Я сидела на японской диете и

Я сидела на японской диете и thumbnail

дневник девушки на японской диете

Каждый день в течение трех последних лет я думала, что пора худеть, пора на диету. И каждый вечер, плотно поев, рассуждала, что с утра так сразу – хоп – я сяду на диету. Утром думала, что ничего страшного, если поесть немного на завтрак. В обед тоже немного поесть можно. А ужин… раз уж ела целый день, то и вечером можно, а вот завтра я точно сяду на диету. И так из года в год.

А тут захотелось эксперимент над собой поставить: интересно получится у меня или нет. Перекопав кучу информации о диетах остановилась на ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ ЗА 14 ДНЕЙ. И есть вроде можно, и терпеть эту «еду» всего 14 дней. А самое главное, создатели диеты клятвенно обещали мне, что по окончании этого срока, мне наградой будет не только стройное тело, но еще и гарантия, что сброшенные килограммы не вернутся ко мне в ближайшие 3 года и есть можно будет все что угодно. Заманчиво?

Я распечатала свое меню на ближайшие 2 недели, всех предупредила, чтоб пирожным не соблазняли, и в последний раз проявив свою женскую слабость, наелась пирожков до отвала.

Японское чудо

Нет, я не то чтобы толстая. В представлении многих, я даже, наверное, стройная (ведь смотря с чем сравнивать). Но так хочется, чтоб снова почти вся одежда, которая покупается не в Детском мире, стала мне велика (как было в молодости). Да и эти 7 лишних килограммов, доставшиеся мне в нагрузку с двумя милыми детками, все же где-то на мне есть. А так глядишь и муж на руках снова носить начнет… А по большому счету, хотелось себе доказать, что я могу. Могу выдержать. И вовсе я не раба желудка. Хотя бывали моменты, когда я думала обратное: ночью, когда все ложись спать, я бежала на кухню и в темноте могла прямо из кастрюли поглощать еду. Раз никто не видит – значит и не ела вовсе. Так я пыталась обмануть не только окружающих, но и себя.

Выбранную мной диету разработали японские ученые из клиники “ЯЭКС”. Многие могут неверно подумать, что две недели нужно есть рис и суши – это не так. Есть можно рыбу, мясо, курицу и капусту. Чудо в том, что в течение 14 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Важное условие: в течение этого времени нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День первый

С утра встала на весы. 57 килограммов. Ну что ж, я без сожаления могу расстаться с 7 из них. Завтрак – кофе. Не привычно без сахара, но потерпеть можно. Обед – два яйца, салат из капусты и помидор. Очень даже вкусный салатик. Ужин – жареная рыба, салат из капусты. Рыба жареная!!! Это ж объедение! С тоской смотрела, как ужинают остальные.

Меня греет надежда, что всего 14 дней, и я буду вся такая стройная.

День второй

Не знаю как на счет силы воли, но у меня сегодня такое состояние, что я есть не хочу вообще и даже думать о еде – меня уже тошнит. Завтрак – кофе и сухарик. Обед – рыба, салат. Ужин – отварная говядина 200 г, стакан кефира. Между прочим, рыба и мясо без соли очень не плохи. Капуста тоже.

Сегодня я уже 55 кг. Муж сегодня целый день уговаривает меня отказаться от диеты. Сказал, что я ему любой нравлюсь, и вообще не хочет, чтоб я худела. Он боится, что у меня исчезнет сначала грудь, потом попа, а живот останется. И буду я японским столбиком. Я его пугаю, что у меня и глаза сузятся.

Попросила подружку поддержать меня, у нее тоже есть лишние кг после двоих сыновей. Она продержалась полдня, а потом съела кусок торта.

Ну все, завтра вареная морковь с маслом и сырое яйцо. Если я это съем, буду считать себя героем.

День третий, надеюсь, что не последний

Сегодня была настоящая проверка силы воли. Нас пригласили в гости и по телефону смачно рассказывали про приготовленную для нас пиццу, копченую рыбу и творожный торт. Я не выдержала!

Я просто не пошла в гости.

Завтрак – кофе. Сын мне помог. Я налила себе чашечку и отвлеклась. Он положил ложку сахара. Я хлебнула и уже, каюсь, не смогла оторваться. Так вкусно! На обед – сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 150 г твердого сыра. Яйцо даже пробовать не стала. Знаю, есть любители сырых яиц, но я к ним не отношусь. Морковь сварила одну вместо трех (заранее поняла, что не съем). Ела целый час по одной ложечке. Принимала как лекарство. На ужин – яблоки без ограничения. Но я опять смогла съесть только одно. Видимо, не сильно голодна была.

Вес мой по-прежнему 55. Но сегодня несколько человек сказали, что я сильно похудела. Как бальзам на душу. А мысли в голове и мечты все равно только гастрономические: через 10 дней я съем… и далее все, что только можно себе представить.

День четвертый

Я пока держусь. У детей в тарелках остается столько всего вкусного, но я креплюсь, не доедаю, хотя так хочется. Считаю дни, пометила в календаре заветный последний день. Прожитые на диете – ярко зарисовываю красным маркером. Утренний кофе уже почти не пью. Делаю всего несколько глотков. Я думала вареная морковь – гадость, но сегодня на обед был жареный без соли кабачок. Я даже с голодухи не смогла его впихнуть в себя, хотя такой приятный аромат он издавал. Зато ужин был шикарный: яйца, салат и отварная говядина.

Я 54,5 кг. Но, по-моему, ничего не похудело еще, лицо и грудь на месте.

Вечером в магазине увидела беляши. Сначала решила съесть, пока никто не видит, но вовремя остановилась. Уходя, прощалась с ним чуть ли не со слезами на глазах.

День пятый и самый ужасный

Сегодня утром я весила 53,5 кг. Мне очень плохо! Мне так не было никогда, наверное. Может, потому что к голоду примешалось хроническое недосыпание (то дети, то работа).

Читайте также:  Диета при диабете с приемом инсулина

Днем, вместо того, что сесть работать, пока ребенок спит, я тоже свалилась. Проснулась от того, что меня трясет и кружится голова. С трудом встала, еле удержала равновесие (спасибо стене). Мелкая дрожь во всем теле и темнота в глазах. Страшно.

Я, не долго думая, налила себе сладкого кофе. Кусочек горького шоколада – это меня всегда приводит в чувства. Полежала еще 15 минут, и я снова бодра и весела! Чего и всем желаю.

Но есть я уже не хочу не только вареную рыбу и сырую морковь, но вообще ничего. Мечты кончились. Удовлетворение принес только стакан томатного сока, но он показался мне таким соленым.

День шестой. Счастливый

Все отлично! Вес 53 кг! Кушать не хочется и главное, я решила, что эту траву (еду, которую предписывает «японка») можно не есть, ну разве совсем чуть-чуть. Наконец-то диета начала приносить заметные результаты. Со мной все хотят знакомиться. Мне делают на каждом шагу комплименты. Не смотря на то, что в это время с двумя детьми и мужем. Это естественно повышает самооценку и понимание, что страдания мои не напрасны. Захотелось сделать еще медовый массаж. А еще легкую завивку волос. А еще грудь увеличить… Муж уже начал переживать и сказал, что будет скоро кормить меня насильно.

День седьмой

Какое счастье – утром можно заменить гадкий кофе на зеленый чай. Говядину в обед решила на есть, зато налечь на фрукты. Их можно сегодня любые в любом количестве.

День восьмой

53,5 кг. Я с голоду пухну? С расстройства захотелось плюнуть на все и поесть нормально, но примерка джинсов остановила меня. Штаны-то висят на мне. Как это я сразу не подумала, что скоро придется весь гардероб поменять. Это дополнительный стимул к диете.

День девятый (вроде бы, я уже сбилась со счету)

Решила пообщаться на форумах с теми, кто худеет профессионально. Все меня заверили, что через недельку тяга к сладкому отпадает сама собой. Но я же как не могла без содрогания смотреть на разные печеньки-сгущенки так и не могу. Зато мне посоветовали попить капельки пиколината хрома, якобы они отбивают тягу к сладкому. Еще этому способствует запах ванили. И еще не пить кофе и чай. Как же не пить, если по моей диете это каждый день на завтрак?

За весь сегодняшний день я съела: два глотка кофе, несколько листиков капусты (сил сделать из нее салат у меня нет). Вечером кефир и все. Хотя я еще понюхала и лизнула пирожок. Кстати про этот шедевр кулинарного искусства. Вся семья ела пирожки мои любимые с яйцом и луком, запивали молоком и делали ставки: сорвусь или нет. А я пила минералку и думала: оказывается пирожки всего лишь еда и не более того.

Зато я сегодня ходила с детьми в шортах, которые попу не прикрывают, и мне при этом не было стыдно за эту попу.

Дни последующие

Дни стали похожи один на другой в плане потребления пищи. Скучно и монотонно я жевала этот «силос». Количество продуктов само собой у меня сократилось до минимума. За день я могла съесть всего одно вареное яйцо. Даже одна мысль, что мне нужно пообедать наводила тоску. Зато во всем теле образовалась такая легкость, какая была у меня еще до свадьбы.

День 14 и последний

Мой итог – 51,5 кг. Странно, при том что я почти не ела вообще ничего, вес снизился всего на 5,5 кг. Наверное, просто дальше худеть некуда. Признаюсь вам, что диету последние 2 дня не соблюдаю. Я не ем просто вообще. А значит, перестройки обмена веществ у меня не произойдет. И нужно будет плавно уйти с «японки» и пересесть на «кремлевку», например.

Но произошло куда более важное событие – я стала довольна собой! Мне нравится снова носить короткие юбки. Сегодня был шоппинг. Какой кайф заходить в примерочную и видеть там в зеркале себя. Хотя есть еще к чему стремится. Маленький животик выдает во мне мамочку. Да и как говорится, худая корова еще не газель. Надо бы подкачать и пресс, и ноги-руки….

Все, с этих пор я примыкаю к великому числу дам, которые вечно сидят на диете. Но оно того стоит!

Елена Добрынина

Источник

1.

Дочка

[1268056508] – 11 июля 2011, 16:42

2.

Гостья

[3398355413] – 11 июля 2011, 16:48

3.

Гость

[987619901] – 11 июля 2011, 16:54

4.

Дочка

[1268056508] – 11 июля 2011, 17:03

Гость

я первый день на гречневой диете – гречка замоченая в кипятке, без соли и приправ + 1 литр кефира в день и больше ничего. Воду тоже можно. За 10 дней -10 кг Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.

5.

Гость

[987619901] – 11 июля 2011, 17:11

6.

woman

[2125268542] – 11 июля 2011, 17:23

8.

wottahell?

[437090668] – 11 июля 2011, 20:23

Отличная диета, похудела на 8 кг, вес долго набирался (сама виновата). Сначала сложно без соли, сладкого, а потом видишь результат, и уже самой не хочется ничего. Пробовала сесть 2 раз через год, в гипогликемию ушла на 3 день, пришлось бросать.

9.

Девушка

[2490735568] – 11 июля 2011, 21:46

Гость

я первый день на гречневой диете – гречка замоченая в кипятке, без соли и приправ + 1 литр кефира в день и больше ничего. Воду тоже можно.

За 10 дней -10 кг

Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.

В японской диете один минус – очень сложно есть несоленую пищу. Я больше недели не выдерживала – ну и соответственно набирала опять.

11.

woman

[2442167198] – 11 июля 2011, 22:48

хочу завтра начать сидеть на японской диете…не знаю, сколько продержусь без соли, мучного и сладкого. я та ещё сладкоежка…)))

12.

Лена

[1768494663] – 12 июля 2011, 01:29

13.

Lida

[2684777985] – 12 июля 2011, 07:51

Я сидела несколько лет назад, по дурости. Мне совершенно не помогло, жрать хотелось жутко, на все эти кабачки и капусту до сих пор смотреть не могу. Чуть не померла, но досидела без наруший, итог – минус 3 кг, вернулись через 2 недели при нормальном здоровом питании.

Читайте также:  Можно есть арбуз вечером на диете

14.

woman

[1540174460] – 12 июля 2011, 08:20

15.

Гость

[987619901] – 12 июля 2011, 17:43

Девушка

Но она не подходит тем, кто не любит гречку. Некоторых от неё воротит.а я на ней за 14 дней 1,5 кг сбросила

16.

Вика

[1830836736] – 13 июля 2011, 00:05

Сидела на ЯД 2 года назад, Сколько потеряла в кг не знаю (весов не было), но зато объемы прям растаяли – грудь минус 7 см, талия минус 10 см, бедра минус 3 см. Потом еще пол года продолжала по-маленьку худеть, только прошлой осенью опять начала прибавлять.И это при том , что я её нарушала , кофе пила с молоком и шоколадной конфеткой или 2 сухариками ( не могу без сладкого ).В остальном поддерживала строго, все без соли и много воды пила. Самое противное в этой диете -вареная капуста ,я её просто кипятком заливала на несколько минут. Из говяжьего фарша делала фрикадельки и отваривала , а сырое яйцо выпивала махом. В общем при желании всё можно выдержать.Удачи!

17.

woman

[1540174460] – 13 июля 2011, 08:29

18.

Lady

[8908876] – 14 июля 2011, 21:51

на “Японке” сижу один раз в год(летом) регулярно уже три года: вес не возвращается)))) за три года -15кг))) пусть и не много, зато стабильно. за это время даже полюбила овощи без соли, с перцем, пряностями; диету придерживаюсь не очень строго: кофе с молоком, рыба жареная, томатный сок заменяю свежим томатом, вечерком могу позволить себе кефир, йогурт или фрукты; реально помогла только “японка”, до этого перепробовала о-ч-е-н-ь много диет и таблеток; правда, есть ещё один нюанс, 2-3 раза в неделю занимаюсь легким спортом, когда есть желание, для поддержания формы, так сказать. так что, удачи! сброшенный вес не возвращается, а это главное!

19.

3. гость

[987619901] – 17 июля 2011, 21:18

20.

танюша

[811054120] – 20 июля 2011, 16:32

Сижу 3й день!чувствую себя комфортно и хорошо))

21.

танюша

[811054120] – 20 июля 2011, 16:33

17. можно заменить обычную капусту цветной!)

22.

Дарина

[3323068660] – 25 октября 2011, 22:50

Я еле дожила до последнего дня на этой диете. минус 3 кг, есть хотелось жутко, от овощей через 3 дня просто воротило. на 15ый день умяла коробку конфет.. просто глотала, даже не жуя. вот вся моя диета была)))

24.

Александра

[1304573628] – 26 июня 2013, 22:15

Сижу на диете второй день))) легко, есть не хочется))) капусту не варю, а тушу, рыбу и мясо готовила в аэрогриле… Оч надеюсь на результат. Неделю назад сидела на” любимой” так за эту неделю все вернулось с лихвой(((( скинула 2, 5 кг, вернулось 3,5 кг(((( хотя подруге оч помогла ” любимая” диета.

25.

Александра

[1304573628] – 26 июня 2013, 22:17

Зря вы так про капусту)))) молодая капуст очка сейчас)))) очень вкусна!!!!

27.

Не удержалась

[3319555137] – 13 февраля 2014, 21:10

28.

Людмилка

[2233826778] – 05 августа 2014, 15:00

Не удержалась

Зажигаете, Тетки.. Ой, ужасная диета, все не худеется да все возвращается, стоит только не соблюдать или сожрать коробку конфет.. Ой с чего бы, ну точно г о в н о диета.
Сама не образец, но ваша логика – з ве з де ц полный.
Диета – стимул сбросить и посмотреть на себя другую, а потом надо работать над собой и сохранять, менять образ жизни и питания. А не рабом желудка быть.

32.

Гость

[3417757100] – 06 августа 2016, 14:41

Сидела на японке три года назад. Скинула 4 кг (начальный вес 49 при росте 152) но хорошо ушли объемы. Сиделось тяжело, постоянная слабость. Сейчас опять сажусь – после родов никак не могу скинуть 7 кг. Собираю силу воли:). Что мне нравится в диете – дисциплина. Все ясно что и когда есть. Правда я нарушала. Ела морковь и капусту в сыром виде и после каждого приема пиши – кофе. Иначе бы в обмороке валялась бы.

34.

Тина

[2305504082] – 27 апреля 2017, 16:22

села сегодня первый день на ЯД.раньше держала ее.был -7.постоянно хочется чем то перекусить.хотя бы фруктами.
чувство голода .хочется кушать больше трех раз.
поделитесь кто как выдерживал?

35.

Аника

[3938173203] – 11 августа 2017, 15:32

36.

Гость

[1852485042] – 01 марта 2018, 22:17

37.

Гость

[3363530916] – 05 июля 2018, 15:55

Редиска

В японской диете один минус – очень сложно есть несоленую пищу. Я больше недели не выдерживала – ну и соответственно набирала опять.

38.

Надежда

[1231072320] – 26 февраля 2019, 13:43

5 день сижу соблюдаю все строго, -5 есть почти вообще не хочется. Пью ооочень много воды , больше трёх литров , но мне капец как хочется пить.

39.

Гость

[2713038416] – 24 июня 2020, 19:47

Девушка

а я на ней за 14 дней 1,5 кг сбросила

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

40.

Гость

[2713038416] – 24 июня 2020, 19:50

woman

а я не смогла(( меня,простите,стошнило от этой вареной капусты….я даже салат сделала,добавила в нее вареные яйца и помидор,вместо томатного сока. Все равно не помогло.
А еще столько вкусностей у нас дома,8 сладостей любимых,меня прям манили…и я не сдержалась…особенно послей этой капусты

Источник

Я сидела на японской диете иСколько специалистов в диетологии, столько, вероятно, и диет. Безусловно, пробовать их все на себе не имеет смысла. Но есть диеты, которые показали отличные результаты. К одной из таких пресловутых диет относится японская диета, отзывы о которой мы послушаем сегодня на нашем сайте «Худеем без проблем».

Читайте также:  Диета на огурцах и яйцах сколько можно похудеть

Совсем недавно мы уже говорили об этой диете, а теперь можем послушать отзывы о японской диете от реальных людей, испробовавших ее на себе. Итак…

Отзывы о японской диете

  • Марина: Моя однокурсница перепробовала самые лучшие диеты для похудения, сидела как-то и на японской. Сбросила всего 2 кг, а вот побочный эффект был: дважды теряла сознание от недоедания. Кроме того, стала слишком раздражительной, жаловалась на перепады настроения.
  • Ангелина: После беременности я поправилась – не то слово! Вместо привычных 48 кг стала весить… 70 с хвостиком! Пыталась похудеть полтора года, но все зря. Однажды услышала отзывы о японской диете и решила попробовать. Какого же было мое удивление, когда я уже спустя пару недель сбросила 6 кг! Целый месяц я сидела на этой диете – догнала свой вес до 50 кг. Получается, я просто перестала есть все искусственное – вот и вся диета! Теперь так и не могу смотреть ни на что такое – кетчуп, майонез, ароматизированный чай для меня просто перестали существовать. По себе вижу, что эта диета помогла мне не только похудеть: она еще и улучшила обмен веществ и вообще перестроила мое мировоззрение относительно продуктов питания. В общем желаю всем удачного похудения! Тут главное – настроиться, потому что будет нелегко!..
  • Эльвира: Когда-то я пробовала сидеть на этой диете. Правда, хватило меня всего на 3 дня – потом бросила. Начала сильно кружиться голова, на себя страшно стало смотреть в зеркало – какие-то круги под глазами. У меня их отродясь не было! Бросила. И тем не менее каким-то чудом за эти 3 дня похудела на 3 кг! До сих пор не могу понять, как это получилось. Наверное, как-нибудь еще попробую, может, меня хватит надольше…
  • Татьяна: Когда я прочитала о японской диете, отзывы о ней меня заинтересовали. Решила сама попробовать. Сидела на диете 13 дней, как было написано. За это время похудела на 12 кг! Да и объем уменьшился с 48 до 46! Правда, я еще занималась спортом – велотренажер, гантели – муж сразу заметил, что во мне что-то поменялось. После этой японской диеты я перешла на правильное питание, иначе просто не могла. А когда через 2 месяца встала на весы, то обнаружила, что похудела до 65 кг! Для меня это неслыханный вес, я столько весила еще в школе! И талия уменьшилась. Теперь я вообще не ем жирного, сладкого, мучного и жареного. Нет, ем, конечно, но ооооооочень редко. Только по большим праздникам. В привычку вошли занятия спортом, много хожу пешком.
  • Руслана: Впервые попробовала ее год назад. Отзывы о японской диете долго не давали спокойно спать – наконец, решилась. Похудела на 7 кг, правда, потом сразу же поправилась на 2 кг. Талия уменьшилась, живот стал выглядеть получше. Я поняла одно: чтобы закрепить эффект, главное – после диеты соблюдать правильное питание, не переедать, в общем, продолжать в том же духе.
  • Лидия: Девчонки, от диеты получила не только то, что хотела, но и намного больше! Извините за пикантные подробности, после беременности замучил геморрой и запоры… Посидела эти 13 дней на диете – проблема практически ушла! Сделала вывод: диета реально налаживает обмен веществ. Правда, надо делать все четко по предписаниям. Я так и делала. Обязательно посмотрю, какие еще диеты на hudeem-bez-problem.ru.
  • Ирина: Четыре года назад сидела на японской диете. Сильно растолстела после родов – с 48 кг до 73! Реально ничего не помогало, думала, уже так и останусь жирной и никому не интересной. Уже на пятый день потеряла 4 кг! Продолжала упорно придерживаться диеты – со временем вес снизила до 52 кг! Прямо не поверила! Привыкла есть все только свежее и натуральное – никаких сосисок, колбас, чипсов и сухариков. Забыла дорогу в МакДональдс, даже йогурты не беру – поняла, сколько в них всего понамешано… А главное – никакого майонеза! А я ведь раньше жить без него не могла. Ничего – привыкла. Вес держался пару лет, потом я сорвалась, что называется. То сухарики себе позволю, то колбаску вкусную – и все сначала. 56 кг – и снова японская диета. Отзывы о ней и от подруг слышала хорошие. Кто не пробовал – все довольны. Надеюсь, не подведет она меня и теперь. Завтра обязательно утром взвешусь, а пока за первые 3 дня ушло 2 кг! Радуйтесь жизни, но не ешьте всякой гадости! И без этих майонезов и сухариков можно прекрасно прожить. В жизни полно других радостей!..
  • Галина: Наблюдала за результатами этой диеты по своей сотруднице. Она вроде потеряла 4 кг, потом еще 5 кг. Сейчас отлично выглядит, некоторые даже ее не узнают – так поменялась! Прошло уже больше года, а она так и не поправляется. Мне бы такую силу воли! Вот соберусь с духом – и тоже попробую!
  • Лилия: Пробовала сидеть на японской диете 3 раза. В первый раз скинула 4 кг, потом примерно по 2 кг. Сидела на диете с перерывами по полгода. При росте 171 вешу сейчас 62 кг после третьей попытки. Лично мне было несложно сидеть на этой диете, особого голода не чувствовала. Отваривала все в пароварке – так мясо по вкусу не похоже на резину. Еще хочу попробовать гречневую диету – слышала о ней тоже только хорошее.
  • Зоя: Если забыть, что такое соль и сахар, – эффект гарантирован. Я, например, потеряла целых 12 кг! Первые 3 дня чувствовала слабость, зато потом втянулась и все пошло хорошо. Пять лет вес не возвращался, пока не забеременела. Знаете, что самое интересное в этой диете? Даже когда перестаешь на ней сидеть, все равно худеешь! Объемы куда-то уходят, но кожа при этом не теряет упругости, не обвисает. Читала отзывы о японской диете – жалуются на синяки под глазами. Не знаю, у меня ничего такого не было. Если поправлюсь после родов – ничего искать не буду, сяду на японку.
  • Вера: Честно выдержала всю диету. 13 дней – это для меня многовато. Результат потряс по-настоящему – 11 кг! Правда, 6 кг вернулись за следующий месяц – сама не права: ела, что попало. Хочу посмотреть еще питьевую диету – слышала, хвалят.

—-
Отзывы собрала Albinoni,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Загрузка…

Источник