Энерджи диет чем заменить молоко в

Чем можно заменить Энерджи Диет

Основатели бренда NL не раз упоминали, что их продукция (непосредственно смеси для коктейлей) аналогов не имеет. Если говорить о порошковом питании, которое производят в России – эти слова не оспорить: все продукты такого типа, что были популярны до появления Энерджи Диет, имели иную направленность и давали иной эффект, хотя тоже были рассчитаны на снижение веса. Даже спортивные коктейли, аналогом которых, со слов членов NL, должен стать Энерджи Диет, обладают отличной от него природой действия. Из общего у них лишь низкий гликемический индекс.

Однако при желании замену найти можно, и для этого требуется рассмотреть состав Energy Diet. В классическом коктейле присутствуют:

• декстроза;
• соевое масло;
• молочный белок;
• растительные белки (соевые, гороховые);
• крахмал;
• ароматизаторы;
• подсластитель;
• загуститель;
• неорганические витамины;
• йодистый калий;
• маточное молочко;
• ацерол.

Уникальностью состав Energy Diet не поражает, натуральными компонентами, без которых организму не обойтись – тоже. Врачи отмечают и абсолютную бесполезность витаминов, которые здесь присутствуют, особенно в больших дозах, поскольку они не усваиваются полностью. Со слов специалистов, лучший аналог Энерджи Диет – любая растительная пища или даже домашние коктейли на основе молока (или сыворотки) и нежирного творога. Однако если вы ищете аналог среди порошкового питания, можно смело рассматривать любые его варианты, представленные в аптеках (российских и зарубежных).

Гербалайф

Самым доступным в России заменителем пищи в формате порошков для приготовления коктейлей еще с 90-х годов является Гербалайф (Herbalife). Это Энерджи Диет нужно называть его аналогом, а не наоборот. По составу они частично схожи, если брать во внимание новую линейку Формула 1, и даже принцип разведения коктейля идентичен: смешать порошок с молоком, встряхнуть и пить. Среди компонентов протеиновых смесей Гербалайфа значатся:

• клетчатка;
• витамины В, ретинол;
• магний, марганец, медь, йод, кальций, калий, фосфор;
• сукралоза;
• овсяные волокна;
• лецитин;
• фруктоза;
• корни имбиря, солодки;
• инулин;
• рапсовое масло;
• амарант;
• растительный (соевый) белок;
• молочный белок;
• гидрохлорид пиридоксина;
• камедь, каррагинан, пектин;
• мальтодекстрин

По аналогии с Энерджи Диет у Гербалайф можно найти несколько разных вкусов коктейлей – от шоколада и капучино до фруктов и ванили. В некоторых вариантах продукта присутствует сахар, который уже наталкивает на мысль о реальной пользе Гербалайфа (и Энерджи Диет, где он тоже есть) для похудения. Из всех аналогов коктейлей бренда NL, которые есть в России, этот является самым близким по составу и принципу действия.

Prana Food

Если упомянутый выше Гербалайф породил волну порошковой пищи, то Prana Food, появившийся недавно, можно смело называть аналогом Энерджи Диет даже по оформлению банок и пакетов. Обещания те же – быстрое похудение, обеспечение организма энергией, выведение шлаков, удобство употребления. В плюсы и отсутствие сахара, максимально натуральный состав, невысокая цена, если сравнивать с Energy Diet. Однако, Prana Food не слишком безопасен и базируется на самом дешевом протеине – соевом.

Состав данного российского аналога французских коктейлей Энерджи Диет зависит от вкуса, но преимущественно там содержатся:

• льняная мука;
• орехи кедровые;
• лактулоза;
• лецитин;
• соевый белок;
• пектин;
• экстракт черного перца;
• имбирь;
• карбонат магния.

BSN, Syntha-6

Отдельную категорию порошковых продуктов составляет спортивное питание, преимущественно представленное протеинами, дополненными витаминными комплексами. Препараты такого типа – аналоги Energy Diet только в вопросе форм-фактора, поскольку и по составу, и по принципу воздействия на организм они сильно отличаются. Продукт Syntha-6 от бренда BSN является комплексным протеином, в котором находится 6 разновидностей белка:

• концентрат + изолят сывороточного;
• изолят молочного;
• яичный;
• казеинат кальция;
• мицеллярный казеин.

Дополнительно присутствуют пептиды глютамина, клетчатка, аминокислоты ВСАА, триглицериды, жирные кислоты, полидекстрин. Разрешено сочетать Syntha-6 с рядом иных разновидностей спортпита (преимущественно с аминокислотами). Прием обязательно нужно совмещать с тренировками: это то, что отличает Syntha-6 и все спортивное питание от Энерджи Диет. Согласно отзывам, данный аналог коктейлей бренда NL провоцирует минимальное количество негативных реакций.

Total Soy

Состав коктейля Energy Diet почти полностью повторяют и порошковые смеси Total Soy от компании Naturade, недостаток которых только отсутствие их в свободной оффлайн-продаже (продукт представлен на iherb). Основа этого аналога коктейлей Energy Diet – соевый белок (изолят), к которому добавлен мальтодекстрин, подсолнечное масло, бета-каротин, биотин, масса витаминов, микроэлементов, биофлавоноидов. Подходит лицам, лишенным ферментов для переваривания лактозы, хорошо переносится организмом.

Optimum Nutrition

Данный препарат принадлежит категории спортивного питания и применяется не столько в диетах, сколько у лиц, подвергающихся высоким физическим нагрузкам. Среди плюсов Optium Nutrition – натуральный состав, который ставит его выше аналогов порошковых смесей Energy Diet по воздействию на организм, а с учетом цены (в 1,5-2 раза ниже) спортивное питание существенно выигрывает. Единственный недостаток субъективного характера – отсутствие улучшителей вкуса (зависит от конкретного продукта) и необходимость заказывать препарат или искать в магазинах спортпита.

В составе Optium Nutrition можно найти:

• сывороточный протеин;
• натрий;
• калий;
• энзимы;
• аминокислоты;
• фолиевую кислоту;
• аскорбиновую кислоту;
• мальтодекстрин;
• лецитин;
• калий ацесульф;
• ди-альфа токоферил ацетат;
• сукралозу.

У Optium Nutrition, как и у Энерджи Диет, широкая линейка препаратов, среди которых можно найти тех, что будут помогать процессу сжигания жира, способствовать росту мышечной массы, улучшать показатели силы и выносливости. Однако в отличие от Energy Diet принимать Optium Nutrition лицам, не посещающим тренажерный зал, нежелательно, как и остальные виды спортивного питания.

Правила употребления

Для спортивного питания инструкции составляются совместно с врачом, т.к. этот продукт привязывается к тренировкам, массе тела и пр. физиологическим нюансам. Преимущественно сухой порошковый протеин пьют маленькими дозами (порция менее 10 г), разводят любой несладкой жидкостью. Если же рассматривать Energy Diet и аналоги данных коктейлей, то здесь сначала вам следует изучить список противопоказаний, а после – основные правила приема:

• Перед коктейлем для похудения вы должны выпить стакан теплой воды. Через час после этого продукта тоже.
• Порошковую смесь разводят холодным молоком, желательно нежирным.
• На протяжении дня нужно пить чистую воду в объеме 2-2,5 л.
• Аналоги Energy Diet могут заменять 1 или 2 приема пищи, однако не могут выступать единственным источником питания.

Противопоказания

Как в Энерджи Диет, так и в аналогах этого продукта, присутствует масса абсолютно ненатуральных компонентов, а количество витаминов, минералов и различных аминокислот слишком высоко, чтобы употребляться постоянно и активно, поэтому все составы такого типа, перечисленные выше, запрещены:

• беременным женщинам;
• при грудном вскармливании;
• детям и подросткам;
• страдающим сахарным диабетом;
• во время заболеваний поджелудочной железы, печени;
• при повышенном давлении;
• у лиц, имеющих проблемы с сердцем;
• при аллергии на сывороточный альбумин;
• лицам с ожирением.

Цена

Если рассматривать заменители Энерджи Диет в категории порошковых смесей для похудения (по типу Гербалайф, Орифлейм), особой разницы по стоимости вы не заметите. За 450 г порошка для коктейля нужно заплатить 2200 р., аналоги в группе заменителей пищи обойдутся вам почти в такую же цену. Со спортивным питанием ситуация проще: протеин, скомбинированный с клетчаткой, omega-3 и витаминами стоит значительно дешевле. Решить, что выгоднее купить в Москве – Энерджи Диет или его аналог, можно, изучив данную таблицу:

Отзывы

Элина, 25 лет

Покупала протеин Энерджи Диет (единственный их продукт, где есть изолят сывороточного белка, а не соя), по составу он неплох, но цена сумасшедшая: больше 2000 рублей за 640 г. Эффекта «вау!» нет, поэтому нашла аналог с более адекватным соотношением цена-результат – протеин Оптиум Нутришн. По той же цене огромная банка с еще более приятным составом.

Алена, 32 года

Лучший аналог всех Энерджи и им подобных – грамотно составленный рацион питания. Похудение с такими коктейлями происходит только из-за дефицита калорий, а состав у них отвратительный: проблемы с желудком и кишечником гарантированы. Из порошковых смесей смысл есть только в спортивном протеине: Optium Nutrition, BSN.

Галина, 27 лет

Пробовала Энерджи, Total Soy, Prana Food (аналоги ED), но смысла в них не поняла. Да, углеводов потребляется мало, калораж снижается, но, во-первых, эти порошки не стоят столько, сколько за них просят. Во-вторых, чувство голода они не убивают – лучше б кусок мяса съела на тот же калораж. Соевый белок вообще бесполезен, только если вегетарианцам.