Кто из звезд сидел на кремлевской диете

что никто не сидел????

Я сидела. Помогло.
Но вес сразу вернулся, как только слезла с кремлевки.

и что ели????сколько дней сидели,сколько скинули???

Автор, диета эта, конечно, гораздо легче, чем низкокалорийная.
Чем больше рационе было углеводов до нее, тем быстрее и больше люди скидывают. Чтоб потом не разнесло, надо постоянно считать углеводы. Там суточная норма 60 гр, по-моему, для сохранения веса.
Т.*****. ничего общего с правильным питанием.

мясо это не еда.

я сидела давно. Тоже потом потолстела,лучше есть меньше,чем придерживаться этой диеты всю жизнь.

Мне помогает только одна диета.Моя!Жрать в три раза меньше и отказаться от мучного,сладкого,жареного.

а я вот рот закрыть не могу,а мясо люблю

еще картоху и хлеб люблю,поэтому мы с мужем 2 жиробасины((((весна не за горами, и ни в одну куртку не влазию,короче депресняк на этой почве,а перестать жрать не могу,вот сравнивала и кремлевская мне больше всего подходит….

такой диеты надо всю жизнь придерживаться,делать ее образом жизни. Тогда обратно не потолстеете. Купите лучше хлебцы корн,и ешьте по 1 штук каждый час и пейте воду,после 6 ничего не ешьте. Да Вам будет трудно голодать, но после такой диеты килограммы не вернутся как от кремлевской диеты,от кремлевской ещё и сверху наберете несколько кг. Но выбор за вами.

[quote=”Кения”]такой диеты надо всю жизнь придерживаться,делать ее образом жизни. Тогда обратно не потолстеете. Купите лучше хлебцы корн,и ешьте по 1 штук каждый час и пейте воду,после 6 ничего не ешьте. Да Вам будет трудно голодать, но после такой диеты килограммы не вернутся как от кремлевской диеты,от кремлевской ещё и сверху наберете несколько кг. Но выбор за вами.
Какие хлебцы?

я бы хлебцы заменила на хлеб из муки грубого помола, у нас продаются типа небольших лепешек. Этот хлеб ем в неограниченных кол-вах и не толстею. там еще и вит. Б много…. Это если хлеб любите.

ну попробуй это вместо хлебцов

Попробуй японскую диету. Менять заменять продукты можно и нужно) можеш . Ужина или обеда умыкнуть кусочек на завтрак. За 2 недели кг 7 улетят и не вернутся. Т.к. желудок уменьшится.

Мне очень помогла диета. Скидывала быстро. За неделю 6 кг. Но на 2й неделе я решила нафиг мне такая красота не нужна такими жертвами. Из-за быстрого похудения кожа на животе стала дряблая и целлюлитная, сама была похожа на замученного человека с синяками и впадинами под глазами, запоры мучали ужасно. Ну нафиг. Здоровье дороже

Купить Редуксин без рецепта с доставкой по почте в любой город – https://reduxin.esy.es/

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Всем привет. Сидела на этой диете три месяца. Скинула почти
30 кг. Кожа не обвисла. Надо сидеть на ней правильно и второй раз тоже худеется тогда. Второй раз села и считала себя профи, уе на глаз, индукцию не особо соблюдала. И сначала не было результата. Потом стала строго придерживаться и вес начал снижаться. Чтобы не было проблем со здоровьем надо пить не меньше 2 л чистой воды и не налегать на жирное и жареное. Обязательно набирать норму уе овощами. Вес после первого раза держался года 4. Потом начала много жрать. Сама виновата.
Но если у вас изначально есть проблемы с почками, то лучше спросить совета у врача.
Мой опыт такой)

О принципах её действия рядовому обывателю известно не так и много, зато из уст в уста свистящим шёпотом передаются сказания о её невиданной эффективности и полезности. Ещё бы, ведь она, разработанная специально для питания американских астронавтов, долгое время была засекреченным рационом первых лиц нашей столицы и страны.

Зато сейчас любой, кто заинтересован в быстром, уверенном и безвредном похудении, может запросто сесть на кремлёвскую диету – достаточно только понять, как именно она работает.

Кремлёвская диета: основные моменты

В ряду ограниченных пищевых рационов кремлёвская диета для похудения стоит особнячком – она позволяет достаточно плотно питаться, иметь много сил и энергии и при этом не мучиться от острых приступов голода. Основные принципы это диеты опираются на следующие постулаты:

• Употребление в пищу мяса, сыра и овощей, богатых клетчаткой.

• Употребление большого количества жидкости.

• Очень ограниченное употребление углеводов.

Как видите, подобный расклад позволят человеку питаться довольно полноценно и при этом всё-таки ощутимо худеть.

Кремлёвская диета: что можно есть :

Давайте разберёмся, что можно есть тем, кто собирается худеть на кремлёвской диете.

• Допускается употребление в пищу мяса животных и птиц, а также рыба – всё это в любом виде: котлеты, шашлыки, отбивные, мясные деликатесы и т.д. Но стоит запомнить, что речь идёт о мясе, а не о мясных и колбасных изделиях сомнительного качества. Если у вас есть подозрение, что в колбасе присутствует соя, от такой еды лучше отказаться в пользу чего-то более полезного.

• Молочные продукты очень полезны и без них организму не обойтись, особенно, если речь идёт о более или менее длительном периоде времени. Ешьте сыры – тут вас диета не ограничивает. Столько, сколько может помешать организму, вы всё равно вряд ли осилите.

• Овощи, богатые клетчаткой – важные компоненты любой диеты, нацеленной не только на похудение, но и на сохранение здоровья организма и всех его подсистем. Капуста, огурцы, редис, редька, дайкон, салат, кабачки – вот то, что поможет вашему организму нормализовать естественное очищение от шлаков и токсинов.

Кремлёвская диета: список запретов

Несмотря на то, что кремлёвская диета разрешает достаточно много, ограничения в питании по ней тоже имеются. Главным образом они касаются употребления в пищу углеводов.

По сути, ограничение употребления углеводов и является главным принципом кремлёвской диеты. Получая недостаточное количество углеводов с пищей, организм приходит к необходимости использовать собственные запасы. Это необходимым образом корректирует обмен веществ и жировые отложения тают под натиском обновлённых потребностей вашего тела.

В первые дни диеты вы можете позволить себе не более 40 граммов углеводов, дальше будет ещё жёстче – не более 20. Таким образом, вам придётся отказаться от хлеба, каш, картошки и даже свежих фруктов. Под строжайшим запретом окажется также сахар – и не думайте, что обманете судьбу, используя сахарозаменитель. Да будет вам известно, его употребление для здорового организма нежелательно.

Жидкости в кремлёвской диете

Как уже было сказано выше, кремлёвская диета предполагает употребление большого количества жидкостей – это обусловлено тем, что подобный режим питания может усилить нагрузку на почки. Однако выбирая напитки нужно помнить о запретах – придётся исключить из рациона соки, компоты, лимонады, ограничить суточную дозу молока одним стаканом.

Согласно кремлёвской диете лучшими вариантами жидкостей являются несладкие чаи – обычные и травяные, их можно пить в неограниченном количестве.

Интересно также отношение этой диеты к алкоголю: в то время как большинство рационов запрещает его употребление, то кремлёвская диета разрешает, но корректирует. Вместо слабоалкогольных готовых коктейлей и пива лучше пить коньяк, водку, виски – они крепче и не содержат сахара.

Таблица кремлёвской диеты

Для простоты использования кремлёвской диеты была разработана специальная таблица, в которой каждому разрешённому продукту присваивалось определённое количество баллов. Вооружитесь нею и сверяйтесь в течение дня – вам позволено набрать не более 40 баллов в сутки, однако излишнее рвение тоже не приветствуется. В противном случае кремлёвская диета мало чем будет отличаться от банального голодания. В таблице, приведённой ниже, вы найдете содержание баллов кремлёвской диеты в определённой порции указанного продукта. Таким образом, вы без труда самостоятельно сумеете составить свой собственный график питания по одной из самых эффективных и полезных в мире диет.

Также читайте : Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню на 4 -7 дней и две недели