Кому помогла диета не есть после 6

Уважаемые женщины, расскажите кто пробовал не есть после 6 часов вечера и насколько это эффективно??? Я слышала много историй, когда рассказывали, что просто не ели после 6 часов и реально худели!!! Я бы тоже так хотела, но это так сложно, я прихожу с работы есть так сильно хочу!!! А в обед я ем быстренько, вот и думаю не повредит ли это моему организму??? Жду ваших мнений!!!)))

Просто Гость

[301976636] – 17 июля 2011, 12:28

гость

[2258641712] – 17 июля 2011, 14:16

Коллега моя похудела так на 15 кг. Спортом даже не занималась. А чтобы вечером на еду не кидаться, нужно в обед кушать хорошо. Но я сама так не могу

Hada

[3174895141] – 17 июля 2011, 14:18

Это и вправду помогает. Мой совет: после шести если хочется есть, или пить просто что-то, соки например, кстати голод уходит, т.к. желудок заполняется. Или есть лёгкую пищу, например фрукты, или салат. Я заметила, что я даже не такая сонная, когда на ночь не поем.

Ксения

[2651388304] – 17 июля 2011, 14:22

лично я ем хорошо утром – завтрак, и в обед. Все это продолжается до 2-х часов дня. Потом все ни – ни. Помогает.

Лика

[917347980] – 17 июля 2011, 14:23

главное спать ложиться не позднее 11.00, а то срываться на жор будете – это 100%. И от голодухи вам уже никакое похудение будет не нужно.

Гость

[3589101737] – 17 июля 2011, 14:34

Ксения

лично я ем хорошо утром – завтрак, и в обед. Все это продолжается до 2-х часов дня. Потом все ни – ни. Помогает.

Вера

[2490735568] – 17 июля 2011, 14:35

Гость

[889256001] – 17 июля 2011, 14:37

мне не помогает! реально на кремлевке поxудела

Гость

[853577431] – 17 июля 2011, 16:04

Гость

[1306049389] – 17 июля 2011, 16:13

помогает, часов до 4 моно есть все, даже торты и прочее…но, если вы весите много, ваш желудок растянут, поетому чтобы насытиться вам надо ооч много еды, поетому посторайтесь себя ограничить, когда похудеете станет намного легче, будет меньше еды влезать.Мой рацион утром плотный завтрак, обед это мясо+гарнир, салат, вечером фрукты или йогурты или бутер, голодной себя никогда не чувствую, после 6 только чай или кофе или воду соки. Только без фанатизма, если иногда поужинать выпить в ресторане ничего страшного не произойдет.Вобщемто так скинула свой вес лет так 12 назад, до сих пор худая, бывает и поправляюсь немного, но быстро сбрасываю

10.

S&M

[3253314452] – 17 июля 2011, 16:18

Мне помогло;)Только я сова,и для меня это просто пыткой голодной ложится спать.Сейчас,всегда кушаю за 2-3 часа до сна.

11.

S&M

[3253314452] – 17 июля 2011, 16:19

Ксения

лично я ем хорошо утром – завтрак, и в обед. Все это продолжается до 2-х часов дня. Потом все ни – ни. Помогает.

12.

Без каблуков

[869474086] – 17 июля 2011, 16:38

Если Вы ложитесь спать часов в 10 вечера, то , может, и да. А если позже 12 – только заработаете себе гастрит, оно Вам надо? Не думаю, что с нашими биоритмами можно вставать и ложиться как часы, ну разве что педанты да пенсионеры.

13.

Vera

[4079216567] – 17 июля 2011, 16:49

Ни в коем случае. Реально помогает следующая вещь: утро-фрукты,соки,обед-салаты,можно хлеб,но из муки грубого помола, ужин ( 17-19 часов)- тушеные овощи,можно немного картофель, бобы,грибы,можно и мясо (рыба,курица). В течении дня никаких чаев ( кроме травяных,фруктовых) и кофе. Не только похудеете, а просто помолодеете.Гарантия-:))

14.

Гость

[1529140349] – 17 июля 2011, 19:34

Да,помогает,НО только если всю жизнь не есть после шести! иначе потом всё наберете обратно. Я не ела после 6, похудела на 7 кг. Но как только начала есть опять нормально (не обжираться как свинья,а просто есть после 6 как раньше всегда ела), то прежний вес вернулся за пару недель

15.

Гость

[1306049389] – 17 июля 2011, 19:36

Vera

16.

Пуся

[1012503897] – 17 июля 2011, 19:47

Мне помогло. Не ела после 4-х, последний приём пищи был около 16.00. Похудела на 9 кг, месяца за 2. Потом сменился режим дня, не стало возможности есть в 16.00, и вообще зима наступила и хотелось по вечерам чего-нибудь горяченького, стала есть вечером, понемногу, обычно бульон с сухариками, набрала 4 кг обратно. Наступило лето – не ем по вечерам тяжёлую пищу., а только ягоды, фрукты . За 2 недели ушло 3 кг. Первые дни по вечерам тяжело, организм просит кушать, а потом привыкаешь.

17.

Гость

[2196174551] – 17 июля 2011, 22:16

я не ем после 3 ч дня уже неделю. для меня стали примером светлана ахтарова и руслана писанка. первая похудела на 70 кг вторая на 20 кг. с жкт все ок.

18.

Любящая кошек

[2606008086] – 17 июля 2011, 22:26

Попробуйте для начала не есть после 8. Это намного легче, а польза для фигуры тоже есть. К тому же, когда с утра просыпаешься голодный, встается намного легче.

19.

Любящая кошек

[2606008086] – 17 июля 2011, 22:27

Кстати, фрукты на ночь вроде бы не рекомендуют, так как там много сахара. Лучше тогда овощи.

20.

Докторша

[3348632766] – 17 июля 2011, 23:08

Последний прием пищи должен быть не позднее 4-х часов до сна, так в среднем такое время занимает переваривание пищи. Во сне мы худеем, а наличие еды в желудке мешает этому процессу. Так что смысла не есть после 6-ти никакого нет, перестаьте есть за 4 часа. Да, и на ужин в вашем рационе должны быть белки! Можно с некрахмалистыми овощами

21.

гость

[735583570] – 18 июля 2011, 10:44

как только перестаешь ест после 6 – в моем случае -7 – сразу просыпается дикий аппетит утром – раньше без завтрака обходилась – теперь на строго и очень хочется и обед сытный – а вот ужин – это я уже клюю –

22.

MilenSoli

[2820602751] – 19 июля 2011, 00:52

помогает я так каждый день минус 200 гр. а если есть хотела делала зарядку по часу и потом голод пропадал, а когда появлялся я уже спать ложилась и от усталочти быстро засыпала, в день сбрасывала по 700-800 гр.

23.

Гость

[196698710] – 19 июля 2011, 12:14

24.

Гость

[1631160806] – 20 июля 2011, 15:35

25.

Гость

[1631160806] – 20 июля 2011, 15:38

Vera

26.

Гость

[2090524000] – 20 июля 2011, 19:03

Мне этот способ помогает поправиться. Не ем даже после 5 уже. А утром плотный завтрак. Потом обед и усе, и вот они – недостающие киллограммы

27.

профи

[277832626] – 25 июля 2011, 23:22

завтрак, как правило, активизирует обменные процессы в организме. Утром достаточно скушать вареное яйцо ( лучше 2) с чаем или кофе+ мед. А так, по сути, до 12 часов дня можно есть все что душе угодно =) Я не ем после 6 —–> я худею))))) в неделю 1,5- 2 кг точно сбрасываю =) совмещаю диету “вкусная диета” и парочку упражнении на пресс, попу, ноги и бока)))) Если проголодаетесь в раб. время, возьмите парочку фруктов или овощей ( яблоки, капуста, морковь, свекла)- это волокнистая пища, съев которую, вы долго не будете чувствовать голода *)

28.

Татьяна

[312959133] – 29 августа 2012, 15:28

Гость

Ага, весь день есть фрукты особенно утром наверно чтоб с горшка не слезать, а вечером лопать мясо с картошкой)))) у вас наверное железный желудок.

Автор, милая, не слушай ету женщину, все наоборот, утром плотный завтрак, в обед можно и мясо с картошкой, а уж вечером фрукты и их желательно до 7 поесть

29.

Гость

[3992324642] – 15 февраля 2015, 08:49

Я раньше не ела после 6 прям даже ни чай, ни кофе, только воды могла выпить и была стройная, для некоторых даже худоватоя 🙂 так где-то лет 5, ну летом могли конечно на шашлыки съездить, но это не каждый же день. Потом забеременела и стала есть после 6, но конечно максимум в 9 вечера и не обжиралась, как некоторые беременные. Вобщем даже после рождения ребенка, мой вес стал больше на 5 кг. Теперь ребенку 2 года, снова вернулась к такому режиму питания, вес уходит не очень быстро, но уходит, главное строго соблюдать…

30.

Айжан

[2241150567] – 26 декабря 2017, 21:42

Гость

Источник

Вера

[1139711595] – 23 июня 2009, 16:02

640 ответов

Последний —
Вчера, 20:21
Перейти

501.

Гость

[3515644715] – 23 февраля 2016, 07:59

Сливки

31 Позволю не согласиться с вами. По себе знаю, даже если целый день ничего не ела (не специально. в силу обстоятельств), но вечером поужинала, чем то более калорийным чем яблоко, то вес не снижается. А вот если плотно позавтракала, нормально пообедала, но вечером только фрукты и кефир плюс немного физической нагрузки минус 0,5 кг за день сто процентов.

502.

Ирина

[484171588] – 28 февраля 2016, 08:58

Ни ем после 6 уже 4 дня, бывает даже после 4х, минус 2,5 кг, и я очень рада этому)))))

503.

инесса

[2511396912] – 02 марта 2016, 18:46

Всем привет.тоже хочется похудеть никак себя настроить не могу.постараяюсь завтрашнего дня начать не есть после 6.мой рост 154 вес 64 .

504.

mischievous

[3320647707] – 16 марта 2016, 09:27

Возраст 27 лет, рост 156 см, вес 47 кг. Хочу похудеть до 42 кг. Надеюсь получится 🙂

505.

НЗ

[1608178633] – 20 марта 2016, 16:58

Главное при соблюдении этой диеты – в течение дня не переедать,и желательно, чтобы суточное количество каллорий не превышало 1200

506.

Гость

[302616560] – 28 марта 2016, 16:33

не ем после 6 января 2016. раз в 10-14 дней ем после 6.
вес не скинула наверно (может кг 2-3), но в зеркале чуть сдулась. чуть.
привыкла, когда поем после 6, тяжело.
вес держать в норме способ хорошо, для похудения же придется подключать спорт.

507.

Гость

[302616560] – 28 марта 2016, 16:34

с января *
способ хорош*

508.

Наталья)

[277267386] – 28 марта 2016, 17:59

Около 3 недель старалась себя ограничивать, не ела после 6 (за исключением выходных и еще мб одного дня, когда ходила в кино) весила 62, сегодня взвесилась 57,5). Мне 22 года, Рост 163, хочется весить 52, т.к. сейчас пузо ужасное((( Но пока что результат только на весах, на фигуре изменений пока что не заметила. Спортом мне заниматься нельзя по медицинским показателем, так что делаю скручивания дома, гуляю с собакой, хожу, стараюсь обходиться без лифтов.) Очень надеюсь, что скоро избавлюсь от этого ненавистного пуза)))

509.

Похудейка

[1324483227] – 01 апреля 2016, 18:46

Сижу четвёртый день на диете,не кушаю после 18:00 ,посмотрим какие результаты ждут меня

510.

Татьяна

[634559682] – 26 апреля 2016, 07:55

А мне вот что делать не подскажете? Я не переношу кисломолочные продукты, могу максимум йогурт есть, а кефир, творог и все диетические сопровождающие это для меня ад..У меня сидячая работа с 9 до 9 вечера, работаю в торговом центре, соответственно могу только перекусить какой -нибудь хренью.. вечером прихожу дико голодная, кефир я не пью, и как быть? Как не есть после 6 если это наоборот единственное время когда я могу поесть?

511.

Гость

[1427113334] – 26 апреля 2016, 08:10

Татьяна

512.

Анфиса

[120903347] – 04 мая 2016, 14:30

513.

Анфиса

[120903347] – 04 мая 2016, 14:35

НЗ

514.

Гость

[413604213] – 25 июня 2016, 08:48

Моя бабуля уже лет 15 не ест после 6.сейчас ей 86 лет, никаких проблем с желудком теперь нет и она не подправляет ся хотя раньше была полная и крупная женщина… Где бы мне взять силу воли..

515.

Кайфурик

[3590721749] – 05 августа 2016, 22:01

Примерно два дня назад исключила из своего рациона мучное и сладкое. Со вчерашнего дня перестала есть за 3-4 часа до сна. Ложусь я часов в 12,значит не ем после 8.
Сегодня у меня произошел срыв,но я движусь вперед и знаю свою цель на последний месяц лета – сбросить хотя бы 3-4 кг и уменьшиться на один размер. У меня размер L, еле-еле вмещаюсь в M:(
Хочу с легкостью вмещаться в размер M и уже переходить на S *-* !!!!
Вообще, если не включать сюда срок, то я хочу похудеть на 8 килограмм.
Кто со мной-отписываемся,не даем теме умереть))))

Всем привет! В июле 2013 не ела после 18:00,писала сюда… При росте 156,весила 56,2. За неделю скинула 1,7 кг и стала весить 54.5…. Но это было давно((за 3 года я успела поправиться и родить второго ребёнка. Перед беременностью поправилась до 58кг,после роддома в 2014 вес составил 62кг. Потом худела/полнела. В итоге 63.7кг!!!Вообщем освинела я конкретно. В этом году будет 30,не хочу выглядеть на свой возраст,но лишний вес добавляет года((( Вообщем все с начала,не ем после 18:00 с 04.08.16,ушло 400 гр,но пусть медленно,но верно. После 18:00 даже воду не пью. Вес на сегодняшний день 63.3. Поставила перед собой первую задачу к 08.09 весить 58 кг. Много конечно,но обычно в первый месяц вес уходит быстрее. Буду здесь переодически отписываться. Всем удачи!!!

За первую неделю -1.7 кг. Не плохо)))

520.

Гость

[3117981149] – 31 августа 2016, 09:14

За 4 дня с 75 до 72,4..круто!

521.

Гость

[1884621188] – 06 сентября 2016, 13:22

я после родов набрала 74 кг и незнала как похудеть я ребенка кормлю грудью. и однажды мне пришла идея не есть после 5 максимум эта кефир либо еще какую нибудь кисломолочку. начала худеть с января месяца. итог к сентябрю 64 кг. но я буду еще скидывать 10 кг. самое главное в первой половине дня есть все мучное и сладкое в любом количестве

522.

Гость

[4199064739] – 07 сентября 2016, 15:54

Гость

я уже лет 5 так живу (мне 25). Вес стабильный, но когда начинаю кушать после 6 (например, день рождения, праздники или что-то в этом духе), 2-3 кг снова появляется. Кстати, работаю до 19.00, домой прихожу в 20.00. Уставшая и голодная, но на удивление привыкла и вечером кушать вообще не хочу, только лучше, когда никто при мне всё же не ест, а то соблазнюсь)))) Если очень хочется, могу кефирчик, фрукты покушать. А вообще, тут пробовать надо, у всех организмы разные, по-разному реагируют на диеты. Иногда лучше ограничивать себя в еде, иногда спортом заняться, а есть такие, которым всё в комплексе нужно.

Гость

Я пробовал. Это не помогает.
Более того, проснетесь в час ночи от жуткого голода.
Нужно совсем другой тактики придерживаться. Тактики “упреждающего насыщения”. малыми порциями пищи.
Поясню: если Вам кажется, что Вам может захотеться есть в 11 вечера – то Вы не дожидаясь этого, съедаете пол-чашки еды в пол-одиннадцатого.
И Вы как бы приучаете организм к мысли, что накапливать впрок нет смысла. что по первой потребности – ваш организм всегда покормят. Вот тогда нчинаете худеть.

523.

Ксения

[2430098462] – 18 сентября 2016, 08:19

Девочки не кушать после шести вечера, ни о говорит о том, что до шести нужно жрать все подряд!!! Конечно эффекта не будет, как у некоторых девиц писавших сверху)))) Все таки, если хотите иметь фигуру, то и до шести нужно питаться правильно! Фрукты,овощи,мясо,рыбу. Исключите мучное (всему есть замена),белый хлеб на черный,хлебцы.Шоколад то только горький 70% какао.После шести можно и нужно пить кефир,яблоко можно и нужно.Мне 33, мои параметры 89-61-87.Ни ем после 6, и просто ем пищу низкокалорийную (а ее в магазинах ушататься,как много). Всем удачи красоточки!

524.

Ксения

[2430098462] – 18 сентября 2016, 08:22

Соглашусь, до 12 дня. можно позволить себе что то сладкое.

525.

Катарина

[825020070] – 03 октября 2016, 21:18

Я не ем после 18.00. И мне помогает

526.

Юлия

[582687418] – 12 октября 2016, 22:22

Я начала так жить с 28.09, на сег.день – 2,7кг. Начальный вес был 89, через год после третьих родов.
Никакого дискомфорта не испытываю, т.к.пока домохозяйка, наоборот, одни плюсы.
Конечно, если удается поесть в течение дня хорошую, полезную пищу, то сброс веса идет быстрее, а если не удается, то может и вовсе не скинуться вес, но пока стоял на месте, не повышался, т.*****.не было такого, что вместо сброса получилось повышение.
После шести не ем, после девяти не пью.
Хоть бы у меня не было срывов или остановуи сброса веса… так хочется вот так же более менее комфортно, приближенно к моим реалиям, сбросить до привычных 60-62.

527.

гена

[365259232] – 01 ноября 2016, 15:56

мики

Эффект нулевой. За три месяца сбросила 3 кг, которые и набрала при походе в гости :)). Можно было начинать все сначала. Дурью маяться не люблю. 7 лет живу на Монтиньяке, ем когда захочу!

528.

Лариса

[358506952] – 05 ноября 2016, 02:08

Пыталась ондно время не есть после шести . За неделю скинула 1 кг , так и моя подруга поступила , и за неделю ушло около 1 кг , но после того , как бросила это дело , естественно прибавила я себе несколько килограмм . Но всё-таки просто не есть после шести недостаточно, необходимо заниматься спортом . Все лето качала пресс и сжимала пружину , для того ,чтобы убрать целлюлит с внутренней стороны ляшек . Честно говорю , помогло , но при этом ела сладкое . Вывод : наш мир очень сложен , для того , что бы стать худой и красивой , надо затратить немало сил . Просто читайте побольше книжек ????, а если серьёзно , то тут правила просты , просто нам не хватает силы воли , что бы их соблюдать : не есть после шести , не употреблять в пищу соленое , сладкое , так же блюда приготовленные на масле , а вообщем ГМО . Но самое главное – это спорт , танцы , да даже усердная уборка смотивирует вас надвижение , а движение – это жизнь !!! Так , что за ЗОЖ девочки !!!

529.

Кристина

[2032241793] – 23 февраля 2017, 18:03

Девочки, как же тяжело мне далось не кушать после 18.00 постоянно срывалась и злилась. Особенно, когда была стрессовая ситуация проблемы в семье и на работе. Но вот я попробовала таблетки и не одни, многие не помогали. Может кто-то меня и осудит за это, но те кто как я меня поймут. Особенно, когда огаляться в отпуске нужно. Помогло только одно, они единственные. Результатом довольна, муж тоже. Я с лёгкостью выдерживаю кушать меньше и строго по часам. Кому интересен результат и таблетки пишите в ватсап +7 987 871 03 89

530.

Мария

[2634737673] – 24 февраля 2017, 12:15

Всем привет! Меня зовут Мария. Мне 28 лет, вес 63кг, рост 153см. Не ем после 5-6-ти три дня уже, ушло 1.200, я себя настраивала на похудение с нового года, и вот выбрала для себя такой способ, так как от печенек, конфеток я не откажусь пока) Но постараюсь ограничивать себя, а также в жареном.
2 года назад скидывала на этой системе питания за 2 месяца 5 кг.
Моя цель весить 50кг)
Итак, до 1 апреля цель 59кг) Вперед!
Удачи мне и всем желающим похудеть!)

531.

Tgfvb

[1367112897] – 04 марта 2017, 05:19

Я до родов не ев после шести худела прям таяла,сейчас мне 33 после эко беременности не худею ,но не ем все равно.

532.

Мария

[2634737673] – 08 марта 2017, 17:55

Привет! За две недели ушло 3кг, была 63, стала 60, отвесы по 100, 200 г. / день

533.

Мария

[2634737673] – 14 апреля 2017, 03:00

Мария

Привет! За две недели ушло 3кг, была 63, стала 60, отвесы по 100, 200 г. / день

536.

Татьяна

[1616495239] – 07 мая 2017, 09:42

Гость

ешьте на ночь белок – яйца, мясо,рыбу плюс овощи.

Мария

537.

Гость

[2387660055] – 18 мая 2017, 14:15

Как не есть после 6, если работаешь только до 18:15?? А обед в час. Естественно есть захочется. Ограничивать себя лёгкой едой не жирной. Полностью же невозможно от еды отказаться .

538.

Гость

[1597563674] – 20 мая 2017, 17:47

Лучше сядьте на правильное питание и физ. упражнение.

539.

диванный спец

[2581631021] – 26 мая 2017, 11:48

А мне кажется, что когда человек не ест после 6, у него становится вес, который должен быть по природе. Т.к. кто-то не ест и весит стабильно, а начиная подъедать, сразу набирает пару кило. Тем более, особенности у организмов разные, попробовать стоит, я так считаю.

540.

диванный спец

[2581631021] – 26 мая 2017, 11:50

Гость

Лучше сядьте на правильное питание и физ. упражнение.

541.

Надя

[3100467576] – 05 июня 2017, 00:34

Добрый день!
Год назад вела этот образ жизни,когда после 18 не ела,сбросила 15 кг за 2 месяца,правда каждый вечер качала пресс,приседала и занималась стрейченгом в домашних условиях.Потом забросила и снова начала за неделю – 3 кг. Самое главное ем 3 раза в день,позволяю до 12:00 себе абсолютно все,а потом уже меньше углеводов. И правильно говорят,что все зависит от образа жизни,после шести можно себе позволить кефир,яблоко,я даже сухофрукты позволяла.Самое главное быть активнее.Наушники в уши и ходить по квартире туда и обратно,будет тоже эффект.

542.

салимат

[2461675363] – 23 июля 2017, 14:15

мой рост 162 вес 83.70 я не ем после 18.00 дней 11 сижу уже скинула 3 кг ем абычную еду но умерено

543.

Арука

[426858457] – 04 сентября 2017, 17:53

Вем привет! Я с завтрашнего дня начну не есть после 18:00. Буду ужинать в 17:20. А ужинать буду с овощами, с фруктами, кашами. Напишу результаты через 16 дней

544.

Худышка

[3283423768] – 09 сентября 2017, 20:26

хохотушка

я не ем после 6. эффекту 0

545.

Худышка

[3283423768] – 09 сентября 2017, 20:29

Не верю! Значит не так стремитесь! Не ем после 6-и 3 раза в неделю тренировка за год -20 кг и это не диета это образ жизни.

546.

Худышка

[3283423768] – 09 сентября 2017, 20:31

После 6-и если уж сильно припрет , можно вареную курочку с овощами или стаканчик молока 🙂

547.

Лилия

[2424842718] – 01 ноября 2017, 08:14

В общем, питаюсь так уже 9 месяцев. После 6 только чай, кофе или алкоголь. Хорошо развивает дисциплину. Не взвешивалась очень давно. Мои параметры 85-62-87, 168 см. Но я ещё и пескетарианка. В целом, довольна.
Если ещё и с небольшой физической активностью совмещать- супер. Занимаюсь йогой.
Генетика плохая, предрасположенность к полноте есть. Но такой образ жизни спасает.

548.

Ольга

[4210804858] – 01 ноября 2017, 16:10

Я за 6 месяцев похудела не евши после 6 часов вечера на 25кг. Потом вес уходил сам по себе. Это правда эффективно действует и помагает всем!!!

549.

Лена

[3709306033] – 09 ноября 2017, 17:40

крёстная фея

а мне почему-то если после 6 не ем, с утра вообще кушать не хочется. а если вечером наемся, то утром голодная просыпаюсь

550.

Елизавета

[2578011600] – 16 января 2018, 16:48

Сливки

Источник