Коктейли для похудения энержи диет
Загрузка…
Чудо-продукты из разряда “ешь и худей” – миф или реальность? Конечно, каждой из нас хочется, чтобы такие продукты существовали. Но, как показывает практика, лучше старого доброго правильного питания в сочетании с физическими нагрузками пока ничего не придумано. Тем не менее мы решили поговорить с вами о так называемых “готовых диетах” – продуктах или блюдах, от которых, как утверждают их производители, вы гарантированно потеряете лишний вес. Тема нашей сегодняшней статьи – диета на коктейлях “Энерджи диет”. Расскажем, что это за звери такие, как их принимать и помогают ли они вообще в нашей нелегкой борьбе за стройную фигуру. Садитесь поудобнее!
“Энерджи диет”: состав коктейля
Energy diet – торговая марка, под которой выпускаются разнообразные концентраты, с помощью которых можно легко и быстро приготовить разнообразные диетические блюда. Что-то вроде нашей российской линии “Худеем за неделю”, только с существенным отличием – в коктейль в больших количествах добавлены пищевые волокна и протеин, поэтому он помогает не только худеть, но и набирать мышечную массу. Кроме того, в составе напитка есть витамины, минералы и сложные углеводы.
Если верить производителям, коктейль для похудения “Энерджи диет” помогает восстановить обмен веществ (срок – от 8 дней до полугода, в зависимости от запущенности ситуации), а всего за месяц употребления этой чудо-вкусняшки можно похудеть на пару размеров и полностью обновить свой гардероб.
Вкусы коктейлей “Энерджи диет”- отдельная тема для разговора. Есть как сладкие варианты – для тех, кто не мыслит свою жизнь без фруктов и десертов, так и полноценные блюда, которые можно употребить на завтрак или обед. Итак, сладкоежек порадуют вкусы “Крем-брюле”, “Ваниль”, “Капучино” “Клубника”, “Кофе”, “Малина”, “Шоколад”, “Банан”. Отличный вариант на завтрак – “Омлет”, “Овсяная каша” или пюре “Овощи”. В качестве обеда можно съесть “Суп с копченостями” или супы-пюре – “Томат”, “Курица” или “Грибы”. Как видите, ассортимент разнообразный – голодным не останется никто.
Как разводить коктейль “Энерджи диет”? Производители дают однозначный ответ: молоком. Причем как сладкие коктейли, так и супы. Если вы хотите похудеть – лучше обезжиренным или 1,5%-ным. Вода не подойдет: продукт потеряет вкусовые качества, а вы – желаемую калорийность. Можно также использовать для разведения концентратов нежирный кефир или соевое молоко, но идеальный вариант – все-таки обычное, коровье.
Сколько стоит коктейль “Энерджи диет”? Удовольствие это недешевое – примерно 2 тысячи рублей за банку весом 450 грамм. А если приобрести всю палитру вкусов – нетрудно подсчитать, во сколько выльется такая диета.
Как принимать коктейль “Энерджи диет”?
По задумке производителей, диета с коктейлем “Энерджи диет” состоит из трех этапов:
- Первый этап – “Старт” – представляет собой диету с умеренной калорийностью. Вы полностью исключаете любые продукты, оставляете в рационе только супы, каши и коктейли Energy diet. Есть нужно пять раз за сутки: утром – целая порция сладкого коктейля, перекус – половинка, в обед – несладкое блюдо Energy diet (суп, омлет, каша), второй перекус – еще половина пачки коктейля, ужин – снова полная порция. Такой диеты нужно придерживаться в среднем 3-7 дней – в зависимости от того, сколько килограммов нужно потерять.
- Второй этап – “Закрепление результата”. Коктейли нужно пить только в качестве перекусов и ужина, завтрак и обед – из обычных продуктов. Конечно, если вы хотите похудеть, лучше при приготовлении пищи придерживаться принципов правильного питания. Этап длится примерно две недели.
- Третий этап – “Контроль” – ваше постоянное питание. Утренние и обеденные приемы пищи у вас полноценные, в качестве перекусов используются фрукты, а принимать коктейль для похудения “Энерджи диет” нужно всего лишь раз в день – в качестве ужина. Этот этап – самый длительный. Рассчитывается по простой формуле: 1 месяц на каждый сброшенный килограмм веса. Если в ходе двух предыдущих этапов вы потеряли 5 килограмм, значит, “Контроль” должен длиться пять месяцев.
Каждый день нужно пить минимум два литра воды. Разрешаются чай и кофе – но без сахара и прочих добавок. Рис, хлеб и булки, макароны, манную кашу, жирное мясо, сладости нужно ограничить на все время диеты, а лучше – исключить вовсе.
Коктейли “Энерджи диет”: отзывы врачей, фитнес-тренеров и пользователей
Стоит ли игра свеч? Согласно отзывам, коктейли для похудения “Энерджи диет” – это действительно вкусно. То есть – никаких мук, терзаний и мыслей о сладостях, а одно сплошное гастрономическое удовольствие. Но помогают ли они похудеть?
По составу коктейли Energy diet похожи на белково-углеводную смесь, которую обычно употреляют для быстрого набора мышечной массы, с одним различием – в “Энерджи диет” присутствуют еще и жиры. То есть в общем-то такие концентраты можно назвать альтернативой обычной еде.
Отрицательный момент – в том, что в Energy diet содержится сахар – продукт, который изгоняется из рациона худеющих в первую очередь. В целом это не критично – если придерживаться программы питания, разработанной производителями, вы на самом деле похудеете. Но стоит ли делать это образом жизни – вопрос другой.
Мнения врачей это подтверждают – если верить их отзывам, коктейли для похудения “Энерджи диет” – скорее питание альтернативное. То есть ничего особенно вредного в нем нет, но привыкать к нему определенно не стоит. Кроме того, как считают многие, такой режим питания чреват “возвращением” килограммов – как только вы перестанете принимать коктейли, вес может снова начать расти вверх. Поэтому выходить из такой диеты нужно осторожно, постоянно отслеживая любые изменения на весах.
Мы рассказали вам всю правду о коктейлях “Энерджи диет”. Но решение – быть или не быть – все равно остается за вами. Отвесов вам!
Источник
Energy Diet (ED) – это современное сбалансированное питание в виде коктейлей от компании НЛ Интернешнл. Оставить заявку на консультацию или заказ продукции можно на нашем сайте. В дальнейшем вы сможете покупать самостоятельно в интернет-магазине производителя или с нашей помощью из России, Украины, Казахстана и других стран СНГ. Здесь вы можете выбрать любые вкусы Энерджи Диет, узнать о составе, программах применения, почитать отзывы врачей, экспертов и простых покупателей.
Каталог коктейлей
-
ЕD Smart «Ваниль»
1,990 ₽ Выбрать
-
ЕD Smart «Шоколад»
1,990 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Best Seller Mix»
2,050 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Sweet Mix Blue»
2,050 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Айриш крим»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Ваниль-Карамель»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Дыня»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Кофе»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Латте»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Лимонное печенье»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Манго»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Пина колада»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Шоколадный мусс»
1,980 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet Smart «Ягодный микс»
1,980 ₽ Выбрать
Банки
-
Еnergy Diet «Банан»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Ваниль»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Грибы»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Капучино»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Клубника»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Кофе»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Курица»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Малина»
2,000 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Омлет»
2,100 ₽ Выбрать
-
Еnergy Diet «Шоколад»
2,000 ₽ Выбрать
Смузи
Детские коктейли
Detox и БАДы
Что такое Энерджи Диет?
Коктейли Энерджи Диет появились в 2003 году. Изначально, продукция была разработана во Франции. Сегодня, торговой маркой Energy Diet владеет российский производитель NL International – лидер на рынке функционального питания. Это диетическая, здоровая еда для всех, кто хочет правильно питаться, быть в форме и получать при этом, все важные составляющие для активной жизни.
Коктейли Energy Diet прошли различные экспертизы, научно–лабораторные исследования, получили одобрение от специалистов, и имеют все необходимые сертификаты качества.
1
1 порция коктейля содержит всего 100 Ккал, при этом имеет сбалансированный состав и равна 1 приёму пищи по микро и макро нутриентам. Такую еду удобно брать с собой, порционные пакетики поместятся в сумочку или карман.
2
В каждой порции Energy Diet Smart: 15 гр. белка, 1,5 гр. жиров, 4,5 гр. углеводов. 23 витамина и минерала. Все заменимые и незаменимые аминокислоты. Комплекс ферментов для лучшего переваривания пищи. Клетчатка для выведения токсинов.
3
Просто добавьте 1 порцию в шейкер с молоком или водой, размешайте в течение 1 минуты и полноценный прием пищи готов.
А еще, ED Smart является обладателем премии «Товар года», заслужив признание покупателей.
Кому подходит?
В зависимости от программы применения, ED решает совершенно конкретные задачи:
- Похудение. Быстрое или планомерное снижение веса.
- Набор мышечной массы или веса.
- Сушка для сжигания подкожного жира.
- Очищение организма от шлаков и токсинов.
- Баланс питания и поддержание здоровья.
Правильная схема приема гарантирует получение нужных результатов, быстрое восстановление от тяжелого дня или после физических нагрузок. Дает насыщение и лёгкость в желудке в течение всего дня.
Как работает?
Energy Diet для похудения
Если вы хотите скорректировать свой вес, коктейли помогут похудеть без дефицита полезных веществ и голода. В рационе присутствует достаточное количество белка, поэтому вес снижается за счет жировой массы, сохраняя мышечную.
Создание спортивного тела
Не зря наши коктейли называют Смарт Фуд (Умная Еда). Если применять их правильно подобранной тренировок, то можно спокойно наращивать мышечную массу или пройти программу жиросжигания (для получения красивого рельефа).
Набор веса
Специальная программа направленная на увеличение общей жировой массы тела. Продукт необходимо использовать как дополнение к пище.
Очищение организма
Во время прохождения программы Детокс, Energy Diet от NL International помогает поддерживать и насыщать организм полезными веществами. А клетчатка выводит токсины, защищая клетки от отравления.
Баланс питания
Если вы просто хотите поддерживать свое здоровье. Или живете в напряженном ритме, когда не хватает времени полноценно поесть. Употребление 1 порции в день способствует улучшению самочувствия и нормализует ЖКТ.
Энерджи Диет подходит всем: взрослым, детям, пожилым людям.
Не содержит ГМО и вредных добавок. Не имеет побочных эффектов и противопоказаний (кроме наличия в некоторых вкусах кофеина).
Кто выбирает Энерджи Диет?
Дмитрий Дибров
Дмитрий Дибров. Журналист, продюсер и режиссер. Актер и музыкант, член Академии Российского телевидения…
Отзыв опубликован: 26.12.2019
Константин Цзю
Константин Цзю — боксер, трехкратный чемпион СССР, абсолютный чемпион мира среди профессионалов….
Отзыв опубликован: 26.12.2019
Лариса Долина
Лариса Долина, народная артистка РФ. Эстрадная певица и джазовая дива, которая записала 27 альбомов и уже…
Отзыв опубликован: 17.11.2019
Гоша Куценко
Гоша Куценко — заслуженный артист РФ, актер театра и кино, актер дубляжа, сценарист, кинорежиссер…
Отзыв опубликован: 26.12.2019
Что говорят врачи и эксперты?
Врач-диетолог. Елена Знахаренко.
ED Smart – это снижение калорийности рациона, формирование правильных пищевых привычек, питьевого режима, ускорение метаболизма. ED Smart запускает естественный механизм похудения. Ваш организм получает всё необходимое, поэтом в процессе снижения веса вы будете хорошо себя чувствовать, не испытывая стресс или голод.
Врач. Александр Плешков. 
Энерджи Диет не вызывает срывов и стрессов. Достаточно заменять 1 прием пищи в день, одной порцией коктейля, чтобы чувствовать себя более здоровым и уверенным. Помогает уменьшить риск раковых заболеваний. При проблемах сердечно-сосудистой системы, диабете, онкологии, ожирении — коктейли показывают очень хорошие результаты.
Елена, 20 лет проработала в медицине. Пьем Энерджи Диет с мужем на протяжении 6 лет, есть значительные улучшения по здоровью. Перестали болеть. У мужа камни в почках превратились в песок и вышли. У нас внучка с диагнозом ДЦП и до 10 лет у неё не было равновесия, но после того, как начали давать ей коктейли — ей становится лучше. Сейчас она занимается восточными танцами и ходит в театральную студию! Мы считаем, что это только благодаря продукции Энерджи Диет.
Как купить Energy Diet?
В каталоге представлены разные вкусы Энерджи Диет, а также готовые программы применения.
Прямо сейчас вы можете заказать все это по интернету.
1 шаг
Воспользуйтесь функцией выбора товаров или отправьте заявку.
2 шаг
Выбирайте доставку: до двери, почта, постамат или бесплатная.
3 шаг
Платите банковской картой или наличными.
Заявка на заказ или консультацию
Бесплатно! После получения заказа, по вашему желанию, вы получаете пошаговую программу применения, и сопровождение диетолога, который доведет вас до нужного результата.
Хотите заказать дешевле? Следите за акциями, в нашем Телеграмм канале. Когда цена снижается, можно купить со скидкой. Или смотрите здесь, как получить выгоду при покупке.
Источник
Это далеко не все полезные эффекты ED, о которых производители (горячолюбящие родители своего «детища») открыто указывают у себя на официальном сайте, их в 3 раза больше, перечислять их все я не вижу смысла, так как думаю, всем и так понятно, что этот супер-коктейль является волшебным напитком, способный спасти вас как от ожирения, так и от головных болей вместе с расстройством желудка.
Миф 1: Сбалансированное питание
Для справки:
Белок сои и гороха – являются самыми дешевыми видами белка. Белок сои не уступает молочному белку, только если это соевый изолят.
В составе практически всей вкусовой линии Energy Diet на первом месте стоят белки сои, далее идут белки гороха и только в некоторых разновидностях смеси присутствуют молочные белки.
Как вы видите, в состав коктейля энерджи диет входит всего лишь 2, иногда 3 вида белка. А как же мясной белок? Рыбный? Яичный? Где организму получать эти виды белка?
Миф 2: Коррекция избыточного веса и контроль аппетита
Миф 3: Оздоровление всего организма
Как утверждают производители, ежедневное употребление ED в своем рационе питания способствует общему оздоровлению организма. И подтверждаю они это богатым витаминным составом, представленным в их смесях, а также уникальными компонентами типа ацерола и королевское желе.
Все эти байки можно рассказывать обычным людям, но когда дело доходит до серьезных заболеваний (таких, как сахарный диабет, например) здесь, мне кажется, производителям и всем сотрудникам ED не помешало бы включить человеческие чувства и здравый смысл, и хотя бы временно выключить калькулятор в их головах, который только и умеет, что подсчитывать прибыль от реализации их продукции.
Миф 4: Увеличения спортивных показателей
Но с таким же успехом можно обойтись и обычной пищей, просто увеличив потребления белков и углеводов согласно вашим целям, и для этого совсем необязательно покупать коктейль, банка которого весом в 450 грамм стоит в 14 раза дороже, чем килограмм куриной грудки!!!
Давайте посчитаем, во сколько вам может обойтись нарастить мышечную массу с помощью ED
Какие есть научные отзывы об эффективности Энерджи диет?
Тут производители постарались, конечно, на славу. У них на официальном сайте есть целый раздел, который так и называется «Исследования», где прилагаются все сертификаты и результаты этих исследований.
Мы живем в 21 веке, где можно открыть любую «закрытую дверь», только бы нашелся подходящий ключик.
Может ли употребление Energy Diet нанести вред здоровью?
Можно считать Energy Diet спортивным питанием?
Для справки:
Гейнер – это спортивная добавка, которая содержит в себе углеводы и белки (углеводно-белковая смесь) и предназначена для наращивания мышечной массы, восстановления сил после тренировки и регенерации клеток.
С тем, что Energy Diet повышает работоспособность и увеличивает силовые показатели спортсменов, я согласна. Это как раз связано с составом данного продукта.
Употребление ED больше подходит людям, которые хотят нарастить массу. Этот коктейль, как я уже неоднократно говорила, содержит в себе большое количество простых углеводов, поэтому по характеристикам больше похож на гейнер.
Почему на Energy Diet есть такой спрос?
В истоках большого спроса на данный продукт лежит очень хорошо спланированная рекламная компания маркетинговым отделом Energy Diet.
То, что люди, как сумасшедшие кинулись покупать данный продукт, говорит о том, что производители не спят, а очень упорно работают над развитием своего бизнеса.
Было время, когда весь интернет заполонила реклама о ED, как самого уникального и натурального коктейля всех времен и народов.
Полезный материал? Поделитесь им в своих социальных сетях: предупредите друзей и знакомых о риске потрать деньги напрасно!
Отзывы врачей и других специалистов об Энерджи диет
Также на большой спрос Energy Diet и рост доверия к нему влияет и авторитетное мнение многих знаменитостей и спортсменов. В наше время у каждого есть доступ в интернет, и 99% всех этих людей зарегистрированы в социальных сетях.
Наблюдение за жизнью своих кумиров в Твиттере, Инстаграме и других соцсетях, а также их советы и рекомендации воспринимаются людьми, как нечто «святое».
Мнение авторов Сообщества может не совпадать с официальной позицией организации «Росконтроль». Хотите дополнить или возразить? Можно сделать это в комментариях или написать собственный материал.
Подписка
Подпишитесь на полезные статьи
Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по
делу.
Источник
Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы, обогатить организм полезными микроэлементами, улучшить обменные процессы. Продукцию употребляют и спортсмены во время интенсивных тренировок для получения энергии и материала для развития мускулатуры.
Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения
Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная специалистами из Франции. В отличие от бессолевой японской диеты, она заключается в потреблении порошковых концентратов, содержащих витаминные и минеральные комплексы, которые поступают в недостаточном объеме с продуктами. Порошок нужно просто развести в молоке. Программа похудения очень удобна для людей, которые не любят или не успевают готовить для себя диетический рацион.
Energy Diet производятся во Франции. Продукция проходит контроль качества и отвечает всем мировым стандартам.
Линейки продукции для похудения
Существуют не только коктейли для похудения Энерджи Диет, но и различные продукты с разнообразием вкусов:
- 5 первых блюд;
- омлет;
- хлебная продукция с пастой;
- батончики;
- каша из овсяной крупы;
- ферменты.
Energy Diet — это сбалансированное питание без лишних калорий.
Белковые продукты в виде коктейлей пользуются наибольшей популярностью, т.к. их очень просто приготовить и пить в любом месте. Они производятся в различных вариантах:
- ваниль;
- малина;
- кофе;
- шоколад;
- банан;
- клубника;
- капучино.
Перед тем, как пить коктейли, нужно проконсультироваться у квалифицированного медицинского работника, т.к. имеются у Энерджи Диет противопоказания.
Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть
Принцип действия Энерджи Диет (ЭД) для похудения обусловлен составляющими компонентами:
- Растительные и животные белки. Являются строительным материалом для мускулатуры.
- Жиры. Присутствуют только растительного происхождения. Их источником выступает соевое масло. В нем содержится более 30 микроэлементов, в т.ч. токоферол, Омега-6, уменьшающие риск рака. С жирами поступают полезные кислоты. Они необходимы для нормализации обменных процессов. Отсутствуют животные жиры, являющиеся источником холестерина.
- Углеводы. Источником выступает быстро усваивающаяся глюкоза. Благодаря ей проходит усталость, ощущается прилив бодрости.
- Грубые волокна. Представлены древесным соком и полисахаридом цикория. Благодаря клетчатке ощущение сытости остается до следующего приема пищи, нормализуется микрофлора кишечника.
- Биологически значимые элементы, витаминные комплексы. Улучшают метаболизм, активизируют иммунную систему.
- Вишня Барбадосская. Это источник витамина C, который положительно влияет на иммунитет, ускоряет регенерацию тканей.
- Королевское молочко. Это вещество вырабатывают матки пчел, чтобы прокормить потомство. В нем содержится много полезных свойств. Благодаря молочку кислород лучше поглощается тканями, приобретается устойчивость к патогенным микроорганизмам. Также вещество улучшает психо-эмоциональное состояние.
- Ферменты. Очищают от шлаков. Улучшают усвояемость различных продуктов, поступающих в организм.
В каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов.
Состав коктейлей подобран таким образом, чтобы восполнить суточную потребность в элементах.
Как работают смеси Энерджи
Смесь помогает сбросить вес благодаря оптимизации поступающих калорий. При этом она содержит достаточное количество витаминов и минералов. Ферменты способствуют выводу токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, а грубые волокна, жиры и протеины придают чувство насыщения на долгое время, что снижает вероятность срывов. Благодаря разнообразию вкусов, продукция не может надоесть, что тоже исключает незапланированный выход с диеты.
Коктейли нормализуют все обменные процессы, что улучшает общее состояние здоровья. Благодаря продукции удается поменять свои вкусы и придерживаться рационального питания и дальше. Это снижает вероятность повторного набора лишней массы. ЭД используют и для роста мускулатуры во время физических тренировок.
Недостатки продукции
Создатели называют этот продукт питанием для здоровых людей. Но коктейли со вкусом кофе и капучино содержат экстракт гуараны, количество которого в 3 р. превышает его наличие в кофейном напитке. Поэтому при употреблении людьми с патологиями сердца могут возникнуть тахикардия, одышка, головокружение.
Коктейль содержит 12 витаминов и 11 минералов для крепкого иммунитета.
К недостаткам можно отнести большое количество и других противопоказаний:
- проблемы с естественной выработкой ферментов;
- энтерит в стадии обострения;
- колит;
- язвенная болезнь желудка;
- патологические состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), поджелудочной, почек;
- гастрит в острой форме;
- дисбактериоз и непроходимость кишечника;
- индивидуальная непереносимость составляющих компонентов;
- бессонница;
- сердечная недостаточность и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- метаболический синдром.
Относительными противопоказаниями являются детский возраст, беременность и лактация. Другие минусы Energy Diet:
- несмотря на разнообразие вкусов, меню является все равно несколько однообразным;
- высокая стоимость;
- необходимость в подсчете энергетической ценности;
- сложность приобретения (преимущественно через интернет).
Energy Diet отлично вписывается в ритм жизни активных людей.
А также:
- навязчивый маркетинг;
- необходимость сочетать с физическими нагрузками;
- присутствие химических добавок;
- необходимость длительного приема для получения эффективного результата (от 3 до 12 месяцев).
Перед тем, как похудеть при помощи ED, нужно посоветоваться с диетологом.
Полезные советы при употреблении
Чтобы худеть на Энерджи Диет, недостаточно только употреблять коктейли. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Не пропускать утреннее потребление пищи.
- Не забывать про дробное питание. ED подразумевает ограничение в калориях, а не в количестве потреблений пищи. Есть нужно каждые три-четыре часа, дополняя диетические блюда коктейлями.
- Чай, кофе заменить минеральной или питьевой водой.
- Хранить продукцию при +5…+25°C. Концентрат пригоден к применению 2 месяца с момента вскрытия.
- Грамотно рассчитывать калории. Их количество указано на этикетке к продукту. Например, энергетический вес в упаковке каши или коктейля (порция) — 200 ккал, а объем суточных калорий не более 1500 ккал. Таким образом, остается 1300 ккал. Т.е. остальная еда в сумме не должна превышать этой цифры. Посмотреть энергетическую ценность в определенных продуктах питания можно на тематических сайт