Кто похудел на 9 дневной диете

Настя, после окончания диеты нельзя переходить сразу на привычную еду, нужно постепенно слезать, сначала овощи фрукты, кусочек хлеба,все постепенно

С четврга сажусь)))) резики напишу)))) я уже сидела на ней, результат был афигенный, 7 кг за 9 дней, блин надо брать себя в руки!

здравствуйте всем худеющим! год назад сидела на этой диете.говорю сразу, последние три дня лучше пережить не с яблоками, а с морковкой, капустой,грейпфрутом( и еще я себе позволила банан). Весила 62 кг при росте 168 (то есть не очень много), после диеты весы показали 58 кг. Меня это обрадовало. Животика и боков вообще не было (хоть до диеты было). Самочувствие отлично…пока…не начала переходить на норм. питание. Пробовала все сделать аккуратно, но все равно через 2-3 дня началась тошнота, и вообще какоето странное состояние. Была рвота. Но скоро все прекратилось. благодаря этому состоянию скинула еще кило. Все стало на свои места.через некоторое время 2 кило вернулись. начала принимать гормоны,в результате я набрала еще немного. сейчас вешу 61 кг. Пробую разгрузочные дни. И думаю, опять попробовать 9-дневку (скоро к другу на свадьбу идти), но попробую начать раньше,чтобы на свадьбе небыло неприятностей из-за избытка пищи и непривычки.

уже 3 дня кушала только рис без соли, есть не хочеться, главное правильный настрой, немного чувствую упадок сил, решила пропустить 3 дня мяса, перехожу на яблоки и тушенные овощи)

Привет! Завтра начинаю, кто со мной?

Привет всем! Диета супер! В том году на ней сидела после НГ, потеряла 8 кг. На протяжении года вес держался, теперь опять сожусь. Удачи всем!

Сегодня с девочками на работе садимся на 9-дневную диету, кто сорвётся, будет наливать кофе, мыть посуду 10 дней. выигравшему подарок и грамоту. подписали договор. стимул не сорваться есть! . Зеленокумск.

А ещё взвешиваемся и записываем каждый день ( с завтрашнего дня). график повесили в кабинете.

Здравствуйте!!! Испробовала эту диету на себе…не один раз. Эффект потряс -8 кг. за 9 дней. Главное после удерживать себя в рамках разумного.

девочки), тема старая, но вдруг кто ещё заглянет)?! я начинаю с завтра), присоединяйтесь). Вес 67, рост 165 , возраст 28). фифгура- яблоко), надо скинуть в боках и пузо, и лицо.

первый день- есть хочу уже смертельно! но … отвлекаюсь)

привет, сегодня первый день 9-ти дневной диеты. рис заменила гречкой, от риса просто рвало. пока все легко,не хочу сладкого,жирного, соленого. посмотрим что будет дальше…

и еще забыла, рост 167 вес 64, хочу весить 50, пока не добьюсь этого с дистанции не сойду,буду отписываться.

привет, Анна, ну как Ваши результаты? тоже сегодня села на диету, рост 167, вес 64..

2 кг ушло, не особо заметно.

всем привет, у кого как дела?

Привет Ирина, да я не разделяла по 100 гр, я накладывала небольшие порции, ну ложек 5 столовых без горки. 3 раза в день ела, ну можешь больше, не в коем случае не должно быть сильное чувство голода. Я скинула 8 кг, сейчас перерыв делаю, чуть позже снова сяду чтоб вешать 50 кг. Если что пиши отвечу, я на эту диету настраивалась месяц, очень сложно мне сидеть на них.

это я про уже вареный рис.

Анна ну я вообще на нее не настраивалась.спантанно все получилось. я себе и мужу и такой нравлюсь. но хочу похудеть потому что столько классных шмоток а моего размера нету((( надумала сесть на диету за вечер

Это для себя диета, не для мужа, правильно говоришь много шмоток в магазинах 🙂 вот похудеешь и будешь всю красоту носить 🙂

Это точно)) Спасибки за поддержку))) думаю к лету вернусь в свой вес, хотя придеться сильно постараться

Ну что Ирина как дела?

Мне эта диета очень понравилась, сидела на ней 2 раза из-за большого веса. Было 103 кг при росте 179. Первый раз сидела на ней в феврале прошлого года – резльтат -9 кг. Второй раз в апреле, -6 кг. Сейчас опять на нее села, т.к. начала поправляться, сегодня первый день

Я с пятницы опять сажусь на эту диету. Мне нужно 50 кг вешать 🙂

Мои успехи: сегодня 4 день. Результат -1.9 кг

А я сегодня первый день, семечек чуть пощелкала, думаю не страшно (((

Сегодня 8 день. -5,7 кг

А я неделю назад сидела на кефирной диете,сбросила 4кг, меня хватило на 4 дня но вот потом сорвалась(Правда я только два для на рисе без соли просидела,вообще без соли не могу(.На третий день салат с помидорами и огурцами ела,в маленьких порциях.Сейчас вот опять решила на эту диету сесть,только без риса)

привет! я сидела на 9дневной диете очень похожей: только первые 3 дня кисломолочные продукты с клетчаткой, 3 дня куриное мясо и 3 дня яблоки. в итоге – 9, 5 кг. сейчас 52 кг. было, конечно, сложно, но можно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! через 1 год родила дочку поправилась немного, посидела еще раз на такой же диете. похудела на 5 кг, но и вес изначально был чуть поменьше!

По поводу данной диеты – все диетологи мира советует 1-2 в неделю придерживаться разгрузочных дней, российские рекомендуют именно кефир, он восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает состояние кожи, придает ощущение легкости. По поводу риса, мяса и как оно действует на организм вообще бред, за три дня по 100 грамм мяса почки не убьет. Также надо понимать, что по истечению 9-ти дней мы не бежим выпучив глаза к холодильнику, а медленно (!!), постепенно входим в обычный режим питания. В идеале 9 дней диета – 9 дней входим в режим питания. Также надо понимать, что для того чтобы диета была действенной надо понять, а что же это?? А это ОБРАЗ ЖИЗНИ. Контролировать свое питание нужно всегда, а не раз в год. Это полезно не только для фигуры, но и для состояния наших ногтей, волос, кожи, кишечника. Проблема прыщей на коже во многом также зависит от питания. У меня вот кожа чистая, но стоит съесть что то мучное с содержанием дрожжей появляются прыщи. Касательно данной диеты, для меня это идеальный, ежемесячный вариант разгрузки и очищения организма, но ни рис, ни мясо я не ем, я заменяю фруктами – и бананы в том числе. Если ваш вес на момент начала диеты 60 кг – то через 9 дней весить 51 вы не будете. Поэтому не надо строить иллюзий на этот счет, 9 кг можно скинуть только в случаи если ваш вес 90+. А вообще опыт и только опыт, для каждого индивидуально, есть люди которые не переносят кефир, просто я с помощью диет худела долго и много))) и поняла свои индивидуальные особенности, надо прислушиваться к себе, а не к комментария сопливых школьниц которые ещё не сформировались а все худеют.

А я хотела спросить, можно ли пить меньше кефира, чем указано в диете?

Здравствуйте. Мне очень интересно, какую именно диету вы имеете в виду? Кто то пишет: “Можно ли пить меньше кефира?” , ведь ясно же написано, что кефира можно пить любое колиество. Про разнообразие фруктов? Опять же написано, яблоки. Про рис тоже написано все конкретно и про про курицу – в день всего нужно съесть всего 100 грамм. А кто то пишет, по разному. Просто лично мне хочется внести ясность. В самом начале было написано про диету: Первые 3 дня любое количество кефира и 100 грамм риса, Вторые 3 дня любое количество кефира и 100 грамм куриного мяса (грудки), Третьи 3 дня любое количество кефира и любое количестыво яблок. Если вы имеете в виду другую диету напишите пожалуйста. У меня за 2 дня – 5 кг.

После родов попробовала эту диету,ушло 12 кг. Самочувствие нормальное было,главное выдержать первые дни потом легче. После диеты еще 3 дня на кефире была. За год не чего не вернулось.

Хочу сесть на диету,сколько риса можно в день съесть?

Диета отличная. Мой знакомый сбросил на ней 9 кг за 9 дней, правда, у него было 120, так что ему сбрасывать было легче. Я лично сбросила на ней пять,один вернулся,но остальные держались полгода. Да, вес потом набирается, но медленно. А если не есть, а жрать, то конечно,это быдет быстро. Но вы же не для того сидите на диетах, чтобы потом жрать всё, что видите?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

От этой диеты один хороший +, после нее есть совсем не хочется, а количество еды существенно уменьшается. Но я, например, гораздо лучше переношу гречневую. Я сидела на запаренной гречке без соли и воде 1,5 недели и потеряла 7 кг!!! Вернулись они через год во время отпуска(((