Я похудела без диет в контакте

Информация

Привет! Хотите похудеть? Улучшить свою внешность? Стать уверенным, счастливым человеком? Просто напишите мне СЕЙЧАС!

Я Ольга Бокова! ???? Помогу вам без диет убрать лишний вес и закрепить результат!

Не откладывайте вопрос здоровья и красоты на потом!

????Не откладывайте вопрос здоровья и красоты на потом! Пишите мне в группу https://vk.com/im?sel=-191377821

????✔Мой график работы с 10 утра до 23 вечера по МСК по будням. В выходные, я в сети до 17:00 по МСК. Пишите мне в любое время, я отвечу сразу когда увижу

Отзывы о моей работе читайте ниже! Переходи по ссылке https://vk.me/public_hudeyembezdiyet и напиши сколько хочешь сбросить килограмм – я составлю тебе персональную программу для похудения!

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

11K

Здравствуйте, мне очень нравятся результаты диеты, соблюдать не сложно, питание сбалансированное под проблемные зоны, очень понравились фито дни, благодаря им происходит разгрузки организма. Рекомендую всем прекрасного и отзывчивого тренера Ольгу .

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

у вас много времени уходило на готовку пищи?

Очень здорово!
Сложно ли было Вам придерживаться меню программы?

Курс: “Индивидуальный+фито+спорт”-19 кг

Здравствуйте! Хочу поделиться с Вами своим успехом. Прошла программу и безумно рада результату. Ольга научила правильно питаться, научила любить, а главное слушать свое тело. При разработке меню учитывает все от здоровья до пищевых предпочтений. Всем очень рекомендую программу Ольги, а Вам Ольга огромное спасибо.

Мечтаешь похудеть, напиши мне, и мы превратим мечту в реальность!

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

А как вес после программы удается удерживать?Я пыталась сбросить лишний вес разными способами:диетами, голодовками , таблетками ,бадами , но вес снова возвращался, так еще и появились проблемы с желудком..

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

183

Я пол года назад здесь программу проходила и хочу сказать, что весы показывают тот вес, с которым я закончила курс. Думаю, причина в том, что я продолжаю питаться по меню, которое было составлено мне наставницей. По тому что это очень удобно, не болит голова что готовить, по вкусу мне все нравится по тому планирую продолжать так же питаться.

Вес после программы не возвращается, если и дальше питаться правильно. Многие думают, что ПП – это строгая диета, ограничение во всем, но на самом деле это не так! Голоданий нет вообще, даже сладости можно, но в меру, в определенное время и правильные.

Показать следующие комментарии

Замечательные изменения

Как вам такой результат?

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

184

Это просто ШИКАРНО

Какая Умничка, и я с закончила программу с положительными результатами, -12,2кг, о то таком результате раньше могла только мечтать

Показать следующие комментарии

Добрый день! Я работала и продолжаю работать с Ольгой! Очень довольна сбросила лишний вес и не останавливаюсь на этом! Советую всем поработать с Ольгой.

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

290

Программа действительно эффективная? Выглядите классно, но я пока сомневаюсь, хотелось бы узнать с личного опыта кого то, кто уже проходил, заранее спасибо за ответ

Что это за фито такое? Можно узнать?

А семью как кормили? Отдельно себе готовили?

Показать следующие комментарии

Здравствуйте!!! Хочу спросить, выгодно ли по такому меню кушать? Заранее спасибо)
Добавляю фото как выгляжу сейчас

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

207

Не только вкусно и полезно, но и приятно когда вся семья кушает здоровую пищу.

А если я целый день на работе и нет времени на готовку, как все успевать?

вот-вот ничего лишнего это точно, я раньше бестолково ходила по маркету и собирала в тележку все что надо и не надо и чек был соответственный, сейчас же есть четкий список, по которому я покупаю продукты и готовлю по меню. Экономия очень существенная, ничего лишнего и главное все сыты и не прибавляю в весе что важно

Ульяна, а у вас есть фото ДО??Очень хотелось бы посмотреть……

Виктория, я вам покажу не только ДО но и ПОСЛЕ

Показать следующие комментарии

Здравствуйте. Если хотите похудеть, даже не сомневайтесь, обратитесь к Ольге, а что касается программы, то все реально работает. Я сама раньше не поверила, но сейчас очень довольна, просто становлюсь другим человеком

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

151

и я очень хочу похудеть, но боюсь, что не справлюсь, меня нужно подталкивать( а наставник поддерживает во время курса?

Добрый день! Вы здорово похудели ,а скажите, пожалуйста, когда видны первые результаты по программе?

У вас были срывы? как Вы обходились без сладкого?

Показать следующие комментарии

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какую программу лучше взять?)Хочу сбросить лишние кг ..Вот так я выгляжу сейчас

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

217

Питание с фито и спортом! Очень рекомендую! Я ни разу не пожалела, что выбрала именно эту программу! Курс продуман очень грамотно, очищаете организм с фито, что даёт очень хороший результат похудения, который видно уже в первую неделю, а это очень хорошая мотивация , потом физ. нагрузки которые так же способствуют сжиганию калорий, но основной плюс в том что кожа и тело становятся более подтянутыми, мышцы в тонусе и есть много энергии и сил. Ну и наконец основное меню, где за счет пп вы избавляетесь от лишнего веса и также оздоравливаете свой организм!

Питание+фито, я проходила, довольна результатом (-15,5 кг)

Татьяна, тоже хочу такой результат С чего нужно начать курс?

Показать следующие комментарии

Какая же умничка

Как вам результат?

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

172

Источник

Система СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Гарантия 100%

Наталья Коробкова запись закреплена

Плюсы и минусы экспресс-диет
Часто перед вами стоит задача срочно снизить вес. Например, перед поездкой в отпуск, важным событием. Для этих целей разработаны диеты для быстрого похудения, которые считаются самыми жёсткими, но и самыми эффективными. Длятся такие программы, как правило, от 2 до 3 дней, придерживаться дольше такого рациона питания специалисты не рекомендуют.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Марина Кузьмина запись закреплена

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

ТОП-10 способов взять себя в руки и улучшить свое настроение
Сегодняшний мир – полон переживаний и волнений. Доллар скакнул за 70? Пришлось отказаться от отпуска из-за короновируса? Что же там с этой конституцией? И погода какая-то непонятная… В какой-то момент стоит остановиться и осознать, что мы переполнены негативной и тревожной информацией.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Techno Loader запись закреплена

Похудение в домашних условиях!
Питание, мотивация, тренировки и многое другое.
Срочно переходи по ссылке:
https://zen.yandex.ru/media/id/5e68df55075f312cb698fe..

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Мой дневник похудения! На этой неделе была диета лесенка! Меню диеты и на сколько можно похудеть за 5 дней? https://www.youtube.com/watch?v=tskiJSXqzBQ&t=75s
Подписывайтесь на мой кана и худейте вместе со мной! https://vk.cc/9obs9m

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Карина Кузецова запись закреплена

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Дмитрий Кутузов запись закреплена

Вoпрoс-oтвeт: чтo мeшaeт пoxудeть в домашних условиях? ΒΚУСΗАЯ ДИΕТА
Заходи в группу https://vk.com/pohudeivdome
Сoхpaни нa cтeнoчку
Μинуc 10 кг зa нeдeлю

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Недавно я похудела на 20 кг, всё это я снимала на видео и выкладывала на Youtube! Это видео о том как я это сделала и какие диеты я использовала! https://vk.cc/9obqPA
Подписывайтесь на мой канал, смотрите мои видео, поддерживайте меня! А я буду поддерживать вас! https://vk.cc/9obs9

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Светлана Яхудею запись закреплена

Дорогие девочки! Событие этой весны – прямой эфир на мега важную тему – “УХОД ЗА ЛИЦОМ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ”, который проводит доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн – Руководитель Центра Биологии и Экологии человека, автор и ведущая уникальных методик по похудению и омоложению тела, признанный лучший спикер двух “Всероссийских онлайн конференций по похудению”. Многие на своём опыте знают, что лицо во время похудания может сильно пострадать, поэтому многие женщины не хотят худеть предполагая, что их лицо постареет. Галина Николаевна с научной точки зрения и как практик с 30-ти летним стажем по похудению, расскажет о тонкостях того, как ухаживать за лицом во время похудения. Также нас ждут классные техники. Подробную программу эфира читайте на сайте! Дата проведения: 1 апреля, 2019 года,пн, в 20:15 по московскому времени. Переходим по ссылке и встречаемся на вебинаре! https://bit.ly/2Ozmvur#6138

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Система СНИЖЕНИЯ веса. Гарантия 100%

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Эта статья о том, что происходит, когда талантливые люди повторяют привычки бедных и сами становятся такими. Полезно время от времени проводить контроль над собственными привычками и поведением. Проверьте себя!

Привычка 1: жалеть себя
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Самое эффективное упражнение “Планка”

Просто начни с малого!
Потратить нужно будет всего лишь 5 минуточек!

Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

КАЧАЕМ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО! (11 дней)

[ Добавь на стену, чтобы не забыть ]

Девочки! Нашел отличную программу!
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Низкокалорийные продукты

1. Малая калорийность продуктов питания (30-99 ккал на 100 г)

Молоко
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Среднекалорийные продукты

Умеренная калорийность продуктов питания (100-199 ккал на 100 г)

Баранина II категории
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Похудеть без Диет запись закреплена

Высококалорийные продукты

1. Очень большая калорийность продуктов питания (450-900 ккал на 100 г):

Колбасы сырокопченые,
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Источник

Реальные способы похудения

Как реально похудеть в домашних условиях. Эффективные способы похудения.

Дорогие друзья!

С 15 числа каждого месяца, начиная с сегодняшнего, мы будем проводить конкурс на самого активного участника группы.

Во внимание принимаются количество репостов, лайков и коментариев.

По итогам месяца три самых активных участника получают призы, в виде пополнения баланса мобильного телефона.

1 место -300 рублей
2 место -150 рублей
3 место -50 рублей

Всем удачи!

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

246

Как улучшить лимфоток и ускорить обмен веществ? Простое, но очень эффективное упражнение, для улучшения лимфотока и обмена веществ. Выполняя его от 30 секунд до 1 минуты, несколько раз в день, вы значительно ускорите обмен веществ. https://youtu.be/CRSpaEp6p1Q

Поддержите меня! Худею онлайн с 73кг и до 48кг.
За 3 месяца уже сбросила больше 17кг, но впереди самое сложное! Сбросить последние 8 кг, удержать сброшенный вес и придти к ПП.
Моё последнее видео (вес 55,8кг) https://vk.cc/9gSlVn
Моё первое видео (вес 73,2кг.) https://vk.cc/9gSmQE
Ссылочка на мой канал на youtube https://vk.cc/9gSmbl
Подписывайтесь и давайте худеть вместе)

Показать следующие комментарии

Илья Варенцов

17 мая 2017 в 7:17

ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ!

Друзья, я хочу разыграть 1 бесплатную консультацию со мной по теме “Как перейти на удаленную работу”. В рамках консультации, я отвечу на любой Ваш вопрос. Например:

как люди зарабатывают в интернете;
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

196

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Chokolate Slim – комплекс для похудения Продукт не является БАД, содержит только натуральные природные компоненты. Основными компонентами является натуральное какао, ягоды годжи, зеленый кофе и экстракт гриба линчжи. Продукт подходит для ежедневного использования и не имеет противопоказаний. RFJERKL-DTGJKL.TK

Продолжаю делится с вами блестящими результатами наших прекрасных девушек.
Это – Даша! @dashaeuphoria с разницей в месяц! И промежуточный результат По получению программы похудения и покупки коктейлей Энерджи Диет пишите в личку с пометкой ,, Диета!,,

Показать следующие комментарии

Илья Варенцов

24 окт 2015 в 8:15

КУРС “КАК НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ УДАЛЕННО” – СТАРТ ПРОДАЖ С БОЛЬШОЙ СКИДКОЙ

Друзья, всем привет! С на связи Илья Варенцов и я рад сообщить вам о том, что курс “Как начать зарабатывать удаленно” готов и вы можете приобрести его с БОЛЬШОЙ скидкой.

КУПИТЬ – https://freera.ru/
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Влияние “Черной сои” на жиросжигание известно с давних времен. «Все новое – это хорошо забытое старое», эта добавка настолько ускоряет процессы метаболизма, что пациенты буквально худеют на глазах. https://u.to/Djb6DA

ПОЛЬЗА “Черной сои”. Снижает аппетит и помогает организму правильно усваивать питательные вещества. Способствует снижению веса. https://u.to/zzb6DA

Тибетский смузи – это невероятно вкусный напиток, которым хочется баловать себя каждый день! SMUYZI-XYDEIKA.TK

Показать следующие комментарии

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. (Бенджамин Франклин)

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Уникальная возможность БЕСПЛАТНО получить знания с платных семинаров на тему похудения, а точнее подтяжки живота. Ведь многих из Вас беспокоит этот вопрос?..
ТАК КАК ЖЕ УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ?
А главное не страдать при этом от физических перегрузок…
https://vk.cc/3YzQzk

Чем заняться в декретном отпуске.

https://dieta-stop.ru/dekretniy-otpusk.php

Начните жизнь по новому, теперь у вас есть время для себя и вашего малыша. Познавайте новое и занимайтесь любимыми делами. Усовершенствуйте начатое и познавайте новое….

https://dieta-stop.ru/desert.php

Приготовление домашних десертов по очень простым рецептам. Если у вас есть дома сливки, творог, мороженое и немного фруктов, то вы за 30 минут сделаете вкусные десерты….

Показать следующие комментарии

Пост самое удобное время избавиться от нескольких лишних килограммов.

Всеми любимое блюдо плов, можно сделать постным и достаточно вкусным.

Например, плов из бурого риса и сухофруктов.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Пусть этот понедельник принесет вам радость!

В качестве здорового завтрака для снижения веса и поддержания здоровья предлагаем здоровую кашу.

Состав: пророщенная пшеница, банан и любые ягоды, которые вы любите.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Какие бы отговорки и оправдания вы себе не искали, лишний вес- результат не здорового образа жизни.

Следовательно, ответ на вопрос: как похудеть? Скрыт именно здесь.

И не нужно ничего изобретать.

Поменять образ жизни, питание и все будет в норме.
Это как аксиома, не требует никаких доказательств.

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Наверняка, на выходные многие поедут на дачу. Будут жарить шашлыки.
Не забывайте, пожалуйста, что сейчас пост и среди ваших друзей могут быть люди, которые его соблюдают.

Удивите их шашлыком из лосося, им будет очень приятно.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Доброе утро! Сегодня выходной можно подольше понежиться в постели, а потом порадовать свих домашних вкусным и полезным витаминным коктейлем.
Рецепт очень простой: 2- банана, 2 апельсина измельчить в блендере, добавить стакан воды.

Если каждый день пить свежие коктейли, можно реально похудеть.

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

Источник