Как худеют звезды после родов их диеты
Не всем женщинам везет выйти из роддома с тем же весом, что и до беременности. И звездам в том числе. Мы вспомнили, кто из знаменитостей стал мамой меньше года назад, и выяснили, как им удалось привести себя в форму за короткий промежуток времени.
Юлия Снигирь
Актриса родила своего первенца, сына Федора, в марте этого года, а уже через месяц после счастливого события показала идеальную фигуру на одном из светских мероприятий. На многочисленные вопросы журналистов: «Как вам это удалось?», Снигирь только загадочно улыбалась. Впрочем, не так давно актриса поделилась секретами красоты в своем личном блоге. «Во-первых, кокосовое масло. Это потрясающая штука, — утверждает Снигирь. — Для всего и от всего. Масло-какао, кстати, тоже бомба — оно у меня всегда лежит в холодильнике. Эти масла я использую только для тела, на лицо наносить боюсь!». Также актриса использует крем для живота Biotherm. «Это какие-то суперпродвинутые технологии, крем борется с жирком, даже если этот жирок генетический или гормональный!», — говорит Юлия. Первое время после родов актрисе, конечно, нельзя было заниматься спортом, но сейчас она регулярно посещает фитнес-зал, чтобы вернуть мышцам тонус. Все это в комплексе позволило актрисе всего через пять месяцев после рождения ребенка выглядеть на все сто!
Анна Хилькевич
Актриса стала мамой в середине декабря прошлого года, а уже в начале марта приступила к съемкам очередного сезона сериала «Универ. Новая общага». За эти два с половиной месяца ей пришлось сбросить восемнадцать килограммов, набранных во время беременности! В первую очередь Анне помогла диета для кормящих мам. Как известно, при лактации нельзя есть ничего вредного, жирного, острого, соленого… В общем, всего того, чего и так нужно избегать, если хочешь иметь красивую фигуру. Когда малышке Арианне исполнился месяц, Хилькевич с дочерью начала ходить в бассейн. Так называемое грудничковое плавание помогает и мамам прийти в хорошую форму. И примерно в то же самое время Анна вернулась к занятиям в спортзале, честно пообещав своему врачу сильно не усердствовать. Она занималась на кардиотренажерах и боксировала на ринге под руководством профессионального тренера. Небольшую «апельсиновую корку» актриса устранила с помощьюLPG-массажа. И в кадр вошла в своем идеальном весе — около 50 кг.
Ксения Бородина
Телеведущая не стала долго засиживаться в декрете после рождения дочки Теи, уже через месяц она стала вести активный образ жизни. Бородина вернулась на съемочную площадку реалити-шоу «Дом-2» и в спортзал. Правда, из-за того, что она хотела больше быть рядом со своей новорожденной дочкой, времени на обычный фитнес не хватало. И Ксения открыла для себя занятия на ЕМС-тренажерах. Смысл тренировок в том, что к выполнению обычных упражнений добавляется электрическая стимуляция. Заниматься нужно в специальном костюме, который подключен к тренажеру. Утверждается, что 20-минутная ЕМС-тренировка заменяет полноценные два-три часа в спортивном зале! Курс — 8-15 занятий в зависимости от количества килограммов, которые необходимо сбросить. Чтобы усилить эффект от тренировок, Бородина обратилась к косметологу. Несколько раз в неделю она ходила на массаж и обертывания. Также телеведущая осталась в восторге от процедуры «Эндосфера-терапия». Это аппаратный массаж, который устраняет целлюлит и лишние сантиметры, а также дает легкий эффект лифтинга и пилинга. Уже через полтора месяца всего этого комплекса Бородина объявила поклонникам, что готова к лету во всеоружии!
Юлия Костюшкина
10 декабря прошлого года в семье Костюшкиных появился еще один сын, которого назвали Мироном. За время беременности Юлия набрала 20 кг лишнего веса! Она честно выдержала первый месяц, во время которого врачи не рекомендуют занятия спортом, и только потом отправилась в зал. Костюшкина — не дилетант в этом деле, она родилась в спортивной семье, сама занималась фигурным катанием, художественной гимнастикой и акробатикой. Она постоянно ездила на соревнования, а в 1997 году даже стала абсолютной чемпионкой мира по акробатике. И училась она, кстати, в Российской академии физической культуры на курсе «Теория и методика спортивной гимнастики». Так что в услугах персонального тренера Юлия явно не нуждалась, она сама разработала себе и диету, и комплекс тренировок. Каждый день Костюшкина усиленно работала на силовых тренажерах, радуя поклонников фотографиями себя похудевшей. В итоге она сумела избавиться от лишнего веса всего за три месяца. Но на этом ее борьба за идеальное тело не закончилась. Юлия рассказала, что хочет избавиться еще от пяти килограммов, чтобы обрести тело своей мечты.
Несмотря на то, что певица стала мамой в первый раз, она со знанием дела подошла к поддержанию фигуры во время беременности. Пока Вика ждала ребенка, она не позволяла себе «разъедаться», питалась по шесть раз в день маленькими порциями, в итоге из роддома вышла всего лишь с тремя килограммами лишнего веса. Занявшись ими вплотную, Дайнеко так увлеклась, что сбросила больше, теперь она весит даже меньше, чем до беременности! Певица говорит, что последний раз цифру 50 видела на весах еще в школе. Секрет звезды — это правильное питание. Из-за кормления ребенка Вика исключила из своего рациона все молочные продукты и даже говядину. Еще певица страдает от глютеновой непереносимости, поэтому в ее рационе нет пшеницы, ржи, ячменя, овса, пшеничного крахмала и всех продуктов, которые содержат эти ингредиенты. Что же она ест? На завтрак — гречку, на обед — овощи и запеченое мясо, на ужин — рыбу. Перекусывает певица фруктами. На тренажерах Дайнеко не занимается. Она считает отличным спортом укачивание ребенка перед сном. Впрочем, через полгода после родов Виктория вернулась к занятиям кикбоксингом.
Екатерина Климова
Актриса родила четвертого (!) ребенка в октябре прошлого года, а через семь месяцев вернулась к заветным 54 кг. Кто-то скажет, что это очень долгий срок, но Климова выступает категорически против диет. Поэтому она придерживается раздельного питания и никогда не смешивает белки с углеводами. Впрочем, актриса не может отказать себе в картошке, которую любит сама и обожают ее дети. Но жутко вредный картофель-фри она заменяет печеным корнеплодом. «Это и вкусно, и полезно!». Спортом Климова не занимается из-за отсутствия свободного времени, зато ежедневно работает над прессом по пути на работу или домой. Сидя за рулем, актриса напрягает те мышцы, которые хочет накачать (по 10 секунд в течение 10 минут). Екатерина также не может жить без массажа, обязательно посещает спа-салоны.
Ольга Шелест
«Кое-кто, еще очень маленький, лежит себе, наращивает жировую массу и не знает, что наша жизнь — это борьба с целлюлитом!», — написала в личном блоге телеведущая после рождения второй дочери. Действительно, во время беременности Ольга очень сильно поправилась, первое время она не делала со своей фигурой ничего. Ведь она кормила дочку грудью и не хотела, чтобы малышка недополучила каких-то очень важных полезных веществ из-за диеты мамы. «Я уверена, что вес уйдет сам, как это произошло после первых родов», — говорила она. Тем не менее, телеведущая все-таки обратилась к специалистам, чтобы привести себя в форму. В зале Шелест начала занятия пилатесом под руководством личного тренера. «Таких нагрузок я еще не испытывала, — делилась Ольга впечатлениями после первой тренировки. — А о существовании некоторых мышц даже не слышала! Но мне нравится, работаем дальше!». А врачи посоветовали ей процедуру прессотерапии. Благодаря ей из организма выводится лишняя жидкость, восстанавливается мышечный тонус и улучшается кровообращение. Работа над собой заняла у телеведущей почти год, но зато она уверена в том, что лишние килограммы не вернутся.
Читатйте также:
7 привычек, которые мешают нам похудеть
Как похудеть кормящей маме?
Источник
Как звезды худеют после родов?Если в начале беременности Кейт Миддлтон (Kate Middleton) многие упрекали в том, что она слишком медленно набирает вес, то ближе к родам все волнующиеся за здоровье герцогини и ее ожидаемого первенца успокоились: фигура Миддлтон наконец-то приобрела «приятную округлость». Эксперты по здоровому питанию даже называли Герцогиню Кембриджскую образцом идеального набора веса при беременности – практически ни одного «лишнего» килограмма. Впрочем, далеко не всем знаменитостям так повезло. За примерами далеко ходить не нужно – Ким Кардашьян (Kim Kardashian), недавно родившая дочь и набравшая за время беременности около трех десятков килограммов сейчас практически одержима идеей похудеть, решила не появляться на людях, пока этого не произойдет, и ежедневно тренируется по полтора-два часа.
Во время беременности Милла Йовович (Milla Jovovich) очень поправилась, набрав около тридцати кило, к концу девятого месяца худенькая некогда актриса весила… под девяносто килограммов! «Я стала такой огромной», – жаловалась Милла в Твиттере и продолжала есть пончики и арахисовое масло. Но после рождения дочери Йовович практически сразу же взяла себя в руки. Точнее, отдалась в руки знаменитого голливудского тренера и диетолога Харли Пастернака (Harley Pasternak), составившего для нее индивидуальную фитнес-программу и меню на основе своей знаменитой диеты «5 факторов». Уже через пять месяцев правильное питание (три основных блюда в день и два перекуса, в каждой порции – пять необходимых элементов: белок, полезные углеводы, пищевые волокна, жиры и чистая вода) и тренировки в спортзале по два с половиной часа пять раз в неделю не замедлили сказаться на фигуре: о набранных трех десятках килограммов остались одни воспоминания. А через полгода после родов Милла Йовович уже была в отличной форме.
Обладательница считающейся идеальной по голливудским меркам фигуры Холли Берри (Halle Berry), за время беременности набрала всего шестнадцать килограммов – при том, что следила за питанием и не прекращала фитнес-тренировки до седьмого месяца беременности. Уже через несколько недель после рождения дочери актриса вновь отправилась в фитнес-зал. С помощью тренера Рамоны Браганза (Ramona Braganza) и ее суперпопулярной в Голливуде системы 321 Baby Bulge Be Gone Холли Берри привела фигуру в прежнюю форму за три с половиной месяца. «Мы начали с малого – с кардиотренировок и занятий на растяжку, пять раз в неделю. Каждую неделю мы меняли программу – никто не хочет делать одно и тоже постоянно», – рассказывала Рамона. Спортивная ходьба, пробежки на свежем воздухе, кикбоксинг, йога, прыжковая аэробика, силовые тренировки, плавание – таким было фитнес-расписание. Что касается рациона, Рамона прописывает своим подопечным дробное питание – маленькие порции (три основных приема пищи и два перекуса) и минимум один литр чистой воды в день. Рацион актрисы состоял преимущественно из овощей, морепродуктов и рыбы.
Дженнифер Лопес (Jennifer Lopes) всегда вела борьбу с лишним весом, за время беременности набрала около двадцати килограммов (по одним источникам – восемнадцать, по другим – двадцать два). Быстро похудеть после родов ей помогла низкокалорийная диета (не больше 1 400 ккал в день), рацион звезды составляли преимущественно овощи и фрукты, а также нежирные белковые продукты и фитнес-тренировки четыре раза в неделю – занятия танцами и на тренажерах в течение часа минимум . Через те же полгода, что и Йовович, Дженнифер Лопес вернулась к своему добеременному весу, но не раз признавалась, что это потребовало от нее огромных физических усилий и большой силы воли.
Хиллари Дафф (Hilary Duff), родившая сына весной прошлого года, за время беременности набрала около пятнадцати килограммов – и после родов решила не истязать себя диетами и фитнес-тренировками, а полностью посвятить себя маленькому Луке Крузу. «Я не впадаю в депрессию из-за веса. По возможности я активно работаю над фигурой, но диеты позволить себе не могу, так как кормлю ребенка», – призналась актриса в одном из своих интервью. Лишний вес уходил постепенно – Дафф занималась на тренажерах, занималась пилатесом, плавала и старалась лишний раз не появляться на публике: в ее жизни появилось много других, более важных вещей, чем светские рауты. Впрочем, уже через год она пришла в форму.
Кейт Миддлтон и Принц Уильям, за полтора месяца до родов у Герцогини – практически ни одного лишнего килограмма, набранного во время беременности!
Ким Кардашьян и ее тридцать килограмм: такое вот фото актриса опубликовала в своем Твиттере за месяц до появления на свет дочери
За время беременности Милла Йовович набрала почти тридцать килограмм, во многом потому, что забыла о диетах и не отказывала себе в выпечке и сладостях
Чуть больше чем через полгода после родов Милла Йовович уже была в отличной форме (на кинофестивале в Каннах, май 2008 г.)
Ожидающая рождения малышей Дженнифер Лопес с удовольствием демонстрировала публике увеличивающийся животик
На то, чтобы ушли набранные за время беременности двадцать килограмм, Дженнифер Лопес потребовалось полгода (через три месяца после рождения малышей вместе с Марком Энтони на вечеринке в Беверли-Хиллз)
Хиллари Дафф в ожидании рождения сына: актриса совершенно не переживала из-за лишних килограмм и светилась от счастья
За три месяца после рождения сына Луки Круза Хиллари Дафф практически не похудела, но решила не делать из лишнего веса трагедии и наслаждалась жизнью (в июне 2012 г.)
После рождения дочери Кэти Холмс сразу же села на строжайшую диету, чтобы быстрее избавиться от набранных килограмм (на фото на последних месяцах беременности)
По слухам, Холли Берри до сих пор хранит один из своих знаменитых оранжевых купальников девушки Бонда – это стимулирует следить за фигурой
Первая беременность практически не сказалась на фигуре Холли Берри – нужно думать, не скажется и вторая!
Похудеть после обоих родов Джессике Альбе помогла система 321 Baby Bulge Be Gone
Строжайший подсчет калорий и активный фитнес позволили Мерайе Кери прийти в форму даже быстрее, чем она рассчитывала (на фото через полгода после рождения близнецов)
Кейт Хадсон ходила на фитнес до тридцать пятой недели беременности и с удовольствием посещала светские рауты
Через четыре месяца после вторых родов у Кейт Хадсон от тридцати набранных килограмм не осталось и следа (на LACMA’s Art and Film Gala, ноябрь 2011 г.)
Бейонсе, для которой лишний вес всегда был проблемой, за время беременности набрала около тридцати килограмм. Звезде стоило огромных усилий сбросить их!
Худенькая Кэти Холмс (Katie Holmes) в свое время пошла по другому пути: стремясь как можно быстрее похудеть после родов, актриса практически сразу после выписки из роддома села на жесткую диету. По слухам, рацион Холмс порой составлял около 1 000 ккал в день. Неизвестно, как отразились на здоровье актрисы такие жесткие ограничения, но меньше чем через два месяца после рождения Сури Кэти вернулась к своему обычному весу.
Джессика Альба (Jessica Alba), в августе 2011 года ставшая мамой во второй раз, благодаря системе 321 Baby Bulge Be Gone сбросила восемнадцать набранных килограммов в течение четырех месяцев после родов. И уже через полтора месяца после рождения второго ребенка работала на съемочной площадке, снимаясь в рекламной фотосессии купальников (лишние округлости, по слухам, убрали с помощью фотошопа, но уже тогда фигура актрисы была почти что безупречной). В сутки Джессика Альба употребляла не более 1700 ккал и, как и Холли Берри, занималась спортом пять раз в неделю. Результат – через полгода у нее были все те же добеременные пятьдесят четыре килограмма и шестидесятисантиметровая талия. Принцип Рамоны Баганзы прост: главное – не лениться. «Если вы хотите увидеть прогресс – вы должны включить фитнес-тренировки в свое ежедневное расписание, пусть это будут 20-минутные тренировки, но постоянные», – объясняет она.
Мэрайя Кери (Mariah Carey) после рождения близнецов пришлось избавляться от тридцати двух килограммов, набранных во время беременности. Двенадцать килограммов ушли сразу после родов, шесть в течение первых недель, а вот с оставшимися пришлось побороться. Мэрайя обратилась к известному голливудскому диетологу Дженни Крейг (Jenny Craig) и начала считать калории – не более 1 500 ккал в день. Меню певицы включало небольшое количество нежирного белка, легкие овощные супы, свежие овощи и фрукты. «То, что я потеряла лишний вес, на 90% зависит от диеты», – призналась Мерайя Кери впоследствии журналу Shape. Активные физические тренировки после кесарева сечения, в результате которого на свет появились ее дети, были под запретом, поэтому Крейг «прописала» своей звездной подопечной более легкие, но ежедневные тренировки – ходьбу в быстром темпе, стрейчинг и аквааэробику.
Дважды мама Кейт Хадсон (Kate Hudson) не бросала фитнес во время беременности: в спортзале она появлялась до тридцать пятой недели. И уже через месяц после вторых родов вернулась туда снова. Чтобы избавиться от набранных ей почти что трех десятков килограммов, актриса ходила туда шесть раз в неделю и тренировалась по два-три часа. Кардиотренировки, йога или пилатес, танцы – такой была ее фитнес-программа. Также Кейт Хадсон придерживалась высокопротеиновой низкокалорийной диеты и дробного питания пять-семь раз в день. Чтобы быстрее похудеть, она также отказалась от всех крахмалистых продуктов, включая рис и бобовые. Результат – через четыре месяца от тридцати лишних килограммов, набранных за вторую беременность, осталось максимум два-три. Да и те вскоре ушли.
Худеть почти на тридцать килограммов пришлось и Бейонсе (Beyonce): практически через пару месяцев после родов у нее уже должны были начинаться очередные гастроли, и надо было срочно приводить себя в форму. Певице, и без того постоянно борящейся с лишним весом, помогли ежедневные двухчасовые занятия фитнесом, низкоуглеводная диета доктора Аткинса, протеиновые коктейли, с помощью которых она боролась с чувством голода и звездный тренер Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins), разработавшая для нее персональную программу. Через два месяца фигура Бейонсе уже стала заметно стройнее, но чтобы окончательно прийти в форму звезде понадобился почти год – не самый простой в ее жизни, если учитывать постоянные ограничения в еде и жесткий фитнес-режим. «Мне нужно было потерять двадцать шесть килограммов. Не слезать с беговой дорожки. Питаться только салатом», – жаловалась она впоследствии.
Источник
Эти звезды быстро пришли в форму после рождения детей, вышли из декрета и начали демонстрировать поклонникам стройные спортивные фигуры. Рассказываем, как им это удалось.
Нюша
Нюша, недавно впервые ставшая мамой, недавно похвасталась идеальной фигурой через семь месяцев после родов. «СЕМЬ месяцев. Ровно столько прошло с рождения нашей малышки и перерождения моей души и тела. Несмотря на то, что выступать я начала практически сразу, понадобилось время и МНОГО работы над собой, чтобы вернуться к привычной форме… Я наблюдала удивительные изменения своего тела во время беременности и никогда их не стеснялась… внутри всегда чувствовала себя окрыленной. Процесс возвращения в форму для каждой девушки очень индивидуален… Лично я не спешила меняться в первые две недели, изнурять себя тренировками и постепенно вводила специальное питание и спортивные упражнения в свой режим», — поделилась звезда, заменившая сладкое в своем рационе на натуральный мед.
Саша Савельева
«Главное — высыпаться. Конечно, с маленьким ребенком это почти невозможно. Но надо стараться спать хотя бы вместе с ним, пока он дает маме возможность отдохнуть. Звучит банально, но это работает. Ем я практически все, кроме морепродуктов и других вредных для малыша аллергенов. Секретов нет, каждая девушка после беременности должна найти свой путь, чтобы прийти в форму. И необязательно делать это сразу», — рассказала каналу «Муз-ТВ» недавно тоже впервые ставшая мамой участница группы «Фабрика» Саша Савельева.
Регина Тодоренко
Популярная телеведущая после рождения первенца похудела почти на 20 килограммов. «Когда до родов ты ведешь активный образ жизни, занимаешься спортом, а во время беременности хотя бы гуляешь по десять километров в день, то прийти в форму после рождения ребенка будет гораздо проще. Как привести себя в форму? Не терять ее — вот мой главный совет», —написала Регина в свое колонке для Glamour.
Также телеведущая рассказала о свое диете: «Сейчас я ем все на пару. Заказываю продукты с фермы: кур, цыплят. Готовлю дома, иногда готовит мама, а иногда я пользуюсь доставкой еды – специально разработанным для меня сбалансированным питанием, разложенным по коробочкам. Так я делала первый месяц после родов – раскладывала еду по коробочкам: курица, индейка, кролик – все самое диетическое. Ела очень дозированно кисломолочные продукты, хлеб, сыр. Исключила из рациона все, что красного цвета. В целом, порции – размером с кулачок. Мне кажется, такие порции хорошо влияют на работу организма».
Анна Пескова
Звезда сериала «Тест на беременность» Анна Пескова в конце мая рассказала в социальных сетях, что у нее есть дочь Настя, которой уже полтора года. Анна во время беременности набрала всего 10 килограммов, а живот стал виден лишь на позднем сроке. После рождения дочери Анна Пескова быстро пришла в форму. «Признаюсь, что, глядя на некоторых приятельниц, боялась поправиться. У меня пропал аппетит, я буквально заставляла себя перекусывать. Поэтому 10 килограммов растаяли на глазах всего за две недели», — рассказала Пескова изданию StarHit.
Анна Хилькевич
Прошлым лето популярная актриса Анна Хилькевич стала мамой во второй раз: в элитном подмосковном роддоме на свет появилась девочка, которую назвали Машей. «Диета при ГВ, быстрый темп по жизни и массажи — мои помощники по возвращению в прежний размерчик», — рассказала Аня.
Юлия Савичева
В августе 2017 года 30-летняя Юлия Савичева впервые стала мамой. А к ноябрю певица уже вернулась в форму и вышла из декрета. «Получаю очень много вопросов о том, как я держу себя в форме после рождения дочери, да и вы проявили интерес к этой теме. Скажу честно, у меня простые правила – меньше есть и есть сбалансированно! Прежде всего – отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход – балую близких, а сама держусь!Мое основное питание – курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир – гречка, рис, булгур, геркулес.
Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. Из молочных продуктов позволяю себе все – тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%. Орехи и сухофрукты ем не чаще раза в неделю. И главный пункт – пить много воды! Это основа правильного питания. Обязательно нужно ходить в тренажёрный зал, в бассейн, на танцы или просто много гулять пешком. Движение – жизнь», — написала Савичева в Instagram.
Мария Кожевникова
Мария Кожевникова не скрывает, что во время своих беременностей прибавляла в весе почти 40 килограммом. Актриса рассказала, что ей помогло прийти в форму: «Самое главное, что вы должны понять, принять и усвоить – организм умнее нас!!! Точка‼️ Даже если Вы его переиграете всякими таблетками, чаями, напитками для похудения и т.д., это ненадолго!!! Вы вернётесь к своему весу, а может ещё и наберете дополнительные кг. Что касается диет, в них я тоже верю с трудом, хотя бывает так, что организму подошло, например, когда кто-то отказался от мяса, а кто-то от молочки, но… На своей практике убедилась, что диеты – это тоже обман, так как сидела я на них с 10 лет, естественно, перепробовала огромное количество и разные варианты! И, да, я не ошиблась, с 10 лет, так как я занималась профессионально художественной гимнастикой, а в этом виде спорта каждые лишние 100 грамм – это беда-бедища! Поэтому не тратьте время на поиски и покупку палочки – выручалочки, ее нет, не существует, она уже находится в Вашей голове! Итак, первое правило, кстати, наверное самое сложное, любить себя надо в любом весе!
Это сложно, но возможно, тут поможет чувство юмора, я себя называла, например, слононожкой. От природы, а точнее от каждодневных тренировок по 6 часов, имела с раннего детства рельефные ножки, а тут… что икра, что голень, что ляжка были одинаковые, не говоря уже про одежду мужа, в которую я не влезала, к этому ещё “поклонники и доброжелательные СМИ ” всегда были рады “поддержать добрым словом”, но ещё раз!!! Все проблемы в нашей собственной голове!!! Поэтому переходим к главной мысли этого поста, надо усвоить, что чтобы избавиться от лишних килограмм, нужно, в первую очередь, избавиться от лишних и ненужных мыслей, и это – факт! После функции, которую я называю «полюби себя такой, какая ты есть”(имею в виду отражение в зеркале), надо полюбить свой организм изнутри! И здесь я тоже не буду оригинальна, хотя есть пару секретов: это вода, питание и физическая нагрузка!».
Елена Кулецкая
Модель Елена Кулецкая рассказала, как сбросила 13 килограммов без диет за полтора месяца после родов: «Что за обсессия «быстро вернуть форму?!» Я родила 2.5 недели назад. Ни о каком спорте, диетах, процедурах и салонах и речи пока нет. Тем более, когда оба ребенка- малыши, требующие постоянного присутствия и внимания. Девочки, хватит придумывать себе комплексы по поводу пост родовой фигуры. Это НОРМАЛЬНО, что телу нужно время. Разумеется, и меня все это ждет- и спорт, и пп- оставлять себе эти 10 лишних кг вообще не планирую. Да, с первыми родами я очень быстро сама вернулась в свой вес, и, наверное, поэтому вы ждете от меня какого-то чудо совета ) Но его нет. Во второй раз, говорят, и худеешь сложнее, и набрала я больше- 20 кг. 10 ушли, 10тью займемся позже ) Как только появится какая-то система, буду делиться, обещаю. Пока же секретов «Как» нет. А есть непреодолимая тяга – выпить чаю и схомячить что-нибудь сладенькое. ГВ – оно такое, коварное».
Светлана Лобода
Секрет Светланы Лодобы, в кротчайшие сроки пришедшей в форму после вторых родов, такой: «Бегать каждый день плюс диета. Работать. Много».
Фото: Instagram, Getty, Екатерина Ширинкина / Passion.ru
Еще больше интересной информации о жизни звезд можно найти на сайте Passion.ru!
Источник