Как уходят кг на диете магги

Диета Магги – достаточно популярный и действенный способ похудеть, рассчитанный на 1, 2 или 4 недели строгого и четкого питания.

Такое название обусловлено тем, что Маргарет Тэтчер, в честь кого и называется диета, придерживалась жестких рамок в питании, от чего и оставалась такой здоровой и привлекательной. Также существуют альтернативные названия данной диеты – яичная, творожная и диета Усама Хамдий.

А вы пробовали подобную диету? Оставьте свой отзыв в конце статьи.

Особенности диеты

Диета Магги чрезвычайно эффективна за счет своей биохимической составляющей. Организму ничего не остается, кроме как сжигать жиры благодаря химическим процессам, происходящим внутри, что приводит к быстрому и приятному результату.

Главной особенностью диеты является то, что предписанные правила нужно соблюдать неукоснительно, заменять продукты на другие нельзя, а также важно употреблять в пищу ровно столько продуктов, сколько написано в меню.

Рассмотрим преимущества и недостатки данной диеты подробнее.

Преимущества

Результат диеты очень стойкий. Сброшенные кило не возвращаются обратно, потому что организм совсем не голодает, а получает все необходимое.
Блюда из меню диеты очень простые и не требуют особенного времени на готовку.
Подходит для людей любого возраста, не имеет практически никаких противопоказаний.
В диете Магги не нужно кропотливо считать калории и взвешивать абсолютно каждое блюдо. Достаточно следовать всем предписаниям меню диеты.
Диета помогает не столько сбросить лишний вес, сколько нормализовать обмен веществ в организме, что улучшит состояние кожи, волос и здоровья в принципе.

Недостатки

Отрицательные стороны диеты

Эта диета имеет несколько значительных противопоказаний: не подходит аллергикам, людям, страдающим гастритом, беременным женщинам.
Многим людям сложно следовать всем правилам и предписаниям диеты, потому что приходится планировать свой рацион буквально на неделю.
Нужно уметь заранее закупаться продуктами и готовить, чтобы не испытывать сложностей.

Правила диеты Магги

Главное правило, без которого ничего не получится – строгое безвариантное соблюдение диеты с первого до последнего дня.
Очень важно – очень много пить. Столько, сколько попросит организм, но как минимум 2-3 литра в день.
Все блюда готовятся без масел и жиров, однако допускается использование соли и приправ.
Если по какой-то причине диета была прервана, нужно начинать ее соблюдать с самого первого дня!
Чтобы укрепить и приумножить результаты диеты, нужно добавить к ней хотя бы небольшую физическую нагрузку.

Можно пить чай или кофе без сахара сколько угодно и когда угодно за день.

Результаты

Исходя из отзывов, оставленных в сети Интернет теми, кто опробовал диету Магги на себе, максимальный сброс веса составил 23 килограмма. В среднем, если лишнего веса 10-15 кг, за 4 недели этой диеты уйдет 5-10 кг. Если же излишка больше 20-30 кг, то вполне возможно скинуть 15-20 килограмм.

В первую неделю организм будет привыкать к новому режиму питания. Будет очень сложно, особенно, если на диету вы сели впервые, но следует заставить себя держаться.

2 неделя диеты Магги.

По истечении второй недели, вам станет легче четко следовать меню.

Меню для 3 недели диеты Магги.

Важно понимать, что при значительном ухудшении самочувствия следует незамедлительно закончить процесс похудения по этом режиму.

4 неделя диеты Магги.

Спасибо за ваше внимание! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, мне будет очень приятно!

Источник

Цель: втиснуться в купальник. Отзыв человека, который никогда не худел. Оказывается, что это не так уж сложно. Достаточно лайтовая, но эффективная диета, – 2.600 кг за 6 дней. Какие дни дались мне тяжелее всего и о чем обязательно стоит помнить
ღ ღ ღ ღ ღ Всем солнечный привет! ღ ღ ღ ღ ღ Скажем так. Все хорошо, когда ты еще молод и юн. А вот чем старше становишься, тем более “острые” проблемы возникают на пути. И причем я искренне считаю, что мне еще повезло, у меня все еще не шибко плохо.
Похудеть к конкурсу красоты «Мисс Россия» или в модельный бизнес я – больше ни ногой.!)
Здравствуйте! Не так давно я рассказывала о том, когда мне пришлось в первый раз попробовать диеты. Напомню) 2007 год. Мне было 16 лет, я участвовала в отборочном региональном туре конкурса Мисс Россия в Красноярске.
Ведьма я, эх, ведьма я: за год фриланса и 3 месяца карантина уменьшилась с М до XS, поедая пиццу и мороженое ночами. А ведь думала, что меня наоборот будет ждать гиподинамия и лишний вес.
ВСЕМ ПРИВЕТ) Когда я на прошлой неделе купила себе кожанку размера XS, моя женская душа залихватски распевала песенку моей юности из репертуара бессмертного “Короля и Шута”.
Мне срочно надо было сбросить ненавистные лишние жиры. И я с этим справилась???? За 10 дней скинула до 42 кг.
Всем, привет!В продолжении здорового питания и похудения хочу сегодня поделиться с вами с об одной низкокалорийной диете.Вы уже наверное догадались, о какой диете я говорю.Да, вы абсолютно правы, диета называется кабачковая, по мне она самая что ни на есть эффективная и очень бюджетная.
От 60 к 50 кг за 3 месяца- это реально!) Поделюсь своим опытом похудения на ПП (много фото вкусной еды)
Всем привет!) Меня зовут Сюзанна, мне 29 лет (рост 159 см) Проблемы с лишним весом начались у меня еще в подростковом возрасте. Когда мне было лет 13-14, за одно лето я резко поправилась килограмм на 10. Вот это был стресс для меня, конечно.
Разогнать обмен веществ и худеть кушая макфлурри на ночь реально! Как стать той самой ведьмой,которая жрет и не толстеет?! Подробная инструкция + Фото)
Всем доброго времени суток, дорогие читатели! В этом отзыве я хочу рассказать Вам о РЕАЛЬНЫХ способах разогнать метаболизм, поверьте не каждый тренер расскажет Вам об этой, а заодно расскажу свою историю) Предыстория.
Ведение беременности в Израиле. Диета при ГСД по рекомендациям израильского диетолога
Здравствуйте! Я уже написала отзыв о родах в Израиле Теперь, как и обещала в предыдущем отзыве, опишу какие проверки проходят будущие мамы и как живут с диагнозом диабет беременных (гестационный диабет беременных).
Личный опыт, очень подробный отзыв (по дням). Не смогла продержаться до конца, нарушала некоторые принципы, но получила хороший результат за пять дней.
Привет, красавицы! Посвящу сегодняшний отзыв диете Маргариты Королевой. В принципе, я никогда особо не страдала от лишнего веса. Худышкой, конечно, не была, но и толстушкой тоже. Совершенно обычная комплекция. Мой рост 170 см, вес до 35 лет был 55 кг, после 35-ти постепенно увеличился до 59-60 кг.
Люблю тебя или ненавижу.История о том как сбросить 26 кг на диете Дюкана, а потом набрать их назад с довеском. Худеется ли на ней повторно. И как снова сбросить на ней уже 35 кг. Результаты до и после, как долго я смогла удержать вес.
Привет всем худеющем. Хочется рассказать мою историю похудения на диете Дюкана. Сразу скажу в данный момент ее не придерживаюсь, но по прежднему веду борьбу с лишним весом, правда уже на кетогенной диете , про которую писала отзыв ранее. На диету Дюкана я села в далеком 2015 году.
Дневник похудения. Часть вторая. Совмещаю с снижение калорий с ЦГ. Подробно объясняю почему нельзя потреблять в сутки менее 1200 калорий, а также к чем опасно резкое похудение. Подробный фото до/после.
Всем приветик! МОИ ПРОПОРЦИИ рост 160 см вес 51 кг обхват талии 75 обхват груди 90 обхват бедер 90 Нужно убрать 15 см в талии. Ох уж это лето… С пандемией вечные скачки на весах. Скажу сразу, что хорошо похудела на циклическом голодании (ссылку дам ниже), но … скинула 6 кг, а набрала 4…

Источник

Диета Магги считается одной из самых эффективных. И я убедилась в этом на собственном опыте, которым хочу поделиться с Вами.

В этом отзыве Вы узнаете:

Каким было мое меню.
Что я меняла в нем
Как реагировал организм на питание большим количеством яиц
Проблемы во время Диеты Магги.

Продержалась я на этой диете почти 3 недели и сбросила почти 7 кг.

Я вообще не сторонница диет, тем более таких жестких, а диету Магги я отношу к довольно жестким, несмотря на разнообразное меню в первые две недели и последнюю неделю.

Но бывают ситуации, когда нужно скинуть довольно быстро значительное количество веса, а ждать год не хватает терпения.

Вы удивлены, что я называю 4 недели быстрым похуданием? Не удивляйтесь. За 4 недели уходит довольно много килограммов. Даже можно сказать, что уходит больше, чем рекомендовано врачами. Но от этой диеты нет такого вреда, как от монодиет, все-таки в меню есть и мясо, и овощи-фрукты, а значит организм получает достаточно полезных микроэлементов и витаминов.

Я добавила только рыбий жир в капсулах, потому что жир необходим, особенно женскому организму, а в диете Магги как раз источников жира почти нет.

Меня вдохновили на диету результаты знакомой – она похудела на 14 килограмм. Правда, она еще 3 раза в неделю занималась аквааэробикой и ее изначальный вес был значительно больше моего (~85 кг), но когда я ее увидела похудевшей, был настоящий шок. Ее пример послужил мне отличной мотивацией.

Мой вес до диеты: Почти 64 кг.

Мой вес после диеты: 57 кг.

Минимальный вес во время диеты: 56 кг.

О ДИЕТЕ.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Важные моменты диеты:

Строго соблюдать режим приема пищи (завтрак-обед-ужин всегда в одно и тоже время.
Перекусы запрещены.
Нельзя заменять продукты на аналоги. Нужно четко следовать меню диеты. Убрать продукт можно.
Питьевой режим. Нужно выпивать 2-2,5 литра чистой воды в сутки. Можно больше. Чем больше, тем лучше.
Нельзя прерывать диету. Сорвались? Начинайте все сначала.
Нельзя менять местами приемы пищи (например, есть на обед меню ужина, а на ужин обеда)
Нельзя пить алкоголь.

Нельзя есть фрукты разных видов вместе:

Диета Магги (Яичная) отзыв

Бананы есть нельзя! И это печально. Я их люблю и из фруктов могу съесть много именно их.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Можно есть отдельный вид фруктов в любом количестве:

Диета Магги (Яичная) отзыв

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ во время ДИЕТЫ МАГГИ:

Для меня одним из самых сложных моментов в любой диете является питьевой режим – я пью очень мало обычной воды, зато много кофе и чая. Поэтому 2 литра и более воды в сутки меня пугали еще до начала диеты.

В какой момент можно пить воду сказать трудно – во время еды или только через какое-то время.

В интернете, когда искала подробное меню про это не было сказано, а мамина подруга говорила, что во время приема пищи пить нельзя, нужно ждать 30 минут. Скорее всего это правильнее, я не раз встречала подобное правило в других диетах и советах по правильному питанию. От этого пища переваривается лучше.

Я его соблюдала, как получится. Старалась пить через какое-то время, но не всегда получалось. Например, как бы не было приготовлено мясо, мне после него всегда очень хочется пить. Так же пить хотелось после тостов.

МОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ МАГГИ И ОТЧЕТЫ ПО НЕДЕЛЯМ

В этом разделе я пройдусь по меню, которое у меня было, расскажу, что убирала, заменяла (я все-таки это делала, хоть и нельзя), какие изменения были в организме и как я себя чувствовала.

Фотографии на весах я делала первые 2 недели каждый день.

Зачем это нужно? Это такой лайфхак, чтобы лучше отслеживать изменение в весе. Я узнала о нем от какого-то блогера на ютубе, не помню какого. Но он пришелся мне по вкусу, потому что часто забывала записать в тетрадь вес. А так сфоткала и готово, всегда можно посмотреть. Рекомендую тоже использовать этот метод. Так как я не планировала писать отзыв, а фотографировала для себя, то фотографии будут не все – часть из них получилась очень некачественной, сайт такое не пропускает. Взвешивалась я каждый день, перед завтраком, натощак.

Неделя 1.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Начинала я худеть с 63 с лишним кг.

День 1. (Диета начинается с понедельника)

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половина грейпфрута.
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины и т.д.
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое

Я вычеркнула из завтрака 1 яйцо. Для меня 2 яйца – это слишком.

На обед ела абрикосы, съела довольно много.

На ужин ела отварную говядину.

Этот день дался мне очень легко. Голода не чувствовала совершенно.

День 2.

Вес у меня почти не ушел, ушло примерно 100 грамм.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: куриное мясо в любом виде (в том числе жареное), объем порции — любой
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, 1 апельсин, тост из зернового хлеба

На завтрак я опять съела только одно яйцо. Два яйца в меня не влезает.

На обед съела целиком небольшую куриную грудку. Варила ее вместе с травами, в том числе с сельдереем, который очень люблю (диета разрешает приправы). ВАЖНО! Старайтесь добавлять приправы, которые не провоцируют голод!

Ужин у меня был только из салата. Яйца есть не хотела напрочь. А от тоста отказалась из-за желания быстрее похудеть, тем более не чувствовала голода.

День 3.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченное

Грейпфрут я съела как положено, а вот количество яиц опять сократила. Тост делала сама в тостере, салат заправляла оливковым маслом.

На ужин было отварное мясо говядина, которую варили для супа.

День 4.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: 2 яйца, свареных вкрутую, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо

В этот день я проснулась голодная-преголодная.

Отвес вышел очень даже впечатляющий – на весах было 62 кг.

Это меня обрадовало, но есть хотелось сильно. На этот раз я съела завтрак целиком. На ужин ела салат из огурца, помидора и редиски. Морковь свежую сжевала отдельно.

День 5.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченая или жареная)

Вес упал опять незначительно. 100 или 200 гр, точно не помню, а фотография очень размытая.

Яйца я не стала есть всмятку из-за страха заразиться Сальмонеллёзом. Поэтому приготовила запеканку в микроволновке из кабачка, фасоли и двух яиц. Обед этот был очень вкусным.

Рыбу использовала судака, отварного. Так я его больше люблю тушеного с морковкой, но в вариантах не было такого приготовления. Хотя есть “жареная рыба”. Это для меня странно, ведь жареная довольно жирная.

День 6.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое

Тратата! Вес опять хорошо спустился, было 60,5 кг.

Завтрак был как положено. На обед были груши. На ужин буженина собственного приготовления и салат.

День 7.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Наконец-то, вес упал ниже 60! Это меня очень мотивировало!

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки

Последний день недели, мотивированная циферками на весах, я опять подсократила меню – завтрак из одного яйца. Обед и ужин были кабачки. Только я делала не на пару, а свежие. Добавила к ним тертую морковь.

Неделя 2.

Во вторую неделю я вошла приободренная и довольная результатами.

День 1.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое
Ужин: 1 целый грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца

Яйца опять заменила на перепелиные. Они же были на ужин, при том вареные. Есть яйца всятку я не могу.

День 2.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Вес уходил очень хорошо. Цифры были прекрасными и радовали глаз.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое
Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

Меню описывать не буду. По сути все тоже самое, что и в прошлые дни.

День 3.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо, жареное или запеченое
Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

День 4.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Меньше 59! Это было прекрасно!

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: 2 яйца всмятку, нежирный сыр, овощи на пару (морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)
Ужин: 2 яйца вкрутую

Но день мне дался тяжело, точнее ужин. Там всего 2 яйца и при этом весь день были яйца. Ужинать не стала, а выпила побольше воды….

День 5.

Диета Магги (Яичная) отзыв

И в каком шоке я была, когда на следующее утро вес увеличился! При том очень сильно, сразу на полкило.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: рыба (любая, приготовленная любым способом, в любом количестве)
Ужин: 2 яйца всмятку

Опять тяжелый ужин. Съела два перепелиных яйца. Яйца лезли в меня с трудом.

День 6.

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: отварное нежирное мясо, помидоры, апельсин
Ужин: фруктовый салат (дыня, мандарин, персик, апельсин и яблоко)

После предыдущих дней этот день был праздником! Хотя он сам противоречил правилам диеты – салат фруктовый, хотя нельзя несколько фруктов вместе. Но это было счастье!

День 7.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, 1 грейпфрут
Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, 1 грейпфрут

Вес неожиданно упал до 56 кг! Счастье вернулось. Я не могла народоваться результатам! Это ж круто!!! 3 кг за 2 дня – это шикарно, настоящая мечта, даже когда понимаешь, что это не хорошо и не нормально. А ненормально, потому что слишком резко. Но чувствовала я себя хорошо, голова не кружилась.

День дался мне легко. И я довольная результатами перешагнула вторую неделю…

Неделя 3.

Меню:

Понедельник
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
Вторник
На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи (кроме картофеля)
Среда
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
Четверг
На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи(кроме картофеля)
Пятница
На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи(кроме картофеля)
Суббота
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)
Воскресенье
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты (кроме бананов и винограда)

Всю неделю, точнее ее часть, описывать не буду. Опишу основные ее моменты и проблемы, из-за которых я в итоге слетела.

Проблема №1.

На ней у меня начались проблемы с организмом.

Третья неделя – очень скудная, меню не разнообразное, кроме двух дней.

Первый день я начала с груш, киви, яблок. Хорошие абрикосы не нашла в продаже, пришлось выкручиваться. Первый день прошел неплохо, но на следующий день вес никуда не делся.

Второй день прошел на овощах очень легко.

На третий день я решила есть преимущественно яблоки, потому что они менее сладкие, чем груши и киви, а значит вес должен лучше уходить… И меня скрутило уже к обеду. Резь в животе была ужасная. Не зря говорят, что есть яблоки натощак нельзя. В итоге к вечеру выпила кефир, потому что было очень плохо.

А на следующий день меня ждали 57+ кг! И это обиднее всего.

Проблема № 2.

Диета Магги (Яичная) отзыв

Вес остановился.

57 кг, которые появились у меня на второй день третьей недели так и остались со мной. Все остальные дни я соблюдала, как положено. Но вес ходил в районе 57-57,5 кг.

Я не знала, что делать!

И что интересно, у меня не уходил живот. Обычно при таких диетах он впадает, а тут был, как подушка. Меня это очень сильно демотивировало.

Знакомый массажист сказал, что такое может быть из-за воды. Я же ее пила не так часто до диеты, а тут начала резко пить и в больших количествах. Она и стала задерживаться и от этого встал вес.

Более того, резкое увеличение употребляемой воды в день может негативно сказаться на работе почек.

ИТОГИ:

Я была очень расстроена застывшим весом, а неделя была тяжелая. Организм начал давать сбои, начала кружиться голова. Появилось сильное чувство голода, скорее всего психологического, чем настоящего, потому что ела достаточно.В общем, я слетела, не доведя третью неделю диеты Магги до конца. Сорвалась то ли в субботу, то ли в воскресенье, уже не помню, потому что начала безалаберно вести записи и перестала фотографировать результат – что его фоткать, когда он практически одинаков и не радует?

Вышла я с диеты МАГГИ с весом 57 кг с копейками. Что в целом неплохо. Продержался он до середины осени и расти стал после того, как я из-за травмы бросила занятия спортом и начала “заедать” свое расстройство.

Плюсы диеты:

Реально скинуть.
В целом неплохое меню.
Все доступное, купить нет проблем.
Если не жрать после диеты как не в себя, то вес держится.

Минусы диеты:

Много яиц.
Есть монодни на фруктах.
Довольно долгая, что плохо для работающих, ведь не все могут пообедать тем. что предписывает диета.
Нужно много пить,а это не каждому организму подходит.
Довольно жесткая диета.
Всего 3 приема пищи, перекусы нельзя.

Резюмирую:

Диета действенная, но подходит не всем. Мне больше понравилась Диета Ангела – на ней скинула 4 кг за 13 дней!

Диета Магги оказалась для меня тяжелее, хотя яйца после нее я ем нормально. Скорее всего вес бы дальше стал падать, пройди я через “плато”, но мой организм был сильно против.

У этой диеты есть свои минусы и она подходит не всем, как и любая диета, но я не вижу причин ее не рекомендовать.

Другие отзывы для желающих иметь прекрасную фигуру:

Солнцезащитный спрей Виши spf 30 с эффектом увлажнения

Бьюти-бокс – куча средств для ухода за собой по вкусной цене!

Канал о спорте и ПП, где все доступно и понятно даже новичкам!

Диета Ангела – скинула 5 кг за 13 дней!

Разнообразим диетическое меню с Рукколой!

Источник