Я всю жизнь сижу на диете

миф это, когда говорят, что мол кто-то много кушает и не толстеет.

Ну, тут как бы не только миф, но и генетика. Вот видите, автор мечтает о большом тортике(об этом говорит слово “нажраться”) со сладкой газировкой. Меня бы стошнило от такого сочетания, у меня в семье вообще никогда не покупали газировку, никто не хотел, пробовали и фанту, и спрайт, и колу, и пепси, и лимонад, интересно же, но что-то никто не подсел. А торт могу съесть один кусочек, больше не хочется, если уговорят съесть два в гостях, могу просто лечь пластом от переедания. Вот такой генотип, который не любит жирное и сладкое. Потому и вес малый, может, если бы любила, тоже бы была толстой.

Нужно жить так, чтобы еда в жизни была на последнем месте. А вы постоянно думаете о еде и мучаетесь по этому поводу. Вы займите свою голову проблемами, заботами, вам некогда будет думать о еде. Вы будете есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

ну-у-у-…
вопрос да, так и будет стоять!! Беда в том, что ломать себя постоянно и всегда – невозможно.
Выход вижу такой – найти что-то по душе, даже не ИЛИ, а И – способ питания и разумную физру ,т.е. нагрузку. Нагрузка это и здоровье “держать” будет, и обмен побыстрее, и трата калорий. Ну и с нагрузкой есть что-то вкусненькое – можно позволить больше.
Это общая идея, а подстраивать уже под себя нужно всё будет.

не всю жизнь, но года 4 точно в таком режиме. раз в неделю позволяю себе не на ночь то, что приспичило на неделе вредненького . и фигура не страдает и не мучаюсь. зато дополнительная маленькая радость)) даже выработалось какое то спокойное отношение)) я уже в магазине думаю не “оооо сейчас бы вот этот пирожок” , а ” о в субботу заеду куплю его”. девушки которые не парятся о фигуре и могут есть что хотят обычно и едят не много, это для нас “запретный плод сладок” вот и охота умять тортину целую))

Интересно, а почему так?.. У вас растянут желудок, и вы не наедаетесь маленькими порциями?
Для того, чтобы не полнеть, совершенно не важно, что вы едите, важно – СКОЛЬКО. То есть, съедать меньше по кКал, чем тратите.
И, если так любите газировку, почему не пить по стаканчику в день? Почему не съедать по пирожному в день вместо обеда?

Это культура питания, которую Вам привили. Я очень худая, 44-42 кг вешу, рост 160 все время мечтаю поправиться. Но я не могу пить газировку, есть жареное и фастфуд. Так приучила мама. Ем много овощей, особенно зелени, пью кефир. Хлеб только черный. Ем мясо с картошкой-сама в духовке делаю. Из сыров-сулгуни ем. Иногда молоко пью. Редко-колбасу. Из питья_имбирь с. Рядом завариваю, чай. Торты, выпечку не люблю, не лезет просто( фруктов тоже мало ем. Соки из пакетов мне не вкусно. Я бы с удовольствием навернула торт, чтобы хоть немножко прибавить, да не хочется(

Имбирь с медом.

Таже=Та же – приношу извинения

Мне тоже два года назад все осточертело. Результат на сегодня плюс 14 кг. Снова взялась за себя.

Девочки, как я Вам завидую (тем, у кого нет тяги к сладкому и жареному). Автора я понимаю, но вот у самой нет такой силы воли… максимум хватает на год воздержания, а потом все по-новой…

Если бы дело ограничивалось одной шоколадкой, может и не было бы проблем. Но вредных вкусностей очень и очень много и так все хочется)

Кэтрин кэт, смотрите, вот я сладкоежка страшная.)) Опишу свой средний обычный рацион дня, когда есть аппетит:
Овсянка с сухофруктами и сахаром (40 грамм + кипяток)
Банан
Жаркое (100-150 грамм)
Шоколадка (50-100 грамм)
Стейк и хлеб (100-150 грамм)
+ много сладкого чая в течение дня, 10 чашек примерно.
В среднем, получается 1600-1800 ккал. Трачу 2000-2400.
Вес постоянный. А пара дней без аппетита, и пока-пока два-три килограмма.

Блин,Автор-понимаю Вас.(((((У самой вся жизнь сплошные ограничения и спорт.И фигня все это,что вот,мол,я так присела на ЗОЖ,что вредные продукты организм сам отторгает(((.Организм слюни пускает(((.Я вот уже сто лет не ела простую картошку с курочкой в духовке под майонезом и сыром((((

Есть книга по раздельному питанию по группе крови. Если хорошо её прочесть и вникнуть, то хорошо помогает. Просто у каждого организма “своя еда” генетически к которой он предрасположен. Удивлялся почему мне не нравятся апельсины. Меня аж воротит от них. Кажутся кислыми , аж дурно. Потом по группе крове посмотрел, там они были в противопоказанных мне ))) Вроде и смешно, но это так )))
А тортик газировкой только самоубийцы запивать будут. Газировка сожжёт желудок и смоет желудочный сок. Желудку будет очень плохо и тортик уйдет в жир

еда – это удовольствие, первое после секса. я всю жизнь борюсь со своей любовью к этим удовольствием и безуспешно.

Реально вес человека не от еды зависит! Хватит уже чморить полных, тупицы! Я всю жизнь до 25 лет ела что хотела и макдоналдс и сладкое каждый день в больших количествах. Торты, сникерсы, шоколадные подушечки, пицца, вообще все ела, не заморачивалась и с 15 лет оставалась 160 52. Сейчас тоже самое только вес уже 56. Если вес человека только от еды зависит, почему с возрастом больше полных? Что, люди возрастом больше жрать начинают? Ну нету в мире справедливости. Заканчивайте верить в справедливый мир и заниматься виктимблейдингом. Кто то худой и стройный безо всяких усилий, а кому то не повезло. Кто о высокий, кто то низкий.

И спортом вообще никогда не занималась, образ жизни малоподвижный при этом.

46, с возрастом люди полнеют, потому что обмен веществ замедляется, от обменки очень многое зависит, согласна с вами. если бы вы добавили физ.активность в вашу жизнь, вес был бы ниже, либо вес был бы 56, но очертания фигуры были бы изящнее.
и здоровье играет роль, состояние гормонального фона, щитовидки.
но многие полные люди действительно едят очень много и в основном не самую полезную еду, фастфуд, и они убеждены, что им все равно стройными не быть, так смысл мучить себя? но вот тут они заблуждаются, – если привычки питания перекроить, добавить спорт, многое изменится.

На самом деле у меня несколько знакомых, которые хотят и не могут поправится! Одной девушке 27 другой 34. ЖРУТ как не в себя, фастфуд, алкоголь (не алкоголики, умерено), жирное, консервированное, на ночь и тд. И толку ноль!!!!! Это чудо расчудесное называется – хороший метаболизм. ((((