Йодная диета для похудения

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Если никакие меры по коррекции состояния при проблемах со щитовкой не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

Свойства йода:

• участвует в процессах обмена веществ;
• способствует выработке фагоцитов – клеток, которые «распознают» и уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
• обеспечивает ускоренный синтез белка;
• стимулирует функциональность головного мозга;
• повышает работоспособность;
• участвует в процессе сжигания жиров.

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение. Но прежде чем приступать к применению, нужно пройти обследование у эндокринолога.

Как правильно принимать:

• Фибрент Йод. Состав препарата натуральный: белая глина, льняные семена, сок свеклы красной, морская капуста» (ламинария), расторопша, отруби из пшеницы. Принимать нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки. Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу. За каждый прием выпивать минимум 150 мл теплой воды. Важно в сутки выпивать не менее 2 литров чистой воды.
• Йод Актив. Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу. Принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово. Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты. Курс приема – 1 месяц. Необходимо следить за состоянием. Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза.

• • Синий йод для похудения живота. Это средство может готовиться самостоятельно: соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок. Хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 — 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимать синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Есть противопоказания. Официальная медицина категорически против употребления синего йода. Это максимально агрессивный раствор, который способен повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию серьезных патологий.

Можно обеспечить поступление йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах, среди которых:

• сладкий («болгарский») перец;
• хурма и фейхоа;
• вся морская рыба и морепродукты;
• ламинария;
• томаты и чеснок;
• апельсины и ананасы;
• говядина и яйца любых птиц;
• рис, гречневая крупа;
• шампиньоны.

Если решено принимать «морскую» соль, то важно: следить за свежестью этого продукта, солить пищу нужно только после термической обработки.

Читайте подробнее в нашей статье о применении йода для похудения.

Как помогает йод для похудения

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Именно по причине нестабильного функционирования этого органа нередко появляется лишний вес у человека. Если никакие меры по коррекции состояния не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

Кроме этого, йод:

• участвует в процессах обмена веществ;
• способствует выработке фагоцитов – клеток, которые «распознают» и уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
• обеспечивает ускоренный синтез белка;
• стимулирует функциональность головного мозга;
• повышает работоспособность;
• участвует в процессе сжигания жиров.

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение. Единственное, о чем нужно помнить – щитовидная железа может не только снижать выработку гормонов, но и увеличивать ее, а это уже признак переизбытка рассматриваемого микроэлемента в организме. В таком случае дополнительное введение йода приведет к серьезным патологиям.

Поэтому прежде чем приступать к такому специфическому похудению нужно пройти обследование у эндокринолога и убедиться в том, что оно принесет только пользу.

Как правильно принимать

В аптеках можно найти достаточно много препаратов из категории йодсодержащих, но конкретно для похудения используют лишь несколько. При неправильном их применении возможно отравление, в особенно больших дозах рассматриваемое вещество является ядом, может привести к летальному исходу.

Фибрент Йод

Состав этого препарата натуральный:

• белая глина – обеспечивает связывание и выведение токсинов и шлаков;
• льняные семена – обволакивают стенки желудка, обеспечивает купирование приступа голода, способствует выведению «вредного» холестерина;
• сок свеклы красной – благотворно действует на почки и всю мочевыводящую систему, оказывает мочегонный эффект, уменьшает отеки;
• «морская капуста» (ламинария) – содержит большое количество йода, служит профилактическим и лечебном средством для обеспечения нормальной деятельности щитовидной железы;
• расторопша – очищает печень, останавливает процесс перерождения ее клеток в жировые, снижает аппетит и тягу к сладкому;
• отруби из пшеницы – положительно воздействуют на кишечник, очищают его от токсинов и скопившихся каловых масс, исключают приступы острого голода.

Принимать этот препарат нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки. Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу до указанной выше. Каждое употребление Фибрента Йод сопровождаться должно выпиванием минимум 150 мл теплой воды.

Важно на протяжении всего курса похудения соблюдать усиленный питьевой режим и употреблять в сутки не менее 2 литров чистой воды (в указанный объем не входят чаи, компоты и другие жидкости).

Диетологи считают, что рассматриваемый препарат поможет в похудении только в том случае, если человек параллельно соблюдает низкокалорийную диету и нагружает свой организм физическими упражнениями.

Смотрите на видео о симптомах нехватки йода в организме:

Йод Актив

Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу – производитель заявляет, что этот препарат полностью идентичен йоду, который содержится в материнском молоке. Выпускается средство в таблетированной форме, принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки, независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово.

Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты:

• ощущение щекотки в глотке;
• тошнота и не постоянная рвота;
• диарея (понос);
• головокружения;
• бессонница.

Учитывая, что йод для похудения в форме таблеток рекомендуется пропивать курсом в 1 месяц без перерыва, нужно уже со второй недели начинать контролировать состояние здоровья. Даже незначительное его ухудшение – это повод для отказа от Йод Актива и консультации у терапевта.

Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Известны случаи тяжелой передозировки йодом, когда приходится промывать желудок, назначать внутривенные вливания физиологического раствора. Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза – патологии щитовидной железы, требующей пожизненной поддерживающей терапии.

Синий йод для похудения живота

Это средство из категории народных, может готовиться самостоятельно. Для этого нужно соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок.

Синий йод хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 – 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимают синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Категорически противопоказано рассматриваемое средство при диагностированном тромбофлебите, гастрите и язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки, во время беременности и в период лактации.

Продукты, богатые йодом

Если после обследования у эндокринолога не было выявлено недостатка йода в организме и врач не дал рекомендации по употреблению специфических препаратов, то экспериментировать не стоит. Даже с целью похудения. Гораздо проще и безопаснее обеспечить поступление нужного количества йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах.

Наиболее полезными будут следующие йодсодержащие продукты:

• сладкий («болгарский») перец;
• хурма и фейхоа;
• вся морская рыба и морепродукты;
• ламинария;
• томаты и чеснок;
• апельсины и ананасы;
• говядина и яйца любых птиц;
• рис, гречневая крупа;
• шампиньоны.

Многие для восполнения йода в организме употребляют «морскую» соль – это допустимо, но только с учетом двух нюансов:

• йодированная соль имеет маленький срок хранения, поэтому нужно следить за свежестью этого продукта;
• солить пищу нужно только после термической обработки.

Считается, что для поступления в организм нужного количества йода нужно съесть в сутки не менее 6 г соли – это реально много и многим людям такое количество просто противопоказано. Поэтому специалисты рекомендуют не увлекаться исключительно этим продуктом, а разнообразить рацион другими полезными.

Противопоказания

Любые препараты из категории йодсодержащих должны приниматься только по назначению врача. Если же их планируется использовать в качестве вспомогательного метода похудения, то нужно хотя бы исключить у себя противопоказания ку их приему:

• хронические заболевания сосудов, сопровождающиеся формированием тромбов;
• гастриты и язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки;
• сахарный диабет и панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Оптимальным вариантом станет посещение эндокринолога – он сможет указать, влияет ли состояние щитовидной железы на вес конкретного пациента. И только после постановки диагноза назначит лекарственную терапию, которая будет оказывать и эффект похудения.

Похудение с помощью йода – это, по большей части, миф. Без диеты и спорта, обследований у специалистов никакие препараты не помогут эффективно и безопасно снизить вес тела. Но йодсодержащие средства могут использоваться как вспомогательные при проведении серьезной и грамотной кампании по возвращению себе стройности и молодости.