Как готовить омлет энерджи диет видео
- Помогает избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!
- Полезно для здоровья – в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, а также 12 витаминов, 11 минералов и уникальный комплекс ферментов для улучшения пищеварения.
- Помогает контролировать аппетит.
- Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком.
- Это вкусно! Большой выбор вкусов любимых блюд.
Белки животного и растительного происхождения содержат полный набор аминокислот (в том числе все незаменимые): являются строительным материалом для клеток нашего организма, нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.
Ненасыщенные жирные кислоты. Основной компонент – соевое масло – в сравнении с другими растительными маслами содержит рекордное количество витамина Е1 (токоферола) – природного антиоксиданта. Обладает высокой биологической активностью и усваивается организмом на 98%.
Баланс быстрых и медленных углеводов: декстроза (глюкоза), моментально усваиваемая организмом, крахмал и мальтодекстрины, которые усваиваются в течение дня. Количество углеводов рассчитано таким образом, чтобы вся предназначенная организму энергия полностью усваивалась (в частности, мозгом и мышцами), а не откладывалась в виде жировых запасов.
Комплекс ферментов High Digestibility улучшает пищеварение, способствует быстрому расщеплению и более полному усвоению белков животного и растительного происхождения.
Клетчатка – натуральные пищевые волокна: камедь, полученная из зерен тары, и инулин цикория. Клетчатка обладает двойным действием: обеспечивает чувство насыщения, помогает вывести шлаки и токсины.
12 витаминов и 11 минералов – среди них: железо, медь, цинк, йод, селен, большое количество кальция. А также: витамины группы В; витамин Е – «ловец» свободных радикалов; витамин А – активный участник обмена веществ, помощник нашего зрения.
Ацерола – природный источник витаминов и микроэлементов, превосходящий по содержанию витамина С практически все фрукты. Оказывает антиоксидантное, тонизирующее и восстанавливающее действие при общем состоянии усталости, инфекционных и вирусных заболеваниях.
Королевское желе – молочко, выделяемое молодыми пчелами-кормилицами, оно содержит большое количество витаминов группы В, минералов и микроэлементов, аминокислот, ненасыщенных жирных кислот. Королевское желе оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует стрессоустойчивость, повышает сопротивляемость организма к вирусам.
Состав
Яйцо (45,6%) (яичный белок и яйцо целое, дегидратированные), мальтодекстрин, белки сои, растительное масло (масло сои, сироп декстрозы, казеинат, ароматизатор натуральный), идентичные натуральным ароматизаторы, цитрат калия 3-х замещенный, орто-фосфат кальция 3-х замещенный, соль, крахмал, инулин цикория, карбонат магния, лук, специя и ароматическое растение (чеснок, петрушка), стабилизатор (двуокись кремния), витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12), ацерола Malpighia glabra L. (149 мг/100г), сульфат железа, цитрат цинка, королевское желе (31мг/100 г), глюконат марганца, глюконат меди, комплекс ферментов, йодистый калий, селенит натрия.
Пищевая ценность
| На 100 г сухого продукта | На порцию готового продукта* | % ОЭН** | |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 370 ккал/1555 кДж | 207 ккал | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 40,5 г | 19,9 г | 38% |
| Углеводы | 24,8 г | 16,6 г | 32% |
| – в т. ч. моно- и дисахариды | 4,4 г | 10,5 г | |
| Жиры | 10,8 г | 6,4 г | 28% |
| – в т.ч. насыщенные жирные кислоты | 2,9 г | 2,8 г | |
| Пищевые волокна | 5,7 г | 1,7 г | 2% |
*30 г сухого продукта + 200 мл 1.5% молока
**ОЭН – Общая энергетическая норма
Cмешать, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере), 30 граммов (1 мерную ложку) продукта и 200 мл молока 1.5% жирности. Вылить в тарелку и разогреть в микроволновой печи 1,5-2 мин или жарить на сковороде до готовности.
Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов.
Источник
Лучше всего Коктейли Энерджи диет готовить при помощи шейкера, который продается на официальном сайте и стоит всего 250 рублей.
Разводить коктейли можно молоком, водой или овощным бульоном (если это соленый вкус ЭД).
На 1 порцию Сухого порошка – 200 мл жидкости. Однако можно и больше, если коктейль для вас слишком густой.
1 порция сухого порошка Энерджи Диет — это 30 г. Отмеряется с помощью мерной ложки, которая есть в каждой банке. Или же, если у вас Энерджи Диет Смарт — то 1 пакетик — это одна порция.
Важно! Сначала наливайте в шейкер жидкость, а сверху засыпайте сухую смесь ЭД, затем интенсивно взбалтывайте. Если сделать наоборот (сначала коктейль, потом залить жидкостью), то смесь ЭД залипнет на дне и плохо размешается.
Водой какой температуры разводить Energy Diet?
Абсолютно по вашему вкусу! Попробуйте разные варианты. Кто-то любит прохладные коктейли, кто-то теплые. Например, это актуально со вкусами «Латте», «Капучино» и пр.
Главное – чтобы вода не была очень горячей. До 60 градусов вполне допустимо.
Какое молоко выбрать?
По инструкции, лучше всего брать 1,5%. Если не нашли такое – можно более жирное молоко смешать с водой.
Почему именно 1,5%?
Потому что именно с молоком такой жирности порция Energy Diet будет составлять около 200 ккал. 1,5%-ное молоко рекомендует сам производитель, в том числе, потому что при разработке коктейлей их вкусовые качества тестируются именно при смешивании с таким молоком.
Будьте внимательны: при смешивании коктейля с водой калорийность порции падает почти в 2 раза.
Как знаменитости готовят коктейль Энерджи Диет
Как приготовить суп Energy Diet
Суп можно приготовить, смешав 30 г продукта с уже горячим молоком (не более 60°С), а можно использовать холодное молоко, смешать, а затем разогреть получившийся суп в микроволновке в течение 1,5 минут при 750 Вт.
Конечно же, можно взять и воду, и овощной отвар.
Кроме того, если вы просто в обычный овощной суп добавите порцию супа Энерджи Диет, тем самым вы получите полноценный прием пищи, насыщенный белками и микроэлементами.
Потому что обычный суп содержит слишком мало макро и микроэлементов.
1 мерную ложку продукта хорошо смешать и взбить с 200 мл 1,5%-ного молока, а затем либо вылить в посуду и разогреть в микроволновке на протяжении 2 минут, либо вылить на сковородку и жарить до готовности омлета.
На видео Дмитрий и Полина Дибровы готовят омлет Energy Diet, который отлично подходит к программе похудения Энерджи Диет:
Как приготовить овсяную кашу Energy Diet
Смешиваем в шейкере или в чашке содержимое одного пакетика продукта со 150 мл 1,5% молока комнатной температуры, при этом тщательно разбиваем комочки. Разогреваем в микроволновке в течение 2–3 минут при 750 Вт. Хорошо перемешиваем и даем настояться еще 2–3 мин.
Альтернативная инструкция приготовления овсяной каши Энерджи Диет
Смешиваем в посуде или шейкере 1 пакетик продукта со 150 мл горячего (85–90°C) 1,5%-ного молока, как это делает Денис Семенихин. Комочки надо хорошо разбить и тщательно перемешать смесь. Даем настояться несколько минут. Каша готова к употреблению.
Дополнение к инструкции:
- Если выпить стакан воды через 15 минут после Energy Diet, то эффект насыщения усилится.
- Также, при использовании продуктов Энерджи Диет, в день важно выпивать минимум 6 стаканов воды.
- Можно смешивать коктейли не с молоком, а с кефиром. Некоторые готовят супы не на молоке, а используют овощные бульоны. Это можно делать, но надо при этом учитывать, что пищевая ценность порции и ее калорийность уменьшается, а вкус изменяется.
- Поклонники программ Энерджи Диет экспериментируют со смешиванием вкусов. Смешивая ваниль с малиной, курицу с овощами, томат с грибами, можно получить новые вкусы. Поэтому, в ассортименте Energy Diet намного больше вкусов, чем видно на первый взгляд. Главное в этом деле – соблюдать пропорции при смешивании.
- Готовить Энерджи диет необходимо непосредственно перед употреблением. Чтобы взять порцию с собой, можно насыпать в контейнер мерную ложку продукта, а 200 мл молока налить в шейкер, и смешать продукт на месте, куда вы его хотите взять.
- Продукт нужно хранить при температуре 5-25 градусов. Если банка открыта, то содержимое необходимо съесть за 2 месяца.
Вы можете заказать Энерджи Диет Смарт в коробках или банках, заполнив форму ниже:
Приятного аппетита! Пишите в комментариях свой любимый вкус!
Источник