Я села на диету рыдаю тяжело

Сообщение от федорова катарина

может вам на кремлевскую диету сесть!
при ней можно есть всякое жареное мясо куру колбаску и т.п хоть в 12 вечера, только нельзя всяке мучное и гарнир типа макарон,картошки. я сидела 3 недели-5 кг сбросила.больше не советую желудок заболит.
в любом книжном магазине таблички с кремлевкой продаются!
удачи.

Только волосы полезут, пардон, запоры появятся и почки заболят… Сиживали… Но то что не голодная и действенная, это да!

Если худеть навсегда, то голодные диеты не помошшники…

Сообщение от федорова катарина

может вам на кремлевскую диету сесть!
при ней можно есть всякое жареное мясо куру колбаску и т.п хоть в 12 вечера, только нельзя всяке мучное и гарнир типа макарон,картошки. я сидела 3 недели-5 кг сбросила.больше не советую желудок заболит.
в любом книжном магазине таблички с кремлевкой продаются!
удачи.

не,плавали,я человек слабый,если мне все это можно,я потом и остальное добавлю.Плюну на все и буду…жрать.

Сообщение от Дюдюка

Только волосы полезут, пардон, запоры появятся и почки заболят… Сиживали… Но то что не голодная и действенная, это да!

Если худеть навсегда, то голодные диеты не помошшники…

Я понимаю,что глодные диеты,это не совсем хорошо.Однако,мне бы половину,тог,что надо,сбросить,а потом и кушать по чуть-чуть и спортзал с бассейном добавить,а пока,я спортзал не осилю.

Сообщение от Светлана и Малика

не,плавали,я человек слабый,если мне все это можно,я потом и остальное добавлю.Плюну на все и буду…жрать.

Вязать, шить-вышивать не умеете? Меня отвлекает!

Сообщение от Светлана и Малика

Я понимаю,что глодные диеты,это не совсем хорошо.Однако,мне бы половину,тог,что надо,сбросить,а потом и кушать по чуть-чуть и спортзал с бассейном добавить,а пока,я спортзал не осилю.

Если голодать, то сначала вес уходит быстро, потом встает как вкопаный. Обмен веществ замедляется, и поправляемся от ВСЕГО! Замкнутый круг. Не зря же все умные люди советуют здоровое питание, а не жестокие диеты! Вот я теперь помучаюсь, со своим обменом! Доголодалась…

Сообщение от Дюдюка

Вязать, шить-вышивать не умеете? Меня отвлекает!

У меня руки,из одного места растут.Не умею.Машину водить люблю,но муж сейчас на улицу не выпустит.

Сообщение от Светлана и Малика

Девоньки,милые,подскажите.Надо вес сбрасывать,ооооочень много.С ума схожу от сладкого,мучного,жаренного и всяких других вкусностей,особенно люблю покушать перед сном.Сегодня первый день.Съела:утром-чашка кофе+чуть-чуть варенья смородинового.,обед-2 куриных яйца+салат из свежей капусты.,15.00 часов стакан чая+то же варенье(чуть-чуть),недавно-стакан свежевыжатого апельсинового сока.Дома есть яблоки,обезжиренный кефир,виноград и ещеголубцы,пельмени,майонез,селедка,картошка с грибами.Последнее кушать не буду(ТТТЧНС),хотя очень хочется,умираю,выть охота.Что же мне съесть,что бы накушаться и не во вред?И еще поддержите меня,кто может,а,пожалуйста.

А чем вопрос, чтобы такого съесть, чтоб похудеть?
Или Как похудеть, если сладкое люблю?
Сами прекрасно знаете все ограничения
нет сладкому, жирному, мучному, соленому.
Из всего, что у Вас есть дома можно только яблоки – пару шт. в первой половине дня и кефир на ночь.
От того, что Вы сегодня съели Вы сорветесь, если не сегодня ночью, так завтра.
Кшока все написала, как надо.
Например
завтрак овсянка на воде, 1 ложка меда, банан
2-ой завтрак яблоко
обед овощной суп или коричневый рис с грудкой
полдник творог обезжиренный
ужин грудка и зеленые овощи
на ночь кефир
Вместо сладкого несколько шт. кураги,пару долек черного шоколада (более 70 %)

Виноград на ночь не ешьте.
В варенье особого криминала не вижу. Главное- по чуть-чуть. Пустой чай хорошо аппетит перебивает.
На ночь не ешьте вообще ничего.

Сообщение от Antoshka

А чем вопрос, чтобы такого съесть, чтоб похудеть?
Или Как похудеть, если сладкое люблю?
Сами прекрасно знаете все ограничения
нет сладкому, жирному, мучному, соленому.
Из всего, что у Вас есть дома можно только яблоки – пару шт. в первой половине дня и кефир на ночь.
От того, что Вы сегодня съели Вы сорветесь, если не сегодня ночью, так завтра.
Кшока все написала, как надо.
Например
завтрак овсянка на воде, 1 ложка меда, банан
2-ой завтрак яблоко
обед овощной суп или коричневый рис с грудкой
полдник творог обезжиренный
ужин грудка и зеленые овощи
на ночь кефир
Вместо сладкого несколько шт. кураги,пару долек черного шоколада (более 70 %)

Я поняла, чего бы съесть сейчас, чтобы не сорваться завтра!

Послушаю умного человека!

Светлана, а мясо Вы планируете в свой рацион включать?????

от меня можно ма-а-а-аленький совет – лет 7 назад я худела… тоже ела по половине обычной порции. НО – очень долго ела – я эту половину порции второго могла растянуть пока соседи по столу ели первое, второе и компот очень долго и тщательно жевала каждый кусочек/листочек… со стороны смотрелось идиотски! но на самом деле так лучше и полезней – и чувство насыщения приходит во время еды.

Мне кажется, надо в спортзал отправиться. Для меня лично это большой стимул. Потому что никому не охота свести на нет результат своей собственной работы в поте лица, а также потраченные деньги стимулируют тоже.

По поводу питания-тут уже много дельных советов дали. ИМХО, если постараться не наедаться на ночь,то есть после 19 00 хотя бы не есть, то очень быстро появятся результаты.

Не забывайте про кожу.Делайте самомассаж и тп. Только одним ежедненвным 5 минутным самомассажем с щеткой можно очень серьезно уменьшить объем бедер. (Мне лично удалось на 3,5 размера их согнать, и это еще не предел.)

Принимайте контрастный душ. Перепады температуры способствуют похуданию.

И еще, Вы очень красивая.А представляете, какой королевой красоты, с налетом восточной экзотики Вы станете, обретя стройность? (не худобу, а именно стройность и гибкость)

Сообщение от Федька

Светлана, а мясо Вы планируете в свой рацион включать?????

.

Да,нежирное,куриную грудку или постную говядину,в обед.Спасибо!

Сообщение от Цветочек Аленький

Мне кажется, надо в спортзал отправиться. Для меня лично это большой стимул. Потому что никому не охота свести на нет результат своей собственной работы в поте лица, а также потраченные деньги стимулируют тоже.

И еще, Вы очень красивая.А представляете, какой королевой красоты, с налетом восточной экзотики Вы станете, обретя стройность? (не худобу, а именно стройность и гибкость)

Спортзал…пока не осилю,для меня ежедневные прогулки,это уже подвиг.Сегодня планирую увеличить маршрут.У меня еще и гипертония,на фоне веса,так что спортзал,мне,ну никак.Чего я там сделать смогу,упаду.

Пешие прогулки – супер! На полноценный спорт времени сейчас у меня, к сожалению нет, так я по 8-12 км стараюсь ходить быстрым темпом. Но я не просто гуляю, я попутно все дела переделаю, зайду во все места, куда планировала.
Можно начать с простого прогулочного шага, а потом постепенно увеличивать темп. С любимой музыкой в наушниках еще веселей
ЗЫ Ну и естественно, что обувь должна быть удобная для прогулок

На мой взгляд, лично на мой, питание должно быть полноценным, частым (через каждые три часа) и маленькими порциями. Только в таком режиме Вы не успеете проголодаться до следующего приема пищи и у организма не будет необходимости запасать еду на животе и попе в панике, что вдруг еще не скоро кормить будут. На варенье с чаем далеко не уедешь. Даже для того же похудения организму нужна эенергия, чтобы расщеплять жиры, а энергия у нас только с пищей поступает. А чай – 0 калорий=0 энергии=упадок сил=плохое настроение=все запасы там, куда их изначально поклали. Быстрых результатов ждать не нужно, поскольку это не диета, а режим питания по жизни. Хорошо бы еще хоть немножко физической нагрузки. Штангу тягать и изводить себя на тренажерах нет неоходимости, а вот очень даже на пользу пойдет прогулка равномерным быстрым шагом, какие-то упражнения дома (наклоны, приседания), можете лишний раз пол вымыть руками (без использования швабры). Главное – не ставить себе похудение целью жизни, в жизни есть куда более интересные занятия. Просто попробуйте изменить свой жизненный режим, а похудеется само.

Девочки,последний прием пищи у меня был в 15.00,это было одно яйцо(надоело)чашка чая с ложечкой меда.Дома есть обезжиренный кефир,яблоки красные и морская капуста в масле и уксусе.

И

еще,никто не пробовал,массаж на кровати Нуга-Бест,там есть присобление-пояс под электричеством,одевают его на живот и ….ощущение такое,как будто тебе гладят,греют и массируют эти ненавистные жиры.на работе в здравпункте я могу проделывать эту процедуру .хоть каждый день,хоть пять раз в день-БЕСПЛАТНО.НАДО?
Мне по прежнему,очень и очень плохо,хочется плакать,сейчас пойду на прогулку.

ой, и правда решили что это Вы
ну все равно! ссылка классная!!

Сообщение от Светлана и Малика

Девочки,последний прием пищи у меня был в 15.00,это было одно яйцо(надоело)чашка чая с ложечкой меда.Дома есть обезжиренный кефир,яблоки красные и морская капуста в масле и уксусе.

И

еще,никто не пробовал,массаж на кровати Нуга-Бест,там есть присобление-пояс под электричеством,одевают его на живот и ….ощущение такое,как будто тебе гладят,греют и массируют эти ненавистные жиры.на работе в здравпункте я могу проделывать эту процедуру .хоть каждый день,хоть пять раз в день-БЕСПЛАТНО.НАДО?
Мне по прежнему,очень и очень плохо,хочется плакать,сейчас пойду на прогулку.

Такое ощущение, что Вы не читаете, что Вам советуют, прочтите сообщения Льва например.
Худеть надо тоже уметь, а не поступать бездумно, навредите себе, а результата не будет.
Питание должно быть полноценным, 5-6 раз в сутки хотя бы по 300 ккал за прием. На яблоках, яицах и кефире далеко не уедите.

Сообщение от Antoshka

Такое ощущение, что Вы не читаете, что Вам советуют, прочтите сообщения Льва например.
Худеть надо тоже уметь, а не поступать бездумно, навредите себе, а результата не будет.
Питание должно быть полноценным, 5-6 раз в сутки хотя бы по 300 ккал за прием. На яблоках, яицах и кефире далеко не уедите.

Ой,ну,конечно,я забыла написать,что в обед я съела немного гречневой каши на воде+куриное белое мясо гр.50 и грамм 50 салата из капусты.Вот!Я прислушиваюсь к советам,просто у меня из головы все вылетает.Но вечером есть я не буду,не хочу!!!Выпила стакан кефира нежирного и чай очищающий перед сном.

Сообщение от Светлана и Малика

Ой,ну,конечно,я забыла написать,что в обед я съела немного гречневой каши на воде+куриное белое мясо гр.50 и грамм 50 салата из капусты.Вот!Я прислушиваюсь к советам,просто у меня из головы все вылетает.Но вечером есть я не буду,не хочу!!!Выпила стакан кефира нежирного и чай очищающий перед сном.

Уф, отлегло