Я так устала от диет и покраски волос

на протяжении нескольких лет у меня постоянно: диета-обжорство-диета срыв.а раньше ведь никогда не парилась по поводу фигуры,ела всегда много и часто,т.к. очень люблю поесть.и ночью могла есть и постоянно сладкое и мучное в общем все.но как то меня переклинило сесть на диету и тут понеслось…я сбрасывала потом срыв и все обратно возвращалось,так несколько лет уже.то я парюсь что толстая и начинаю худеть и издеваться над собой ибо у меня так: либо я себя сильно ограничиваю либо полная свобода,по другому не могу.естественно после диет сильно набирала,так как обмен веществ нарушился.щас опять решила есть нормально,так как еда для меня это удовольствие,на диете я вечно злая у меня плохое настроение и депрессия.хочу жить и не париться,кушать спокойно.интересно можно ли вернуть прежний обмен веществ который был до всех диет.и как бы научиться любить себя и спокойно кушать,объедаться,получать удовольствие и не париться.интересно я одна тут такая.у которой такие вопросы,проблемы и кто любит покушать..мне иногда даже стыдно от того сколько всего я смогу съесть..так много написала.просто накопилась,нужно с кем то поговорить,выговориться.девченки…нужна помощь(

кэт

[3503663679] – 10 декабря 2012, 23:53

65 ответов

Последний —
11 декабря 2018, 20:06
Перейти

Гость

[4163134769] – 11 декабря 2012, 00:33

Кэт, в диетах нет ничего хорошего. Если коллега приходит злая, то или пмс, или опять диета. Но и в обжорстве тоже хорошего ничего нет. Разве приятно с набитым животом? Пояс юбки или брюк, или того хуже джинсов впивается, двигаться тяжело, сонливо и грустно.

кэт

[3503663679] – 11 декабря 2012, 00:42

спасибо что откликнулись.конечно в обжорстве нет ничего хорошего.просто сейчас сложно после диет себя контролировать.я верю в то что скоро все нормализуется и я не буду накидываться так на еду.просто после ограничений хочется всего.и это ужасно но еда для меня сейчас это единственное удовольствие..после диет я заработала лишь проблемы психологического характера,депрессии,стрессы,еще большее недовольство собой,и проблемы по-женски((вот до чего себя довела..знала бы что так все кончиться-никогда бы не садилась на диеты.везет тем кто не париться и никогда не парился по этому поводу..

вы же следите за состоянием ногтей,волос,чистите зубы и проч. Значит вы претендуете на звание так сказать “ухоженной” барышни. но нельзя назвать ухоженной ту женщину,которая не следит за своим питанием!

Гость

[1068012576] – 11 декабря 2012, 01:34

https://диета2013.рф – как быстро похудеть без диет!

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 01:37

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 01:39

То есть,Потому что НЕ могла есть любимую еду.

кэт

Я слежу За своим питанием.просто очень люблю мучное и сладкое.ничего не могу поделать.зато я не ем консервы,колбасы,майонез,и всякую химию типо чипсов,колы.и тому подобное. И это немаловажно.

Я знаю что чуть время пройдет,я отойду от диеты и не буду есть как будто последний день живу.

Это очень сложно.это психологически все.

Я когда на диету села,я плакала потому что могла есть любимую еду.я плакала и боялась потолстеть от лишнего съеденного яблока!я похудела а не видела себя худой.видела один жир.которого как такового и нет.это все страшно очень.поэтому я хочу жить спокойно,нормально есть,не думая и не зацикливаясь на весе .знаю что я не одна такая,девченки,кто сталкивался с таким?..поделитесь.может вместе получится через это пройти.

Гость

[2827004422] – 11 декабря 2012, 02:02

Ну правильно, после диеты всегда начинаешь жрать продукты, по которым соскучился

Гость

[3537557721] – 11 декабря 2012, 02:02

Какой у вас вес, рост, возраст, телосложение? Выясни причины по которым ты любишь есть, у тебя точно не нервная работа, плохая обстановка в семье, постоянный стресс иногда способствует перееданию. Сколько ты двигаешься в день, занимаешься ли спортом? Поверь, если заниматься активным спортом, связанным с повышенным сжиганием каллорий, возможно даже диета не понадобится.(зимой коньки, лыжи, если возможно бег)

11.

Ю-ю

[3290705822] – 11 декабря 2012, 04:35

Боже мой,ну ешьте вы все ,что хотите на завтрак и обед, а на ужин фрукты и компоты – и будете худая.

12.

Ю-ю

[3290705822] – 11 декабря 2012, 04:38

Поэтому у меня вечно шок,когда я читаю темы:” Я 170, мой вес 58 кг. Хочу похудеть до 50.” ну или что-то вроде. Потому что я понимаю,что счастье у этого человека закончилось и начался ужас.

14.

кэт

[3503663679] – 11 декабря 2012, 06:28

вот я сейчас напишу свой вес и рост ,вы все на меня накинетесь.мне 19 лет.рост 162 вес 49.я понимаю что все проблемы в голове.и с этим нужно что то делать.возможность заниматься спортом есть,но дома.и не всегда так как прихожу с пар вечером уставшая и никакая просто.но если беру себя в руки то скакалка,пресс,колесико(для пресса),обруч.когда была на ПП(хотя это скорее всего был диета) то вместе со спортом я результатов как таковых не ощутила.только проблемы со здоровьем.хотя правильное питание.наоборот должно было все быть хорошо.я сейчас понимаю что у меня изначально было все нормально с фигурой ,ну может животик чуть чуть выпирал(а может это только я так думала)и я все испортила этими диетами.обменку нарушила и постоянно то худею то набираю обратно как гармошка (устала.от слова диета меня начинает трясти просто.постараюсь отойти от зажора и питаться в меру.

15.

Гость

[421068038] – 11 декабря 2012, 07:18

ну я всю жизнь также, была при росте 165 см максимум 53 кг, потом надоело резко и стала питаться как попало, стала 65 кг, ни в какую одежду не влезаю, выгляжу отвратительно, единственный плюс – жру что и когда хочу

16.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 07:43

17.

Olga

[4061327230] – 11 декабря 2012, 11:22

Кэт, тебе нужно принимать витамины, полный комплекс. тогда ты будешь реже срываться на обжорство. никакой обмен веществ у тебя не нарушен, а судя по всему нарушено чувство насыщения. возможно витамины (в комплексе обязательно должны быть все витамины группы Б) помогут тебе его вернуть, хотя стопроцентно гарантировать не могу.

18.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 11:34

Olga,спасибо.приму к сведению.

20.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 12:22

21.

Гость

[3870801697] – 11 декабря 2012, 13:00

22.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 13:16

24.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 13:44

25.

Olga

[4061327230] – 11 декабря 2012, 13:58

кэт

Olga,спасибо.приму к сведению.

26.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 14:21

27.

Клео

[1401021481] – 11 декабря 2012, 16:31

Кэт, я не понимаю вообще о каких проблемах вы пишете. У вас все в порядке с весом, даже не помешало бы чуток поправиться, вам диеты никакие и не нужны. А какой у вас вообще был максимальный вес? И вы пишете что вы много едите, я думаю это все вы себе надумали, наверное как птичка клюете? Скорее всего это вы себе комплексов понапридумывали. Все у вас нормально, чего переживать? Я когда первое сообщение ваше прочла, подумала что это очень на меня похоже, про обжорство и т.д. А оказалось, что вы по сравнению со мной дюймовочка и то я стараюсь не комплексовать. А знали бы вы сколько я могу слопать, вам бы точно было бы стыдно за меня) Так что не надумывайте себе ничего.

28.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 16:44

29.

Клео

[1401021481] – 11 декабря 2012, 17:21

Я скажу, вам что тогда, что сейчас переживать не о чем, просто все комплексы нужно отбросить в сторону, они по-большей части надуманны. А насчет того что вы много едите, мне как-то даже и не верится, может просто у вас эпизодически, разово происходили такие срывы, а потом вы делали какие-то разгрузочные дни? Или просто у вас высокая физическая активность. Просто зачастую, когда худышки говорят что много едят, а пышки, что едят мало, в действительности все оказывается наоборот, есть примеры из жизни, да и по себе знаю. У каждого просто есть своя норма, которая зависит от того как кто привык питаться. И эти привычки вырабатываются годами.

30.

кэт

[3503663679] – 11 декабря 2012, 17:51

я всегда любила покушать.привыкла наверно так питаться.и тут бац и диета затяжная.конечно организм в шоке.конечно много есть вредно.но что поделать.люблю.можно спросить:че я ною тогда.просто я ищу таких же как я ,девушек с такими же проблемами таким же отношение к еде.с похожей ситуацией.когда знаешь что не одна такая как то легче становится).

31.

Александра

[1509220125] – 11 декабря 2012, 18:32

32.

Клео

[1401021481] – 11 декабря 2012, 19:51

кэт

33.

Такая же

[887259954] – 11 декабря 2012, 21:39

Кэт, как я Вас понимаю, сама в такой же ситуации, загнала себя в угол… У меня все началось почти 5 лет назад, после того, как мне сделали операцию, удалили кисту на яичнике, и после этого посадили на гормоны, вот тут меня и переклинило, начиталась, что от гормональных таблеток полнеют, и я начала себя во всем ограничивать, сначала перестала есть после 18-00, потом исключила хлеб, сладкое, крупы, мясо, картошку, одним словом практически ВСЕ, постоянно сидела на гречневой диете, сельдереевом супе, и в итоге на данный момент, я питаюсь одним обезжиренным творогом, фрукты, овощи, единственное, иногда позволяю себе сыр, с красным сухим вином, да сыра съедаю много, короче я так же как и Вы боюсь нормально питаться, НО при всем этом, сейчас я не худею, мой вес 62 кг, рост 176, ограничивать я себя начала когда мой вес изначально был таким же, да я сбросила в начале своих ограничений наверное килограмма 3, но затем все вернулось обратно, и понимаете мне страшно начинать есть, мне кажется, что если при таком питании я не худею, то если я начну питаться как все, я не говорю, что сладкое, мучное, жареное, а хотя бы элементарные продукты, то меня разнесет, я загнала себя в такую дыру, что не знаю как дальше быть, без психолога наверное мне уже не обойтись… Девочки, милые, может и мне что посоветуете, может в какой центр сходить?

34.

Такая же

[887259954] – 11 декабря 2012, 21:45

как я завидую на работе девчонкам, которые нормально питаются, едят, что хотят, у меня раньше тоже так было, ела все, и вес был нормальным, а теперь крыша от каждого набранного грамма едет, каждый день взвешиваюсь, и если чуть набираю больше, сразу начинается паника, раньше зацикленности не было, и вес был таким же..

35.

кэт

[3503663679] – 12 декабря 2012, 07:37

36.

кэт

[3503663679] – 12 декабря 2012, 07:42

Такая же, вот крыша правда едет. я сама стала такой зацикленной .аж страшно. я на успокоительных постоянно.. я искала психолога себе потому что уже не знала кто мне может помочь и избавить от этих мучений. но поняла что мы сами должны вытащить себя из этой ямы ,мы достойны того чтоб быть счастливыми. давайте учиться жить без диет ,радоваться и наслаждаться жизнью!))

37.

Такая же

[1543607862] – 12 декабря 2012, 10:28

Да Кэт, конечно давай на ты, я только ЗА. Кэт, ты знаешь, я очень хочу выбраться из этой зависимости, но сама чувствую не справлюсь, мне страшно начинать нормально питаться, хотя в принципе меня не напрягает не есть после 18-00, можно конечно начать нормально питаться, и ограничиться тем, чтобы не есть вечером, но вот как себя перебороть, сейчас будут праздники, я их жду со страхом, т.к. придется контролировать себя в каждом съеденном куске, да меня не тянет на всякую ерунду, типа майонезных салатов и т.д., но я же боюсь даже есть например мясо, крупы, первое вообще не помню когда последний раз ела, наверное когда сидела на сельдереевом супе..

38.

кэт

[3633119097] – 12 декабря 2012, 10:56

39.

Оля

[1878571091] – 12 декабря 2012, 17:42

Автор, на 100 % Вас понимаю! Было тоже самое…как в клетке…либо ограничивать и быть худой ( дошла до 48 при 164) либо жрать и быть толстой. выход нашла спустя года 2 мучений – ем все, и с ладкое и мучное, НО! 3 раза в день порцией с ладошку с пальцами..читатели могут критиковать, но это единственнный способ снять моральное напряжение от запретов и отаваться стройной (52,5 при 164), не голодаю абсолютно, живот плоский, теперь не морочусь насчет еды абсолютно!

40.

Оля

[1878571091] – 12 декабря 2012, 17:43

раньше могла обожаться диетической еды так, что выпирал живот…нервяк постоянный…сейчас нет такого

41.

Оля

[1878571091] – 12 декабря 2012, 17:50

поравилась с 48 до 52 только от того, что сравалась на сладкое, сечас уже год вес стабильно 52)

42.

кэт

[3633119097] – 12 декабря 2012, 18:04

43.

Такая же

[887259954] – 12 декабря 2012, 22:39

кэт

Такая же,не бойся!все у нас будет хорошо.мы справимся.попробуем вместе выбраться из этого круга.

Понимаешь,любые ограничение приведут к срывам.запретный плод сладок. Я знаю что майонез ,сосиски,колбасы,консервы я есть не буду.мне и не хочется.а вот все остальное я люблю:)

Я когда на пп сидела я ж себя ограничивала.помню я как сумасшедшая накинулась на орехи и съела целый пакет.сейчас я себя не ограничиваю у меня есть дома орехи но мне их не хочется.

Когда я сидела на диете я открыла коробку конфет и съела половину.потом я ревела у меня была истерика.сейчас я себя не ограничиваю но этих конфет я уже не хочу.они не вкусные я не люблю именно такие.а на диете я с жадностью их съела.

Чем больше себя ограничиваешь тем хуже.

Давай стараться жить без диет.будем учиться не быть зацикленными.это сложно.но нужно постараться .я вспоминаю то время когда я не парилась.о,это прекрасное было время.я не думала о еде,не парилась,спокойно ела .хочется вернуть то время.

44.

кэт

[3503663679] – 12 декабря 2012, 23:58

Такая же,ну ты чего(зачем же мучиться. ты немного съела. ну поела ты,забудь и не зацикливайся,это всего лишь еда. так вот накручиваешь себе – только хуже делаешь. я понимаю это сложно, сама такая же была, но сейчас я учусь не зацикливаться и не мучиться угрызениями совести после еды. и ты постарайся. я вот сейчас ем и не парюсь и знаешь как это здорово, такое умиротворение)

45.

Такая же

[1543607862] – 13 декабря 2012, 10:47

кэт

46.

кэт

[3633119097] – 13 декабря 2012, 11:11

47.

Такая же

[1543607862] – 13 декабря 2012, 11:17

Да, Кэт все прекрасно понимаю, в принципе я смотрюсь не толстой, просто видимо у меня кость тяжелая, но мне просто страшно набрать лишнее, вот и мучаю себя, и никак не могу выйти из этого состояния (((

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

кэт

[3633119097] – 13 декабря 2012, 16:33

49.

юля

[1204225158] – 15 декабря 2012, 00:11

50.

кэт

[3503663679] – 15 декабря 2012, 01:40

юля, уже забила. и правда надоели эти диеты. обычно питаться так здорово.чувствуешь себя нормальным счастливым человеком)

Источник

Никогда не была худышкой, всегда выглядела нормальной. С 17 до 22 лет мои параметры были 175/69. После рождения ребенка со мной остались 3 дополнительных килограмма. Последние 2 года я в замкнутом круге: диета-срыв-диета-срыв. Подсчитываю калории, выдерживаю месяца 2-3 на суточном рационе в 1500 калорий, не ем после 6-7 вечера. Ем только здоровую пищу, но не наедаюсь, постоянно чувствую себя голодной, не выдерживаю и начинаю есть все подряд. Не скажу, что обжираюсь, но ем все, что хочется. В периоды срывов могу иногда вызвать у себя рвоту, если съела что-то “вредное” в большом количестве. Длится “зажор” месяц-два, затем чувство вины пересиливает, и я начинаю все заново. На спорт времени нет: в 7 встаю, впопыхах собираюсь сама + собираю ребенка в садик, отвожу сына, еду на работу, в 19.30-20.00 я дома, занимаюсь с сыном, укладываю сына спать в половине десятого, сажусь работать (работа по совместительству – фриланс), иду спать в 12 часов. И так каждый день.
Я не ем больше, чем до беременности, но поправляюсь от того же количества еды. Медленно, но поправляюсь. Сейчас у меня очередной “зажор” и мой вес уже 72 кг, если я так и буду набирать, то буду весить хрен знает сколько годам к 30-35. В то же самое время я устала от подсчета калорий, постоянного голода, чувства вины за то, что я ем… Мне удавалось достигнуть веса в 67 кг, но чем больше я худею, тем больше чувствую себя толстой, и тем сильнее потом “зажор”. Похудение превратилось в идею ФИКС моей жизни. Муж говорит, что я не толстая и хорошо выгляжу, но ему меня не понять, так как всегда был стройным, даже немного худощавым, и при этом ест за троих. Когда он случайно узнал, что я иногда поблевываю после еды, он был в шоке, сказал, что я себя угроблю, что это уже даже не диета, в общем – был скандал по этому поводу. Он считает меня нормальной, но я ощущаю себя толстой коровой. Как выйти из этого замкнутого круга и “наладить отношения” с едой?

Марусик

[596143841] – 31 мая 2008, 21:16

Гость

[2637617686] – 31 мая 2008, 22:15

Мне кажется, в Вашей ситуации надо любыми путями найти время на спорт. На что-то “забить”, но найти это время. Видно, что Вы очень мучаетесь. Мне , кажется, это единственный выход для Вас . Начнете заниматься, увеличиться расход калорий, “раскрутится” обмен, будет повеселее жить.Надо чем-то пожертвовать.

мио-мио

[3273942247] – 31 мая 2008, 22:18

Гость

[1348812630] – 31 мая 2008, 22:21

Сделайте ушивание желудка.

Гость

[379676087] – 31 мая 2008, 22:31

ваш муж прав, вы себя угробите! если уж худеть, то только в медленном темпе, например, в течение 1 года вы перестаиваете свое питание. постарайтесь есть больше рыбы (морской, в ней много йода) и др. морепродукты, просто отварить или на пару. также порекомендую вам к рыбе все виды капусты (отварной, ни в коем случае не тушить, не переваривать), больше зелени, проведиде курс витамин. еще утром натощак 4-6 таблеток тапинамбура (это не химия! земляная груша. он стимулирует обмен веществ) вместо спорта: ежедневно выполняйте упражнения – наклоны вниз, с касанием пола, колени обязательно прямые; итак – вдох, наклон вниз – потом резкий взмах руками вверх – выдох; ноги напряжены. в хорошем темпе, лучше под музыку. начните с 25-30 наклонов, ежедневно добавляя по 10-15 наклонов, доведите до 150-200-300. это занимает минут 10-12-15. у вас подтянутся мышцы бедер, рук, шей, груди, спины, подбородка. можно делать и так: наклон вниз – взмах руками – вверх и с поворотом в сторону. попробуйте. эффект вам гарантирован.

Гость

[379676087] – 31 мая 2008, 22:31

перестраивает свое питание

Гость

[379676087] – 31 мая 2008, 22:36

да, еще забыла. пейте побольше жидкости. не менее 2 л. в день. лучше всего зеленый чай или обычную воду. и не забывайте про витамины и микроэлементы.

Гость

[379676087] – 31 мая 2008, 22:37

питаться нужно 5-6 раз в день, порции небольшие, поменьше хлеба, от булки отказаться, не забывайте про орехи – очень хорошо фундук.

Брюнедко

[4274074346] – 31 мая 2008, 22:45

Автор,ну нельзя же так издеваться на организмом!Я тоже пережила сходные вашим мытарства,к тому же обмен веществ у вас явно лучше,чем мой(я бы после двух месяцев “зажора” в дверь не пролезала).Я так решила проблему:во-первых-купила пароварку,потому что от некоторых знакомых узнала,что похудели некоторые из них,благодаря этому чуду техники(не знаю,почему),во-вторых,(тут уже банальщина пойдет,но она “работает”)-нужно обязательно завтракать(мне поначалу противно это было),ну и потом каждые три часа понемногу есть.Я ем творог обезжиренный,сырок,рыбу,курочку(последние две -на пару готовлю)овощи низкоуглеводные.А в выходные позволяю себе”зажорчики”-мороженное,сальце,пельмени и пиво.Так я похудела за полтора года на 15 кг(первые 5 кг. на Кремлевской диете сбросила).Без фитнесса-к сожалению,некогда заниматься.

Брюнедко

[4274074346] – 31 мая 2008, 22:50

4,а где вы покупаете топинамбур?

10.

Алина

[3044210431] – 31 мая 2008, 22:51

Автор, если серьезно, то это называется булимия и лечится у психиатра. серьезно. если вы сама не справляетесь, обращайтесь к специалистам, возможно, что вам потребуется некоторое лечение и только так вы смлжете избавиться от этих проблем (“идея фикс “и рвота).

11.

[379676087] – 31 мая 2008, 23:16

ТОПИНАМБУР (в таблетках) продается в аптеках

12.

Дурочка в хоромах

[1949775899] – 31 мая 2008, 23:17

У меня была схожая ситуация. Нарушился обмен вещ-в после неудачной бер-ти. Чего только не пробовала, из спортзала не вылезала, не ела ничего. Бывали срывы. Потом подсела Лиду, конечно, колбасило не по-детски, НО жрать перестала вообще. Желудок сузился, потом сидела 3 месяца на кукурузных рыльцах (заваривала траву, чтобы восстановить печень), аппетит не вернулся, от мяса воротит. Ем вот уже 2 месяца каждый день одно и то же: утром травяной чай без ничего, в обед вареное яйцо и грейп.фрэш, ужин листья салата, шпината, морковь, помидор, огурцец, немного креветок, заправленное лимонным соком. ВСЕ! иногда вместо обеда или ужина клубника. Если хочется есть внезапно, всегда в машине свежий пучок зелени. Чувствую себя прекрасно. Раз в неделю заставляю себя съесть кусочек вареной рыбы. Жить можно, но боюсь, зимой, когда холодно, хрен прокормишься этой фигней 🙁 Посмотрим…

13.

[379676087] – 31 мая 2008, 23:17

колени обязательно прямые = ноги в коленях не сгибать)

14.

Гость

[3461321653] – 31 мая 2008, 23:23

Автор, купите книжку Лисси Мусса “Сделаем из Тушки Фигурку”. Я прочитала ее от корки до корки. Пересмотрела отношение к себе и к еде. Полюбила себя. За полторы неделю похудела на 2 кг. Сейчас вес 58,4. Хочу 56. Думаю за месяц скинуть лишнее и надеть любимое платитье. С фитнесом таких результатов добиться, К СОЖАЛЕНИЮ, не смогла. Удачи Вам! Надеюсь, что Вам книга также поможет как и мне.

15.

мио-мио

[3273942247] – 01 июня 2008, 00:08

12, скажи как ти пьёш рильца… Я тоже купила, хочу пить, но незнаю как и сколько.

16.

жест

[2851972977] – 01 июня 2008, 06:53

с едой вес не так уж сильно связан, да и со спортом, все гораздо сложнее, например, если голодать, то организм начинает все преобразовывать в жировые ткани (запасаться надо ведь!), и хуже того, начинаются проблемы с ожирением и внутренних органов, что чревато – и это при самом скудном питании. поэтому мой вам совет: есть помалу 5-6 раз в день самую разную пищу, а особенно черный или серый хлеб подсушенный (очень вкусно, между прочим!) , вот, скажем, варенье хорошо, овощи, фрукты кроме бананов, пить воду (без газа) или холодный зеленый чай как душа требует, потом, установите “пикалку” в часах, чтобы каждый час они напоминали, что пора сделать упражнения, и в час, скажем, по 10 наклонов (руки за головой, ноги прямые), вот, холодный душ по утрам, если мысли одолевают, капните себя настойку пиона или боярышника, капель 20 в видичку, и распрекрасно все будет, но только не сразу, а постепенно

17.

Дурочка в хоромах

[1949775899] – 01 июня 2008, 11:10

15, варю на паровой бане несколько минут, процеживаю, сливаю во флягу и таскаю с собой весь день, попивая вместо чая.

18.

Зинфандель

[2064400071] – 01 июня 2008, 12:36

Автор, я думаю, Ваше состояние типично для многих современных женщин. Наше здоровое отношение к себе и к еде разрушено. Начинать надо не с 200 г курицы на ужин и не с фитнесса, а с головы. Еда маленькими порциями и тренажёрный зал также могут стать идеей фикс, приводящей к срывам. Вам тут советуют “забить на что-нибудь и заняться спортом”. Наверное, если бы у Вас было время, Вы бы посвятили его физической культуре. А сейчас забить на что – на карьеру или на ребёнка? Мне кажется, чтобы похудеть, нужно разрешить себе колебания веса. Это значит не разъесться на 30 кг, а сказать себе: я могу поправиться, могу похудеть. От этого я не стану ни уродиной, ни красавицей. 3 кг туда или сюда вообще не заметны со стороны, это факт, а Вы из-за этого мучаетесь угрызениями совести и вызываете рвоту. Попробуйте думать о себе мыслями своего мужа. Т. е. “я не толстая и хорошо выгляжу”. Если он так говорит, то Вы ему нравитесь. А что Вам ещё надо? Нравиться абсолютно всем? Недостижимо ни при каком весе. Весы вообще можно выкинуть. Если Вас расстраивает даже небольшая прибавка в весе, они Вас дезорганизуют. У меня стоят прекрасные весы в ванной, но взвешиваюсь я от силы раз в три месяца, для интереса. Для меня важно только: 1) чтобы я была сыта, не чувствовала ни голода, ни тяжести в желудке от переедания; 2) пища: здоровая И доставляющая удовольствие; 3) одежда моего размера не жмёт; 4) нравлюсь, как выгляжу в зеркале; 5) мужу нравится моя фигура. Попробуйте ориентироваться на эти маячки, а не на мифическое представление об “идеальном” весе. И не садитесь после зажора на диету. Если Вы будете переедать в течение какого-то времени, организм получит всё, что Вы ему недодали во время диеты или отняли во время рвоты и постепенно успокоится. Зажор кончится сам собой. А вообще, если это самая большая Ваша проблема, то всё остальное у Вас в порядке, в семье и на работе. Вы счастливый человек. Сосредоточьтесь на своём счастье!

19.

Гость

[1838746435] – 01 июня 2008, 12:56

Зинфандель, супер!!! Спасибо огромное!

20.

Гость

[3854715676] – 01 июня 2008, 14:41

21.

Гость

[4119414637] – 01 июня 2008, 16:31

Автор, в первую очередь избавлятъся от идеи фикс! Вам нужно хорошенько мозг прочистить, что то, хто поможет осознать, что больные дети/голод в Африке/болезни/смерть важнее вашего веса. Чтобы вы поняли, что вы счастливый человек и любите себя и у вас всё хорошо, а кг это такие мелочи. вобщем перестать жить этой идеей фикс. Вобщем, лечить начиная с головы. Наверняка есть какие то книги. Тот же Трансферинг Зеланда например, почитайте, не пожалеете, после него должно восприятие измениться и если пошевелить мозгом, то и идея фикс пройдет.

22.

Гость

[2970426495] – 01 июня 2008, 18:42

Кушай, Бегемот, кушай! (с)

23.

Lena

[185559476] – 01 июня 2008, 20:17

24.

Мурло

[4020784407] – 02 июня 2008, 14:05

у меян подруга 175-47 кг. чувства постоянного голода нет. автор – ушить желудок еди