Как набрать вес с помощью энерджи диет
Если программа «Минус» направлена на снижение веса, то программа «Плюс» рассчитана как раз на тех, кто страдает от его недостатка. Также как и избыточная масса тела, недостаточная негативно сказывается на работе организма и на внешнем виде. Особенно такая проблема остро касается мужчин, чаще всего подверженных недостатку веса из-за повышенных физических нагрузок и несбалансированного питания. Также часто от недостатка веса страдают люди, перенесшие тяжелые заболевания и те, кто долгое время неправильно питался в силу обстоятельств, стрессов или не достатка времени.
Программа «Плюс» – это употребление дополнительной порции пищи, которая насыщена белками, правильными углеводами и жирами, витаминами и минералами, что способствует нормализации обмена веществ, усвоению пищи и возможности быстро прийти в хорошую физическую форму. Дополнительные калории и полезные пищевые элементы помогут вам быстро, а главное, полезно набрать вес и похвастаться прекрасной физической формой.
Схема программы «Плюс»
В день вы должны выпивать не менее 2 л воды!
Плюс в рационе | Ежедневно следует употреблять 2-3 порции любых коктейлей Энерджи диет или Энерджи Смарт вместе с обычными приемами пищи. |
Способ приготовления | Разводить следует молоком 3,5 % жирности |
Плюс калорий | Добавляйте в готовый коктейль грецкие орехи, банан и другие калорийные продукты |
Обильное питье | Можно употреблять травяной чай, минеральную воду, красный, черный, зеленый чай. |
Таким образом, употребляя коктейли Энерджи диет и дополнительные калорийные добавки вы сможете получить вкусный десерт и плюс 400 Ккал к каждому приему пищи. А значит, что в день ваш организм дополнительно получит от 800 до 1200 Ккал. Для набора веса ваш положительный баланс калорий должен быть не меньше 1000 Ккал. В день человек тратит около 2700 Ккал, а значит для постепенного правильного набора массы вам следует употреблять более 3000 Ккал в день. Всего 3 приема Энерджи диет — это уже половина необходимой суточной нормы для набора массы.
Полезные советы для набора массы
- Улучшайте свой аппетит. Не стоит есть через силу. Если вам не хочется — выпейте воду с лимоном или яблоко — они пробуждают аппетит. Также можно использовать специальные травяные чаи, которые будут способствовать улучшению аппетита. Употребляйте любимые блюда, от которых не можете отказаться, украшайте еду и стол, превратите обычный прием пищи в праздник.
- Выработайте режим питания. Даже если у вас не хватает времени правильно дробно питаться на работе — возьмите с собой Энерджи Смарт. Он не требует приготовления или много времени. Всего несколько минут — и ваш организм получил дополнительные калории и полезные пищевые элементы.
- Сон. Это очень важно. Отдыхайте не менее 8 часов, чтобы ваш организм смог нормально переварить и усвоить пищу, а также не тратил так много калорий, как при бодрствовании.
- Правильная силовая нагрузка. Правильные подходыи упражнения, которые вы модете делать дома для увеличения мышечной массы, вы можете найти в нашем разделе «Спорт». Выбирайте для себя максимально подходящие именно вам программы, занимайтесь с удовольствием.
- Правильное питание. Уберите из своего рациона вредную пищу, ешьте маленькими порциями и часто, так пища будет хорошо усваиваться и идти в рост и развитие мышц, помогая вам получить желаемую форму.
Причины недостаточного веса
Просто так не бывает ничего, поэтому если вы страдаете от недостатка массы тела, то стоит в первую очередь рассматривать причины, которые могут быть очень опасными для вашего организма:
- Особенности строения тела. Это генетическая предрасположенность, с ней трудно бороться, но совсем не значит, что невозможно.
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки, частые и длительные стрессы, недостаток сна. Если недостаток массы тела образовался по этим причинам, то нужно срочно увеличивать калорийность рациона, в чем поможет программа «Плюс».
Перенесенные инфекционные или другие заболевания.
- Гормональный сбой, заболевания щитовидной железы, паразиты, опухоли, заболевания пищеварительной системы, проблемы с обменом веществ и усвояемостью пищи.
Если при сбалансированном питании, отсутствии стрессов и достаточном отдыхе, а также отсутствие генетической предрасположенности недостаток массы тела сохраняется — это повод посетить врача. Срочно, чтобы не затягивать с лечением. Любая болезнь излечима на ранних стадиях!
Источник
С помощью коктейля Энерджи Диет можно получить совершенно разные результаты, все зависит от способа применения. Например, на одном и том-же коктейле можно, как похудеть, так и поправиться. Это не шутка! Читайте подробнее в программах применения. Обязательно следуйте инструкции и вы получите нужный вам результат.
В каждую из программ входит сопровождение. Вам будет помогать наш диетолог, специалист по питанию и очищению организма.
Важно! Если вы уже купили продукцию, но менеджер вам не помогает или вы не знаете, кто ваш личный менеджер. При этом, вы не понимаете, что и как принимать — напишите нам, мы поможем и подскажем.
Как правильно пить Энерджи Диет
Секрет всех результатов, не в составе Энерджи Диет (хотя он безспорно хороший), а в правильном способе применения.
Ключевые особенности употребления:
- Порция коктейля Энерджи Диет способна заменить: завтрак, обед или ужин.
- Имейте в виду, Энерджи Диет — это полноценный прием пищи, а значит, после его употребления должно пройти не меньше 2 часов, до следующей пищи.
- После коктейля выпейте еще 200 мл простой воды (это важно, для усвоения всех питательных веществ).
- Легкое похудение без потери сил, голода и других неприятных состояний.
- При этом продукт дает заряд бодрости.
Приготовление
Приготовить коктейль очень просто:
- Разведите 1 порцию Энерджи Диет в 250 мл воды или молока (0,5-1,5% жирности).
- Важно: сначала налейте в шейкер воду, а затем добавьте продукт.
- Взбейте в шейкере, в течение 1 минуты.
- Выпейте сразу после приготовления.
Подсказка! Для получения лучшей консистенции и вкуса — экспериментируйте, попробуйте добавлять чуть больше воды, разбавляйте молоко с водой пополам…
Как показывает практика, кому-то коктейль разведенный в 250 мл воды кажется слишком густым, а если развести в 300 мл — самый раз. Некоторые даже размешивают в 0% кефире. Вкусы у всех разные! Пробуйте!
Температура воды или молока может быть: холодной, теплой, но не горячей (максимум 40 градусов — это важно для сохранения витаминов, ведь в горячей воде они уничтожаются). Хотя некоторые люди, кому не важна сохранность витаминов, разбавляют Энерджи Диет в горячей воде, или используют его для приготовления разных печенюшек и других десертов. Смысл в пользе при этом пропадает, имейте это в виду.
Как правильно употреблять Energy Diet, чтобы похудеть?
На коктейлях можно действительно легко худеть. Никаких секретов нет, все зависит от снижения калорийности питания. А за счет того, что коктейли сытные и вкусные, вы будете сыты и полны энергии.
Предлагаем два пути похудения:
- Классическая программа — это минус 10 кг за 1 месяц.
- Программа СТАРТ — это экспресс похудение на 2,5-7 кг за 3-5 дней.
Классическая программа похудения
Вы просто следуете программе питания. Для лучшего результата программа составляется лично для вас, под ваши параметры и нужны: т.е. как быстро и на сколько вы хотите похудеть. В течение месяца получится скинуть порядка 10 кг.
Примерное питание на день будет выглядеть так (меню и продукты мы вам конечно распишем подробнее). У вас будет:
- 2 полноценных приема пищи;
- 2 коктейля;
- 2 перекуса.
Стоимость такого похудения: из расчета 2 порции коктейлей в день = 4 упаковки по 2000 рублей = 8000 рублей. Т.е. за эти деньги в течение месяца вы скинете 10 кг. Легко и комфортно!
Если нужны быстрые результаты, воспользуйтесь сначала программой СТАРТ, а дальше можно продолжить по классической (если необходимо).
Программа СТАРТ
Стартовая программа — это быстрый толчок для организма в сторону похудения. Как показывает практика и отзывы, скинуть можно от 2,5 до 7 кг за 5 дней. Все зависит от вашего исходного веса и того, как точно вы следовали программе.
Программа СТАРТ длится 3 дня:
- 5 приемов Энерджи Диет любого вкуса в день,
- 2 раза в день разрешенные овощи,
- Минимум 2 литра простой воды в сутки.
Стоимость программы СТАРТ: 3 дня по 5 коктейлей = 15 коктейлей, т.е. 1 упаковка. Цена: 2000 рублей.
Разрешенная еда:
Любая капуста (цветная, белокочанная), кабачки, спаржа, салат, свекла, морковь, грибы, зелень, тыква, огурцы, лук, репа, шпинат, перец, помидоры, редис, морская капуста.
Из напитков: простая вода без газа, чай или кофе без сахара (можно сахарозаменитель).
На первый взгляд диета может показаться строгой, но это не так! Коктейли очень сытные и вкусные, поэтому вы не будете ощущать голода.
Совет: для разнообразия выбирайте микс вкусов. При желании получить больший результат, программу СТАРТ можно продлить до 5 дней, но не более.
Как принимать для набора веса
Набрать вес на Энерджи Диет тоже очень просто. Суть в том, чтобы создать избыточную калорийность питания. С помощью коктейлей сделать это очень легко.
Вы просто будете следовать программе. Выглядеть она будет примерно так (естественно мы распишем все продукты питания подробно):
- 3 полноценных приема пищи;
- 2 перекуса;
- 2 порции коктейлей.
Стоимость программы НАБОР ВЕСА на 1 месяц: из расчета 2 порции коктейлей в сутки = 8000 рублей. Ожидаемый прирост веса, примерно 5-10 кг.
Программу рассчитаем для вас индивидуально, исходя из обмена веществ, желаемого результата и скорости его получения. Также можем рассчитать индивидуальную программу на нужный вес, например, если вы хотите набрать 3 кг или 10 кг и срок, например: неделя или месяц.
Как принимать для сушки
Под сушкой мы подразумеваем снижение подкожного жира. Это подходит для тех, кто занимается спортом и желает иметь хорошую сечку мышц (например: после сушки будет четко видно кубики пресса).
Дополнительно поможем модифицировать или составить программу тренировок. Так, чтобы тренировка была заточена именно под сжигание подкожного жира, с сохранением мышечной массы.
Классическая схема питания: 6 раз в день (вы получите подробное меню) с добавлением коктейлей Энерджи Диет и спортпита Энерджи Про.
Стоимость программы СУШКА на 15 дней: 1 упаковка ЭД (2000 рублей) + 1 упаковка сывороточного протеина (1990 рублей) и 1 упаковка мультипротеина (1790 рублей) — будут чередоваться в зависимости от кол-ва тренировок = 5790 рублей.
Как принимать для набора мышечной массы
Чтобы набирать мышечную массу на Энерджи Диет надо понимать все тонкости построения мышц. Недостаточно просто увеличить калорийность, как на программе для набора веса. Здесь важно еще и тренироваться. Поэтому, мы поможем вам не только рассчитать программу питания, но и подскажем, как правильно тренироваться для прироста сухой мышечной массы.
Энерджи Диет помогает строить хорошую мышечную массу без жира. При этом у вас будет много энергии для активной жизни.
Примерно меню будет выглядеть так:
- 3 полноценных приема пищи в сутки;
- 2 перекуса;
- 1 порция Энерджи Диет;
- 1 порция Энерджи Про мультипротеин.
Стоимость программы на 1 месяц: 2 упаковки Энерджи Диет (4000 рублей), 2 упаковки мультипротеина (3580 рублей) = 7580 рублей. Ожидаемый прирост чистой мышечной массы, без жира: 3-5 кг (в зависимости от вашего стажа тренировок, точности соблюдения тренировочного режима и программы питания).
Как принимать для очищения организма
Энерджи Диет в программе ОЧИЩЕНИЕ играет важную роль — это насыщение организма питательными веществами.
Процесс очищения длится 40 дней. С помощью нашего продукта Детокс — вы будете проходить очищение организма от шлаков и токсинов. А с помощью коктейля Энерджи Диет — организм будет параллельно насыщаться полезными веществами. Также витамины и минералы будут помогать нейтрализации токсинов, а клетчатка выводит шлаки наружу.
И все это под руководством нашего диетолога и специалиста по очищению организма.
Стоимость программы ОЧИЩЕНИЕ: кейс Детокс (2520 рублей) + 2 упаковки Энерджи диет (4000 рублей) = 6520 рублей.
Бюджетный вариант: можно пройти только программу Детокс за 2520 рублей с сопровождением специалиста.
Баланс питания
Что это и зачем это нужно?
Баланс питания — это не очередная специальная программа. Это образ жизни для поддержания здоровья и восстановления жизненных сил.
От “бедной” пищи и недостатка в ней полезных веществ, организм недополучает: витамины, минералы, аминокислоты, белки, правильные жиры и углеводы. От этого развиваются болезни, воспалительные процессы, появляется лишний вес и другие проблемы.
Удается даже излечиться от заболеваний. Отзывов этому очень много. Посмотрите хотя-бы это видео, как яркий пример оздоровления. Энерджи Диет помогает восстановить и пополнить запас питательных веществ. Для этого достаточно всего 1 раз в день выпивать порцию коктейля.
Противопоказания к приему
Все знают, что кофе не рекомендуется: беременным, при кормлении грудью, пожилым и легко возбудимым, при гипертонии, бессоннице, и детям до 18 лет. Поэтому вкусы Латте и Кофе при таких симптомах и состояниях лучше не пить. Зато их можно легко заменить на Айриш Крим или Шоколад, они тоже напоминают кофе.
Питание не рекомендуется детям до 3-х лет. А для детей от 3-х лет смотрите коктейли Едешка.
Других противопоказаний нет.
Многие наши клиенты с сахарным диабетом и другими проблемами начинают с удовольствием пить коктейли, без всяких побочных эффектов.
Если вы заботитесь о своем здоровье, то уже с подросткового возраста можно дополнять рацион питания коктейлем Энерджи Диет. Это важно для получения питательных веществ, сохранения и поддержания здоровья.
Источник
Здравствуйте, расскажите, как поправится от энерджи диет? За какое время и на сколько? Что нужно есть, чтобы набрать вес быстро и эффективно?
Светлана
Здравствуйте, Светлана!
Спасибо за вопрос, т.к. он во-первых у нас открывает раздел Консультаций по Energy Diet (сайт существует с января), а во вторых — первый из области набора веса. Раньше мы консультировали в основном по похудению.
Причины дефицита веса
Итак, в первую очередь важно определить причину Вашего недостаточного веса. В своем письме Вы не сообщили о ней, но это может быть:
1) Ваша генетическая предрасположенность. Если это так, то преодолеть такое препятствие очень непросто.
2) Истощение от физических нагрузок, после которых организм не получал соответствующего питания
3) Длительное эмоциональное напряжение и стрессы
4) Различные заболевания, когда напрочь пропадает аппетит или организм не усваивает пищу.
5) Скрытые причины — гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, паразиты, опухоли…
Если потеря веса возникла неожиданно и быстро прогрессирует, если есть жалобы на здоровье — лучше проконсультироваться с врачом и справиться с первоначальной причиной дефицита веса.
После того, как Вы удостоверились, что причина похудения успешно устранена, и осталось только лишь восстановить потерянные килограммы, рекомендуем воспользоваться программой набора веса с Energy Diet.
Программа «плюс» — набор веса с Energy Diet
Суть программы в том, что 2-3 раза в день после приема пищи Вы выпиваете коктейль из коллекции Energy Diet, приготовленный на основе цельного молока высокой жирности (более 3.5%). Можно добавить в порцию кусочки высококалорийных фруктов, таких как персик или банан. Кроме этого необходимо выпивать 2 литра жидкости (вода, соки, чай) в день.
Пока Вы живете по программе набора веса, рекомендованы физические упражнения — для того, чтобы накопленные 1000-1500 калорий ежедневно преобразовывались в мышечные, а не жировые ткани. Полезно отрегулировать режим сна. Несмотря на то, что с Energy Diet Вы будете лучше высыпаться, необходимо, чтобы время сна составляло как минимум 8 часов. И последнее по порядку, но не по важности — изучите основы правильного питания (можно для начала посмотреть фильм «Еда для жизни») и постарайтесь сделать свой рацион сбалансированным.
Как быстро я поправлюсь?
Что касается темпов набора веса, то в отзывах, размещенных на официальном сайте Energy Diet, можно найти следующие данные: «В первый месяц приема ЕД по программе увеличения веса я набрал 4 кг, во второй – 3 кг, а всего в течение года набрал 12 кг. Вес держится уже 3 года». То есть, килограммы набираются постепенно, и темп набора при этом снижается, пока вес не придет в норму.
Если Вам не хватило информации, и хочется пообщаться лично с людьми, которые жили по программе набора веса, позвоните мне, я Вас свяжу с ними.
Скоро у нас на сайте начнется программа подарков. Если Вы решите приобрести Energy Diet, сможете поучаствовать в ней и получить приятные дополнения к своему приобретению.
С уважением,
Григорий Филимонов
Чтобы получить консультацию по Energy Diet и другой продукции NL International, задайте свои вопросы через онлайн-форму
| С уважением, WhatsApp: +7-923-423-77-нольноль email: grfilimonov@yandex.ru, |
Теги: набор веса, потеря веса, причина похудения, программа плюс
Источник
Многие думают, что красивая фигура и различные методики похудения только для женщин, но и многие нынешние мужчины уделяют не последнюю роль своему внешнему виду и физической форме. Хороший результат в борьбе с лишним весом дают физические нагрузки, и диетологи одобряют такой подход к проблеме. Сейчас существует множество вспомогательных продуктов питания, которые помогут нормализовать ваш вес.
Энерджи диет – это распространенная торговая марка, в которой множество продуктов для сбалансированного питания. С помощью этих продуктов ваш аппетит уменьшится, а вес снизится. Благодаря этой диете увеличивается жизненная активность, человек становится более активным, это очень хорошо для людей занимающихся физическими нагрузками. Хотелось бы уточнить, что принимая продукты Энерджи диет, вы получаете полноценный прием пищи за один раз. В этой торговой марке существует множество продуктов и вкусов. Многие люди используют продукцию Энерджи диет для похудения. Эта продукция характеризуется как полезное питание, она приводит обмен веществ в норму, благоприятное действие оказывает на здоровье и самочувствие в целом. За счет небольшого содержания калорий в этом питании происходит коррекция веса. Один из стандартных приемов пищи заменяется коктейлем Энерджи диет, это способствует уменьшению энергетической ценности получаемого питания, но при этом ваш организм не будет страдать от недостачи минералов, витаминов, жиров, белков или углеводов. Потому что состав продуктом подобран так, чтобы ваш организм получал все необходимые ему полезные компоненты.
Благодаря такому принципу питания первые результаты вы увидите очень быстро, при этом вы будите по прежнему бодры и активны. В системе Энерджи диет есть три этапа для похудения:
- Старт.
- Закрепление.
- Контроль.
Кому необходимо сбросить лишний вес нужно будет соблюдать все три этапа поочередно. Пока вы будите придерживаться питания Энерджи диет, в вашем организме произойдут позитивные изменения: вес и обменные процессы придут в норму, улучшится общее самочувствие. На психологическом уровне произойдут также изменения, вы научитесь правильно питаться и поменяете свои стереотипы в питании.
Как похудеть с Энерджи диет?
Программа «Старт» – первый этап похудения. Если вы решили худеть с помощью Энерджи диет, то вам нужно знать несколько принципов, для начала суточная калорийности не должна превышать 1500 ккал. Потеря веса будет осуществляться за счет жировой ткани. В период диеты можно употреблять только продукцию Энерджи диет и один раз в день можно съедать овощи, которые разрешены программой «Старт». Суточный прием овощей не должен превышать 400 грамм. К разрешенным овощам относятся: все виды капусты, зелень, огурцы, помидоры, грибы, болгарский перец, шпинат, репчатый лук и другие крахмала не содержащие овощи. Вы можете употреблять овощи сырыми, вареными или тушеными. Вы можете сочетать несколько видов овощей сразу в приготовлении салата или гарнира. Для заправки салат используйте яблочный уксус или сок лимона.
Программа похудения на начальном этапе, если избыточный вес не превышает 10 килограмм, не должен превышать трех дней. Все приемы пищи заменяют питанием Энерджи диет. Если же ваш избыточный вес больше 10 килограмм, то длительность курса диеты будет пять дней. Соблюдайте водный режим, для этого выпивайте около двух литров воды. К разрешённой жидкости относятся травяные чаи и негазированная вода, все напитки должны быть без сахара. На перовом этапе нужно каждый день взвешиваться и измерять свои объемы, лучше всего это делать утром до приема пищи.
Второй этап похудения программа «Закрепления». По истечению первого этапа вы получили первые результаты, теперь их нужно закрепить, потому что если этого не сделать, то потерянные килограммы могут возвратиться. На этапе «Закреплении» продолжает уменьшаться вес и постепенно происходит улучшение обмена веществ. Питание в этот период должно быть таким: 2 раза вы принимаете обычную пищу и 2 раза питаетесь функциональным питанием Энерджи диет. На этом этапе вы можете сидеть до тех пор, пока не достигните своего идеального веса. Ужинать надо обязательно коктейлем Энерджи диет, но делать это необходимо за 3 часа до сна. За день вы можете съесть немного овощей, которые не содержат крахмал, а также можно добавить белковую пищу в небольшом количестве. В одну порцию белковой пищи может входить 2 яйца, 100 г постной говядины, печень, 150 г нежирной птицы, сыр или нежирный творог. Продолжайте соблюдать водный режим.
Третий этап – программа «Контроль». Эта часть диеты самая длительная и зависит от того на сколько килограмм вы похудели за весть период употребления продуктов Энерджи диет. Теперь каждому ушедшему килограмму будет соответствовать месяц программы «Контроль». На этом этапе ваш рацион станет более разнообразным к овощам и белковой пище можно будет добавить углеводы и фрукты. К разрешённой углеводной пищи можно отнести: бобовые (красную фасоль и чечевицу), рис нешлифованный, гречку и др. В течение дня можно съесть 300 г фруктов, кроме винограда и бананов. Вечерний прием пищи должен быть заменен продуктами Энерджи диет.
С помощью Энерджи диет вы можете набрать вес.
У продуктов Энерджи диет есть еще одно удивительное свойство с помощью них можно набрать вес. Специалистами разработана программа «Плюс».
Для начала нужно выявить причины занижения веса:
- Генетическая склонность к небольшому весу, в этом случае положение будет исправить непросто.
- Если вес был потерян за счет сильных физических нагрузок и не получал полноценного питания.
- Эмоциональный стресс.
- Всевозможные заболевания, гормональные нарушения, опухали и потеря аппетита на этом фоне.
Если вес снизился внезапно и положение продолжает ухудшаться, у вас возникаю жалобы на здоровье, то вам необходимо обратиться к лечащему врачу. После того как причина будет выявлена и устранена, можно будет преступить к программе набора веса «Плюс».
Программа «Плюс» заключается в том, что вы будет 2-3 раза в день после того как покушаете выпивать коктейль Энерджи диет. Готовить его нужно на цельном молоке или молоке с высоким процентом жирности, а также можете добавлять калорийные фрукты, такие как бананы и персики. В этой программе также необходимо выпивать по 2 литра жидкости.
Соблюдая эту программу набора веса вам необходимо выполнять физическую нагрузку для того чтобы мышечная масса становилась больше, и не увеличивалась масса жировой ткани. Ваш ночной отдых не должен быть меньше 8 часов.
Набирать вес вы будите постепенно, в первые несколько месяцев вы будите набирать по 3 – 4 килограмма, потом темп набора замедлится и так пока вес не придет в норму.
Источник