Как на питьевой диете сходить в туалет

Вопрос собственно в теме, стала меньше есть и ходить в туалет (по большому простите))) раз в 3-4 дня…естественно и не худею даже…может слабительное попить тогда? Хотелось бы услышать советы людей столкнувшихся с такой же проблемой.

Аноним ,
надо пить воду и есть овощи, клетчатку

отруби добавьте в рацион.

Начните с 2 литров воды в день и чернослива и кураги отдельным приемом пищи. Должно помочь)))

Масло льняное утром 1 ст ложка, мне помагает.

слабительное, конечно, вы же знаете причины

Свекла отварная вам поможет.
Если совсем все плохо, можно сырую тертую, но это желудок надо здоровый.

Спасибо за ответы 😉

салат из зеленой редьки и моркови (50/50) с зеленым луком и зеленью.
заправлять на выбор – масло или сметана.
можете добавить огурец туда.
:dance1:

надо не меньше есть, есть надо много при похудении, и надо
чем меньше едите тем больше толстеете
наоборот при похудении при правильном питании стул налаживается

добавьте в свою диету отруби, геркулес, как можно больше овощей
распишите свой рацион по пунктам, что за диета у вас?) белковая поди?

толкать надо сем то еду. гороховая каша. льняная мука очень рекомендую утром вместо каши ее.. клетчатка. капуста тушеная. киви. курага.

съешьте 1 киви, или 2 целиком разом.

Суть, рецепты, меню, результаты питьевой диеты

Питьевая диета довольно необычна. По сути, представляет собой питание, которое рекомендуют врачи людям с прооперированным желудком в послеоперационный период. Заключается данный режим питания в полном исключении твердой пищи… Однако, это не голодание, как многие могли подумать. При голодании люди пьют только воду, соответственно, получают мизер калорий. Но пить ведь можно не только воду. Еще есть бульоны, кисломолочные продукты, соки овощные и фруктовые, но только без сахара… Рассчитан этот рацион питания на 30 дней, судя по многочисленным статьям по этой теме, однако питьевая диета отзывы гарантировано положительные получает и через значительно меньший срок. Хватит 2-4 дней, чтобы заметить, как начинается похудение.

Основной проблемой, помимо психологической в виде нехватки твердой пищи, является запор. Ходить в туалет нужно не реже 1 раза в 1,5-2 суток, но лучше ежедневно. Чтобы не подсаживаться на слабительные, приучите себя к простому ритуалу. Утром, сразу после пробуждения выпивайте стакан простой прохладной воды. Это «запускает» работу кишечника. В большинстве случаев, буквально через несколько минут появляются позывы в туалет. Кстати, о воде. Простую воду не заменяет кефир, молоко, бульоны и прочее. Пить нужно много, не менее 1-1,5 литров в день. В связи с таким обильным поступлением жидкости в организм, питьевая диета результаты и последствия может иметь не хорошие у людей, склонных к отекам. Таким лучше выбрать другой метод похудения.

Чтобы худеть было легче и приятнее, постарайтесь сделать свой рацион разнообразнее. Сначала кажется, что это нереально. Но все же есть простые рецептики, которые идеально подойдут. Да и собственную фантазию также можно подключить. Вот так примерно выглядит питьевая диета, меню на 1 день. Завтрак — сок апельсиновый. Обед — куриный бульон. Полдник — 200 граммов обезжиренного кефира. Ужин — отвар из чернослива, кураги и изюма (кстати, отличное слабительное средство, учтите это). Точно таким образом можно провести разгрузочный день, если накануне переели.

В сети можно встретить многочисленные мнения о том, что питьевая диета приводит к очищению организма, причем даже по этапам. Конечно, данную версию никто не проверял, да и проверить не сможет. Здоровый организм постоянно «самоочищается». Для этого у нас есть кишечник, мочевыделительная система. Вредные вещества из организма также уходят с потом. Поэтому с целью самоочищения истязать себя не нужно. Другое дело, если есть лишний вес, причем немало. Тогда однозначно поможет питьевая диета, рецепты, как вы уже поняли, есть.

Очень важно после похудения удержать свой вес, иначе можно не только обрести потерянные килограммы, но и «обрасти» новыми. Чтобы такого не произошло, не переедайте. Питьевая диета выход предполагает постепенный. Ваш желудок за дни голодовки отвык от обильного приема пищи. Поэтому не пытайтесь вновь его «переучить». И обязательно исключите из своего рациона продукты с высокой калорийностью, подумайте, чем их можно заменить. К примеру, майонез можно заменить 10-15% сметаной. Кушать не жареные, а запеченные в духовке блюда. Перестать пить сладкую газированную воду и есть в больших количествах хлебобулочные изделия. Если вы часто едите первые блюда, то приучайтесь есть их если не совсем без хлеба, то с его минимумом. А закусывать хлебом вторые блюда совсем необязательно. Если вы любите сладкое, то пусть лучше это будет немного меда, все же полезнее тортов с обилием крема.

Голосование за лучший ответ

Инна К-га

Гуру

(3751)

4 года назад

почему ваша мама не остановила вас?

ПРИЗРАК и ТЕНЬ

Искусственный Интеллект

(127326)

4 года назад

ешь вода и пей вода… в туалет не сходишь никогда. Геркулесовую кашку есть начинайте, пока не загнулся кишечник и желудок полностью.. и на стол хирурга не попала.

Mia Adolfovna

Профи

(544)

4 года назад

Боже мооой, мозгов бы тебе, да побольше. Диеты бл*ть в 13 лет, умно, да, ага.

Екатерина Скурыдина

Мыслитель

(9955)

4 года назад

Вот что получается, когда ребенок не знает как правильно сбрасывать вес, главное слово в этом предложение РЕБЕНОК. Начинай кушать кашки, жидкие супчики, молочные продукты, а фрукты и овощи чуть позже. Маленькие порции буквально грамм 100, но часто каждые 3-4 часа, постепено порцию увеличивай до 150, потом 200 и так кушай 200-250 каждые 3 часа и ты не наберешь вес, сможешь кушать все и не страдать. Обратись все равно к врачу на всякий случай

Дмитрий Бойков

Профи

(931)

4 года назад

Послушайте уважаемая. В таком возрасте не нужно экспериментировать с диетами. Мой вам совет. Питайтесь маленькими порциями 4-5 раз в день. Порция должна умещаться в двух ладонях без горки. Занимайтесь спортом, анаэробные нагрузки (кардио) при отсутствии противопоказаний. В крайнем случае, скачайте приложение которое считает шаги. Ваша цель 10 тысяч шагов в день. Ешьте овощи и фрукты. Откажитесь от мучного, сладкого, жирного. Завтрак – должен быть наиболее калорийным, около 50 % всех калорий. Между завтраком и обедом небольшой перекус (орехи, сухофрукты, банан). Обед преимущественно белковая и углеводная пища. Между обедом и ужином еще один перекус (фрукты – яблоки). Ужин исключительно белковая пища или овощной салат с оливковым маслом. Второй ужин, нежирный кефир или обезжиренный йогурт за 3 часа до сна (не раньше). В день в зависимости от нагрузок выпивать НЕ МЕНЕЕ 2 литров обычной воды. И пожалуйста, еще раз повторюсь, не экспериментируйте с диетами, вы угробите свое здоровье. Питайтесь правильно и занимайтесь спортом. Да это требует усилий, и не малых. Поначалу будет очень трудно привыкнуть, но в дальнейшем вы почувствуете незамедлительный результат в виде стройной фигуры и здорового тела.

Д М

Просветленный

(20365)

4 года назад

Девушка, то, что я вижу выше, говорит о ГРАФОМАНИИ. Перечислять сколько кусочков сыра Вы съели… Не уверен, что у всех хватило сил дочитать вопрос до конца.
В любом случае Вам в 13 лет уже пора понимать, что ЛЮБАЯ диета, не назначенная врачом в лечебных целях при конкретном заболевании ВРЕДНА И ОПАСНА! Тем более, для ребенка. И Вы можете в этом убедиться, вспомнив все появившиеся проблемы.

wolf rabinovich

Оракул

(84895)

4 года назад

А я вот радуюсь, когда такие идиоты болеют и подыхают! Самоочищение социума от идиотов – нормальный природный процесс!!!

Светлана))

Высший разум

(221641)

4 года назад

купи детское питание чернослив и почаще его ешь, чтоб не шатало повышай гемоглобин -яблоки, гречка, таблетки мальтофер. Научись любить и уважать себя и собственное тело, от того, что ты похудеешь, ничего не изменится, человека только встречают по внешнему виду, девушки нравятся совсем за другие качества. Мне за мои 46 лет пришлось походить и толстушкой и худышкой, это абсолютно не мешало мне жить и чувствовать себя красивой в любом весе. Красоту свою ищи не в зеркале, а в глазах смотрящего.

Алкана Шац

Ученик

(77)

2 месяца назад