Критические дни на диете дюкан

18 янв 2013, 19:51

ну вот! А я переживала, что со мной что-то не так, а оказывается не одна я так из-за задержки волнуюсь… уже две недели два теста пройдено, даже было намерение к врачу записаться, но теперь подожду)))

30 май 2013, 19:24

Девочки, у меня такая ситуация. Только села на диету и КД тут как тут. Вес совсем не уходит. Я понимаю, что это нормально. Но что мне делать? Сидеть на “атаке” пока не сброшу свой рассчитанный на калькуляторе 1 кг? Или отсидеть, как и было сказано 3 дня, но без отвеса? Есть ли вообще смысл начинать диету в КД? Посоветуйте!!! Вдруг мои мучения напрасны? Завтра уже 3-й день без любимого шоколада будет.

28 июн 2013, 08:21

Tolkovaya, держитесь. Делайте все как Вам Дюкан рассчитал. Не расстраивайтесь и ни в коем случае не сходите с намеченного пути.
Я очень хорошо знаю каково это, когда стараешься, а вес не уходит. Хочется все бросить от обиды. Но, поверьте, вода уйдет в конце концов и все будет хорошо.

07 окт 2013, 16:34

привет,
у меня задержка больше месяца, 3 раза начинало мазать, но ничего так и не приходило. за последнюю неделю поправилась на 3 кг, до этого на круизе сбросила 18, не нарушаю, до идеального веса оставалось совсем немного. Сейчас настроение никуда, получается, все зря? Зря я боролась с весом, зря в отпуске и на праздниках не позволяла себе ничего? терпела насмешки коллег и настойчиво отказывалась от шоколада? аж смешно от такого крика души. биохимия в порядке хелп!

22 ноя 2013, 16:26

Может у кого такое было, подскажите. КД должны были начаться 4-6 ноября, на диете до КД 6 дней (атака), перешли на круиз и ждала в эти дни КД, ничего. Беременность исключаю (тесты и обследование у гинеколога). Сейчас чувствую предпосылки к КД (грудь болит , тянет в низу живота и пояснице..). Я вот в шоке это нормально так? Из – за диеты месяц без месячных? Вес прыгает как и располагает круиз.

29 янв 2014, 21:54

Ужас, сижу 10 дней на Дюкане, и месячные пришли на 10 дней раньше(!!!!) Причем они у меня НИКОГДА не сбивались, даже в прошлое “сидение” на Дюкане (весной я выдержала на нем 3 недели).
Меня это очень пугает. Может это вредно для гормонального фона – не есть углеводы?

07 май 2014, 09:42

организм всё-таки саморегулирующаяся система,подстраивается под обстоятельства.конечно,диета-это просто шоковый стресс!я когда рассказала моему тренеру о диете Дюкана,то она сказала,что это как сушка у спортсменов(со своими отличиями,конечно),а во время нее у абсолютного большинства спортсменок цикл удлинялся на неимоверное кол-во дней или вовсе пропадал.да и вообще во время стрессов цикл удлиняется ведь,все замечали. а вообще нужно идти к гинекологу и исключать поликистоз,например-если фолиевой кислоты в организме не хватило во время первой половины цикла,фолликул мог не дозреть.+прогестерон увеличивается в разы из-за постоянного стресса на фоне диеты. но это проходит обычно через месяц и следующие кд приходят вовремя. короче,делать узи и не волноваться-главное. здоровья всем и успехов!

10 май 2014, 14:11

AxA писал(а):я когда рассказала моему тренеру о диете Дюкана,то она сказала,что это как сушка у спортсменов(со своими отличиями,конечно)

Вы уверены, что рассказали именно о диете Дюкана? Или так- вы уверены, что рассказали о диете Дюкана ПРАВИЛЬНО?

10 май 2014, 16:21

А у меня наоборот , после того как села на эту диету КД наладились . До этого то месяцами не было , то месяцами мазалось , то по неделе заливало. И к врачам ходила, бесполезно. А теперь знаю день когда начнуться и когда закончаться.

12 авг 2014, 11:36

У меня задержка месячных .Насчет беременности не переживаю, так как не веду половую жизнь. У меня такой вопрос. Может ли это быть из-за ДД, если я год назад сидела на Ней, а проблем с менструацией не было? Задержка достаточно большая…Последний раз месячные были аж в конце июня, т.е. не было 1 раз.

Источник

26 сен 2012, 07:56

привет,
как я и говорила, гениколог сказала пить витамин е и фолиевую кислоту – это чтоб к беременности готовиться!

А с витаминками для волос – это тема, можно еще конкретно для кожи купить! но у меня она не страдает – крема мои постоянные спутники!

18 окт 2012, 18:40

ну вот… у меня тоже задержка… уже 11 дней. НЕ переживала, потому что начала Дюканить вместе с сестрой и унеё тоже самое…
так что ждёмс-с-с-с-с

20 окт 2012, 21:13

Перечитала все сообщения в этой теме и поняла,что я не одна такая. Сегодня пришли КД и задержка была 2 недели и соотвественно в это время вес ходил плюс минус 600гр. А сегодня отвесик в 100 гр.Посмотрим,что будет дальше. А я уже думала,что начинается предклимактерический период. надо бы к врачу сходить…

30 окт 2012, 10:18

охохохохохххх, я уже и со счёта сбилась, сколько уже задержка …за 3 недели перевалило.
Сдала( сделала ) два теста – небеременная я!!!
До врача точно не дойду. Максимум дойду до аптеки за витамином “Е” и фолиевой кислотой.

Обещаю, как только случится, отпишусь.
По ходу по задержке я буду рекордсмен т.е. рекордвумен

02 ноя 2012, 10:27

Привет! я на диете уже 3недели и задержка месячных уже 5 дней, переживаю ооочень сильно, уже кучу тестов сделала- отрицательно, страшненько что то…..раньше такого не было….почитала форум- пишут-такое бывает, но все же….
а по поводу детей на диете, у меня подруга забеременела будучи на дюкановской диете!

Читайте также: Диета киркорова по дням

04 ноя 2012, 02:00

Всем здравствуйте! Очень долго решалась зарегистрироваться, все была гостем и изучала все темы. По существующей теме решила рассказать свою историю…. Я опытный диетчик, перепробовала все на свете. Давно- давно сидела на нескольких диетах одновременно. И тут с КД начались бооооооольшие проблемы! Они просто исчезли. Поставил меня гинеколог- эндокринолог на учет, хотя гармоны были в норме. И лечил, долго лечил. Пила витамин Е, фолиевую, какие то таблетки и уколы. Тем самым вызывали у меня их до тех пор, пока не вспомнили как это делать самостоятельно! Причина диагноза одна- ДИЕТА!!!! Но!!!!! Не хочу никого пугать. Я в то время мясо почти не ела, яйца тоже. Из белков – только кисломолочку!!!!! Вот и нарвалась!!! Да и желудок прилично посадила!!!! Молодая была!!!!
Сейчас- по Дюкану- с 20 сентября. Но я даже не обратила изначально , пока не прочитала эту тему, внимания- действительно дважды КД начинались на неделю раньше!!! Первый раз- прошли очень быстро за три дня. Второй- нормально!!! А ПМС жуткие, раньше такого не была. вроде и не голодная!!!! но как собака!!!! Вообщем немного напрягалась, так как опыт есть. Буду теперь ждать следующего раза!!!! С нетерпением!!!!!! Хочется ведь третью ляльку!!!!))))))

04 ноя 2012, 12:56

Сегодня утром позвонила сначала сестра, настоятельно отправляла меня к гинекологу, потом мама просто устроила истерику, что я беременна.
Вообщем, накрутили меня таааак, что даже я задумалась купить ещё один тест и записаться к врачу.

Ан нет!!! Надо было раньше в гинекологию засобираться , не люблю я этих врачей!!!! Вернулись мои КД!!! Родимые!!! Так я их ещё никогда не ждала. Сейчас сижувсё болит, но как же я рада, что всё таки болит…
следующий месяц посмотрю… надеюсь организм перестроился, пережил стресс и теперь всё будет ОКИ!!!!

НЕ много ни мало, а ждала я их 25 дней

04 ноя 2012, 19:50

Скрипочка писал(а):Сегодня утром позвонила сначала сестра, настоятельно отправляла меня к гинекологу, потом мама просто устроила истерику, что я беременна.
Вообщем, накрутили меня таааак, что даже я задумалась купить ещё один тест и записаться к врачу.
Ан нет!!! Надо было раньше в гинекологию засобираться , не люблю я этих врачей!!!! Вернулись мои КД!!! Родимые!!! Так я их ещё никогда не ждала. Сейчас сижувсё болит, но как же я рада, что всё таки болит…
следующий месяц посмотрю… надеюсь организм перестроился, пережил стресс и теперь всё будет ОКИ!!!!
НЕ много ни мало, а ждала я их 25 дней

У меня тоже была задержка в 2 недели. А вот теперь и не знаю,когда же их ждать.Хотелось бы,что бы все наладилось и было по прежнему. В Диету уже втянулась,надеюсь и организм тоже перестроился.

05 ноя 2012, 17:15

Привееет! у меня вчера тоже пошли месячные !!! урррра! правда живот болит, сегодня второй день, а болит сильно…..и еще, некоторые девочки писали, о скудности месячных на диете, у меня – нормально, даже обильнее обычного….
так что у кого как….

10 ноя 2012, 13:39

Вчера пришли КД,что очень радосно. Но вот только теперь немного раньше намеченного срока. Всего 20 дней…Посмотрим,что будет в следющем месяце.

Источник

пн., 11.07.2011 – 19:14 — dietka

Если вы строго соблюдаете диету Дюкана, но при этом случаются застои веса или вес становится больше, необходимо:

Сократить потребление соли! Некоторые овощи способствуют задержке воды. Так что это не возвращение жира, а вода. Помните: 1 литр воды – плюс 1 кг на весах. Запаситесь терпением, вес обязательно снизиться во время белковых дней!
Во время критических дней не следует пить слишком много воды! Нужно уменьшить количество соли и избегать отклонений от правил диеты. 65 % женщин прибавляют в весе перед менструацией, а те, кто не прибавляет – менее восприимчивы к их гормону – эстрогену. С 5-го дня цикла до 28-го у женщин вырабатывается эстроген, который не выводится из организма каждый день. Результаты: накапливается он медленно, но этого достаточно для удержания воды в организме, что вызывает набухание в области груди, женщины становятся раздражительными и усиливается чувство голода. С 20 дня накопление эстрогена вызывает предменструальный синдром, и когда наступает 25-й день, можно очень легко набрать от 1 до 3 литров воды, то есть 1-3 кг на весах. С появлением критических дней эстроген больше не вырабатывается и к последнему дню менструации вес быстро падает.
Пейте много воды, но только не в критические дни! Диета Дюкана требует потребления большого количества воды (2 литра в день). Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм – потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров. Если вы не можете пить холодную бутылированную воду, пейте чай (желательно зеленый), Кока-колу (Лайт), газированную воду, травяные чаи и настои. Маленькая хитрость: купите пол-литровую кружку (желательно изотермическую), и туда наливайте готовый чай – так вы избавите себя от частых чаепитий.
Продолжайте следовать правилам! Употребляйте мочегонные продукты в пищу в белково-овощные дни, или же травяные мочегонные в белковые дни. Посмотрите на пройденный путь – и вес снова опустится!
И помните, что средняя потеря веса – 1 кг в неделю, так что будьте терпеливы.Как это странно не звучит, но во время диеты Дюкана нужно есть. Естественно, по желанию. Но не голодайте!
Ешьте! Существует квота чистого белка на каждый день: 1,5 г чистого белка на 1 кг. Помните, что яичный белок состоит в основном из белка. Внимание! Вы не потребляете 100 г белков, если съедаете 100 г куриной грудки (100 г куриной грудки – это только 21 г белка!). Так что ешьте!
Кушайте овсяные отруби! Овсяные отруби способствуют «транзиту» пищи из организма (наравне с пшеничными отрубями). Они не усваиваются. Это ваш лучший союзник!
Ходьба обязательна! 20 или 30 минут в день, в зависимости от фазы, – это даже не обсуждается. Во время «застоя» попробуйте 1 час ходьбы в день в течение 3 дней, чтобы активизировать механизм, сжигающий калории. Припаркуйте ваш автомобиль подальше от запланированного места встречи, выйдите на 2 остановки раньше и т.д.

Если все же вы не устояли и произошел срыв...Не паникуйте!

Знайте, что телу необходимо от 24 до 72 часов, чтобы снова войти в состояние кетоза, когда сжигаются жиры.

Сделайте следующие дни – белковыми и продолжайте следовать диете как обычно. Диета займет немного больше времени…

Блог dietka

Источник

24 фев 2012, 05:50

У меня эти дни вот-вот должны и сегодня увидела на весах +600 грамм. Ужас какой-то. Утешает, что это все потом уйдет.

28 фев 2012, 12:33

Девчата, я с вами только неделю, но вот сегодня, странное дело, начались КД вне плана… принимаю ОК Джес и по плану до КД еще ровно неделя. Потеря веса небольшая, 2,4 кг за неделю, из них 5 дней на атаке. Исходные данные: рост 170, вес 71,9 (сейчас 69,5). Подумала, что может от смены питания и перестройки обмена веществ такое произошло, но еще и может быть по описаниям в таблетках, при приеме незначительные кровотечения. Правда это уже далеко не первая пачка, а как минимум 5-6… Кто-нибудь сталкивался с таким делом?

20 мар 2012, 12:29

Квика писал(а):Девчата, я с вами только неделю, но вот сегодня, странное дело, начались КД вне плана… принимаю ОК Джес и по плану до КД еще ровно неделя. Потеря веса небольшая, 2,4 кг за неделю, из них 5 дней на атаке. Исходные данные: рост 170, вес 71,9 (сейчас 69,5). Подумала, что может от смены питания и перестройки обмена веществ такое произошло, но еще и может быть по описаниям в таблетках, при приеме незначительные кровотечения. Правда это уже далеко не первая пачка, а как минимум 5-6… Кто-нибудь сталкивался с таким делом?

Скажите, пожалуйста, чем у Вас все закончилось – уже очень долго (около года) принимаю ОК “Три мерси”, недавно прошла (до диеты) обследование в ЖК, так как на конец года планируем с мужем обратиться к аистам Обычно цикл вплоть до часов и минут наступает на 4 день после окончания пачки – в этом месяце – раньше на 4 дня (на диете вторую неделю с одним срывом..) вот тоже сижу и репку почесываю – что делать-то…

Заранее спасибо за ответ!

20 мар 2012, 14:45

Квика писал(а):Девчата, я с вами только неделю, но вот сегодня, странное дело, начались КД вне плана… принимаю ОК Джес и по плану до КД еще ровно неделя. Потеря веса небольшая, 2,4 кг за неделю, из них 5 дней на атаке. Исходные данные: рост 170, вес 71,9 (сейчас 69,5). Подумала, что может от смены питания и перестройки обмена веществ такое произошло, но еще и может быть по описаниям в таблетках, при приеме незначительные кровотечения. Правда это уже далеко не первая пачка, а как минимум 5-6… Кто-нибудь сталкивался с таким делом?

У меня тоже такое случилось. Начала паниковать, потому что и так проблемы существуют, но потом поняла, что это из-за диеты. Я за 3 дня Атаки потеряла 1,9 кг после чего начались КД, за пару недель до срока и длились дольше обычного. Принимаю Ярину уже месяцев 7. На диете я только месяц, поэтому с нетерпением жду, что будет в этом месяце. Надеюсь, все по плану. Правда у меня жуткий ПМС: за пару недель начинают накапливать воду. Ужас какой-то! Пару недель вес нормальный, пару – увеличенный кг на 2. Жутко дестабилизирует и склоняет к срывам

20 мар 2012, 18:29

KungFu warrior писал(а):
Квика писал(а):… Надеюсь, все по плану. Правда у меня жуткий ПМС: за пару недель начинают накапливать воду. Ужас какой-то! Пару недель вес нормальный, пару – увеличенный кг на 2. Жутко дестабилизирует и склоняет к срывам …

и не говорите! очень склоняет к шоколадке

23 мар 2012, 11:40

Все закончилось хорошо! Такая ситуация на ярине может быть если нечетко в одно время принимать таблетки. У меня был сдвиг в несколько часов. Ну и плюс резкий сброс веса. Безопасно для гормонов терять 1% веса в неделю. Здесь получилось больше. Так что дисциплина и еще раз дисциплина при приеме ОК. Ну и в следующем месяце посмотрим…

26 мар 2012, 07:41

Всем привет!!! У меня пошла 3-я неделя диеты, после атаки (4 дня) отвес около 1,5 кг был-потом застой. Рост 162 см, изначально вес 60 кг. КД должны были начаться больше недели назад…но тишина(((Ссылаюсь конечно на диету -читала о таких моментах. Подскажите научены е опытом, сколько может продолжаться задержка??? Спасибо.

26 мар 2012, 08:11

Lilu04011967 писал(а):Всем привет!!! У меня пошла 3-я неделя диеты, после атаки (4 дня) отвес около 1,5 кг был-потом застой. Рост 162 см, изначально вес 60 кг. КД должны были начаться больше недели назад…но тишина(((Ссылаюсь конечно на диету -читала о таких моментах. Подскажите научены е опытом, сколько может продолжаться задержка??? Спасибо.

Привет! Даже если задержка три денька – стоит посетить своего гинеколога – может тебе стоит принимать какие-то специализированные витамины.
У меня, наоборот, не смотря на ОК, начались раньше, прошли в срок, но как-то оч скудненько по сравнению с обычным, но я все обследования только что прошла. подожду следующего месяца и при необходимости буду обращаться.

01 апр 2012, 15:05

У меня вчера начались КД, вторые за диету. Приходят вовремя, но действительно скуднее обычного. Неделю до того вес стоял, начала паниковать, а сейчас начал “улетать”. Но организм у всех свой, одинаково всё не будет. Но я ещё заметила, что проявления ПМС более мягкие, раньше грудь болела, а живот разрывался на части, сейчас просто пошла в туалет и увидела, что началось, никаких тебе спазмов, нервов и т.д. Мне это нравится!

01 апр 2012, 16:01

Ларо4ка писал(а):У меня вчера начались КД, вторые за диету. Приходят вовремя, но действительно скуднее обычного. Неделю до того вес стоял, начала паниковать, а сейчас начал “улетать”. Но организм у всех свой, одинаково всё не будет. Но я ещё заметила, что проявления ПМС более мягкие, раньше грудь болела, а живот разрывался на части, сейчас просто пошла в туалет и увидела, что началось, никаких тебе спазмов, нервов и т.д. Мне это нравится!

да-да, и у меня скудненько..

Источник

08 июн 2011, 22:26

Девушки! Сейчас в контакте прочитала, что у одной девушки задержка уже месяц (она на диете нашей) Те, кто на диете давно. Пожалуйста, поделитесь инфо. Были ли у вас задержки? Я как-то испугалась…

09 июн 2011, 10:51

Девушки, ответа нет… Значит, не было ни у кого задержек? Очень волнуюсь, так как у меня еще нет детей. И очень бы хотелось их иметь… А если диета как-то влияет на репродуктивную функцию, то это не есть хорошо…

09 июн 2011, 11:44

nevesta, я не могу ответить на вопрос темки, так как у меня после родов еще вообще не было КД, но думаю, что небольшие сдвиги в сроках могут быть из-за перестройки организма. Если же будет длительная задержка, то это уже вопрос к гинекологу…
У нас на форуме я еще ни у кого такой проблемы не встречала, а я вроде активно тут общаюсь
Не переживай, ты не повредишь репродуктивной функции, а наоборот поможешь – это часто так бывает, что лишний вес мешает забеременеть, а как только люди худеют, сразу все получается!!!

10 июн 2011, 13:02

lanasvet писал(а):nevesta, я не могу ответить на вопрос темки, так как у меня после родов еще вообще не было КД, но думаю, что небольшие сдвиги в сроках могут быть из-за перестройки организма. Если же будет длительная задержка, то это уже вопрос к гинекологу…
У нас на форуме я еще ни у кого такой проблемы не встречала, а я вроде активно тут общаюсь
Не переживай, ты не повредишь репродуктивной функции, а наоборот поможешь – это часто так бывает, что лишний вес мешает забеременеть, а как только люди худеют, сразу все получается!!!

Спасибо большое за ответ! Судя по жуткому ПМС, вопрос отпадает сам собой:)))))

10 июн 2011, 16:18

Ой, у меня тоже такой вопрос был, задержка большая была, но у меня организм вредный порой и без диеты задержки бывают, а тут еще похудела на столько
Перед КД 2 недели вес стоял, потом все пришло и вес естественно вниз сразу пошел, так что мне кажется не очень это страшно.
Хотя если Кд стабильные, возможно лучше у гинеколога проконсультироваться

29 июн 2011, 06:12

Девочки у меня вопрос, вы как то меняли своё питание в критические дни?!
Я имею в виду переходили вы в эти дни только на ЧБ или ничего не меняли в своём рационе?!
Была ли прибавка в весе в эти дни?!
И как быстро потом “уходит”?!
Спасибо!

29 июн 2011, 08:26

Малинка-Маринка писал(а):Девочки у меня вопрос, вы как то меняли своё питание в критические дни?!
Я имею в виду переходили вы в эти дни только на ЧБ или ничего не меняли в своём рационе?!
Была ли прибавка в весе в эти дни?!
И как быстро потом “уходит”?!
Спасибо!

Я ничего не меняю, все идет по схеме, которую выбрала. Прибавки нет, но вес у меня до КД стоял полторы недели. И пока во КД идут тоже не особо двигается, после окончания вес потом у меня хорошо уходит, но это все индивидуально для каждого организма.
Вон у некоторых на атаке вес слабо уходит.

29 июн 2011, 08:42

Малинка-Маринка писал(а):Девочки у меня вопрос, вы как то меняли своё питание в критические дни?!
Я имею в виду переходили вы в эти дни только на ЧБ или ничего не меняли в своём рационе?!
Была ли прибавка в весе в эти дни?!
И как быстро потом “уходит”?!
Спасибо!

Ничего в питании не меняла, только стараюсь побольше зеленого чая пить чтобы воды много не задерживалось. Вот при кд 1 кг прибавила (но это считается нормальным, некоторые бывает и по 3 набирают из за задержки воды), сколько уходит после пока не знаю, но думаю уйдет лишнее легко.

29 июн 2011, 11:56

Спасмибо – всё поняла!

14 фев 2012, 09:24

привет!!!А у меня,хоть и без задержки,за то начинались долго и скудными были.Хотя раньше проблем не было ,я связала это с диетой

Источник