Как вы сидели на питьевой диете

Как вы сидели на питьевой диете thumbnail

Хочу с завтрашнего дня сесть на питьевую диету и на месяц. Параметры 165/65. В пн-пт буду пить только кефир, йогурты без сахара, воду, чай, кофе все без сахара, в субботу буду позволять себе вкусный йогурт с малиной, а в воскресенье снова без сахара. Как Вы думаете, сколько сброшу?

Курочка

[1970288711] – 29 января 2015, 19:23

1.

Гость

[1452283231] – 29 января 2015, 20:38

Эту диету не раз обсуждали,будешь блевать,перестанет работать кишечник,интоксикация собственной желочью .Успеха доехать вовремя.

2.

Гость

[3859750776] – 29 января 2015, 21:24

Не знаю насчёт такой диеты, но по-моему это бред, неделю на питье без сахара сидеть, а потом обожраться тортом

3.

Гость

[380817675] – 29 января 2015, 21:33

Я больше недели не выдерживала, хотя несколько раз пыталась. В этот раз 3 дня просидела, сегодня сорвалась на банан, апельсин и печеньку. Хотя есть вообще не хотелось, просто увидела это дома и не сдержалась(
Вам тут сейчас напишут страшилок про неработающий желудок и прочее, тут вообще все не признаю диеты, только ПП, а что делать, если ПП не помогает похудеть? Только питьевая и другие строгачи и остаются…

4.

Настя

[2501425803] – 29 января 2015, 22:19

Люди всегда пытаются оправдать себя, они ищут чудо средство, таблетки и прочую *****, но на самом деле нужна диета и тренировки, есть люди которые уже составили для вас и тренировки и питание за очень скромные деньги, мне это помогло в свое время, оставлю ссылку https://fit4life.ru/partner/greeneyed/ripped

5.

Ксюша

[2363973169] – 29 января 2015, 22:22

Моя знакомая просидела на такой диете месяц. Вес сбросила прилично, точную цифру не знаю, но результат на лицо. Однако здоровье себе подпортила, пару раз падала в обморок в общественном транспорте по дороге на работу. Вес все равно постепенно набирает, Так что стоит ли оно того?

6.

Гость

[1547917580] – 29 января 2015, 22:36

Лучше разгрузочных дней нет ничего. Делаете салат овощной с вареной куриной грудкой и едите в течение дня. Или суп овощной. В обычные дни питаться умеренно. Есть часто маленькими порциями. 2 дня в неделю разгрузочные дни, плюс спорт. В неделю до 3-х кг можно скинуть. Не нужно мучать себя диетами, только здоровье портить

7.

Гость

[1452283231] – 29 января 2015, 22:45

Гость

Я больше недели не выдерживала, хотя несколько раз пыталась. В этот раз 3 дня просидела, сегодня сорвалась на банан, апельсин и печеньку. Хотя есть вообще не хотелось, просто увидела это дома и не сдержалась(
Вам тут сейчас напишут страшилок про неработающий желудок и прочее, тут вообще все не признаю диеты, только ПП, а что делать, если ПП не помогает похудеть? Только питьевая и другие строгачи и остаются…

8.

Гость

[869574136] – 29 января 2015, 23:01

бабская глупость не истребима

9.

Гость

[639316644] – 29 января 2015, 23:35

пожалейте себя..не сидите на одной воде..сварите себе хорошую кастрюлю кислых щей иль борща чтоб дня на 3 хватило. с кусочками мяса, помидор-морковь-картофель, все как положено. и ешьте все три дня только его без хлеба и сметаны по одной тарелке за прием пищи. И похудете по-любому и вреда не будет

10.

Дешевая капуста из ашана

[722493233] – 29 января 2015, 23:39

*****….выпили 6 литров на 2-их пива и заели щами с салом. Лежим как тюлени, еле дышим, у меня на пузе ноут, у мужа на давно нестоящем члене пульт.

11.

яна

[3139294833] – 30 января 2015, 00:01

Я сидела на ней почти 10 дней. сбросила 4 кг. Очень понравилась, объемы ушли отлично, даже сама стала замечать, хотя очень самокритична)) но на нг праздники и вот уже на протяжении всего января ем все подряд и когда попало и те 4 кг снова за это время вернулись , вообщем сама виновата но диета не при чем,потому что я склонна к полноте и если лопать пирожки по ночам, то понятное дело будешь полнеть…кстати с завтрашнего дня тоже планирую снова на нее и аж до 14 февраля ( а-ля мотивация))))) но меня смущает один факт :когда вышла с этой диеты и начала огромными порциями много кушать, то появились проблемы с пищеводом….промучалась несколько дней:дышать больно, двигаться больно, есть тоже. мне кажется это от питьевой…так что будьте осторожны!! я сама в раздумиях на счет второго раза, но теперь если и буду на ней, то только с правильным выходом. блин, ну что мы за люди…знаем же, что вредно, а все равно…..

12.

Марго

[3139294833] – 30 января 2015, 00:02

13.

яна

[3139294833] – 30 января 2015, 00:05

Марго

Я сидела на ней почти 10 дней. сбросила 4 кг. Очень понравилась, объемы ушли отлично, даже сама стала замечать, хотя очень самокритична)) но на нг праздники и вот уже на протяжении всего января ем все подряд и когда попало и те 4 кг снова за это время вернулись , вообщем сама виновата но диета не при чем,потому что я склонна к полноте и если лопать пирожки по ночам, то понятное дело будешь полнеть…кстати с завтрашнего дня тоже планирую снова на нее и аж до 14 февраля ( а-ля мотивация))))) но меня смущает один факт :когда вышла с этой диеты и начала огромными порциями много кушать, то появились проблемы с пищеводом….промучалась несколько дней:дышать больно, двигаться больно, есть тоже. мне кажется это от питьевой…так что будьте осторожны!! я сама в раздумиях на счет второго раза, но теперь если и буду на ней, то только с правильным выходом. блин, ну что мы за люди…знаем же, что вредно, а все равно…..[/quote

да вредно! ! а почему не хотите ПП?

14.

Гость

[380817675] – 30 января 2015, 01:13

яна

Я сидела на ней почти 10 дней. сбросила 4 кг. Очень понравилась, объемы ушли отлично, даже сама стала замечать, хотя очень самокритична)) но на нг праздники и вот уже на протяжении всего января ем все подряд и когда попало и те 4 кг снова за это время вернулись , вообщем сама виновата но диета не при чем,потому что я склонна к полноте и если лопать пирожки по ночам, то понятное дело будешь полнеть…кстати с завтрашнего дня тоже планирую снова на нее и аж до 14 февраля ( а-ля мотивация))))) но меня смущает один факт :когда вышла с этой диеты и начала огромными порциями много кушать, то появились проблемы с пищеводом….промучалась несколько дней:дышать больно, двигаться больно, есть тоже. мне кажется это от питьевой…так что будьте осторожны!! я сама в раздумиях на счет второго раза, но теперь если и буду на ней, то только с правильным выходом. блин, ну что мы за люди…знаем же, что вредно, а все равно…..

15.

Олеандр

[2500780818] – 01 февраля 2015, 10:24

отличная диета, замечательная. только мой максимум на ней 2 дня – йогурты(сладкие питьевые), ряженка, молокочай, каппучино, кофе, чай разные, бульоны. вкусная диета. и уходит от 0,5 до 1 кг в день. по объемам на несколько см уменьшаешься. посидите недельку или 10 дней – вам вполне хватит. потом правильный выход из нее. почитайте в инете. он тоже занимает около недели.

16.

КСЮ

[3761535717] – 21 июня 2015, 21:15

ой девки ну вы и *****!!!!!!! у нас на работе женщина так похудела почти в два раза, начинала с двух полторашек, сейчас это 2,5 воды литр молока и еще полторашка какой-то бадяги, то что она засссала всё, эт слабо сказано, от неё постоянно пахнет мочёй, у нее сильно обвисло лицо и тело, короче шарпей в юбке, и не забывайте что чрезмерное потребление воды вымывает кальций и магний из ваших косточек, оптимальное количество воды – 2-3 литра в день, и это делим по стакану за пол часа до еды, то что вы пьёте йогурты и другую *****, не забывайте смотреть на жирность этого продукта…… А так вода это жизнь- пейте, но в меру… и то что рост у вас 165 а вес 65 это нормально, не страдайте ерундой, индекс массы вашего тела в норме

17.

Гость

[2071145589] – 23 августа 2015, 18:11

Хотите сидеть на диете – сидите, НО! Не забывайте, что можете пострадать от сухости кожи, выпадения волос, может появиться боль в костях, подергиваеие мышц, можете начать падать в обмороки. Не забывайте во время диеты или после нее пропить комплекс витаминов. Не забывайте также о том, что нужно грамотно выходить из диеты! Если после диеты наброситесь на тортики, то все ваши труды будут напрасны. Не забывайте о том, что во время диеты нужно как можно больше двигаться, иначе рискуете стать скелетом с обвисшей кожей и дряблыми мышцами, так что спорт обязателен!!! Диета – это вам не просто лежать на диванчике и попивать водичку. Приготовьтесь к негативным последствиям и приготовьте барыши на покупку новой одежды 🙂 а те, кто против диет – жрите булки, запивайте пивом и твердите всем, что диеты это тааак плохо ????

18.

Гость

[2886182453] – 29 августа 2015, 17:04

Сидела 5 дней,скинула 3 кг

19.

Анне-май

[1254349700] – 13 апреля 2016, 09:53

Сидела на ней 10, потом ещё дня 4 постепенно выходила и ещё как минимум неделю не ела сладкого и мучного. Во время диеты пила только несладкие напитки-кефир, ряженку, томатный сок, воду ( в которую для вкуса добавляла фрукты), два раза позволила себе по бокалу сухого вина. Итог 10 дней диеты и нескольких дней питания маленькими порциями полужидкой пищи-6 кг. До диеты весила 58 кг при среднем росте. Взвешивалась до диеты, и через неделю после, когда уже начала нормально есть, так что это с теми кг, который вернулись. Очень довольна

Всем привет! Давно хочу сесть на диету и комментарии меня очень даже замативировали) Мой вес 67 кг. Рост 172. Раньше всегда была стройняшкой , весила примерно 54 кг. Потом после школы из за общажной жизни очень даже набрала вес.Главная проблема это бока ,живот, руки. Как раз парень возвращается с морей к июню. до конца мая постараюсь продержаться, буду отписываться о результатах))

21.

Софа

[1649713118] – 06 апреля 2018, 16:33

яна

Я сидела на ней почти 10 дней. сбросила 4 кг. Очень понравилась, объемы ушли отлично, даже сама стала замечать, хотя очень самокритична)) но на нг праздники и вот уже на протяжении всего января ем все подряд и когда попало и те 4 кг снова за это время вернулись , вообщем сама виновата но диета не при чем,потому что я склонна к полноте и если лопать пирожки по ночам, то понятное дело будешь полнеть…кстати с завтрашнего дня тоже планирую снова на нее и аж до 14 февраля ( а-ля мотивация))))) но меня смущает один факт :когда вышла с этой диеты и начала огромными порциями много кушать, то появились проблемы с пищеводом….промучалась несколько дней:дышать больно, двигаться больно, есть тоже. мне кажется это от питьевой…так что будьте осторожны!! я сама в раздумиях на счет второго раза, но теперь если и буду на ней, то только с правильным выходом. блин, ну что мы за люди…знаем же, что вредно, а все равно…..

21.

Гость

[836183348] – 04 февраля 2019, 11:35

яна

Я сидела на ней почти 10 дней. сбросила 4 кг. Очень понравилась, объемы ушли отлично, даже сама стала замечать, хотя очень самокритична)) но на нг праздники и вот уже на протяжении всего января ем все подряд и когда попало и те 4 кг снова за это время вернулись , вообщем сама виновата но диета не при чем,потому что я склонна к полноте и если лопать пирожки по ночам, то понятное дело будешь полнеть…кстати с завтрашнего дня тоже планирую снова на нее и аж до 14 февраля ( а-ля мотивация))))) но меня смущает один факт :когда вышла с этой диеты и начала огромными порциями много кушать, то появились проблемы с пищеводом….промучалась несколько дней:дышать больно, двигаться больно, есть тоже. мне кажется это от питьевой…так что будьте осторожны!! я сама в раздумиях на счет второго раза, но теперь если и буду на ней, то только с правильным выходом. блин, ну что мы за люди…знаем же, что вредно, а все равно…..

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

21.

Гость

[1610334420] – 12 августа, 20:45

Вот мне интересно, все такие правильные, диеты это ***, сидите на ПП и спорт, а если реально не можешь? меня от ПП воротит так. что реально до блевоты, а спортом не могу заниматься, так как пашу на работе с 8 утра и до 10 вечера, иногда и до часа ночи, у меня двое детей еще, которыми надо в промежутке заниматься, когда блин спортом тут займешься? маникюр некогда сделать элементарно, пусть даже не в салоне, а просто дома… А по поводу того, что испортишь себе желудок и тд на питьевой – это не правда, просто не надо до фанатизма доходить, а пить полезные вещи можно, те же супы никто не отменял, овощные и фруктовые смузи, те же витамины. но в питьевой форме, есть же даже спецом до/перед операциями назначают, есть лечебное голодание. котрое вообще только на воде, не умирают люди от этого, просто меру надо знать, во всех источниках пишут – не боле 30 дней. А по поводу того, что сразу вернешь с привесом, так это выходить грамотно надо. а не налегать сразу на хавчик с утроенной силой, тут и пп не поможет, если месяц на нем посидишь, а потом дорвешься до вредностей! Мне лично ПД очень помогает похудеть и довольно спокойно я при этом себя чувствую, соблюдаю раз в полгода/год примерно, сижу не месяц, недели 2, потом долго держу вес, но как только наседаю на еду, конечно опять поправляюсь. Вот сейчас на 20 дней опять хочу сесть, немного схуднуть. С каждым разом просто худеешь все медленнее, в первый раз за 12 дней 8 кг ушло и потом еще парочка ушла, месяца 3 не возвращалось, даже в отпуск, где я ни в чем себе не отказывала

Источник

Питьевая диета во всем своем многообразии

Очевидно, что питьевая диета – это не какая-то особая и конкретная диета, а лишь принцип питания, который определяет форму употребления пищи, оставляя за вами выбор продуктов. Иными словами, вы всё должны поглощать только в жидком виде, однако под этим «всё» понимаются только здоровые, натуральные и низкокалорийные продукты.

Часто можно встретить поклонников соковой диеты – безусловно, они тоже практикуют питьевое питание. Как и фанаты диеты на кефире,  диеты на зеленом чае, поклонники имбирного напитка для похудения, и даже самые «выносливые» из всех  – адепты диеты на воде.

Если вы разумный здравомыслящий человек, то наверняка понимаете, что питьевая диета не может строиться на молочных коктейлях из известного ресторана, на алкогольных напитках, на сладкой газировке, какао, кофе, промышленных питьевых йогуртах и подобных продуктах. Строго говоря, питьевой режим вполне будет соблюден, однако ни о каком похудении здесь и речи быть не может.

Что можно пить в рамках диеты

  • Вода. При водной питьевой диете ежедневно нужно выпивать 2 л чистой, негазированной воды. Но такая методика сама строгая и сложная, мало кто ее выдерживает. Поскольку она относится к голоданию, сидеть на ней допустимо более 3 дней. Лучший вариант питьевой диеты на воду – это разгрузочные 1-3 дня в месяц, когда вы употребляете только воду. Кроме того, к такой строгой питьевой диете нужно готовиться, ежедневно уменьшая количество потребляемой пищи за неделю до ее начала и так же медленно возвращаться к привычному рациону питания.
  • Бульон. Он может быть куриным, рыбным или говяжьим, а также овощным. Его нужно готовить самостоятельно и из натуральных продуктов 9никакие полуфабрикаты не подходят). Добавлять соль при варении разрешено, также можно добавлять морковь, сельдерей, из зелени — петрушку. Перец добавлять не желательно, он разжигает аппетит, так же как и лук.
  • Молочные продукты в жидком виде также могут быть основой питьевой диеты. Если это кефир — то обязательно маложирный, также как и ряженка, бифидок или питьевой йогурт без наполнителей. Также можно взять за основу молоко жирностью не более 1,5 процентов. Но считается, что молоко не достаточно хорошо усваивается организмом взрослых людей, поэтому рекомендуется выбирать кисломолочные продукты.
  • Свежевыжатый сок. Подойдут апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный соки. Лучше выбирать несладкие фрукты. Грейпфрут вообще считается первоклассным продуктом для снижения веса. Но надо быть осторожным и проверить, нет ли у вас аллергии, прежде чем приступить к соковой диете. А главное при выборе питьевой диеты на соках помнить: свежевыжатые соки нельзя употреблять в натуральном виде – их обязательно следует разбавлять негазированной водой в соотношении 1:1.
  • Чай. Выбирайте зеленый, черный, красный или фруктовый чаи, но обязательно листовой и хорошего качества. Пить его нужно не сладким, можно добавлять обезжиренное молоко или лимон.
  • Морс или компот. Эти напитки также подходят для питьевой диеты. Они варятся не сладкими из фруктов и ягод. Также можно приготовить овсяный кисель, он наиболее сытный. 
  • Овощные смузи. Помимо фруктовых соков для питьевой диеты прекрасно подойдут и овощные – соки или смузи. Далеко не всегда они бывают приятными на вкус, но если проявить терпение и немного поэкспериментировать, то можно подобрать приемлемый для себя вариант.
  • Протеиновые коктейли. Пожалуй, это самый эффективный и быстрый вариант питьевой диеты. Как известно – белковые диеты относятся к числу наиболее результативных. Однако, чтобы употреблять белковые коктейли без ущерба для здоровья, необходимо быть уверенными в том, что у вас нет хронических заболеваний. А кроме того, при употреблении большого количества белка необходимо строго следить за водным режимом – пить много негазированной воды (иначе белок просто не будет усваиваться).

Крайне желательно установить себе график употребления «пищи» – например, каждые 2 часа по 1-1,5 стакана. Или каждые три часа – чуть с большим количеством. А в перерывах не забывайте пить достаточное количество чистой воды.

Сколько длится питьевая диета

Самая продолжительная из более-менее известных питьевых диет длится около 30 дней. Ее меню нельзя назвать скудным и аскетичным, но все продукты и «блюда» употребляются исключительно в жидком виде. По утрам – свежевыжатые фруктовые соки и зеленый чай (естественно без сахара, сиропов и варенья), ближе к обеду – легкие бульоны (всегда вторые или даже третьи) и овощные смузи, вечером – кефир и протеиновые коктейли, а на протяжении всего дня с утра до вечера – еще и вода в довольно внушительных объемах.

Считаете, что питьевая диета, даже если держать ее всего 4-5 дней, прекрасно разгружает кишечник, выводя токсины и так называемый «пищевой мусор» и стимулирует организм использовать уже накопившийся жир в счет текущих энергозатрат (так как жидкий рацион при правильном его соблюдении содержит относительно мало калорий).

Однако, столь длительный срок – 20-30 и более дней – это скорее экстремальный вариант питьевой диеты. Тогда как ни один диетолог, почти наверняка, никому не посоветует придерживаться такого режима питания (во всяком случае вне постоянного стационарного наблюдения) более, чем 12-14 дней.

Наиболее популярной «дистанцией» любой питьевой диеты считается срок 7-10 дней.

Если вы выбираете для своей питьевой диеты низкокалорийные продукты, за один прием выпиваете небольшое количество жидкости (поверьте: если пить бульон из-под пельменей кастрюлями несколько дней подряд, желанное похудение вряд ли настанет, хотя формально никто не сможет вас упрекнуть в том, что ваша диета все это время не была питьевой), много бываете на свежем воздухе, а возможно даже – занимаетесь спортом в разумных рамках, то за 7 дней питьевой диеты вы вполне можете ожидать от себя потерю 5-7 кг лишних кило.

Диета «Питьевой день»

Напомним самый простой вариант питьевой диеты – день на воде. Суть проста: на протяжении всего дня разрешается пить только чистую негазированную воду. Такие дни считаются разгрузочными, и их можно проводить один раз в неделю или 2-3 раза в месяц. В это время вы можете пить только воду, в неограниченном количестве, но не менее 2 л в день, или же провести день на свежевыжатом апельсиновом, грейпфрутовом или яблочном соке, смешанном с водой в пропорции 1:1, при этом сохраняя водный режим – 1,5 л в день.  Подобные питьевые дни дни на воде дают вашему организму отдохнуть от нагрузки, связанной с постоянным перевариванием пищи. Наша пищеварительная система нуждается в очищении, как раз этот процесс и запускается во время таких разгрузочных дней.

Готовиться нужно заранее. За неделю до этого перейдите на здоровое питание. Eсли вы любитель майонеза, соусов, колбасных изделий и жирненького, жареного и сладкого, исключите эту пищу из рациона на неделю. За пару дней до начала диеты «питьевой день» ешьте только каши, фрукты и овощи. Всю неделю пейте напитки без сахара, а за один день до начала диеты перейдите на зеленый чай. Также выпивайте до 2 л воды ежедневно.

Выходить из диеты нужно плавно, постепенно добавляя нежирные продукты – вначале овощи, фрукты, каши, потом нежирные белковые продукты, через пару недель можно постепенно вернуться к привычному рациону. Но, опять же, налегать на мучные изделия, сладкое, жирное сразу не стоит.

После диеты «питьевой день» ваш желудок сократится, и в дальнейшем вы начнете есть меньше, при этом быстро насыщаясь. Поэтому такие разгрузочные дни позволяют снизить аппетит и плавно перейти к здоровому питанию. За этот день у вас уйдет 1-2 килограмма лишнего веса.

Питьевая диета на 7 дней

За недельную питьевую диету можно похудеть до 7 килограмм. За основу можно взять соки из овощей, фруктов, нежирные молочные продукты, бульоны. Кроме жидкой пищи, обязательно нужно следить за водой – количество выпиваемой за день воды должно быть не менее 1,5 л. Также можно пить несладкий зеленый (листовой) чай в неограниченном количестве. Чтобы не пресытиться каким-то одним продуктом, дни диеты можно чередовать.Например:

  • 1 день – на молоке или кефире;
  • 2 день – на бульоне;
  • 3 день – на соках;
  • 4 день – чайный;
  • 5 день – протеиновый или йогуртовый;
  • 6 день – на компоте (курага, чернослив, изюм, варить без сахара);
  • Последний день – соковый.

Выход из питьевой диеты

Выход из недельной питьевой диеты должен быть плавным. На следующий день, после завершения питьевой диеты, начните завтрак с небольшой порции овсяной каши на воде. Обед и ужин остается питьевым. Такой режим соблюдайте 2-3 дня. Затем переходите на новый уровень – на завтрак съешьте блюдо, которое вам нравится: яйцо, йогурт, сыр, но не нужно налегать на мучное. На обед приготовьте кашу и съешьте яблоко или банан. Ужин питьевой. И уже на вторую неделю начинайте питаться три раза в день с добавлением белковых нежирных продуктов и овощей. На третью неделю увеличивайте количество углеводов в рационе. Постепенно вводите в рацион соль и ржаной хлеб, макароны, крупы, картофель.

Однако, стремитесь к тому, чтобы ваше повседневное меню состояло на 3/4 из натуральных, полезных, нежирных и здоровых продуктов и блюд. Только так от прошедшей питьевой диеты сохранится достойный результат. Если же вы полагаете, что питьевая диета поможет вам в череде периодов обжорства и нездорового питания сохранить стройную фигуру – вас ждут неминуемые разочарования…

Источник