Как вызвать стул на питьевой диете

Кто мог стул украсть? А он у тебя один? Других нет? Купи пару табуреток!

___________________________
Диета – это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы… что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Вы боритесь с последствиями, а надо бороться с причиной! Ожирение – это последствие. Причина этому заключается в неправильном питании и маленькой физической активности (причем, под неправильным я подразумеваю не то, что вы кушаете много, а то, что вы жрете вредное г0вно). Представьте себе, что у вас на полу вода и вы пытаясь устранить протечку, но вместо того, чтобы перекрыть воду и заделать дыру, начинаете со шваброй в панике убирать воду с пола. Так же и тут, садясь на диету, вы пытаетесь убрать воду… Это сделать бесполезно, пока вы не перекрыли воду и не устранили протечку. Если вы набрали лишний вес, значит ваш рацион БЫЛ НЕ ПРАВИЛЬНЫМ, а, следовательно, его надо ИЗМЕНИТЬ ПОЛНОСТЬЮ РАЗ И НА ВСЕГДА. Многие пытаются найти оправдания, вроде: “такая генетика”… Тоже раньше валил все на “генетику”. Это все чушь. За собой нужно следить.
Итак, ваш первый этап должен заключаться в том, что вы раз и навсегда измените полностью свой рацион питания. Не будете кушать вредные продукты и перейдете полностью на здоровое питание.

Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать очень тяжело, а набрать очень легко. А, к примеру, всякие упражнения на пресс, вообще сжигают смешное количество калорий… А полтора часовое занятие с железом (без кардио), сожгет максимум 300 калорий. Всякие фитнес-айробики за час сожгут калорий 100 – 150. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!

Питаться надо МИНИМУМ 5 раз в день. Убрать все жирные продукты (убираем все жирные белки, кроме жирной рыбы) и все простые углеводы (все, что содержит сахар или муку)! Убираем все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь (все это содержит вредные трансжиры). Все готовим только на воде, белки в мультиварке. Без всякийх специй (чуть-чуть соли). Никакого алкоголя.
И запомни, чем меньше продукт обработан, тем лучше. В идеале, жаренное вообще нужно полностью убрать из рациона.

Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц (это рацион для сбрасывания веса. когда сбросите, можно будет немного порции увеличивать) :

1. 150 гречки, вареное яйцо и банан
2. 150 грамм риса и 100 грамм вареной курицы
3. 100 грамм риса, яйцо вареное, яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 180 грамм обезжиренного творога, апельсин

Возможно вам показалось, что тут очень много еды для того, чтобы похудеть? Еще пару лет назад я бы так же подумал. Но я сейчас ем намного больше и не набираю, а с этого рациона вес уходил очень быстро. Намного быстрее, чем когда я сидел целый день на одном бутерброде с колбасой. Качество еды играет огромную роль!

Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки – самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, здоровый дух!

P.S.: Власть над собой – самая высшая власть, порабощенность своими страстями – самое страшное рабство. Л. Н. Толстой

Источник

Голосование за лучший ответ

Инна К-га

Гуру

(3751)

4 года назад

почему ваша мама не остановила вас?

София АнонимнаяУченик (102)

4 года назад

Она была ни “за” , ни “против”. Я знала на что иду, знала что органищмы у всех разные, но не знала, что будет мой вести себя именно так. Она мне каждый день говорила “Хватит, посмотри на себя, и так уже кожа до кости”. И когда я ей сказала, что буду выходить из нее, то она уже обрадовалась слегка. Рассказала ей сейчас эту историю, как и всем вам. Она злится на меня, сказала, что когда придет с работы, будем разговаривать, может к врачу пойдем.. У меня, знаете-ли, тип фигуры “Песочные часы”. Казалось бы, идеальная фигура. Но нет, низ больше, чем верх. И при “идеальных” для меня ногах, у меня был худой верх. Про лифчики я вообще молчу… Ну, уж такой у меня тип фигуры. Да и я сама упертая как баран. Слишком целеустремленная с огромной силой воли, и с диеты просто так не согнать было.

ПРИЗРАК и ТЕНЬ

Искусственный Интеллект

(127288)

4 года назад

ешь вода и пей вода… в туалет не сходишь никогда. Геркулесовую кашку есть начинайте, пока не загнулся кишечник и желудок полностью.. и на стол хирурга не попала.

София АнонимнаяУченик (102)

4 года назад

Ем овсяную, но ее мало мне, поэтому перекусываю кусочком цельнозернового ржаного хлеба. Сейчас у меня только третий день, как я есть начала, ничего еще не поздно! ГЛАВНОЕ НЕ ЗДАВАТЬСЯ И ВЕРИТЬ В ХОРОШИЙ КОНЕЦ ВСЕМУ ЭТОМУ.

Mia Adolfovna

Профи

(544)

4 года назад

Боже мооой, мозгов бы тебе, да побольше. Диеты бл*ть в 13 лет, умно, да, ага.

София АнонимнаяУченик (102)

4 года назад

Мозги у меня есть, при чем не мало.) Откуда мне было знать, что мой организм себя так поведет? Я ведь с ним не знакома. К тому же метаболизм всегда был отличный, это, видимо, с гармональными перестройками нарушилось почти все. Это был первый и бесценный опыт, теперь-то я буду знать, что садиться на такие диеты в таком возрасте нельзя. Та и вообще, диеты это не кайф.

София АнонимнаяУченик (102)

4 года назад

И да, мне в подростоковом возрасте нужно быть толстой? Если же я уже написала, что мне не помогли спорт, правильно питание, то мне так и смириться с этим и жрать как свинье? Ну, может и не свинье, но мой вес явно бы не уходил, если бы я продолжала есть как и в детстве. Тем более ВСЕ знают, что на подростком очень сильно влиет мнение окружающих. Я конечно не поддаюсь чужим мнениям, но хотелось иметь худенькие ножки. И ждать еще 10 лет для того, чтбы похудеть на диетах я не собираюсь. Буду искать другие способы, написала же, что это был единственный и бесценный опыт.

Екатерина Скурыдина

Мыслитель

(9955)

4 года назад

Вот что получается, когда ребенок не знает как правильно сбрасывать вес, главное слово в этом предложение РЕБЕНОК. Начинай кушать кашки, жидкие супчики, молочные продукты, а фрукты и овощи чуть позже. Маленькие порции буквально грамм 100, но часто каждые 3-4 часа, постепено порцию увеличивай до 150, потом 200 и так кушай 200-250 каждые 3 часа и ты не наберешь вес, сможешь кушать все и не страдать. Обратись все равно к врачу на всякий случай

Дмитрий Бойков

Профи

(927)

4 года назад

Послушайте уважаемая. В таком возрасте не нужно экспериментировать с диетами. Мой вам совет. Питайтесь маленькими порциями 4-5 раз в день. Порция должна умещаться в двух ладонях без горки. Занимайтесь спортом, анаэробные нагрузки (кардио) при отсутствии противопоказаний. В крайнем случае, скачайте приложение которое считает шаги. Ваша цель 10 тысяч шагов в день. Ешьте овощи и фрукты. Откажитесь от мучного, сладкого, жирного. Завтрак – должен быть наиболее калорийным, около 50 % всех калорий. Между завтраком и обедом небольшой перекус (орехи, сухофрукты, банан). Обед преимущественно белковая и углеводная пища. Между обедом и ужином еще один перекус (фрукты – яблоки). Ужин исключительно белковая пища или овощной салат с оливковым маслом. Второй ужин, нежирный кефир или обезжиренный йогурт за 3 часа до сна (не раньше). В день в зависимости от нагрузок выпивать НЕ МЕНЕЕ 2 литров обычной воды. И пожалуйста, еще раз повторюсь, не экспериментируйте с диетами, вы угробите свое здоровье. Питайтесь правильно и занимайтесь спортом. Да это требует усилий, и не малых. Поначалу будет очень трудно привыкнуть, но в дальнейшем вы почувствуете незамедлительный результат в виде стройной фигуры и здорового тела.

София АнонимнаяУченик (102)

4 года назад

Вы не поверите, но именно так я и живу. Питалась я АБСОЛЮТНО ТОЧНО ТАК ЖЕ, как Вы написали выше. И спорт, и частое питание. Да, я ела в удовольствие, но это была очень дорогое удовольствие. Все эти ‘правильные’ продукты дорогие нынче, и нету у нас возможности каждую неделю по 1к гривен тратить (и это только на еду). Это я в детстве (5-12) лет питалась как хотела. Кушала всё и вся. Но с этим подростковым периодом пошли сбои, и начала набирать вес. Я и не была толстой никогда, просто мне хотелось слегка худее быть. И мышцы у меня в нужном количестве есть, больше я их себе и не хочу. Я, вообще, спрашивала на счет стула, может таблетки принисать какие-то надо? Про пп и спорт я уже все наизусть знаю)

Д М

Просветленный

(20361)

4 года назад

Девушка, то, что я вижу выше, говорит о ГРАФОМАНИИ. Перечислять сколько кусочков сыра Вы съели… Не уверен, что у всех хватило сил дочитать вопрос до конца.
В любом случае Вам в 13 лет уже пора понимать, что ЛЮБАЯ диета, не назначенная врачом в лечебных целях при конкретном заболевании ВРЕДНА И ОПАСНА! Тем более, для ребенка. И Вы можете в этом убедиться, вспомнив все появившиеся проблемы.

София АнонимнаяУченик (102)

4 года назад

Я написала количество сыра, хлеба и их ширину для того, чтобы люди поняли, что я ОЧЕНЬ мало съела. Для кого-то фраза “пару кусочков хлеба и сыра” воспринимается размерами с гамбургер. Потом бы пошли комментарии “Все потому что нельзя наедаться после диеты.. ” и т. п. Да, большое сообщение, но оно для того, чтобы люди как можно больше поняли мою проблему, и мой стиль жизни, чтоб ответить. Кому нужно- прочитает до конца и даст совет. Я же не заставляю всех читать и обязательно комментировать. Знаю что сделала себе хуже. Об этом много раз писать не нужно. Я спрашивала, знает ли кто-то, как решить проблему со стулом, и почему вообще так. Так что если вам кроме “Мозгов в 13 лет нету” больше нечего писать, то можете не писать вообще. Я писала все это для помощи, а не критики моих былых действий.

wolf rabinovich

Оракул

(83830)

4 года назад

А я вот радуюсь, когда такие идиоты болеют и подыхают! Самоочищение социума от идиотов – нормальный природный процесс!!!

София АнонимнаяУченик (102)

4 года назад

Эх, как же вам в жизни не повезло, если так оскорбляете подростка) Думаю, проблемы с психикой у вас, раз то и делаете, что радуетесь проблемам и смертям людей)) Лучше бы от таких, как вы, избавляться. А вообще, все люди разные, есть как плохие, так и хорошие. Не мне лекции читать) И раз вам нечего сказать, кроме этих”умных” слов, то прошу свалить отсюда нафиг, уж ваши советы мне никак не помогут))

Светлана))

Высший разум

(221662)

4 года назад

купи детское питание чернослив и почаще его ешь, чтоб не шатало повышай гемоглобин -яблоки, гречка, таблетки мальтофер. Научись любить и уважать себя и собственное тело, от того, что ты похудеешь, ничего не изменится, человека только встречают по внешнему виду, девушки нравятся совсем за другие качества. Мне за мои 46 лет пришлось походить и толстушкой и худышкой, это абсолютно не мешало мне жить и чувствовать себя красивой в любом весе. Красоту свою ищи не в зеркале, а в глазах смотрящего.

Источник

комендаций

Во время диеты следим за стулом, он должен быть ежедневным и не слишком жидким.
Питьевую диету следует соблюдать не чаще чем один раз в год, этого будет вполне достаточно для очищения кишечника от токсинов и вредных веществ.
Во время диеты возможно наблюдение многих побочных эффектов, которые не совсем благосклонным образом могут отобразиться на функциональности многих органов, поэтому перед подобной системой похудения должна следовать консультация со специалистом. Следите за своими симптомами, если становится совсем плохо — пожалейте себя и отступите от диеты. Значит, эта методика будет не для вас! Пробуйте другую систему похудения, к счастью, сегодня есть, где разгуляться нашему воображению и фантазиям.

Питьевая диета советы, отзывы и результаты

Марина, 32 года, пишет:

«Первые дней пять было очень тяжело, усталость, апатия, нежелание что-то делать, повышенная нервозность, дискомфорт в области живота и т.д. Но особого чувства голода не наблюдалось, жидкости я пила достаточно, на обед варила бульоны, так что насыщенность желудка происходила. После все наладилось, появилась легкость и воздушность, ну просто хотелось летать. За неделю я сбросила 8 кг, это было просто отлично. Теперь медленно и уверенно выхожу из диеты.»

Диетологи советую особо не увлекаться такой диетой, она очень строгая и жесткая, очень много ограничений и недозволенности. А для того, что бы первые дни питьевой системы для похудения были легче, нужно предварительно подготавливать организм к диете, снижая количество потребляемой твердой пищи.

Лица, страдающим гипертонией, отеками, сердечной или почечной недостаточностью даже и думать нельзя про такую диету, это же касается беременных и кормящих грудью.

Вывод:

Питьевая диета — это своеобразная система, ориентирована на чистку организма и потери веса. Девизы питьевой диеты могут быть сформулированы следующим образом: когда мы хотим пить — мы пьем, когда хотим есть — мы тоже пьют. Режим этой диеты исключает жевательный рефлекс, и если вы все-таки решили держать эту диету, то должны понимать, что за 1-15 дней нужно только пить, даже все овощи и фрукты обязательно требуется переводить в состояние жидкости и выпивать, как соки. Питание в жидком виде, это не голодовка, Вы просто заменяете пищу в твердом виде на жидкую. Многие рецепты бульонов и супчиков-пюре очень вкусные и полезные для организма, тем более во время питьевой диеты.

Любой похожий рацион, в том числе кефирная диета, означает отдых для желудочно-кишечного тракта, это происходит из-за того, чтоб исключается твердая пищу из рациона. Этот режим не будет характеризоваться скоропостижной потерей веса, ликвидацией чувства тяжести в области пищеварительного тракта, перегрузкой и другими симптомами.

Для эффективности данного метода необходимо уменьшить количество пищи, ранее употребляемой, что бы результативно похудеть и очистить организм от шлаков и других вредных токсинов. Абсолютный отказ от еды невозможно, поэтому мы можем увеличить количество жидкости. Если ваше желание — похудеть, уменьшить размер желудка, избавиться от вредных веществ, тогда любой питьевой режим диеты, в том числе кефир, молоко — лучший вариант для правильного функционирования внутренних органов, в том числе печени, почек, сердца, дыхательной системы.

Преимущества питьевой диеты

Представьте, что целую неделю вам не нужно думать о том, что есть, потому что меню состоит из жидкости. Суть этой диеты — не пережевывания пищи, а обильное питье. Это может быть как чистая родниковая вода, негазированные напитки, несладкие компоты, соки, мясные бульоны, различные смузи и т.д.

Обычный рацион питания должен состоять их жидких блюд. Не забудьте следить за стулом во время диеты. В течение дня вы должны выпить не менее 1 литра простой воды . Такую диету можно использовать не чаще, чем раз в год. Можно использовать питьевой йогурт/кефир с низким содержанием жира — не более 2%. Но это уже другие разновидности диеты, разница только в их продолжительности, но все они схожи в одном — пить можно все (чай, напитки, молочные продукты, какао, соки, бульоны). Однако, мы должны предупредить вас — от привычки что-то жевать очень трудно избавиться, именно она и спровоцирует трудности в первые дни Вашего рациона. Даже стресс, депрессия, усталость и апатия могут возникнуть. Не переживайте, это состояние будет заменено легкостью и воздушностью совсем скоро. А уменьшение объема желудка не заставит Вас долго ждать.

Питьевая диета идеальна для очистки организма и избавления от лишних килограммов, потому что Вы не будете чувствовать себя голодным, так как ваш желудок будет постоянно заполнен жидкостью, но без вредных калорий. В течение первого периода режима питания происходит полное очищение всех органов. Возможно Вы почувствуете легкий дискомфорт в области почек и печени. В последние дни диеты будет происходить очищения на клеточном уровне.

Необходимо принимать поливитаминный и минеральный комплекс!

После окончания любой питьевой диеты, происходит возврат к привычному рациону, что должно быть сделано с дополнительной осторожностью.

Алкоголь принимать не рекомендуется, так как он будет мешать процессу очищения вашего тела.

Худейте правильно, пусть все необходимые рекомендации предоставит Вам диетолог, будьте внимательны к своему здоровью всегда!

Голливудская питьевая диета

Один из вариантов питьевой диеты – так называемая голливудская диета. Она рассчитана на один-три дня. По сути, это «жидкие» разгрузочные дни на соках и витаминах. Очень важно при этом подобрать соки таким образом, чтобы они включали все необходимые витамины и микроэлементы. Идеально подходят для этого специальные готовые смеси, включающие суперфуды, витамины и эфирные масла для эффективного жиросжигания. Комплекс очищает организм, выводит токсины и помогает потере веса. Такой день можно проводить время от времени для закрепления результата питьевой диеты либо для вхождения в диету.

Концентрат можно приобрести в упаковке на один день или на два дня. Концентрат смешивается с водой в соотношении один к одному. Принимается в течение дня в четыре приема.

Источник

Здраствуйте, сижу на питьевой диете уже 7 дней, проходит все хорошо, на голод не жалуюсь, есть только одно но, у меня проблемы со стулом, мне не хочется в туалет уже 3 дня, помогите, что делать? Кисломолочные продукты не помогают:(

Женя

[2353574651] – 24 марта 2016, 08:58

Гость

[1482083570] – 24 марта 2016, 10:30

Успокойтесь, все в порядке. Вам нечем ходить в туалет.

Инесса

[510329199] – 24 марта 2016, 10:46

эмммм, а чем вам простите серить если вы только пьете? из чего должны формироваться ваши какахи то, из воды что ли?

Гость

[1370419916] – 24 марта 2016, 11:02

вам дальше рассказать последствия питьевой диеты?нет стула-еще цветочки

Гость

[459869065] – 24 марта 2016, 11:10

фу как противно. зачем позориться? ты ещё видео сними ивконташечку залей.

Гость

[868087001] – 24 марта 2016, 11:49

Учебник по биологии за 8 класс тебе в помощь, автор.

Гость

[1370612176] – 24 марта 2016, 13:06

всё так как должно быть, успокойтесь, накопятся каловые массы и выйдут в своё время))

Да ну! Насколько я знаю, питьевая диета наоборот должна выводить все лишнее из организма, в том числе и каловые массы. Это потом может не быть чем :), а в первые дни из вас столько выходит, сами удивитесь) Автор, Вам ее однозначно недостаточно, кишечник забит очень или моторика ослаблена. Попейте Фитомуцил – искренне рекомендую! Сбросите сразу килограмма три, и это без болей и схваток)

Лида

[1379548949] – 19 июня 2016, 01:21

А без слабительного никак нельзя обойтись? что-то мне кажется, оно наоборот моторику еще больше ослабит и потом проблем не оберетесь.

Моторику ослабляет систематический прием слабительного. А фитомуцил – нет, я его тоже принимала, наоборот с целью ее наладить. В нем мякоть сливы присутствует, естественный очиститель кишечника) Кроме того, он способствует размножению полезных бактерий в кишечнике – от этого и стул налаживается естественным образом.

10.

Карина

[1341992674] – 06 августа 2018, 15:06

Тут все говорит само за себя, питьевая диета – не для вас. Организму не хватает питательных веществ, поэтому и стул плохой. Советую вам заняться здоровьем, а не похудением. Могу для нормализации стула посоветовать вам наладить питание,есть больше продуктов, богатых клетчаткой и можно еще фитолакс в таблетках попить – мне помог в свое время

11.

Гость

[791693483] – 30 ноября 2019, 22:28

девочик, очень нужен ваш совет! Уехала тут в командировку на пару неделю, а сейчас приехала и мои оба в туалет сходить не могут: пельмени лопали и яичницу. Теперь каждый жалуется, что живот тянет. Причем, муж еще ладно, с его работой может слабительные принять, а вот сыну нельзя, у него сейчас начинаются зачеты…

12.

Гость

[2576181074] – 30 ноября 2019, 22:34

Гость

13.

Гость

[180023835] – 01 декабря 2019, 00:24

Гость

рацион менять пробовали? Вы же сами говорите, что проблема в нем. Так попробуйте что-то в нем изменить. Можете даже чуточку слабительного им дать. У мужчин запоры частенько встречаются, но лечить их бывает трудно

14.

Гость

[2576181074] – 01 декабря 2019, 00:36

Гость

я думаю, точно что-нибудь другое ели. К сожалению, по своему опыту знаю, что когда мужиков оставляешь одних, то они пельмени с майонезом и хлебом неделями есть готовы. Отсюда и запоры. Вообще, если им так нравятся пельмени, то можете им добавить а рацион оптифайбер. попросто высыпьте ложку в тарелку и размешайте (он без вкуса и запаха) и можно смешивать с чем угодно. но лучше по утрам это делать, конечно. у меня муж так начал хоть нормально посещать отхожее место. хотя, был у нас разок случай, когда он у меня наелся винограда и потом закусил хлебом с майонезом, вот тогда его жутко несло несколько дней. но это уже совсем перебор)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Женя

Источник