Красное полусладкое вино при кремлевской диете
Напитки алкогольные (111 шт.)
,
по возрастанию у.е.
Бренди
Баллы: 0.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино десертное белое 16%
Баллы: 16 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино столовое белое 11%
Баллы: 0.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Вино столовое красное 12%
Баллы: 0.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Водка
Баллы: 0.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Джин
Баллы: 0 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Коньяк
Баллы: 0.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ликёр Baileys
Баллы: 25 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Asahi Super Dry
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво BagBier
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Bavaria Premium Pilsener
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Bernard Cerne
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Budweiser Budvar Original
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Carlsberg
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Efes Fusion
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Efes Pilsener
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Erdinger Wei?bier
Баллы: 2.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Franziskaner
Баллы: 2.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Franziskaner Dunkel
Баллы: 2.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Gambrinus Premium
Баллы: 4.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Gold Mine Beer
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon
Баллы: 5.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Green Beer
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Grolsh Premium
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Guinness Draught
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Guinness Extra Stout
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Hacker-Pschorr
Баллы: 2.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Hoegaarden
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Holsten Premium
Баллы: 3.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kaltenberg
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kilkenny красное
Баллы: 2.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kronenbourg 1664
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Krusovice Imperial
Баллы: 4.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Krusovice Чёрное
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво MegaBier
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Miller Genuine Draft
Баллы: 3.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Paulaner Hefe-Wei?bier
Баллы: 2.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Pilsner Urquell
Баллы: 4.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Staropramen
Баллы: 3.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Stella Artois
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Tuborg Black
Баллы: 3.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Tuborg Green
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Tuborg Lemon
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Velkopopovicky Kozel Cerny
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Velkopopovicky Kozel Premium
Баллы: 4.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Velkopopovicky Kozel Svetly
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Zatecky Gus
Баллы: 3.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Живое
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Классическое
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Крепкое
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Традиционное
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое
Баллы: 4.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика LITE
Баллы: 3.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика Кулер
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика Кулер Лайм
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №1 Легкое
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №2 Светлое
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №3 Классическое
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №4 Оригинальное
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №5 Золотое
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №6 Портер
Баллы: 4.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №7 Экспортное
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №8 Пшеничное
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Балтика №9 Крепкое
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Белый медведь Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Большая кружка Крепкое
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Большая кружка Янтарное
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Брама
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Волга Янтарное Специальное
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Жигулевское
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Золотая бочка Классическое
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Золотая бочка Разливное
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Золотая бочка Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Клинское Мохито
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Клинское Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское ICE
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Живое
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Классическое
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Оригинальное
Баллы: 5.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Невское Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Lager
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Бархатное
Баллы: 4.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Белое
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Премиум
Баллы: 3.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Пшеничное
Баллы: 4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Оболонь Светлое
Баллы: 3.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво светлое 1,8%
Баллы: 4.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво светлое 2,8%
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво светлое 4,5%
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сибирская корона Золотистое
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сибирская корона Классическое
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сибирская корона Лаймъ
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Славутич Ice
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Славутич Премиум
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Славутич Светлое
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Сокол Кола
Баллы: 4.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Старый мельник Золотое
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Старый мельник Из бочонка
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое
Баллы: 3.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Крепкое
Баллы: 5.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Ледяное
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Оригинальное
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Светлое
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Хлебное
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Пиво Ярпиво Янтарное
Баллы: 4.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Ром
Баллы: 0 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Шампанское полусухое 12%
Баллы: 5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта
Источник
Кремлевская диета относится к разряду самых простых и действенных диет. Эффективность этой диеты доказана и женщинами, и мужчинами из разных стран мира, которым удалось похудеть на 10-12 килограммов за месяц. Соблюдая кремлевскую диету на протяжении одной недели можно избавиться от 6 килограммов лишнего веса!
Принцип действия кремлевской диеты основан на употреблении минимального количества продуктов с содержанием углеводов. В основе кремлевской диеты лежит таблица баллов, по которой люди, желающие похудеть, рассчитывают для себя меню. Полная таблица баллов кремлевской диеты определяет количество углеводов в 100 граммах любого продукта. При составлении меню важно употреблять не более 20-30 баллов в сутки. Таблица очков кремлевской диеты должна быть всегда под рукой – благодаря таблице можно в любое время определить «вредность» продукта и посчитать количество баллов в любом блюде.
В таблице баллов-углеводов кремлевской диеты можно увидеть, что наименьшее количество очков получают мясные и молочные продукты, морепродукты, некоторые овощи, зелень и грибы. Это говорит о том, что кремлевская диета является щадящей, ее несложно придерживаться, а периодически можно баловать себя любимыми продуктами. Низкое количество баллов в таблице кремлевской диеты, также, содержат многие приправы и специи. В отличие от других диет, придерживаясь «кремлевки», нет необходимости употреблять блюда практически лишенные вкуса. Нелегко придется лишь любителям сладостей – практически все десерты, выпечка и варенья имеют очень большое количество баллов. Также, необходимо отказаться от блюд, содержащих орехи.
Полная таблица баллов кремлевской диеты
Молочные продукты | |
---|---|
Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
Брынза | 0 – 0,5 |
Йогурт несладкий 1,5% – 6% жирности | 3,5 |
Йогурт сладкий | 8,5 |
Йогурт плодово-ягодный | 14 |
Йогурты с фруктовыми добавками | 16 |
Какао со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) | 52 |
Кофе со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) | 53 |
Кефир нежирный до 2,5% жирности | 4 |
Кумыс из коровьего молока | 6,3 |
Кумыс из кобыльего молока | 5 |
Майонез столовый | 2,6-5 |
Маргарин | 1 |
Масло сладко-сливочное несоленое «33 коровы» | 0,8 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 0,8 |
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» | 1 |
Масло сладко-сливочное несоленое «Крестьянское» | 1,3 |
Масло топленное | 0 |
Молоко пастеризованное нежирное | 4,9 |
Молоко стерилизованное 1,5%-2,5% жирности | 4,8 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 4,7 |
Молоко топленное нежирное | 5 |
Молоко топленное 1% жирности | 4,8 |
Молоко топленное 4% жирности | 4,7 |
Молоко сухое «Смоленское» 15% жирности | 45 |
Молоко сухое 25% жирности | 39 |
Молоко сгущенное с сахаром (консерв.) | 55 |
Молоко сгущенное стерилизованное (консерв.) | 10 |
Простокваша нежирная | 3,8 |
Простокваша 1%-2,5% жирности | 4,1 |
Ряженка | 4,2 |
Сливки 8%-10% жирности | 4,5 |
Сливки 20% жирности | 4 |
Сливки 25% жирности | 3,9 |
Сливки 35% жирности | 3,2 |
Сыр домашний нежирный | 1,5 |
Сыр домашний 4% жирности | 1,5 |
Сыр Адыгейский | 1,5 |
Сыр Бийский | 0 |
Сыр Голландский | 0 |
Сыр Колбасный (копченный) | 4 |
Сыр Костромской | 0 |
Сыр Костромской (плавленный) | 2,5 |
Сыр Латвийский | 0 |
Сыр Пошехонский | 0 |
Сыр Прибалтийский | 0 |
Сыр Рокфор | 0 |
Сыр Российский | 0 |
Сыр Российский (плавленный) | 2,5 |
Сыр Сулугуни | 0,5 |
Сыр Угличский | 0 |
Сыр Швейцарский | 0 |
Сыр Чеддер | 0 |
Сыр Ярославский | 0 |
Сырки творожные сладкие 8% жирности | 12 |
Сырки творожные сладкие с ванилином 16% жирности | 9,5 |
Сырки творожные детские 23% жирности | 19 |
Сырки глазированные с ванилином | 33 |
Тан (айран) | 1,5-2,5 |
Творог нежирный | 3,3 |
Творог мягкий диетический нежирный | 3,3 |
Творог 2%-5% жирности | 3 |
Творог 18% жирности | 2,8 |
Творог мягкий диетический 4% жирности | 3 |
Творожная масса сладкая с ванилином 16% жирности | 9,5 |
Творожная масса сладкая 8% жирности | 12 |
Творожная масса сладкая с ванилином 20% жирности | 15 |
Творожная масса сладкая с изюмом 23% жирности | 27 |
Творожная масса сладкая с курагой | 29 |
Хлеб, мука | |
---|---|
Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 51 |
Бородинский | 40 |
Диабетический | 38 |
Зерновой | 43 |
Лаваш армянский | 56 |
Паляница | 50 |
Пшеничный хлеб | 50 |
Ржаной | 34 |
Рижский | 51 |
Украинский | 40 |
Булочки молочные | 50 |
Булочки сдобные | 51 |
Баранки сдобные | 60 |
Бублики | 58 |
Крахмал картофельный | 79 |
Крахмал кукурузный | 85 |
Лапша яичная | 68 |
Лепешки ржаные | 44 |
Макароны | 69 |
Мука пшеничная высший сорт | 71 |
Мука пшеничная первый сорт | 69 |
Мука пшеничная второй сорт | 65 |
Мука обойная | 62 |
Мука из зародышей пшеницы | 33 |
Мука ржаная сеяная | 64 |
Мука гречневая | 71 |
Мука кукурузная | 70 |
Мука рисовая | 80 |
Мука соевая не обезжиренная | 18 |
Мука соевая обезжиренная | 22 |
Печенье затяжное | 70 |
Печенье миндальное | 67 |
Печенье сахарное | 74 |
Печенье сдобное | 69 |
Пряники заварные | 75 |
Рожки к чаю | 57 |
Сушки | 68 |
Сушки ванильные | 71 |
Соломка сладкая | 69 |
Сухари сливочные | 66 |
Сухарики «Кириешки» | 62 |
Сухарики «Три корочки» | 64 |
Толокно | 65 |
Хлебцы докторские | 46 |
Хлебцы хрустящие | 60 |
Крупа в сухом виде | |
---|---|
Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
Геркулес | 50 |
Гречневая | 62 |
Гречневая (продел) | 66 |
Горох лущенный | 50 |
Кукурузная | 71 |
Манная | 67 |
Маш | 35 |
Нут | 61 |
Овес (зерно) | 55 |
Овсяная | 49 |
Перловая | 66 |
Пшеница (зерно) | 57 |
Пшено | 66 |
Рожь (зерно) | 55 |
Рис Басмати | 77 |
Рис дикий | 70 |
Рис длиннозерный | 78,5 |
Рис Мистраль коричневый | 72 |
Рис Онтарио дикий черный | 68 |
Рис пропаренный | 78 |
Рис Техас | 82 |
Фасоль | 46 |
Чечевица | 46 |
Ячмень (зерно) | 56 |
Ячневая | 65 |
Мясо, птица | |
---|---|
Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
Баранина, говядина | 0 |
Телятина, свинина | 0 |
Гуси, утки | 0 |
Кролик | 0 |
Курица | 0 |
Колбасы (варенные, полукопченые, сырокопченные, сервелат) | 0-0,5 |
Колбаса «Докторская» | 1,5 |
Корейка | 0 |
Мозги | 1 |
Ножки свиные | 0 |
Окорок | 0 |
Печень говяжья | 0 |
Печень куриная | 1,5 |
Сало | 0 |
Сардельки говяжьи | 1,5 |
Сардельки свиные | 2 |
Сердце | 0 |
Сосиски молочные | 1,5 |
Язык свиной, говяжий | 0 |
Яйца в любом виде (штука) | 0,5 |
Жир свиной, говяжий | 0 |
Рыба, морепродукты | |
---|---|
Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
Анчоусы | 0 |
Икра черная | 0 |
Икра красная | 0 |
Кальмары | 4 |
Крабы | 2 |
Крабовые палочки | 15 |
Крабовое мясо | 12 |
Креветки | 0 |
Лангуст | 1 |
Мидии | 5 |
Морской гребешок | 1 |
Омары | 1 |
Раки речные | 1 |
Рыба свежая, соленая, отварная | 0 |
Рыба копченная | 0 |
Рыба вяленая | 0 |
Устрицы | 7 |
Морская капуста | 1 |
Овощи, бахчевые, бобовые | |
---|---|
Продукты (100г) | БАЛЛЫ |
Арбуз | 9 |
Баклажаны | 5 |
Бобы | 8 |
Брюква | 7 |
Горошек зеленый | 8 |
Китайский редис | 1 |
Дыня | 9 |
Кабачок | 4 |
Капуста белокачанная | 5 |
Капуста брюссельская | 4 |
Капуста кольраби | 8 |
Капуста краснокачанная | 5 |
Капуста цветная | 5 |
Картофель | 16 |
Лук зеленый | 3,5 |
Лук-порей | 6,5 |
Лук репчатый | 9 |
Морковь | 7 |
Огурец парниковый | 2 |
Огурец свежий |