Как приготовить морской коктейль на диете

Приготовление блюд с замороженным морским коктейлем.

Нагрянули неожиданно гости, а в холодильнике ничего нет? В таком случае запросто выручит морской коктейль – готовится быстро, делает любое блюдо не только невероятно вкусным, но еще и безумно полезным. Сегодняшним хозяйкам очень часто приходится готовить ужин на скорую руку, поскольку этого требует современный ритм жизни. И именно морской коктейль становится, словно спасательной шлюпкой.

Сколько варить замороженный морской коктейль по времени?

Если говорить о составе, то у разных производителей он может немного отличаться. Но, в целом, такие компоненты, как креветки, щупальца осьминогов и кольца кальмаров, а также мидии, считаются основными. Также можно встретить морские гребешки или каракатицы, но крайне редко.

Как видно из состава, то в этой композиции максимальное содержание различных полезных элементов и минералов. Но морские продукты очень требовательны к готовке. Точнее, к времени.

Варить замороженный коктейль нужно 3-5 мин., не более
Размораживать перед варкой не нужно
Бросать следует уже в кипящую и подсоленную воду

Приготовленный к варке коктейль

Почему же такое краткое время?

Если слишком долго проварить морской коктейль, то, например, кальмар может стать резиновым. Да, его действительно будет тяжело прожевывать и на вкус он станет абсолютно никаким.
- На заметку! Если переварили кальмар больше положенного времени, тогда нужно его варить уже 15-20 мин., чтобы он снова стал мягким.
Также нельзя не отметить, что теряется полезность продуктов под воздействием длительной тепловой обработки.
Вторая причина – это предварительная обработка продуктов. Их перед заморозкой не просто режут и очищают (креветки и мидии), но и проваривают.

ВАЖНО: Есть два вида коктейля: сыро-мороженный и варено-мороженный. В первом случае варить продукты нужно в обязательном порядке, а вот во втором варианте достаточно разморозить и подогреть. Но и здесь есть подводные камни.

Дело в том, что при размораживании красивая смесь может превратиться в кашу. Поэтому, даже с вареными продуктами стоит проводить тепловую обработку. Время мы указали выше, но для вареных продуктов достаточно будет просто повторного закипания.
Многих смущает тот факт, что продукты разные, значит и варить их нужно разное время. Вот теперь и раскроется главный секрет – продукты подобраны как раз таким образом, что время варки у них примерно одинаковое. Например:
- кальмар готовят 2-3 мин.
- мидии – 3-5 мин.
- осьминог тоже будет готов через 3-4 мин.
- и даже креветки готовятся не более 5 мин.

Как замариновать замороженный морской коктейль: рецепт маринада

Такое блюдо позволит иметь свой морской запас, который всегда будет под рукой. А при необходимости поможет быстро приготовить салат или любое другое блюдо. Еще одно достоинство маринованного морского коктейля в том, что можно быть уверенной в его качестве. Ведь магазинные производители часто прибегают к использованию вредных усилителей вкуса и запаха, который не лучшим образом отражаются на нашем здоровье. Да еще и стоят раза в три дороже, чем домашнего приготовления.

Основная составляющая – это упаковка замороженного морского коктейля. Предварительно его нужно проварить в течение 3 мин. в подсоленной воде.

Способ первый:

соль – 1 ст.л.
сахар – 2 ст.л.
растительное масло – 1 ст.л.
уксус – 1 ч.л.
перец черный – по вкусу

Соединить все составляющие и залить проваренный коктейль
Настоять в холодильнике в течение 12 часов (под крышкой, чтобы не впитал лишнего запаха из холодильника)
Разложить по баночкам и закупорить

Маринуем коктейль

Второй вариант:

соевый соус – в зависимости от количества баночек, в каждую вливается по 1-2 ч.л.
лимон
петрушка – на ваше усмотрение
масло растительное – 2 ст.л.
соль – 1 ст.л.
сахар – пол ложки
уксус – 2 ст.л.
перец черный или смесь – по вкусу

Соединить проваренный коктейль с рубленой петрушкой и порезанным лимоном
- Кстати, лимон предварительно нужно обдать кипятком, чтобы убрать горечь со шкурки
Разложить по баночкам и в каждую влить соевый соус
Далее делаем маринад. Все компоненты развести в 1,5 л воды, вскипятить. Уксус добавляется в конце
Разлить по баночкам и закатать
Хранить нужно в холодильнике не более 3 месяцев

Как приготовить замороженный морской коктейль в сливочном соусе: рецепт

Это рецепт должен быть у каждой хозяйки в записной книжке. А еще лучше, в голове. Да и запомнить его не составит никакого труда, как и приготовить.

Нам нужно:

морской коктейль – полкило
сливки – 100 мл
сметана – 3 ст.л.
луковица
чеснок – несколько зубчиков
соевый соус – 2 ст.л.
соль и перец – по вкусу
также можно добавить немного лимонного сока и любимую зелень (например, петрушку)

Сливочный соус для коктейля

Первым делом нужно обжарить лук до прозрачности и добавить к нему же измельченный чеснок
Далее вливаем сметану со сливками и тушим все 5 мин.
Бросаем наш коктейль в кипящий соус, потушить еще 2 мин.
Затем добавить специи, зелень, соевый соус и лимонный сок (по желанию)
Потушить без крышки еще 2-3 мин. и шикарное блюдо готово для подачи на стол

Как приготовить из замороженного морского коктейля плов с рисом: рецепт

В принципе, этот рецепт не особо отличается от привычного для нас плова. Разве что время готовки, которое занимает примерно 15 минут (мясо не всегда успевает провариться за это время) и калорийность. Это блюдо считается диетическим, поэтому ему смело можно кушать даже тем, кто следит за своей фигурой.

Необходимо:

морской коктейль – 450-500 г
луковица
морковь
болгарский перец
чеснок – несколько зубчиков
куркума — 0,5 ч.л.
соль, перец и паприка – по вкусу
мускатный орех – на кончике ножа

Рис с коктейлем

Обжарили лук с морковкой и перцем. В конце добавили измельченный чеснок
Далее всыпаем замороженный морской коктейль и тушим мин. 2-3
Затем всыпаем хорошо промытый (до чистоты воды) рис и обжариваем всю смесь еще 2-3 мин. Залить водой, чтобы в два раза была выше риса с морепродуктами
Добавить вышеуказанные специи и варить мин. 15. Выключить, завернуть в теплое одеяло и настоять еще мин. 20-30
Можно украсить зеленью и ломтиком лимона

Как приготовить из замороженного морского коктейля пасту, спагетти: рецепт

По этому рецепту можно проводить эксперименты, добавлять или убирать продукты. Поэтому, такое блюдо имеет множество способов готовки – со сметаной, со сливками, с томатной пастой или свежими помидорами. Принцип готовки любого рецепта с морепродуктами и пастой (спагетти) аналогичны, поэтому не бойтесь вносить и свою лепту.

Необходимо:

морской коктейль – 500 г
спагетти (или любые другие макаронные изделия) – 400 г
сметана (или сливки) – 1 стакан
сыр – 100-150 г
чеснок – несколько зубчиков
луковица
соль, перец и зелень – по вкусу

Паста и морской коктейль

Для начала поставьте варить макароны или спагетти
Далее, обжарьте лук до золотистого цвета, добавьте чеснок, а затем морской коктейль
Обжарьте в течение 2-3 мин. Влить сметану и тушить еще столько же времени
Затем ввести натертый сыр и специи. Дождаться его расплавления и, не снимая с огня, добавить готовые спагетти (не забудьте слить воду с них)
Аккуратно все перемешать, потушить еще 1-2 мин. и можно приступать к трапезе

Как приготовить замороженный морской коктейль с овощами: рецепт

Диетическое и очень быстрое блюдо, которое может быть и самостоятельным кушаньем, и дополнением к какому-либо гарниру. Стоит отметить, что овощи можно брать совершенно любые, как говорится, на свое усмотрение. Они могут быть свежими. А можете использовать готовую замороженную смесь овощей, например, италийскую или мексиканскую.

Потребуется:

морской коктейль – 500 г
смесь овощей – 450 г
чеснок – несколько зубчиков
соевый соус – 2 ст.л.
Соль, перец и зелень – по вкусу

Овощно-морская смесь

Такое блюдо готовится очень быстро – максимум у вас уйдет 15 мин.
Для начала нужно обжарить порезанный чеснок до золотистого цвета и после чего вытянуть
В этом же масле обжарить морской коктейль, а через 2-3 мин. добавить овощи
Тушить на слабом огне мин. 10 (пока не испарится вся жидкость)
В конце добавить приправы, а перед подачей посыпать зеленью

Как вкусно пожарить замороженный морской коктейль на сковороде: рецепт

Очень вкусно будет сделать морской коктейль, например, в сливочном или сырном соусе. Также, можно приготовить томатную заправку. Но морской коктейль отличается еще и тем, что с минимальным количеством дополнительных ингредиентов, можно получить безумно вкусное блюдо.

морской коктейль – 500 г
чеснок – пара зубчиков
базилик – одна веточка или ложка сушеного
соль и прочие специи – на ваше усмотрение
твердый сыр – 50-100 г

Приготовление коктейля на сковороде

Обжарить на сливочном или оливковом масле порубленный чеснок, затем добавить замороженный коктейль
Посолить, поперчить и тушить минут 3-5 на среднем огне
Снять с огня и посыпать тертым сыром. Дать постоять несколько минут под крышкой, чтобы сыр расплавился

Как приготовить из замороженного морского коктейля суп: рецепт

Да, с такого продукта можно готовить не только второе блюдо, на и сделать, например, суп. Кстати, такое кушанье превратит обычный будний обед в особенную и незабываемую трапезу.

Необходимо:

коктейль морской — 500 г
картофель – 3-4 клубня
луковица
морковь
болгарский перец
специи и зелень – по вкусу

Суп из морского коктейля

Конечно, первым делом нужно поставить варить картофель
А в это время нужно заняться луком и морковкой. Лук нашинковать, как обычно, мелко и ровными квадратиками. А можно выделиться и сделать его полукольцами
С морковкой тоже – можно натереть привычным для вас способом, а можно порезать тоненькой соломкой. Во втором случае, блюдо будет иметь более привлекательный внешний вид
Обжарить до золотистого цвета на растительном масле
Кстати, рекомендуется брать оливковое, но его может заменить и подсолнечное
Затем добавить порезанный соломкой перец и выложить морской коктейль. Потушить мин. 2-3 и бросить к картофелю
Дождаться повторного закипания и выключить. Посыпать рубленой зеленью и можно подавать на стол

Некоторые рекомендации:

Поджарку можно сделать с томатной пастой, добавьте в процессе жарки лука с морковкой буквально 1-2 ст.л.
Если сезон позволяет, то смело можете добавить парочку свежих помидор. Конечно, их нужно очистить от кожуры и потереть на мелкую терку. То есть, выйдет свежевыжатая томатная паста
Если не являетесь сторонником томатных ноток, тогда можете добавить несколько ложек сметаны или сливок. Получится очень нежный вкус

Как приготовить из замороженного морского коктейля пиццу: рецепт

Обычно все привыкли видеть пиццу с салями или курицей, но рецепты каждый день усовершенствуются. А пицца с морепродуктами поможет удивить ваших домочадцев и разнообразить семейный ужин.

Самым сложным и долгим в этом процессе будет приготовление теста. Можно выбрать магазинные замороженные коржи, но своими руками приготовить основу для пиццы не только дешевле выйдет, но и значительно вкуснее.

Для теста нужно:

мука – 2 стакана
оливковое масло – 4 ст.л.
теплая кипяченая вода – 0,5 стакана
соль – 1 ч.л.
сода – щепотка

Высыпать муку в миску, добавить соль и соду. Хорошо все перемешать
Затем сделать углубление и влить теплую воду. После чего добавить масло
Замесить тесто. Если муки маловато, тогда добавьте. Но следите, чтобы тесто не получилось слишком тугое. В противном случае, готовая пицца получиться суховатой

Пицца с морским коктейлем

Займемся начинкой:

морской коктейль – 500 г
сыр (любой твердый, можно несколько видов) – 70-150 г (чем больше сыра, тем вкуснее)
майонез или кетчуп (можно их вовсе соединить) – 2-3 ст.л.
чеснок – по желанию
оливки или маслины – тоже на ваше усмотрение

Коктейль отварить в течение 2 мин. в слегка подсоленной воде. Отбросить на дуршлаг, чтобы вода полностью ушла
Сделать коржи. В зависимости от формы, конечно, но выходит примерно 2 пиццы среднего размера
- Кстати! По такому рецепту смазывать дополнительно форму не нужно. Необходимый жир тесто само себе даст
Смазать коржи майонезом, кетчупом или их смесью. Можете использовать любой любимый соус. Не забудьте предварительно добавить измельченный чеснок, но можно обойтись и без него
Выкладываем наш морской коктейль, а между ним разместите немного оливок (разрезанных вдоль)
Сверху посыпать обильно сыром. Выпекать 15-20 мин. при температуре 175 °C

Как приготовить из замороженного морского коктейля ризотто: рецепт

Известное на весь мир итальянское блюдо – ризотто, требует специальных навыков и особенных продуктов. Это блюдо по праву относится к высшей кухне, поэтому практиковать свои кулинарные способности лучше не с такого рецепта. Кстати, обычно в ризотто в большинстве случаев входит пармезан. С морепродуктами такой компонент не используется, что и делает более легким такое кушанье.

Что же нужно:

морской коктейль – 500 г
рис (желательно арборио) – 300 г
белое сухое вино – стакан
оливковое масло – 2 ст.л.
луковица и несколько зубчиков чеснока
базилик или петрушка
шафран
соль и перец – по вкусу
бульон рыбий (предпочтительнее) или овощной – 1 л

Ризотто с морским коктейлем

Лук мелко нашинковать и обжарить вместе с измельченным чесноком на оливковом масле
Не нужно ждать золотистого цвета, достаточно и 2-3 мину
Добавить рис и обжарить вместе с луком тоже в течение 2-3 мин

ВАЖНО: Для ризотто рис не промывается! И уж, тем более, не замачивается.

Также, если у вас не нашлось специального риса, то можете использовать круглый обычный рис, правда передать истинный вкус блюда в таком случае не выйдет
Влить вино и тушить до его испарения. Затем добавить немного шафрана и хорошо перемешать
Далее очередь бульона. Но здесь нужно запастись терпением, поскольку, вливать его нужно по одному половнику. А следующую порцию добавлять лишь тогда, когда испарится предыдущая жидкость

ВАЖНО: Именно в этом и заключается главный секрет – жидкость добавляется постепенно и маленькими порциями.

Чтобы проверить готовность блюда, стоит обратить внимание на его консистенцию. Она не должна быть слишком жидкой (это не каша) или густой (и не плов). В идеале – она должна быть кремовой, словно густая сметана
В конце добавляется соль и перец, перемешиваем и бросаем размороженный коктейль. Готовить еще 2-3 минуты и можно снимать с плиты.
Перед подачей посыпать рубленым базиликом или петрушкой

ВАЖНО: Не стоит размораживать коктейль при комнатной температуре, поскольку он может превратиться в кашу. Лучше бросьте на пару минут в кипящую воду.

Как приготовить из замороженного морского коктейля салат с майонезом: рецепт

Дело в том, что морской коктейль сам по себе очень вкусный и не требует дополнительных усилителей. Поэтому, приготовить салат с таким компонентом не составит труда – это может быть любой рецепт. А ингредиенты можно использовать абсолютно разные – это может быть огурец, помидор или авокадо. Заправлять желательно оливковым маслом с лимонным соком.

Но мы хотим предложить быстрый, простой и вкусный рецепт с использованием майонеза. А главное – он не требует много составляющих, нужно всего две:

морской коктейль – 500 г
куриные яйца – 4-5 шт.

Морской салат

Также, на свое усмотрение, можно добавить:

свежий огурец – 2 единицы
консервированная кукуруза – 1 банка
болгарский перец – 1 шт.

Отварить в подсоленной воде морской коктейль примерно 4-5 мин. Слить жидкость и охладить
Яйца сварить вкрутую и порезать кубиками
Огурец (при необходимости почистить) можно порезать небольшими брусочками
Перец же порезать соломкой
Соединить все компоненты и заправить майонезом. При необходимости можно посолить и поперчить

Как приготовить салат из замороженного морского коктейля с авокадо: рецепт

Такое блюдо прекрасно дополнит любой праздничный ужин и отлично подойдет к любому гарниру. Его можно готовить как летом, так и в зимние вечера. Авокадо считается экзотическим фруктом и у некоторых может вызвать сомнения, но он имеет слабовыраженный вкус. Кстати, мы предлагаем дополнить салат легкой кислинкой яблока. А при желании, можете добавить еще, например, огурец.

Необходимые ингредиенты:

морской коктейль – 200-250 г
яблоко
авокадо
листья салата
зелень (любая) – по вкусу
луковица – по желанию
зеленый лук – обязательно

А также нужно приготовить заправку:

оливковое или растительное масло – 2 ст.л.
уксус (желательно яблочный или винный) – 1 ст.л.
соль и перец – по вкусу

Дополнение авокадо к салату

Отварите, как полагается, морской коктейль в слегка подсоленной воде (не более 5 мин)
Порежьте яблоко на небольшие кусочки, предварительно очистить от шкурки
Авокадо тоже следует очистить и порезать небольшими квадратиками
Лук, зелень и салат порубите или порвите на кусочки (как уже вашей душе угодно)
Луковицу, если используете, нашинкуйте полукольцами и обдайте кипятком. Это нужно для того, чтобы убрать горечь
Соедините все составляющие в подготовленной таре и заправьте приготовленным маринадом
Если у кого-то возникает вопрос, как приготовить заправку, то нужно просто смешать все компоненты

Как сделать салат из морского коктейля с креветками и кальмарами, крабовыми палочками: рецепт

Еще один салат, который станет просто любимым блюдом в семье. Кстати, он значительно вкуснее приевшегося салата из крабовых палочек. И стоит отметить, что составляющие каждая хозяйка может сама контролировать. Например, небольшое яблочко придаст изюминку такому салату, а если добавить кукурузу, то появиться дополнительная сытость и чудесный вкус.

Потребуется:

морской коктейль – 500 г
огурец
яйца – 3 шт.
крабовые палочки – 200-240 г
лук – 1 небольшая головка
майонез – на свое усмотрение

Салат с морскими компонентами

Сразу стоит отметить, что можно дополнительно добавить еще креветок и тушку кальмара. Но, как правило, в замороженном коктейле всего хватает.
Отварить сам коктейль до готовности.
Крабовые палочки порежьте не слишком мелкими брусочками.
Яйца тоже порубите в меру крупно. Огурец можно порезать дольками, а можно любым привычным для вас способом.
Лук нашинкуйте полукольцами и, по желанию, можете обдать кипятком. Или используйте салатный лук.
Смешайте все компоненты и заправьте все майонезом. При необходимости, посолите и поперчите.

Как украсить блюда из морского коктейля на праздничный стол: идеи, фото

Если говорить об украшении, то здесь весьма кстати будет ваша фантазия. Сам салат получается достаточно красивым, ведь в него входят, скажем, подходящие компоненты. Поэтому, достаточно будет просто выложить его в красивой форме. Конечно, порционно. Если же говорить о дополнительных украшениях, то можете прибегнуть к помощи:

цветочков из лука или морковки
можно, например, из редиски, фиолетовой капусты и морковки сделать Анютины глазки
смело используйте для украшения жареные или маринованные грибы. Они прекрасно дополнят морской коктейль и позволят достичь изумительного вкуса
на новый год можно выложить салат в форме снеговика. Белый фон создать с помощью тертого белка, а маслины и морковь используйте для прочих украшений
очень оригинально будет смотреться такой салат в корзинках из помидор

Праздничное украшение для салата
Праздничное украшение для салата
Праздничное украшение для салата

Праздничное украшение для салата

можно его выложить в форме краба, используя в качестве лапок креветки
или сделайте рыбку. Чешую можно сделать ил колец морковки, а глазик смастерить из яйца и маслины. Хвост и плавники можно заменить, например, зеленым луком
если есть под рукой редиска, то с нее выйдут красивые и съедобные фиалки

В общем, включайте свое воображение и учитывайте пожелания домочадцев и гостей. Ведь детям больше понравится салат в виде животных или мультяшных героев, женщинам по душе будет цветочная поляна, а мужчинам можно сделать салат в форме машины или танка. Кстати, в качестве дополнительных элементов можете использовать маслины и оливки.

Видео: Морской коктейль. Блюда из морепродуктов

Источник