Когда начать диету в ноябре 2015

Принято считать, что авторами лунного календаря были древние шумеры, которые обитали в Месопотамии за несколько тысячелетий до нашей эры. К слову, традиционный солнечный (григорианский) был введен в обиход лишь 500 лет назад. До этого только «ночное светило» определяло ход времени.

Но и сегодня движению Луны уделяют пристальное внимание. Ее фазы влияют на протекание ряда процессов на планете Земля, особенно тех, где участвуют жидкости. И если приливы и отливы океанов и морей обусловлены физическим воздействием Луны, то соответствующие метаморфозы происходят и в теле человека, которое, как известно, состоит из большого количества воды (не менее 60%).

Вопрос «когда лучше начинать худеть по лунному календарю» не только не лишен смысла, но и относится к категории научных.

Экспериментально доказано, что в определенные периоды тело по-разному реагирует на диеты. Лунный цикл неоднороден – в отдельные его периоды тело расстается с жиром охотнее, в другие – тщательно бережет каждую калорию и провоцирует человека съесть больше. Наибольшей чувствительностью к перепадам отличается организм женщины.

Итак, когда лучше начинать худеть по лунному календарю 2015? И как правильно организовать систему питания по фазам Луны?

Когда лучше начинать худеть по лунному календарю – прогноз по месяцам на 2015 год

Лунный цикл длится порядка 30 дней и проходит через 4 фазы, а это – новолуние, полнолуние, 1 четверть и 4 четверть.

Дни «входа» в каждую из фаз считаются самыми напряженными. В эти дни диетологи не рекомендуют начинать худеть. Идеальный способ противостоять повышенному напряжению – устроить разгрузку. Это не только освободит органы и системы от излишней работы, но и неизменно скажется на весе в перспективе.

На растущей Луне

необходимо внимательно следить за питанием и полностью исключить быстрые углеводы и другую калорийную и вредную еду, которая будет откладываться в жир в этот период с максимальной скоростью. Чем ближе к полнолунию, тем сильнее становится аппетит, тем активнее клетки запасают воду и жир.

На убывающей

любая диета будет «работать» с максимальной отдачей. В этот период тело с удовольствием избавляется от воды, шлаков, быстрее сжигает жиры. Пользуйтесь благоволением Луны, не теряйте времени зря.

Начинать худеть по лунному календарю 2015 можно за несколько дней до полнолуния, чтобы избежать риска набора веса.

После полнолуния аппетит притупится сам собой – вы с легкостью продолжите диету и избавитесь от большего количества килограмм. Но чтобы воспользоваться этими советами, необходимо знать, когда же Луна «полнеет», а когда – «худеет».

Пользуясь таблицей, несложно понять, когда лучше начинать худеть по лунному календарю – в означенные периоды убывающей Луны.

Не только диетические, но и все другие очищающие процедуры будут весьма эффективными в это время. К слову, нарастить мышечную массу на «убывании» будет сложнее.

Стоит ли истязать себя диетами в дни лунного «роста»? Вряд ли, но ограничить свой рацион придется – чтобы удержать достигнутый результат и не вернуть утраченные килограммы.

Полнолуние и похудение

Можно начинать худеть по лунному календарю 2015 за несколько дней до полнолуния – в тот самый момент, когда тело откладывает жировые запасы сильнее всего.

В день полнолуния устройте разгрузочный день – на овощном соке или даже водное голодание. При сильном чувстве голода подключите ароматерапию – запах ванили поможет успокоить нервную систему и придаст ощущение сытости.

С «отливом» ваша жизненная активность увеличиться, аппетит притупится, а метаболизм заработает на высоких оборотах.

Новолуние и похудение

В новолуние и незадолго до него не нужно начинать никаких дел.

В это время астрологи рекомендуют расслабиться и уделить внимание себе. Массажи, ванны, общение с близкими людьми – идеальное бездельничанье с пользой для души и тела.

Но на растущей Луне и с приближением полнолуния необходимо налечь на свежие овощи и исключить соленые блюда, не глядя на настойчивые требования плоти. Добавьте сауну, лимфодренажный массаж и другие процедуры от отеков, увеличьте активность.

Питание по знакам зодиака

Во время нахождения Луны в огненных знаках

(в Стрельце, Овне, Льве) необходимо потреблять как можно больше белка. Рацион преимущественно должен состоять из маложирного мяса, птицы, рыбы, яиц, творога. Растительный белок содержится в бобовых (больше всего) и крупах (чуть меньше). Помните, что сыры, не глядя на высокое содержание белка, еще и крайне жирный продукт, а значит – высококалорийный.

Когда Луна в знаках земной стихии

(в Деве, Тельце, Козероге), можно позволить себе немного «солененького». В эти дни «белая смерть» весьма благоприятно действует на организм, в первую очередь – на состав крови.

Дни водной стихии

(Рыб, Рака и Скорпиона) – время для потребления углеводов. В этот период можно побаловать себя даже сдобной булочкой или же пирожным. Но лучше – налечь на медленные углеводы, если целью является похудение.

Луна в воздушных знаках

(в Весах, Близнецах, Водолее) – время жиров. Однако усердствовать с жирами животного происхождения не нужно, отдайте предпочтение растительным (орехи, масло).

Зная, когда лучше начинать худеть по лунному календарю 2015, можно не только повысить эффективность любой диеты, но и не потратить время зря, пытаясь сжечь жиры в неподходящее время. Теперь вы сможете не только любоваться таинственным «ночным светилом», но и использовать результаты наблюдения в практических целях.

Перепады настроения, увеличение или снижение аппетита, задержка жидкости в тканях – это не только следствие поведения гормональной системы женщины, но и особенности влияния Луны.

Самая таинственная из близлежащих планет имеет сильную власть над Землей и человеком. Она способна управлять многими жизненными процессами, именно поэтому ее «мнение» учитывали как в древности, так и сегодня.

Лунный календарь похудения на 2015 год: как увеличить коэффициент пользы любой диеты?

Лунные календари прочно вошли в наш обиход – красоты, здоровья, аграрные и другие.

Лунный календарь похудения на 2015 год – это универсальная система контроля над собственным весом. Она руководствуется общими положениями о протекании обменных процессов, о способности тела избавляться от жира и токсинов в зависимости от фаз «ночного светила».

Подобный подход можно критиковать, а можно понаблюдать за поведением своего организма и отметить: действительно, доля здравого смысла в этой «лунной диете» присутствует. В ее основе – не суеверия, а научные знания.

Лунный календарь похудения на 2015 – как луна управляет телом

Лунные фазы постоянно меняются и влияют на жизнедеятельность человека и природные процессы, происходящие на планете Земля. Научные исследования достоверно установили: ночное светило может управлять и нашим весом.

• В первую очередь изменения массы тела обусловлены накоплением жидкости в тканях.
• Второй причинный фактор – увеличение аппетита в конкретные периоды.

Зная особенности поведения собственного организма, можно управлять процессом похудения с большим коэффициентом пользы. А правил у «лунной диеты» немного:

• при растущей Луне и с приближением полнолуния вес может расти: клетки удерживают воду, аппетит увеличивается;
• при убывающей Луне (после полнолуния) и с приближением новолуния вес тает быстрее: клетки охотнее расстаются с водой и токсинами, аппетит значительно снижается.

Лунный календарь похудения на 2015 год базируется на этих основных положениях.

Нужно понимать, что значимого отвеса в период растущей Луны добиться сложнее, чем в фазу ее убывания. Однако именно в этот период накопления всего и вся необходимо строго следить за своим питанием, чтобы не «вырасти» вместе с Луной.

В дни вступления Луны в любую фазу диетологи рекомендуют устроить разгрузку:

• в новолуние,
• полнолуние,
• первую четверть,
• последнюю четверть.

4 разгрузочных дня позволят вам не только немного похудеть, но и освободят тело от «энергетической» нагрузки, которая происходит в момент вступления ночного светила в конкретную фазу.

И все же лунный календарь похудения базируется на кульминационных днях – полнолунии и новолунии.

Как провести разгрузку?

• Суточная «лунная» разгрузка начинается сразу после ужина накануне означенной ночи и длится до следующего вечера.
• Идеальный вариант – питие несладких жидкостей (фильтрованной воды, минеральной воды, травяных и других чаев).
• Допустимо – питие фрешей и овощных соков.

Это позволит избавиться от отеков и похудеть минимум на 1 кг. Разгрузка особенно рекомендуется в дни полнолуния и новолуния.

Советы о питании по фазам Луны

• Незадолго до полнолуния (за 3-4 дня) сделайте акцент на сложных углеводах (крупах и овощах), которые позволят притупить обострившееся чувство голода. Радикально похудеть в этот период вам не удастся. Главная задача – не потерять уже достигнутый результат и поддержать вес.
• В день полнолуния – разгрузка на жидкостях (сладкие напитки и соленые бульоны исключены).
• В период убывающей Луны смело садитесь на диету – результаты будут феноменальные. Исключите сладкое, соленое, употребляйте больше белка и жидкости – и вес будет таять с умопомрачительной скоростью.

6-дневная «лунная диета»

Диетологи разработали специальную 6-дневную диету, которая позволит убавить минимум 3 см в объемах и потерять до 3-5 кг:

• диету начинаем за три дня до новолуния;
• первые три дня – только овощи в любом виде (тушеные, паровые, свежие);
• четвертый день – жидкий (вода, фреши, овощные соки);
• пятый и шестой дни – едим ананасы (свежие) и грибы (отварные и заправленные оливковым маслом и специями).

Чтобы приступить к выполнению программы похудения, необходимо знать дату перехода Луны в то или иное состояние в 2015 году.

Лунный календарь похудения на 2015 год по месяцам

Лунный календарь стройности – лучший способ рационально организовать режим похудения. Вы будете вооружены знаниями против обострившегося чувства голода, вы сможете предотвратить накопление жидкостей.

Диета при убывающей Луне позволит вам расстаться с большим количеством килограммов, чем при растущей. А это значит – даже небольшие усилия вознаградятся достойным результатом. Худейте вместе с Луной и благодарите Землю за подаренную жизнь!