Как сидеть на диете при гв

/О детях/Грудное и искусственное вскармливание. Прикорм/Кормящий образ жизни

Ученые утверждают, что грудное молоко – лучшая защита детей от пищевой аллергии.

Грудное вскармливание требует немало затрат энергии: ведь кормящая мама дополнительно тратит в сутки около 500 килокалорий! Конечно, питаться ей надо полноценно, чтобы сохранить силы и здоровье. Однако существует стойкое убеждение, что при грудном вскармливании женщине необходимо соблюдать достаточно строгую диету, потому что многие продукты могут вызывать у малыша колики или аллергию.
Между тем, сегодня научные данные говорят о том, что делать этого просто так, «на всякий случай», не нужно.

” Теперь многие врачи советуют мамам придерживаться своего обычного меню – это поможет иммунной системе ребенка с самого рождения знакомиться с разнообразными продуктами и тем самым снизить риск аллергических реакций. 

Действительно, сами по себе продукты питания у матери, которая не страдает аллергией или их непереносимостью, не могут повредить ребенку: у маминой еды просто не существует путей, через которые она «попадет» в молоко. Как известно, грудное молоко синтезируется из крови и лимфы. А вот негативная реакция организма матери на продукт вполне может сказаться в виде пищевой непереносимости у ребёнка.

Исследователи из Гарвардской школы медицины и Бостонской детской больницы пришли к выводу, что такие, традиционно считавшиеся опасными как потенциальные аллергены для кормящих мам, продукты, как яйца, арахис, морепродукты, рыба, вполне могут включаться в меню женщин и во время беременности, и во время грудного вскармливания. 

После серии экспериментов (правда на мышах!) выяснилось, что молоко мышек, получавших яичный белок, защищает от аллергии на него не только их собственных, но и приемных мышат, родные мамы которых во время беременности яиц не ели.

” И наоборот – если самки получали яйца во время беременности, но не ели их во время грудного вскармливания, их мышата практически не были защищены от аллергии.

Однако самый лучший эффект достигался, когда самки получали яйца и во время беременности, и во время кормления новорожденных мышат.

Ученые постарались понять природу этого защитного механизма. В молоке матери, употребляющей потенциально аллергенные продукты в пищу, обнаружили комплексы из пищевого белка и антител к аллергену. Ребенок при кормлении принимает и эти комплексы, и это позволяет тренироваться его иммунной системе. Выработанные таким образом специальные клетки помогут в дальнейшем малышу подавлять аллергическую реакцию на конкретный вид пищи – эти клетки остаются в организме даже тогда, когда материнские антитела уже исчезают.

Но, чтобы не ограничиваться обычными мышами, исследователи провели опыты и с мышатами, у которых некоторые ключевые белки иммунной системы были заменены на человеческие.

” С помощью человеческого грудного молока, содержавшего комплексы из яичного белка и антител, эти малыши тоже благополучно защитились от аллергии. Можно полагать, считают ученые, что этот защитный механизм точно так же работает и у человека.

Период грудного вскармливания ребенка – это естественный процесс, а не какое-то особое, тем более – болезненное, состояние. И никто из животных не меняет свое питание после рождения детеныша. Не требуется никакой специальной диеты и людям – нужно питаться привычной пищей, разумеется, здоровой. Кстати, красители и иные химические добавки, особенно употребляемые регулярно или в большом количестве, действительно могут попадать в молоко почти без изменений и вызвать аллергическую реакцию у ребенка – ведь, строго говоря, пищей они не являются.

Как во время внутриутробного развития ребенок получал полезные вещества из организма мамы, так и во время кормления он будет использовать материнские ресурсы. От питания кормящей мамы зависит ее здоровье – и не только на данный момент, но и в будущем. Доказано, что качество грудного молока в малой степени зависит от питания мамы.

” Если каких-то полезных веществ не хватает – они будут взяты… из материнского организма. То есть грудное молоко женщины, получающей недостаточное питание, останется вполне полноценным.

Интересно, что, по данным исследователей, изучавших рацион кормящих матерей в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо, недостаток питания никак не сказывается на качестве их молока. При увеличении питания кормящих женщин на 700 калорий в день количество молока у них не увеличилось – дополнительное питание пошло в подкожный жир матерям, а не в молоко. 

Отчего же тогда возникает аллергия у малышей, если питание мамы в этом «невиновно»?
Педиатры выделяют несколько причин этого. Назовем основные из них.

1. Наследственная предрасположенность, употребление матерями, склонными к аллергии, высокоаллергенных продуктов в больших количествах.
2. Желудочно-кишечные заболевания у матери (гастрит, проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой), из-за которых пищевые аллергены из крови матери могут попадать через плаценту к ребенку еще в период его внутриутробного развития. То есть проблема не в том, что ест кормящая мама, а насколько хорошо она усваивает тот или иной продукт. 
3. Уже упоминавшееся выше употребление матерью в пищу большого количества консервантов и красителей: они раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и повышают всасываемость аллергенных веществ в кровь.

Однако, поскольку в грудном молоке содержится максимальное количество антител к различным видам аллергенов, которые человек встретит в течение жизни, исключить без достаточных оснований из рациона какие-то продукты – значит, лишить ребёнка возможности формировать свою собственную защиту от аллергии. Таким образом, «антиаллергенная» диета без показаний (!) со стороны матери — прямой путь сделать из ребёнка потенциально подверженного аллергическим реакциям в будущем.

5.12.17
Подготовила Юлия Воронцова
Использованы материалы сайта deti.mail.ru

Кое какие все же продукты исключила из рациона !

Не придерживалась строгого питания, ела как всегда, в тч и цитрусы и шоколад. Высыпаний не было

У второй дочки в 1 месяц я стала замечать высыпания на попе и ножках. не сильные. Я не кушала практически ни чего, а аллергия не проходила. Промучились до 4 месяцев и завершили с ГВ. Стала её кормить строго, как рекомендовал аллерголог Аллергия не проходила. Мало того, нам выписали молочную смесь фрисопеп, для пллергиков, а от неё очень сильно высыппло на щечках, хотя до этого на лице не было…. Врач удивилась: вы второй ребёнок за мою практику, у кого на противоаллергийную смесь высыпания смесь отменили.

По каким врачам мы только не ходили, какие анализы не сдавали…. Диета строгая. Аллергия на месте
Кстати, стали замечать, что летом почти проходит, как начиналась осень – высыпаний возобновлялись

Так и росли с высвпаниями…

Как то попали на консультацию к доктору в Мочище, сейчас уже не вспомню его фамилию. Пожилой мужчина. Он выписал сорбенты, которые выпускает наш ПО Вектор, и сказал: пррпейте их, если не поможет, то не время ещё. У девочки не зрелость жкт, не ездейте по врачам, не тратьте время и средства. Вырастет, все должно восстановиться. Правда есть и такие, у кого остаётся.

Больше по врачам не ездили.

К 5 годам все прошло, как и сказал доктор,!

У остальных дочек аллергией не было. Хотя на ГВ кушала я все подряд, правда без фанатизма

ТЕАМА

Т.е. если мама – не аллергик, со здоровым ЖКТ и придерживается правильного питания, то у её детей не будет высыпаний? А вот и нет. И обратное тоже неверно. У кого-то так, а у кого-то нет.

schnee, в статье говорится, откуда:

“Отчего же тогда возникает аллергия у малышей, если питание мамы в этом «невиновно»?

Педиатры выделяют несколько причин этого. Назовем основные из них.

-Наследственная предрасположенность, употребление матерями, склонными к аллергии, -высокоаллергенных продуктов в больших количествах.

-Желудочно-кишечные заболевания у матери (гастрит, проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой), из-за которых пищевые аллергены из крови матери могут попадать через плаценту к ребенку еще в период его внутриутробного развития. То есть проблема не в том, что ест кормящая мама, а насколько хорошо она усваивает тот или иной продукт.

-Уже упоминавшееся выше употребление матерью в пищу большого количества консервантов и красителей: они раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и повышают всасываемость аллергенных веществ в кровь.”

Lastochk@

Тогда откуда высыпания у грудничков? В теории любой подход выглядит правильным. А на практике: ребёнка сыпет, врачи помочь не могут, и каждая мама сама ищет для себя и ребёнка наиболее верный подход.

Очень правильная мысль заложена в статье.

То, что съедает мама, никоим образом не отражается на ребенке. Потому что мамино тело все перерабатывает в молоко, и даже если какой-то аллерген туда попадает это микрограммы!! от них ничего не может быть, их очень мало.

Аллергии у детей начинаются с введением прикорма, когда аллергены попадают сразу к ребенку в желудок. Вот тут могут быть разные реакции.

Всегда пропускала мимо ушей советы врачей чего то есть или не есть, потому что твердо знаю: маме можно все! (исключение наверное, только алкоголь, но это и так понятно)

Первое время осторожничала с аллергенами, пробовала все по чуть-чуть, а к месяцу уже ела шоколад) все отлично!

С первым ребенком придерживалась диеты. Все переживала, что колики у малыша из-за моей еды. Вся исхудала…

А со вторым поняла уже, что коликов все равно не избежать. Питалась как обычно и даже больше. Конечно за исключением аллергенов и в меру сладкое, острое и т.п. На удивление коликов практически не было, как и аллергии у малыша!

Поэтому главное, чтобы мама себя чувствовала хорошо и не теряла разум!

Согласна со статьей целиком и поностью. Главное – не переусердствовать с любимым продуктом)) ну и “опасные”, наиболее часто вызывающие аллергию продукты вводить постепенно, в малых количествах. Наблюдая за реакцией малыша.

А сидеть на жесткой диете после родов- стресс для организма. Так делать не нужно))

Доброго времени суток!
Будущим и новоиспеченным мамам часто приходится слышать об огромном количестве ограничений в питании для них, если они планируют или начали кормить малыша грудью.
Это не обошло стороной и меня. Ещё беременной я начала искать информацию в интернете как питаться при ГВ, что можно, а что нельзя. Информация везде разнилась, и я не могла составить четкой картины своего будущего рациона. Все пришло с опытом

???? Начало ГВ и моей диеты кормящей мамы

В первый месяц-полтора я была постоянно голодной. Так как я не знала, как отреагирует малыш на определенную еду, большую часть привычных мне продуктов я исключила.
Это конечно же:

• колбасы-сосиски,
• полуфабрикаты,
• жареное,
• соленое,
• красные овощи и фрукты (аллергичны), также старалась не есть сырые овощи (от них могли быть колики),
• цитрусы,
• мучное (кроме сушек),
• рыба (аллергично),
• капуста (вызывает колики),
• огурцы (слабит),
• грибы
• кофе

Питалась в это время я довольно скудно:

• На завтрак: хлебец и два кусочка сыра, чай. Иногда творожная запеканка. Иногда запечённый банан.
• На обед: На гарнир-рис, гречка, картошка, иногда макароны. Отварная говядина или нежирная свинина, иногда курица. В качестве овощей у меня был только кабачок. Я его или варила, или запекала.
• Ужин: Творожная запеканка, кефир. Иногда запечённое яблоко или банан.
• Перекусывала сушками. Если б не они я б померла.

Ела все в небольших количествах.

Ну и старалась пить много воды. Перед кормлением старалась попить горячего чаю, дабы все разогнать

Рождение дочки выпало на лето, поэтому голод чувствовался не так остро, как если бы это было бы зимой. В холод я бы так не продержалась.

???? Исхудание

Такое питание очень сильно отразилось на моем внешнем виде-исхудала я изрядно. Если до беременности мой вес был 55-56 кг, после двух месяцев ГВ я весила 50-51 кг.

Но не смотря на это похудение, качество тела оставляло желать лучшего. Все было каким-то дряблым, рыхлым, несмотря на отсутствие жировой прослойки. Пятая точка вообще пропала, и сидя на стуле я чувствовала свои кости…Физ. нагрузку я ещё боялась подключать, да и времени на эти совсем не было-ребёнок висел на груди. Постепенно, я стала чаще гулять с коляской (в хорошую погоду аж 3 раза в день!!) и ситуация немного улучшилась.

Вообще фотографий со мной на тот момент практически нет. Вот, к примеру, фото, где я гуляю в своих добеременных джинсах. Если раньше они мне были тютелька в тютельку, здесь (2 месяца после родов) видно, что они на мне висят. Они сваливались…

Несмотря на то, что питание было у меня продуманным, аллергия у ребёнка присутствовала. Никак я не могла отследить на что она. У дочки были красные пятна под коленками, на шее, на животе, на лице. А полностью всю еду не исключишь из рациона. Что ж, вообще ничего не есть?? От вечного голода я постоянно была взвинченная, нервная. И я стала вводить те продукты, которые были исключены.

Самое интересное, что сильно ситуация с аллергией не изменилась от введения новых продуктов.

Колики нас не сильно мучали. Больше – в первый месяц-полтора, и то – не каждый день. Единственное-капусту (в любом виде) я полностью исключила, так как от неё действительно появляются колики ( и не только у ребёнка ), красные овощи и фрукты ела в небольших количествах, грибы боялась есть, огурцы ела по чуть-чуть, так как они послабляют стул ребёнка.

Мы ходили к дерматологу, я вела дневник питания. Врач корректировал мне его. Но картина не менялась. А затем я опытным путём установила, что аллергия у ребёнка была вызвана аквадетримом. Это мы узнали, когда дочке было 5 месяцев. 5 месяцев самоедства, что это я плохая, что-то не то ем!!! При его отмене пятна прошли.

После этого мое питание стало по максимуму разнообразным (в рамках дозволенного). Ребёнок нормально реагировал практически на все продукты. Да, бывало, выскакивали прыщики, например если я съем чуть больше нормы бананов или яиц. Моя норма-по штуке каждого в день.

На новогодние праздники я вошла в раш (шёл 6 месяц ГВ) и целиком заточила торт со сгущёнкой!!! Никакой реакции не было!!!

Да и вообще я заметила, что чем аскетичней и гипоаллергенней я питалась, тем больше лицезрела прыщики у малышки. Да и у меня тоже было не все гладко-посыпались волосы, испортилась кожа, болела спина, началась вальгусная деформация стопы.

Сделав своё питание максимально приближённым к тому, как я питалась беременной (разнообразие), я стала наблюдать более-менее приятную картину как у дочки, так и у себя.

???? Итог

Вообще, такой вид питания «кормящей мамы» я бы не рассматривала как способ похудеть. Да, худеется. На выработку молока уходит ~500 калорий в день. Даже питаясь как раньше-вы скинете. Но без физ. нагрузки выглядеть это будет не очень. Побольше гуляйте с малышом и не обжорствуйте-постепенно придёте в форму.

Для меня «питание кормящей мамы» – это, в первую очередь, способ передать все полезные элементы, витамины, иммуномодуляторы и т.д. через молоко мамы. И такое питание должно быть разнообразным, сбалансированным, соответсвующим потребностям организма мамы. Все должно быть в меру (за исключением умятого торта )

Да, первое время желательно немного ограничивать, чтобы отследить какие продукты аллергичны и вызывают колики. Но долго морить себя голодом не стоит. Вам нужно получать витамины и микроэлементы. То, что не будет попадать в молоко из вашей пищи, попадёт в молоко из вашего запаса элементов.

Если у ребёнка долго присутствует аллергия, лучше обратится к дерматологу для определения причины. (Но возможно и он не определит). Это может быть что угодно-стиральный порошок, кошка, подгузники, аквадетрим, ну и так далее…Причина не обязательно в вашем молоке и в том, чем вы питаетесь.

Кормила я грудью до 1 года 8 месяцев. Конечно, за это время дочка постепенно перешла на обычную пищу, но мамино молоко она любила больше всего!)

Если возникают проблемы, сохраняйте спокойствие, не впадайте в крайности. Помните, период коликов короткий (2-3 месяца). Период аллергический реакций-это индивидуально. У нас после 1,5 лет высыпания стали редкостью. Сейчас даже может немного апельсина сьесть)
Счастья Вам и малышу! Будьте здоровы! )

Другие интересные отзывы:

???? Мои роды. Почему врачи боятся рыжих?

???? Кормление грудью до 1,8. Как я добилась самоотлучения?

???? Роддом