Картинки главное в диете это сон вовремя не

Ну и снегу навалило! Четвёртый раз машину откапываю — и всё не моя…

****
Младшенькая доча лежит на диване и ворчит:”Ну вот — животик заболел — это потому что я чипсы покушала — взяли оставили на видном месте — совсем не следят за ребёнком…»

****
Муж сказал, что если я ещё раз его покормлю пельменями, изнасилует… Поставила кипятить воду, сижу, жду…

****
Сейчас вот посмотрел на клавишу Q на клавиатуре — очень интересная клавиша! Всего две буквы, а какой смысл… [cut]

****
Сегодня ночью градусник постучал в окно и попросился впустить в дом.

****
«Скоро рассвет, выхода нет…». Эта песня группы «Сплин» — грустная история о том, как парень вынужден идти с девушкой в кино на новую часть «Сумерек»))))

****
У котов вечная болезнь — выпендриваться. Откроешь ему дверь, а он пол года будет заходить)))

****
Когда мне подруга говорит что у неё депрессия-моя печень начинает нервно подёргиваться!!!

****
Потеряла свой айфон, набирала три дня — гудки идут и всё…
На третий день дозвонилась — нашедший сказал, что только сейчас понял как ответить на вызов…))))

****
-Ты где был? Почему так поздно пришел?
-Я хозяин в доме! Когда хочу, тогда и прихожу!
Жена ударяет его сковородкой по голове, муж падает без сознания.
Тут выбегает свекровь.
-Ой, а че тут мой сынок лежит?
-А… Он хозяин!!! Где хочет, там и лежит!

****
У этих конфет… такая шуршащая упаковка, что по всей квартире… блин, слышно, как я худею…

****
Из размышлений в ванной: когда наконец, сделают плавающий ноутбук в виде уточки?!!

****
Когда я проснулась, молодого человека уже не было. Вместе с ним пропали мои сережки и золотая цепочка… Я еще раз похвалила себя за то, что еще вечером, когда мы пришли с дискотеки, я вытащила у него из пиджака бумажник и паспорт

****
На 3 вещи можно смотреть бесконечно: огонь, воду и на деньги лежащие на передней панели в маршрутке!

****
Ужасная не справедливость – нервные клетки не восстанавливаются, а жировые не исчезают…))))

****
Вот мы недавно в горы поднялись, решили шашлык пожарить, а вот костер развести не смогли.
— Ну, наверное, высоко забрались, кислорода не хватало.
— Ты слышал, что умные люди говорят? Кислорода не хватало! А ты заладил — дрова нужны, дрова…

****
Сейчас стали выпускать очень много журналов вроде «собери корабль, собери скелет человека, собери кукол и т. д.» Интересно как скоро появится журнал «Собери борщ»? В первом выпуске свежий лист капусты!!!

****
Семейная пара занимается сексом. Жена:
— Ну давай, накинься на меня как дикий зверь!
Муж:
— Да, да…
— Давай, давай еще!
— Да, да…
— Говори мне грязные слова!
— Прихожая… кухня… раковина…

****
Решила делать зарядку по утрам… проснулась, расстелила на полу одеяло, легла и заснула!

****
Февраль, ты вообще в курсе, ЧТО МЫ НЕ В АНТАРКТИДЕ?

****
Нет повести печальнее на свете, чем повесть обо мне и о диете)))

****
Икаю уже три часа. Сказали пить воду. Теперь когда икаю я булькаю

****
Хочу деньги бумеранги! Я их трачу, трачу! А они обратно, обратно!

****
Везде обман ! Купилa порошок,там написано :”Сто грамм бесплатно!” Открываю,а там только порошок !!! )))

Читайте также:  Диета обед салат из капусты 2 яйца

****
Обменяю тетрадь формата А4 на Audi той же модели.

****
С детства мама учила невозможному: закрой рот и ешь кашу!

****
Плачет девушка на стоянке, Сидя в новеньком BMW, Вся в слезах и губной помадке – Три педальки, а ножки – две. )))))

****
Дед с бабкой застукали внука за просмотром порнухи. Досмотрев эпизод, Дед отвешивает бабке оплеуху.
— За что!
— Я тебе б… дь говорил, что так можно, а ты — сдохну, сдохну…

****
-ДОРОГОЙ, посмотрела на твою любовницу и решила-ЭТО НЕ ИЗМЕНА! Это подвиг!!!

****
Когда человеку плохо: Американец — идёт к психологу. Японец — уходит в себя. И только русский — ИДЁТ В ГОСТИ!

****
— ГАИ настоятельно рекомендует владельцам дизельных автомобилей отложить поездки на личных авто и воспользоваться общественным транспортом…
— Пробовал. Водитель автобуса дерётся, нецензурит, но за руль не пускает!

****
У моего ребёнка после слов: Пора ложиться спать! Сразу начинается: Сушняк, Запор и Голодняк!

****
Много есть вредно, а мало скучно…

****
— Ты знаешь, кто такие снежинки? Это мухи в пижамах.

****
Сенсация для всех физиков мира: носки и посуда не подчиняется закону сохранения энергии! Носки просто исчезают бесследно, а посуда в раковине размножается!!!

****
Баба взглядом всё следила,
как изба горит дотла…
И конём тут бабу сбило —
знать не русская была…

****
— Беляшики горячие, беляшики горячие!
— Бабуль, а с чем беляши-то?
— Зато горячие!

****
-Папа, а что приносят аисты?
-Хаос и разрушения, сынок…

****
Новости из Испании. Вчера в Памплоне во время корриды на арену выпал пьяный российский турист, и тореадору в итоге пришлось сражаться сразу с двумя быками.

****
Директор завода по производству жалюзи может моргать как горизонтально, так и вертикально, а вечером вообще сводит веки в сторону.

****
Если гороскоп сулит вам новые сексуальные ощущения — не обольщайтесь! Возможно, вас вызовет к себе начальник…

****
Позавчера — жопа!!! Вчера — жопа! Сегодня — жопа! Ситуация стабилизировалась!!!

Источник

Сонная диета для похудения

Вы думаете, что во сне сбросить лишний вес невозможно? Убеждены в том, что самым эффективными являются жесткие диеты? Возможно, вы полагаете, что побороть ожирение помогут специальные таблетки? Вы ошибаетесь. Ведь сейчас большой популярностью среди многих людей пользуется сонная диета для похудения. Ее можно назвать одной из самых щадящих и полезных для здоровья. А еще такая система похудения не требует больших финансовых вложений. Она была разработана медиками из Ирландии. Их основной целью было сохранение отличного самочувствия, создание омолаживающего эффекта и предотвращение различных заболеваний.

Что важно знать о сонной диете для похудения?

Сонная диета представляет собой уникальную систему похудения, которая предусматривает организацию правильного режима дня. Речь идет о сне. Чтобы он был крепким и всегда приносил пользу организму, необходимо соблюдать следующие правила:

  • Нагрузки на день следует разрабатывать таким образом, чтобы их интенсивность постепенно снижалась.
  • Вечером не рекомендуется слушать громкую музыку или включать громко телевизор.
  • Употреблять пищу рекомендуется за 3-4 часа до сна. В противном случае человек не сможет быстро уснуть и будет регулярно просыпаться ночью из-за оказанной нагрузки на желудок.
  • Перед сном следует ежедневно выпивать кружку теплого молока с 1 чайной ложкой меда.
  • Ложиться спать рекомендуется не позже 10 или 11 часов вечера.
  • Вечером нужно проветривать помещение. 
  • За 2 часа до сна рекомендуется отказаться от использования гаджетов.
Читайте также:  Правильная диета при нарушении обмена веществ

В чем суть диеты?

Сонная диета – В чем суть диеты?

На первый взгляд кажется, что диета для похудения во сне не требует прикладывания серьезных усилий. Такое мнение ошибочное, ведь она предполагает изменение не только пищевых привычек, но и образа жизни в целом. Многие исследователи утверждают, что переутомление, нехватка сна являются одними из основным причин, почему человек набирает вес. 

О режиме дня

Кушать можно от 3 до 5 раз в сутки, но последний прием пищи нельзя откладывать на поздний вечер. Еду употреблять рекомендуется не позже, чем за 4 часа до сна. К примеру, если человек планирует уснуть в 23.00, то он может поужинать в 19.00. О классическом правиле «не есть после 6» можно забыть. 

Физические нагрузки

Спим и худеем! Но чтобы добиться положительных изменений, следует заниматься спортом. Весьма эффективными являются бег, плавание, ходьба пешком, тренажеры, велосипед. Такие нагрузки должны длиться минимум 30 минут.

Какие продукты питания употреблять?

Сонная диета – Какие продукты питания употреблять?

От приема продуктов, содержащих кофеин, требуется отказаться. К ним относятся кофе, чай, энергетики, шоколад, кола. Острая пища, искусственные приправы, рафинированный сахар, кондитерские изделия, мучное также вредны. В рацион необходимо включить следующее:

  • супы-пюре из овощей;
  • филе курицы или индейки;
  • морепродукты;
  • овощи и фрукты;
  • молочную продукцию с пониженным уровнем жирности;
  • чаи на основе трав;
  • фреши (натуральные свежевыжатые соки)
  • чистую воду (до 2 л в сутки).

Когда планировать сон?

Ложиться в кровать рекомендуется не позже 22.00-23.00. Спать следует минимум 8 часов (именно столько времени требуется организму для полного восстановления). Перед сном рекомендуется проследить за микроклиматом в комнате. В помещении не должно быть слишком жарко или, наоборот, прохладно. Кроме того, человеку нужно закрыть окна шторами, выключить все гаджеты из сети. Пользоваться смартфонами, планшетами и прочей техникой не рекомендуется за 2 часа до сна. Вместо них лучше почитать книгу или пообщаться с близкими. Перед сном также следует выпить кружку молока с медом. Этот напиток успокаивает нервную систему и расслабляет. 

Какова эффективность?

Сонная диета – это долгосрочная система похудения, которую разрешается соблюдать годами. Она совершенно безвредная для организма, поскольку предусматривает сжигание жировых отложений, а не выведение жидкости. Благодаря диете, человек сможет еженедельно терять до 500 г. Спустя некоторое время вес придет в норму и станет стабильным. Об эффективности диеты свидетельствуют положительные отзывы многих людей. Некоторые из них даже утверждают, что к сонной диете прибегал сам Элвис Пресли.

???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Читайте также:

Сон – вторая реальность. Практика осознанного сна – 3 методики

Сны и болезни – какая между ними связь?

Воспоминания – уникальное средство от бессонницы

Что означает сон о смерти близкого человека

Источник

Главное в диете — это сон… Если вовремя не уснула — все…. обожралась!????

gif1.2 МБ

1 934

Нравится

Показать список оценивших

Читайте также:  Пшеничная каша с маслом при диете

Показать список поделившихся

52K

Сначала старые

Наталья Зирко????

Иди спать

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Галина Дмитриева????

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Елена Милашкина

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Анастасия Мусина

????????????

2

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Елена Иванова

Да да да

2

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Надежда Аверочкина

Надежда Аверочкина

Этттоо точно????

3

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

DELETED

DELETED

А если все, что на картинке уже во сне начинает снится? То нафиг такая диета!

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Лариса Богачёва

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Светлана Коноплёва

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Светлана Ральникова

Я на 3 кг поправилась

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Валентина Гвелесиани

Точно

1

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Алина Волохо????

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Татьяна Попова

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Тамара Терских

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Ольга Трубицина

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Эндже Мухаметгалиева

Действительно, есть дельный совет : кто больше спит, тот меньше поправляется

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Ольга Паутова

????????????????????точно!
И я тебя очень люблю и скучаю,моя родная!❤????????????????

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Наталия Розенрот

????????????????????????????????

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Елена Катеринич

Согласна. Крепче спишь, меньше жрешь. Зато когда проснешся????

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Лариса Серебрякова

Я с ней согласна????

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Татьяна Владимирова

1

Нравится

Показать список оценивших

30 сен 2018

Svetlana Panezhina

Нравится

Показать список оценивших

2 окт 2018

Людмила Агафонова

На сытый желудок лучше мечтается.

Нравится

Показать список оценивших

3 окт 2018

Елена Шестакова

Кушай милая ни кого не слушай????

Нравится

Показать список оценивших

17 окт 2018

Источник

Ирина Золото

Блог

Кулинарная
книга

База продуктов

Ирина Золото

08.08.2015 18:51

Идеальная диета))) 

Главное в диете – это сон. во время не уснула?..ВСЁ!….обожралась!

 2 

 1

Татьяна Ник
08.08.2015 19:24

))))) да уж. ))))

  • Предыдущая
  • Следующая
  • Картинки главное в диете это сон вовремя не

    Дневник
    питания

  • Картинки главное в диете это сон вовремя не

    Как похудеть
    пошаговый курс

  • Картинки главное в диете это сон вовремя не

    Дневник
    тренировок

Интересные блоги

Дмитрий Нестеров

27-07-2020

Дневник питания за 27.07.2020

Даже на сыроедении можно набрать приличное количес…

6

376

Аалександр

30-07-2020

Ерунда ваше ПП или по закону жанра.

Очень часто  от приверженцев  различных экзотическ…

6

109

Татьяна

02-08-2020

И снова здравствуйте((

:think:не знаю с чего и начать….сказать,что мне …

7

109

Новые рецепты

Каша киноа

Автор Xenia

153.2

4.6

5.7

18.6

5

11

Кабачковая запеканка

Автор Еленка

105.7

7.5

6.8

3.3

10

1

2

Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном

Автор Маша

349.8

26.3

21.7

7.8

1

2

Лучшие рационы

лариса

2020-08-02

Калорийность: 1183 кКал

Витамины и минералы: 87%

Екатерина

2020-08-03

Калорийность: 1313 кКал

Витамины и минералы: 94%

лариса

2020-08-04

Калорийность: 1375 кКал

Витамины и минералы: 92%

Источник