Кто похудел без диет и спорта

144 ответа

на своем личном опыте приведу пример: похудела на 8 кг за 20 дней,из физических нагрузок делала только выпады на левую и правую ногу по 100 раз в 3 подхода в день. питалась очень скромно, на завтрак съедала 50 гр арахиса обжаренного либо творога диетического. в обед ела супы либо соленые огурцы по 100 грамм. на ужин- ничего. кожа ни чуть не обвисла.

Похудеть без спорта можно. А вот если всю жизнь занимался спортом и бросил, очень сильно поправляешься. Я раньше профессионально занималась гимнастикой и весила 36 кг максимально (рост 155), а теперь через год после ухода из спорта вешу 48-49 (и это я еще каждое утро бегаю). Поэтому на мой взгляд лучше заниматься спортом, но в умеренных количествах, что бы не разжиреть, как я.

Спорт в любом случае помогает удерживать баланс тела, то есть если человек сидит на диете без спорта и потом происходит срыв. то набрать сброшенное можно за несколько недель. а то и меньше. Если же при диете этот же человек занимался спортом. то вес возвращается намноооого медленнее. Так что диета без спорта-это да, конечно, можно и похудеть, но все равно это не то.. Да и вообще самое сложное в том же фитнесе-это начать) Один раз пришел, позанимался, уже за один день увидел результат( при наличии достаточного количества жира) и все..не оторвать уже) и ты втянулся.

Здравствуйте,наверное не в тему,но кто может сказать можно похудеть за три месяца на 20кг без спорта,делаю упражнения что доктор прописал остальное нельзя из за здоровья?

На протяжение года ничего в весе не набрала. Но вот сейчас, вышла замуж, начала кушать много вредной пищи, это типа жареный картофель и все в таком роде, то за полтора года набрала 5 кг. Муж еще все время покупает мне сгущенку, мороженое, так как знает что я это очень люблю.)
Вот сейчас опять хочу похудеть, но никак не могу взять себя в руки.

Ну диеты для меня просто не выносимы , я бы рекомендовала попробовать препарат Лида Максимум от него и организм не страдает и эффекта можно добиться в 11-13 кг. ,лично я потеряла 12 килограмм.

У меня например, проблемы с позвоночником и физнагрузка просто запрещена, а одна диета не работает. Пришлось искать какое-то средство, чтобы ее подстегнуть. Конечно, все что перечислено у вас в статье, я стороной обходила, там как почитаешь инструкции к таблеткам побочных эффектов список, поэтому и искала что-то прежде всего безопасное) Вот выбрала немецкий препарат XLS medical, он увеличивает эффективность диеты и блокирует поступление трети жиров. За время приема приучилась питаться правильно, да еще и желудок как будто меньше стал, теперь наедаюсь и маленькой порцией. Вес уже три месяца не возвращается. Так что и безопасные таблетки есть, просто их надо искать.

Мне 19 лет, мой рост 172, вес уже 63???? всю жизнью (13 лет) занималась профессионально спортом, год назад бросила спорт, весила 51, за год набрала 12 кг, ни правильное питание мне не помогает ни голод ничего, начала ходить в зал по 2 часа в день, результата тоже никакого(организм привык к огромным нагрузкам, по 6 часов в день, и теперь пару часов в заде мне ничем не помогают) в общем я в отчаянии(((

на каких жестких диетах вы сидите подскажите пожалуйста

Реально, если повысить метаболизм, например, с помощью немецкого жиросжигателя Weider Super Nova https://pulse33.ru/products/18036910 получен из таких натуральных источников, как зеленый чай, кора ивы и других. Этот экстремальный препарат значительно усиливает метаболизм, запускает процесс жиросжигания и оказывает сильный стимулирующий эффект. Super Nova Caps для тех, кому нужны только самые проверенные ингредиенты. Ничего лишнего!

Послушайте мои ценные советы: :)))
1. На первом месте в похудении – ПИТАНИЕ, спорт нужен лишь, чтобы подтянуть тело и придать ему рельеф.
Знаю по себе и моих 2-х подругах, несколько месяцев мы занимались фитнессом, кушая все подряд, и вес не уходил. 0 результата. Я плюнула на спорт, начала правильно питаться и за месяц потеряла 3 – 4 кг.
2. Вывод: правильное питание ключевое в похудении, а спорт – приятное дополнение.
3. Не любите спорт? Есть 1 секрет. Включайте сериал, ложитесь на диван, и делайте старое упражнение “крутите велосипед”. Упражнение подтягивает пресс и бедра. А для рук, при просмотре сериала или передач возьмите гантельки и проработайте ручки. Время пролетает незаметно!
4. Что касается воды, если у вас больные почки ни о каких 2-3 литрах не может быть речи!!!
5. Никакая вода и спорт не поможет вам, если будете есть все подряд. В похудении теорема проста: ПОТРЕБЛЯТЬ КАЛОРИЙ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИТЕ.
6. Для похудения не нужны жетские диеты, организм убьете и обмен веществ замедлится. Подберите для себя легкий режим питания (литературы и интернет-статей – много).
7. ЛЮБОВЬ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ НАЧИНАЕТСЯ НЕ С ДИЕТ, И НЕ С ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК, А С ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ТОГО СПОРТА, ЧТО ПРИНОСИТ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ. Не любите спорт? Есть 15 минутные гимнастики. Но и без них можно сбросить, главное потреблять калорий меньше, чем тратите.

Можно похудеть без диет и физических нагрузок, есть специальные велнесс тренажеры, борятся с целюлитом в проблемных зонах, сжигают жир, и помогают держать мышцы в тонусе.Подруга похудела на 10 кг , при этом почти почти не в чем себя не ограничивала.я тоже сейчас занимаюсь. Всего месяц а уже есть результат, минус почти 3 кг.единственное что надо это регулярные тренировки, так что лучше сразу брать абонемент надолго. Только насколько я знаю таких залов в Москве увы не оч много, мой на юго- западе ,приходится мататься ..но красота того стоит.

Вам нужно форму просто поддерживать.Если не любите спорт есть же специальные тренажеры не требующие усилий, ИК-тепло и т.д, почитайте в интернете там за 45 минут можно сжечть от 900 каллорий, от вас ничего не нужно, просто лежите и греетесь,процедура не требует усилий вообще, даже приятная, лежишь греешься, у меня так подруга на 4 кг за 2 месяца похудела.я вот тоже думаю пойти попробывать, плюс очень полезно против целлюлита.можете почитать в интернете велнестренажеры с инфакрасным теплом. Правда в москве помоему такие тренажеры всего в 2ух местах есть, одни юго-западная вроде, вторые не помню где..
Ну а так с вашем весом даже диет никаких не нужно , просто ПП.))

привет.если хотите реально похудеть,нужно чтобы калорий потребляемых в день,было меньше чем вы тратите.я могу вам помоч,с помощью энерджи диет.это реально помогает тем,у кого вес стоит и некогда идти в тренажерку,все мои клиенты худеют и вас доведу до нужного веса.от вас только желание.пишите вибер ,ватсап 89649683866.или в контакте меня ищите наталья симонова тольятти

Без всяких мучений и диет мне помогло это средство Шоколад для похудения Chocolate Slim
Позволит вам наслаждаться вкусом шоколада и при этом терять вес.
https://bakhyt.apishops.ru/

Без всяких мучений и диет мне помогло это средство. Фигура как в молодости. Шоколад для похудения Chocolate Slim
Позволит вам наслаждаться вкусом шоколада и при этом терять вес.
https://bakhyt.apishops.ru/

Добрый день) Мне очень помогла Анастасия, ее контакты: почта: nastyasvetlaya@ukr.net, страница вк https://vk.com/id313264908

Если ты сама все знаешь, то какого хрена ты совет просишь? Для таких умных как ты, имеется только один совет, не жрать и сдохнуть с холоду…чтобы больше не просить советы для тех кто все знает.

[quote=”О” message_id=”41877201″]Я вообще не понимаю тех, кто занимается спортом 3-4 раза в неделю, да еще часа по 2. Как тогда у них хватает времени на семью, детей и работу?
Спорт – это только для одиноких.
Поэтому я придерживаюсь питания, при котором похудела уже на 16 кг, без всяких упражнений.[/quo
Ведь хватает времени смотреть телевизор, болтать на кухне с подружкой и проч пустое времяпрепровождение…в конце концов вставать на час раньше. короче, кто хочет- тот ищет возможности, а кто не хочет, ищет отговорки..

Девочи, кто реально похудел без спорта помогите мне советами как питатся? Чем питатся??

[quote=”Колдунова Елена Игоревна”]
Нет не похудеете, сидя на жестких диетах организм замедляет обменные процессы и в итоге, что бы вы не съели, организм будет откладывать прозапас в виде жира, еще и наберете! Нужно узнать ваше процентное соотношение в организме воды, мышечной, костной и жировой ткани и по этим показателям составить схему питания. Соблюдая ее будете сбрасывать вес, даже без физических нагрузок! У кого это можно сделать?

я могу помочь с питанием без спорта ))) сама похудела на 13 кг

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Девушки, кто подскажет – как похудеть при моем образе жизни без вреда для здоровья и “обвисания”? Встаю в 6 утра, детей – в садик и школу, сама на работу, весь день в офисе, домой приезжаю в 20-21ч (Московские пробки), следующий день опять с 6ч. Что есть и когда заниматься спортом?