Какой йогурт вы ели на диете дюкана

Введите цифры и буквы: Зарегистрироваться. Получить ссылку на изменение пароля. Войти Зарегистрироваться.

О диете Дюкана Рецепты Оф. Кто знает, можно ли на этапе атака пить йогурты? Йогурты можно обезжиренные, без добавок и наполнителей. Такой йогурт можно употреблять без ограничений. Ароматизированные и с кусочками фруктов максимум два йогурта в, это входит в допускаемые продукты. Но йогурт должен быть без сахара! Я йогурты на атаке употребляла только обезжиренные и без всяких фруктов, боялась с фруктами, ведь фрукты запрещённые продукты.

А так как я от еды сильно полнею, то не стала делать себе лишнюю нагрузку. Обязательно смотрите состав, чтобы не было крахмала и сахара.

про йогурт вопросик

Серьезно, нету. Это приведёт к застоям. Лучше употреблять обезжиренное. Сахар есть во всех йогуртах, так что можно максимум грамм в день это 1, стаканчика.

Но лучше без добавок фруктов, ну это моё мнение, хотя можно и с фруктами. Без добавок есть Био-макс натуральный. Хочу 52 кг.

У меня шок.

Комментарии

Живу в Америке, поэтому полностью обезжиренных продуктов, к счастью, огромное количество. Запаслась всем необходимым. Перекус- 4 крабовые палочки. Обед креветок с тофу варёное , либо куриная грудка, либо лосось. Перекус-яичный белок. Вечер-кефир или йогурт.

Йогурт по Дюкану

Подскажите, пожалуйста, в чем ошибки? А то так ещё поправлюсь И не понимаю, что делать-переходить на чередование если да, то на какое? Заранее спасибо.

Evgeniya , Здравствуйте. У меня одно объяснение Вашему набору веса – Вы усиленно занимаетесь и из-за белка мышцы пошли активно расти. Вы не сидели до этого на других диетах? Хотя конечно все равно очень много набрали.

Елена , спасибо за ответ! А что насчёт кисломолочных продуктов? Evgeniya , Да, все правильно.

Можно ли йогурты на диете Дюкана?

Елена , поняла, попробую, Спасибо! Хотя и в полнейшем недоумении и чертовски расстроена Evgeniya , А Вы сидели до этого на других диетах?

Елена , нет. Старалась просто в определённые моменты себя в чём-то ограничивать, худела и набирала снова благополучно Хотелось бы подойти к этому вопросу основательнее и избавиться от лишнего надолго.

Evgeniya , Я почему спрашивала, при обычных диетах похудение идет изначально за счет уменьшения мышц, а в данном случае получилось что мышцы пошли активно нарастать.

Но мышцы и потребляют много, поэтому все начнет уходить.

Елена , да, я согласна с Вами, читала об этом. Однако это не один кг, а целых 2, 5 за каких-то 3 дня! Да и для организма это стресс, на который он должен был отреагировать потерей веса Evgeniya , Я тоже считаю что много набралось. Продолжите на чередование, если вес не пойдет, тогда уходите с диеты.

Часто худеющие на системе Дюкана испытывают затруднения с поиском йогуртов, разрешенных к употреблению. Даже огромные супермаркеты часто не могут предложить то, что нужно. Не стоит отчаиваться, вполне реально приготовить йогурт по Дюкану самостоятельно, в домашних условиях.

Можно ли йогурты на диете Дюкана?

Это не так трудно, как кажется и занимает совсем немного времени. Итак, нам понадобится 1л молока обезжиренного и 3 ст.

Молоко нужно вскипятить, а затем снять с огня и охладить до теплого состояния. Вся посуда, которой мы будем пользоваться, должна быть обработана кипятком. Это необходимо, чтобы в йогурт не попали бактерии и не нарушился процесс сквашивания.

Дополнение к рецепту домашнего йогурта

В молоко постепенно добавляется взбитый вилкой йогурт. Эти два исходных продукта должны быть очень хорошо смешаны.

Готовая смесь раскладывается по емкостям. Лучше всего взять стеклянные баночки небольшого размера. Для тех, у кого есть йогуртница или мультиварка, дальнейший процесс автоматизирован, достаточно только установить нужную программу.

Если этой чудо-техникой мы не обладаем, берем широкую кастрюлю или миску с плоским дном и устанавливаем туда баночки с будущим йогуртом. Кетчуп и еще что то. Это откуда?

Фирма smoret это что? И риккота??

А сколько там жироность и где ты ее берешь? Еще есть в фирменных магазинах Конфаэль. Если кетчуп сама не варила, то этот вкусный, я на всякий случай купила, вот своего 3 баночки осталось, после НГ буду еще варить, если помидоры недорогие найду, а если не найду, то буду этот кушать.

Добавить комментарий:

Настенька, спасибо за замечательную подборку и ссылочки на сайты теперь многие девочки увидят Дюкановские продукты, ведь на периферии не так просто все найти Покажу что нашла в местном магазине: Кефир и творожок :.

Rygulik Настя,я про риккоту как на третьей фотке сверху.

Rygulik Спасибо Девочки, спасибо вам за темку, очень нужная! Девочки 20 – го ездила в Ростов в АШАН накупила нашей еды Спасибо Настеньке, многое увидела на ее фото , поэтому уже знала товар “в лицо”.

И очередная бутылочка оливкового масла со спреем, удобно, но дорого Вчера в Метро купила Докторскую колбаску, Лена Енотик ее показывала, поэтому не стала фоткать, ну и все остальное что купила уже показывала.

Девочки привет. Девочки кто живет в Москве, есть замечательная продуктовая аптека в текстильщиках, там есть отдел с продуктами по этой диете. Я покупала как то, очень вкусный зефир, но нам его нельзя.

Такой йогурт можно употреблять без ограничений. Ароматизированные и с кусочками фруктов максимум два йогурта в, это входит в допускаемые продукты. Но йогурт должен быть без сахара! Я йогурты на атаке употребляла только обезжиренные и без всяких фруктов, боялась с фруктами, ведь фрукты запрещённые продукты.

Приготовление йогурта в йогуртнице

А так как я от еды сильно полнею, то не стала делать себе лишнюю нагрузку. Обязательно смотрите состав, чтобы не было крахмала и сахара. Серьезно, нету.

Это приведёт к застоям. Лучше употреблять обезжиренное.

Домашний йогурт

Сахар есть во всех йогуртах, так что можно максимум грамм в день это 1, стаканчика. Но лучше без добавок фруктов, ну это моё мнение, хотя можно и с фруктами. Без добавок есть Био-макс натуральный.