Кто на сколько поправлялся после диеты

наела, 100%. но можно свести к минимуму ущерб – либо как Виктория Советует, либо растрясти жирок – прогуляйтесь.

А кстати шоколадка откладывается сразу как её сьешь и втаком же количестве..съели плитку отложилась плитка..короче после шоколада сразу надо начинать двигаться..)

Чтобы набрать 1 кг жира , именно жира ,это надо перебрать свою суточную норму на 9000 кал.

Плюсуюсь к посту номер 4.

В Новогоднюю ночь я набрала 4 кг. Серьёзно, кроме шуток! Была 47 – стала 51. Перед этим около месяца нелоедала, очень устала и много нервничала. Вот и дала себе волю с едой и спиртным. К настоящему моменту я снова 48 кг и рву попу, как и до Нового года.

Нельзя за ночь набрать 4 кг ЖИРА! Может, это вода, жидкость, которая скопилась из-за алкоголя и соленого-пряного, но уж никак не жир. Не несите ерунды. Автор, вместо причитаний и теоретизороваий, срочно на улицу и часа полтора гулять быстрым шагом по району, ничего почти и не останется от сегодняшней “диеты”.

0.5-1 кг наберете(это не только жир,но и вода),ерунда,зато вкусно было,не всю жизнь же на диетах сидеть.

я бы не набрала вес от этого за день.

1г жира=9,3ккал. Это реально надо ПЕРЕесть выше нормы на 9000ккал))) уж я не представляю, что можно съесть, чтобы их набрать столько)) может литр масла подсолнечного выпить))))))

Шоколад можно даже нужно есть, но не так много,например можно купить шоколад ,но надо растянуть его на неделю,5 дней !

Подписываюсь под 21

ой, так смешно стало от 21 коммента))))))))))))))))))

Эксперты Woman.ru

21 тему говоришь)))))

чтоб потолстеть надо съесть 100кг мороженого

test

Набор веса, это не обязательно жир. Если вы сидите на диете, кушаете “по меньше”, то организму откуда то надо брать энергию. Быстрый источник это гликоген, что в мышцах. Поэтому через неделю, ваш вес будет меньше, но из-за сгоревших мышц. 1г гликогена держит с собой 4 грамма воды. После диеты (или при возвращении к нормальному питанию), организм пытается востановить гликоген в мышцах. Поэтому, если перед новым годом вы голодали, то не удивительно, что набрали несколько кг. Самое плохое,что при таких фашистских диетах, организм находится в стрессе (он думает, что началась война или голод) и тогда пытается отправить в жир как можно больше. Нет ничего удивительного, что после жестких диет люди набирают ещё больше. Организм притормаживает обмен веществ и запасается жирком на “черный день”.
1кг жира это 9000кк. Сколько нужно пробегать за неделю , чтобы потерять 9000кк? это ж по 10 – 20 км в день (в зависимости от веса и возраста, да, и гормоны конечно же).
Чтобы оценивать свой вес, становитесь на весы, которые могут показать соотношение жира,мышц и воды в организме. Вот за такими показателями надо следить, чтобы оценивать толстая я или худая.

подскажите как потолстет

О боже ты мой, мне бы ваши проблемы …Я 3000к не могу набрать за день что бы набрать вес (мышечную массу), пью специальные гейнеры МЕГА углеводные, а вы обычным сладким хотите 9000 набрать, НЕ РЕАЛЬНО! А вообще дело ведь в переработке, люди делать так >> Надо меньше есть, а надо так >> надо часто есть, но правильную еду, тем что вы редко едите наоборот замедляете метаболизм, а если часто очень часто, каждый час например мелкими порциями да ещё и чистый белок (без соли и масла)….мне вас будет жаль через пару недель, так как разогнанный метаболизм в купе с отсутствием углеводов любого превратят в жертву конц-лагеря. Но бойтесь катаболизма!

А я съела безе несколько штук, два киндера , суп и сушки, а потом на тренировку пойду и постаралюсь все сжечь )))

все девушки, которые написали про то, что они жрут шоколад/жирное и худеют/не толстеют будут гореть в Аду. Должна же быть какая-то справедливость в этом мире 😀

Ванга
все девушки, которые написали про то, что они жрут шоколад/жирное и худеют/не толстеют будут гореть в Аду. Должна же быть какая-то справедливость в этом мире 😀
Хахах! Все мы будем гореть в аду, а жирные еще и шкварчать:-))))

не возможно поправиться на кг за день, т.к. даже если вы съедите 20 100 г . шоколадок и выйдете на рубеж 10000 кк. организм просто не усвоит столько каллорий и просто выведет большую часть съеденного естественным путем, другое дело, что таким количеством Вы перегрузите печень как следствие вы наберете воду и наверняка на утро будете весить больше, за день – 2 нормального питания вода уйдет, и все будет в норме. я вообще если захотелось чего то каллорийного , то устраиваю себе день обжорства и ем все подряд, вес через день нормализуется обратно, так что даже не переживайте

это ж надо жрать столько.

мда

Со всеми согласна!!!

Эта как

У всех людей по разному. Кто то набирает вес, кто то нет. Я держалась на диете не долго, потомучто мне сложно отказаться от вкусной еды. И к вечеру так нажралась, что просто кошмар, килограмма 2 я точно наела. И на следующее утро встаю на весы мой вес такой же как и был. Было когда держалась 67.9 после ожорства на следующее утро 68.0. Думала все 70 будет). Поэтому у всех по разному, кто то набирает, кто то нет.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Я понравилась га 10кг за неделю я съела 5 гамбургеров 3 хот дога, 3литра колы и т.д Кароче джинсы малы!!! Помогите как похудеть???