Клуб для похудения диета
Многие люди, желающие сбросить избыточный вес, стараются сделать это за максимально короткий срок. Конечно, хочется привести свое тело в порядок за несколько дней, но такой подход к решению проблемы нередко приводит к обратным результатам — потерянные килограммы возвращаются с запасом.
Проблема избыточного веса беспокоит людей всего мира. Малоподвижный образ жизни, злоупотребление калорийными продуктами, гормональные сбои и заедание стресса – основные причины набора лишних килограммов.
Большинство современных диет основано на отказе от употребления определенных продуктов или на значительном сокращении привычного объема порций. В основе режима питания для похудения по часам лежат другие понятия.
Лишний вес — одна из самых актуальных проблем нашего столетия. Недостаток времени на правильную готовку и полноценные обеды, обилие соблазнов, вредные привычки, малоподвижный образ жизни могут спровоцировать организм на накопление ненужного запаса в виде жировой прослойки на животе, бедрах или груди.
Успешные люди должны быть красивыми. Такое мнение все чаще звучит с экранов телевизоров или страниц печатной прессы. Действительно рельефная мускулатура, красивый пресс требуют времени и правильного питания.
Несмотря на огромную популярность различных способов похудения, существует категория людей, стремящихся увеличить массу тела. Высококалорийную диету часто выбирают худощавые мужчины для придания внешнему виду солидности и респектабельности.
На просторах современного интернета можно найти огромное количество статей на тему, как быстро сбросить вес или постепенно уменьшить свою массу до эталонных, общепризнанных показателей. Желающие похудеть могут выбирать себе диету, ориентируясь на индивидуальные особенности или даже кулинарные пристрастия.
Существует популярное мнение, что диета — это удел представительниц прекрасной половины человечества. На самом деле, желание хорошо выглядеть присуще и мужчинам.
Существует ошибочное мнение, что диета помогает только при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. На самом деле строгое ограничение и смещение баланса рациона в пользу определенного вида продуктов назначается врачами при многих патологиях.
Больному человеку помимо основного лечения требуется и другие терапевтические методы борьбы с болезнью, одним из которых является лечебное питание. Результаты медицинских исследований показывают, что определенный рацион и режим питания в значительной степени влияют на ход лечения и ускоряют процессы заживления органов и тканей.
Все слышали о смесях для питания грудничков и маленьких детей. Такой прикорм помогает ребенку получать все необходимые витамины и минералы для развития костных тканей и внутренних органов.
Многие люди считают, что лечебное питание — это средство, входящие в комплекс восстановления после заболеваний желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. На самом деле при помощи диеты можно бороться и с другими болезнями. Например, патологиями эндокринной системы.
Курение – это проблема современного человечества. Немногим удается бросить эту привычку. Одной из причин тому может служить опасение набрать вес. Как бросить курить и не поправиться, задумываются и женщины и мужчины, а некоторые наоборот винят в своем низком весе именно сигареты.
Все диеты, которые направлены против целлюлита, действуют по одному и тому же принципу. Их главная задача – это снизить толщину отложений подкожного жира с помощью употребления в пищу определенных продуктов. Они способствуют ускоренному удалению токсинов и помогают нормализовать лимфоток.
Ввиду того, что 3 группа крови возникла значительно позже 1 и 2, на этапе когда человечество вошло в эпоху миграции, представители этой группы имеют крепкую иммунную систему. Пищеварительная система довольно устойчива.
Самая эффективная быстрая диета, рассчитанная на неделю
Довольно часто случается, что после зимы или череды праздников мы не помещаемся в свою лучшую одежду. Или с приходом весны с ужасом обнаруживаем слегка округлившиеся формы. А еще неприятней увидеть лишнюю складку в области талии, примеряя свой любимый купальник перед курортным сезоном.
Источник
ПРИВЕТСТВУЕМ ВАС В КЛУБЕ “ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”!
Как стать членом клуба худеющих по системе “Худеем правильно”, изучить основы нашей системы, помогающие стать стройнее и начать худеть вместе с другими участниками клуба? Сегодня мы можем предложить вам несколько вариантов участия в ONLINE-Клубе “Худеем правильно” – онлайн-версии нашей уникальной методики:
1. Базовый курс “Я решила худеть”. Ориентирован на тех, кто принял решение худеть. Это знакомство с нашей системой “Худеем правильно”, благодаря которой вы научитесь управлять своим весом. Вы можете приобрести курс с руководством к действию на 9 недель сразу или докупать абонементы с курсом на неделю, по мере прохождения курса. В зависимости от выбранного абонемента вы получите доступ ко всем сервисам сайта и материалам курса “Худеем правильно”. Сюда входят следующие абонементы: 1 неделя (гостевой доступ), 5 недель, 9 недель и абонементы в розницу.
2. Расширенный курс “Я худею правильно”. Этот курс предназначен для тех, кто уже худеет или поддерживает вес. Это наиболее полный курс, который включает в себя абонемент “13 недель” в различных вариациях. Вам будет доступен полный курс, рассчитанный на 9 недель и все сервисы сайта. После прохождения курса вы останетесь членом клуба еще на 28 дней, а значит, вам по-прежнему будут доступны все платные опции, которые позволят вам контролировать ваш вес. Кроме того, вместе с этим курсом вы можете заказать нашу печатную версию, так называемый домашний курс.
3. Продвинутый курс “Я сделала это”. Вы уже знакомы с курсом “Худеем правильно” и знаете все секреты нашей системы, научились правильно худеть, умеете считать баллы, планировать свой рацион, но, по-прежнему, нуждаетесь в консультациях инструктора Клуба и обменом опыта на форуме. Оставайтесь членом нашего клуба и вам будут доступны все наши сервисы, благодаря которым вы сможете всегда оставаться в форме! Вы можете продлить членство на месяц, полгода или год.
В таблице перечислены сервисы нашего сайта:
| Доступные сервисы | Без абонемента | Базовый курс – Обучаем системе, Абонементы: 1 неделя, | Расширенный курс – для тех, кто худеет и поддерживает вес. Наставляем, поддерживаем. Абонементы: 13 недель, | Продвинутый курс – для тех, кто похудел и знает, как оставаться в форме. Делимся опытом, общаемся. Абонементы: Член клуба на месяц, полгода, год |
| Статус: Член Клуба | + | + | + | |
| Материалы Клуба (Курс “Худеем правильно” онлайн) | + | + | ||
| Материалы Клуба (брошюры “Домашний курс” формата 10,5 на 14,5 см) | + ** | |||
| Инструкция по прохождению курса | + | + | + | |
| “Цена вопроса” – таблица для расчета баллов по системе “Худеем правильно” | + | + | + | |
| Весограф (график изменения веса) | + | + | + | |
| Мои достижения (таблица учета изменений) | + | + | + | |
| Калькулятор калорийности и БЖУ | + | + | + | + |
| Содержание холестерина | + | + | + | + |
| Гликемический индекс | + | + | + | + |
| Калькуляторы обмена веществ | + | + | + | + |
| Калькулятор энергозатрат | + | + | + | + |
| Словарь терминов | + | + | + | + |
| FAQ | + | + | + | + |
| Персональные консультации Клуба на форуме | + | + | + | |
| Участие в еженедельных похудательных отчетах на форуме Клуба | + | + | + | |
| Возможность отправки личных сообщений членам Клуба | * | * | * | |
| Личный блог | + | + | + | |
| Мой дневник (позволяет считать количество баллов на день) | * | * | * | |
| Составление меню на неделю | * | * | * | |
| Выбрать абонемент | Выбрать абонемент | Выбрать абонемент |
+ Доступные опции
* Опции в разработке
**Печатный курс высылается отдельно
Наш Клуб всегда будет пополняться новыми полезными сервисами для наших участников!
Прочитать отзывы худеющих по системе “Худеем правильно” можно здесь.
Внимание! Список абонементов, платных сервисов и их стоимость вы можете в любой момент посмотреть в магазине сайта. Ссылка на магазин всегда есть в панели вашего личного кабинета. Чтобы получить доступ к личному кабинету, зарегистрируйтесь на сайте “Худеем правильно”.
Перейти в магазин>>
ВНИМАНИЕ! Ты можешь начать стройнеть вместе с участницами нашего проекта Марафон к Пляжному Сезону! Первый месяц членство в клубе (без материалов курса) предоставляется в качестве бонуса. Узнай, как бесплатно стать членом Клуба “Худеем правильно”.
***
Вы можете приобрести Домашний курс “Худеем правильно” отдельно. Домашний курс – это набор из девяти брошюр со структурированными материалами по нашей системе “Худеем правильно”. Вместе с брошюрами вы получаете:
- пищевые дневники на каждую неделю похудения,
- дневник “мои достижения”,
- кулинарный путеводитель,
- таблицу с баллами,
- меню на неделю
- и множество других полезных советов.
Формат брошюр небольшой – всего 10,5 × 14,5 см – и поэтому они с легкостью помещаются в дамскую сумочку. Таким образом, “Домашний курс” поможет вам сбросить лишний вес в любых условиях: и в поездках, и на работе, и на отдыхе.
Приобретая “Домашний курс “Худеем правильно”, вы также после регистрации получаете доступ на по абонементу “Тринадцать недель” в ONLINE-клуб “Худеем правильно”, где вы сможете получить онлайн-поддержку инструктора клуба, посетить наш клуб худеющих, обменяться опытом и испытать все наши интерактивные сервисы: считалки, калькуляторы, FAQ и прочее. Теперь вы не будете бороться с весом одни, вы будете стройнеть вместе с нами!
Если вы собираетесь приобрести наш “Домашний курс”, перейдите в раздел «Печатная версия Домашнего курса “Худеем правильно”».
Источник
Лепестковая диета. Худеем с помощью цветка
Лепестковая диета становится все более популярной. В Европе эта
диета уже сумела зарекомендовать себя с положительной стороны.
Судя по отзывам лепестковой диеты, вес уходит хорошо, а лишние
килограммы не набираются долго. Журнал о диетах Dietaclub решил
выяснить, в чем секрет диеты «Шесть лепестков» и как правильно ее
придерживаться.
Диета Магги: меню, отзывы, результаты
Белковые – самые эффективные диеты, так как именно
они помогают быстро избавиться от лишних килограмм на длительный
срок. Еще одна белковая диета – это диета Магги, результаты
которой довольно впечатлительные – за четыре недели можно
сбросить около 10 и более килограмм. О том, как правильно
питаться на диете Магги, и расскажет журнал о похудении
Dietaclub.
Диета Кристины Агилеры!
Кристина Агилера, которая в течение долгого времени не могла
сбросить лишние килограммы, наконец-то похудела! Удивительно, но
почти за год певица потеряла 37 килограмм лишнего веса! О том,
как знаменитости удалось похудеть, расскажет сегодня женский
журнал о диетах Dietaclub!
Диета углеводного чередования
Популярность диеты углеводного чередования сегодня набирает
обороты. Изобретенная много лет назад, на основе диеты доктора
Аткинса, эта диета стала спасением для американских бодибилдеров,
которым нужно было похудеть в кратчайшие сроки, но при этом не
утратить мышечную массу. Результаты этой диеты по-настоящему
впечатляющие, а сама диета не голодная и не изнуряющая. Женский
журнал DietaClub предлагает своим читательницам попробовать диету
углеводного чередования!
Худеем по-тайски: диеты и секреты правильного питания
Сколько всевозможных диет существует сегодня! Теперь каждый
человек может найти для себя эффективные диеты. Появились даже экзотические диеты для похудения,
которые пришли к нам из различных стран мира. Например, широко
известна тайская диета, причем, из-за своей простоты она
пользуется успехом по всему миру. Сегодня сайт о
похудении DietaClub предлагает вам узнать о том, что
представляет собой тайская диета. Но и это еще
не все! В этой статье мы расскажем о том, как питаются тайцы, и
что нужно есть, чтобы не поправиться. Худеем
вместе!
Диета доктора Хорвата
Как известно, наиболее эффективную диету подскажет только
профессионал-диетолог. Но не все могут себе это позволить.
Похудеть и улучшить здоровье помогут уже разработанные схемы,
например, диета доктора Хорвата, созданная
чешским диетологом.
Шведская диета
Очень часто стремление быстро сбросить вес приводит к ухудшению
здоровья и самочувствия худеющих женщин. Всевозможные экспресс и
моно диеты изматывают организм, а сброшенные килограммы очень
быстро возвращаются. На помощь придет шведская
диета – специальный сбалансированный рацион питания,
разработанный шведскими диетологами, который не только помогает
избавиться от лишних килограммов, но и благотворно влияет на
организм, оздоравливая его и нормализуя работу всех систем.
Баррандовская диета
Баррандовская диета – одна из наиболее
знаменитых диет среди женщин, ведь с ее помощью можно похудеть на
3-7 килограммов за 2-3 недели, и не бояться, что со временем этот
вес вернется в двукратном размере. Она работает по тому же
принципу, что и знаменитая система «минус 60» – все калории,
полученные организмом в первой половине дня, в течение следующих
суток полностью расходуются организмом. Для того, чтобы
поддерживать вес в норме такого режима вполне достаточно, но для
похудения все же нужен другой тип питания.
Голландская диета
Многие женщины уже успели убедиться в том, что
голландская диета – это самая легкая, приятная и
эффективная система питания из всех опробованных ими ранее. Диета
называется голландской по причине того, что в ее основе заложены
голландские традиции питания: относительно легкие завтрак и обед,
и плотный ужин. Голландская диета подойдет,
прежде всего, тем женщинам, которые не могут удержаться от
ограничений в еде, ведь придерживаясь этой диеты можно кушать
много и худеть при этом. Курс диеты длится всего лишь неделю, и
за это время вполне реально похудеть на 7 кг.
Холодная диета от Сары Джессики Паркер
Известной актрисе Саре Джессике Паркер 43 года,
но ее прекрасной форме могут позавидовать даже молоденькие
девушки. Тем не менее, в своем интервью одному из американских
изданий актриса заявила, что никак не ограничивает себя ни в
продуктах, ни в их количествах. Однако неутомимые репортеры
все-таки ухитрились разузнать у актрисы тайну ее прекрасной
фигуры. Это сочетание физических упражнений и так называемой
холодной диеты от Сары Джессики Паркер.
Диета Софи Лорен
Величайшая актриса с мировым именем Софи Лорен несмотря на свои
65 лет остается признанным эталоном красоты и элегантности. В
этом году журнал People назвал Софи самой блистательной и
очаровательной женщиной мира. В чем же секрет ее красоты и
неувядающей молодости? Журнал о похудении
DietaClub расскажет о диете Софи Лорен.
Острая диета
Большой популярностью в последнее время пользуется экзотическая
острая диета, которая основана на употреблении
острого красного перца. По мнению специалистов за недельный курс
такой диеты можно похудеть в среднем на 3-5 килограмм, что само
по себе является потрясающим результатом.
Сырная диета
Сырная диета – это один из наиболее быстрых и
эффективных способов похудения. Всего за 10 дней с помощью
питания молочными продуктами можно похудеть на 10 килограммов.
Сыр издавна является очень важным и ценным продуктом питания. В
твердом сыре содержится около 50 % жира и 27 % белка, а также
соли фосфора и кальция, аминокислоты и другие вещества, которые
так необходимы нашему организму.
Диета с черносливом
Высушенная черная слива, или чернослив, как ее еще называют,
издавна пользуется популярностью благодаря своему изысканному
вкусу и высокому содержанию полезных компонентов. Чернослив
применяется повсеместно: его едят в натуральном виде, употребляют
в кулинарии, в народной медицине, существует даже диета с
черносливом для похудения.
Луковая диета
В последнее время луковая диета становится все
более популярной среди мужчин и женщин, которые хотят похудеть и
оздоровить организм. Благодаря своим целебным качествам лук
отлично расщепляет и сжигает жиры. Журнал о похудении
DietaClub представляет вам луковую
диету!
Диеты для кормящих мам
Основной принцип диеты для кормящих мам:
обеспечить себя полноценной пищей и не навредить ребенку. Поэтому
из программы питания должны быть исключены все продукты, которые
могут вызвать аллергические реакции у мамы и ребенка или проблемы
с желудочно-кишечным трактом.
Сырая диета 2
Сырая диета – это система похудения, очень
близкая к вегетарианской системе питания, поскольку предполагает,
что 75% продуктов употребляются в пищу без какой-либо тепловой
обработки, а, значит, это, в основном, продукты растительного
происхождения. Данная диета для похудения
гарантирует не только снижение веса, но и оздоровление, и
омоложение организма.
Диета Трейси Андерсон
Один из популярных на сегодняшний день метод приведения в норму
располневшей фигуры – метод Трейси Андерсон. Его
приверженцами являются многие звезды, а все потому, что Трейси
гарантирует фигуру танцовщицы с осанкой балерины за 6 недель
любой желающей. И тому доказательство идеальные фигуры Мадонны,
Гвинет Пелтроу и других популярных людей. Журнал о диетах
DietaClub предлагает изучить то, что предлагает нам
Трейси Андерсон, и, возможно, ее система станет
идеальной и для вас.
Диета Татьяны Тарасовой
Ничто так не вдохновляет на подвиги, как чужой пример. Стоит нам
увидеть на телеэкране похудевшую и помолодевшую звезду, как мы
тут же кидаемся узнать секрет ее чудесного
преображения.Журнал о диетах DietaClub расскажет
сегодня о том, как похудела Татьяна Тарасова,
диета которой вызывает огромный интерес и множество
толков.
Диета Синди Кроуфорд
Модная в наше время худоба толкает многих девушек на чрезвычайные
жертвы. Они садятся на всевозможные диеты, лишая, тем самым, свой
организм необходимых ему микроэлементов, изнуряют себя тяжёлыми
физическими упражнениями, отказываются от каких-либо удовольствий
и так далее. О том. как можно сбалансировать питание и что собой
представляет диета Синди Кроуфорд, своим
читателям рассказывает женский интернет-журнал DietaClub
.
Источник