Как не похудеть лицом при диете

Depo.ua расскажет о лайфхаках, которые помогут не “потерять” лицо.

Лицо худеет первым

Во время того, как наше тело худеет, в организме происходит немало процессов, благодаря которым мы худеем. Так как кожа лица имеет мало подкожно-жировой клетчатки, оно худеет первым. И часто именно нашему лицу необходима помощь, чтобы килограммы не забрали свежесть и молодость.

Если у тебя наполеоновские планы, скажем, “переместиться” с 50-го размера одежды в 42-й, имеет смысл проконсультироваться не только с врачом-диетологом, но и с косметологом. Опытный специалист “соберет” для тебя эксклюзивный “букет” из средств и процедур, который позволит сохранить цветущий вид и после строжайшей диеты.

Основная ловушка, подстерегающая кожу при снижении веса, — это снижение тонуса: кожа обвисает, овал лица теряет четкость, щеки вваливаются или, наоборот, как у бульдога, провисают вместе с подбородком, появляются новые или более четко “прорисовываются” старые морщины .

Факторы риска

Тонус кожи во многом зависит от наследственности и естественной эластичности, а потому реакция защитной оболочки на значительное снижение массы тела своей хозяйки строго индивидуальна. Однако в первую очередь рискуют “потерять” лицо

• те, кто стремятся как можно быстрее избавиться от “балласта” (стремясь получить хорошее гармоничное тело, “снимай” лишние килограммы как можно медленнее — не более 1 кг в неделю);
• те, кто придерживаются “голодных”, несбалансированных диет (вычеркнув из рациона “вредные” жиры, не удивляйся потом, что вы стали похожими на мумию;
• при недостатке полиненасыщенных жирных кислот кожа неизбежно теряет свою упругость. Запомни: суточная потребность организма — 90 г жиров, в т.ч. не менее 25 г – растительных);
• те, кто пренебрегали витаминной “подпиткой” (вместе с калорийностью рациона снижается и количество витаминов, минералов и микроэлементов, поступающих в организм, и как следствие — сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Выход один — прием поливитаминных комплексов);
• кому “уже немного за 30” (с годами обменные процессы в организме замедляются и коже гораздо сложнее “привыкнуть” к новым объемам. К тому же при наличии 2-3 лишних килограммов кожа выглядит более гладкой. То есть с годами женщина должна выбирать: или лицо, или фигура);
• любительницы бронзового загара (получая избыточную дозу ультрафиолета, волокна эластина, которые “держат” тонус кожи, начинают активно разрушаться);
• заядлые курильщики (так что есть смысл задуматься о том, чтобы избавиться от этой вредной для здоровья и красоты привычки);
• те, кто игнорируют правильный ежедневный уход за кожей.

Рацион для кожи

Придерживаясь строгой диеты, не стоит “морить голодом” и свою кожу. Вечером обязательно побалуй ее питательным кремом (причем более насыщенным, чем обычно). Используй не гель, а крем для век, даже утром. Современные средства всасываются очень быстро и не помешают тебе вовремя сделать макияж.

NB! У тех, кто худеет, в организме активизируются метаболизм и выведение токсинов, а потому не удивляйся, если вдруг привычные косметические средства вызовут аллергическую реакцию у твоей кожи. При первых признаках аллергии откажись от их применения. Выбирая косметику, отдай предпочтение гипоаллергенным формулам.

Маски для лица

2-3 раза в неделю делай лифтинг-маски, подтягивающие кожу, во время похудения и несколько недель после того, как достигла желаемого веса. Подбери косметическую маску в соответствии с возрастом и типом кожи (лучшим будет средство, которое “прописал” специалист) и действуй в соответствии с рекомендациями на упаковке. Предварительно не забудь очистить кожу лица.

Салонный интенсив

В зависимости от типа кожи и эстетических проблем косметолог подберет для тебя индивидуальную систему ухода за лицом.

1. Подтягивающие альгинатные маски с водорослями, хлорофиллом, хитозаном не только восстановят тонус кожи, вернув прежний, но и улучшат овал лица и надолго наполнят кожу здоровым сиянием и энергией.

2. Коллагеновые маски с экстрактом икры прекрасно питают кожу, а с молочной кислотой помогут избавиться от темных кругов под глазами. Коллагеновые листы накладываются на все лицо, шею и декольте (не стыдно будет покрасоваться в сарафане!), затем пропитываются увлажняющим средством (активатором), создавая ощущение “второй” кожи.

Маски повышают упругость кожи и возвращают ей жизненные силы. Результат — свежее лицо с нежным румянцем.

Время: 15-25 минут.

Курс процедур: 10-15 сеансов (через день).

Домашние рецепты для подтяжки кожи

Яичный белок — замечательное средство для подтяжки кожи, маскировки мелких морщин и расширенных пор. Просто взбей два белка в крепкую пену, нанеси ее на лицо, через 15 минут смой холодной водой. Для большей свежести можно умыться газированной минералкой.

Массаж лица дома

Массаж — верный спутник “маскировки” и незаменимый помощник в борьбе за сохранение гладкой, эластичной, молодой кожи. Массаж улучшает крово- и лимфообращение, нормализует обмен веществ, способствуя быстрому выведению токсинов и активному усвоению действующих веществ кремов и масок.

Для начала нужно как следует очистить кожу. Нанеси на ладони немного крема или сыворотки (в идеале — с эффектом лифтинга) и подожди, пока средство согреется. Сядь, упираясь локтями в колени, опусти голову, “уронив” ее в ладони (мышцы шеи расслаблены, вес головы поддерживается только руками). Равномерно распредели крем по лицу. Не меняя общего положения тела, плавно нажимай ладонями на лоб, затем на нос, подбородок, щеки, скулы, виски. Каждую позицию выдерживай 5-10 секунд.

Повтори массаж 2-3 раза по кругу, начиная со лба, продвигаясь к центру лица через зоны, наиболее нуждающиеся в подтяжке, к ушам. Выполняй массаж каждый день (утром и/или вечером) — и сама себя не узнаешь: твое на глазах помолодевшее лицо подойдет заметно постройневшей фигуре.

Массаж в салоне

После пластического или классического массажа в исполнении маэстро-косметолога твое лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим. А кроме устранения косметологических проблем (дряблости кожи, морщин), массаж способен чудесным образом влиять на твое настроение и самочувствие, снимая мышечные зажимы и прогоняя стресс.

Время: 30 минут.

Курс процедур: 10-15 сеансов (через день).

Вода в борьбе за здоровую и молодую кожу лица

Предотвратит дряблость и обвисание кожи в целом и появление ненавистных морщин в частности. Возьми в руки два махровых полотенца, смочи их: одно горячей, а другое холодной водой (или отваром трав), и по очереди похлопывай себя по щекам и под подбородком, начиная и заканчивая холодным “компрессом”. Прекрасно тонизирует кожу и протирание ее кубиком льда. И не забывай ежедневно принимать не менее 2 л воды внутрь.

Аэробика для лица

Аэробика нужна не только для тела, но и для лица. Мини-комплекс несложных упражнений поможет твоему лицу избежать многих проблем.

1. Растяни шире губы, изображая что-то вроде улыбки чеширского кота. А теперь попробуй, максимально напрягая мышцы, произнести гласные буквы алфавита (а, о, у, и …).

2. Надув щеки, перекатывай воздух с левой стороны на правую и обратно. Повтори 5-6 раз.

3. Нажми двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывай и закрывай глаза.

4. Закрой глаза и вспомни забавную ситуацию или смешной анекдот. Отреагируй на них мимикой всего лица. Не открывая глаз, вообрази печальную или серьезную историю и вновь “зафиксируй” свою реакцию мимикой.

Впрочем, косметологи утверждают, что иногда полезно просто покривляться перед зеркалом, не слишком задумываясь о специальных упражнениях. Главное в этом деле — регулярность, а эффект — пластическая хирургия отдыхает.

Аппаратные процедуры в борьбе за лицо

Современные косметологические методики способны устранить все следы “диетических разрушений” на твоем лице.

“Электрошок”

Основным “действующим лицом” процедуры, называемой микротоковой терапией, действительно является импульсный электрический ток, но только строго определенной низкой частоты.

“Умные” микротоки стимулируют кровообращение, улучшая микроциркуляцию крови и активизируя все обменные процессы. В результате от нездоровой бледности не остается и следа, а “в нагрузку” ты получаешь нежный румянец. Кроме того, происходит легкий лимфодренаж — кожа становится упругой, подтянутой, разглаживаются мелкие морщинки.

Кроме того, буквально оздоравливая каждую клеточку, микротоковая терапия усиливает проницаемость кожи для увлажняющих и питательных косметических средств, увеличивая их эффективность в несколько раз. Уже первая “порция” микротоков обеспечивает видимый эффект лифтинга и заметное улучшение состояния кожи.

Время: 30 минут.

Курс процедур: 5-7 — для молодой и 10-12 сеансов (через день) для зрелой кожи.

Кислородная атака

Оксигенотерапия, или кислородная мезотерапия, — “ударная” косметологическая процедура, способная мгновенно вернуть твоему лицу сияющий вид, наполнив кожу свежей порцией кислорода. А в отличие от традиционной мезотерапии, при которой активные вещества вводятся под кожу с помощью многочисленных уколов, оксигенотерапия абсолютно безболезненна.

Активные низкомолекулярные сыворотки, подобранные персонально для тебя, вводятся под давлением чистого кислорода в глубокие слои кожи, увлажняя, питая ее и разглаживая морщины. А ощущения при этом напоминают легкие похлопывания. Результат — естественное, здоровое омоложение кожи.

Время: 1 час 40 минут.

Курс процедур: 5-8 сеансов (два первых — через день, последующие — 1 раз в неделю).