Кто не похудел на японской диете

Привет. Девочки 3-й день сижу на Японской Диете, сбросила за 2 дня – 2 кг. Поделитесь впечатлениями, кто прошел “весь путь” – 14 дней. Мне очень сложно… Дело не в том, что есть хочется, как-то особого чувства голода нет. Мне сложно запихнуть в себя некоторые продукты без соли ! Если мясо, рыбу я немного сбрызгиваю лимоном и есть их ещё можно, то овощи – ПРОСТО ЖУТЬ !!! Сегодня у меня на обед кабачок ! Из всего я смогла запихнуть в себя 1,5 кружочка…. рвотный рефлекс, остальное просто выбросила. Буду стараться конечно, но я не смогу състь 3 больших варёных моркови или варёную капусту, кабачок (даже обжареный) без соли. Можно ли уменьшить в разы порции овощей ?Ну пол морковки я ещё попробую съесть, но ТРИ……. Кто сидел на ЯД, как Вы это ели ?

Автор

[1935048319] – 24 октября 2012, 13:59

174 ответа

Последний —
31 июля, 20:20
Перейти

Гость

[2604787290] – 24 октября 2012, 14:28

поливайте всё соевым соусом

козырная буба

[4232121504] – 24 октября 2012, 14:29

знаем…плавали…

[3969343801] – 24 октября 2012, 14:32

автор, мой результат 8 кг за 2 недели, через месяц после того, как слезла с нее (важно! не срывалась, возвращалась к номральному питанию постепенно) вернулись 4 кг, а еще через месяц обратно все 8, спустя еще пару недель мой вес стал еще больше на 3 кг, в итоге получилось до диеты весила 66, сразу после нее 58, через пару месяцев стала весить 69…плакала долго, спасла меня в итоге методика спортивного питания (белки, клетчатка) и собственно сами спортивные нагрузки, начала с аэробики, теперь просто спортзал иногда на групповые типа пилатеса хожу, летом на велосипеде много ежу.

не смотрите НТВ

[2944692702] – 24 октября 2012, 14:39

не смотрите НТВ

[2944692702] – 24 октября 2012, 14:40

Гость

поливайте всё соевым соусом

я сидела на ней 2 раза пару лет назад, оба раза похудела на 5 кг, они не вернулись до сих пор. Поначалу без соли тоже было неприятно есть овощи, я стала добавлять зелень, стало намного вкуснее

Я сидела пару лет назад, сбросила 5 кг, ничего не вернулось (ну, может, +-1 кг). Но я купила весы (до этого никогда не было), и теперь каждое утро взвешиваюсь. Если накануне позволила себе на ночь переесть, то стараюсь на след. день ограничивать себя (не есть сладкого, мяса, не есть после 6-ти вечера). Соевым соусом поливать, кстати, нельзя. Диета эта бессолевая.

Автор

[1935048319] – 24 октября 2012, 16:23

Я читала много комментариев к этой диете, у некоторых вес вернулся, у большенства не вернулся, но они естественно ограничивали себя в питании… Я намерена похудеть на 30 кг (мне это необходимо… я полная и не могу забеременеть) Начала с ЯД, потом буду придерживаться умеренного питания… попробую раздельное… Как я поняла обмен веществ нифига эта диета не нормализует :-((( Жаль, я из-за этого и присела именно на неё… Но всё равно добью до конца )))

Валентина

[389226327] – 24 октября 2012, 20:19

сидела на этой диете 5 лет назад, тогда весила 103 кг, за время диеты похудела на 8 кг, а остальные уходили постепенно ещё год. Надо сказать честно – диета тяжёлая, но выдержать можно. Сейчас вешу 80 кг. Но имейте ввиду, что по окончаню диеты Вам нужно будет соблюдать режим питания и не употреблять в пищу хлеб, пироженое, копчёности, животные жиры типа масла и жирной свинины, ограничиться в солёном и сладком. Желаю Вам удачи.

10.

Автор

[2229025583] – 24 октября 2012, 20:39

Валентина

сидела на этой диете 5 лет назад, тогда весила 103 кг, за время диеты похудела на 8 кг, а остальные уходили постепенно ещё год. Надо сказать честно – диета тяжёлая, но выдержать можно. Сейчас вешу 80 кг. Но имейте ввиду, что по окончанию диеты Вам нужно будет соблюдать режим питания и не употреблять в пищу хлеб, пироженое, копчёности, животные жиры типа масла и жирной свинины, ограничиться в солёном и сладком. Желаю Вам удачи.

11.

не смотрите НТВ

[2944692702] – 24 октября 2012, 22:29

12.

Гость

[3053927000] – 24 октября 2012, 23:21

Я на ЯД похудела на 7 кг за 2 недели. Ничего обратно не вернулось. Но я не исключала чаепитий со сладким и мучным, так как просто не могу от этого отказаться. И всё равно похудела! Фантастика! Благодаря этой диете перестала употреблять массу вредных продуктов. Может, поэтому и вес не вернулся.

13.

Гость

[1643905239] – 25 октября 2012, 10:36

лучше не есть после шести, медленно, но верно помогает.

14.

Автор

[1935048319] – 25 октября 2012, 11:03

Гость

лучше не есть после шести, медленно, но верно помогает.

15.

глория

[3876157608] – 26 октября 2012, 07:43

“сейчас сижу на японской диете! переодически раз в год на нее возвращаюсь т.к она потрясающе уменьшает чувство голода! я страдаю булемией особенно после праздников никак не могу остановиться все ем и ем и все хочется есть аж руки ноги трясутся в животе бурлит. сразу на эту диету буквально с третьего дня организм перестает требовать жрачки каждый час. я строго написанного не придерживаюсь вместо вареной марковки пью томатный сок ем помидоры яблоки и строго не жду обеда захотелось мне есть в 11 я часть обеда сьем, оставшуюся часть сьем в обед за две недели 7-8кг. а дальше питаюсь правильно и маленькими порциями главное нет острого чувства голода.”

16.

4esno4inka

[2457802504] – 10 апреля 2013, 21:13

привет всем а во сколько последний прием пищи_

17.

Анастасия

[3183050470] – 28 мая 2013, 14:34

Сама без соли не могу. Есть такие солезаменители “Соль жизни”, продаются в некоторых аптеках и интернет-магазинах. Их там 4 вида. Мне очень нравится, использую. А вот еще для наглядности диеты сделала себе таблицу, выкладываю ее – может, вам пригодится https://img-fotki.yandex.ru/get/9218/35043642.0/0_8b442_649d0b_XXXL.jpg

18.

Катя

[307298953] – 20 июля 2013, 00:10

19.

Гость

[3565131598] – 30 июля 2013, 09:23

всем привет, тоже сидела на ней пол года назад…за 4 дня 5 кг скинула, мой вес был 67 стал 62, потом еще скинула и вес стал 59кг… по диете: если я не могла есть кабачок или вареную морковь, то просто их ни ела, и пила воду с лимоном!

20.

мария

[1055055787] – 06 августа 2013, 03:36

21.

Гость

[3675777102] – 27 августа 2013, 06:36

Всем привет, я сижу 6ой день, за 5 дней минус 2,5 кг а вот сегодня утром плюс 200 грамм. Хотела бросить но вот прочла коменты, думаю продержаться, мой вес изначально – 68,7. Хочу хотя бы шесть кило скинуть, но сильно боюсь, что потом все вернется.

22.

Гость

[3898907883] – 10 октября 2013, 09:52

Отличная диета. Гарантированное снижение веса при достаточно большом количестве еды. Кабачок, видимо, все ненавидят))) я сбросила 7 кг они не набираются снова если не начать поглощать все подряд на радостях. После диеты еще недели две соленого не хотелось.

23.

Гость

[898163939] – 12 октября 2013, 02:45

глория

сейчас сижу на японской диете! переодически раз в год на нее возвращаюсь т.к она потрясающе уменьшает чувство голода! я страдаю булемией особенно после праздников никак не могу остановиться все ем и ем и все хочется есть аж руки ноги трясутся в животе бурлит. сразу на эту диету буквально с третьего дня организм перестает требовать жрачки каждый час. я строго написанного не придерживаюсь вместо вареной марковки пью томатный сок ем помидоры яблоки и строго не жду обеда захотелось мне есть в 11 я часть обеда сьем, оставшуюся часть сьем в обед за две недели 7-8кг. а дальше питаюсь правильно и маленькими порциями главное нет острого чувства голода.

25.

Настя

[2180912811] – 21 октября 2013, 23:11

vot oo

26.

Елена

[3751129876] – 22 октября 2013, 04:07

Скажите пожалуста, а говядину надо обязательно варить? Я ее делаю на гриле и ем с кровью, по другому не могу ее кушать. Я ненавижу говядину, может можно ее заменить кроликом?

27.

Elle

[1668328303] – 30 октября 2013, 21:40

Девочки,а воду можно пить во время диеты? И в каких количествах??)) с завтрашнего дня и я на японку )))

28.

Ленок

[2498519596] – 11 ноября 2013, 13:33

Elle

Девочки,а воду можно пить во время диеты? И в каких количествах??)) с завтрашнего дня и я на японку )))

29.

Гость

[669365288] – 11 ноября 2013, 15:43

Девочки, изначально диету надо выбирать такую, чтобы все продукты вам подходили. Не надо выбирать Кремлевскую, если Вы не кушаете мясо. Не выбирайте Японку, если не подходит морковь и кабачки. Заменяя продукты – Вы снижаете эффективность. Меня только ЯД и спасает! В самый первый раз скинула 16 кг за 11 дней (с 86 до 70)!!! Вес не возвращался!!! Потом, когда снова была на ЯД, результаты были не те, конечно. но это везде написано, что потом отвесы скромнее. После родов набрала 32 кг. Бросила кормить, села на ЯД – 13 кг за 2 недели, через месяц еще раз села – минус 9 кг. Довольна!!! После диеты придерживаюсь правильного питания и вес не приходит. Всем удачи!!!! P.S. Соевый соус содержит соль, им нельзя поливать овощи. Не можете съесть три моркови – ешьте, сколько можете! разбивайте обед и ужин на 2-3 части. Это не запрещено. Можно ( и нужно) кушать частями, каждые 2 часа. И желудок не растянется, и чувства голода не будет. Красоты нам всем!!!!

30.

Гость

[669365288] – 11 ноября 2013, 15:48

Ленок

Воду пить обязательно! 1,5-2 литра в день минимум. Чай-кофе не считаются, простая вода или,на крайний случай, слабогазированная.

31.

Гость

[669365288] – 11 ноября 2013, 15:50

Елена

32.

ina

[589143765] – 18 ноября 2013, 01:40

Tolko he verge zelenomu kofe ya I esche true podrug pili effekt nikakoy,a got name yaponochke 4 DNA I minus 3 Kg uze boki I zivot uxodaat derzites

33.

Ольга

[547723645] – 22 ноября 2013, 15:40

Привет всем!! Во сиду на ЯД 4 й день похудела на 3 кг,результат нравится ,а вот вареная морковь с капустой это ужас!!!(( Скажите чем можно заменить?

35.

Гость

[3510232691] – 15 января 2014, 12:08

Я заменяю белокочанную капусту на пекинскую..а так стараюсь не отступать.пока держусь,3й день..

36.

Гость

[3510232691] – 15 января 2014, 12:12

Т.к. У меня маленький ребенок постоянно ворю кабачки и марковку без соли для пюре,иногда приходиться подъедать,так что к этому вкусу привыкла. А заменять в Ядиете не рекомендуется..надо постораться. Всем удачи!

37.

Гость

[1027951843] – 16 января 2014, 12:53

Привет всем худеющим!

38.

Гость

[1027951843] – 16 января 2014, 12:57

Сегодня третий день на ЯД. Потеря веса 2.5 кг. На внешности пока не отразилось. Рост 158, изначальный вес 71 кг. Очень жестоко мучалась первых 2 дня. Привыкла наедаться на ночь. Не смогла удержаться и съела горсточку семечек подсолнуха. Вроде совсем ничего, а пока очистишь, прожуешь, вроде бы и ничего. Сегодня уже легче.

39.

Welly

[2949777433] – 21 января 2014, 14:00

Приветик всем! Я сегодня второй день на японке. Отвес – 1,5кг. Понятно, что это жидкость в первые дни уходит. Но все равно приятно и мотивирует очень. Диета нормальная, не голодная, только очень уж трудно капусту без соли жевать!

40.

Welly

[2949777433] – 21 января 2014, 15:13

41.

Welly

[2949777433] – 23 января 2014, 10:10

42.

Welly

[2949777433] – 23 января 2014, 10:18

Гость

43.

сливка

[546765783] – 23 января 2014, 16:46

химическая диета – это диета Усамы Хамдий (это одно и то же!!!!) меню даже есть на сайте – https://www.woman.ru/health/diets/article/88778/

44.

Гость

[1027951843] – 24 января 2014, 15:12

Спасибо большое держусь. Сегодня одиннадцатый день. Сбросила 4.5 кг. Результатами довольна. Появилась талия. Хочу через какое-то время еще попробовать. Никаких головокружений, никакой слабости не было. А сейчас и вообще замечательно.

45.

Welly

[2949777433] – 24 января 2014, 16:05

Гость

46.

Welly

[2949777433] – 25 января 2014, 21:39

Гость, как дела? Уже финиш? Какой отвес в итоге? Удачи вам в удержании результатов

47.

гость

[546765783] – 29 января 2014, 14:45

Химическая диета – это вот оно https://www.woman.ru/health/diets/article/88778/ Я правильно понимаю? Кто худел на ней – скажите, это влияет на эмоциональную сторону?

48.

Welly

[2949777433] – 30 января 2014, 15:24

Привет, стройняшки! 11 день, есть совсем не хочется √ все, я робот! Но отвесы все меньше и меньше √ за последние два дня всего 400 гр ушло (я вчера не взвешивалась). Но самочувствие отличное, да и по одежде ощущается потеря объемов. Итого за 10 дней – минус 4 кг, объемы ушли по 5 см с талии, груди и бедер.

49.

Гость

[2659773957] – 17 февраля 2014, 14:26

privet 😉 ja toze nachala ditu 😉 segodnaj 1 den;)

50.

Гость

[2659773957] – 19 февраля 2014, 14:46

poshol tretij den’:)) otves za 2 dnja 1,400 kg 🙂

Источник

Дочка

[1268056508] – 11 июля 2011, 16:42

Гостья

[3398355413] – 11 июля 2011, 16:48

Гость

[987619901] – 11 июля 2011, 16:54

Дочка

[1268056508] – 11 июля 2011, 17:03

Гость

я первый день на гречневой диете – гречка замоченая в кипятке, без соли и приправ + 1 литр кефира в день и больше ничего. Воду тоже можно. За 10 дней -10 кг Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.

Гость

[987619901] – 11 июля 2011, 17:11

woman

[2125268542] – 11 июля 2011, 17:23

wottahell?

[437090668] – 11 июля 2011, 20:23

Отличная диета, похудела на 8 кг, вес долго набирался (сама виновата). Сначала сложно без соли, сладкого, а потом видишь результат, и уже самой не хочется ничего. Пробовала сесть 2 раз через год, в гипогликемию ушла на 3 день, пришлось бросать.

Девушка

[2490735568] – 11 июля 2011, 21:46

Гость

я первый день на гречневой диете – гречка замоченая в кипятке, без соли и приправ + 1 литр кефира в день и больше ничего. Воду тоже можно.

За 10 дней -10 кг

Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.

В японской диете один минус – очень сложно есть несоленую пищу. Я больше недели не выдерживала – ну и соответственно набирала опять.

11.

woman

[2442167198] – 11 июля 2011, 22:48

хочу завтра начать сидеть на японской диете…не знаю, сколько продержусь без соли, мучного и сладкого. я та ещё сладкоежка…)))

12.

Лена

[1768494663] – 12 июля 2011, 01:29

13.

Lida

[2684777985] – 12 июля 2011, 07:51

Я сидела несколько лет назад, по дурости. Мне совершенно не помогло, жрать хотелось жутко, на все эти кабачки и капусту до сих пор смотреть не могу. Чуть не померла, но досидела без наруший, итог – минус 3 кг, вернулись через 2 недели при нормальном здоровом питании.

14.

woman

[1540174460] – 12 июля 2011, 08:20

15.

Гость

[987619901] – 12 июля 2011, 17:43

Девушка

Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.а я на ней за 14 дней 1,5 кг сбросила

16.

Вика

[1830836736] – 13 июля 2011, 00:05

Сидела на ЯД 2 года назад, Сколько потеряла в кг не знаю (весов не было), но зато объемы прям растаяли – грудь минус 7 см, талия минус 10 см, бедра минус 3 см. Потом еще пол года продолжала по-маленьку худеть, только прошлой осенью опять начала прибавлять.И это при том , что я её нарушала , кофе пила с молоком и шоколадной конфеткой или 2 сухариками ( не могу без сладкого ).В остальном поддерживала строго, все без соли и много воды пила. Самое противное в этой диете -вареная капуста ,я её просто кипятком заливала на несколько минут. Из говяжьего фарша делала фрикадельки и отваривала , а сырое яйцо выпивала махом. В общем при желании всё можно выдержать.Удачи!

17.

woman

[1540174460] – 13 июля 2011, 08:29

18.

Lady

[8908876] – 14 июля 2011, 21:51

на “Японке” сижу один раз в год(летом) регулярно уже три года: вес не возвращается)))) за три года -15кг))) пусть и не много, зато стабильно. за это время даже полюбила овощи без соли, с перцем, пряностями; диету придерживаюсь не очень строго: кофе с молоком, рыба жареная, томатный сок заменяю свежим томатом, вечерком могу позволить себе кефир, йогурт или фрукты; реально помогла только “японка”, до этого перепробовала о-ч-е-н-ь много диет и таблеток; правда, есть ещё один нюанс, 2-3 раза в неделю занимаюсь легким спортом, когда есть желание, для поддержания формы, так сказать. так что, удачи! сброшенный вес не возвращается, а это главное!

19.

3. гость

[987619901] – 17 июля 2011, 21:18

20.

танюша

[811054120] – 20 июля 2011, 16:32

Сижу 3й день!чувствую себя комфортно и хорошо))

21.

танюша

[811054120] – 20 июля 2011, 16:33

17. можно заменить обычную капусту цветной!)

22.

Дарина

[3323068660] – 25 октября 2011, 22:50

Я еле дожила до последнего дня на этой диете. минус 3 кг, есть хотелось жутко, от овощей через 3 дня просто воротило. на 15ый день умяла коробку конфет.. просто глотала, даже не жуя. вот вся моя диета была)))

24.

Александра

[1304573628] – 26 июня 2013, 22:15

Сижу на диете второй день))) легко, есть не хочется))) капусту не варю, а тушу, рыбу и мясо готовила в аэрогриле… Оч надеюсь на результат. Неделю назад сидела на” любимой” так за эту неделю все вернулось с лихвой(((( скинула 2, 5 кг, вернулось 3,5 кг(((( хотя подруге оч помогла ” любимая” диета.

25.

Александра

[1304573628] – 26 июня 2013, 22:17

Зря вы так про капусту)))) молодая капуст очка сейчас)))) очень вкусна!!!!

27.

Не удержалась

[3319555137] – 13 февраля 2014, 21:10

28.

Людмилка

[2233826778] – 05 августа 2014, 15:00

Не удержалась

Зажигаете, Тетки.. Ой, ужасная диета, все не худеется да все возвращается, стоит только не соблюдать или сожрать коробку конфет.. Ой с чего бы, ну точно г о в н о диета.
Сама не образец, но ваша логика – з ве з де ц полный.
Диета – стимул сбросить и посмотреть на себя другую, а потом надо работать над собой и сохранять, менять образ жизни и питания. А не рабом желудка быть.

32.

Гость

[3417757100] – 06 августа 2016, 14:41

Сидела на японке три года назад. Скинула 4 кг (начальный вес 49 при росте 152) но хорошо ушли объемы. Сиделось тяжело, постоянная слабость. Сейчас опять сажусь – после родов никак не могу скинуть 7 кг. Собираю силу воли:). Что мне нравится в диете – дисциплина. Все ясно что и когда есть. Правда я нарушала. Ела морковь и капусту в сыром виде и после каждого приема пиши – кофе. Иначе бы в обмороке валялась бы.

34.

Тина

[2305504082] – 27 апреля 2017, 16:22

села сегодня первый день на ЯД.раньше держала ее.был -7.постоянно хочется чем то перекусить.хотя бы фруктами.
чувство голода .хочется кушать больше трех раз.
поделитесь кто как выдерживал?

35.

Аника

[3938173203] – 11 августа 2017, 15:32

36.

Гость

[1852485042] – 01 марта 2018, 22:17

37.

Гость

[3363530916] – 05 июля 2018, 15:55

Редиска

38.

Надежда

[1231072320] – 26 февраля 2019, 13:43

5 день сижу соблюдаю все строго, -5 есть почти вообще не хочется. Пью ооочень много воды , больше трёх литров , но мне капец как хочется пить.

39.

Гость

[2713038416] – 24 июня, 19:47

Девушка

а я на ней за 14 дней 1,5 кг сбросила

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

40.

Гость

[2713038416] – 24 июня, 19:50

woman

а я не смогла(( меня,простите,стошнило от этой вареной капусты….я даже салат сделала,добавила в нее вареные яйца и помидор,вместо томатного сока. Все равно не помогло.
А еще столько вкусностей у нас дома,8 сладостей любимых,меня прям манили…и я не сдержалась…особенно послей этой капусты

Источник