Я сошла с ума из за диет

КонсультацииПсихологические пищевые нарушения

06 мая 2017

Здравствуйте! Меня зовут Полина, мне 22 года (через 2 месяца 23). Я творческий человек, с 6 лет занимаюсь вокалом, постоянно участвую в конкурсах, в сентябре 2016 года переехала в Москву. Я всегда была девчонкой “в теле” и до 19-20 лет весила 57-59 кг. Меня это никогда не волновало, я была уверенная в себе, никогда не была обделена мужским вниманием. И никогда не хотела похудеть прям сильно, просто хотела иметь подтянутое тело. В один прекрасный момент, я начала заниматься спортом, потом правильно питаться, и “о чудо!”, я похудела на 8 кг, всего за 1,5 месяца, стала весить 51 кг. В это время я начала работать с муз группой, так же перевелась с одного института, в другой, сдавала две сессии подряд. Друзья и знакомые начало говорить мне, что я слишком сильно похудела, что они меня не узнают. Мама тоже говорила, что это слишком, что я потеряла “свою изюминку”, и у меня начались какие-то проблемы… Я начала постоянно плакать, мне казалось, что я заболела анорексией, ночью вообще не могла спать, боялась уснуть и не проснуться, так же плаката, когда пыталась заснуть, казалось, что останавливается дыхание. Засыпала только тогда, когда приходила мама, сидела со мной. Это продолжалось где-то месяц, потом я взяла себя в руки и это прошло. С этого момента 3 года подряд я каждый день взвешивалась, ограничивала себя в питание, похудела до 49 кг, меня все устраивало и больше я худеть не хотела. Ходила в тренажерку, занималась 3 раза в неделю и НИКОГДА не пропускала тренировки! Питание на протяжении этих 2-3 лет было одно и тоже: завтрак овсянка, обед курица и овощи, ужин омлет, перекус яблоко. Совсем иногда разрешала себе обедать в кафе. И каждый день взвешивалась. Каждую субботу устраивала себе праздник живота. Сначала это мог быть один десерт в день, а потом по наростающей я могла съесть в один день и обязательно до 6 вечера:5 шоколадок, 2 булки, роллы, колы, в общем все, что влезет. Потом такие загрузочные дни начали затягиваться на 2,3,7 дней, после них дня 3-4 сидела на одном чае, и потом опять ПП, спорт. И в какой то момент я полностью перестала себя контролировать. И теперь у меня проблемы, летом 2016 июня я буквально за 2-3 недели набрала 11 кг, и начала их скидывать. Сидела на чае, кефире, огурцах, яблоках, но все равно срывалась. Мама постоянно мне говорила, что так нельзя, что надо себя брать в руки, и что нет слова хочу, есть слово надо! Перед НГ я села на диету перед приездом домой, похудела до 50 кг, была рада, думала, что все прошло и теперь я смогу вернуться к нормальной жизни, но как оказалось нет, за 1,5 месяца я опять набрала вес, сейчас я изо всех сил стараюсь держать себя в руках, чтобы этот вес не поднимался выше 58 кг, пытаюсь правильно питаться, хватает на неделю! Не хочу ходить на учебу, не хочу вообще ничего! Думаю только о том, как похудеть, и о том, чтобы есть, да и вообще о том, что хочу постоянно есть! Чувство насыщения не приходит вообще никогда!!! С недавнего времени несколько раз были мысли о том, чтобы уйти из этого мира, но потом становится страшно и я одёргиваю себя, и не думаю об этом!!! Похудение мое продолжается уже месяцев 8-9, за это время я купила себе совсем немного вещей, потому что все до сих пор надеюсь, что влезу в старый любимый xs. Настроения всегда нет, я чувствую себя слабой, рассеянной без целей в жизни, непонятой и не признанной. Хотя я всегда была сильной, жизнерадостной, не зависящей от мнения окружающих. Мама всегда говорила, что с моих характером можно командовать полками))) Я очень хорошая певица, мне многие об этом говорят, профессионалы нашей отечественной эстрады, но даже и это не помогает справляться с проблемой. Помогите мне, пожалуйста! Я действительно уже не знаю, что делать, мне очень страшно! Я не хочу жить именно так! Хочу жить как раньше!

06 мая 2017

Polinanana, добрый вечер! Вам ответит психолог Галина Турецкая

07 мая 2017

Polinanana, добрый день
Вы описываете серьезные “качели” веса, а вес, являясь следствием психологического состояния, дает качели и с настроением и глубинными переживаниями. В вашем случае понятно, что диетическое насилие ухудшает ваше психологическое состояние. В данный момент я бы посоветовала вам немного “отпустить вожжи” в смысле ограничений в питании, и параллельно (это важно!) заняться экстренной психотерапией со специалистом. “Волшебного совета” не смогу вам дать, надо вас видеть, слышать, позадавать вопросы, чтобы понять, что стало причиной сначала лишнего веса, а потом тревожных изменений в характере.
У вас опасная в смысле развития пищевых нарушений ситуация – большинство случаев анорексии и булимии развиваются на похожем фоне – молодая девушка уехала из дома, новая жизнь, окружение, большие нагрузки, испытание социумом. Нужно сейчас срочно найти психологическую поддержку, а ее, судя по всему, в окружении нет.
Вы часто упоминаете маму. Судя по ее слову “надо”, в ней поддержки вы не нашли. Какие у вас в целом отношения? – львиная доля вопросов лишнего веса психологически связана с мамой. Что с папой? Есть ли близкий человек?
Могу предположить, что вес изначально являлся для вас формой защиты, помогал сохранять психологический комфорт, в частности, принимать внимание мужчин. Снижая вес, вы лишили себя чего-то жизненно важного, не подозревая об этом. Молодой организм какое-то время выживал, но так не может продолжаться долго. Вес купировал психологическую проблему, но похудение ее не решило, а, наоборот, обнажило. Если вы можете позволить себе работу с психологом, то сейчас рекомендовала бы вам срочно обратиться к специалисту. Добрыми советами вопрос не решить, нужен непосредственный контакт с вами и работа в течение нескольких месяцев. Это лучшее, что вы сейчас можете для себя сделать. Ситуация и правда тревожная.

07 мая 2017

Галина, спасибо большое вам за совет!!! Про маму, она только и делает, что меня поддерживает, мне уже очень стыдно перед ней, что я уже взрослая девушка, до сих пор звоню ей, плачу, жалуюсь, а у неё ещё и своя жизнь есть, и от этого ещё в 100 раз хуже. Поддержка есть в лице мамы и подруги, но она далеко. Сейчас живу с другой подругой, отношения с ней сейчас не очень хорошие, хотя мы всю жизнь были лучшими подругами. Но в этой дружбе очень много подводных камней. Что касается отношений, их тоже нет. Да и, в принципе, никогда не было, я сильно была занята творчеством всегда, на отношения не хотела времени тратить. Просто не могу понять, как СО МНОЙ могло такое произойти, никогда никаких предпосылок не было. У меня прекрасная семья, полная, мама, папа, домашние животные. Мы всегда друг за друга, любим друг друга, да и вообще родители-это моя любовь, моя опора, поддержка, спокойствие и спасение. Я читала в интернете про депрессию, но там бессонница, ещё какие-то признаки, которых у меня нет… В общем, я запуталась… Но самое главное, что не могу себя взять в руки, хотя раньше могла…

08 мая 2017

Галина Турецкая, спасибо большое вам за совет!!! Про маму, она только и делает, что меня поддерживает, мне уже очень стыдно перед ней, что я уже взрослая девушка, до сих пор звоню ей, плачу, жалуюсь, а у неё ещё и своя жизнь есть, и от этого ещё в 100 раз хуже. Поддержка есть в лице мамы и подруги, но они далеко. Сейчас живу с другой подругой, отношения с ней сейчас не очень хорошие, хотя мы всю жизнь были лучшими подругами. Но в этой дружбе очень много подводных камней. Что касается отношений, их тоже нет. Да и, в принципе, никогда не было, я сильно была занята творчеством всегда, на отношения не хотела времени тратить. Просто не могу понять, как СО МНОЙ могло такое произойти, никогда никаких предпосылок не было. У меня прекрасная семья, полная, мама, папа, домашние животные. Мы всегда друг за друга, любим друг друга, да и вообще родители-это моя любовь, моя опора, поддержка, спокойствие и спасение. Я читала в интернете про депрессию, но там бессонница, ещё какие-то признаки, которых у меня нет… В общем, я запуталась… Но самое главное, что не могу взять себя в руки, хотя раньше могла…

08 мая 2017

Polinanana, боюсь, никто вам за глаза толкового совета не даст. Ясно, что такое происходит не просто так, а вследствие переживаний, и само по себе становится причиной следующих переживаний. Если вы можете себе позволить живую консультацию, я постараюсь помочь вам разобраться.
Пишите в личные сообщения, если готовы к консультации.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Источник

Девочки , всем привет) С 11 лет мой вес колебался от 57 до 59 кг , при росте 158 , толстой я себя никогда не считала. Сейчас мне 19 лет . Полгода назад купила себе абонемент в тренажерный зал и тут понеслось . Я начала худеть . Есть обезжиренные продукты , больше белка и т. п. Сейчас мой вес 45 кг. Все говорят поправляйся, ты худая. У меня пропали месячные, их нет 3 месяца. Я взвешиваюсь по 10 раз на дню , считаю каждую калорию , даже за новогодним столом я считала сколько я съела , это ужас. Когда ем что – то сладкое , жирное, потом ненавижу себя за это. Я не знаю , как из этого вылезти , мне снятся пирожки , шоколад. У кого были подобные ситуации, расскажите, как забить на похудение и начать нормально жить? Когда была 57 кг со мной знакомились , встречались парни , сейчас же не знакомится никто!!!

Автор

[1229510868] – 03 января 2015, 17:25

from Berlin

[1496068932] – 03 января 2015, 17:40

Это ад.Такая жизнь.В Берлине,кстати, мало вот таких прям худющих девушек.Ну разве что лет до 16.Подростки.А так деушки все нормальной комплекции.Скажем при росте 172 – 60 кг.Нет этой моды на худобу такую жуткую.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 17:42

Я 167 кг, вес 46, грудь 4ка, вам еще худеть и худеть, автор.

Гость

[102129429] – 03 января 2015, 17:44

Лопни моя селезенка

Я 167 кг, вес 46, грудь 4ка, вам еще худеть и худеть, автор.

Гость

[2370699196] – 03 января 2015, 17:45

Если месячные пропали, то надо бить тревогу, для начала – на приём к терапевту, а дальше – по специалистам. Есть девушки просто худые по натуре, я такая, например, ем много, всю жизнь месячные, как часы и при этом худая. Не надо на таких равняться, вашему организму явно не комфортно в таком весе и при таком режиме.

Гость

[524137300] – 03 января 2015, 17:45

Неужели пои росте 158см 45 кг – это так мало?? У меня рост 160см. Вешу 44-45 кг уже лет 20 (мне 35). Во время родов, правда, набрала 20кг))). Тощей и худой не выгляжу вообще! Даже когда весила 42кг. Грудь была 3рр, теперь 2рр. Мне кажется, если заниматься фитнесом, то можно все кушать по чуть-чуть.

мышь+

[928405265] – 03 января 2015, 17:47

Если проблемы с циклом, то лучше проконсультироваться с врачом и по его рекомендациям поддерживать необходимый для здоровья вес.
А 158/45 сами по себе вполне нормальные параметры (сама такая). Это стройность с умеренной мышечной массой, и мужчин точно не отпугивает, а только наоборот. Просто они не ваши от рождения, и вероятно, что для вас это уже болезненный вид (плюс возможно раздраженное поведение от недоедания, что налаживанию контактов с социумом не способствует).

Ли-лу

[3831440579] – 03 января 2015, 17:54

“Лопни моя селезенка”]Я 167 кг, вес 46, грудь 4ка, вам еще худеть и худеть, автор.
при таких параметрах 4 размера быть не может- не звездите, мадам

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 17:54

Гость

Вы грудь на тележке возите?

Гость

[36468236] – 03 января 2015, 17:55

Автор

10.

Горгона Б

[4139467427] – 03 января 2015, 17:55

Автор, вы совершенно не худая, до анорексии вам, как до луны пешком, проблемы с циклом у Вас совершенно не из-за веса. А вот взвешиваться 10 раз в день и считать каждую калорий -это невроз. Если Вы не сможете остановиться и взять себя в руки, то Вам придется обратиться к врачу.

11.

Гость

[3271016923] – 03 января 2015, 17:56

Я не верю что существуют такие люди, у вас 3 месяца нет месячных и вы об этом так спокойно говорите? я б уже померла от страха
а ваш вес и рост ни о чем не говорит, это индивидуально все

12.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 17:57

Ли-лу

“Лопни моя селезенка”]Я 167 кг, вес 46, грудь 4ка, вам еще худеть и худеть, автор.при таких параметрах 4 размера быть не может- не звездите, мадам

13.

Ли-лу

[3831440579] – 03 января 2015, 18:03

Лопни моя селезенка

“Лопни моя селезенка”]Я 167 кг, вес 46, грудь 4ка, вам еще худеть и худеть, автор.при таких параметрах 4 размера быть не может- не звездите, мадам

14.

Гость

[1469603382] – 03 января 2015, 18:03

зачем вам это?
если вы регулярно посещаете зал, то можете себя баловать конфеты и сладкое.
не сходите с ума.
посетите врача.
у вас не анарексия но хорошего мало.

15.

Гость

[102129429] – 03 января 2015, 18:06

Лопни моя селезенка

Ахахаха, ну разумеется, никак не может). 75 D размер моего белья.

16.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 18:08

Гость

О,у меня тоже 75 но грудь двойка от силы.

17.

Гость

[3556318045] – 03 января 2015, 18:12

18.

Гость

[3271016923] – 03 января 2015, 18:13

Ли-лу

“Лопни моя селезенка”]при таких параметрах 4 размера быть не может- не звездите, мадам

19.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 18:13

Ли-лу

Ахахаха, ну разумеется, никак не может). 75 D размер моего белья.

20.

Гость

[1479041582] – 03 января 2015, 18:13

беременна?

21.

Гость

[1289389424] – 03 января 2015, 18:14

фига, 158 при 45кг, реально не худышка. я 47 при 168 вешу и то не особо худая, а вы автор аж на10 см ниже и такой весь приличный.

22.

Гость

[1289389424] – 03 января 2015, 18:14

вес приличный*

23.

Ли-лу

[3831440579] – 03 января 2015, 18:23

Лопни моя селезенка

Ахахаха, ну разумеется, никак не может). 75 D размер моего белья.

24.

Ли-лу

[3831440579] – 03 января 2015, 18:24

Гость

25.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 18:28

Ли-лу

ага, конечно) охотно верим. среди китайских маломерок можно и 5 набрать при от силы 2 размере. сколько обьем груди в см?

26.

Гость

[1289389424] – 03 января 2015, 18:29

Ли-лу

45 кг это уже приличный вес? да у вас проблемы с головой.

27.

Ли-лу

[3831440579] – 03 января 2015, 18:30

28.

Ли-лу

[3831440579] – 03 января 2015, 18:32

Лопни моя селезенка

29.

Гость

[1020359244] – 03 января 2015, 18:34

Автор, перепаниковали и невроз заработали.
Вообще, аккуратно играйте с весом. Выясните точку невозврата, на которой останавливаются месячные. Вот туда уже нельзя. Попробуйте набрать килограммчик, потом второй. Все восстановится.
У меня был такой перекос. Пышка в школе, в институте резко худеть начала. До отвращения к пище, вещи висели. Спохватилась именно как месячные перестали идти. Жрачка вам снится, потому что психуете на тему еды уже. Ни в сторону переедания, ни в голодовку перекосов быть не должно. Ищите свою золотую середину, потом держите этот вес.

30.

Гость

[102129429] – 03 января 2015, 18:35

Лопни моя селезенка

31.

Гость

[2973684809] – 03 января 2015, 18:36

во первых когда месячных нет это означает беременность, а не анорексия. Во вторых достали эти е ба нашки помешанные на калориях, подсчитывающие каждый грамм, едят они только обезжиренное с подкатаными глазами, доходяги

32.

Гость

[102129429] – 03 января 2015, 18:37

Гость

33.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 18:38

Ли-лу

Китайские маломерки? Ужас какой, Вы где белье-то покупаете? 94 см.

34.

Гость

[2973684809] – 03 января 2015, 18:38

Гость

35.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 18:40

Гость

Китайские маломерки? Ужас какой, Вы где белье-то покупаете? 94 см.

36.

Гость

[4177326993] – 03 января 2015, 18:42

37.

Гость

[102129429] – 03 января 2015, 18:43

Лопни моя селезенка

А вы из дорого-богатых,понятно)

38.

Гость

[1023803528] – 03 января 2015, 18:43

Да, у вас анорексия, исчезновение месячных три месяца и дольше первый признак. Организм настолько истощен, что отключил систему воспроизводства, кидает все силы на выживание.

39.

Гость

[3271016923] – 03 января 2015, 18:46

Гость

не особо худая? я при росте 168 вешу 52кг и одни ребра торчат, представляю что там за скелетон 47кг…

40.

Лопни моя селезенка

[3449850399] – 03 января 2015, 18:48

Гость

Не таких уж и богатых, поверьте), но белье люблю приличное)

41.

Ли-лу

[3831440579] – 03 января 2015, 18:48

анарексия не анарексия, а гормональный сбой похоже пришел.. последствия его совсем не радостные.. нужно налаживать цикл- залог женского здоровья и красоты

42.

tomyakova@gmail.com

[561776768] – 03 января 2015, 18:51

Мне бы ваши 45 кг ????????????

43.

tomyakova@gmail.com

[561776768] – 03 января 2015, 18:51

Мне бы ваши 45 кг ????????????

44.

tomyakova@gmail.com

[561776768] – 03 января 2015, 18:51

Мне бы ваши 45 кг ????????????

45.

Гость

[2427898893] – 03 января 2015, 18:54

Автор,кушайте хорошо и проблем не будет.Зачем считать калории?сами себе создаете проблемы из ничего.Заняться нечем?

46.

Гость

[2973684809] – 03 января 2015, 18:58

Гость

даже страшно представить какие у вас здоровенные кости… наверно у вас только одни кости кг 50 весят

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Гость

[3271016923] – 03 января 2015, 19:02

Гость

да мои параметры 82-65-92, а запястье аж 14см, просто кошмарно здоровенные кости, вы теперь спать не будете от ужаса…

48.

Гость

[1522716014] – 03 января 2015, 19:07

Да, это начало анорексии, увы. Срочно к психиатру.

49.

Гость

[2973684809] – 03 января 2015, 19:11

Гость

Я то буду спать, т.к. понимаю что все люди разныеА вот мои параметры (вы наверно спать не будете, прочитав это):89-60-89 при весе 51 кг и росте (о боже)176 см

50.

Гость

[3271016923] – 03 января 2015, 19:12

Гость

Источник

Я сошла с ума из за диет

КонсультацииПсихологические пищевые нарушения

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Консультацию ведет