Когда была на диете бегала в туалет

Вопрос собственно в теме, стала меньше есть и ходить в туалет (по большому простите))) раз в 3-4 дня…естественно и не худею даже…может слабительное попить тогда? Хотелось бы услышать советы людей столкнувшихся с такой же проблемой.

Аноним ,
надо пить воду и есть овощи, клетчатку

башка сегодня отключилась, не вся, конечно, есть могу

значит не то едите. тем более, раз

Аноним автор темы:

не худею даже.

Когда была на диете бегала в туалет

Maro:

надо пить воду и есть овощи, клетчатку

:ugu:

Когда была на диете бегала в туалет

отруби добавьте в рацион.

Когда была на диете бегала в туалет

Начните с 2 литров воды в день и чернослива и кураги отдельным приемом пищи. Должно помочь)))

Когда была на диете бегала в туалет

Maro,

аноним,

анониМ,

Воды наоборот очень много пью, я вообще водохлеб по жизни :ugu:

Когда была на диете бегала в туалет

Масло льняное утром 1 ст ложка, мне помагает.

Когда была на диете бегала в туалет

слабительное, конечно, вы же знаете причины

Свекла отварная вам поможет.
Если совсем все плохо, можно сырую тертую, но это желудок надо здоровый.

Когда была на диете бегала в туалет

Спасибо за ответы 😉

салат из зеленой редьки и моркови (50/50) с зеленым луком и зеленью.
заправлять на выбор – масло или сметана.
можете добавить огурец туда.
:dance1:

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

Аноним автор темы:

.может слабительное попить тогда

не надо.
Правила регулярного стула:
– утром натощак, как проснулись стакан воды
– стул в одно и тоже время
– больше овощей и фруктов
– кисломолочка
– гимнастика для кишечника
– больше двигаться
– вода
-минимум быстрых углеводов
– обязательно каши

Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

надо не меньше есть, есть надо много при похудении, и надо
чем меньше едите тем больше толстеете
наоборот при похудении при правильном питании стул налаживается

Когда была на диете бегала в туалет

добавьте в свою диету отруби, геркулес, как можно больше овощей
распишите свой рацион по пунктам, что за диета у вас?) белковая поди?

Когда была на диете бегала в туалет

viento,

Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

Когда была на диете бегала в туалет

красавица,

аноним,

Спасибо за советы, завтра начну пробовать :thanks:

Аноним автор темы:

при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

скажите роствесвозраст, количество ккал?

Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

Аноним автор темы:

кроме общего количества важен качественный состав.
при обилии овощей и мяса постного и других видов белка – реальное состояние что только и ешь.

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

Когда была на диете бегала в туалет

красавица,

155см 64 кг 1200ккал 25 лет

Когда была на диете бегала в туалет

толкать надо сем то еду. гороховая каша. льняная мука очень рекомендую утром вместо каши ее.. клетчатка. капуста тушеная. киви. курага.

Когда была на диете бегала в туалет

Аноним автор темы:

155см 64 кг 1200ккал 25 лет

ваша норма, на калькуляторе дефицит (-20%) для нормального похудения.
При слишком скудном рационе и обмен веществ замедлится.

Когда была на диете бегала в туалет

съешьте 1 киви, или 2 целиком разом.

Источник

Гость

[70067555] – 17 марта 2016, 17:20

Масло растительное ешьте регулярно (в салатах, кашах) И кефир, йогурты с бифидобактериями.
Слабительное не стоит.
Лучше уж послабляющее тогда(Фитолакс)

Гость

[3487958877] – 17 марта 2016, 17:28

Больше фруктов и овощей. На ночь кефирчек.

Екатерина

[462030164] – 17 марта 2016, 17:32

Купите килограмм свеклы и отварите. Трите каждыц день на терке и с растительным маслом ешьте. Забудете про запор. Но есть надо постоянно и каждый день.

Гость

[891435886] – 17 марта 2016, 17:59

Я спасалась от такой проблемы свеклой с черносливом.

Гость

[1299907700] – 17 марта 2016, 18:14

Издеваются над своим организмом, а потом удивляются-то понос, то запор.

Солнышко из Питера

[883718415] – 17 марта 2016, 18:32

Гость

[2280701676] – 17 марта 2016, 20:09

Чайная ложка растительного масла с утра.

Daria

[2705118397] – 17 марта 2016, 22:10

налегай на свеклу! стакан сока св. выжатого из свеклы и норм. а еще очень хорошо чернослив, прям пачку за раз! жидкий стул обеспечен!

Натали

[4197917281] – 17 марта 2016, 22:13

Солнышко из Питера

кефир 1% на ночь выпиваете литр и все

а вообще диеты вредно. уж лучше раздельное питание

10.

Гость

[3317045346] – 17 марта 2016, 23:22

Чернослив. Винегрет. Больше фруктов и овощей. А вообще если резко такие проблемы, значит вы резко чересчур уменьшили рацион. Диета у вас какая? Лист салата и хлебец?

11.

Екатерина

[545134386] – 18 марта 2016, 12:05

А я после винегрета вообще не могу в туалет ходить по несколько дней

12.

Гость

[1194831959] – 18 марта 2016, 12:21

наночь съесть чернослив. А утром горький шоколад несколько долек. Мне очень хорошо помогает.

13.

еленка

[215020936] – 19 марта 2016, 21:00

Значит, неправильная диета. Массаж живота попробуй.

14.

гость

[1753666327] – 19 марта 2016, 22:18

15.

Анфиса

[2496411938] – 24 марта 2016, 01:39

еленка

Значит, неправильная диета. Массаж живота попробуй.

16.

Кравцова

[1736176215] – 25 марта 2016, 02:31

Анфиса

Вряд ли здесь один массаж поможет, судя по всему неправильной диетой микрофлору нарушила. Можно, конечно, и на таблетки сесть, но я в таких случаях предпочитаю все же витамины. И микрофлору восстанавливают, и не химия.

17.

Анфиса

[1359862695] – 26 марта 2016, 02:40

Кравцова

Витамины сейчас ничем не отличаются от таблеток, тоже синтетический продукт. Если не помогает свекла и все в этом роде, то ничего кроме клизмы не остается. И диету такую бросать надо. Правильная диета не вызовет запор.

18.

Стеша

[2004615381] – 26 марта 2016, 13:03

Анфиса

Nature’s Bounty Пробиотик ацидофилус – действуют лактобактерии, они восстанавливают моторику кишечника и его работу. Пробиотики – это живые бактерии, уже никак не химия.

19.

Анфиса

[153280094] – 26 марта 2016, 15:48

Стеша

При запоре через сколько времени действуют? Как принимать надо?

20.

Стеша

[2617097054] – 27 марта 2016, 14:20

Анфиса

Чтобы полностью восстановиться я пила месяц, по 1 капсуле три раза в день во время еды. Пила именно курсом, разовое очищение не решит проблему, микроорганизмы и грибки не убьешь одним днем. Я в свое время погуглила продукцию Nature’s Bounty, у них все витамины направлены именно на восстановление, или длительное поддержание функций организма. Ингредиенты в составе натуральные, поэтому результат довольно быстро виден.

21.

Анфиса

[468906075] – 28 марта 2016, 12:44

Стеша

Мне тогда не подходит, на работе пить не смогу, холодильника нет чтобы бактерии там держать. Жаль, я бы попробовала.

22.

Марина

[12842289] – 30 марта 2016, 16:42

Гость

После того как села на диету перестала ходить в туалет по-большому. Что делать? Какие таблетки можно пить?

23.

Марина

[12842289] – 30 марта 2016, 16:46

любая диета приводит к потере воды в организме и мышечной массы -а вот жировая уходит в последнюю очередь.у меня есть решение для Вас.пишите -semanik-72@mail.ru -подскажу как 5см в объёмах потерять безопасно для кишечника и всего организма в целом!

24.

Гость

[2411972263] – 31 марта 2016, 14:45

25.

Гость

[3767137478] – 11 марта 2018, 11:01

После того как села на диету перестала ходить в туалет по-большому. Что делать? Какие таблетки можно пить?

25.

Гость

[3767137478] – 11 марта 2018, 11:02

Чай листья сенны очень помогает. 2 пакетика завари и на следующий день сходишь

25.

Кристина

[1341992674] – 11 августа 2018, 11:47

У каждого организм по-своему реагирует на диеты. Значит, конкретно эта вам не подходит. Попробуйте подключить продукты, богатые клетчаткой (овощи), можно также попить послабляющие препараты, типа фитолакса. Если даже это не поможет, то надо срочно делать выход из диеты

26.

Илона

[348078194] – 06 декабря 2018, 14:36

27.

Илона

[348078194] – 06 декабря 2018, 14:38

28.

Гость

[218410409] – 05 февраля 2019, 01:43

Мне клизмы помогают

29.

Кактус

[4033770493] – 11 июня 2019, 12:52

Здравствуйте,попробуйте есть курицу ,но белое мясо, помидор и ряженку,а лучшее вообще попробовать есть кисломолочные продукты,а утро начинать с воды, а ещё кушать все зелёное ,так вы в течение дня сможете сходить в туалет.

30.

????????????

[4033770493] – 11 июня 2019, 12:53

Кактус

31.

Гость

[2192439644] – 09 февраля, 19:12

Daria

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

32.

Гость

[638179543] – 18 мая, 10:07

Натали

а мне кефир не помог. Я после родов никак не могла наладить пищеварение. Пила кефир литра по 2 в сутки и фиг с маслом

Источник

как диетами увлекаться перестала и кефир на ночь, ттт таких проблем нет
худею при помощи спорта и разумного отношения к себе)))чувствую себя легко))) мне спешить некуда))) так как кг и см я не за 1 день нажрала

я слышала помогает “облегчится“ киви, чернослив, курага. мне помогают арахис и тыквенные семечки… но все индивидуально.

У меня тоже такая проблема была и при диете, и без нее. Мне дали кефирный гриб, теперь я выпиваю где-то пол литра кефира за день, и проблема исчезла. Раньше тоже 1 раз в неделю ходила, и то чаще всего после слабительных.

если на белковой сидите и рисе, то конечно будете редко ходить. На правильном питании регулярно каждое утро, только обязательно после стакана зелёного чая, если не выпью в туалет не схожу.

у меня что на диете, что без где-то в среднем раз в 2 дня. а на диете даже еще регулярней.
если во время диеты плохо со стулом, то значит скорее всего диета не подходит. во время диеты организм должен освобождаться от застоявшихся шлаков – это в первую очередь.

а какже младенцы, которые молоком только питаются? Они ведь каждый день ходят!
По-моему надо “освобождать“ желудок 1 раз в день..

каждый день утречком, как часы

Я хорошо ходила в туалет, если на ночь выпивала, как ни странно, пару рюмок водки. Правда.

Я поэтому сегодня вечером наелась как хрюша….Даже стыдно перед собой, но в туалет надо же чем то ходить? Слава богу я не одна такая, а то уже думала. что у меня что то не так

Источник

Привет, мои дорогие!

Сегодня пою ОДУ ВОДЕ!

Вокруг воды так много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить?

Я все время слышу: не могу…, не хочу…, не лезет…, не вкусно…, забываю… пью чай и т.д.

Давайте вернёмся в школьные годы, когда мы узнали:

➡️наш организм на 70-80% состоит из воды;

➡️вода – это универсальный растворитель;

➡️вода- это основная внутренняя среда организма;

➡️вода содержится в лимфе, крови, в каждой клеточке организма и между клетками тоже.

Поэтому, не вопрос зачем организму вода ?????

Вы получите ОТВЕТ:

❗️для жизни – чтобы вы могли жить❗️

Основное питание к нашим клеткам осуществляет кровь????. Это вы точно знаете.

В среднем во взрослом организме циркулирует примерно 5 литров крови.

В теперь ТА-ДАААМ: плазма крови состоит на 92-95 % из воды.

ИЗ ВОДЫ – повторю! Не из чая…! А из воды ????!

И именно благодаря воде наша кровь может выполнять свои функции:

➡️доставлять питательные вещества к тканям и органам;

➡️выводить продукты жизнедеятельности организма через кожу, почки, легкие…

ЗАПОМНИТЕ! Только чистая вода удовлетворяет потребность организма в воде.

А мы что: чаёк… кофеёк… пить не хочется… А почему? Потому что нас с детства, с детского сада приучают пить чай, соки, есть супы и прочие жидкие продукты. В итоге наблюдается хроническое обезвоживание организма.

Еще Авицена заметил, что старость – это сухость. Для того, чтобы кожа выполняла свою защитную функцию она должна сохранять тургор (эластичность и упругость). Тогда она сможет противостоять жаркому солнцу, иссушающему ветру или низким температурам воздуха.

Здоровая кожа на 25 % состоит из воды и при обезвоживании покрывается морщинами. Значит, для сохранения её тургора необходим ежедневный приём воды.

Сколько нужно пить воды, чтобы не засохнуть?

Нормой считается 30 мл на 1 кг веса.

Это приблизительная формула, у каждого свои особенности. Кому-то нужно увеличить норму при физических нагрузках, при отравлениях, при кормлении грудью, при перелетах, а кому-то в силу особенностей почек, наоборот, уменьшить.

Как определить достаточно ли вы пьёте воды?

Все просто – по цвету мочи.

✅ Если она бесцветная, слабо-желтая – все в порядке.

✅ Желтая и темная – вы пьёте мало.

Еще одним симптомом обезвоживания являются хронические запоры.

При обезвоживании могут быть отёки, так как организм задерживает воду, чтобы разбавить соль. И в этом случае, в первую очередь, необходимо ограничить количество потребления натрия, отрегулировать поступление калия в организм и продолжать пить воду. Если вы постоянно из-за воды ходите в туалет, то вы пьёте неправильно воду! Вы не должны пить и постоянно бегать в туалет.

Как правильно пить воду?

Утром сразу после пробуждения и лимфодренажного комплекса за 20-30 минут до еды выпивайте 1-2 стакана тёплой воды (38 градусов).

ВНИМАНИЕ! Только утром можно пить воду сразу, стаканом! Стакан воды поможет устранить обезвоживание, которое происходить за 6-9 часов сна, восстанавливается водно-солевой баланс и вода помогает нашему личику проснуться. Утренний приём воды ускорит течение всех жидкостей в организме, активизирует лимфатическую систему и поможет крови быстрее доставить кислород в ткани. Вода натощак активизирует перистальтику кишечника, способствует запуску пищеварения и облегчит приём пищи за завтраком.

Далее, днем носите бутылку воды с собой и пейте воду маленькими глотками. Это значит, глоток сделали, через минуту ещё глоток, через три минуты ещё глоток. И так весь день. То есть, вы не пьёте стакан воды сразу, а выпиваете его за 20 минут. Именно такой вариант приема воды является верным! И идёт на благо вам и вашему организму. В противном случае, если пить стакан воды сразу, то будьте уверены, через 5 минут вы потеряете столько же жидкости и этот фактор вас все время будет сдерживать пить воду. Ведь некомфортно часто иметь желание хотеть в туалет.

Напомню, если вы пьёте чай или кофе, то количество воды нужно увеличить.

Надеюсь, вам была полезна информация про воду и теперь вы ее начнёте правильно пить и не засохните!!!

Была вам полезна статья? Тогда ставьте лайк ❤️.

Мне будет приятно, что стараюсь не зря ????

❗️Больше интересного на моей страничке Инстаграмм – @beautyface.morozova

Подписывайся на мой канал – тебя ждёт много полезных техник для молодости лица !

Обещаю – ты изменишься со мной????

Источник

Извиняюсь за столь деликатный вопрос, но это действительно для меня очень важная тема. Сразу скажу, о диете анорексиков речи не идет, т.*****. питание сбалансированное, правильное и регулярное – не реже двух раз в день, а обычно три.Началось все с того, что я решила уменьшить порции ровно в три раза, как и советуют диетологи. Стала тщательно разжевывать каждый кусочек, сидя за столом (а не как раньше, перед телеком и компьютером). То есть я не голодаю, чувство сытости есть. Чувствую себя легко и в общем-то хорошо, одно беспокоит. Раньше я ходила в туалет по-большому каждый день, а сейчас – раз в 4-5 дней и то с напрягом. Приходится пить кефир и слабительные чаи, чтобы вызвать стул. Я честно говоря переживаю, нормально ли это? Ведь вроде в норме по-большому надо ходить каждый день, не реже. Насколько это вредно для здоровья? Девушки, кто также мало ест, модели, танцовщицы, просто худеющие – как у вас с этим обстоит дело? Извините еще за столь деликатную тему, буду очень благодарна всем, кто ответит.Повторюсь, чувствую себя нормально, ощущения тяжести, как прежде при запорах, нету.

[2186050334] – 14 октября 2010, 20:00

Тетя Гена

[900074860] – 14 октября 2010, 23:02

Гость

[737557975] – 14 октября 2010, 23:08

у вас сбой наверно, есть свечи которые вызывают пазывы кажется глицириновые (спросите в аптеки). стоят рублей 50. добавте в рацион вареную свеклу тертую как салатик, тоже может помочь.

Гость

[1467747501] – 14 октября 2010, 23:21

везет вам! как я хочу ходить в туалет раз в 4 дня! а то на день по 5 раз ужас

Гость

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:30

Тетя Гена

нет, не нормально. я питаюсь по чуть-чуть.. вцелом, как вы описали, все равно стул каждый день.. и даже в одно и тоже время. так что срочно пересматрийте питание!

совет от себя, завтракайте супами!

Гость

[2703809322] – 14 октября 2010, 23:32

Масло льняное пей.

звездачет

[737557975] – 14 октября 2010, 23:33

Тетя Генанет, не нормально. я питаюсь по чуть-чуть.. вцелом, как вы описали, все равно стул каждый день.. и даже в одно и тоже время. так что срочно пересматрийте питание!

совет от себя, завтракайте супами!

Я ем и супы, но по утрам ничего есть не могу, зато пью горячую воду с лимоном. Я вообще очень правильно питаюсь. И чернослив ем, кстати. Все продукты ем, которые должны послабить по идее. А стул все равно редко.

Ладно, попробую свечи.

Тусель-Трусель

[449270520] – 14 октября 2010, 23:33

регулакс пью через день

10.

дюдюка

[2127897219] – 14 октября 2010, 23:36

11.

Гость

[93425801] – 14 октября 2010, 23:36

12.

Гость

[737557975] – 14 октября 2010, 23:39

хм это конечно в разрез со здоровым образам жизни но помогает на ура, утром одна сигарета и чашка кофе ))))

13.

Гость

[1300839256] – 14 октября 2010, 23:42

14.

Лус

[539198] – 14 октября 2010, 23:44

Не считала дни, когда я хожу в туалет по-большому. Не каждый день, кажется. Зачем обдумывать, через сколько дней ходишь в туалет?)))) Вам заняться нечем больше?))Ржачная тема.

15.

дюдюка

[2127897219] – 14 октября 2010, 23:48

Лус

16.

Скарлет

[2641948154] – 14 октября 2010, 23:49

я тоже ем немного,в туалет хожу 1 раз в 2 дня,хоть есть предрасположенность к запорам, стала каждый день есть по 10 штучек спресованных отрубей от Диетмарки,хорошая штучка кстати – и чувство сытости и в туалет стало повеселее ходить

17.

голубая мечта

[3167750378] – 14 октября 2010, 23:49

попробуйте количество выпиваемой чистой воды увеличить

18.

Гость

[4168913826] – 14 октября 2010, 23:51

Автор, у меня – то же самое. Много ем – часто хожу, мало ем – очень редко.

19.

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:54

Гость

хм это конечно в разрез со здоровым образам жизни но помогает на ура, утром одна сигарета и чашка кофе ))))

20.

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:54

голубая мечта

попробуйте количество выпиваемой чистой воды увеличить

21.

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:56

22.

Асашай

[2031489403] – 14 октября 2010, 23:56

а у меня все наладилось когда начала питаться раздельным питанием, то есть питаться правильно, правильно сочитать продукты. никаких забот, четко знаю когда буду какать ))) почитайте в нЭте кому интересно как питаться раздельно. и это должно стать частью жизни. у меня даже МЧ начал так кушать, доволен, и фигура всегда в норме, и самочувствие, и каканье )

23.

маруська

[2381980129] – 14 октября 2010, 23:57

Насчет кофе и сигарет знаю очень хорошо.У многих так.Выпил кофе с утра закусил сигаретой и на толчок бежишь с потемневшими глазами.Но тк не курю уже как год и кофе не пью,со стулом ооочень плохо. (((

24.

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:57

Лус

25.

маруська

[2381980129] – 14 октября 2010, 23:58

Я тут и литр кефира выпивала.Сегодня подружка йогурт с черносливом отдала.И нифига блин.Ем нормально.

26.

[2186050334] – 14 октября 2010, 23:59

Гость

Автор, у меня – то же самое. Много ем – часто хожу, мало ем – очень редко.

27.

[2186050334] – 15 октября 2010, 00:00

маруська

Я тут и литр кефира выпивала.Сегодня подружка йогурт с черносливом отдала.И нифига блин.Ем нормально.

28.

Гость

[737557975] – 15 октября 2010, 00:00

Нет, так я не хочу. Раньше курила, бросила. У меня теперь только здоровый образ жизни. Кофе пью, правда, но не утром, а среди дня.

Масло льняное не пробовала, но пью периодически оливковое. Результата ноль.

29.

[2186050334] – 15 октября 2010, 00:01

Асашай

30.

маруська

[2381980129] – 15 октября 2010, 00:03

Не употребляйте лучше ни свечи ни слабительного.Одно время увлекалась.Тк надоедало стула ждать.Но в итоге толка никакого ,а в туалет не ходила еще дольше. (((

31.

Асашай

[2031489403] – 15 октября 2010, 00:04

32.

Гость

[1300839256] – 15 октября 2010, 00:18

Может, это и неопасно вовсе? В смысле, так редко ходить, когда мало ешь?

33.

Kott

[3331163589] – 15 октября 2010, 00:27

34.

Гость

[2283539764] – 15 октября 2010, 00:34

дюдюка

у меня такая же проблема :((((

Ходила к врачу, сказали, что нужно сдать анализ кала… а как его сдать ,когда раз в 4-5 дней совсем по чуть-чуть.. :((((

кстати, говорят, что клетчатка помогает ,но я еще не пробовала! А еще мне моя тетя рецепт один сегодня дала 200г инжира 200г чернослива 200г кураги 2 ст ложки масла и 200г сенны и мед… все это через мясорубку (сенну перемолоть в кофемолке) и принимать утором натощац по 2-3 ложки! пока тоже не пробовала!