Кефирная диета фото результаты похудения
Минус 3 кг за 3 дня! Такое вообще возможно? Единственная диета, которую я практиковала много раз ✓ Моё похудение на любимом продукте ♥ Но даже ПОСЛЕ такой диеты могут случиться нежелательные последствия…
Как и все девушки, я всегда мечтала о идеальной фигуре. За всю мою жизнь я худела много раз: когда-то неудачно, а когда-то очень даже хорошо. Ведь ровно год назад я начинала ОЧЕРЕДНОЕ своё похудение именно с правильного питания, на котором похудела за 3 месяца на 15 кг.
Очень полезная диета! После нее в организме чувствуется потрясающая лёгкость + в день уходит 1 кг!!
Диеты, диеты…все они одинаковые, согласны? Нужно себя долго мучать и изнурять голодом, а в итоге все ушедшие килограммы возвращаются к нам обратно. Не справедливо как то выходит! Этой диетой поделилась со мной моя мама, после того, как я поинтересовалась, не заболела ли она.
Какая же ты суровая диета на кефире, однако результат стоит того! Почему я в восторге от этого метода, какие ошибки допустила и почему только 4 звезды)
Доброго всем дня! Диеты часто читают мамочки во времяпосле декрета (по себе сужу), так ка набранные килограммы во время домашнего режима ох как мешают потом на работе, да и в жизни тоже.
Диета к которой я добавила яблоки, на ней просто сидеть, готовить не надо, но есть ли толк?
Ооочень давно не писала отзывов, но вот через длительные месяцы “прогулов” решила что снова хочу писать!) Всем Привет! Меня зовут Вик… ия, мне 25 лет и я, как и все девушки, время от времени сижу на различных диетах, потому что, так же как и многие другие девушки, я просто обожаю вкусную и…
-6 кг.Без голода.Со вкусной едой.✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу. ????
Приветствую. Вот и собралась я наконец-то силами и запаслась чаем, чего и вам советую, поскольку отзыв будет длинным. Это история вечно крупнеющей девочки. За время самоизоляции, которая у нас на Украине длится я уже два, месяца, или больше я успела много накосячить.
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок – обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ 🙂
Привет всем заглянувшим! Как говорит мой муж: “Я жирный Поезд пассажирный!” У человека, на минуточку, пресс, кубики… А у меня они даже не прощупываются В общем, надо срочно худеть! Новый Год уже прошел, салаты съедены, и я теперь хуже поезда.
Кефирно-яблочная диета находка для тех, кому надо быстро похудеть
Если вы задумали похудеть к приближающемуся отпуску или какому – то важному событию, то кефирно-яблочная диета станет для вас просто находкой. Обещанная потеря веса на данной диете: 9 кг за 9 дней . Правда, придется немного поднапрячь силу воли, так как рацион на ней не отличается сытностью.
Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото
Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
Источник
Минус 3 кг за 3 дня! Такое вообще возможно? Единственная диета, которую я практиковала много раз ✓ Моё похудение на любимом продукте ♥ Но даже ПОСЛЕ такой диеты могут случиться нежелательные последствия…
Как и все девушки, я всегда мечтала о идеальной фигуре. За всю мою жизнь я худела много раз: когда-то неудачно, а когда-то очень даже хорошо. Ведь ровно год назад я начинала ОЧЕРЕДНОЕ своё похудение именно с правильного питания, на котором похудела за 3 месяца на 15 кг.
Очень полезная диета! После нее в организме чувствуется потрясающая лёгкость + в день уходит 1 кг!!
Диеты, диеты…все они одинаковые, согласны? Нужно себя долго мучать и изнурять голодом, а в итоге все ушедшие килограммы возвращаются к нам обратно. Не справедливо как то выходит! Этой диетой поделилась со мной моя мама, после того, как я поинтересовалась, не заболела ли она.
Какая же ты суровая диета на кефире, однако результат стоит того! Почему я в восторге от этого метода, какие ошибки допустила и почему только 4 звезды)
Доброго всем дня! Диеты часто читают мамочки во времяпосле декрета (по себе сужу), так ка набранные килограммы во время домашнего режима ох как мешают потом на работе, да и в жизни тоже.
Диета к которой я добавила яблоки, на ней просто сидеть, готовить не надо, но есть ли толк?
Ооочень давно не писала отзывов, но вот через длительные месяцы “прогулов” решила что снова хочу писать!) Всем Привет! Меня зовут Вик… ия, мне 25 лет и я, как и все девушки, время от времени сижу на различных диетах, потому что, так же как и многие другие девушки, я просто обожаю вкусную и…
-6 кг.Без голода.Со вкусной едой.✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу. ????
Приветствую. Вот и собралась я наконец-то силами и запаслась чаем, чего и вам советую, поскольку отзыв будет длинным. Это история вечно крупнеющей девочки. За время самоизоляции, которая у нас на Украине длится я уже два, месяца, или больше я успела много накосячить.
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок – обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ 🙂
Привет всем заглянувшим! Как говорит мой муж: “Я жирный Поезд пассажирный!” У человека, на минуточку, пресс, кубики… А у меня они даже не прощупываются В общем, надо срочно худеть! Новый Год уже прошел, салаты съедены, и я теперь хуже поезда.
Кефирно-яблочная диета находка для тех, кому надо быстро похудеть
Если вы задумали похудеть к приближающемуся отпуску или какому – то важному событию, то кефирно-яблочная диета станет для вас просто находкой. Обещанная потеря веса на данной диете: 9 кг за 9 дней . Правда, придется немного поднапрячь силу воли, так как рацион на ней не отличается сытностью.
Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото
Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
Источник
Минус 3 кг за 3 дня! Такое вообще возможно? Единственная диета, которую я практиковала много раз ✓ Моё похудение на любимом продукте ♥ Но даже ПОСЛЕ такой диеты могут случиться нежелательные последствия…
Как и все девушки, я всегда мечтала о идеальной фигуре. За всю мою жизнь я худела много раз: когда-то неудачно, а когда-то очень даже хорошо. Ведь ровно год назад я начинала ОЧЕРЕДНОЕ своё похудение именно с правильного питания, на котором похудела за 3 месяца на 15 кг.
Очень полезная диета! После нее в организме чувствуется потрясающая лёгкость + в день уходит 1 кг!!
Диеты, диеты…все они одинаковые, согласны? Нужно себя долго мучать и изнурять голодом, а в итоге все ушедшие килограммы возвращаются к нам обратно. Не справедливо как то выходит! Этой диетой поделилась со мной моя мама, после того, как я поинтересовалась, не заболела ли она.
Какая же ты суровая диета на кефире, однако результат стоит того! Почему я в восторге от этого метода, какие ошибки допустила и почему только 4 звезды)
Доброго всем дня! Диеты часто читают мамочки во времяпосле декрета (по себе сужу), так ка набранные килограммы во время домашнего режима ох как мешают потом на работе, да и в жизни тоже.
Диета к которой я добавила яблоки, на ней просто сидеть, готовить не надо, но есть ли толк?
Ооочень давно не писала отзывов, но вот через длительные месяцы “прогулов” решила что снова хочу писать!) Всем Привет! Меня зовут Вик… ия, мне 25 лет и я, как и все девушки, время от времени сижу на различных диетах, потому что, так же как и многие другие девушки, я просто обожаю вкусную и…
-6 кг.Без голода.Со вкусной едой.✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу. ????
Приветствую. Вот и собралась я наконец-то силами и запаслась чаем, чего и вам советую, поскольку отзыв будет длинным. Это история вечно крупнеющей девочки. За время самоизоляции, которая у нас на Украине длится я уже два, месяца, или больше я успела много накосячить.
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок – обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ 🙂
Привет всем заглянувшим! Как говорит мой муж: “Я жирный Поезд пассажирный!” У человека, на минуточку, пресс, кубики… А у меня они даже не прощупываются В общем, надо срочно худеть! Новый Год уже прошел, салаты съедены, и я теперь хуже поезда.
Кефирно-яблочная диета находка для тех, кому надо быстро похудеть
Если вы задумали похудеть к приближающемуся отпуску или какому – то важному событию, то кефирно-яблочная диета станет для вас просто находкой. Обещанная потеря веса на данной диете: 9 кг за 9 дней . Правда, придется немного поднапрячь силу воли, так как рацион на ней не отличается сытностью.
Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото
Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
Источник
Минус 3 кг за 3 дня! Такое вообще возможно? Единственная диета, которую я практиковала много раз ✓ Моё похудение на любимом продукте ♥ Но даже ПОСЛЕ такой диеты могут случиться нежелательные последствия…
Как и все девушки, я всегда мечтала о идеальной фигуре. За всю мою жизнь я худела много раз: когда-то неудачно, а когда-то очень даже хорошо. Ведь ровно год назад я начинала ОЧЕРЕДНОЕ своё похудение именно с правильного питания, на котором похудела за 3 месяца на 15 кг.
Очень полезная диета! После нее в организме чувствуется потрясающая лёгкость + в день уходит 1 кг!!
Диеты, диеты…все они одинаковые, согласны? Нужно себя долго мучать и изнурять голодом, а в итоге все ушедшие килограммы возвращаются к нам обратно. Не справедливо как то выходит! Этой диетой поделилась со мной моя мама, после того, как я поинтересовалась, не заболела ли она.
Какая же ты суровая диета на кефире, однако результат стоит того! Почему я в восторге от этого метода, какие ошибки допустила и почему только 4 звезды)
Доброго всем дня! Диеты часто читают мамочки во времяпосле декрета (по себе сужу), так ка набранные килограммы во время домашнего режима ох как мешают потом на работе, да и в жизни тоже.
Диета к которой я добавила яблоки, на ней просто сидеть, готовить не надо, но есть ли толк?
Ооочень давно не писала отзывов, но вот через длительные месяцы “прогулов” решила что снова хочу писать!) Всем Привет! Меня зовут Вик… ия, мне 25 лет и я, как и все девушки, время от времени сижу на различных диетах, потому что, так же как и многие другие девушки, я просто обожаю вкусную и…
-6 кг.Без голода.Со вкусной едой.✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу. ????
Приветствую. Вот и собралась я наконец-то силами и запаслась чаем, чего и вам советую, поскольку отзыв будет длинным. Это история вечно крупнеющей девочки. За время самоизоляции, которая у нас на Украине длится я уже два, месяца, или больше я успела много накосячить.
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок – обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ 🙂
Привет всем заглянувшим! Как говорит мой муж: “Я жирный Поезд пассажирный!” У человека, на минуточку, пресс, кубики… А у меня они даже не прощупываются В общем, надо срочно худеть! Новый Год уже прошел, салаты съедены, и я теперь хуже поезда.
Кефирно-яблочная диета находка для тех, кому надо быстро похудеть
Если вы задумали похудеть к приближающемуся отпуску или какому – то важному событию, то кефирно-яблочная диета станет для вас просто находкой. Обещанная потеря веса на данной диете: 9 кг за 9 дней . Правда, придется немного поднапрячь силу воли, так как рацион на ней не отличается сытностью.
Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото
Всем привет !!! Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова . Она же ДКП и Протасовка. Я скинула 10 кг за 5 недель!!!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
Источник
Привет, девчонки!
Сначала я хотела написать об одной неделе на диете, но потом решила поделиться с вами своей историей, связанной с похудением, которая длится уже на протяжении длительного времени. Так что пишу, как на духу))))
Проблемы с лишним весом начались у меня еще в подростковом возрасте. Когда мне было лет 15, буквально за одно лето я прибавила порядка 10 кг, и со временем вес только прибавлялся. Максимальная точка веса была 72 кг при росте 158 см в мои 16 лет. С таким весом я жила примерно до 22 лет. Не знаю почему, но силы воли похудеть у меня не было абсолютно, да и желания особого тоже. Но я всей душой ненавидела свое тело и эти жирные складки
21 год, 2012 год
Первые сдвиги произошли через пару лет, после переезда в Москву и поступления в универ. Я смотрела на девчонок, таких красивых и стройных, аж зависть брала.
И потихоньку я начала ограничивать себя в еде, тут еще сыграла роль общажная самостоятельная жизнь, питались как попало, но никогда не было такого, чтобы я голодала совсем)))
За весом я не следила абсолютно, и весов у меня не имелось. Просто стала есть в меру, но в то же время ни в чем себе не отказывая: сладкое, жирное, алкоголь – да пожалуйста!)
И вот однажды, сидя в гостях у подруги болтали о своём, о женском, хихикали…я в шутку поставила бокал на свое пузо, да-да, именно пузо! (Если сравнивать, примерно как на 7 месяце берменности) и тут во мне что-то переключилось… я подумала: “Вот это я бегемотина! Как я могла довести себя до такой степени?”
С этого момента началась другая жизнь…
Я перекопала весь интернет в поисках подходящей диеты. Конечно же, ни о каких консультациях с врачом речи идти не могло. Похудеть нужно было здесь и сейчас, да побыстрее и скинуть как можно больше лишних килограммов (на тот момент я не задумывалась о последствиях, мне нужен был результат!)
И так: на каких только диетах я не сидела (гречневая, овощная , об остальных сейчас уже не припомню), но самой эффективной оказалась именно кефирная диета.
Диета не ограничивалась одним только кефиром, я добавляла в рацион куриную грудку, яблоки, гречку. В общем, миксовала как могла ???? И главное- побольше воды)))
Год примерно 2012-2016
На этом фото можно увидеть некий результат. Лишний вес таял на глазах (чем больше лишнего веса, тем быстрее он будет уходить).
На тот момент, сидя на кефирной диете я теряла практически по килограмму в день. Но никогда не сидела на ней больше недели, потому что начинались проблемы с желудком (у меня гастрит, возможно мне вообще противопоказано заниматься такими вещами, но меня это не останавливало)
Видя результаты и изменения в своей внешности, мне захотелось большего. Как раз к тому времени (2015 год) у меня появились кое-какие накопления и я решила записаться в зал, на тренировки с личным тренером.
На тот момент я весила около 60 кг.
Записалась я в маленькую тренажерку, где совсем немного людей, чтобы было поменьше внимания к своей персоне (хотя, кому я там нужна ????) и с тренером мне повезло.
Кирилл расписал мне питание и порекомендовал какие-то таблетки (сейчас уже не вспомню их название), для того, чтобы во время тренировок было больше энергии и быстрее сжигается жир.
Я честно соблюдала ПП, тренировалась пару раз в неделю.
Забыла про сахар, майонез, сладости, выпечку и прочую вредную и вкусную пищу. Строго вела пищевой дневник, записывала все, что съела за день и считала КБЖУ.
Примерно через 3-4 месяца я решила сделать фото, и была в дичайшем восторге от себя))) мой вес снизился до 53 кг, я стала более подтянутой. Благо, растяжки обошли меня стороной)
Еще какое-то время я продолжала ходить на тренировки и придерживаться ПП, но вскоре мне предстояла поездка в Болгарию на пару недель.
Скажу честно, я держалась как могла и старалась не есть много. Но мы же на отдыхе и еще Болгария славится своими большими порциями, в общем, вес начал прибавляться снова… за неделю я набрала пару- тройку килограмм
Ну а потом, по приезду, учёба стала более напряжённой и на какое-то время я просто на все забила. Перестала тренироваться, но питания какого- никакого придерживалась.
Периодически садилась на свою любимую кефирную диету, но это были просто разгрузочные дни… вес уходил быстро, но так же быстро возвращался на свое прежнее место.
Весы остановились на цифре 57 и с этим весом я хожу по всей день, то есть уже 4 года.
Конечно, бывают скачки +/- 2 кг, но это предел
????????????????????????????????????????
Почему я снова взялась за старое?
А потому, что относительно недавно я стала мамой.
До беременности (в 2018 году) я весила свои законные 57 кг, а с ростом ребёнка я начала прибавлять все больше и больше… За всю беременность набрала 15 кг, и весы показали мне цифру 72 кг, как и много лет назад, когда я впервые решила похудеть)
Из роддома я выписалась примерно с 7-8 лишними килограммами (на фото ниже виден послеродовой живот)
Благодаря ГВ и тому, что практически ничего нельзя есть и пить алкоголь, буквально за несколько месяцев я пришла в норму стала весить аж 55,5 кг
1,5 месяца после родов
7 месяцев после родов
После прекращения ГВ вес снова начал возвращаться, ну еще и потому, что я начала есть все без разбору. Сосиски с макаронами и хлебом стали моей самой любимой едой.
Короче говоря, я снова набрала 5 лишних кг. Мне стало некомфортно в своём теле и я вспомнила о том, что я могу сесть на любимую кефирную диету)))
А вот теперь речь пойдёт о ней)))
Для себя решила питаться таким образом:
- Кефир (брала разных производителей, жирность 0-1%)
- Курица отварная без соли
- Яблоки зелёные (Голден, они повкуснее)
- Мандарины (1-3 маленьких штучки в день)
- Вода (чем больше, тем лучше)
- Чашечка кофе без сахара с утра
- Чай без сахара
На пятый и последующий дни добавила салат из свежих овощей (один огурец и несколько помидоров черри, заправленный оливковым маслом ,без соли)
Взвешивалась и проводила замеры (области живота ниже пупка- самое проблемное место и бедро *ляжки*)ежедневно. Но в один прекрасный и самый неподходящий момент весы решили заглючить, и пару дней я не взвешивалась.
Какого результата я хотела добиться от семидневной диеты? Ну скинуть хотя бы несколько килограмм, чтобы чувствовать себя комфортнее
День 1
Вес: 57,4
Объёмы: Живот 92 см, ляжки: 55 см
Питалась в течение недели однообразно, не позволяя себе ничего лишнего.
Ведь я твёрдо решила довести дело до конца! С едой у меня проблем не возникло, т.к. я абсолютно не привередлива и выбрала те продукты, которые мне не надоедают.
Утро я всегда начинала с чашечки крепкого молотого кофе без сахара, а иначе откуда мне взять энергию и настроение на весь день?)
В течение дня пила воду и чай , приёмов пищи было 3-4.
Чувство голода у меня за все дни практически не возникало, т.к. я ела всегда по часам (совпадает с временем кормления ребёнка, что очень удобно)
Бывали случаи резкого упадка сил и головокружения, сонливость. Скорее всего из-за недостатка каллорий и однообразия меню.
В день уходило примерно по 0,5 -1 см с объёмов, но не каждый раз. Бывало и без изменений((( Но я не расстраиваюсь, ведь с подобной схемой похудения я давно уже знакома.
День 4
Вес 55,8
Обьемы : живот 89,5 , ляжки 54
Разница с первого дня: 1,3 кг, 2,5 см в животе и 1 см в ляжках
День 7 (не удалось сделать фото из- за вечно заползающего на весы ребёнка ????????????)
Вес: 55,1 кг. Объёмы: 89,5 и 53,5 см
Разница с первого дня:
– 2 кг и 300 грамм
– 2,5 см на животе
– 1,5 см в ляжках
Считаю, неплохой результат! Но внешним видом все же не очень довольна… (в платье норм, а вот под ним не очень…)
Вероятнее всего, как и в предыдущие разы, вес вернётся на свои места и поэтому, чтобы этого избежать, снова вернусь к ПП, здесь больше уверенности в том, что вес не вернётся резко.
В заключении этой долгой истории хочу сказать, что ни одна диета не гарантирует то, что похудев, этот вес будет с вами надолгое время.
Сколько бы я не сидела на них, вес возвращался. К сожалению…
Нужно просто – напросто выработать правильные пищевые привычки и не жрать что попало ????????????
Кефирная диета поможет вам быстро похудеть, но и выходить из диеты нужно с умом, тогда будет вам счастье!
????Всем красоты и жизни без лишнего веса!????
???? С вами была Syuzanna91
Источник