Кто на питьевой диете кто в контакте

Эту диету не раз обсуждали,будешь блевать,перестанет работать кишечник,интоксикация собственной желочью .Успеха доехать вовремя.

Не знаю насчёт такой диеты, но по-моему это бред, неделю на питье без сахара сидеть, а потом обожраться тортом

Я больше недели не выдерживала, хотя несколько раз пыталась. В этот раз 3 дня просидела, сегодня сорвалась на банан, апельсин и печеньку. Хотя есть вообще не хотелось, просто увидела это дома и не сдержалась(
Вам тут сейчас напишут страшилок про неработающий желудок и прочее, тут вообще все не признаю диеты, только ПП, а что делать, если ПП не помогает похудеть? Только питьевая и другие строгачи и остаются…

Люди всегда пытаются оправдать себя, они ищут чудо средство, таблетки и прочую *****, но на самом деле нужна диета и тренировки, есть люди которые уже составили для вас и тренировки и питание за очень скромные деньги, мне это помогло в свое время, оставлю ссылку https://fit4life.ru/partner/greeneyed/ripped

Моя знакомая просидела на такой диете месяц. Вес сбросила прилично, точную цифру не знаю, но результат на лицо. Однако здоровье себе подпортила, пару раз падала в обморок в общественном транспорте по дороге на работу. Вес все равно постепенно набирает, Так что стоит ли оно того?

Лучше разгрузочных дней нет ничего. Делаете салат овощной с вареной куриной грудкой и едите в течение дня. Или суп овощной. В обычные дни питаться умеренно. Есть часто маленькими порциями. 2 дня в неделю разгрузочные дни, плюс спорт. В неделю до 3-х кг можно скинуть. Не нужно мучать себя диетами, только здоровье портить

бабская глупость не истребима

пожалейте себя..не сидите на одной воде..сварите себе хорошую кастрюлю кислых щей иль борща чтоб дня на 3 хватило. с кусочками мяса, помидор-морковь-картофель, все как положено. и ешьте все три дня только его без хлеба и сметаны по одной тарелке за прием пищи. И похудете по-любому и вреда не будет

*****….выпили 6 литров на 2-их пива и заели щами с салом. Лежим как тюлени, еле дышим, у меня на пузе ноут, у мужа на давно нестоящем члене пульт.

Я сидела на ней почти 10 дней. сбросила 4 кг. Очень понравилась, объемы ушли отлично, даже сама стала замечать, хотя очень самокритична)) но на нг праздники и вот уже на протяжении всего января ем все подряд и когда попало и те 4 кг снова за это время вернулись , вообщем сама виновата но диета не при чем,потому что я склонна к полноте и если лопать пирожки по ночам, то понятное дело будешь полнеть…кстати с завтрашнего дня тоже планирую снова на нее и аж до 14 февраля ( а-ля мотивация))))) но меня смущает один факт :когда вышла с этой диеты и начала огромными порциями много кушать, то появились проблемы с пищеводом….промучалась несколько дней:дышать больно, двигаться больно, есть тоже. мне кажется это от питьевой…так что будьте осторожны!! я сама в раздумиях на счет второго раза, но теперь если и буду на ней, то только с правильным выходом. блин, ну что мы за люди…знаем же, что вредно, а все равно…..

отличная диета, замечательная. только мой максимум на ней 2 дня – йогурты(сладкие питьевые), ряженка, молокочай, каппучино, кофе, чай разные, бульоны. вкусная диета. и уходит от 0,5 до 1 кг в день. по объемам на несколько см уменьшаешься. посидите недельку или 10 дней – вам вполне хватит. потом правильный выход из нее. почитайте в инете. он тоже занимает около недели.

ой девки ну вы и *****!!!!!!! у нас на работе женщина так похудела почти в два раза, начинала с двух полторашек, сейчас это 2,5 воды литр молока и еще полторашка какой-то бадяги, то что она засссала всё, эт слабо сказано, от неё постоянно пахнет мочёй, у нее сильно обвисло лицо и тело, короче шарпей в юбке, и не забывайте что чрезмерное потребление воды вымывает кальций и магний из ваших косточек, оптимальное количество воды – 2-3 литра в день, и это делим по стакану за пол часа до еды, то что вы пьёте йогурты и другую *****, не забывайте смотреть на жирность этого продукта…… А так вода это жизнь- пейте, но в меру… и то что рост у вас 165 а вес 65 это нормально, не страдайте ерундой, индекс массы вашего тела в норме

Хотите сидеть на диете – сидите, НО! Не забывайте, что можете пострадать от сухости кожи, выпадения волос, может появиться боль в костях, подергиваеие мышц, можете начать падать в обмороки. Не забывайте во время диеты или после нее пропить комплекс витаминов. Не забывайте также о том, что нужно грамотно выходить из диеты! Если после диеты наброситесь на тортики, то все ваши труды будут напрасны. Не забывайте о том, что во время диеты нужно как можно больше двигаться, иначе рискуете стать скелетом с обвисшей кожей и дряблыми мышцами, так что спорт обязателен!!! Диета – это вам не просто лежать на диванчике и попивать водичку. Приготовьтесь к негативным последствиям и приготовьте барыши на покупку новой одежды 🙂 а те, кто против диет – жрите булки, запивайте пивом и твердите всем, что диеты это тааак плохо ????

Сидела 5 дней,скинула 3 кг

Сидела на ней 10, потом ещё дня 4 постепенно выходила и ещё как минимум неделю не ела сладкого и мучного. Во время диеты пила только несладкие напитки-кефир, ряженку, томатный сок, воду ( в которую для вкуса добавляла фрукты), два раза позволила себе по бокалу сухого вина. Итог 10 дней диеты и нескольких дней питания маленькими порциями полужидкой пищи-6 кг. До диеты весила 58 кг при среднем росте. Взвешивалась до диеты, и через неделю после, когда уже начала нормально есть, так что это с теми кг, который вернулись. Очень довольна

Всем привет! Давно хочу сесть на диету и комментарии меня очень даже замативировали) Мой вес 67 кг. Рост 172. Раньше всегда была стройняшкой , весила примерно 54 кг. Потом после школы из за общажной жизни очень даже набрала вес.Главная проблема это бока ,живот, руки. Как раз парень возвращается с морей к июню. до конца мая постараюсь продержаться, буду отписываться о результатах))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Вот мне интересно, все такие правильные, диеты это ***, сидите на ПП и спорт, а если реально не можешь? меня от ПП воротит так. что реально до блевоты, а спортом не могу заниматься, так как пашу на работе с 8 утра и до 10 вечера, иногда и до часа ночи, у меня двое детей еще, которыми надо в промежутке заниматься, когда блин спортом тут займешься? маникюр некогда сделать элементарно, пусть даже не в салоне, а просто дома… А по поводу того, что испортишь себе желудок и тд на питьевой – это не правда, просто не надо до фанатизма доходить, а пить полезные вещи можно, те же супы никто не отменял, овощные и фруктовые смузи, те же витамины. но в питьевой форме, есть же даже спецом до/перед операциями назначают, есть лечебное голодание. котрое вообще только на воде, не умирают люди от этого, просто меру надо знать, во всех источниках пишут – не боле 30 дней. А по поводу того, что сразу вернешь с привесом, так это выходить грамотно надо. а не налегать сразу на хавчик с утроенной силой, тут и пп не поможет, если месяц на нем посидишь, а потом дорвешься до вредностей! Мне лично ПД очень помогает похудеть и довольно спокойно я при этом себя чувствую, соблюдаю раз в полгода/год примерно, сижу не месяц, недели 2, потом долго держу вес, но как только наседаю на еду, конечно опять поправляюсь. Вот сейчас на 20 дней опять хочу сесть, немного схуднуть. С каждым разом просто худеешь все медленнее, в первый раз за 12 дней 8 кг ушло и потом еще парочка ушла, месяца 3 не возвращалось, даже в отпуск, где я ни в чем себе не отказывала

Нет числа жертвам, на которые идут женщины ради стройной фигуры. Особо решительные барышни готовы неделями сидеть на одной воде, лишь бы влезть в джинсы на пару размеров меньше! Всё бы ничего, упирайся дело лишь в силу воли; да только наш организм подобных притеснений не терпит и немедленно начинает мстить стройным красавицам, одну за другой выдавая всевозможные болячки. Тут вам и нарушение пищеварения, и выпадающие волосы, и осунувшееся лицо… Вот бы отыскать диету столь же эффективную, но безопасную для здоровья! Может, питьевая подойдёт?

Сущность питьевой диеты

Как ни удивительно, а такая диета есть. Называется она питьевой и исповедует следующие принципы: «Хочешь пить? Пей. Хочешь есть?.. Снова пей».

Конечно же, речь идёт не о том, чтобы литрами поглощать воду, предварительно накрепко заперев холодильник, иначе после недельной диеты к половине худеющих наведывалась бы реанимация. На деле рацион у вас будет более чем разнообразный: бульоны, супы-пюре, нежные смузи, компоты, кисели, фруктовые и овощные соки, молоко, кефир, несладкие йогурты, чай… Главное, старательно избегать твёрдой пищи, поскольку жевание само по себе стимулирует аппетит, а плотные продукты создают тяжесть в желудке и тормозят пищеварение.

Не даром говорят, что вода —это жизнь

Как работает питьевая диета?

• Пока вы стакан за стаканом будете смаковать разные напитки, пищеварительный тракт отдохнёт от бесконечной работы по перевариванию твёрдой пищи и начнёт потихоньку избавляться от её остатков.
• Вода, которая в изобилии присутствует в рационе, сперва поможет вымыть из кишечника его содержимое, а потом очистит и весь организм на клеточном уровне. Как следствие, восстановится нормальный обмен веществ, без которого о похудении не может идти и речи.
• Все потребляемые напитки будут низкокалорийными — взбить в блендере порцию борща с увесистым кусочком мяса и выцедить его через трубочку не получится. А недостаток калорий, как известно, заставляет организм обращаться к собственным жировым запасам.
• В то же время нельзя сказать, что вы обречены на настоящую голодовку. Хотя эта диета является довольно жёсткой, разумно построенное меню позволит сохранить силы и избежать неприятных последствий вроде гастрита или выпадающих клочьями волос. К слову, многие девушки замечают, что на 3–4 день организм приноравливается к новому способу питания и на смену исчезнувшему чувству голода приходит прилив сил и эйфория от внезапно обретённой лёгкости.
• Наконец, фрукты, овощи и свежая зелень, коими полны коктейли питьевой диеты, снабдят очистившийся организм витаминами и полезными веществами.

Эта диета — штука эффективная. Даже один разгрузочный день избавит вас, в среднем, от 0,5 кг лишнего веса, если до совершенства не хватает совсем чуть-чуть и от 2–2,5 кило, когда над фигурой предстоит ещё работать и работать. А потери за неделю достигают порой и 8, и 10 кг! Однако не стоит надеяться разделаться с помощью освежительных напитков с запасами жира, локализованными в какой-то одной области. Диета действует комплексно, очищая организм изнутри заставляя его потихоньку расставаться с излишками.

Мнение врачей о таком способе снижения веса

Медики и диетологи, как им и положено, относятся к диете настороженно. С одной стороны, многие из них и сами время от времени непрочь посадить своих пациентов на жидкий рацион. Когда диета идёт под зорким присмотром дипломированного специалиста, она приносит именно то, что обещано: лёгкость, нормализовавшееся пищеварение и стройную талию. В отдельных случаях люди проводили на питьевой диете до 30 дней и оставались не только живы и здоровы, но и полностью всем довольны!

Увы, мы часто не умеем вовремя остановиться

С другой стороны, взявшись за дело самостоятельно и увидев первые отвесы, легко можно перегнуть палку. Известно, как женщины склонны к перфекционизму! Если какой-то метод кажется действенным, они готовы до упора выжимать из него — а заодно и из своего организма — всё возможное. В результате вместо похудения приходит истощение, скачки сахара в крови вызывают приступы дурноты, а у кого-то даже начинаются галлюцинации. Потому-то врачи и требуют относиться к такой диете со всей серьёзностью.

Кому не стоит переходить на жидкое меню

Вам однозначно не нужно связываться с «жидкой» диетой, если…

• Вам меньше 18 или больше 60 лет.
• Вы имеете предрасположенность к отёкам.
• У вас диагностирован сахарный диабет, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой и выделительной систем, а также любые болезни ЖКТ (язва, гастрит, колит).
• Отдельный вопрос — булимия. Зачастую это заболевание требует не столько диеты, сколько обращения к грамотному психологу.
• Строго запрещено переходить на питьевой рацион женщинам в период беременности и грудного вскармливания. При всём желании вам не удастся наполнить свой стакан всеми необходимыми витаминами, минералами и жирными кислотами, а значит, ими будет обделён и малыш.

Вносить корректировки в рацион будущей мамы позволено лишь врачу

Зато значительный лишний вес не является препятствием к соблюдению питьевой диеты, если вы останетесь в рамках разумного. Но учтите, решить проблему в один-два рывка не получится. Придётся полностью пересматривать принципы питания, включая и то время, когда вы не находитесь в «периоде активного похудения», вводить в свой распорядок дня физические нагрузки и менять образ жизни. Желательно после консультации с диетологом.

Принципы питания, правила подготовки и разрешённые продукты

В чём состоят основные требования диеты?

• Откажитесь от твёрдой пищи.

• Наметьте от 4 до 6 перекусов в день, каждый раз потребляя не более 350 мл выбранного напитка. Это послужит уменьшению объёмов желудка.

• Планируя меню, позаботьтесь о его разнообразии. Повторимся: кроме воды (не менее 1,5 л в сутки), в рационе должны присутствовать наваристые бульоны, кефир средней жирности и другие питательные напитки. Диета не означает голодание! В среднем, суточная калорийность рациона не должна опускаться ниже 800 и подниматься выше 1200 Ккал.

• Ограничьте физические нагрузки. Разрешается небольшая зарядка утром, прогулки на свежем воздухе или — если вы активно занимаетесь спортом — облегчённые варианты тренировки.

• Чтобы восполнить нехватку питательных веществ, принимайте витаминно-минеральные комплексы и капсулы рыбьего жира.

• Деликатный момент: следите за тем, чтобы стул был регулярным, иначе вредные вещества будет задерживаться в кишечнике. Подтолкнуть «процесс» можно с помощью кефира, отвара чернослива или клизмы.

• За несколько дней до начала диеты подготовьте к ней организм. Удалите со своего стола жирную, копчёную, сладкую пищу, а вместо неё налегайте на супы, каши, овощи, фрукты и несладкие напитки.

В период подготовки особенно важно отдавать предпочтение здоровой пище

Что разрешено пить?

• Воду, простую и минеральную без газа.

• Чай без сахара — чёрный, зелёный, каркаде.

• Свежевыжатые овощные и фруктовые соки. На соках можно без труда продержаться 3 дня, а при должной подготовке и целую неделю, устроив себе весёлую питьевую «семидневку на коктейлях».

• Домашние компоты, кисели, морсы. Опять же, без подсластителей.

• Молоко, кефир, ряженку, сыворотку, простоквашу жирностью в 1–2%. Обычно их не вводят в меню разгрузочных дней и используют, только если решено чиститься минимум 3 суток.

• Освежающие смузи из разрешённых молочных продуктов с фруктами или ягодами.

• Жидкие супы-пюре и любые бульоны: овощные, рыбные, куриные, говяжьи, на субпродуктах. Всё это поможет легче перенести долгую 7- и 14-дневную диету.

• Многие поддерживают свою решимость, раз в сутки балуя организм с помощью пюре из тушёных овощей или свежих фруктов, и не жалуются на застопорившийся вес. А вот от традиционного картофельного пюре лучше отказаться.

• Шоко-питьевая диета предполагает употребление в день 6–7 стаканов какао без сахара. Другие напитки, кроме воды, этот вариант диеты не предусматривает. Длится он не более 1 дня.

Запрещены жирные молочные продукты, сладкие напитки, алкоголь, газировка, пакетированные соки.

Девушки, не желающие полностью отказаться от любимых сладостей, дополняют рацион… мороженым. Естественно, речь идёт не о пломбире, а о самом низкокалорийном варианте холодного лакомства — фруктовом льде. Если не переборщить и съедать не более 1 порции мороженого в период до 12 часов дня, большого вреда оно не нанесёт.

Фотогалерея: напитки вкусные и полезные

Кисломолочные продукты способствуют пищеварению

Зелёный чай особенно полезен

Соки — просто кладезь витаминов

Смузи отлично разнообразят рацион

Какао выручит любителей шоколада

В бульон можно добавить щепотку рубленной зелени

Как часто можно прибегать к помощи питьевой диеты?

• Каждую неделю в качестве разгрузочного дня.
• Каждый месяц, если диета продолжается не более 3 суток.
• Раз в сезон, если вы желаете устроить себе «питьевую семидневку».
• Раз в полгода допустимо проводить 14-дневную диету при условии грамотной подготовки к ней и не менее грамотного выхода.
• Что касается 30 и 40 дней, то отваживаться на подобный эксперимент со своим здоровьем можно не чаще 1 раза в год и только под наблюдением врача.

Как выдержать долгий питьевой режим и не сорваться?

Поскольку работа вам предстоит большая, заранее продумайте, методы боры с искушениями.

• Поставьте чёткую цель Очень эффектным подспорьем в деле похудения может стать мотивация, особенно выраженная визуально. Например, повесьте на видное место снимок девушки в бикини, на которую были бы не прочь походить, или собственную фотографию в тот период, когда ваш вес полностью вас устраивал.

• Запаситесь питьевой водой. Она помогает неплохо обмануть желудок, наполняя его и создавая ложное ощущение сытости.

• Фантазируйте! Мешайте огуречный сок с яблочным, грушу с брусникой, апельсины с тыквой. Пусть диета превратится в маленькое, но увлекательное гастрономическое путешествие.

Любимое дело отвлечёт от мыслей о перекусе

• Придумайте себе занятие. Ничто так не отвлекает от мыслей о еде, как любимое хобби.

• А вот от жвачки лучше отказаться. Возможно, кому-то она и помогает перетерпеть голод, но гораздо чаще беспрерывное жевание вызывает аппетит и совершенно не нужный вам выброс желудочного сока в пустой пищеварительный тракт.

Как быть, если вы сорвались с диеты? Во-первых, не отчаиваться, неё всё даётся с первого раза. Во-вторых, не набрасываться на вредную пищу с криком: «Теперь уже всё равно!» А в-третьих, продолжать двигаться к намеченной цели. Вернитесь на этап подготовки, проведите 1–2 дня на кашах, салатах и молочных продуктах, а затем снова за дело.

Примерное меню: 2 варианта

Существует несколько вариантов питьевой диеты. Мы приведём здесь два самых популярных, считающихся наименее опасными для здоровья.

1 вариант

Понедельник

4–6 раз в день выпивайте по стакану моло?