Как понизить лейкоциты в крови диета

Состояние здоровья в значительной степени определяется функционированием сердечно-сосудистой и кровеносной систем организма. Одним из значимых диагностических показателей является уровень содержания лейкоцитов.

Значимость лейкоцитов обусловлена защитной функцией, которую они выполняют в организме. При попадании в организм чужеродного тела лейкоциты поглощают его, вызывая в зависимости от размеров и свойств чужеродного тела симптомы воспалительного процесса, маркирующие борьбу организма с вирусом. Процесс может также сопровождаться увеличением температуры тела, покраснениями, отеками и т.д.

Именно необходимостью осуществления защитной функции во многом обусловлена важность контроля и поддержания уровня содержания лейкоцитов в крови. Пониженный уровень лейкоцитов свидетельствует о сниженной способности организма противостоять болезням и вирусам. Вместе с тем должен насторожить и чрезмерно высокий уровень лейкоцитов, поскольку это может свидетельствовать о наличии заболевания.

В этой статье мы обсудим, как можно регулировать уровень лейкоцитов с помощью изменений в своем рационе питания и чем их можно поднять.

Почему лейкоциты могут быть понижены?

На наличие и уровень лейкоцитов в крови влияние оказывают множество факторов. Среди основных причин снижения их уровня выделяют следующие:

1. Они погибают. В большинстве случаев это происходит ввиду перераспределения лейкоцитов для борьбы с внешними инфекциями. Кроме того, лейкоциты могут уничтожаться вследствии интоксикаций, вызванных регулярным попаданием в организм незначительных дозировок яда (в том числе и алкоголя), бактериальными инфекциями и т.д.
2. Перестают вырабатываться ввиду нарушения функций костного мозга, занимающего ключевое положение в процессе выработки лейкоцитов. Лейкопения, препятствующая нормальному функционированию костного мозга, может быть вызвана опухолями, отравлениями и т.д.
3. Перестают вырабатываться из-за недостатка питательных веществ  – вызванная нехваткой в еде меди, железа, фолиевой кислоты, витаминов группы B.

Последняя перечисленная причина наиболее часто препятствует выработке лейкоцитов в достаточном количестве. Справиться с ситуацией поможет правильно подобранный рацион. При планировании рациона обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, определить возможные индивидуальные непереносимости организма, сконцентрироваться на основных потребностях организма, чтобы не допустить дальнейшее понижение их уровня.

10 продуктов, повышающих их уровень

Для стимуляции кровотворения и улучшения состава крови важно обеспечить присутствие в организме определенных продуктов. Каких именно — смотрите ниже в списке.

1. Сало

Сало – один из немногих продуктов, обильное содержание жира в котором не вредит, а напротив, приносит пользу организму.

Содержащийся в сале холестерин не ведет к накоплению его уровня и отложению на стенках сосудов, а отлично усваивается, повышая общее качество состава крови и питая организм.

2. Малина

Малина, как и многие ягоды, богата витаминами и обязательна к сезонному употреблению. В отношении стимуляции выработки лейкоцитов значимость малины состоит в содержании большого количества фолиевой кислоты и витаминов группы B.

Помимо малины, к употреблению рекомендуются голубика, черника, ежевика, черная смородина и шелковица (плоды тутового дерева).

3. Орехи

Орехи – незаменимый для организма продукт. По содержанию благотворно влияющих веществ с ними не сравнится ни один другой продукт. Помимо оказания благотворного влияния на уровень лейкоцитов, лимфоцитов и нейтрофилов, употребление в пищу орехов оказывает общеукрепляющий эффект на многие системы и органы (кровеносная, сердечно-сосудистая, мочеполовая, эндокринная, лимфатическая, иммунная).

Среди наиболее полезных орехов внимание стоит обратить, прежде всего, на грецкие орехи, фундук, кешью, миндаль, бразильский орех.

4. Укроп

Ценность укропа заключается в содержании в его составе значительного количества калия, меди и фолиевой кислоты.

Употреблять лучше в сыром виде, добавляя в салаты и к горячей пище, а также в виде настойки. Лучшему усвоению питательных веществ также будет способствовать оливковое масло.

5. Мясо и птица

Среди птицы предпочтение стоит отдавать индейке и гусю, поскольку эти продукты содержат большое количество меди и аминокислот, соответственно.

Из мяса следует предпочитать телятину и нежирную свинину, поскольку эти продукты содержат наибольшее количество железа, необходимого для стимуляции процесса кровотворения.

6. Рыба и морепродукты

Для повышения уровня лейкоцитов в рационе в обязательном порядке должны присутствовать морепродукты, рыба и водоросли.

В пользу приема их в пищу говорит содержание большого количества витаминов группы B и ненасыщенных жирных кислот.

Из рыбы следует отдавать предпочтение лососевым (в особенности диким тихоокеанским видам: кета, нерка, кижуч, чавыча, горбуша), осетровым, окуню, треске, пикше, сельдям, скумбрии.

Из моллюсков полезнее всего мидии, устрицы и креветки.

Рекомендуется не употреблять слишком много жирной рыбы, потому как рыбий жир, накапливаясь в организме, может негативно сказываться на вязкости крови. При снижении количества тромбоцитов пропорционально снижается и уровень лейкоцитов.

7. Фрукты

Среди фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат большое количество железа и витаминов группы B. Прежде всего, к таким фруктам относятся следующие:

• гранат;
• красный виноград;
• сливы;
• груши;
• яблоки;
• грейпфрут и папайя.

8. Овощи

Среди овощей, на которые стоит обратить внимание, следующие:

• салат;
• морковь;
• репа;
• свекла.

Они содержат значительное количество калия, меди и фолиевой кислоты, оказывая комплексное благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы в целом.

9. Молоко и молокосодержащие продукты

Молочные продукты очень ценны для поднятия содержания лейкоцитов в крови. Ежедневно следует принимать в пищу:

• сыр;
• творог;
• кефир
• йогурт.

10. Каши

Для повышения количества лейкоцитов рекомендуется ежедневно употреблять следующие каши:

• гречневая – содержит железо и фолиевую кислоту в большом количестве;
• овсяная – содержит витамины группы B;
• перловая – содержит и фолиевую кислоту, и витамины группы B.

Несколько общих правил

При планировании рациона и составлении диеты важно учесть несколько факторов.

1. Во-первых, для лучшего усвоения организмом питательных веществ необходимо обеспечить ежедневное питание в одно и то же время.
2. Во-вторых, важно включить в рацион группы продуктов, которые активно будут поднимать выработку лейкоцитов.
3. В-третьих, необходимо исключить продукты, которые могут понижать способность организма вырабатывать лейкоциты.

Чего стоит избегать?

Помимо включения в рацион продуктов вышеприведенных групп, необходимо также обеспечить исключение продуктов, вызывающих снижение лейкоцитов. К ним относятся:

1. мясо утки, говядина, бройлеры, куропатка;
2. печень различных животных и рыб – несмотря на обильное содержание железа и благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное потребление печени негативно сказывается на уровне содержания лейкоцитов. Кроме того, печень выполняет роль фильтра и в пищу можно употреблять только печень животного, выращенного на натуральных кормах в экологически чистой местности;
3. алкоголь – несмотря на то, что коньяк и красное сухое вино в ограниченных количествах способны оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное его количество сводит все усилия по оздоровлению на нет;
4. сладкое, выпечка – сахар крайне негативно влияет на общую картину состава крови;
5. прочие продукты с высоким содержанием углеводов.

Стоит также отказаться от фаст-фуда, чрезмерно жирной и соленой пищи. Также не следует употреблять в пищу мясо животных и птиц, выращенных с применением искусственных добавок в корм.

Обзор других методов

Зачастую нормализации питания и включения в рацион необходимых веществ оказывается недостаточно для поддержания уровня лейкоцитов. В таком случае, в зависимости от частной ситуации и по усмотрению лечащего специалиста могут быть назначены дополнительные меры:

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение производится различными методами, с использованием препаратов различного типа, применяется обычно при значительном недостатке лейкоцитов и острой необходимости в увеличении их содержания.

Действие одних препаратов нацелено на стимуляцию выработки необходимых для формирования лейкоцитов веществ непосредственно в клетке, другие запускают процессы в костном мозге. О возможности и необходимости приема препаратов обеих групп решение должен принимать только врач.

Оздоровительная физическая активность

Оздоровительная физическая активность, в том числе на свежем воздухе, назначается в качестве поддержки терапевтического воздействия, способствует лучшему усвоению полезных веществ, повышению тонуса организма.

Посредством занятия спортом и насыщения организма кислородом происходит рост способности организма противостоять болезням, производится укрепление иммунной системы.

Конкретные указания по рекомендуемым физическим упражнениям, частоте и продолжительности физической активности должен давать врач.

Народная медицина

Зачастую для увеличения количества лейкоцитов в крови прибегают к методам народной медицины.

Существуют определенные приемы, действительно способствующие нормализации уровня лейкоцитов. Вместе с тем принять решение о возможности и необходимости их использования необходимо только с согласия врача.

Принимают мумие, мед и другие продукты пчеловодства в лечебных целях. Кроме того, положительное воздействие может оказывать потребление разнообразных настоев и отваров (например, из овса, полыни, ромашки и т.д.).

Методы народной медицины не стоит использовать в качестве единственного лечения, однако с их помощью можно укрепить и поддержать терапевтический эффект.

Полезное видео

Предлагаем просмотреть такое видео:

Заключение

Таким образом, следует отметить необходимость комплексного подхода для решения проблем с низким уровнем лейкоцитов. Важно помнить о том, что человеческий организм – это цельная и неразрывная система. Нельзя быть наполовину здоровым. Проблемы с низким содержанием в крови необходимых веществ обязательно будут сказываться на общем состоянии организма, способствовать постепенному чрезмерному изнашиванию органов и систем, таким образом еще сильнее усугубляя проблемы состава крови.

Улучшение общего состава крови, напротив, ведет к всеобъемлющим улучшениям состояния организма, которые при правильном подходе можно не только сохранить, но и преумножить, дальше работая над своим здоровьем, способствуя активизации процессам клеточной регенерации.

Вместе с тем комплексный подход к оздоровлению, прием полезной пищи в одно и то же время, потребление достаточного количества чистой воды, проживание в местности с благоприятной экологической ситуацией, отказ от стресса и вредных привычек, физическая активность и прочие вспомогательные факторы способны быстро и прочно вернуть здоровье, подарить радость жизни и обеспечить активное долголетие.

Только ответственный и комплексный подход к своему здоровью помогут его сохранить.

Лейкоциты – это кровянистые тельца, которые защищают организм человека от воздействия на него различных неблагоприятных факторов. На протяжении дня количество белых клеток может незначительно изменятся. Например, после приема пищи, физических и психологических нагрузок и т.д. Именно поэтому кровь сдают натощак. Заболевания, которое провоцирует стремительное повышения лейкоцитов в крови, называется лейкоцитозом. Как правило, данный недуг развивается на основе различных патологий. Так как лейкоцитоз может быть спровоцирован многими факторами, больному необходимо знать эффективные способы, как понизить лейкоциты в крови в домашних условиях при той или иной болезни.

Значения лейкоцитов

Лейкоциты относятся к форменной группе составляющих элементов крови. Они так само, как и тромбоциты или же эритроциты отвечают за важные функции в организме человека. С помощью тромбоцитов наша кровь может сворачиваться. Эритроциты в крови – специфичные тельца, которые придают кровяной жидкости такого красного оттенка.

Лейкоциты в крови, как уже выше упоминалось, отвечают за безопасность организма. Кроме того, они способны бороться и с различными патологическими заболеваниями. Поэтому каждому необходимо знать и понимать, как можно, и главное, чем быстро понизить лейкоциты в крови. Ведь длительное повышение показателей негативно скажется на вашем самочувствии.

Группа лейкоцитов

В состав группы лейкоцитов входят:

• Лимфоциты;
• Моноциты;
• Нейтрофилы;
• Базофилы;
• Эозинофилы.

Лимфоциты и моноциты не имеют никаких частиц в цитоплазме, поэтому их относят к незернистым лейкоцитам и называют агранулоцитами крови Остальные компоненты лейкоцитов – это гранулоциты и входят они в группу зернистых лейкоцитов.

Каждый составляющий компонент отвечает за определенную функцию:

• Нейтрофилы в крови отвечают за безопасность вашего организма от различных бактерий. Это наиболее многочисленная группа среди остальных пяти. Как правило, в крови находиться в основном количестве зрелые клетки – сегментоядерные и совсем немного палочкоядерных (молодые формы). Нейтрофилы моментально реагируют на попадания бактерий в организм, которое характеризируется значительным повышениям уровня палочкоядерных в крови. Они способны быстро перемещаться в организме, накапливаться возле очага заражения, захватывать микробы и нейтрализовать их.
• Базофилы относят к группе крупных гранулоцитов. Они занимают около 0,5-1% общего состава крови. Они отвечают за множество важных функций, но основная заключается в участии образования ответной реакции организма на аллерген или воспаления. Такой процесс возможен благодаря, тому, что в состав базофилов входит огромное количество биоактивных и химических элементов – медиаторов воспалительных и аллергических процессов. Например, серотонина, простагландина и другие.
• Эозинофилы в крови также могут достаточно быстро перемещаться по организму и проходить через стенки сосудов. Они принимают участие в фагоцитозе. Среди их свойств необходимо отметить, что главным является цитологическое. Эозинофилы активно борются с различными инфекциями паразитического характера, и формирую иммунитет к ним. Кроме того, они способны поглощать аллергические медиаторы и высвобождать их, то есть вызывать аллергию или же подавлять ее.
• Лимфоциты занимают 25-40% от общего количества лейкоцитов в крови. Они отвечают за корректность работы иммунитета (гуморального и клеточного). Основная функция лимфоцитов – это борьба с онкологическими клетками и различными вирусами.
• Моноциты в крови– достаточно крупные белые тельца, которые занимают 3-11% от общего количества клеток. Они ответственные за корректность работы множество функций, но основной является фагоцитарная защита от бактерий и инфекций.

Анализы и диагностика

Чтобы определить количество лейкоцитов, проводится общий развернутый анализ крови. При необходимости проводят также дополнительное исследование с дифференциацией лейкоцитов с целью определения, количество каких именно белых клеток понижено. Таким способом можно исключить вероятные причины развития лейкопении и перейти к более точной диагностике.

В процессе диагностики лейкопению можно определить с помощью таких исследований:

• Гемограмма – дает возможность определить абсолютное количество эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, а также определить процентное соотношение разновидностей белых клеток.
• Иммунологический анализ крови – для определения анти-гранулоцитных и антинуклеарных иммуноглобулинов.
• Цитологическое исследование – позволяет разграничить лейкопении и установить механизм их развития.
• Биохимический анализ крови – определяет содержание в крови фолатов, циано-кобаламина, печеночных трансаминаз, билирубина.
• Серологические маркеры гепатитов В и С.

Также может проводиться анализ крови на ревматоидный фактор.

Чтобы получить наиболее достоверный результат, спустя некоторое время проводят повторные анализы.

Повышение

На сегодня врачи выделяют несколько основных причин, которые способствуют развитию лейкоцитоза, причины повышения лейкоцитов в крови:

Любые воспалительные процесс повышают лейкоциты

• Инфекции, которые характеризуются повышениям температуры, воспалением легких и других важных органов.
• Вирусы. Например, краснуха, корь и прочие.
• Отит – воспаления ушной раковины.
• Менингит – инфекционное заболевания, которое поражает оболочку мозга.
• Острие формы инфекций. Например, холецистит, аппендицит и др.
• Гнойные воспаления, различные абсцессы.
• Воспалительные процессы разного характера.
• Обезвоживание, которое производит к скашиванию крови.
• Ожоги, различной степени.
• При оперативном вмешательстве, различных травмах и прочих повреждениях.

Немного реже повышения лейкоцитов может быть спровоцировано:

• При сердечно-сосудистых болезнях.
• Развитием онкологических новообразований.
• После переливания крови.
• Кровопотерями и др.

В зависимости от расшифровки общего анализа крови, доктор как принимает решения, как понизить лейкоциты в крови. Быстро и эффективно привести показатели в норму не получиться.

Лечение лейкоцитоза займет достаточно длительное время, поэтому не стоит ожидать моментального улучшения самочувствия. Некоторые симптомы лейкоцитоза могут исчезнуть практически сразу, но не факт что уровень лейкоцитов придет в норму за один – два дня после начала лечения.

Лечение

В первую очередь хотелось бы отметить, что лейкоз крови – это не само заболевание, а только симптом повышенных лейкоцитов, который свидетельствует о каких-либо заболеваниях. Поэтому вам понадобится полностью обследоваться, чтобы определить очаг заболевания, который провоцирует стремительный рост лейкоцитов.

Если недуг связан с воспалительным процессом, то специалист может вам назначить противовоспалительные лекарства. Бактериальный очаг помогут вылечить антибиотики. При вирусных инфекциях – противовирусные препараты. При развитии гельминтоза — противопаразитарные средства. Если недуг образовался на фоне аллергии, то вам могут приписать антигистаминные лекарства.

Повышение лейкоцитов при беременности считается нормой

Во время беременности повышения лейкоцитов считается практически нормой. Поэтому женщинам не стоит волноваться и искать самостоятельно способы как понизить лейкоциты в крови при беременности, не навредив при этом малышу.

В первую очередь, вам нужно проконсультироваться у врача и пройти полное обследование, для того чтобы исключить какие-либо патологии. Только он может назначить правильное и рациональное лечения. Не стоит заниматься самолечением, особенно во время беременности!

В том случаи если болезнь связана с физиологическими факторами, например, физическими нагрузками, питанием, то специально лечить ничего не нужно. В этом случаи увеличения уровня лейкоцитов считается нормой.

Как снизить?

Если во время анализа крови было обнаружено, что уровень белых клеток повышен, может возникнуть вопрос о том, чем понизить. Но сам по себе лейкоцитоз заболеванием не считается, он всего лишь признак какой-либо болезни, реакция организма на патологический процесс. Поэтому в первую очередь нужно обследоваться и найти причину такого состояния. Таким образом, чтобы понизить лейкоциты, нужно вылечить заболевание, которое привело к их росту.

Если причина – воспалительный процесс, врач назначит противовоспалительные препараты. Если бактериальная инфекция, помогут антибиотики. При вирусных заболеваниях показаны противовирусные средства, при гельминтозах – противопаразитарные. Если лейкоцитоз связан с аллергией, на помощь придут антигистаминные препараты.

Для снижения лейкоцитов при ОРВИ можно приготовить спиртовую настойку прополиса

Если повышение связано с физиологическими причинами, такими как обильное питание, физическая нагрузка, стресс, то ничего специально делать не нужно. Такой рост уровня белых клеток считается нормальным, и их содержание будет отрегулировано естественным путем.

Лейкоцитоз может наблюдаться у беременных. Как правило, это связано с усилением в организме иммунной защиты и коррекции не требует. Но в то же время не исключены и патологические причины. Поэтому при любых отклонениях от нормы в анализе крови у будущей мамы необходимо уточнять, не связано ли это изменение с развитием заболевания. В этот период только врач может выбрать наиболее безопасный способ лечения.

Можно попытаться уменьшить лейкоциты народными средствами, например, при острых респираторных инфекциях. Хорошее средство – настой из липового цвета, который нужно залить кипящей водой и кипятить на малом огне около 5-ти минут. Пить 2-3 раза в день по стакану. На один стакан воды нужно взять столовую ложку липового цвета.

При острых инфекциях хорошо помогает настой липового цвета

Для повышения иммунитета предлагается рецепт с ягодами терновника. Килограмм ягод нужно залить двумя стаканами воды и размять. Выдержать сутки, затем добавить по вкусу сахар, поставить на слабый огонь и прокипятить. Остудить, процедить и принимать три раза в день по 50 граммов до приема пищи.

Для снижения лейкоцитов при ОРВИ применяют продукты пчеловодства, например настойку прополиса (30 %), которую можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Для приготовления нужно взять семь частей спирта (70 %) и три части прополиса. Выдержанный в морозильнике продукт пчеловодства натереть на мелкой терке и залить спиртом. Закрыть крышкой тару и настаивать в темноте 20 дней. Когда подойдет срок, процедить и принимать. Обычно ее добавляют в молоко: на треть стакана – чайную ложку настойки.

Народные средства

Чем, а главное как можно понизить лейкоциты в крови в домашних условиях с помощью народной медицины? Больным рекомендуется употреблять настойку из цвета липы.

Настойка из цветков липы

Способ приготовления настойки для понижения лейкоцитов:

1. Очистить липу, промыть под проточной водой, и поставить варить
2. Кипятите смесь на протяжении 5 мин, на маленьком огне.

Раствор липы нужно пить 2-3 раза. на день по 200 грамм. На кружку воды, дайте 1 ст.л липового раствора.

На сегодня, существует еще множество других народны рецептов, с помощью которых вы узнаете, как можно быстро понизить лейкоциты в крови народными средствами. Но все же лучше обследоваться у врача, чтобы не пропустить развития каких-либо заболеваний усугубив этим всю ситуацию.

Как уменьшить уровень лейкоцитов

Тем, кто задаётся вопросом «Как снизить содержание лейкоцитов?» нужно в первую очередь узнать, что стало причиной их повышения. От того, что явилось первопричиной повышенных белых телец, напрямую зависят дальнейшие действия врача, направленные на их снижение.

Именно профессиональный врач знает, как уменьшить лейкоциты в крови, в зависимости от той или иной ситуации.

В подобных делах не стоит спешить.

Разумеется, многие опасаются и хотят быстро восстановить своё здоровье. Но лучше делать всё последовательно. В первую очередь, для того, чтобы снизить уровень лейкоцитов необходимо излечиться от недуга, приведшего к такому состоянию. Поэтому больной должен действовать следующим образом:

• Сначала нужно сдать кровь;
• Затем необходимо провести диагностику, с тем, чтобы выявить возможные заболевания;
• Если в процессе обследования будет установлено, что пациент страдает, каким-либо недугом, следует от него излечиться. В зависимости от заболевания лечащий врач назначает определённые лекарственные препараты. Если после проведения диагностики выяснится, что пациент страдает вирусным заболеванием, врач назначает противовирусные лекарственные средства. Тем, кто инфицирован болезнетворными бактериями следует принимать антибактериальные препараты ;
• Также человек, который желает привести в норму уровень лейкоцитов в крови, должен рассказать врачу о своём образе жизни. Возможно, он слишком часто подвержен различным стрессовым ситуациям или неумеренным физическим нагрузкам (это нередко случается с профессиональными спортсменами или с людьми, которые заняты тяжёлой работой). В то же время его сон может быть недостаточным, что не позволяет организму обследуемого восстанавливаться. Он может неправильно и неполноценно питаться. В этом случае, необходимо срочно изменить образ жизни и питание. Для того, чтобы нормально высыпаться человеку требуется восемь часов. Потребляемая человеком пища должна быть сбалансированной и полностью удовлетворять его потребности Не стоит нервничать по пустякам, и вообще лучше избегать конфликтных ситуаций, которые могут приводить к эмоциональным срывам. Также желательно ограничить физические нагрузки (тяжелая работа, усиленные тренировки у спортсменов). Если речь идёт о женщинах, то причиной повышенных белых телец может быть беременность. У женщин в положении многократно усиливается иммунная система. В этом нет ничего страшного, и в таких ситуациях нет необходимости проводить лечение.

С давних лет наши предки лечились травами. В те времена люди не знали, как понизить уровень лейкоцитов, потому, что они вообще не имели понятия о том, пониженный у них уровень или повышенный. Таким образом, проблемы снижения количества лейкоцитов в крови у наших предков не было.

Тем не менее, как уже было сказано, первопричиной повышения являются различные заболевания.

Современная химиотерапия весьма действенна, но и сейчас многие люди предпочитают лекарственные растения (липа, терновник, брусника и т.д.). Отвары и настойки из этих растений действуют не менее эффективно. Также для избавления от различных недугов, наши бабушки и дедушки употребляли прополис. Это природное лекарственное средство является настоящим эликсиром здоровья.

Таким образом, повышенное содержание белых телец в человеческой крови это не патология, а её проявление. Человек должен поступать соответственно в зависимости от определённого случая. Необходимо вести здоровый образ жизни, а если заболел, своевременно обращаться к специалисту для излечения от заболевания.

Источник: krov.expert

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )