Я на диете меня тошнило водой

Тошнота – неприятное чувство тяжести в желудке, может возникнуть как у взрослого, так и у ребёнка. Она приводит к снижению физической активности, плохому самочувствию, является предшественником рвоты. Если тошнит после употребления воды, то это может быть первым признаком серьёзных заболеваний.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Признаки тошноты

Тошнота и рвота – защитные функции организма.

Испытывая ощущение дискомфорта в области живота, человек может отмечать сопутствующие симптомы:

Головокружение;
Слабость, потливость;
Рвотные позывы;
Гиперсаливация (повышенное слюноотделение);
Апатия, сонливость;
Раздражительность;
Учащённое сердцебиение и дыхание;
Бледность кожных покровов;
Повышение температуры тела;
Ощущение боли в желудке;
Возможна диарея.

Как правило, после дискомфорта в животе начинается рвота. С выделяемыми массами из желудка удаляются остатки непереваренной пищи, вредные соединения (опасно, если в рвотных массах наблюдаются кровяные сгустки, желчь, слизь). Данным способом организм очищается, наступает облегчение. Если наблюдается постоянная тошнота и сильная рвота, это сигнал о патологических процессах.

Помните! Важно выяснить, какая причина у тошноты и устранить её. Лечение назначается и проводится только после диагностирования заболевания.

Почему возникает тошнота от воды

Тошнота – не болезнь, а сопутствующий симптом. Если дискомфорт в желудке и рвотные позывы возникают после стакана воды, это говорит о нарушении работы желудка. Причиной может стать употребление некачественной воды.

Сырая вода содержит микроэлементы, которые полезны для организма. Современные способы очистки воды делают её безопасной по санитарно-химическим показателям. Но изношенность водопроводных труб может ухудшить состав воды. Повышенное содержание хлора, железа, органических веществ и бактерий отрицательно влияет на здоровье, приводит к расстройствам желудка. Поэтому рекомендуется употреблять воду:

Очищенную с помощью фильтра в домашних условиях;
Бутилированную (отвечает требованиям безопасности).

Если вода очищенная и свежая, но недомогание после приёма жидкости все равно появляется, то это указывает на проблемы со здоровьем.

Какие заболевания провоцируют тошноту

Факторы, провоцирующие тошноту после воды:

Беременность. В первый триместр тошнота – естественное явление в организме женщины на фоне гормональных изменений. Утреннее недомогание сопровождается рвотой. Острая реакция на запахи, еду, напитки. Дискомфорт в желудке может появиться от стакана воды.
Проблемы с центральной нервной системой (ЦНС). Так как тошнота и рвота координируются нервной системой, то расстройство ЦНС приводит к подобным физиологическим проявлениям.
Заболевания инфекционного характера ЦНС – вирусный менингит, энцефалит, острый миелит.
Повышенное внутричерепное давление. Может появиться как в детском возрасте, так и у взрослых людей.
Врождённая (приобретённая) дисфункция вестибулярного аппарата. Больной ощущает недомогание и головокружение при резкой смене положения тела (вставая с кровати или стула, при резких движениях головы), в транспорте. При нарушении работы вестибулярного аппарата наблюдается синдром укачивания или «морской болезни».
Воспалительные процессы органов желудка. При серьёзных заболеваниях желудочно-кишечного тракта возникают боли, спазмы в животе, замедляется пищеварение. Болезни ЖКТ: острый или хронический холецистит (воспалительный процесс желчного пузыря), гастрит, панкреатит (заболевание поджелудочной железы), язвенный колит. Больной жалуется на постоянную тошноту натощак, рвоту с желчью или кровью, высокую температуру тела, резкие боли, спазмы в области живота, горький привкус во рту. На обострение заболеваний ЖКТ влияет питание (острая, жирная пища, алкоголь, мучные изделия, какао содержащие продукты, копчёности, пряная еда). Чувство недомогания возникает после приёма пищи, воды.
Пищевое отравление. Испорченные продукты способны вызвать расстройство пищеварения. Опасные микроорганизмы и бактерии, попадая в желудок, провоцируют сильную тошноту, рвоту, диарею, головокружение, повышение температуры тела. При отравлении надо промыть желудок больному (слабым раствором марганцовки), дать активированный уголь. Для промывания можно использовать содовый раствор (на 1 литр воды добавить чайную ложку пищевой соды). Не принимать пищу в течение 3-4 часов, чтобы избежать повторных рвотных позывов. Воду пить небольшими объёмами, часто. Если после воды наступает рвота, срочно обращайтесь за медицинской помощью.
Побочные эффекты лекарственных препаратов, витаминов. Каждое медикаментозное средство имеет противопоказания к применению и побочные действия на организм. Тошнота и рвота могут возникать в связи с индивидуальными реакциями человека на компоненты, входящие в состав лекарства. В данной ситуации нужно заменить препарат или прекратить приём на время. Перед тем как начать лечение медикаментами или приём витаминов, обязательна консультация врача. Самолечение, неправильно подобранные лекарства могут привести к отрицательным результатам.

Оказание первой помощи при тошноте

При сильных недомоганиях организм становится слабым. Вместе с рвотными массами выводятся полезным минералы, химические компоненты, питательные вещества и вода. Для того чтобы быстрее восстановить работу желудка, ослабить чувство тошноты, уменьшить позывы к рвоте необходимо следовать следующим правилам:

Ограничить нагрузки. Соблюдать постельный режим, особенно при головокружении. Снижение физической активности успокаивает организм, способствует снятию спазмов в животе. Надо расслабиться и глубоко дышать, так сможете привести в норму сердцебиение. Лежать следует на боку. При чрезмерной неконтролируемой рвоте есть опасность захлебнуться или вдохнуть выводящиеся массы. Это может привести к абсцессу лёгких.
Хорошо проветривайте комнату. Кислород улучшает кровообращение, работу сердца, ЦНС. Посторонние запахи приводят к возобновлению рвотных позывов. Чистый воздух улучшает самочувствие.
После рвоты надо очистить ротовую полость от выделяемых масс, прополоскать водой.
Для восстановления водно-солевого баланса в организме применяются регидратационные препараты (Тригидрон, Регидрон). Необходимо выпивать при обильной рвоте, чтобы избежать обезвоживания.
Протирайте лицо и шею полотенцем, смоченным прохладной водой.
Употреблять в пищу разрешается диетические продукты. Кушать блюда следует маленькими порциями, но часто. Отказ от еды усугубит состояние здоровья. Подойдут нейтральные крекеры, овощи, фрукты, диетическое мясо, минеральная вода без газов, травяной чай. Исключить из меню жареную пищу, кондитерские изделия, острые продукты питания, приправы, колбасы.
Для восстановления желудка принимайте пребиотики (Линекс Форте, Нормобакт, Бифиформ, Лактофильтрум). Они помогают восполнять полезные микроорганизмы в кишечнике, нормализуют работу ЖКТ.
После консультации с врачом для устранения боли в желудке, тошноты, рвоты, при диарее можно применять лекарственные средства. Церукал – эффективный противорвотный препарат, помогает при кишечной непроходимости, изжоге, рвотных позывах, повышенном газообразовании. Смекта назначается для лечения диареи, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но-шпа – спазмолитическое средство, назначается от боли в желудке.

Любые медикаментозные препараты применять только после врачебной консультации!

Когда нужно срочно обратиться в больницу

Непродолжительная тошнота и разовая рвота не несёт опасности для здоровья. Это может быть просто небольшой сбой в работе пищеварительной системы. Признаки, при которых требуется медицинская помощь:

Продолжительная тошнота без видимых причин;
Наличие в рвотных массах желчи, кровяных сгустков;
Высокая температура тела, озноб, судороги;
Целый день взрослого или ребёнка продолжает рвать от воды;
Острые боли в области живота;
Сильные и резкие головные боли.

Своевременно обращайтесь за медицинской помощью, чтобы выяснить причину и оперативно устранить заболевание. Не игнорируйте периодические недомогания и рвоту. Будьте здоровы!

Источник

Главная
Архив

Время: 01:41 Дата: 03 Apr 2006

Пыталась собрать братьев по
несчастью вот здесь
https://www.eva.ru/forum/show?idPost=19164993
,но
меня кажется не поняли.
Я
уверена, что похожие проблемы возникали у
многих. Дайте, кто сталкивался, дельный
совет. Прошу не посылать к диетологам. Нет
столько денег.

Вам уже там дали совет – не
сидите на таких диетах. Лучше пересмотрите
ваше питание на долгосрочный период, чтобы
всегда правильно питаться. И спорт.

и у меня та же проблема на
втрой день мутит и руки трясутся.и голова
болит и становлюсь нервной как
истеричка.хотела уж е забросить эти диеты
но потом решила поробую еще раз села на
протеиновую 10 дней.начались симптомы на
2-ой день даже нет к вечеру первого
дня.вода с лимонным соком помогло. второй
день опять начлось вода уже не
помогала.выпила зеленый чай.чуть
отошло.потом опять началось.решила
договриться с организмом.сама себе сказала
это же не диета а так неохота в магазин за
ыруктами ходить.стала себе готовить ( не
как раньще ветчина ии огурец или вареное
яйцо)вкусненькие обеды..всегда можно
рецепты найти в нете.вотт сегодня 4-й
день.никаких проблем обожравшаяся сижу
спокойна как удав и не тошнит.а еще начните
принимать поливитамины за 5 дней до
диеты.вобщем экспереминтируйте но не
насилуйте себя.

может просто надо наити
правильную???
Я тоже не могу
толком сидеть на диетах…
Как
только сажусь, так сразу к обеду сьем кусок
торта…уже как заклинание…поетому
официально вообще больше не сажусь на
диеты, толко не официално, пытаюсь как
сказать обдурить своё тело и голову:)…ем
меньше, иногда не ем после 15:00 например,
пью кучу чая…или грызу
морковку:)
(с транслита)

Сообщение 19211278.
Автор: Gauraleela
Статус:
Корифей

Время: 17:26 Дата: 05 Apr 2006

мне кажется при любой диете
важен положительный баланс хорошего
самочуствия и настроения. А у вас уверена,
при тошноте явно летать от радости не хотся
🙂 Только депрссняк себе развиваете. А это
усугубляет проблему с лишним весом.

Сообщение 19227376.
Автор: Anonymous
Статус:
анонимный пользователь

Время: 13:30
Дата: 06 Apr 2006

Меня от голода всегда тошнит.
Может вашему организму именно диеты не идут
и пробовать есть всё, но без
обжорства?

Сообщение 19243086.
Автор: P_o_l_y
Статус:
Пользователь

Время: 09:25 Дата: 07 Apr 2006

Меня даже может стошнить…Три
дня посидела на кефире…после второй день
вот на яблоках..ужас)) Зато худею
хоть…заметно

Сообщение 19261454.
Автор: Devi
Статус:
Пользователь

Время: 04:31 Дата: 08 Apr 2006

Мне на четвертый день
протеиновой диеты так худо стало. Я с утра
с кроватки встала, в глазах потемнло и
бух… обморок! Хотя и питалась пять раз в
день, как и надо было. Прямо и не знаю, за
что теперь взяться. И надо ли :'(

Источник

Вы когда-нибудь чувствовали, что даже несмотря на то, что пьете значительное количество воды, вы все еще чувствуете жажду и обезвоживание? Это довольно распространенное явление, и оно может произойти по нескольким причинам: есть вероятность, что на самом деле воды не достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего организма, у вас может быть дисбаланс электролитов, или, возможно, что-то еще происходит внутри вас.

Чтобы помочь вам понять больше о том, почему вы можете чувствовать себя таким образом, мы поговорили с несколькими врачами и диетологами о гидратации. Вот всё, что вам нужно знать.

Photo by Justin W on Unsplash

Сколько воды я должен пить каждый день?

Прежде чем вы сможете справиться с обезвоживанием, вам нужно понять основы сохранения гидратации. Научным путем было определено, что на каждый килограмм веса необходимо выпивать 30 мл жидкости. На 50 кг необходимо выпивать 1,5 л.

Но это правило не высечено на камне, вам может понадобиться больше или меньше воды в зависимости от вашей диеты, лекарств, окружающей среды, в которой вы живете, токсического воздействия, уровня активности и других факторов. Продукты, содержащие много воды, также могут заполнять вашу жажду, поэтому вам не нужно пить всё время, если вы едите много огурцов, клубники, арбузов, сельдерея и др.

Если вы едите рекомендуемые пять-семь порций овощей в день, вы можете потреблять около 75 процентов рекомендуемой воды для вашего веса и поддерживать уровень гидратации в норме.

Важность сохранения гидратации

Ни для кого не секрет, что гидратация очень важна. Но мы не знаем, что за всем этим стоит. Хорошее увлажнение имеет решающее значение для функционирования нашего организма. Вода в нашем организме обеспечивает правильное кровообращение, эффективно выводит шлаки, регулирует температуру тела через потоотделение, вырабатывает гормоны и сигнальные молекулы, необходимые нервной системе.

Правильный уровень гидратации – самая важная вещь, которую можно сделать для лечения и профилактики хронических заболеваний. Это основа всего гомеостаза в организме. Он регулирует температуру тела, а также является источником энергии и поддерживает наши клетки, суставы, кожу и мозг увлажненными и в движении.

Можно ли пить слишком много воды?

С одной стороны, потребление воды является важной частью поддержания нашего организма здоровым, но всё же с ней можно переборщить. Употребление слишком большого количества воды может фактически привести к состоянию, называемому водной интоксикацией, при котором избыток воды разбавляет важные электролиты в крови, такие как натрий, калий, магний и кальций.

Это может привести к мышечным судорогам, слабости, сердечной аритмии и даже к смертельному отеку мозга, но такие серьезные осложнения встречаются крайне редко, для этого потребуется выпивать воды более четырех литров в день.

Признак обезвоживания

Если ваш организм когда-либо был обезвожен, вам известны некоторые из распространенных признаков: головные боли, усталость, сухость кожи, запоры, скованность, ломкие волосы, моча темного цвета и мышечные судороги. Если вы не мочитесь часто, это еще один признак того, что вы не получаете достаточно жидкости в течение дня.

Что делать, если я пью достаточно воды и все еще чувствую обезвоживание?

Есть несколько причин, по которым вы можете чувствовать себя обезвоженным, даже выпив рекомендованное количество воды. Вот что выделяют эксперты:

У вас может быть дисбаланс электролитов. Дисбаланс электролитов – одна из самых распространенных причин, по которой вы можете чувствовать себя обезвоженным, даже выпив тонны воды. Иногда, если мы пьем много воды, но не употребляем достаточно фруктов и овощей, наши электролиты – натрий, калий, магний, хлорид и т.д. – вымываются водой. Наш организм чувствует жажду, что заставляет нас пить больше воды и вызывает дальнейшее разбавление электролитов. Электролиты и волокна необходимы для поглощения воды в наших клетках. Яблоко и бутылка воды насытят вас лучше, чем две бутылки воды. Бананы, кокосовая вода и многие другие продукты содержат важные электролиты, которые увлажняют ваше тело, регулируют работу мышц, нервов и многое другое.

Вы сильно потеете. Ваше тело теряет электролиты и жидкость, когда вы потеете. Если ничего не восполнять, вы можете начать чувствовать себя довольно плохо. Когда мы потеем и теряем много жидкости, а затем пьем много простой воды без тех электролитов, которые мы потеряли с потом, то мы просто вымываем оставшиеся электролиты, что очень опасно. Вместо того, чтобы жадно пить воду во время интенсивной тренировки, особенно в жаркий день, используйте спортивные напитки. Они поддержат гидратацию и правильный электролитный баланс на нужном уровне. Но помните о том, сколько жидкости вы потребляете: многие спортивные напитки содержат сахар.

Вы голодны. Есть некоторые пересекающиеся признаки между голодом и обезвоживанием, например, раздражительность. Это распространено для людей с нарушением регуляции сахара в крови.

Вы принимаете мочегонные средства. Некоторые лекарства являются мочегонными, то есть очищают организм от соли и воды. Если вы принимаете такое лекарство, организм обезвоживается.

Настасья Черненко

Источник

Похудение у многих ассоциируется с изнуряющими диетами и голоданием. Белковые, шоколадные, цветные и питьевые — блоги пестрят призывными заголовками, гарантируют обязательную потерю веса. Корреспондент агентства «Минск-Новости» пообщалась с теми, кто столкнулся с негативными последствиями диет, и выяснила, какие уроки герои вынесли из этих ситуаций.

«Везде писали, что просто голодать и пить воду эффективно»

В погоне за идеальным телом девушки нередко готовы отказываться от еды и в буквальном смысле питаться воздухом. Наша героиня Екатерина Максимович выбрала для себя одну из самых экстремальных диет — питьевую.

— Я весила 65 кг. Был заметен животик, но на тот момент мне было все равно, как я выглядела. Начала встречаться с мальчиком, а через какое-то время он ушел к другой. Как тогда мне казалось, она была красивее меня. И я поняла, что нужно как-то меняться, чтобы его вернуть. На тот момент это и было мотивацией к похудению.

Девушка начала питаться по-другому: исключила из рациона жирное, сладкое и другую вредную пищу. Кроме того, ела небольшими порциями и устраивала ежедневно пробежки. Однако килограммы не уходили.

— Тогда я решила: мне не нужна еда. Питьевую диету выбрала потому, что в группах под названием «Анорексия», в которые я начала активно вступать, пропагандировали такой тип питания. Везде писали, что голодать и пить воду эффективно. Для более быстрого похудения добавляла в воду лимон или лимонную кислоту. Я пила по 5–6 литров в день, а перед сном баловала себя кофе. Так прошли две недели — в итоге я похудела до 52 кг. Мотивация была настолько сильная, что аппетит просто пропал.

Как признается Екатерина, она скрывала от родственников свои подвиги — на семейных обедах после того, как все уходили из-за стола, выбрасывала содержимое тарелки в туалет или назад в кастрюлю.

— Спустя две недели я безумно ослабла, меня постоянно тошнило водой, я не понимала, что со мной. Первой изменения заметила мама. Она обратила внимание на то, что у меня пропали щеки и сильно выделяются кости. Мама забила тревогу и повела меня в больницу, где диагностировали пищевое расстройство, которое постепенно переходит в анорексию, так как вес уменьшался очень быстро.

Восстановление после неудачной диеты заняло больше месяца. Первое время девушка могла есть только жидкие каши, всю остальную пищу организм просто отторгал.

— Все равно сейчас желудок не принимает некоторые продукты. Я могу есть только то, что мой организм захочет в определенное время суток. При этом иногда сама заставляю себя взяться за ложку, ведь понимаю, что немного не дотягиваю до нормального веса при моем росте. Врачи пугают тем, что не смогу иметь детей, откажут почки и другие органы.

Девушка рассказала, что желание иметь идеальнее тело есть и сейчас. Просто способы теперь будут другие. В первую очередь веганство и спорт несколько раз в неделю для поддержания фигуры.

— Сейчас я себе нравлюсь, люблю свое тело и поняла, что худеть радикальными методами плохо для организма. Здоровья ничто не вернет.

«Гамбургеры стали причиной проблем с желудком, сыпи и покраснений на лице»

Мужчины реже, но все-таки тоже иногда приводят себя в форму с помощью диет. Обычно они выбирают более щадящие методы, нацеленные на увеличение мышечной массы. Дмитрий Кочемазов увлекся диетами из-за того, что решил похудеть и улучшить здоровье после окончания университета и длительной сидячей работы. Сейчас он изучает научные статьи и методики похудения, которые практикует на своих знакомых.

— Я занимаюсь разработкой диет и комплекса тренировок уже три года. Не понаслышке знаю случаи с явно негативными последствиями. Например, на одной моей знакомой пробовали гречнево-льняную диету с отказом от картофеля, выпечки и минимизацией потребления мясной и молочной продукции. В итоге у девушки начались проблемы с желудком, произошла сильная потеря веса, появились беспокойные сны, слабость.

Мой знакомый согласился поучаствовать в эксперименте, при котором 80 % его рациона состоит из фастфуда (бургеры, картошка фри, много шоколадных батончиков, конфет и жвачек). Вместо питьевой воды употреблялась сладкая газировка и энергетики. Гамбургеры стали причиной проблем с желудком, а также сыпи и покраснений на лице, увеличения жировой массы в соотношении с общей.

Сам Дмитрий достаточно долго придерживался различных диет, найденных в Интернете, пока не набрал достаточно практического опыта и теоретических знаний, чтобы составить собственную.

— Диета, которой я придерживался около года, основывалась на исключении всего мучного, сладкого, отказе от соли, сахара, минимизации потребления фруктозы и жира. Основной рацион делился на 4–6 приемов пищи в день в равных пропорциях. Преобладали рис, гречка, вареная куриная грудка без шкурки, белокочанная капуста, морковь, петрушка, укроп, сельдерей.

Негативный эффект в виде сонливости и слабости появился после первого месяца такого питания. Это насторожило. Дмитрий стал активно интересоваться темой диет и через 7–8 месяцев смог добиться снижения количества жира и увеличения мышечной массы.

После похудения, Дмитрий справа

— Я пришел к выводу, что нужно следить не только за количеством, но и качеством пищи. Также учитывать время приема еды, промежутки между тренировками и гормональный фон — переменных здесь много. Самое важное — не съедать больше, чем можешь потратить. Желательно считать калории, поменьше налегать на сладкое и хлеб, убрать фастфуд. В промежутках между приемами пищи добавить в рацион фрукты и овощи. Также обязательно употреблять витамины и микроэлементы, которых в рационе белорусов обычно недостаточно.

Подготовила Валерия Иванова, фото из личного архива героев

Источник