Комментарии похудения без диет

Взялась так сказать за себя!скинуть надо более 30 кг!но дело вот в чем:вроде бы уже настроилась,все процесс пошел,но каждый день я переживаю,что съедаю МНОГО!я лежала в больнице с эндокринологическим заболеванием,там мне была высчитана моя норма калорий-сколько я должна съедать в день чтобы стабильно худеть на 1 кг в неделю!по их данных это 1500-1600ккал!я считаю,что это много!ем прмерно по 1000 кал. в день!за неделю 1 кг скинула!НО!!!!мне кажется это много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!меньше не могу есть!сколько калорий ели вы в день??????и как вы считаете,если большая часть из этой тысячи приходится на ужин(но до 20.00) возможно ли стабильно худеть!очень нужен ваш совет!

марина

[3908895266] – 14 февраля 2012, 19:57

Гость

[2622114894] – 14 февраля 2012, 23:00

Два года назад похудела за 4 месяца на 20 кг. Калории так жестко не считала, но ела на самом деле очень мало. Гречку, курицу (вареную или запеченую без кожи), овощи. Исключила майонез, хлеб, сладкое и жареное. Вес ушел очень быстро. Держится до сих пор, для поддержания ничего специально не делаю. Сейчас ем почти все.

фикус

[3199079619] – 14 февраля 2012, 23:02

Знакомая похудела на 40 кг где-то (была ооочень полная, а сейчас ооочень худая). Сначала не ела ничего жареного, мучного, сладкого и т.д., мазалась чем-то, оборачивалась пленкой, по часу в день аэробикой занималась. За год сбросила 20 кг. Потом все остальное. Теперь ест все (в смысле может себе позволить съесть немного запрещенных продуктов), очень помолодела, фигура почти дистрофичная.

Лунный ветер

[2901494351] – 14 февраля 2012, 23:07

мымра

[582628370] – 14 февраля 2012, 23:09

самое главное -меньше есть,т.е. порции маааленькие и мучного не употреблять.похудеете.

не слушайте советы про самое главное меньше есть. Снизите норму калорий- заработаете замедление метаболизма. Потом волком будете выть, поправляясь на капусте и огурцах. Спортом калории сжигайте. И для формы полезно, и голодом морить себя не надо

Гость

[1610156676] – 15 февраля 2012, 00:53

Rinata

Рита

[1768494663] – 15 февраля 2012, 01:18

Гость

[86418532] – 15 февраля 2012, 15:16

морила себя голодом месяц. похудела на 10 кг при начальном небольшом весе. вернулись 3 кило за пол года, но потом как-то сами ушли опять. Но я вам советую 100 раз подумать. это психику реально ломает. да и физически можно проблемы заработать.

10.

Катерина

[3299994063] – 17 февраля 2012, 10:21

1000 каллорий в день для взрослого человека это совсем немного! Вы учитывайте, что ваш организм должен чем-то питаться, чтобы обеспечивать нормальное функционирование всех органов! Затем, ужин, как знаете, лучше вообще отдать врагу!!! Вот и отдайте! Ешьте лучше поплотнее за завтраком, в обед поменьше, а вечером вообще чуть-чуть. Тогда результат будет! Как-то моя знакомая заметила, что если после 18.00 не есть вообще, то очень БЫСТРО худеется, а если есть даже самое безобидное яблоко или кефир выпивать, то уже не так быстро… Так что смотрите сами. Чтобы ускорить процесс попейте редуксин-лайт, 6 капсул в день, 3 месяца. Но обязательно, посоветуйтесь с вашим врачом. Хоть препарат натуральный и без побочных эффектов, все же…

18.

Катя

[2196599007] – 22 февраля 2013, 21:04

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета https://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

19.

Вика

[2196599007] – 27 февраля 2013, 18:52

Девчонки советую попробовать одну программу похудения составляется для каждого разная, я за 10 дней 6 килограмм уже скинула. Вот ссылка https://pro100dieta.3dn.ru/index.html

22.

Мариха

[4007851726] – 30 июня 2014, 12:36

Сейчас худею на строгой диете, есть хочу постоянно, никому не советую так худеть. просто мне очень быстро нужно сбросить

23.

ЛюдмилаВладимировна

[4007851726] – 13 июля 2014, 15:44

Может быть кто-нибудь знает секрет снижения веса без последующего его взлета. Пробовала голодать, но потом “срывалась”. Спорт не дает большого эффекта. А аппетит растет, как мне этого монстра остановить?)))

24.

Ким

[4007851726] – 17 июля 2014, 21:37

Не пила препараты, которые блокируют аппетит. От них столько побочек. Выбрала щадящий метод, таблетки Ксеналтен. Вроде бы и вес ушел нормально -12 кг за 4 месяца и сейчас не набираю. Вес остановился, очень довольна что с ним худела.

28.

Еленка

[252697355] – 24 ноября 2015, 17:26

Похудела на 13кг за 2 месяца. Ела детское питание с утра, в обед курицу вареную, а вечером салат из морской капусты. Через неделю есть вообще не хотелось. Ни кто не узнавал,кг уходили на глазах, так с 73 похудела до 60. Прошло 2 года снова поправилась, но только потому, что стала жрать все без разбору. Сейчас снова начинаю свое предыдущее питание)) надеюсь кому- то поможет мой рассказ)

29.

Лариса

[75566204] – 07 марта 2018, 19:15

Еленка

29.

Лариса

[75566204] – 07 марта 2018, 19:17

Марина можно подробнее какое детское питание вы ели?

29.

Inna

[3770002795] – 02 мая 2018, 12:35

Первый раз вижу о детском питании, но мы все разные может и помогает кому. Я худела на дробном питании, вот как хочется кушать ложку каши, или кусочек мяса пожевать, или рыбу но по кусочку. Яблоки, батончики белковые по типу турбослима это перекус. Недавно нашла конкурс, где корзину этих батончиков разыгрываю, на сайте ТНТ информация.

30.

Иван

[4255758786] – 04 июня 2018, 13:45

У меня спортивная фигура,а вот супруга стала после тридцати катастрофически полнеть,честно сказать,стыдно было с ней выходить на пляж-попа огромная,живот висит,брр… Уговорил жену худеть. Похудела на 41 кг.на Кремлевской диете( одна из белковых диет), плюс спортзал четыре раза в неделю. Весила 120 кг. Сейчас вес 79 кг. Но спортом заниматься и придерживаться правильного питания придется всю жизнь. Одно из двух-либо спорт и диета,либо болезни и свиноподобный облик. Но не нужно доводить себя до истощения,костлявый труп не менее противен,чем жирная свинья. Важна золотая середина.

31.

Гость

[2038175004] – 08 июля 2018, 09:09

похудела на 30 кг за 3 месяца на кефирной диете Ларисы Долиной,но лицо резко постарело и попа пропала.Поняла свои ошибки, надо правильно и вкусно питаться ,пить витамины и делать зарядку .Утром овсяная каша ,вместо сахара мед.

34.

Ульяна

[1956125048] – 07 октября 2018, 21:02

Не надо пить препараты, влияющие на мозг!!! Чтобы похудеть вполне достаточно есть небольшими порциями правильную еду. Для того чтобы справится с голодом (собственно из-за чего и происходят все срывы) надо пить порциолу. Она помогает перестроится на другой режим питания и привыкнуть есть мало. Так же надо обязательно добавлять спорт!!!

35.

Глафира

[2547192031] – 27 октября 2018, 20:48

Так вы ешьте столько же, но тратьте больше. Больше двигайтесь, пешком ходите, занимайтесь физ.упражнениями. Я именно так и делаю. Сейчас худею по методики Венеры Шариповой, очень эффективно)

раньше писала это, но! лично мне помогла диета составленная профи, программа тренировок составленная инструктором, и коктельчики, то есть положилась на профи)) и пока-пока жирок)

Ким

38.

Гость

[2675042746] – 30 октября 2018, 19:29

Я отлично похудела после вторых родов на соках. Смысл в том,что один прием пищи заменяется на соки. Вот у этих ребят заказывала с бесплатной доставкой: soki-soki.ru/?utm_source=velichko. Осталась очень довольна результатом, тем более это вкусно!

39.

Гость

[1856905790] – 10 января 2019, 02:49

За 32 дня похудела на 23кг и это реально!!! Но…..вес приходит обратно и пищиварению крендец

40.

Гость

[234538350] – 10 января 2019, 21:25

Гость

За 32 дня похудела на 23кг и это реально!!! Но…..вес приходит обратно и пищиварению крендец

марина

45.

Аноним

[1978821795] – 05 марта 2019, 14:40

Похудеть не так просто как кажется. Во-первых необходимо правильно питаться, кушать свою приготовленную еду, разнообразную. Во-вторых физические упражнения на даче работа или дома. В третьих пейте сам травяные. В четвёртых не ведитеся на всякие препараты для похудения и всякие программы похудения типа Раша худей и т.д. кроме того может быть проблемы со здоровьем, сходите к врачам!768

47.

Ника 238926

[1111943351] – 30 марта 2019, 14:52

ЛюдмилаВладимировна

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

Елена

[1364582157] – 05 апреля 2019, 15:18

Добрый день!!!!РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ МОЖНО. ЕДУ БЕРЁШЬ НЕ С СУПЕР МАКЕТА А В КОМПАНИИ НЛ, Я КАК СЛАДКОЕЖКА И ЧЕЛОВЕК БЕЗ силы воли, похудеть смогла на ней. Там приходится кушать 5 раз в день причём еда дорогая но качественная. Попробуйте.

Источник

Хочу похудеть без диет? Везде пишут, что без правильного питания, даже занимаясь спортом, это невозможно. Я уже готова с этим согласиться. Но вот я сама, когда работала, похудела. Хотя на диете не сидела. Наоборот на ночь наедалась. Порой даже приготовить некогда было и я ела kfc много и на ночь)) спортом не занималась. Я по 11 часов была на ногах. Стояла и ходила по залу не в быстром темпе + 2 выходных, на которых я делала массу домашних дел, которые не успевала делать после рабочего дня. Т.е ложилась я только когда собиралась спать. И похудела до 62 кг. А сейчас я работаю на дому, за компьютером. И поправилась на 5 кг. Хотя питаюсь малыми порциями 4 р в день. И на ночь не наедаюсь. Kfc раз в мес ем наверно)) и то немного совсем. И не на ночь. Занимаюсь спортом каждый день. И не худею. Как мне тогда вернуть вес при смене образа жизни? Усиленно заниматься?) Уже начала, только мышцы накачала и вес еще больше начал расти.(Подскажите, кто в этом шарит?)

Татьяна

[2314157126] – 20 ноября 2017, 13:56

Гость

[1586844810] – 20 ноября 2017, 14:09

да вы сама тут на все ответила

Гость

[2652810454] – 20 ноября 2017, 14:11

двигаться надо. Я ходила пешком на работус работы-час-два, работала много, поесть некогда было и была ланью. Не работаю, за питанием слежу, гуляю, и все равно +3 кг за 5 лет.

Гость

[4188153110] – 20 ноября 2017, 14:22

маленькая порция та, что умещается в стакан. в моем случае это обычная 250мл кружка. каждые 3-4 часа прием пищи. если меньше ешь и правильную пишу, то тут нельзя не похудеть.

Zombie Cat

[2644740691] – 20 ноября 2017, 14:33

да это кость тяжелая, тут ничего не поделаешь

Гость

[128623719] – 20 ноября 2017, 14:38

Я худела два раза в жизни. Худела сразу на 10 кг за 1-2 месяца. Первый раз это когда меня бросил любимый муж, второй раз, когда забеременела и был жуткий токсикоз. Сейчас вес вернулся до 65 кг. Ничего не помогает. Нужно просто тупо не жрать.

Я просто кушала без хлеба, за 2 месяца 6 кг скинула, подруга GrassFit себе брала, месяц – 4,5 кг. Если кому надо можете тут посмотреть loveyears.ru

Дина

[1931351146] – 20 ноября 2017, 14:44

Я худела на растительной диете с 86 до 50 кг. Сейчас ее и придерживаюсь, хотя 5 лет прошло, вес на месте. Можно есть ВСЕ растительное низкожировое СКОЛЬКО УГОДНО без подсчета калорий и можно на ночь обжираться.
Главное чтоб это было растительное и без жира. Масла должно быть 0.
Ем много, ни в чем себе не отказываю, могу огромную тарелку пасты умять или риса с бобовыми. Сытно и вкусно, не нужно себя ограничивать. Просто первый месяц немного надо привыкнуть к новой еде.

Гость

[1364608667] – 20 ноября 2017, 14:45

Расход калорий должен превышать приход. Вот вы двигались и похудели. Теперь сидите и толстеете. Вывод? Много едите для своего образа жизни, надо есть меньше. Все эти идеи о правильном питании – ерунда, если вы, получается, все равно потребляете калорий больше, чем расходуете.

Гость

[3186318925] – 20 ноября 2017, 14:54

Гость

10.

Ирэн

[3776406756] – 20 ноября 2017, 14:54

Мои поздравления у вас гастрит от того и похудели пока поверхностный. Что будет дальше от вас зависит. Идите к врачу!

ПП+ физ нагрузка, это всё ложь! На самом деле есть таблетки, которые нужно пропить курс и вы похудеете, кушая, что угодно и сидя на попе.
Вы это хотели услышать?
Формула проста и она написана под комментом № 8.
Кто знает, что вы кушаете малыми порциями…может это шоколад и жаренная картоха с салом. Знаете ли, упражнения тоже разными бывают. От одних мышцы растут (силовые), а от кардио объемы уменьшаются. И учтите, что 60 кг жира и 60 кг мышц, выглядят вообще по разному.

12.

Гость

[1837772670] – 20 ноября 2017, 14:58

Татьяна

13.

Гость

[1364608667] – 20 ноября 2017, 15:20

Ирэн

Мои поздравления у вас гастрит от того и похудели пока поверхностный.

14.

Гость

[2705983302] – 20 ноября 2017, 15:24

Уменьшить порции еды и увеличить физические нагрузки. Проверено.

15.

Гость

[3220374974] – 20 ноября 2017, 15:46

Просто уменьшить порцию,вот сколько вы сьедаете за один раз уменьшить на половину или даже больше половины и все,похудение будет.
Я так за один год на 40 кг похудела ела 3-5 раз в день маленькими порциями через каждые 2 часа,еще пила воду обычную 2 стакана,за 20 минут до еды,2 литра в день.
Физ нагрузок не было.
За компом сидела целый день,только уменьшила порцию и все на 40 кг похудела.

16.

Настя

[898508414] – 20 ноября 2017, 16:38

17.

лулу

[2517156857] – 20 ноября 2017, 16:46

тест

18.

Гость

[3143514567] – 20 ноября 2017, 18:44

Лучше расскажите кем вы из дома работаете. Пожалуйста, автор, ответьте – очень интересует!

19.

Зайчиша

[2479145715] – 21 ноября 2017, 10:16

Правильное питание + спорт..дополняют друг друга.
В инете об этом много статей….почитайте.

20.

Сергей

[1006918938] – 08 сентября 2019, 15:23

Татьяна

22.

Лизка

[969213861] – 08 мая 2020, 07:10

Удалось похудеть только после прохождения программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Очень грамотная, эффективная методика. Мне понравилось. Худеешь под наблюдением специалистов, они следят за тем, чтобы ты не нанесла вред своему здоровью итд итп, мне программа очень понравилась, всем советую.

23.

Ира

[720589005] – 08 мая 2020, 20:08

Долгое время уже сижу на разных диетах, даже если и добивалась каких-то результатов, то вес неизменно возвращался. Думала тоже попробовать похудение под наблюдением диетолога. Скажите, а в программе Кристины Шереметьевой, какие специалисты следят за ходом похудения?

24.

Лизка

[969213861] – 08 мая 2020, 20:12

Вас будут консультировать диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и психолог. Каждый проведет с вами проработку проблем, которые мешают похудению. В общем, благодаря такой общей работе со специалистами многие, кто проходят эту программу добиваются ощутимых результатов. А самое классное, что вес потом не возвращается.

25.

Ира

[720589005] – 09 мая 2020, 00:24

Не подскажите, как можно было бы приобрести эту программу? Сколько она длится? На сколько вам удалось похудеть за время прохождения этой программы?

26.

Лизка

[969213861] – 09 мая 2020, 00:36

Похудела я на 14 кг, после окончания программы уже совсем по-другому смотрю на свое питание, на свой организм, тело итд итп. Кстати, когда худела, чувствовала себя прекрасно, похудение не мешало продуктивному времяпрепровождению на работе

27.

Оля

[2065789091] – 16 сентября 2020, 06:56

Тоже хочу похудеть по программе, где меня будут консультировать специалисты, чтобы следили за процессом. Подскажите, как часто будут проходить такие занятия?

28.

Лизка

[969213861] – 13 октября 2020, 01:38

Оля

29.

Оля

[2065789091] – 10 ноября 2020, 15:41

Лизка

Ну по программе Кристины Шереметьевой, по которой я похудела, у нас проходили еженедельные вебинары, постоянная связь со специалистами была,был доступ к онлайн-занятиям, тренировкам и это все в течении трех месяцев, что будет длится программа.

30.

Лизка

[969213861] – 13 декабря 2020, 15:38

Максимум в месяц, считается безопасным скинуть 6 кг, основано похудение по программе Кристины Шереметьевой, на разгоне метаболизма с помощью плана похудения, который составляют учитывая особенности метаболизма каждого худеющего. Консультировать и проводить занятия будут вам такие специалисты, как нутрициолог, диетолог, фитнес-терапевт и конечно же психолог, так как многие проблемы лишнего веса у нас лежат у нас в голове.

Источник