Как я сидела на яичной диете
SPLETNIK.RU продолжает ставить эксперименты над собой и окружающими: в рамках новой рубрики редакция тестирует диеты звезд и рассказывает о результатах читателям. Сегодня речь пойдет о знаменитой яичной диете Маргарет Тэтчер.
Юлия
Я включилась в эксперимент с радостью, ведь в тестировании по заданию редакции мы участвовали всем отделом, что отлично мотивировало. Мне досталась диета Маргарет Тэтчер, о которой я практически ничего не знала (о диете, а не о Маргарет) — слышала только восторженные отзывы знакомых, которым удалось прилично похудеть с помощью этой системы питания.
Я вдохновилась и изучила отзывы, прежде чем приступать к диете, и они меня впечатлили: якобы можно сбросить до 15 килограммов за 28 дней! Как? Очень просто: все дело в химии, вернее в химических процессах, которые, если верить экспертам, запускаются в организме при строгом употреблении определенного набора продуктов в определенной последовательности и приводят к естественному процессу сжигания жиров и вывода токсинов.
Маргарет Тэтчер
Конечно, я была полна энтузиазма, тем более что диета показалась мне простой: клетчатка, белок, ничего вредного и сладкого. Главная фишка диеты — яйца: в неделю нужно было съедать до 28 штук, в этом и состоял секрет быстрого избавления от лишних килограммов.
Диета была рассчитана на 28 дней (но я продержалась только 25), и каждый день нужно было строго придерживаться определенного рациона — это касалось и завтрака, и обеда, и ужина. Благо, меню в целом состояло из одних и тех же компонентов. Полный график на все дни легко можно найти в интернете, поэтому не буду подробно описывать здесь каждый свой прием пищи, расскажу только об основных правилах.
Завтрак: два вареных яйца и грейпфрут (да-да!), кофе с сухариком.
Обед: отварная куриная грудка или говядина и овощи (помидоры, огурец, шпинат, салат, тертая морковь);
обезжиренный сыр или творог и овощи;
яйца и овощи, цельнозерновой тост;
отварная рыба или тунец без масла и овощи.
Ужин: яйца, овощи, цитрусовые, отварная куриная грудка или говядина.
Все это, конечно, маленькими порциями. Под запрет попадали алкоголь, соль и сахар, хлеб и мучные изделия. Употребление соли предлагалось свести к минимуму, а сладкое, если очень хочется, можно было заменять продуктами с сахарозаменителями. Обязательное условие — есть как можно больше фруктов и пить много воды. С последним пунктом у меня проблем не возникло, а вот без соли было, конечно, тяжело, поэтому заменяла ее приправами.
Кстати, не все фрукты, согласно диете Маргарет Тэтчер, оказались “одинаковы полезны”: никаких бананов, винограда, инжира и фиников! Также в список запрещенки попали картофель, молоко, жирный сыр, свинина и баранина, масло — растительное и сливочное, макароны и вообще крупы (даже гречка!).
И все-таки меня такой рацион не испугал: меню выглядело разнообразным и местами очень даже вкусным. Можно было есть мясо, рыбу, были дни, когда можно было есть любые фрукты в любом количестве. Конечно, количество яиц меня немного напрягло, особенно на второй неделе, но тоже особых проблем не возникло: не чтобы я их люблю, но ем спокойно, пусть и в таких зашкаливающих дозах.
В общем, я была полна энтузиазма, приступая к диете. И скажу сразу, что в финале мое отношение не изменилось — я не чувствовала, что истязаю себя. Может быть, правда, потому, что все-таки иногда делала себе поблажки.
Дневник я вела нерегулярно, так как иногда вес просто стоял без изменений. Но когда я видела, что цифры все-таки изменяются, радости моей не было предела. До диеты я весила 64,3 килограмма при росте в 173 сантиметра. Параметры — 96-70-93. Целью моей было избавиться от семи килограммов и достигнуть заветной цифры 57. Итак, в путь…
1 день
Полет нормальный. На завтрак — два яйца и грейпфрут. И так еще две недели. Грейпфрут съела с удовольствием и попыталась вспомнить, почему я последний раз так давно его ела. Вспомнить не удалось, но было вкусно. Яйца понравились меньше, чуть-чуть поделилась с котами. На обед —черешня. Черешня всегда прекрасна, поэтому никаких страданий. Хотя нет, страдания все-таки есть: очень хочется раф-кофе, это тот, который на сливках, но нельзя. Пью зеленый чай…
3 день
Утро третьего дня. На весах — минус 1,6 килограмма, знаю, что это вода, но все равно приятно. Пока все идет нормально, без срывов, про кофе сама с собой договорилась — пью черный с корицей (ибо натуральные специи можно) и одной таблеточкой сахарозаменителя для вкуса и блеска глаз. Страшат только приближающиеся выходные — без весов и с кучей соблазнов. Да пребудет со мной сила и воля! Черешня и шашлык из телятины и тунца — мммм…
6 день
Кто молодец? Я молодец! На утро шестого дня — минус 2,4 килограмма. Как указано в диете, сжигание жировых прослоек начинается на пятый день, так что активная борьба началась. Надеюсь, победителем в ней буду я. Середина дня и… жиры не хотят сдаваться без боя — организм активно требует еды! Предыдущие пять дней прошли абсолютно легко, а сейчас это… Просто даже не знаю, как назвать — все мысли только о еде! Черешня на обед в качества еды не прокатила, снова хочется ееееееесть!!!!!
17.00. В неравной борьбе победили жиры. Все-таки выпила раф-кофе, но на соевом молоке. Может, все-таки хотя бы ничья? Дотянуть бы до ужина…Точно ничья — на весах без изменений, ушла плакать, работать и снова пить раф.
9 день
Проходят дни, летит время… Хотелось бы сказать, что уходят и килограммы, но пока речь больше про граммы. Радует, что хоть они уходят. Все-таки минус три килограмма и 100 граммов за девять дней — это вроде хорошо. Мозг все время в чуть голодном состоянии и мечтах о макарони или панна-котте. Желудок довольствуется тем, что бог послал и диета предписала, но тоже иногда не очень-то и счастлив объемами и частотой.
В общем, жить можно и пока все нормально — даже удается устоять перед всеми соблазнами. Сегодня добавим немного спорта вечерком, может вес пойдет вниз поинтенсивнее.
12 день
После спорта и выходных с кабачками и форелью на гриле — за три дня ушло еще 400 граммов. Совсем не густо, но утешаю себя мыслями, что все же это минус. Яичная атака позади, она на удивление прошло очень неплохо. Котам тоже понравились яйца по утрам — уже каждое утро ждут их как праздника. Впереди третья неделя диеты — без яиц, зато с кучей фруктов и овощей, что очень радует.
Кстати, сегодня приснился кошмар: я ела запрещенный малиновый йогурт и с ужасом думала, что теперь все пропало, все химические процессы нарушены и что совсем я безвольна. В жизни бы не подумала, что такое может присниться, все-таки мозг — интересный товарищ.
Кот принимал активное участие в моей диете )
15 день
Ну что ж, половина дистанции пройдена, и результат за две недели — минус 3.8 килограмма. Если столько же будет и за вторую половину, будет конечно мегакруто. Сегодня весь день на фруктах и ягодах. Очень вкусно, но вот подозреваю, что сахара я граммов 300 уже точно употребила, а следовательно — вечером мчу на зумбу, буду стрясывать наеденное)
17 день
За последние четыре дня я не уменьшилась ни на граммулечку, и это очень грустно. Коллеги говорят, что я выгляжу несчастной. Очень хочется печеньку, но ем землянику. В общем, пока держусь. Вечером мужественно поеду на степ, может хоть 100 граммов уйдет…
20 день
Ничего и ни в какую не движется. И это уже не просто грустно, а еще и странно: за неделю не потерять ни грамма, сидя на диете, это талант. Или рекорд. Держусь просто из принципа, а еще очень болит зуб— надеюсь, не из-за диеты.
22 день
13-е число и адская ночь без сна. Как итог — минус зуб и 200 граммов веса (наконец-то!), а с зубом, наверное, аж минус 210. Врач рекомендовал после удаления съесть холодное мороженое, и я его таки съела вместо обеда — яблочное прекрасное с корицей, и даже без угрызений совести, ведь это доктор прописал.
А если честно, то чую, что на последнем этапе диета дает сбой. Продержусь еще три дня и все, так как скоро улетаю в отпуск, а отпуск и диета — это пока сверхчеллендж для меня. Да и вообще все равно уже ничего не уходит.
Отказаться от мороженого не смогла!
24 день
И все-таки я не безнадежна! Между прочим, минус 600 граммов за последние два дня! Интересно, это из-за зуба или из-за диеты?.. Но главное , что я все-таки преодолела эту заветную цифру 60 — сейчас 59,7 килограмма, что меня очень сильно радует. Очевидно, что цель свою я за оставшиеся два-три дня на диете уже не выполню, и до 57 килограммов не дойду, как бы ни старалась, но и этот результат неплох.
25 день
На весах все те же 59,7. Итого: за 25 дней — минус 4,6 килограмма, по параметрам — 93-67-91. Для закрепления результата вечером съела только тушеную курицу, а на ужин в аэропорту взяла лишь огурец и помидор.
Чемодан собрала, джинсы на мне висят, майка висит — счастливая и довольная отправляюсь отдыхать и неважно, что вместо 28 дней получилось только 25. Наверное, поэтому я и не политик — нет у меня столько силы воли. Зато проверю, правдивы ли отзывы, что вес после диеты не возвращается в течение года.
Фото до и после
Постотпускной апдейт
Конечно же, о плавном выходе из диеты речи не шло, он был супержесткий. В отпуске ела много и вкусно, вот и привезла обратно ровно половину потерянных килограммов. Но — о чудо! — ровно через неделю после возвращения из отпуска все опять ушло, и сейчас вес колеблется от 59,8 до 60,5 килограмма, несмотря на то, что я активно наверстываю упущенное за время диеты и по закону причитающееся мне сладкое.
И все же мысль о 57 килограммах не дает мне покоя: подумываю о том, чтобы сесть на сокращенный закрепляющий вариант диеты. Пока в целом я очень довольна результатом. Возможно, для организма это все не очень полезно, но для красоты — очень даже.
Источник
Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит вашему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!
На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!
Яичная диета. Как похудеть быстро?
Яичная диета является “быстрой” диетой. Секрет быстрого похудения заключен в желтке куриного яйца, содержащем витамин H (биотин).
Именно благодаря биотину можно похудеть быстро – за неделю, сбросив при этом до десяти килограмм.
Биотин осуществляет в организме человека контроль за обменом жиров, отвечает за процесс их сжигания.
Когда в организме накапливается высокая концентрация витамина Н, организм запускает процесс расхода подкожного жира, подавая сигнал о начале расхода подкожной жировой клетчатки.
Кроме осуществления жирового обмена, биотин способствует ускорению углеводного обмена, из-за чего углеводы не превращаются в жиры и не откладываются на вашем теле.
Также, биотин осуществляет взаимодействие с белками, что сказывается на процессе похудения.
Витамин Н помогает организму усвоить белки любого происхождения, из-за чего процесс похудения становится ещё более эффективным.
Многие диетологи советуют соблюдать яичную диету, т.к. она является низкоуглеводной белковой диетой, способствующей эффективному похудению.
А биотин помогает белкам легко усваиваться, не переходя в лишний вес, вследствие чего яичная диета является быстрой, эффективной, результативной.
Сытная яичная диета
“Сидеть” на яичной диете просто, т.к. она сытная, не ощущается острого чувства голода.
Происходит это потому, что вареное куриное яйцо попав в желудок, сразу начинает перевариваться, принося чувство насыщения надолго.
Яйцо находится в желудке в течении трёх – четырёх часов. Оно очень долго переваривается, из-за чего организм затрачивает большое количество энергии на процесс переваривания.
Ощущение сытости можно продлить почти в два раза, если вместе с яйцом скушать какой-либо цитрус (апельсин, грейпфрут, лимон и т.п.).
В яичном желтке содержится каротин (вещество, которое делает желток оранжевым), если одновременно с яйцом употреблять грейпфрут, это положительно скажется на снижении веса. Вы можете похудеть в данном случае на десять килограмм в неделю.
Сочетаем цитрус и яйцо – снижаем вес на 500 грамм сразу!
Если сочетать употребление яйца и цитрусов, то получим ускорение энергетического обмена, из-за чего вес будет снижаться быстрее.
Если ввести в яичную диету 1 апельсин в день, то вы похудеете на 500 грамм сверх уже достигнутого результата. Поэтому, такое сочетание используется в яичной диете, из-за чего её иногда именуют яично – цитрусовая диета, яично – апельсиновая диета, яично – грейпфрутовая диета.
Сочетая употребление цитрусовых и яиц вы сможете максимально похудеть.
Яичная диета – правильное похудение
Похудение с помощью яичной диеты – безопасно, это правильный способ снижения веса.
Кушая куриные яйцами в период соблюдения диеты, Вы ежедневно будете обеспечивать свой организм целым комплексом незаменимых аминокислот. Также в состав яйца входят необходимые для здоровья витамины и минералы: витамин А, витамин Е, кальциферол, витамин В3, витамин В6, витамин В12, филлохиноны, холин, фосфор, йод, железо, цинк, сера, магний, кальций, медь и пр.
Также, в состав меню яичной диеты включается множество полезных продуктов: овощей, фруктов, рыба, мясо, птица.
Меню яичной диеты является максимально сбалансированным.
Яичная диета помогает нам становиться моложе и красивее
Соблюдение яичной диеты, улучшает состояние здоровья и внешность.
В яйце содержится лютеин, он является уникальным мощным антиоксидантом. Лютеин способствует улучшению состояния кожи, повышению стойкости к физическим нагрузкам, предотвращает заболевания глаз, укрепляет стенки сосудов, способствует улучшению настроения.
С помощью соблюдения яичной диеты, вы восстановите здоровье кожи, волос, ваши мышцы станут более упругими. Всё это возможно благодаря уникальному коэнзиму R, который входит в состав яичного желтка. Нормальное усвоение коэнзима R возможно только если он попадает в организм с пищей.
В яичном желтке содержится большой процент коэнзима R, который может «реставрировать» вашу внешность.
Меню Яичной диеты (яично – цитрусовой диеты):
День первый яичной диеты:
- Завтракаем: один грейпфрут, два сваренных вкрутую яйца, выпиваем стакан зелёного чая.
- Обедаем: один апельсин, одно сваренное вкрутую яйцо, 150 грамм отварного куриного филе с солью.
- Ужинаем: двести грамм отварного куриного филе без кожи с солью. Выпиваем один стакан кефира.
День второй на яичной диете:
- Завтракаем: два отварных яйца, один стакан цитрусового сока.
- Обедаем: два апельсина, 150 грамм отварного либо потушенного куриного филе с солью без кожи, стакан минеральной воды без газа.
- Ужинаем: два отварных яйца, один грейпфрут, выпиваем стакан молока.
День третий на яичной диете:
- Завтракаем: выпиваем стакан минеральной воды без газа + 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, одно отварное яйцо.
- Обедаем: двести грамм отварного мяса (говядина или телятина), один грейпфрут.
- Ужинаем: два отварных яйца, выпиваем стакан минеральной воды без газа.
День четвертый на яичной диете:
- Завтракаем: омлетом из трёх яиц (+ соль, зелень и т.п.).
- Обедаем: листьями салата, двумя отварными или тушеными куриными ножками с солью без кожи.
- Ужинаем: два грейпфрута, одно отварное яйцо, выпиваем стакан чистой минеральной воды без газа.
День пятый на яичной диете:
- Завтракаем: салатик (одна отварная морковь, два отварных яйца, 1 стол.л. нежирной сметаны. Морковь и яйцо режем, солим, добавляем зелень, мешаем).
- Обедаем: съедаем две свежие морковки, выпиваем стакан апельсинового сока.
- Ужинаем: Отварной или тушеной морской рыбой, политой 1 ч.л. лимонного сока, одно отварное яйцо, выпиваем стакан минеральной воды без газа.
День шестой на яичной диете:
- Завтракаем: 150 грамм творога, выпиваем стакан любого цитрусового сока.
- Обедаем: съедаем два грейпфрута, два отварных куриных яйца.
- Не ужинаем. Можете пить минеральную воду в любом количестве.
День седьмой на яичной диете:
- Завтракаем: 1/2 грейпфрута, два отварных яйца.
- Обедаем: двести грамм вареного мяса (говядина или телятина), один апельсин.
- Не ужинаем. Можете пить минеральную воду в любом количестве.
Рекомендации по соблюдению Яичной диеты (яично – цитрусовой диеты):
- Нужно пить щелочную минеральную воду, нейтрализующую избыток кислотной среды в желудке, которую создают цитрусы.
- В меню яичной диеты входят нежирные молочные продукты и кисло-молочные продукты. Можете брать продукты с большим процентом жирности: они существенно не повлияют на результаты диеты из-за высокого содержания цитрусов в диете.
- Не ужинайте в течении шестого и седьмого дней диеты. Если вы будете нарушать режим, то сможете получить отличный результат. Если всё же будете голодны, скушайте одно – два сырых яйца.
- Можете заменить одно куриное яйцо на два перепелиных яйца.
- Помимо минеральной воды, пейте обычную чистую воду. Это необходимо для уменьшения кислотности среды желудка, которая создана употреблением цитрусов.
- Если Вы серьезно нарушали режим диеты, не нужно её соблюдать, нужно начать с 1-го дня, иначе эффекта не будет.
- Во время соблюдения диеты, занимайтесь спортом, крутите обруч, занимайтесь утренней гимнастикой, плавайте, это улучшит результат диеты.
- В период соблюдения яичной диеты принимайте витаминно – минеральные комплексы и БАДы.
Выход из яичной диеты
Из яичной диеты нужно выходить постепенно.
Наименьший стресс для организма, профилактика повторного возвращения веса – частичное использование продуктов, которые входят в меню яичной диеты: яйца, грейпфрут, апельсин, творог и т.п.
На протяжении следующей недели после окончания диеты нужно включать их в своё меню.
Источник
Девочки, кто сидел на 4 недельной яичной диете? Делитесь результатами .Я сижу на ней 12 день .результатов ноль! Вчера стало после сыра так хреново и живот как шарик стал , может я начала пухнуть от голода? Сегодня на обед рыба , с трудом затолкнула ее в себя .Чувство голода есть , но ничего внутрь не лезет .Еще на груди прыщи красные появились .Вот думаю может от яиц.Я их вообще не очень вареные люблю , а тут давлюсь через силу .Моя знакомая просто похудела на ней на 10 кг. Выглядит отлично . а я за 2 недели , только на 4 см в талии – это на самом деле ничего,.я вообще хотела с ног сбросить – только они у меня полные ,сама по себе я не толстая .рост 156,вес 50, ОГ 91,ОТ 62, ОБ 90. А вот ноги …. Мне просто от нее уже хреново как-то и мясо тоже не могу каждый день есть .
((((
[2837812930] – 06 июля 2012, 12:26
1.
Roksi
[899332758] – 06 июля 2012, 13:06
Если после 4-5 дня результата нет,то меняйте диету,очевидно,она вам не подходит,нельзя кушать только яйца,так же,как и нельзя кушать исключительно один продукт на протяжении месяца
2.
Гость
[1386528068] – 06 июля 2012, 13:08
Вы смеетесь? Да там как в икре,все самое полезнои и калорийное,это же зародыш,которому расти и развиваться. Бросайте это дело.Поговорите с врачами и диетологами,они вам доступно все объяснят.
3.
Андрюха Питерский
[551823263] – 06 июля 2012, 13:17
Эта диета, похоже весьма эффективна и продумана…Примерно как бег в валенках..
4.
123
[3337185738] – 06 июля 2012, 13:19
помоему есть яица нельзя часто
5.
((((
[2837812930] – 06 июля 2012, 13:24
Roksi
Если после 4-5 дня результата нет,то меняйте диету,очевидно,она вам не подходит,нельзя кушать только яйца,так же,как и нельзя кушать исключительно один продукт на протяжении месяца
6.
((((
[2837812930] – 06 июля 2012, 13:31
так вот ,сегодня пятница второй недели . т.к 12 день .Я должна съесть на завтрак 1 яйцо +апельсин, обед отварная рыба , ужин 2 яйца . Утром яйцо запихала с трудом, потом пробегала на работе , к 12 часам попыталась съесть отварную рыбу , не доела – не лезет просто .Есть хочу а есть не могу ее . На ужин 2 яйца , как представлю аж плохо , я на них смотреть уже не могу просто .От яиц могут прыщи быть? На мне появились между грудям и сыпь красная и чешется .
7.
Гость
[1386528068] – 06 июля 2012, 13:31
Каждый день яйца есть нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
8.
Гость
[2393361226] – 06 июля 2012, 13:38
Гость
Каждый день яйца есть нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9.
Белка Бо
[2797287943] – 06 июля 2012, 13:44
10.
((((
[2837812930] – 06 июля 2012, 13:47
Белка Бо
Конечно, будут тут прыщи. У вас элементарный диатез уже от такого количества яиц каждый день. Скоро будете вся в красных прыщиках, все бужет зудеть и чесаться :(( Самое интересное, что после такой “яичной шокотерапии” такая реакция на яйца может с вами остаться на всю жизнь, а также может развиваться и прогрессировать, перекидываясь также на другие продукты.
Прекращайте вашу дурь, начинайте пить больше чистой воды и идите в спортзал.
11.
Белка Бо
[2797287943] – 06 июля 2012, 14:05
Потому что уже подорвали себе метаболизм, видимо, всякими глупыми диетами и голодовками, и теперь вместо того, чтобы расставаться с весом, ваш организм будет его усиленно набирать и запасать “на черный день”, так как уже наученный. Постоянно питательные вещества отбирают, ограничивают, надо запасать, а то вдруг совсем отберут, а запасов нет? Остановитесь, пока не поздно. Начинайте есть понемногу, маленькими порциями, 5-6 раз в день. Пейте чистую воду.
12.
((((
[2837812930] – 06 июля 2012, 14:13
Да , так и сделаю .Вместо яиц на ужин съем салат с огурцами и помидорами и маслом. Я конечно так старалась , особенно воодушевленным рассказом знакомой , и думала раз она на 10 смогла , то мне 3 так вообще на раз плюнуть , а тут нет (((( все боком вылезло
13.
Белка Бо
[2797287943] – 06 июля 2012, 14:40
14.
(((
[2837812930] – 06 июля 2012, 14:55
Вздутие и тошнота именно так !Просто хочется быстр ои легко похудеть , даже не похудеть а сбросить немного и когда смотришь на других ( как они это сделали ) , то думаешь ,что и сам так сможешь .
15.
Высокая
[2322630938] – 06 июля 2012, 16:01
желток не ешьте – это же жир чистый
16.
Гость
[3178316204] – 08 июля 2012, 21:32
17.
…
[281064173] – 09 июля 2012, 21:52
отличная диета я на ней уже 3 года (в год раза 3,4 сижу) на ней за 3 года похудела на 15 кг,щас у меня идиальный вес + он держиться (на других диетах моно и всякая хе..ня худела но набирала.И на яичной не голодаеш там нормально кушаеш полноцено 3 раза в день)
18.
…
[281064173] – 09 июля 2012, 21:53
еще есть на подобии такой диеты но вместо яиц там творог и рыбу в каких то местах можно заменять креветками)
19.
Olya
[2859203451] – 29 июля 2012, 18:29
я на сбалансированном питании.. похудела уже на 6 кг. Быстрые диеты вредны! Питайтесь правильно, не гробьте свое здоровье!! www.dietaru.com
20.
таня
[767724525] – 03 декабря 2012, 11:41
я худела неделю,-4.500.
21.
дуся
[3399414901] – 05 января 2013, 02:49
На моих глазах худели две подруги – одна – минус 10, другая – минус 11. У обеих вес не набирается. Никаких проблем со здоровьем.
Привет девочки. Вот сидела на этой диете 2 года назад. Похудела за 3 недели на 7 кг, рост у меня 167 , а вес на тот момент бил 63. У меня бюст большой. так что это мой хороший вес. Но шас страшно поправилась. ((( 81 кг. никогда так не поправлялась. Села опять на эту диету. Сегодня первый день. Надеюсь результаты будут скоро. Поддерживайте плз.. 😀
23.
хельга
[3699424566] – 12 января 2013, 09:08
24.
Катя
[2148670537] – 06 февраля 2013, 23:36
25.
Любовь
[2107581684] – 10 февраля 2013, 12:05
Всем привет! Я сидела на яичной диете 2 года назад, мне понравилось.Напишу свои рекомендации: 1.заталкивать в себя ничего нельзя, т.к. заменять никакие продукты нельзя, лучше совсем пропустить ужин или обед;2. на завтрак яйцо лучше есть всмятку – очень приятно! 3.И самое главное! Перед ЛЮБЫМ приемом пищи за полчаса нужно выпить 0,5 л чистой воды и только потом есть!
26.
Redjik
[3591700625] – 14 февраля 2013, 20:09
Любовь,а вы потом как? не набрали?
27.
татьяна
[3456859037] – 31 марта 2013, 20:42
Всем привет! Три года назад, я первый раз села на яичную диету. За месяц похудела на 12 кг, следом повторила 2 недели и скинула ещё 3.600 кг. Вес хорошо держался. Периодически подсиживала недельку, если вес пытался сбежать. Всё очень нравится, чувства голода не было вообще, единственное на 3 недели появились судороги в ногах. Пропила панангин по 2 таб. 3 раза в день. Позже, когда повторяла диету пила их сразу и больше такого не было. Год назад родила сынишку,пока кормила набрала 15 кг. Завтра сажусь, надеюсь за два месяца управиться. Хочу первый месяц на яйцах посидеть, а второй с творогом попробовать. Пожелайте мне удачи!
28.
Гость
[2604268963] – 10 апреля 2013, 15:33
Девочки в прошлом году первый раз на этой диете сидела за 4 недели -8 кг потом за 2 недели после диеты еще 2 ушло 🙂 Вес держался почти год , потом бросила курить и на этой почве отъелась ))) Сейчас вторую неделю на диете уже -3 кг , самочувствие чудесное !! девочки главное настрой и все получится !
29.
Елена
[3483148336] – 17 апреля 2013, 16:03
Всем привет! В прошлом году на ЯД похудела до 72 кг (рост 173 вес был 85 кг), летом старалась ограничивать себя в хлебе и сладком, кушала вареное мясо, фрукты и овощи, отвес составил до 66 кг. За НГ праздники набрала 6 кг. Сейчас третья неделя, уже 67. Мне нравится! Кушать не хочется совсем, вес держать не сложно, главное не обжираться вкусняшками-печенюшками-конфетами, и будет все ОК! Удачи всем, кто начал, у вас все получится!
30.
Гость
[501445758] – 22 апреля 2013, 23:12
…
отличная диета я на ней уже 3 года (в год раза 3,4 сижу) на ней за 3 года похудела на 15 кг,щас у меня идиальный вес + он держиться (на других диетах моно и всякая хе..ня худела но набирала.И на яичной не голодаеш там нормально кушаеш полноцено 3 раза в день)
подскажите,плииз, сегодня пятый день диеты, результат – уже минус 3 кг. на ужин была рыба. ела запеченную в духовке семгу, без масла и даже без специй, как положено. сейчас вот разболелся живот и стало слабить. нельзя было есть такую жирную рыбу? в правилах диеты оговорены только виды мяса, а про рыбу – ничего!
32.
татьяна
[3456859037] – 14 мая 2013, 18:49
Я тоже ела семгу и отвес был хороший. Это что то другое, не в рыбе дело. Удачи Вам.
33.
мари
[3378369158] – 21 мая 2013, 19:34
таня
я худела неделю,-4.500.
34.
Ольга
[3334882552] – 23 мая 2013, 17:31
35.
Гость
[158260551] – 23 мая 2013, 18:45
Гость
Если диета настолько хороша зачем на ней 3-4 раза в год сидеть?
36.
Гость
[2075827060] – 30 мая 2013, 13:43
Не ужели это все???? Села на ЯД. Сегодня 13 день. Итак (весов нет) .Талия -6 ( стала 60) , бедра -2 ( стали 88) , грудь тоже стала 89 (-2) . Вообще моя цель это ляжки – ноги от колен до бедер. Но там за эти дни ни см. не ушло (((( Не могу понять почему ??? Может мне не подходит? Скажите у кого-нибудь с ног уходило?????
37.
татьяна
[3456859037] – 31 мая 2013, 04:37
К сожалению, это всегда так. Диета не при чем, первая исчезает грудь, затем мордочка сжимается до размеров кулачка и лишь мадам сижу и ноги тронуться в последнею очередь. Держитесь, удачи Вам.
38.
Гость
[4077006952] – 06 июня 2013, 20:34
3 года назад худела с 70 до 58 килограмм за месяц, рост у мменя 168 см. Сейчас с 61 начала ( за эти три года ела что хотела, на диетах не сидела) заканчивается третья неделя. Взвешаюсь по окончанию 4 недели. Если не подходит вам эта диета начните другую. В чем проблема то? У всех организм разный.
39.
Гость
[331346486] – 18 сентября 2013, 07:18
Привет всем! Сегодня 3 день 1 недели,-2 кг,кушать совсем не хочется.Никогда не сидела на диетах.Давно решалась,а здесь стимул появился,поспорила))) Вес изначально 77,3кг,при росте 165,стыдно очень( Настроена серьезно,очень хочется стать полегче кг на 10)))
40.
Гость
[2995846064] – 22 сентября 2013, 22:50
Всем привет! Хочу поделиться своим опытом,на яичной диете я сидела пол года назад,выдержала все 4 недели,похудела на 9 кг,и с тех пор вес не вернулся)всем удачи!!!
41.
юлия
[1919636783] – 07 октября 2013, 19:11
Гость
Всем привет! Хочу поделиться своим опытом,на яичной диете я сидела пол года назад,выдержала все 4 недели,похудела на 9 кг,и с тех пор вес не вернулся)всем удачи!!!
дуся
На моих глазах худели две подруги – одна – минус 10, другая – минус 11. У обеих вес не набирается. Никаких проблем со здоровьем.
42.
юлия
[1919636783] – 07 октября 2013, 19:15
я на этой диете сидела 1.5 мес. ела 2 яйца на обед +кофе с молоком без сахара, + маленький свежий огурчик, на ужин рыбу вареную или опять повторяла обед. перекусывала парой яблок + кофе я без него не могу = я похудела на 19 кг