Как питаться на диете если нет денег

Собственно вопрос. Как можно похудеть, если нет денег на тонны овощей, фруктов, и т.д. Дешевое это макароны, крупы. А с этого поправляешься наоборот.

Анна

[2291166766] – 06 февраля 2018, 20:17

83 ответа

Последний —
12 августа, 17:04
Перейти

Ольга

[2220582535] – 06 февраля 2018, 20:24

Жри капусту – от нее не толстеют.

Гость

[3625011204] – 06 февраля 2018, 20:27

Так может уже дело не в качестве пищи, а в количестве? Думаете, если будете фрукты жpaть, как не в себя, не поправитесь? Ошибаетесь.

Гость

[1581899415] – 06 февраля 2018, 20:28

Ну тогда только не жрать вообще. Вообще знаю фитнес-тренера, у нее рацион курица, огурцы и творог. И всё. Лишнего веса нет. Правда не знаю, как ее вообще ноги носят.

Гость

[1581899415] – 06 февраля 2018, 20:30

Гость

[3528092378] – 06 февраля 2018, 20:34

Гречка, капуста. курица стоят не дорого. Щи варите, капусту тушите. Гречку ешьте. не тазами, естественно. Яблоки сезонные.

Гость

[3055859844] – 06 февраля 2018, 20:35

У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много.
Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.

Гость

[3718892506] – 06 февраля 2018, 20:38

Анна

крыса лабораторная

[1639708677] – 06 февраля 2018, 20:38

Зачем вам тонны фруктов и овощей? Достаточно 1, максимум 2 фрукта в день.
Я сейчас худею, поправилась за январь, слишком много праздников, теперь надо скинуть 3кг.
Завтрак – 100г творога, половина пачки в 180г точнее, стоит 30р.
Обед -суп, щи с минимумом картошки, из говядины не знаю сколько стоят, я на всю семью варю. На ужин сейчас будет котлета на пару и ложка гречки, плюс салат из кислой капусты с каплей кунжутного масла.
Вчера на обед был гороховый суп, на ужин брокколи запеченная и кусочек отварной говядины.
На перекус беру творожок(без сахара, это с собой на работу) и яблоко или мандарины. Могу вечером съесть гранат, яблоко, апельсин.
Что здесь дорогого?
Или вы думаете, что все едят манго и папайю? Разочарую, они вкусные только в месте произрастания, у нас такое покупают только любопытные, которые в Тае, например, не были.

10.

K.S.

[4006554555] – 06 февраля 2018, 20:41

Овощи – капуста, свекла, морковка всегда дешевые. Недорогие бобовые. Тыква. От круп вроде шрапнельки и гречки только польза. если не тазиками с маслом. Курятина и яйца. Фрукты периодически какие-то дешевые – то яблоки, то слива, сейчас апельсины.

11.

Гость

[90630750] – 06 февраля 2018, 20:45

Гость

У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много. Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.

12.

крыса лабораторная

[1639708677] – 06 февраля 2018, 20:45

K.S.

13.

Гость

[1122317827] – 06 февраля 2018, 20:46

Гость

14.

Ответ

[2639889521] – 06 февраля 2018, 20:49

крыса лабораторная

Зачем вам тонны фруктов и овощей? Достаточно 1, максимум 2 фрукта в день. Я сейчас худею, поправилась за январь, слишком много праздников, теперь надо скинуть 3кг. Завтрак – 100г творога, половина пачки в 180г точнее, стоит 30р. Обед -суп, щи с минимумом картошки, из говядины не знаю сколько стоят, я на всю семью варю. На ужин сейчас будет котлета на пару и ложка гречки, плюс салат из кислой капусты с каплей кунжутного масла. Вчера на обед был гороховый суп, на ужин брокколи запеченная и кусочек отварной говядины. На перекус беру творожок(без сахара, это с собой на работу) и яблоко или мандарины. Могу вечером съесть гранат, яблоко, апельсин. Что здесь дорогого? Или вы думаете, что все едят манго и папайю? Разочарую, они вкусные только в месте произрастания, у нас такое покупают только любопытные, которые в Тае, например, не были.

15.

крыса лабораторная

[1639708677] – 06 февраля 2018, 20:55

Ответ

Для кого то и дорого. Она же сказала, что дешево – это крупы. Многие студенты, например, закупают на месяц крупы, картошку и т.п., а даже фрукт не могут себе позволить. И не только у студентов бывает такое семейное положение.

16.

Гость

[2604230397] – 06 февраля 2018, 20:57

Я ем яйчницу и банан в день, чай с медом и лимоном..это очень дешево

17.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 21:00

крыса лабораторная

Зачем вам тонны фруктов и овощей? Достаточно 1, максимум 2 фрукта в день. Я сейчас худею, поправилась за январь, слишком много праздников, теперь надо скинуть 3кг. Завтрак – 100г творога, половина пачки в 180г точнее, стоит 30р. Обед -суп, щи с минимумом картошки, из говядины не знаю сколько стоят, я на всю семью варю. На ужин сейчас будет котлета на пару и ложка гречки, плюс салат из кислой капусты с каплей кунжутного масла. Вчера на обед был гороховый суп, на ужин брокколи запеченная и кусочек отварной говядины. На перекус беру творожок(без сахара, это с собой на работу) и яблоко или мандарины. Могу вечером съесть гранат, яблоко, апельсин. Что здесь дорогого? Или вы думаете, что все едят манго и папайю? Разочарую, они вкусные только в месте произрастания, у нас такое покупают только любопытные, которые в Тае, например, не были.

18.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 21:00

Гость

Я ем яйчницу и банан в день, чай с медом и лимоном..это очень дешево

19.

Молодцы , я Вас поздравляю !

[3469421615] – 06 февраля 2018, 21:01

Гость

У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много. Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.

20.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 21:02

Гость

. Не мешайте автору искать оправдания))

21.

Гость

[3530884804] – 06 февраля 2018, 21:04

Не есть сахар и хлеб. Все остальное можно включая рис и макароны. Точны похудеете. Я так 30 кило сбросила и не голодала вообще.

22.

крыса лабораторная

[1639708677] – 06 февраля 2018, 21:04

Арина

Ну котлета и ложка гречки это совсем уже ни о чем…Этим не то что мужик, и женщина не наестся.

23.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 21:05

крыса лабораторная

При таком положении люди редко бывают действительно полные, скорее худые и нездоровые. Полные чаще любят “мусорную еду”, которая вроде дешевая, но денег стоит прорву. Сосиски и колбаса вместо мяса, они дороже курицы и даже говядины с косточкой. Чипсы, батончики, дешевая выпечка, все это в пересчете на килограммы стоит дорого. Грубо говоря, дешевые макароны с сосисками стоят столько же, сколько курица, тушеная с замороженными овощами или капустой, с гречкой на гарнир. Только сосисок для насыщения надо минимум 2-3шт.

24.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 21:07

Гость

25.

Павел

[625172721] – 06 февраля 2018, 21:07

***.ец у вас проблемы,не жрать! и похудеешь.

26.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 21:08

Молодцы , я Вас поздравляю !

28.

крыса лабораторная

[1639708677] – 06 февраля 2018, 21:16

Арина

Я например, вообще не ем сосиски, колбасы. И уже давно. Но вес лишний имеется. Курица как тут выразились дешевая. Не знаю, у меня стоит дорого. Замороженные овощи так же дорогие. Проще купить 2-3 овоща в овощном ларьке. Но и овощи дорогие. С чипсами согласна. Но даже если их употреблять мало то не должен появится лишний вес.

29.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 21:22

крыса лабораторная

Сколько мало? Минимальная пачка 35 г вроде, по калорийности как гречка с котлетой на пару, белков ноль, жир плохой и угли. Как раз может разнести, если 3-4 раза в неделю по пачке маленькой.

30.

Верона

[2099862293] – 06 февраля 2018, 21:31

Бред какой.
Сезонные надо есть овощи-фрукты. Одно-два яблока в день сильно напрягут бюджет?
Морковь, капуста, свекла, тыква – стоят дешево. И не килограммами их жрать надо.
Летом-осенью выбор разнообразнее. Кабачки-баклажаны-помидоры-огурцы совсем дешевые.
Говядина – взять мясо на кости, это не очень дорого, приготовить и первое, и второе.
Но если искать отговорки, то да, можно и на дороговизну сослаться. Пытаться убедить себя и окружающих, что без ананасов и батата никак не худеется.

32.

Гость

[30878616] – 06 февраля 2018, 21:45

На овсянке на воде не поправитесь.

33.

Гость

[2925415258] – 06 февраля 2018, 21:58

Наткнулась вчера на диету при группе крови и узнала, что ем всё, что мне нельзя: помидоры, курицу и гречку. Для того, чтобы худеть надо отказаться от них, ну и сахара, куда без него. Вот это трагедия для меня. Гречка и кура – самый доступный и дешёвый продукт, но, видете ли, мне вредно.
Мой муж мне говорит, когда я худею, у нас меньше денег тратится на еду (исключается молочка с йогуртами, вкусный хлебушек, перекусы в кафе…). Меньше ешь – меньше тратишь – в прямой пропорции. Не переживайте, похудеть можно и дёшево.

34.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 22:02

Верона

Бред какой. Сезонные надо есть овощи-фрукты. Одно-два яблока в день сильно напрягут бюджет? Морковь, капуста, свекла, тыква – стоят дешево. И не килограммами их жрать надо. Летом-осенью выбор разнообразнее. Кабачки-баклажаны-помидоры-огурцы совсем дешевые. Говядина – взять мясо на кости, это не очень дорого, приготовить и первое, и второе. Но если искать отговорки, то да, можно и на дороговизну сослаться. Пытаться убедить себя и окружающих, что без ананасов и батата никак не худеется.

35.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 22:03

Какой бред) То есть трудно похудеть если желаешь этого? Что враг самой себе?

36.

Арина

[2837083146] – 06 февраля 2018, 22:06

Гость

Наткнулась вчера на диету при группе крови и узнала, что ем всё, что мне нельзя: помидоры, курицу и гречку. Для того, чтобы худеть надо отказаться от них, ну и сахара, куда без него. Вот это трагедия для меня. Гречка и кура – самый доступный и дешёвый продукт, но, видете ли, мне вредно. Мой муж мне говорит, когда я худею, у нас меньше денег тратится на еду (исключается молочка с йогуртами, вкусный хлебушек, перекусы в кафе…). Меньше ешь – меньше тратишь – в прямой пропорции. Не переживайте, похудеть можно и дёшево.

37.

крыса лабораторная

[1639708677] – 06 февраля 2018, 22:35

Арина

Если у человека проблемы с гормонами, или другим то так не выйдет! Вы можно сказать ничего не знаете, не разбираетесь в вопросе. Зачем тогда советуете? Вы не знали я думаю, что если человек ест раз в день его метаболизм замедляется (омен веществ). А это влияет на похудение!

38.

Гость

[4065910220] – 06 февраля 2018, 22:35

Макароны убрать полностью. Крупы оставить Только полезные. Капуста, свекла, морковь, лук не так дорого. Фрукты не так и обязательны.
Курица, немного говядины. И недорогая рыба. Все в малых количествах. Без мучного и сладостей. Если нормальный метаболизм и здоровье – похудеете.
Можете начать с гречневой диеты на неделю. Заодно деньги сэкономите. Потом каждый день добавляйте к запаренной гречке по одному полезному продукту.

39.

Гость

[348208615] – 06 февраля 2018, 22:45

Автор, смотрите: рис/гречка + заморож овощи (пакет 400г стоимостью ок 70 р делим на 2 дня, по 2 порции на день) + оливк масло (от сливочного не похудеете). Это уже 2 приема пищи. Третий прием – яблоки, бананы или еще что-нибудь в этой ценовой категории. Я сейчас так питаюсь, за 6 дней похудела на 2 кг. Еще я иногда покупаю ананасы по акции, недавно купила большой за 130 р. Я их делю на 4 части, получается на 4 дня, довольно бюджетно.
В общем, получается не так уж и дорого. Или вы на еще меньшую сумму рассчитываете?

40.

Гость

[2925415258] – 06 февраля 2018, 22:51

Арина

41.

Обана

[1155959921] – 06 февраля 2018, 23:20

Я на завтрак ем всегда кашу, любую. Очень любою перловую и кукурузную. Насыщение до обеда. Не ем только манную, воротит. На обед суп обязательно, обычно овощной, рассольник, щи из капусты, чырный или куриная лапша. На ужин либо рыба запеченная с овощами на пару, либо крупа, рис, перловка, греча, без всего. Мясо практически не употребляю. Часто на ужин творожная запеканка, очень сильно люблю. И чай не сладкий. Вот и все. Вес 51. Рост 172. Нежалуюсь.

42.

Марина

[724372402] – 07 февраля 2018, 00:06

Овощи есть дешевые: капуста, морковь, свёкла.
Фрукты: яблоки, бананы даже дешевле яблок, апельсины недорогие.
Томаты и огурцы в не сезон не нужны, без винограда и персиков тоже можно обойтись. Остальное не так дорого стоит.
Крупы вполне себе здоровое и диетическое питание, главное питаться часто и небольшими порциями.
Рыба дешевле мяса. Крупный карась свежий живой стоит 90 рублейкг. Скумбрия 150-160 рубкг. В ней и в сельди есть омега-3 и витамины, не обязательно покупать норвежского лосося по 800 рублей.
Мидии в “Ашане” 350 рублейкило наконец.
Красного мяса достаточно 1-2 раза в неделю,телятины 300 грамм, я надеюсь, сможете себе позволить.
Главное исключить мучное, картофель, макароны, сладкие соки, йогурты, все кондитерские изделия, колбасы, ненастоящие сыры и полуфабрикаты. Хочется сладкого – мёд и сухофрукты.
Ну и физическая активность. Бесплатно гулять по 5-10 км. ежедневно и делать зарядку дома по роликам из ютуба. Там есть такое кардио, что семь потов сойдет за 20 минут.
Рассказываю из личного опыта, худела на 18 кг. при достаточно ограниченных финансах (но, у меня поддержка была в виде всяких деревенских ништяков – ягоды, овощи по сезону, иногда мясом угощали).

43.

Гость

[2445481453] – 07 февраля 2018, 00:25

Гречка, капуста, куриная грудь, консервация это не дорого, яица ещё. Вопрос в том что не вкусно

44.

имя

[1850548141] – 07 февраля 2018, 08:38

бегать/ходить на улице – бесплатно. вода – почти бесплатно . в бутылки налили – вот и гантели почти бесплатные . заниматься дома – цена интернета, за который и так оплачено.
дешево: яйца, курица, минтай,мойва, камбала, субпродукты, капуста, свекла, морковь, лук, редька,картошка. бобовые, крупы . готовить полезными способами, есть мало .

45.

Гость

[88913553] – 07 февраля 2018, 12:10

Те кто тут уверен что все врут про гормоны, не зарекайтесь это может случится с каждым: сначала у меня начались проблемы с циклом, хотя я вела здоровый образ жизни и хорошо питалась, потом я начала очень сильно набирать и что бы сохранить свой размер Xs (40), каждый день пешком по 7 км хожу, я исключила все мучное и сладкое полностью но все равно теперь ношу размер 42-44 . Оказалась проблемы с гипофизом и начался климакс в 32 года!!!!

46.

Гость

[3947890274] – 07 февраля 2018, 18:43

Гость

47.

Гость

[3947890274] – 07 февраля 2018, 18:49

Арина

Есть люди которые питаются 1 раз в день. Или практичеки ничего не едят по дню. Почему они не худеют? Значит дело в метаболизме. Он у них замедлился…

48.

Гость

[3358512] – 07 февраля 2018, 22:07

Автор что, тоннами ест, как написала? Вредная еда дороже полезной. Все эти макароны с тушенкой, ролтоны, пельмени, полуфабрикаты очень дорогие. Дешевле покупать те же овощи и мясо и запекать домашние блюда.

49.

Гость

[2391496927] – 07 февраля 2018, 22:13

Гость

50.

Гость

[2427437608] – 07 февраля 2018, 23:34

Правильно тут говорят – правильно питаться совсем недорого. Утром каша, обед суп (что может быть экономичней), вечером творог/ пару яиц / котлета с каким-нибудь салатиком. Неплохо бы все-таки добавлять в рацион рыбу, да хоть ту же селедку, только покупать лучше целиковые рыбины и чистить самой. Наквасьте капусты – прекрасный гарнир и стоит копейки. Нет денег на орехи – купите очищенных семечек, только не надо особо увлекаться. Йогурт я например делаю сама, потому что он гораздо вкусней получается, а литр молока стоит 40 руб. Ну и правильно сказали – порци поменьше, пить перед едой и потом не раньше чем через час и побольше кардио, т.е. ходить пешком.

Источник

Справочник пунктов приема и утилизации вторсырья в городах России. Мы подскажем где, как… · makulatury.ru

То что нет денег это скорее плюс, а не минус, голодание ещё никому не вредило, главное пить больше жидкости, воды, ну и каши вам помогут, они будут как раз без молока, масла и сахара, от недостатка финансов.

к ответу!!
Как похудеть за неделю на 10 кг – четыре быстрые диеты
• Гречневая диета – похудеть за неделю на 10… Читать дальше

Как за неделю похудеть на 10 кг(приветствуются абсолютно любые способы)?

А никак. Ну разве что липосакция. Все эти зеленые кофе и прочие чудо лекарства – обычные мочегонные вес скидывается за счет обезвоживания организма. Только вот жир остается. И через пару дней старые кило приходят обратно.

Реально похудеть на 10 кг можно при должной диете и лекарствах, которые назначаются индивидуально эндокринологом. Но это займет в лучшем случае месяц, но не неделю.

Прочитать ещё 4 ответа

Как заставить себя сесть на диету, если невообразимо любишь жрать?

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Telegram: @introvert172
А ещё я…

А “жрать” – это как? Чем отличается “жрать” от “есть”? Заметила, что на форумах и сайтах “вечно худеющих” и “типичных анорексичек” используется только это слово. Как будто процесс еды – это не базовая необходимость любого живого существа, а что-то мерзкое, от чего надо избавиться. А ещё очень у многих (как и у вас) “синдром Алисы в Стране Чудес”. Это значит, что одна часть человека ставит себя выше другой и начинает ругать и стыдить вторую половину. Одна часть вся такая Правильная, пытается “заставить себя сесть на диету”, а другая, вся такая неправильная, “жрёт”. И чем больше одна заставляет другую подчиниться, тем больше другая бунтует. Уважения-то всем хочется.

Посему, лучшее, что можно сделать – это начать любить и уважать себя, своё тело, свой аппетит, своё чувство вкуса. Только когда вы перестанете считать себя умнее себя, вы сможете доверять своему телу и питаться интуитивно.

А чтобы перестать “жрать” надо начать есть. Попробуйте, это вкусно.

Прочитать ещё 19 ответов

Как похудеть, если ничего не выходит?

Ваш таролог, парапсихолог, психолог. Помогаю взглянуть на ситуацию с нетривиальной… · monica-taro.ru

Если вы действительно хотите похудеть, тогда присмотритесь к веганскому столу. Исключите из рациона: хлебобулочные изделия, крупы, картофель, мясо, рыбу, молочку, яйца. Есть можно салаты в сыром виде, любые овощи-фрукты, грибы в любых количествах , тоже термически не обработанные. Можно есть шоколад, но не более 100 гр в сутки. Орехи дозированно. Через месяц такого рациона с вас штаны будут падать, на себе проверяла-100% работает.

Прочитать ещё 5 ответов

Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях?

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос – поэтому…

Такое быстрое похудение возможно разве что на очень низкокалорийной диете или при использовании мочегонных, что вредно для здоровья и результат будет краткосрочным. А вот за три недели похудеть на 5 кг можно легко, безвредно для здоровья и надолго. Кушайте на завтрак гречку или овсянку на воде, без сахара (чтобы было вкусно – добавьте туда детское яблочное пюре без сахара), на обед и ужин мясо/рыбу/птицу нежирные сорта приготовленные без масла, на перекусы – фрукты кроме бананов и винограда. Также необходима высокая физическая активность.

Прочитать ещё 8 ответов

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Нужно собой заниматься, не переедать, последнее мне давалось особенно сложно. В помощь моему похудению диетолог выписала препарат Голдлайн Плюс, это капсулы, которые нужно пить раз в день, они влияют на определенные зоны мозга, отвечающие за сытость. Принимать их, правда, надо долго, но так и похудение – это процесс не одного дня. Прием Голдлайн плюс переношу хорошо, ем уже гораздо меньше, даже удалось убрать постоянные перекусы, за три месяца сбросила 12 килограмм.

Прочитать ещё 8 ответов

Источник