Как похудеть за 2 дня на 10 кг детям в домашних условиях без диет
Зачастую представительницы прекрасного пола стараются избавиться от пары лишних килограммов перед поездкой на море или накануне важного события. Это вполне реально, важно лишь знать основные правила, которые подскажут, как похудеть за 2 дня.
На сколько можно похудеть за двое суток?
Рассчитывая на экспресс-похудение, не стоит ставить заоблачные цели. Похудеть на 10 кг за 2 дня не получится. Для этого потребуется более длительный период. Быстрые способы похудения могут лишь слегка подкорректировать фигуру и подготовить организм для более серьезных диет.
Избавиться от жировых отложений за пару дней невозможно. Они накапливаются в организме годами, поэтому и сжигаются довольно тяжело. Наше тело удерживают их, как дополнительное топливо и начинает использовать, если организм получает недостаточно калорий для жизнедеятельности. За короткий отрезок времени можно убрать лишнюю влагу, а она иногда составляет около 30% от общей массы. За пару дней можно избавиться от 3 литров.
Помимо вывода из организма лишней жидкости, человек худеет благодаря обращению кишечника от каловых масс. Если во время диеты заниматься спортом, то также можно вывести и токсины из организма. Обычно они выходят вместе с потом. Все это поможет похудеть за 2 дня.
На скорость похудения влияют два фактора:
- Возраст. Чем девушка моложе, тем быстрее теряет вес.
- Вес. Чем он больше, тем быстрее уходят килограммы в первые дни. Стройным девушкам скинуть вес довольно сложно.
Из организма за 2 дня может уйти до 2 кг лишней жидкости, 3 кг токсинов и каловых масс. Также можно уменьшить вес тела благодаря жёстким диетам на 1 кг. В итоге получается 5–6 кг. В сантиметрах это можно увидеть на талии и бедрах. Они станут на 1 см меньше.
Важно! Не следует себе ставить цель быстро похудеть за 2 дня. Следует предпринять меры, чтобы сохранить сброшенные килограммы. Если после похудения вернуться к прежнему питанию, они могут вновь появиться, но уже в удвоенном количестве.
Как подготовить организм?
За неделю до экспресс-диеты нужно снизить калорийность употребляемой пищи. Следует исключить из меню сдобу, сладости, жирные, солёные и копчёные продукты. Также стоит отказаться от сладких газировок и алкоголя. Нужно свести до минимума употребление соли, так как она задерживает жидкость в организме.
Важно! Не стоит длительное время использовать быстрые способы похудения. Это может навредить здоровью. Также нельзя их применять при наличии хронических заболеваний.
Перед началом диеты ужин должен быть не позднее 19:00. Также перед сном нужно сделать очистительную клизму или принять слабительное.
Правила похудения
Ежедневно в рационе должны присутствовать только низкокалорийные продукты. Питание должно быть дробным, около 7 раз. Порции небольшие.
Необходимо соблюдать питьевой режим. Чем больше человек употребляет жидкости, тем больше из него выходит. Если ему не хватает влаги, организм начинает задерживать воду в организме, чтобы не было обезвоживания.
Способы похудения
Существует несколько беспроигрышных вариантов диет. Они помогут похудеть за несколько дней без особых усилий. Объем талии при этом уменьшится на 2 см.
При использовании монодиет следует выбирать продукт по вкусу. Это помогает снизить стресс для организма, поможет легче перенести диету. После двух дней необходимо придерживаться правильного питания, оно поможет сохранить результат.
Кефирная диета
Применять ее можно около 3-х раз в год. На двое суток потребуется 2 литра свежего кефира и чистая вода. Не стоит использовать продукт, срок годности которого на исходе. Он обладает закрепляющим эффектом. При желании чистую воду можно заменить на зелёный чай без сахара.
В течение суток следует небольшими порциями выпивать кефир и запивать его водой или чаем. Остальные продукты под запретом.
Если тяжело сидеть на одном кефире, то можно воспользоваться другим вариантом диеты: кефир с яблоками. В день разрешается не более трёх фруктов. Для диеты следует выбирать сладкие зелёные сорта.
Гречневая диета
Кашу в этом случае варить не стоит. Готовить продукт необходимо с вечера. Стакан гречневой крупы промывают под проточной водой, заливают 400 мл кипятка. Укутывают ёмкость в полотенце. Утром в нее можно добавить немного сахара и соли.
Пропаренную гречку делят на равные порции и употребляют в течение дня.
Яблочная диета
Питаясь одними яблоками, можно похудеть на 3 кг за 2 дня. Выбирать следует кислые или нейтральные сорта. В сутки следует съесть около полутора килограммов. В течение дня следует выпить более 1,5 литра чистой воды. Минусом этой диеты можно отметить тот факт, что яблоки стимулируют аппетит.
Капустная диета
На протяжении двух дней следует питаться лишь нашинкованной капустой. Ее нельзя солить или добавлять масло. Следует запивать чистой водой. Преимущество диеты в том, что отсутствует чувство голода.
Питьевая диета
Она помогает убрать объем живота. В первый день следует пить чистую воду или чай, кофе. Последних должно быть не более двух чашек. На второй день в рацион добавляют соки, какао и кефир.
Белковая диета
Позволяет худеть без чувства голода. Трижды в день следует есть только белковые продукты. Их объем должен быть не более 500–800 г. Много белка в мясе кролика, курином филе, говяжьей вырезке, молочных продуктах, бобовых и тунце.
Низкокалорийная диета
Помимо монодиет, с целью похудения можно использовать низкокалорийные. В них более разнообразное питание. В примерное меню на 2 дня входит:
| 1 день | 2 день | |
| Завтрак | Кофе, вареное яйцо | Овсянка на воде, 200 мл молока |
| Перекус | Яблоко | Грейпфрут |
| Обед | Индейка вареная 100 г, салат из свежих овощей | Нежирный творог |
| Ужин | 200 мл кефира | Салат из свежих овощей |
Если при соблюдении появится раздражительность и упадок сил, в воду следует добавлять мед или лимонный сок. Они наполнят полезными веществами, восстановят силы.
Чтобы быстро похудеть за два дня, необходимо в первый день выпить с утра чашку черного чая или кофе. На протяжении дня разрешается лишь вода. Вечером можно съесть небольшое количество салата из свежих овощей, заправленного оливковым маслом. На следующий день разрешается один продукт. Желательно употреблять огурцы. В них небольшое количество калорий, они мочегонные, поэтому выведут жидкость. В день можно съесть до 2 кг огурцов.
Диета моделей
Она позволит похудеть на лице, придаст моложавый вид. При этой диете нельзя перекусывать и есть вечером. В течение дня следует съесть 2 варёных яйца, 100 г нежирной говядины, творог. Запивать можно зелёным чаем.
Физические упражнения
Чтобы более эффективно похудеть за 2 дня, необходимо заниматься спортом. Хороший результат даёт бег трусцой, быстрая ходьба, прыжки на скакалке, плаванье. В дома можно выполнять курс аэробики или энергично танцевать под любимую музыку.
Важно! Во время физических занятий необходимо следить за своим самочувствием. Организм ослаблен, поэтому упражнения могут спровоцировать головокружение или обморок.
Можно воспользоваться комплексом упражнений. В него входит отжимание около 15 раз, скручивание — 10 раз и планка более 20 секунд. По желанию можно добавить свои любимые упражнения, фитнес с лёгкими гантелями.
Если заниматься ежедневно по часу, то можно существенно убрать лишние килограммы с бедер и талии.
Использование аптечных средств для похудения
Использование аптечных средств — это способ похудеть за 2 дня на 5 кг для ленивых. Для мягкого похудения помогут чаи, пилюли. Ими нельзя злоупотреблять, длительный прием может вызвать привыкание.
Диуретики помогают вывести из организма жидкость. Слабительное поможет избавиться от отложений в кишечнике. При использовании апатичных средств некоторое время придется провести дома.
Срочно похудеть за 2 дня на 5 кг можно, используя аптечные препараты. К наиболее эффективным относят:
- Редуксин. Воздействуя на нервную систему, препарат помогает снизить аппетит и подавить чувство голода. Принимать его следует лишь под надзором диетолога.
- Ксеникал. Он увеличивает всасываемость жиров кишечником. Заставляет организм для энергии использовать собственные запасы.
- Орсотен. Блокирует фермент, расщепляющий жиры. Поэтому они выходят вместе с каловыми массами.
Таблетки способствуют быстрому похудению. Они помогут сбросить вес без строгих диет и занятий спортом. Но их частое применение может навредить здоровью.
С помощью чистки кишечника можно быстро похудеть за 2 дня на 5 кг. Для этого принимают мощные слабительные препараты. Его чистка проходит по следующей схеме:
- После пробуждения выпивают стакан теплой кипячёной воды.
- Через 15 минут делают лёгкую зарядку.
- Спустя полчаса выпивают стакан кефира и съедают ломтик цельнозернового хлеба.
- Через 2 выпивают очищающий препарат. Результат можно заметить спустя 4 часа.
- Когда процесс очищения закончится, съедают лёгкий суп.
- Вечером разрешается немного бурого риса.
На второй день схема повторяется.
Как похудеть на 5 кг?
Похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях вполне реально. Для этого используют низкокалорийную диету и очищающую клизму. Для усиления эффекта в воду добавляют:
- марганцовку;
- касторку;
- лекарственные травы;
- пищевую соду;
- лимонный сок.
На заметку! Сок лимона ускоряет метаболизм.
Чтобы похудеть за 2 дня на 2 кг, можно воспользоваться разгрузочными днями. С утра следует выпить 200 мл теплой кипячёной воды, через полчаса несладкий зелёный чай. В течение дня разрешается лишь вода. При появлении сильной слабости разрешается одно яблоко или огурец. Нельзя увлекаться разгрузочными днями при заболеваниях почек и ЖКТ.
Косметологические процедуры
Их используют, если необходимо срочно похудеть за 2 дня. К косметическим жиросжигающим средствам относят горячие обёртывания, поседение сауны, гидромассаж. Хороший результат даёт кавитация. Это липосакция при помощи ультразвука.
Как правильно выйти из диеты?
На протяжении нескольких недель после диеты не стоит употреблять жирную пищу и хлебобулочные изделия, нужно отказаться от спиртного и сладкого. Первую неделю калорийность ежедневного рациона должна быть не более 600 ккал. По истечении этого времени норму увеличивают до 1500 ккал.
Могут ли быстрые диеты привести к негативным последствиям?
Экспресс-похудение всегда стресс для организма. Они провоцируют обострение хронических заболеваний.
Не стоит использовать скоростные диеты в домашних условиях для детей, которые обещают минус 10 кг за два дня. Им необходимо разнообразное питание. Без ежедневной нормы минералов и витаминов организм не будет правильно развиваться, можно нарушить метаболизм. Чтобы ребенок или подросток похудел, нужно скорректировать его питание и добавить физических нагрузок.
Важно! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Источник
Похудеть за 2 дня возможно, если грамотно выбрать методику. Тогда сбросить 3–5 кг не составит особого труда. Чтобы избавиться от 7 или 10 кг лишнего веса, рекомендуется более строгое ограничение в рационе, выполнение серьезных физических нагрузок, и для достижения цели понадобится больше времени. Экспресс-диета — оптимальное решение для того, кто стремится за пару дней подтянуть фигуру и визуально преобразиться.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…” Читать подробнее >>
Быстро похудеть без диет возможно, только кардинально изменив рацион и питьевой режим, выполняя при этом жиросжигающие физические упражнения.
1
Принципы похудения за короткий срок
Чтобы быстро сбросить вес без вреда для здоровья, следует строго придерживаться указанных в таблице рекомендаций. Тогда удастся потерять до 5 кг за 2 дня и не набрать их снова после возвращения к обычному рациону.
| Рекомендации | Объяснение |
| Калорийность пищи | Необходим дефицит суточной калорийности: следует тратить калорий больше, чем потреблять с едой |
| Спорт и фитнес | Требуются усиленные тренировки в допустимых пределах: они помогут подтянуть мышцы, усилить эффект диеты |
| Питьевой режим | Пить необходимо 2–2,5 л воды для вывода токсинов и ускорения обмена веществ |
| Выведение жидкости | Баня, сауна, ванны, массаж, косметические процедуры с пилингами и скрабами содействуют выведению лишней жидкости |
| Очищение кишечника | Усиленное очищение кишечника гарантирует уменьшение массы тела |
| Пересмотр рациона | Требуется отказ от сдобы, сладостей, жирного, жареного, алкоголя, газированных напитков, фастфуда, курения |
| Прием витаминов | Необходимо принимать витамин С для поддержания тонуса организма |
| Периодичность | Прибегать к экспресс-диетам можно не чаще 1 раза в месяц |
| Соблюдение правил подготовки и выхода | Важную роль играет планомерная подготовка к диете и постепенное возвращение к обычному режиму после нее |
Как правильно похудеть на 25 кг за месяц
1.1
Плюсы и минусы быстрого похудения
Самыми действенными для быстрого похудения признаны экспресс-диеты и кратковременные монодиеты, рацион которых состоит из одного диетического продукта. Они помогают добиться видимого улучшения фигуры, нормализовать водный баланс тканей, разгрузить кишечник и ускорить обмен веществ.
Достоинства и недостатки краткосрочной методики похудения представлены в таблице:
| Преимущества | Недостатки |
| Непродолжительный период: малый временной промежуток важен для тех, кто не имеет возможности или достаточной мотивации для длительных диет | Однообразное питание: монодиеты предусматривают строгое ограничение в еде, малопитательный рацион с недостатком полезных веществ |
| Быстрый результат: визуальный эффект заметен через 1 день | Механизм похудения: результат обеспечивается за счет вывода лишней жидкости, а не уменьшения жировой прослойки |
| Простота: не нужно следить за калорийностью, соотношением БЖУ, планировать правильное меню | Недомогание, слабость, быстрая утомляемость |
| Простота: доступность используемых продуктов, несложные упражнения | Вероятность возвращения сброшенных килограммов при возобновлении прежнего питания |
Как сжечь 1000 калорий дома за 1 день: работа по дому и лучшие упражнения
1.2
Подготовка
Правила подготовки к экспресс-похудению:
- 1. За неделю до начала применения методики следует постепенно перейти на низколорийную пищу, исключить жирное, сладкое, жареное, копченое, маринады. Рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.
- 2. Ужин накануне диеты должен быть не позднее 19-00 и состоять из легкой еды: фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, немного постного мяса, свежие соки.
- 3. Перед сном рекомендуется использовать солевое слабительное и сделать очистительную клизму.
- 4. Накануне можно принять горячую ванну или сходить в баню.
Как похудеть после 55 лет женщине в домашних условиях?
2
Программы похудения за 2 дня
Экспресс-методы похудения являются популярными благодаря своей эффективности. Они основаны на строгом ограничении рациона, низкокалорийной еде, уменьшении ее количества.
2.1
Скоростная экспресс-диета
Для двухдневного похудения можно выбрать любой из предложенных вариантов. Продукты следует употребить в течение дня через одинаковые временные промежутки. Питьевой режим — 2 л воды в сутки.
Этот подход позволяет уменьшить талию за 2 суток на 2 см, потерять в весе до 3–5 кг.
| Варианты диеты | 1-й день | 2-й день |
| 1 |
| |
| 2 |
|
|
2.2
“Жесткая” диета
Эта низкоуглеводная диета может продолжаться не дольше 2 суток. Она используется при экстренной необходимости в похудении. Суточная норма калорий — не более 1200 Ккал.
Вес уменьшается на 4–5 кг за 2 дня.
Правила, которые необходимо соблюдать на данной диете:
- 1. Следует выпивать 2 л чистой воды в день.
- 2. Допускается употреблять в сутки не более 60 г углеводов.
- 3. Требуется исключить сахар, высококалорийные продукты, алкоголь, все фрукты, кроме грейпфрута.
- 4. Необходимо сочетать диету и умеренные физические нагрузки.
| Время | 1-й день | 2-й день |
| Утро |
| |
| День |
| |
| Вечер |
|
|
2.3
Модельная диета
Поддерживать себя в форме фотомоделям помогают строгие ограничения в рационе и физические упражнения. Считается, что диета, используемая в модной индустрии, позволяет сохранить привлекательный и моложавый внешний вид.
Условие получения результата — обязательное соблюдение правил, количества и последовательности употребления рекомендованных продуктов. Для быстрого эффекта можно отказаться от ужина и перекусов.
Диета противопоказана людям с заболеваниями желудка, почек, беременным и кормящим женщинам.
Меню:
| Время | Рацион |
| Завтрак | Яйцо вареное или всмятку, чай без сахара и сливок |
| Обед | Яйцо вареное или всмятку, чай без сахара и сливок, 100 г постной говядины |
| Ужин | Творог обезжиренный, чай из трав без сахара |
2.4
Гречневая диета
Гречневая крупа — источник полезных веществ и витаминов. Она надолго сохраняет чувство сытости, так как содержит растительный белок.
Способ приготовления диетической гречневой каши:
- 1. Промыть 1 ст. крупы, залить 2 ст. кипятка на ночь.
- 2. Накрыть крышкой, укутать полотенцем.
- 3. Каша готова к употреблению утром.
Блюдо следует есть без добавления сахара, масла, соли или молока.
Варианты гречневой диеты представлены в таблице.
| Основной | С кефиром | С фруктами | С зеленым чаем |
| Разрешается добавить 1 стакан кефира между приемами каши | В качестве перекуса надо съесть 1 зеленое яблоко, грейпфрут или апельсин | Можно выпить литр натурального зеленого чая без ароматизаторов за сутки |
2.5
Капустная диета
Капуста является популярным продуктом в диетологии. Ее калорийность составляет всего 30 кКал на 100 г. Она содержит тартроновую кислоту, которая препятствует преобразованию углеводов в жировые отложения. Результат капустной диеты — минус 3–5 кг за 2 дня.
Рецепты блюд для подобного рационапредставлены в таблице.
| Салаты | Супы |
Салат:
Солить блюдо нельзя. В течение дня следует съесть салат за 4–5 приемов. Допустимо пить чай без сахара. Необходимо соблюдать усиленный питьевой режим.
Салат из капусты для похудения | Жиросжигающий капустный суп:
Все ингредиенты нашинковать, довести до кипения, варить 10 минут. Съесть в течение дня за 4-5 раз. Можно сделать суп-пюре с помощью блендера. Не следует солить блюдо. Требуется соблюдать питьевой режим.
Диетический капустный суп |
3
Похудение без диет
Потеря веса без строгих ограничений в питании возможна, если заняться пересмотром личных пищевых пристрастий и привычек. Без перехода на облегченное низкокалорийное питание похудеть не получится. Изучив информацию о составе употребляемых продуктов, их калорийности, соотношении БЖУ и уровне гликемического индекса, следует пересмотреть рацион с учетом личных предпочтений в еде. Сделав выбор в сторону низкокалорийного сбалансированного рациона, можно избавиться от лишнего веса и от многих хронических болезней.
Если нет возможности изменить рацион, но требуется быстро скинуть несколько килограммов, можно использовать альтернативные методы: спортивные нагрузки, банные и косметические процедуры, комплексное очищение организма.
3.1
Очищение
Действенное и эффективное средство для быстрого похудения — очищение кишечника. Традиционные методы, применяемые в домашних условиях, — слабительное, клизма с теплой соленой водой, соблюдение усиленного питьевого режима. В результате, стенки кишечника освободятся, что ускорит обмен веществ, нормализует пищеварение.
За неделю регулярного очищения можно избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Результат заметен уже на следующий день.
3.2
Косметологические процедуры
Убрать лишние килограммы помогают и процедуры с согревающими и жиросжигающими обертываниями, антицеллюлитный массаж, регулярные походы в баню или сауну.
Похудеть в лице поможет косметический массаж, маски, пилинг. При активизации процессов очищения ЖКТ и всего организма в комплексе с работой косметолога именно лицо отразит результат первых положительных изменений: уйдут отеки, припухлости и мешки под глазами, подтянутся контуры лица, подбородка, шеи.
3.3
Таблетки для похудения
Фармацевтическая индустрия предлагает за пару дней сбросить вес с помощью препаратов для похудения: напитков, настоев, таблеток, жвачек, каплей, ягод, кофе. Эффективность таких средств проявляется индивидуально.
Действие препаратов для похудения основано на значительной доле слабительных, мочегонных, очищающих компонентов. Они действуют на каждый организм по-разному, в зависимости от состояния здоровья, возраста, веса. Поэтому перед применением выбранного средства следует получить консультацию диетолога или лечащего врача.
4
Упражнения для быстрого похудения
Ускорить процесс похудения удается путем комплексного применения диеты и спортивных нагрузок. Для активации жиросжигательного процесса тренеры рекомендуют аэробные и круговые упражнения: кардионагрузки, бег, аэробику. В домашних условиях можно выполнять комплексы для пресса, отжимания, прыжки со скакалкой, тренировки с обручем.
Для достижения стройности фигуры эффективны:
- пробежки;
- пешие прогулки;
- плавание;
- аэробика;
- танцы;
- силовые тренировки;
- езда на велосипеде;
- ролики;
- теннис;
- зимние виды спорта.
Все эти занятия способствуют усилению кровообращения, нормализации обмена веществ и снижению веса.
Занимаясь в домашних условиях, регулярно выполняя несложные упражнения на разные группы мышц, можно быстро подтянуть фигуру. Если требуется похудеть в боках, области живота и рук, следует обратить внимание на упражнения для спины, пресса и боковых мышц, отжимания, подтягивания.
Упражнения для похудения в ногах:
- выпады;
- бег;
- планка;
- приседания;
- наклоны с отведением ног;
- махи;
- растяжки задней и внутренней части ног.
Комплекс жиросжигающих упражнений для похудения подходит для использования в домашних условиях или в тренажерном зале. Регулярные тренировки помогут сбросить до 10 кг за неделю. Усиление эффекта достигается за счет сбалансированного низкокалорийного питания, замены большей части углеводов белками, усиленного питьевого режима.
| Название | Количество повторений | Техника выполнения | Изображение |
| Отжимания от пола | 10-15 раз |
Допустимы отжимая с колен |
Отжимания от пола |
| Скручивания | 10 раз |
|
Упражнение «Скручивание» |
| Становая тяга с гантелями | 10 раз |
|
Становая тяга с гантелями |
| Дровосек | 10 раз |
|
Упражнение с гантелей «Дровосек» |
| Отжимания от стула | 10 раз |
|
Отжимания от стула |
| Прыжки со скакалкой | 60 раз или 1 минута | Прыгать со скакалкой без перерыва | |
| Альпинист | 15-30 раз |
|
Упражнение «Альпинист» |
Силовые упражнения, выполняемые 2-3 в неделю, аэробные нагрузки продолжительностью 40–60 минут, правильное питание, отказ от вредных привычек помогут сбросить вес за два дня на 3–5 кг.
5
Как быстро похудеть детям и подросткам?
Любые диеты для взрослых нельзя использовать детям. Детские методики похудения разработаны с учетом особенностей детского и подросткового организма исключительно в лечебных целях.
Принципы диеты для детей:
- 1. Сбалансированный рацион: правильное соотношение белков, углеводов и жиров с преимуществом белковых продуктов (до 50%).
- 2. Исключение высококалорийных блюд, которые способствуют увеличению веса.
- 3. Расчет суточной калорийности в зависимости от возраста.
- 4. Дробность питания соответственно возрасту: дети до 1 года едят каждые 2,5 часа, до 2 лет — 6 раз, до 3 лет — 5 раз, старше 5 лет — 4 раза в день.
Детям до 5 лет все диеты запрещены. Экспресс-похудение не рекомендуется детям любого возраста.
Детский диетический рацион условно делится на несколько видов:
- 1. Низкокалорийный: снижение суточной калорийности.
- 2. Правильное дробное питание: прием пищи из разрешенных продуктов каждые 3-3,5 часа. Исключается фастфуд, сладкие батончики, газированные напитки, жирное, жареное, высококалорийные торты и сладости.
- 3. Монодиета: питание одним продуктом в течение дня. Этот вид диеты разрешен не чаще одного раза в неделю подросткам старше 13 лет.
С раннего возраста ребенка следует приучать к физической культуре, развивать правильные пищевые привычки, использовать в детском рационе больше овощей и фруктов. Вместо лимонадов и газированных напитков настоятельно рекомендуется чистая вода без газов.
И немного о секретах…
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Читать далее >>
Источник