Энерджи диет и протеин одно и тоже
Energy Diet и спортивное питание. Сравнение.
Сегодня, хотелось бы поговорить о продукции Energy Diet и сравнить ее с продуктами спортивного питания.
Итак, что такое Energy Diet?
Energy Diet это маркетинговый продукт, который рекламирует себя, как функциональное питание и заменители пищи, которые помогают контролировать собственный вес. Препараты данной линейки не продаются в аптеках, их можно купить только у представителей компании LABORATORIES SVM (Франция), которая распространяет свою продукцию за счет сетевого маркетинга. Мы не будем сейчас говорить о качестве данной продукции, мы лишь проведем сравнительную характеристику товаров Energy Diet и спортивного питания.
Цена продукции Energy Diet
Тот факт, что продукция распространяется посредством сетевого маркетинга говорит о том, что цена у товаров изначально завышена, так как процент от продаж асходится на вознаграждение сети. Обычно, производители используют в составе какие то уникальные компоненты, которые влияют на выбор потребителя и заставляют выбирать именно этот продукт. Однако, в данном случае, на рынке представлено множество товаров с аналогичным составом.
Официальные поставщики продают продукцию Energy Diet по цене 2050 рублей за 450 грамм, т.е. 14-15 порций. Стоимость одной порции составляет 140-150 рублей.
Для начала, хотелось бы сравнить стоимость данной продукции с протеинами, которые предлагают магазины спортивного питания.
PureProtein Vegetarian Formula продается по 730 рублей за 20 порций, т.е около 36 рублей за одну порцию, которая составляет 50 грамм).
Muscle Meds Carnivor (один из самых дорогостоящих протеинов) – 3799 рублей за 55 порций, т.ее около 134 рублей за одну порцию, которая составляет 33 грамма)
Теперь рассмотрим составы всех приведенных выше продуктов и выясним, является ли данное питание уникальным за предъявленную стоимость…
Какие компоненты входят в состав Energy Diet?
На официальном сайте приведен состав продуктов, с которым можно ознакомиться.
Основные ингредиенты продукции:
- Белковая составляющая большей части продуктов представлена соей и гороховым белком.
(Напомним, что горох является растительным неполноценным белком). Редко встречается молочный или яичный белок, который составляет 36-40 грамм на 100 грамм продукта.
- Углеводы представляет мальтодекстрин, у которого гликемический индекс приблизительно равняется 120) и декстроза ( гликемический индекс около 100).
Для сравнения, ГИ сахара составляет 70). Эти данные свидетельствуют о том, что при поступлении мальтодекстрина и декстрозы в организм человека, содержание сахара в крови значительно повышается. А это влияет на возникновение проблем с лишним весом. Если человек стремится к потере лишнего жира, то употреблять продукты с ГИ более 60 – категорически не рекомендуется. Содержание углеводов в Energy Diet около 20-40 грамм на 100 грамм продукта, из которых основные – моно и дисахориды (быстрые углеводы).
- Растительные жиры составляют около 10 грамм на 100 грамм продукта
- Витаминно-минеральный комплекс
- Различные вкусовые добавки и стабилизаторы.
Энергетическая ценность – в пределах от 350 до 380 ккал.
Теперь рассмотрим составы всех приведенных выше продуктов и выясним, является ли данное питание уникальным за предъявленную стоимость…
PureProtein Vegetarian Formula на 100гр продукта:
Белок – 70 грамм, углеводы – 19 грамм, жир – менее 1 грамма. витамины и минералы отсутствуют, энергетическая ценность – 360 Ккал.
рублей за одну порцию.
Сравнение с Энерджи Диет: подобный растительный белок, которого больше на порцию, имеет подобное количество углеводов, не содержит жиры. Идеально подходит для веганов.
Energy diet 140-150 рублей против Vegetarian Formula 36+13 = 49 рулей
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard на 100 грамм продукта:
Белок – 80 грамм, углеводы – 10 грамм, жир – 3 грамма, витамины и минералы (незначительное количество). Энергетическая ценность – 400 ккал.
Сравнение с Энерджи Диет: содержание белка в несколько раз превышает количество белка в Энерджи Диет. Содержание углеводов ниже, однако отсутствуют
быстрые углеводы. Небольшое содержание жира. Имеет белок высокого качества.
При расчете также добавляем 13 рублей за витамины и минералы.
Energy diet 140-150 рублей против Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 67+13= 80 рублей
Muscle Meds Carnivor – на 100гр продукта:
Белок – 69,6 грамм, углеводы – 18,1 грамм, жир – менее 1 грамма, витамины и минералы (незначительное количество). Энергетическая ценность – 351 Ккал.
Таким же образом, дополнительно включаем сюда 13 рублей за порцию витаминов и минералов.
Сравнение с Энерджи Диет: почти вдвое увеличено содержание белка ( белка высокого качества, который получен из мяса, а не дешевый растительный белок).
Более низкое содержание углеводов, с полным отсутствием “быстрых” углеводов с высоким ГИ, а также жира. Является полноценным источником белка для
организма человека.
Energy diet 140-150 рублей против Muscle Meds 134+13=147 рублей
Выводы
Проведя сравнительную характеристику продуктов спортивного питания и разрекламированным товаром Energy diet, можно сделать вывод и сказать, что данная продукция имеет множество аналогов с товарами на рынке спорт пита и при этом, не имеет никаких уникальных компонентов, которые могли бы привлечь к себе внимание. Большое число протеинов и других спортивных добавок имеют более сбалансированный и качественный состав и при этом заметно отличаются по критериям цена-качество.
Купить протеины высокого качества, а также другие продукты спортивного питания, Вы всегда можете по доступной цене в Atletic-Food!
Источник
Прежде всего, коктейли Энерджи Диет от NL правильнее называть не «белковые» или «протеиновые» коктейли, это функциональное питание, которое содержит, помимо белков, углеводы и клетчатку, и все это в сбалансированном соотношении. Также там находятся все необходимые человеку витамины, минералы и аминокислоты, которые помогают организму оставаться сильным и здоровым.
Принимая коктейли Energy Diet, можно как набирать массу, так и худеть, все зависит от программ, по которым вы будете пить коктейль. Если вам нужно нарастить мышечную массу, пейте коктейль по программе Energy Diet СПОРТ. Есть также у Энерджи Диет программа похудения для избавления от избыточного веса.
По консистенции ЭД также отличается от обычных протеиновых коктейлей. Размешивая Энерджи Диет в молоке, не остается комков, поэтому пить его более приятно. Кроме того, вкусовая линейка у Energy Diet очень широкая и превосходит другие коктейли.
Все это – принципиальные отличия между Energy Diet и протеином, которые предназначен специально для спортсменов.
Energy Diet – это не протеин, это лучше!
И даже если сравнивать ЭД с белковыми коктейлями, которые можно приготовить в домашних условиях по различным рецептам, то вряд ли обычный человек вот так легко сможет сделать идеально сбалансированную смесь, в которую бы входило все, что входит в ED.
Помимо Энерджи Диет, который, все-таки, предназначен не только для спртсменов, а для всех людей, в ассортименте NL International присутствуют и протеиновые батончики Starfit, а также батончики с L-карнитином. Эти батончики как раз и содержат комплекс быстрых и медленных протеинов и другие компоненты, необходимые в спортивном рационе.
Протеиновые коктейли для похудения
Обычно протеиновые коктейли ассоциируются, в первую очередь, с бодибилдингом. Однако, свойства белкового-углеводного коктейля Энерджи Диет не ограничиваются в том, чтобы помочь накачать мышцы.
Принимая каждый день протеиновый коктейль Energy Diet, а именно, заменяя им приемы пищи, женщины и мужчины с лишним весом могут ограничить количество употребляемых за день калорий. Это возможно за счет того, что белковое питание обеспечивает чувство насыщения на длительный период времени.
Конечно, если вы хотите похудеть, то лучших результатов можно добиться, используя одновременно и другие меры для избавления от лишних килограммов. Но даже если вы всего 1 раз в день будете заменять прием пищи (а именно ужин) протеиновым коктейлем Энерджи Диет, вы все равно будете худеть, пусть не так быстро. И цена одной такой порции коктейля составляет совсем немного – 150 рублей. Можно купить 2 банки коктейля, и вам их хватит на месяц.
В 2003 году ученые провели исследование, в котором участники, заменяющие на протяжении сорока недель 1-2 раза в день обычную еду белковой смесью, похудели значительно сильнее, чем респонденты, которые просто придерживались низкокалорийной диеты с 3-мя приемами пищи за день.
Составы в зависимости от вкуса, содержат в себе в разных количествах растительные и животные белки.
Белки – это основной элемент протеиновых коктейлей. Это особо важные питательные вещества, которые необходимы для потери избыточного веса, потому что они помогают нам дольше ощущать насыщение пищей, чем углеводы и жиры.
Кроме того, белок помогает строить, поддерживать и восстанавливать мышцы, что при регулярных тренировках дает нам возможность сделать свою фигуру более красивой и стройной.
Для чего еще рекомендуется принимать протеиновые коктейли?
- Для укрощения аппетита. Стакан коктейля Энерджи Диет не даст много калорий, но при этом насытит на дольше, чем углеводы (смотрите Энерджи Диет состав).
- Для сохранения мышечной массы во время диеты. Когда мы на диете, есть риск потерять вместе с жиром и часть мышечной массы. Принимая коктейли, мы восполняем белками мышечную массу, и при этом избавляемся от жира.
- Для повышения метаболизма. Пищеварительной системе нужно на 30% больше энергии, чтобы переварить белки, при отсутствии жиров и углеводов.
Источник
Energy Diet – самое популярное функциональное питание на современном рынке добавок в России, но спортсмены-профессионалы между собой называют его «комбикормом». Из чего сделан этот продукт, чем обусловлена такая высокая цена, и почему люди готовы за него платить, вы узнаете из этой статьи.
Сам термин «функциональное питание» довольно размыт. На практике это попытка сымитировать обычный прием пищи, чтобы не тратить время и силы на готовку.
То есть, вместо куриного филе и гречки, вы размешиваете порошковый коктейль Energy Diet и получаете жиры/белки/углеводы с витаминами.
В отличие от тарелки с обедом, на банке ED указана энергетическая ценность одной порции. А значит, вы точно знаете, сколько калорий съели.
Не смотря на то, что коктейли рекламируются как питание для похудения, ничего, что могло бы способствовать расщеплению жиров, в составе Энерджи Диет нет.
На деле ED предлагает простейшую схему подсчета калорий. Вы полностью или частично «пересаживаетесь» на порошковые коктейли, следуете инструкции и таким образом снижаете дневной калораж. Калорий с пищей поступает меньше. Создается дефицит калорий, и вы худеете.
Energy Diet – состав
Железные банки удобно брать на работу, легко готовить. Но давайте посмотрим, что именно нам предлагают съесть вместо гречки.
По информации с официального сайта производителя в состав коктейля Energy Diet входят:
Молочные белки, Белки сои, Масло сои, Белки гороха, Инулин цикория, Ацерола, Ваниль сушеная, Королевское желе, Витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12)
Это хороший состав или нет?
Белки
Белки гороха и сои – самые дешевые виды концентрированного белка. Производители спортивного питания с опаской используют эти источники аминокислот, так как они не сбалансированы и часто ведут к расстройству пищеварения с метеоризмом.
Белки молока тоже входят в ED, но на банке не указано, какой именно белок используется. Нет маркировки «изолят» или «концентрат», что позволяет предположить – под этим названием скрывается обезжиренное сухое молоко.
Технически это белок молока, но на практике он не подходит на роль «функционального питания» и уж тем более спортивного. С другой стороны – это лучше чем белки сои и гороха, а раз в составе молочные белки стоят на первом месте – их доля наиболее велика.
Углеводы
В составе Energy Diet заявлены только простые углеводы: крахмал, декстроза и мальтодекстрин. Производитель классифицирует их на быстрые и медленные, однако, на самом деле, все три вещества обладают высоким гликемическим индексом. Мальтодекстрин в лабораторных условиях показывает ГИ равный 115 и даже 125.
Это дешевые сахариды, которые выгодно использовать в производстве.
Способствовать набору веса они не будут, если общая калорийность за сутки будет низкой. Но все же недостаток у таких сахаридов есть, причем весьма существенный – они превращают ваш аппетит в аттракцион под названием «Американские горки».
Выпив коктейль и насытившись, вы довольно быстро вновь почувствуете голод. Это связано с прыгающим уровнем инсулина из-за высокого гликемического индекса углеводов.
Инулин цикория
По-настоящему полезный компонент коктейлей ED. Инулин – это клетчатка из корня цикория, своего рода губка, которая проходит через весь желудочно-кишечный тракт человека, впитывая воду, улучшая состояние микрофлоры кишечника. Единственное, что разочаровывает – количество инулина в составе Energy Diet небольшое.
Масло сои
Причина использования соевого масла – его низкая стоимость. В то же время, никакого вреда масло сои не несет, так что использование такого компонента не вызывает нареканий.
Королевское желе
Ошибка перевода. В английском языке пчелиная матка – «королева», поэтому ее желе называют королевским (Royal Jelly). В русском языке это маточное молочко.
Оно очень полезно, и входит во многие биодобавки. Однако для достижения положительного эффекта принимать его нужно в высокой дозировке.
Что-то не сходится
Отдельно стоит отметить один нюанс. Пищевая ценность продукта «на 1 готовую порцию» помечена звездочкой. Если разделить общую калорийность на количество порций, окажется, что цифры не совпадают.
Белка и калорий в одной порции больше, чем должно быть, количество жиров увеличилось, а углеводов при этом осталось столько же.
Причина в том, что готовая порция подразумевает смешивание порошкового коктейля с молоком 1.5% жирности. То есть, высокое содержание белка в Energy Diet достигается за счет добавления молока.
Сравнение с конкурентами
На данный момент Energy Diet – один из самых дорогих продуктов на рынке добавок и заменителей пищи.
Банка растворимого омлета ED стоит на официальном сайте 2300 руб. В банке 15 порций. Таким образом, приготовленный дома, порошковый омлет обойдется вам в 150 руб. При стоимости натуральных яиц в районе 70 рублей за десяток.
Но давайте попробуем сравнить Energy Diet не с яйцами, а с аналогичным продуктом – растворимым протеиновым комплексом 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition, считающимся на рынке одним из лучших.
Начинаем баттл растворимых коктейлей:
Energy Diet Ваниль
100% Whey Gold Standart
450 г – цена 2200 руб.
900г – цена 2200 руб.
Белки – 167.4 г
Углеводы – 148.5 г
Жиры – 40.95 г
Клетчатка – 29.25 г
Калории – 1692 ккал
Белки – 696 г
Углеводы – 87 г углеводов (из них 30г сахара)
Жиры – 29 г
Клетчатка – не более 29 г
Калории – 3480 ккал
За 450г банку питания Energy Diet вы заплатите 2200 рублей. То есть, 900г коктейля обойдутся вам в 4400 рублей.
Таким образом, Energy Diet оказался в два раза дороже качественного сывороточного протеина, где помимо белка практически нет жиров и углеводов. При этом белка в 100% WHEY GOLD STANDARD больше в 4 раза.
Считается, что за Energy Diet стоит переплачивать, потому что он имитирует полноценный прием пищи с углеводами, пусть даже с простыми сахарами.
Однако вы можете купить протеин, например Gold Standard и смешать его в блендере с медом, бананом, киви, овсянкой, ложкой арахисового масла, получив полезный коктейль с высоким содержанием концентрированного белка. Но главное – это будет дешевле.
Сетевой маркетинг или привет из 90х
В лихие 90-е годы после развала Союза всевозможные «сетевики» заполонили нашу страну. Начиная косметикой, и заканчивая гигантом Herbalife Nutrition, продавцы которого ходили по улицам со значками «Хочешь похудеть, спроси меня как».
Energy Diet тоже работает по схеме сетевого маркетинга. Каждый партнер может самостоятельно распространять их продукцию, устанавливая свою наценку, или же может направлять покупателей к производителю напрямую, получая проценты от продаж.
Для справки, оптовая стоимость 1 банки Energy Diet на 2014 год была равна 222 рублям и 54 копейкам (согласно постановлению по делу №А56-14922/2014). А продавались они в то время по 1800 рублей за банку.
Ничего противозаконного ни в сетевом маркетинге, ни в коммерческой накрутке нет. Однако столь высокая маржа и огромное количество самостоятельных продавцов, которых в отличие от магазинного ритейла никто не контролирует, сформировали определенный стиль продаж Energy Diet.
Адепты ED заваливают спамом Инстаграм и социальные сети. Ищут «активных и целеустремленных», предлагая начать «бизнес без вложений», а на самом деле, влиться в стройные ряды распространителей продукта.
Об уникальных свойствах коктейлей рассказываются небылицы. Даже входящая в состав декстроза не мешает продавать их как средство для похудения. Ведь она, по словам продавцов, «заряжает организм энергией».
Надо сказать, что не последнюю роль в популяризации Energy Diet сыграли звезды шоу-бизнеса и спорта. Кто только не рекламировал коктейли – Дмитрий Дибров, Лера Кудрявцева, даже Ларису Долину удалось ангажировать, хотя до этого ей удавалось худеть на кефирной диете.
Но если телеведущие и артисты могут не понимать, что держат в руках, то почему ПРО-атлеты идут на сотрудничество с ED, удивляет многих. Причина, скорее всего, в том, что на продаже протеина и другого спортивного питания не заработать столько, сколько на Energy Diet, особенно, если речь идет не только о рекламе, а о долгосрочном сотрудничестве в качестве распространителя.
У спортивного питания есть определенная аудитория, которая довольно неплохо разбирается в составе таких продуктов и не готова выбрасывать деньги на ветер. У Energy Diet немного иные потребители – те, кто не хочет ни во что вникать и готов покупать растворимый омлет по цене морепродуктов, если им обещают, что с его помощью удастся похудеть.
Можно ли похудеть на Energy Diet
Energy Diet – это заменитель пищи, ставший популярным благодаря великолепным маркетологам и их методам агрессивной рекламы.
С точки зрения состава – это обыкновенная смесь дешевых белков и простых углеводов.
Да, Energy Diet помогает контролировать калории, ведь на каждой порции указана энергетическая ценность. Однако вам ничто не мешает воспользоваться вместо Energy Diet обычным протеином, считать калории при готовке блюд или же заказывать готовые обеды в службах доставки диетического питания, где калорийность рациона также посчитана.
Урезайте поступление калорий любым способом. Если будет нехватка энергии – вы похудеете.
Я худела на Enerdy Diet – отзывы потерпевших
Похудение на коктейлях «Кембриджское питание»
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть
Источник: https://www.dietplan.ru/hudet/energy-diet/
Источник
Состав
Какой белок используется в сывороточном протеине Energy Pro?
Основным компонентом Energy Pro for Men является изолят сывороточного протеина. Это самый ценный и богатый источник белка с максимально возможным содержанием протеина – более 90%. Изолят сывороточного протеина Energy Pro максимально очищен от балластных веществ, благодаря системе тройной фильтрации (микрофильтрации, ультрафильтрации и обратного осмоса). Такой протеин максимально сохраняет естественную структуру ценных белковых фракций, но при этом практически полностью лишен жиров, холестерина, лактозы.
Сывороточный изолят имеет высокую биологическую ценность. Его аминокислотный состав наиболее близок аминокислотному составу мышечной ткани человека. Energy Pro имеет высокую концентрацию (около 20 г) разветвленных аминокислот ВСАА в идеальной пропорции 2:1:1. Он максимально быстро усваивается, обеспечивая активное питание мышц, что делает его идеальным для приема и до, и после тренировки, а так же после сна, когда в организме наблюдается «белковое окно».
Чем отличается сывороточный протеин Energy Pro для мужчин и для женщин?
Основным компонентом протеинов для мужчин и для женщин является изолят молочной сыворотки, но содержание его различно. Одна порция Energy Pro для мужчин содержит более 80% белка, что определяет его предложение мужчинам, потребность в белке у которых, особенно при очень высоких физических нагрузках, выше, чем у женщин. Порция Energy Pro для женщин содержит около 70% протеина, что удовлетворяет потребности женского организма.
Кроме того, Energy Pro для женщин содержит Bio Slim Matrix – натуральный комплекс, который способствует активации метаболизма и повышению усвоения белка. Благодаря BioSlim Matrix более активно протекает процесс утилизации жиров и формирования сухой мышечной массы.
В чем разница между сывороточным протеином и мультипротеином? Как их сочетать?
Сывороточные изоляты Energy Pro (для мужчин и для женщин) это монокомпонентые протеины, которые очень быстро повышают уровень аминокислот в крови, так как быстро усваиваются. Мультипротеин дольше действует, правильнее назвать его комплексным, поскольку он содержит белки с разной скоростью усвоения.
Поэтому сывороточные изоляты Energy Pro рекомендуется принимать непосредственно перед тренировкой и сразу после нее, а также утром после сна. Мультипротеин рекомендуется принимать через пару часов после тренировки и перед сном.
Как действует BioSlim Matrix, входящий в состав Energy Pro для женщин?
Компоненты BioSlim Matrix разгоняют метаболизм (обменные процессы), активируют процессы расщепления жиров и способствуют усвоению белка. В результате воздействия комплекса более активно протекает процесс утилизации жиров (жиросжигание) и формирование сухой мышечной массы. Входящие в состав BioSlim Matrix антиоксидантные компоненты повышают проницаемость клеточных мембран, усиливают их восприимчивость к питательным веществам, благодаря чему ускоряются обменные процессы. Что влияет на подтяжку фигуры, укрепление тканей.
Что такое 5 protein matrix, входящий в состав мультипротеина?
5 protein matrix это многокомпонентный протеин, объединяющий белки с различными периодами высвобождения питательных веществ, что гарантирует непрерывный приток необходимых аминокислот в мышцы в течение длительного времени.
5 protein matrix содержит 5 протеинов: концентрат молочного белка (85% мицеллярного казеина), концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, гидролизат коллагена, казеинат кальция. Изолят усваивается очень быстро и уже через 10-15 минут повышает уровень аминокислот в крови, концентраты белков усваиваются в течение 60-120 минут, казеин, усваивается в течение 4-6 часов, в итоге у вас в течение долгого времени организм получает все необходимые аминокислоты. Кроме того, в состав белковой матрицы входит коллаген – белок соединительной ткани, обеспечивающий прочность и эластичность хрящей, стенок сосудов и связывающих тканей. Это единственный природный белок, содержащий аминокислоты оксипролин и оксилизин, которые являются непременными участниками метаболизма мышечной и соединительной ткани (суставы, кожа, ногти).
Таким образом, многокомпонентная матрица способствует лучшему восстановлению мышц после интенсивных тренировок и во время сна, стимулируя рост качественной мышечной массы.
Зачем в составе Energy Pro волокна?
В составе Energy Pro используются, главным образом, мягкие пищевые волокна с пребиотическими свойствами для улучшения пищеварения, повышения степени усвоения белка и формирования полезной микрофлоры кишечника. В результате обеспечивается высокая степень усвоения белка и отличная переносимость продукта при регулярном использовании. Кроме того, волокна в составе Energy Pro дают дополнительное чувство насыщения, что очень важно для контроля калорийности и рациона питания при формировании подтянутой фигуры.
Применение
Можно ли пить Energy Pro просто так, без занятий спортом?
Можно, поскольку качественный белок необходим любому человеку независимо от объема физической активности.
Белок это строительный материал для нашего организма, из него состоят не только мышцы, но и внутренние органы, кровеносная, иммунная система, кожа, волосы, ногти.
Протеиновый коктейль – это богатый источник чистого белка, ценнейший источник аминокислот.
Для того, чтобы получить суточную норму белка, нужно съесть большое количество белого мяса птицы или творога. Протеиновый же коктейль может легко восполнить данный дефицит.
Употреблять протеин лучше в качестве перекусов между приемами пищи.
Но не стоит злоупотреблять его применением, поскольку пища человека должна быть сбалансированная по БЖУ без перекосов в пользу белка.
Почему при приготовлении коктейля образуется так много пены?
Образование пены при взбивании любого белка – это естественный процесс, обусловленный физико-химическими особенностями белка любого происхождения. Если просто перемешивать белок, пены не будет. Но как только вы начинаете его взбивать – пена гарантирована. Вспомните, как мы взбиваем белки яиц при приготовлении любого кулинарного изделия.
В составе Energy Pro используются качественные белки (чистейший изолят без присадок, снижающих образование пены), поэтому воздушная пена будет обязательно.
В разделе «Состав», где указан аминокислотный профиль на порцию продукта, есть сноска «На сухой остаток». Что это?
В составе Energy Pro содержится изолят белков молочной сыворотки с естественным аминокислотным составом. Полученный методом тройной фильтрации, изолят является максимально очищенным от балластных веществ. Готовый изолят называется нативным. Многие производители приводят данные по аминокислотам именно в нативном изоляте. Однако такой изолят только примерно на 90% состоит из белка, остальные 10% составляют остаточное количество влаги и жиров.
Содержание влаги в нативном протеине не является величиной постоянной, колеблется в пределах тех самых 10%, и зависит, в частности, от условий хранения продукта. Таким образом, указывая количество аминокислот в нативном белке, производители лукавят, ведь продукт каждый раз несколько отличается по аминокислотному профилю в пределах 10%. Поэтому, чтобы быть точным, следует пересчитывать аминокислотный состав на каждую партию продукта. Именно поэтому в техническом регламенте Таможенного союза на молочную продукцию (молочную сыворотку) введено понятие Обезжиренного сухого остатка — состав продукта без жира и воды. Это те самые неизменные показатели, которые являются наиболее объективными при расчете содержания аминокислот на порцию продукта.
Можно ли получить хороший результат, занимаясь спортом, но без спортивного питания?
Интенсивные тренировки требуют большой компенсации в виде питательных веществ. С обычной пищей полноценно компенсировать дефицит аминокислот достаточно сложно: придется съедать огромное количество белка в виде, например, мяса. Организм может быть к этому просто не готов и, как следствие возникнут проблемы с ЖКТ. Кроме того, не переваренные вещества уйдут в жировые запасы.
Чтобы добиться отличного результата, необходимо не только сбалансированно питаться 5 раз в день, не пропуская ни одного приема пищи, но и соблюдать режим сна. При современном ритме жизни, при напряженном графике и недостатке сна часто бывает просто некогда восстановиться перед новой тренировкой. Спортивное питание достаточно просто решает эти вопросы: доставляет чистый белок непосредственно мышцам, при этом не перегружает организм излишком балластных веществ. Даже если вы тренируетесь пару раз в неделю, протеин поможет сделать ваши тренировки результативнее. Вы быстрее добьетесь желанного результата в виде красивого рельефа и подтянутой фигуры.
Можно ли худеть на Energy Pro, заменяя им приемы пищи?
Конечно можно, поскольку порция содержит всего 105-110 ккал. Основа для похудения – это дефицит калорий. Употребление белка постепенно приведёт к сжиганию жира и сохранению мышц. Но при похудении Energy Pro лучше использовать как перекусы. Порция Energy Pro содержит всего около 1-2 г углеводов и около 0 г жиров, а для полноценного питания этого мало. Поэтому лучше использовать для похудения Energy Diet, функциональное питание, ведь любой прием пищи в идеале должен содержать не только питательные вещества (белки, жиры, углеводы), обеспечивающие наш организм строительным материалом и энергией, но и обязательно должен быть обогащен витаминами и минералами.
Сколько порций Energy Pro в день нужно употреблять, чтобы похудеть?
На процесс похудения влияет только дефицит калорий. Energy Pro – это, прежде всего, дополнительный источник белка. Добавка в виде протеина помогает повысить уровень свободных аминокислот, чтобы поддержать мышцы при похудении. Если белка будет недостаточно, то во время сброса веса уйдет много мышц. В идеале применять Energy Pro совместно с физическими нагрузками, заменяя 1-2 приема пищи.
Сколько порций Energy Pro в день нужно употреблять, чтобы получить хороший результат для роста мышечной массы?
Ваша задача – рассчитать, сколько белка вам необходимо употреблять в день. Для этого вам нужно умножить ваш вес на 2. Если вы весите 60 кг, то оптимально потреблять 120 гр. белка в день. Теперь, вы считаете, сколько получаете из пищи. К примеру, за день из еды мы набираем 80 гр. белка, нам необходимо получить еще 40 гр., а это две порции продукта, в идеале – принятые в разное время.
Сколько белка усваивается за один прием?
Если проблем с ферментами у человека нет, то даже если он выпьет две порции, усвоится все полностью. Байки про 20-25 граммов белка, которые усваиваются за раз – это миф. Но на самом деле все индивидуально, если после приема проблем с ЖКТ не было, то все усвоилось.
Можно ли весь день пить только протеин?
Нежелательно, поскольку еда должна быть сбалансирована по БЖУ, а данный продукт на 70-80 % состоит из белка. Для организма помимо белка также важно получать сбалансированное количество полезных жиров и углеводов и обязательно витамины и минералы, которых в продукте недостаточно для нормальной жизнедеятельности.
В чем разница между Energy Pro и Energy Diet? Для кого эти продукты? Можно ли их сочетать?
Energy Pro – это высококачественный протеин с отличным аминокислотным скрином для достижения желаемых результатов. Energy Diet – это функциональное питание, которое может полноценно заменять прием пищи, в Energy Diet больше углеводов, есть витамины и минералы.
Сочетать Energy Pro и Energy Diet можно, но лучше разделять их приемы, поскольку данные продукты направлены на решение разных задач.
Есть ли противопоказания при употреблении протеина?
Противопоказания на Energy Pro стандартные для всех высокопротеиновых продуктов: индивидуальная непереносимость ингредиентов. Не рекомендуется использование детьми в возрасте до 18 лет, а также лицами с хроническими заболеваниями почек.
В протеине для женщин содержится активный натуральный комплекс BioSlim Matrix, в который входят экстракты с кофеином. Поэтому здесь рекомендации стандартные для всех кофеиновых продуктов: не рекомендуется использование детьми в возрасте до 18 лет, беременными и кормящими женщинами, лицами пожилого возраста, страдающими повышенной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью, а также лицами с хроническими заболеваниями почек.
Мифы
Говорят, что белок в чистом виде плохо усваивается организмом. Как это решено в Energy Pro?
Протеины Energy Pro обогащены пребиотиками (инулин и полидекстроза), благодаря чему обеспечивается бифидогенный эффект – восстановление нормальной микрофлоры кишечника, улучшается обмен липидов. В состав продуктов так же входят нерастворимые пищевые волокна, способствующие нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Правда ли, что чистый белок принимать вредно, поскольку он дает сильную нагрузку на почки?
Скорее нет, чем да. Споры, конечно, идут на этот счет во всем мире, но касаются они больше сферы профессионального спорта и больших дозировок, больше чем 2,5-3 грамма белка на килограмм веса.
Протеин приводит к большому росту мышц, что совершенно не нужно женщинам.
Протеин, прежде всего, помогает сформировать красивый рельеф. Это вовсе не значит, что после приема протеина вы превратитесь в гипертрофированно мускулистое существо.
Формула Energy Pro для женщин разработана с учетом особенностей и потребностей женского организма, содержит меньше белка, чем мужская формула. Практически не содержит калорий, углеводов и жиров, поэтому отлично подойдет девушкам, следящим за своей фигурой. Кроме того, протеин обогащен инновационным комплексом BioSlim matrix, который стимулирует обменные процессы и активное жиросжигание. Протеин поможет вашим мышцам лучше восстанавливаться и правильно формироваться, не превращаясь при этом в жир. Будет удерживать правильный композит тела с соблазнительным рельефом.
Говорят, что спортивное питание – это «химия» от которой растут мышцы
Правильное спортивное питание это совсем не «химия». Но при его выборе необходимо внимательно изучить состав продукта.
Качественный протеин содержит максимально очищенный белок, минимум жиров и углеводов при отсутствии улучшителей, стабилизаторов и консервантов.
Линейка Energy Pro имеет только высококачественные составляющие, ее основным компонентом является изолят сывороточного протеина максимально очищенный от балластных веществ. При этом он прекрасно сохранил естественную структуру ценных белковых фракций при минимуме жиров, холестерина и лактозы.
Источник