Как не набрать вес после диеты гербалайф
Как не набрать вес после диеты? 7 простых советов, которые помогут сохранить полученный результат!
Практически каждый новичок задает один и тот же вопрос: «А я не наберу после вашей диеты в 2 раза больше? Что со со мной будет, когда я перестану пить Гербалайф?»
Все будет отлично, если вы будете придерживаться нового режима питания, продолжать выпивать свою ежедневную норму воды, вести активный образ жизни и полноценно отдыхать в ночное время.
Если же вы сорветесь и начнете есть все подряд, забывать о завтраке/обеде, о чистой воде и валяться на диване вместо того, чтобы размяться, то чудес не бывает. Организм мгновенно вернет вам потерянное «добро» в виде жира и сала.
И продукты Гербалайф тут вовсе не при чем! Они-то в свое время помогли вам очистить организм от шлаков, похудеть, а не поправиться. Но увы, не в их силах запретить вам объедаться чем попало и вести неправильный образ жизни.
У нас очень много клиентов, которые сохраняют полученные результаты годами! Кто-то совсем перестает употреблять Гербалайф и просто придерживается правильного питания. Такие клиенты возвращаются примерно через полгода-год, чтобы вновь почистить организм и скорректировать вес.
Пройти тест коррекции веса!
Другие продолжают пить по утрам коктейль Формула 1, периодически, сезонно пропивают и другие целевые продукты, такие как
- витамины Формула 2
- Шизандра (для иммунитета),
- Гербалайфлайн (Омега 3),
- Найтворкс (профилактика инсультов и инфарктов),
- Концентрат Гербала Алоэ (нормализация работы ЖКТ),
- Овсяно-яблочный напиток и Комплекс пищевых волокон (чистка кишечника и восстановление микрофлоры).
Такие клиенты удерживают свой вес в норме постоянно, выглядят моложе своих лет и чувствуют себя превосходно!
7 простых советов, как не набрать вес после диеты
- Продолжайте питаться по часам, сохраняйте временной интервал 3 часа.
- Соблюдайте рацион правильного сбалансированного питания — мясо, овощи, бобовые, фрукты, злаковые в приоритете. покупайте натуральные продукты без консервантов и усилителей вкуса.
- Не забывайте про перекусы и ни в коем случае не пропускайте их даже если есть совсем не хочется. Пропущенные перекусы провоцируют вечерний и ночной жор!
- Рассчитывайте и пейте свою норму воды. Забудьте про газировки и другие калорийные напитки.
- Побольше двигайтесь, не забывайте о зарядке и спорте, если ваша диета закончилась. Жизнь-то ведь продолжается!
- Помните о возможностях и благах, которые появились у вас после снижения веса. Вы можете позволить себе красивые модели платьев, вы избавились от одышки , меньше потеете, легче двигаетесь, вам стали говорить комплименты. Бойтесь потерять все это. ????
- Живете полной жизнью, не забывайте об отдыхе. Дом — работа, работа — дом не должны быть вашей привычной схемой существования. Разнообразьте свою жизнь общением с друзьями и единомышленниками. Чем интереснее вы будете проводить свое личное время, тем меньше времени у вас будет думать о еде. ????
Наш конкурсант Евгений уже 2 месяца как закончил программу снижения веса Гербалайф и с легкостью удерживает свой новый вес.
Пройти тест коррекции веса!
Дневник снижения веса Евгения Ляпина, 22 неделя
Как не набрать вес после диеты Гербалайф?
Здравствуйте, друзья!
Этот отчет специально для тех, кто думает о том, что будет с его результатом, когда программа Herbalife будет завершена.
Иногда приходится слышать от похудевших на различных диетах о том, что они вновь набирают вес. Особенно от тех, кто предпочел просто голодать, чтобы похудеть.
А вот что происходит у меня.
Я потерял 10 кг на программе, было 76 кг, стало 66 кг. Джинсы сменил с 33 размера на 30. И уже 2 месяца, просто поддерживаю свой результат.
Должен сказать, что с продуктами Herbalife это делать очень просто. Мой завтрак – коктейль Herbalife. Кстати, кто еще не попробовал вкус «Шоколадный», попробуйте, мне он очень понравился и хорошо сочетается с любыми фруктами. Так вот, коктейль на завтрак. И вуаля!
На обед и ужин я кушаю обычные блюда.
И мой вес стабильно держится на 66 кг!
Естественно, я пью водичку и не переедаю, но переедать-то и не хочется. Мои прошлые привычки в питании изменились. Не тянет постоянно жевать. Не тянет на копченое, соленое…
Подытоживая, скажу так: достигнув результата, вы легко сможете его поддерживать. Я это делаю, заменив обычный завтрак нашим коктейлем!
Желаю всем больших успехов!
Евгений, спасибо огромное, что поделился своим опытом с нашими читателями. Это наглядный пример для всех, как не набрать вес после диеты Гербалайф.
Всегда очень радуюсь, когда обычные клиенты становятся нашими друзьями- единомышленниками. Удачи тебе и прекрасного самочувствия!
Друзья, обращайтесь, поможем всем!
Источник
Как удержать вес после диеты? 10 простых и действенных советов, которые реально работают, я убедилась в этом лично! Похудела на 9 кг и с легкостью удерживаю вес.
Дневник похудения Гербалайф Светланы Бабич «Как я удерживаю вес после диеты»
Здравствуйте, дорогие читатели моего дневника!
Светлана попросила меня поделится своим опытом, как я сохраняю и удерживаю вес после диеты Гербалайф.
Начну с того, что с продуктами Гербалайф я похудела за 4 месяца на 9 кг!
И решила на этом остановиться, потому что внешний вид меня вполне устраивает, сильно худой в моем возрасте я быть не хочу. Самочувствие тоже улучшилось, я стала бодрой и активной.
Выходила из диеты постепенно, еще месяц после окончания пила по утрам коктейль Формула 1, алоэ и чай на завтрак, а теперь практически полностью перешла на обычные продукты питания. Оставила только Коктейль Формула 1, пью его иногда на завтрак или ужин, когда времени на готовку нет.
Поначалу очень боялась, что все потерянные кг вернутся обратно! А теперь радуюсь, что этого так и не произошло.
За 3 месяца на диете Гербалайф я научилась самому главному — правильно планировать свой рацион по белкам, жирам и углеводам, не переедать и есть по часам.
Нет, я вовсе не считаю каждую калорию, у меня на это просто нет времени. Я просто следую тем правилам, которым научила меня Светлана.
- Режим дня. Соблюдаю очень легко, ем 5 раз в день. Мой организм настолько привык к этому графику, что каждые 3 часа ему надо есть, что сопротивляться бесполезно, просто иду и ем. ????
- Умеренность в еде. В обед приспособилась делить тарелку на 4 части — 2/4 части овощи тушеные или вареные, 1/4 рыба или мясо отварное и 1/4 углеводы. На завтрак творог, на перекус в первую половину дня — медленные углеводы, во вторую — растительный белок, на ужин — опять кусочек рыбы или мяса с овощами. Очень помогли видеоуроки Светланы по сбалансированному питанию, спасибо!
- Величина порции — оцениваю примерно на глаз, чтобы общее количество еды в тарелке вошло в сложенные ладони.
- Отсутствие жареной пищи — выбросила сковородку.
- Натуральные продукты — практически не покупаю консервированные и замороженные продукты. из фруктов предпочитаю местные, экзотику не беру.
- Минимум спиртного — на праздничных застольях тяну бокал сухого красного весь вечер.
- Питьевой режим — 2,5 л воды ежедневно.
- Регулярные физические нагрузки. Стараюсь дома выкраивать время, хотя у меня с ним очень напряженно.
- Полноценный отдых — стараюсь спать не менее 8 часов.
- Хожу в магазин только на сытый желудок! Для меня это было сложно, я обычно после работы забегала в магазин и хватала все подряд, а теперь планирую покупки продуктов только после приема пищи.
Светлана, СПАСИБО, за обучение и качественные консультации! Мне очень нравится мой новый стиль питания и рацион. Я люблю себя новую, стройную и похудевшую, зеркало больше не раздражает меня!
Мои результаты Гербалайф на 10.11.2017
Светланочка, это тебе спасибо за то, что так подробно рассказала о том, как можно легко удержать вес после диеты Гербалайф. Твои советы непременно пригодятся всем, кто тоже на программе и собирается ее закончить.
Такой вопрос, как не поправиться после окончания программы, волнует абсолютно всех, тут нет исключений. И я не устаю повторять своим подопечным — «Если вы будете продолжать питаться правильно, сбалансировано и по часам, то сможете сохранить полученные результаты в течение длительного времени. А если вы опять начнете питаться как попало и не вовремя, то кг вернутся с довеском, чудес не бывает!»
Заметьте, я не говорю «навсегда», это попросту невозможно, потому что современные продукты питания не могут нам обеспечить полностью сбалансированный рацион по белкам, жирам и углеводам, рацион. Да и качество рафинированных продуктов отвратное, неизбежна зашлаковка организма.
Поэтому отказываться совсем от специализированных продуктов питания Гербалайф и БАДов не стоит. Оставляйте в рационе как минимум правильный завтрак Гербалайф — коктейль Формула 1, Травяной напиток и Алоэ. Следуйте тем советам, которыми поделилась Светлана, пейте курсами БАДы, вот тогда вы будете и выглядеть замечательно, и чувствовать себя превосходно, и нравится себе и окружающим. ????
Источник
| Предыдущая тема :: Следующая тема | |||||||||
| Автор | Сообщение | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweety Академик На сайте с 14.12.04 |
| ||||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||||
| valsha Профессор На сайте с 23.03.12 |
| ||||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||||
| Sweety Академик На сайте с 14.12.04 |
| ||||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||||
| valsha Профессор На сайте с 23.03.12 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| MySkin@ Академик На сайте с 14.06.09 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| ксавьера Профессор На сайте с 11.12.05 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| valsha Профессор На сайте с 23.03.12 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| MySkin@ Академик На сайте с 14.06.09 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Клубничный джем Аспирант Сибмамы На сайте с 27.10.10 |
| ||||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||||
| ксавьера Профессор На сайте с 11.12.05 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| valsha Профессор На сайте с 23.03.12 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| JULINKA1984 Первый класс вторая четверть На сайте с 25.09.11 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| valsha Профессор На сайте с 23.03.12 |
| ||||||||
| Вернуться к началу |
| ||||||||
| JULINKA1984 Первый класс вторая четверть На сайте с 25.09.11 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| Asbuka Цветик-Семицветик На сайте с 31.10.08 |
| ||||||||
| Вернуться к началу | |||||||||
| |||||||||
| | Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах |
Источник