Кислородная диета вкусно быстро и полезно
Кислородная диета наверняка понравится тем, кто не любит строгих ограничений в питании. Ведь она призвана не только и не столько отучить вас от вредных привычек в питании, сколько выработать очень важный для похудения навык – умение правильно и глубоко дышать. Кислородную диету изобрел Пьер Росси, ученый из итальянского университета в городе Сиена. Росси уверен, что более четверти населения планеты ежедневно страдает от гипоксии, то есть нехватки кислорода. Это ведет к различным метаболическим нарушениям, в том числе и к повышенному употреблению пищи и уменьшению интенсивности сжигания калорий. В результате из-за неправильного и неглубокого дыхания человек полнеет. «Помогают» этому и бедные кислородом продукты.
Что есть на кислородной диете
В кислородной диете Пьера Росси существуют и рекомендации по питанию, хотя они и не так распространены, как его знаменитая дыхательная гимнастика. Однако, прежде всего, чтобы похудеть, вам придется отказаться от негативных пищевых привычек. Вы должны исключить «мертвую» еду – полуфабрикаты, промышленную выпечку, сладости, белый рис. Вся эта еда не способствует окислительным процессам и сжиганию жира. Вместо этого, ешьте побольше овощей и фруктов.
Обязательно включайте в свой рацион следующие продукты, которые способны усилить положительное воздействие кислорода на организм:
– лимоны и грейпфруты;
– брокколи;
– черную смородину;
– кислородный коктейль.
Последний продукт широко применялся еще в санаторно-курортном лечении. Кислородный коктейль – густая пенка из фруктового сока, небольшого количества сывороточного протеина, и, конечно же, мелкодисперсного кислорода. Большая часть живительного газа отлично усваивается через пищеварительный тракт, и поэтому человек перестает бороться с гипоксией. Кроме того, кислородный коктейль отлично механически наполняет желудок, и поэтому может снизить количество пищи, которое вы употребляете каждый день. Существует несколько режимов кислородной диеты. Первый – вы употребляете по стакану кислородного коктейля перед каждым приемом пищи и обязательно включаете в свой рацион «суперпродукты». Второй – вы не забываете о «суперпродуктах» на обед, а завтрак и ужин полностью заменяете кислородным коктейлем. И, наконец, третий режим подходит для разгрузочного дня – 6 стаканов кислородного коктейля, плюс пара литров воды, а от еды придется воздержаться.
Кислородная диета — дыхательная гимнастика
Однако, по мнению Росси, сидящие на диете для похудения должны уделять большое внимание собственному дыханию. Для этого необходимо следить за осанкой, держать плечи развернутыми, чтобы не ограничивать доступ кислорода к тканям и органам. Помимо этого, стоит обязательно научиться дышать, приподнимая диафрагму и разворачивая грудную клетку. Именно такой тип дыхания помогает более качественно сжигать жир.
Дыхательная гимнастика Росси проста – вы должны утром и вечером выходить на свежий воздух, вдыхать полной грудью и задерживать на некоторое время дыхание, а потом выдыхать. При применении этой техники может возникнуть легкое головокружение, которое, по мнению сторонников метода, является нормой. Упражнение следует выполнять в течение 5-10 минут.
Полезно ли кислородное похудение? Безусловно, если вы не будете слишком увлекаться разгрузочными днями на кислородных коктейлях. В целом же, дыхательные упражнения и соблюдение простых рекомендаций по правильному питанию еще никому не повредили. Не форсируйте задержку дыхания, постепенно оздоравливайте рацион и худейте с удовольствием.
Важно: прежде чем сесть на кислородную диету проконсультируйтесь с врачом.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Источник
Кислородная диета провозглашает принцип: “худеем вкусно!”. Правда, от того, что употребляемые во время нее кислородные коктейли вкусны и полезны, выдержать ее становится не намного легче. Ведь рацион этой диеты более чем скудный.
Описание кислородной диеты
Итак, основа кислородной диеты – это употребление кислородных коктейлей, один из рецептов приготовления которых, очень простой и доступный в домашних условиях, приведен чуть ниже. В день следует выпивать (а точнее говоря, съедать) 5-7 полулитровых стаканов такого коктейля. Этим весь дневной рацион и ограничивается, если не считать воду, пить которую между употреблением коктейлей (язык не поворачивается назвать это приемом пищи) можно в неограниченном количестве.
Придерживаться такой диеты можно в течение 3-5 дней. Многие из тех, кто пробовал эту диету, уверяют, что полулитровый стакан коктейля, наполняя желудок, надолго дает чувство сытости, и голода во время диеты они практически не чувствовали. Однако не меньшее число людей говорят прямо противоположное, что диета переносится достаточно тяжело. И это не удивительно, ведь калорийность одного коктейля всего лишь порядка 50 ккал, соответственно весь дневной рацион будет содержать около 300, от силы 400 килокалорий, что, конечно, очень и очень мало.
Рекомендации
Поскольку калорийность дневного рациона кислородной диеты крайне низка, и в нем практически полностью отсутствуют белки и жиры, долго придерживаться этой диеты нельзя. Максимум 5 дней, да и это, по моему скромному мнению, многовато. Гораздо больше пользы можно получить, если раз в неделю-две делать подобный разгрузочный день на кислородных коктейлях.
Хорошим вариантом будет также, не слишком меняя свое обычное меню, заменить один из приемов пищи на употребление 1-2 коктейлей. Или выпивать целый/половинку коктейля каждый раз перед едой, что позволит совершенно безболезненно существенно сократить количество принимаемой пищи. Все эти способы позволят вам худеть не слишком быстро, но уверенно, получая стабильный результат, который спокойно можно будет удерживать долгие годы.
Рецепт кислородного коктейля для диеты
Конечно, вы можете покупать кислородный коктейль в любом коктейль-баре, которые имеются сейчас чуть ли не на каждом углу. В какую копеечку выльется вам в этом случае соблюдение диеты в течение хотя бы 2-3 дней, вы сможете посчитать и без моей помощи:).
Но можно приготовить такой коктейль, практически не уступающий ресторанному, и у себя дома и без особых затрат.
Коктейль готовится из фруктового сока, практически любого, какой вам больше нравится, но без мякоти. Лучше, конечно, свежевыжатый, но допустим и пакетированный. При желании можете поэкспериментировать и с овощными, и с ягодными соками.
Кроме сока, вам понадобится:
- полулитровый стакан;
- флакончик сиропа корня солодки, купить который можно совсем недорого в любой аптеке;
- кислородная трубочка с распылителем, которые тоже продаются в аптеках и стоят совсем немного.
В полулитровый стакан надо налить 100-150 мл сока, добавить несколько капель (максимум – половину чайной ложки) сиропа корня солодки, благодаря которому коктейль будет хорошо вспениваться. Хорошо перемешать; можно, но не обязательно, немного взбить миксером.
Затем опустить в стакан трубочку с распылителем и дуть в нее. Можно просто ртом, а можно насосом для воздушных шариков. Дуть (качать насосом) надо несильно и медленно, тогда воздушные пузырьки будут получаться маленькие и смогут долго держаться. Можно приобрести в аптеке и кислородный баллончик и насыщать коктейль кислородом из него. Но стоит такой баллончик достаточно дорого, и в этом случае коктейль, сделанный своими руками, вряд ли обойдется вам дешевле, чем купленный в ближайшем коктейль-баре. А разницы во вкусе не будет никакой. Да и в том, что касается пользы – наверно, тоже. Кислород ведь в нашем организме усваивается легкими, а не желудком;).
Немного поэкспериментировав, вы найдете оптимальное именно для себя соотношение сока и сиропа солодки (чем его будет больше, тем лучше будет вспениваться коктейль, но и сильнее станет ощущаться не слишком-то приятный привкус солодки), а также с какой именно силой стоит накачивать коктейль воздухом.
Коктейль получается в виде густой пены, похожей на взбитые сливки. Можно пить его через трубочку, но лучше есть чайной ложкой.
Источник
Согласитесь, что гораздо приятнее придерживаться рациона питания, в котором есть сладкие блюда, нежели того, который предлагает употреблять исключительно диетические продукты. Именно поэтому перед желающими похудеть возникает множество соблазнов в виде сладостей. Ведь мало кто с радостью садится на диету, ограничивая себя во всем.
Для того чтобы найти выход из сложившейся ситуации, нужно просто выбрать диету, которая отличается от других наличием в своем меню сладких, но при том низкокалорийных продуктов. Диетологи разработали специальную кислородную диету. Она поможет сбросить до 5 килограммов всего за 7 дней. Всего-то, что вам придется делать – это регулярно употреблять кислородные коктейли.
Если вы не знаете, что такое кислородный коктейль – не беда. Данный продукт очень просто приготовить даже в домашних условиях. Кислородные коктейли можно приготовить с помощью миксера-коктейлера. Такое приспособление можно найти в специальных барах, где готовят кислородные коктейли.
Кислородный коктейль должен быть приготовлен из любого фруктового сока. Не надо думать, что придется использовать исключительно свежевыжатый сок – вполне подойдет сок из магазина. Перед тем, как вы начнете взбивать сок, добавьте в него немного экстракта корня солодки. Именно при помощи этого растения у вас есть возможность как можно лучше взбить кислородный коктейль.
Приготовить кислородный коктейль вовсе нетрудно. Вам нужно взять 100 мл любого сока, влить в него экстракт солодки, поместить в миксер и хорошенько взбить. Во время взбивания коктейля у вас есть возможность насытить напиток кислородом через специальную кислородную трубку. В результате у вас получится фруктовая пенка, консистенция которой будет похожа на сливки. Именно этот напиток и называется кислородным коктейлем. Его можно пить или есть ложечкой.
Употребление кислородного коктейля поможет избавиться от чувства голода. Надо сказать, что ощущение сытости не покинет вас довольно-таки долго. Приятно отметить, что вы не будете голодны, и в то же время ваш организм получит всего 50 ккал из одного стакана кислородного коктейля.
Кроме того, что кислородные коктейли позволяют снизить чувство голода, они оказывают отличный терапевтический эффект. Отдельно надо сказать о микрофлоре кишечника, которая обновляется благодаря кислородным коктейлям. Содержащийся в коктейле экстракт солодки поможет повысить ваш иммунитет.
Если вы хотите попробовать систему похудения на кислородных коктейлях, знайте о том, что в течение 7 дней кислородной диеты вам нужно будет заменить свое привычное меню кислородными коктейлями. В день вы будете употреблять от 5 до 7 стаканов этого напитка. Обязательно пейте воду – она будет выводить токсины, накопленные в организме.
Вы спросите, каким же образом будет происходить процесс похудения? Все очень просто. Попадая в организм, кислородный коктейль создает ощущение сытости, которое обманывает ваш аппетит. Кислород из коктейля будет поступать в печень. А это немаловажно, ведь именно в печени образовываются продукты неполного сгорания жиров. Кислород поможет быстро сжечь лишние жиры.
Вы можете готовить кислородные коктейли как дома, так и покупать их в специальном кислородном баре. Как мы уже говорили, для домашнего приготовления вы должны будете приобрести устройство для готовки кислородных коктейлей. Вы можете продолжать готовить кислородные коктейли даже после окончания диеты – их употребление однозначно пойдет вам на пользу.
Опубликовано в
Эффективные диеты
Кислородная диета видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите:
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2598 человек.
Метки записи: диета
Источник
КАК ПОХУДЕТЬ
Содержание:
Сегодня практически все поклонницы такого способа похудения, как диета, слышали о кислородных коктейлях. Этому напитку приписывают множество полезных свойств:
- помощь в сбрасывании веса,
- оздоровление организма,
- улучшение самочувствия и многое другое.
Но так ли полезен этот продукт на самом деле?
Что такое кислородный коктейль, какова его польза при похудении и как его приготовить – ответ на все интересующие вопросы в этой статье.
Кислородный коктейль – это густая пена, насыщенная множеством пузырьков кислорода. Приготовить этот напиток довольно просто. Варианты рецептов будут описаны ниже.
КИСЛОРОДНАЯ ДИЕТА
Суть диеты на кислородных коктейлях состоит в том, чтобы в течение 1-2 дней употреблять только этот продукт и много воды. Дневная порция кислородного коктейля должна составлять 5-7 полулитровых стаканов, плюс неограниченное количество потребляемой воды (именно воды, а не соков и чая).
Рекомендуется придерживаться такой диеты 1-2 дня, от силы 3-5. Такая «чистка» организма равносильна неделе строгого голодания. При этом пузырьки кислорода наполняют желудок и тем самым растягивают его, что позволяет перенести такой режим питания намного дольше и проще, чем обычное голодание.
- Многие из тех, кому уже довелось испытать на себе действие кислородной диеты утверждают, что переносится она легко, так как коктейли действительно дают чувство сытости на долгое время.
- Однако, есть и те, кому такое похудение далось непросто. Но это и не удивительно, так как один коктейль имеет калорийность всего около 50 ккал.
Поэтому если пересчитать весь дневной рацион, то получится 300-350 ккал, что очень мало для взрослого организма.
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ КИСЛОРОДНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Кислород является решающим элементом при сжигании жировой прослойки. Если его недостаточно, тогда сжигание жира происходит медленно и процесс похудения затягивается.
Врачами давно доказано, что большая часть кислорода, который усваивается организмом, попадает в этот самый организм не через дыхательные пути, а с продуктами питания. Поэтому кислородный коктейль так полезен для желающих сбросить вес. Он насыщает организм недостающим О2 и тем самым ускоряет метаболизм.
Однако, стоит оговориться, что этот принцип работает лучше всего вместе с активными тренировками. В этом случае напиток выполняет роль «помощника», позволяющего более продолжительное время бежать на беговой дорожке или совершать силовые упражнения.
СОСТАВ КИСЛОРОДНОГО КОКТЕЙЛЯ
В состав этого напитка чаще всего входят три основных компонента:
- жидкость (вода, сок без мякоти, отвары трав);
- пенообразующий компонент;
- пузырьки кислорода.
В качестве пенообразующего компонента обычно используют настой или сироп солодки. Также для этой цели годится сухой яичный белок.
Можно использовать и натуральный белок или желатин, однако, приготовление коктейля с помощью этих компонентов требует строго соблюдения правил, так как они (компоненты) не подлежат длительному хранению.
А для самых ленивых в продаже существуют специальные кислородные смеси, включающие все необходимое.
СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КИСЛОРОДНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ
Приготовить кислородный напиток можно разными способами.
- С помощью кислородного миксера. Для этого необходимо приобрести этот самый миксер или кислородный баллон. При приготовлении коктейля все ингредиенты закладываются в миксер и к нему подводится кислородный баллон или концентратор. Включается прибор на 15-20 секунд. Также для этих целей подойдет коктейлер – специальный прибор с подачей кислорода.
- С помощью специальных наборов. В состав набора входят баллончики, образующие кислород и витаминные смеси. Приготовить просто: необходимо высыпать смесь в емкость, добавить 2 столовые ложки воды и насытить кислородом из баллончика.
РЕЦЕПТЫ КИСЛОРОДНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Коктейль «Бодрящий» (30,4 ккал.)
- Необходимо смешать 30 мл сока вишневого, 50 мл сока яблочного и 2 гр пенообразователя (специального для кислородных коктейлей).
- Всю смесь залить в миксер, туда же добавить кислород и, соответственно, взбить до густой пены.
Коктейль «Целебный» (50,2 ккал.)
- 50 мл отвара шиповника смешать с 1 чайной ложкой меда.
- Смесь отправить вместе с пенообразователем в миксер, подвести кислород и смешать.
Этот напиток поможет организму быстрее избавиться от излишней жидкости и ненужных шлаков.
Коктейль «Здоровье» (51,4 ккал.)
- На 1,5 литра воды необходимо заварить 50 г шиповника сухого.
- Дать отвару настояться 5-6 часов.
- После процедить с помощью марли и добавить 100 мл экстракта солодки (корня) и тут же добавить до 100 мл сиропа малины или вишни.
Коктейль «Простой» (35 ккал.)
- Необходимо взять 150 мл любого сока без мякоти, добавить пол чайной ложки настойки солодки (можно приобрести в аптеке) и хорошо перемешать.
- Далее, вставить кислородную трубочку с распылителем в стакан и дуть в нее насосом для шариков или просто ртом.
Коктейль «Яблочный штрудель» (43,3 ккал.)
- Необходимо взять 60 мл яблочного сока (осветленного), смешать с 130 мл молока и 7 гр ванильной кислородной композиции.
- При желании можно положить чуточку корицы.
- Все тщательно смешать и насытить кислородом.
Коктейль «Кислородный Санрайз» (32 ккал.)
- 70 мл сока апельсина смешать с 7 гр смеси или добавить половину чайной ложки солодки.
- Вспенить смесь.
- Затем добавить 2 гр сиропа Гренадин и снова насытить коктейль кислородом.
Коктейль «Имбирный пряник» (45,7 ккал.)
- 150 мл молока средней жирности смешать с ванильной композицией или пенообразователем, добавить щепотку тертого имбиря и корицы.
- Все тщательно перемешать и насытить кислородом.
Кислородные коктейли не только помогут сбросить вес, но и поспособствуют крепкому здоровью, улучшению сна и настроения. С этим напитком можно всегда быть бодрым и оставаться в строю.
Источник
Кислородный коктейль – это разработка советских ученых, которая вышла в свет в 60 годы 20 века. В это время им удалось доказать, что кислород способен всасываться и транспортироваться к внутренним органам не только в легких, но и в желудке. Эта весть мгновенно облетела все медицинские учреждения, и кислородный коктейль активно стали внедрять в практику большинства оздоровительных предприятий (санатории, профилактории, физиотерапевтические кабинеты). На сегодняшний день кислородный коктейль готовят не только в специализированных учреждениях, а практически повсеместно. Также его можно сделать в домашних условиях.
Кислородный коктейль – это отличный способ профилактики осложнений, которые развиваются на фоне гипоксии. Гипоксия – это кислородное голодание органов и тканей, которое очень опасно для здоровья. Привести к гипоксии может недостаточное содержание в воздухе кислорода, его перенасыщенность углекислыми газами, заболевания органов дыхательной и сердечно-сосудистой системы, заболевания внутренних органов.
Хроническая гипоксия выражается такими симптомами, как: повышенная дневная сонливость, трудности засыпания, головные боли, появление шума в ушах, головокружение, приступы тошноты, ухудшение памяти и внимания, снижение умственных способностей. Гипоксия представляет опасность для человека любого возраста, часто от нее страдают дети, беременные женщины, пожилые люди. Кислородный коктейль – это напиток, который позволяет насытить организм молекулами кислорода и препятствует развитию гипоксии.
Содержание:
- Что такое кислородный коктейль?
- Польза кислородного коктейля
- Вред кислородного коктейля
- Противопоказания к приему кислородного коктейля
- Кому рекомендуется пить кислородные коктейли?
- Дозировка кислородного коктейля
- Кислородный коктейль во время беременности
- Кислородный коктейль для детей
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?
- Общие рекомендации по приему кислородного коктейля
Что такое кислородный коктейль?
Кислородный коктейль – это состав, содержащий кислород, образующий пену. Этот напиток был разработан и предложен Минздраву Украины академиком Н. Н. Сиротиным в 1963 году. Сперва он имел название кислородной пленки и использовали его исключено в лечебных учреждениях.
В составе коктейля присутствуют три основных компонента – это кислород, вкусовой наполнитель и пищевой пенообразователь. Кислород может подаваться через баллоны с медицинским кислородом, либо через портативные баллончики, заполнение кислородно-воздушной смесью. Также существуют концентраторы кислорода, которые вырабатывают воздушную смесь, при этом содержанием О2 в ней будет приравниваться к 95%.
Жидкая составляющая напитка чаще всего представлена соками (яблочный, виноградный, вишневый, грушевый, малиновый), но также может быть использованы сиропы, вода, молоко и морсы. За основу не следует брать газированные напитки, жидкости, содержащие масла, соки с мякотью, так как ровная и однородная пена на такой базе получена быть не может. Если кислородный напиток используют не только с целью профилактики гипоксии, но и для лечения, то основой коктейля могут быть настои трав и растений, которые обладают целебными свойствами. Для этого можно использовать пустырник, шиповник, боярышник, бессмертник и пр.
Пенообразующий компонент – это третья составляющая коктейля. За счет него напиток становится пенным. Современные пенообразующие компоненты абсолютно безопасны для здоровья человека. Раньше для создания пены использовали сырой белок куриного яйца, который мог содержать сальмонеллы, либо корень солодки, который имеет спиртовую основу. Создание пенообразующих компонентов позволило свести все возможные риски нанесения вреда здоровью к нулю.
Метод насыщения организма кислородом через желудок основан на его способности всасываться в кровь через слизистую оболочку желудка. При курсовом приеме коктейлей происходит эффективное насыщение организма кислородом, при этом отсутствуют побочные эффекты, которые могут возникать при ингаляционном введении газа.
Готовый продукт получается благодаря использованию миксера, который соединен с колбе-конденсатором. В основу продукта добавляют пенообразователь после чего все компоненты отправляют в тару, в которую подаются кислородные потоки. На выходе подучается продукт, представленный вкусной пеной. Употреблять его можно в любом возрасте. Пенообразная консистенция коктейля позволяет моментально всасываться ему в ЖКТ.
Концентрация кислорода в напитке приравнивается к 80-99%. Его насыщенность имеет взаимосвязь с тем, какой именно компонент используется как источник кислорода. Если кислород поступает из медицинского баллона, то его количество будет максимальным. Такие приборы целесообразно устанавливать в крупных лечебных учреждениях. Для бытового использования удобнее применять небольшие кислородные конденсаторы, но концентрация кислорода в конечном продукте может быть снижена, хотя незначительно.
Польза кислородного коктейля
Польза кислородного коктейля для организма очевидна:
Доказано, что употребление одного стакана кислородного коктейля в сутки позволяет насытить организм такой дозой О2, которая сравнима с двухчасовой прогулкой по лесному массиву.
Кислород, поступающий к органам и тканям в достаточном количестве, позволяет им нормально функционировать. Если в организме имеются какие-либо нарушения, то ему будут легче справиться с ними.
Если кислородный коктейль принимать на регулярной основе, то в скором времени человек заметит, как у него повысилась работоспособность. Сон становится крепче, пропадает дневная сонливость. Стрессовые ситуации, без которых невозможно представить себе жизнь современного человека, будут переноситься легче.
Организму, который не испытывает кислородного голодания, проще бороться с вирусными и бактериальными инфекциями.
Регулярное употребление кислородных коктейлей положительным образом сказывается на работе головного мозга, повышается умственная активность, улучшается память и внимание.
Если человек курит или пытается отказаться от этой вредной привычки, то кислородный коктейль поможет ему быстрее вывести из дыхательных путей скопившиеся в них токсические соединения.
Кислородный коктейль содержит минимальное количество килокалорий. Поэтому его можно смело включать в свой рацион людям, которые придерживаются диеты и просто следят за своим питанием. Кислородный коктейль – это один из излюбленных напитков спортсменов. Ведь, несмотря на низкую калорийность, состав позволяет притупить чувство голода.
Есть данные, что кислородный коктейль обладает свойством расщеплять жировые отложения на уровне клеточного метаболизма. Диетологи утверждают, что двухдневная диета на кислородном коктейле способна заменить жесткую семидневную диету. При этом кислородный коктейль употребляют до 6 раз в день.
Кислород из коктейля позволяет укреплять сосудистые стенки мельчайших кровеносных путей, а также способствует запуску выработки коллагена. Поэтому при желании повысить тонус кожи, сделать ее более упругой и свежей, следует принимать кислородный коктейль.
Прием кислородного коктейля позволяет противостоять повышенной утомляемости и хронической усталости. Его рекомендуют включать в лечебную схему людям, страдающим астеническим синдромом.
Кислородный коктейль можно использовать для лечения различных форм гипоксии. Напиток позволяет снизить риск развития побочных эффектов кислородного голодания тканей, уменьшает вероятность возникновения сердечных патологий.
Невротическая бессонница – это показание для курсового приема кислородного коктейля.
Кислородный коктейль нужно пить людям, которые проживают в районах с неблагоприятной экологической обстановкой. Этот напиток позволяет хотя бы немного купировать то кислородное голодание, которое испытывают жители крупных городов.
Прием кислородного коктейля повышает кислородтранспортную функцию крови и показатели сатурации артериальной крови.
Вред кислородного коктейля
Вред кислородный коктейль может нанести в следующих случаях:
Злоупотребление напитком. Переизбыток кислорода в организме может спровоцировать обострение хронических заболеваний, вызвать воспаление тканей внутренних органов.
Кислородный коктейль ускоряет метаболические процессы. В результате этого имеющиеся камни в почках и в желчном пузыре могут прийти в движение. Если они перекроют желчевыводящие и мочевыводящие протоки, это может привести к острому воспалению.
Не следует пить кислород людям, которые страдают язвенной болезнью желудка. Больным гастритом обязательно нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять кислородный коктейль.
В принципе, сам по себе, кислород из коктейля не способен нанести вреда организму. Осторожность следует проявлять относительно компонентов, входящих в его состав. Иногда они способны спровоцировать аллергические реакции. Особенно в этом плане опасен куриный белок. Также в кислородные коктейли часто добавляют мед, который является сильным аллергеном. Поэтому прежде чем выпить порцию кислородного коктейля, следует уточнить, что именно входит в его состав.
Противопоказания к приему кислородного коктейля
К приему кислородного коктейля имеется ряд противопоказаний, среди которых:
Астматический статус. Острый приступ болезни.
Мигрень в период приступа.
Ликвородинамические нарушения в декомпенсированной стадии.
Острые нарушения мозгового кровообращения.
Период после полученной черепно-мозговой травмы, не ранее 10 недель.
Вегетативный криз.
Острая задержка стула.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Острый язвенный колит.
Спаечная болезнь.
Мочекаменная болезнь.
Желчнокаменная болезнь второй стадии и выше.
Наличие аллергии на компоненты, входящие в состав коктейля.
Наличие противопоказаний к физиотерапевтическому лечению.
Кому рекомендуется пить кислородные коктейли?
Если коктейль пьют с профилактической целью, то его можно употреблять следующим категориям граждан:
Здоровым детям в период массовых вспышек ОРВИ.
Часто болеющим детям. Детям с длительными и вялотекущими ОРВИ.
Детям и взрослым, проживающим в районах с неблагополучной экологической обстановкой.
Детям, которые испытывают хронические умственные и физические перегрузки.
Пациентам с бронхиальной астмой в период ее ремиссии.
Людям, которые большую часть времени проводят в закрытых помещениях.
Людям преклонного возраста.
Спортсменам.
Беременным женщинам.
В целом, с профилактической целью коктейль можно пить курсами и разово всем людям без исключения, которые не имеют противопоказаний к его приему.
Иногда кислородный коктейль назначают в комплексной схеме лечения различных заболеваний.
Показания могут быть следующими:
Бронхиальная астма, но не во время приступа.
Бронхит, сопровождающийся частыми рецидивами.
ОРВИ с синуситом, ринитом, фарингитом ларингитом, трахеобронхитом.
ОРВИ на стадии выздоровления.
Головная боль напряжения.
Вегето-сосудистая дистония.
Мигрень, но не в период приступа.
Анемия.
Хронические запоры.
Дозировка кислородного коктейля
Рекомендуемая суточная норма кислородного коктейля для взрослого человека составляет 1-2 порции по 500 мл. Курс приема напитка должен продолжаться не более 2 недель, после чего следует сделать перерыв на 14 дней. Затем курс можно повторить.
Разовая порция коктейля для детей разного возраста
Сколько лет ребенку | Объем порции в мл |
3-6 | 150 |
7-10 | 200 мл |
10-14 | 250 мл |
Кислородный коктейль во время беременности
Беременным женщинам кислородный коктейль назначают в следующих целях:
Лечение и профилактика плацентарной недостаточности, гипоксии плода, анемии. Эффективность применения напитка в плане профилактики и лечения плацентарной недостаточности была доказана в 2006 году в ходе испытаний, проводимых в Университете Дружбы Народов.
Улучшение самочувствия при токсикозе.
Укрепление иммунитета беременной женщины.
Улучшение питания плода за счет активизации обменных процессов в организме.
Уменьшение чувства голода.
Насыщение крови кислородом.
Выведение токсинов из организма.
Улучшение пищеварительной функции, профилактика запоров.
Уменьшение головных болей.
Приведение артериального давления в норму.
Анемия – это проблема, которая развивается у многих женщин в положении. Нехватка железа приводит к тому, что гемоглобин, который переносит кислород, будет содержаться в крови в недостаточном количестве. Поэтому гипоксия плода напрямую связана с железодефицитной анемией.
Если у беременной женщины отсутствует возможность каждый день совершать пешие прогулки на свежем воздухе, то ей следует пить кислородный коктейль. Кислород в виде пенки проходит по пищеварительному тракту и из него всасывается в лимфу и кровь. Это приводит к увеличению его парциального давления, капилляры становятся более восприимчивыми к молекулам кислорода, который растворен в плазме крови. Поэтому он легко проникает через плацентарный барьер. Тем самым, подача питательных веществ к плоду возрастает, что благоприятным образом сказывается на его развитии.
Так как прием кислородного коктейля позволяет укрепить иммунитет, снижаются риски заражения беременной женщины вирусными заболеваниями. Течение токсикоза, если таковой присутствует, будет облегчено. Кроме того, после консультации с врачом, можно будет принимать кислородный коктейль, обогащенный витаминами и микроэлементами.
Кислородный коктейль – очень вкусный напиток, который понравится беременной женщине, а стабильный психоэмоциональный фон в это время очень важен. Поэтому будущая мама не только улучшает свое здоровье и здоровье плода, но и получает положительные эмоции.
Кислородный коктейль для детей
В дошкольных и школьных образовательных учреждениях часто устанавливают аппараты по приготовлению кислородного коктейля. Эта мера направлена на оздоровление детей, чей иммунитет слабее иммунитета взрослого человека. Именно дети в большей степени подвержены различным заболеваниям. Поэтому отказываться от кислородного коктейля не стоит, но лишь при условии, что к его приему у ребенка нет никаких противопоказаний.
Польза кислородного коктейля в детском возрасте:
Ребенок будет легче переносить умственные нагрузки, которые с каждым годом все больше увеличиваются.
Напиток способствует ускорению метаболических процессов, тем самым заряжая организм энергией.
Коктейль может стать не только источником кислорода, но также витаминов и минералов.
Ребенок становится более устойчивым к стрессовым ситуациям.
Показан прием кислородного кокт