Я на диете меня шатает

Чтобы определить, как помочь от головокружений по утрам, следует разобраться в возможных причинах. Согласитесь, каждый раз начинать таким образом своей день – это мало приятная альтернатива, да и чем все это может закончиться? Одно дело, недосыпание наряду с напряжением на работе, совсем другое состояние, когда вам необходима реальная помощь.

Причины, по которым кружится голова

Равновесие – это, прежде всего хороший вестибулярный аппарат. Когда он имеет нарушения, у человека могут возникнуть головокружения и прочие симптомы. Такое может произойти во время укачивания, но почему же такое происходит после сна. Существуют такие причины:

1. ДППГ – самый распростарненный вариант, которые имеет доброкачественный прогноз и позволяет излечится в большинстве существующих случаев.Чтобы определить есть ли у вас ДППГ, необходимо присесть и вытянуть ноги, повернуть голову налево, затем лечь, и повернуть ее вправо. Ощущения слабости, когда кружится голова, возникают и во время бега, иных физических нагрузках. Часто эта же причина проблем многих пожилых людей.Но самая приятная новость для тех, кто все же подвергся этой болезни – она излечима, приступы непродолжительны. Необходимо изучить несколько упражнений вращения головой и смены позиций тела. Если же симптомов больше, как например, учащенное сердцебиение, бледное лицо и слабость, то врач старается приписать таблетки.

2. По утрам могут возникнуть головокружения по причине защемления нервных окончания, сосудов, как следствие кровь перестает поступать к голове в необходимом количестве. Почему же так происходит? Все дело в неправильной подушке, некомфортной позиции сна. Только утром мы осознаем, что все не так по своим ощущениям. Если за этим вопросом не следить может развиться болезнь шейного остеохондроза, когда отростки защемляют нервные окончания и сосуды, от сюда кружится голова, болит, онемевает шея.Препараты, содержащие кальций и упражнения ЛФК – это основные приемы, позволяющие вылечить эту проблему. В качестве профилактических мер – плавание станет прекрасным решением проблемы. Также следует обратить внимание на ортопедический матрац и подушки жесткого типа, валик под шею – все это поможет избежать таких проблем.

3. Как правило, в возрасте после 55-60 лет сосуды истончаются, деформируется шейный отдел, ухудшается работа вестибулярного аппарата, и избежать утром головокружения не получается.

4. Из-за болезни Меньера после сна не только кружится голова, но возникают проблемы со слухом. Дождавшись утра, может возникнуть тошнота, но это скорее побочный синдром.

5. заболевания крови, атеросклероз.

6. инфекции могут оказывать давление на сосуды, став причиной головокружения.

7. причины таких симптомов могут скрываться в депрессии, тревожности, фобиях.

8. у женщин, которые находятся на диете может кружится голова из-за нехватки сахара для головного мозга.

9. вегето-сосудистая дистония, когда сосуды ведут себя не в соответствии с нуждами организма, когда надо расшириться, они сужаются. В 80 процентах случаях, выпадают именно эти причины неприятного состояния.

10. выполняя физическое упражнение, вы можете сделать резкое движение головой, поворот шеи, что нарушит кровоснабжение в мозг, осложнит координацию движений, поэтому стоит крайне внимательным при выполнении физических движений, которые связаны с задачами укрепления мышц шеи. Проблемы могут быть связаны и со старыми травмами, полученными от удара головой.

11. элементарное отравление тоже может стать причиной головокружения.

Как вы видите, причин много, но определить самостоятельно, в чем дело сложно, поэтому стоит довериться процедуре диагностики. Если же что-то серьезное, то врач сразу же возьмется за лечение.

Посещение врача при головокружениях по утрам

Почему вопрос головокружения настолько серьезен? Он может оказаться симптомом серьезного заболевания. Есть вероятность того, что симптом может стать предиктором инсульта головного мозга. Резкая смена положения снижает кровоток в мозговую ткань, что и провоцирует появление симптома. По наступлению утра, может быть головокружение, которое сигнализирует о гипертоническом кризе, повышении артериального давления. Некоторые заболевания сопровождаются возникновением порой даже тромбов. Со временем с потоком крови они попадают в другие органы.

Если случился приступ, стоит исследовать свою активность крови, возможно, вам следует провести профилактическое лечение. Самые опасные симптомы, при которых следует бежать к врачу:

1. слабость в мышцах вплоть до того, что человек не в состоянии сделать движения;

2. кружится голова в сопровождении с болями;

3. повышенная температура, возникновение рвоты;

4. онемение конечностей, нарушение чувствительности.

Если все эти симптомы переплетаются, то необходимо задуматься о серьезных последствиях и вызове врача. Когда кружится голова, пациента могут обследовать сразу же несколько врачей — офтальмолог, невропатолог, эндокринолог. Проводится рентген черепа, позвоночника, УЗИ, томография и т.д. все эти анализы смогут пролить свет на состояние пациента и определить, почему возникли проблемы и как их устранить.

При визите к врачу-кардионеврологу или обычному неврологу, опишите как по наступлению утра, кружится голова, проявляется тошнота и т.д. Детальное описание позволит понять, почему голова кружится и к какому специалисту вас отправить для оказания квалифицированной помощи. Чтобы исключить остальные болезни, доктора чаще всего проводят:

1. рентген шейного позвоночника;

2. допплеографию сосудов чтобы выявить наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.

3. МРТ, чтобы определить наличие проблем с нервными тканями.

Если проблемы с головокружением возникли у ребенка, то стоит обратится е педиатру, детскому неврологу, травматологу, гастроэнтерологю.

Оказание помощи в остальных случаях

Только когда будут определены причины, которые привели к головокружению после сна и потери равновесия, тогда и будет принято решение по терапии. Эффективное лечение сможет еще и предупредит проявление такого приступа.

Когда курс лечения определен вашим врачом, необходимо придерживаться советов по диете. Чтобы утром не мужала тошнота и не начала кружится голова, необходимо выпить натощак стакан воды. Помогают также настойки на травах – мяте, мелиссе, лимоннике, что послужит более бодрящим средством.

Завтрак в таком случае – это спасение, без него не обойтись. Начините свой день со сбалансированного питания, поскольку углеводы лучше употреблять по утрам, то включите в рацион фрукты. Вредные привычки тоже стоит истребить, они и являют собой причины головокружения.

Одним из препаратов, которые используют врачи при лечении, является Бетагестин, который устраняет причины головной боли, тошноты, слабости.

Кружится голова может в двух случаях – при первичных причинах и вторичных. В первом случае причины связаны с патологией головного мозга, во втором же — с заболеваниями, которые приводят к нарушению его функционирования. При резком возникновении головокружения, вы можете потерять равновесие, чтобы этого не произошло, стоит сразу же прилечь. Расположите голову и плечи на одном уровне. Так быстрее нормализуется кровоснабжение. Чтобы не спровоцировать новый приступ, не делайте резких движений. Если проблема стала регулярной, обратитесь к врачу.

Беременность и головокружения

Причины головокружений могут быть связаны с более приятными вещами, например, беременностью. Никакой опасности для организма женщины нет, если такие симптомы возникают периодически и не оказывают влияния на общее состояние женщины. Если же кружится голова у будущей довольно часто, то стоит отправиться к своему женскому консультанту. Ведь проблемы могут заключаться в:

1. Из-за нехватки в организме железа возникает железодефицитная анемия. Она решается принятием препаратов с составляющими компонентами – железом и витаминами;

2. Во время беременности может понизиться уровень глюкозы, который возобновить можно путем рационального питания.

3. Еще одна распространенная проблема для беременных – остеохондроз.

4. Когда человек резко встает с положения лежа, кровоток не успевает заполнить головной мозг кислородом и от этого кружится голова.

5. Не стоит соблюдать при беременности диету, ведь можно стать постоянной жертвой головокружений после сна.

Источник

102.

Гость

[2777167258] – 21 мая 2019, 23:46

1,5 года назад, меня начало шатать. Дома вроде нормально, а на улице ад какой то, так и боишься упасть в обмарок на улице. Постоянно приходилось концентрироваться при ходьбе. Делала мрт головного мозга, мрт шеи, рентген шеи при поворотах. Прошла просто круги ада. Горы таблеток, уколов, ставила иголки, проверялась у отоневролог, все хорошо, проблему, так никто и не решил. Депрессия была жуткая. Перестала выходить с друзьями так, как не могла полноценно общаться с ними, появилась нервозность и раздражение, пила лёгкие антидепрессанты носила шейный воротник. Отдала кучу денег и никто не мог мне помочь. В итоге я пошла к мануальщику, прошла курс стало немного легче, но проблема не уходила. В итоге я поняла, что проблема в шее, пошла к остеопату, он мне вправил позвоночник и поправил шею. Сказал, чтоб поменяла подушку на ортопедическую и спала так, чтоб край подушки не упирался в шее, а голова и плечи лежали на ней. Далее я увидила объявление, что открыли студию и решила сходить на занятия “здоровая спина”, после первых занятий, было легче пару часов после занятий, а далее, чем дольше я ходила, тем больше стала проходить шаткость. Сейчас чувствую себя великолепно, продолжаю ходить на занятия, если вдруг болит голова или шея занимаюсь по видео Шишонина и шея и голова перестают болеть,пью Максиддол, и раз в неделю хожу к мануальщику, иногда он мне ставит банки. Помню, когда он мне в первый раз поставил банки, после них остались фиолетовые следы, что говорит о застое в организме и отложении солей на спине, сейчас пятен нет. Очень советую начать заниматься лечебной гимнастикой. Всё упражнения делаются медленно растягивается каждая мышца.

105.

Елена

[1232629185] – 14 июня 2019, 14:23

Мучилась с шаткостью походки 1,5 года. К кому только не обращалась, отдала кучу денег и пропила и проколола много лекарств, но результата не было. Делала мрт шеи, головного мозга, снимки шеи с поворотом шеи в разную сторону, ставила иголки. Помогло мне только одно, пропила курс атаракса, привела нервы в порядок, пошла к монуальному терапевту на массаж, также он мне ставил банки. И конечно ЛФК (здоровая спина). Как начала заниматься лфк сначала не шатало только после тренировок, а потом все заново, но спустя пол года перестало шатать совсем, теперь изредка при плохой погоде пошатывает, но не так критично, как раньше.

111.

сагида

[3083813867] – 14 августа 2019, 11:49

Гость

115.

Гость

[705284711] – 16 августа 2019, 19:23

Все, кого шатает при ходьбе, ловите диагноз: вестибуло атактический синдром. Бывает по разным причинам: спазмы шейных мышц на нервной почве, остеохондроз и так далее. Подробнее почитайте в интернете. Сама мучусь подобным состоянием уже 1,5 месяца, и только сегодня узнала об этом синдроме. А ставили обычный ВСД, который к данному состоянию никакого отношения не имеет

117.

Гость

[732693241] – 03 сентября 2019, 22:02

Меня это уже беспокоит больше полгода, куча анализов, все в норме, но начальная стадия остеохондроза. Хожу вечно пьяная, мешает очень активно жить. Прошла два массажа, физио, уколы и у остеопата была. Но симптомы так и не оспускают (

118.

Леонка

[635142844] – 08 сентября 2019, 22:39

То же самое уже 2 года. Плюс ещё периодическая дрожь в теле, в руках, в ногах. Слабость, усталость. Немеют и болят руки по утрам. Вибрации, подёргиваниям мышц (фасцикуляции) по всему телу. Боль и тяжесть в шее, периодическое онемение между лопатками.Тяжесть, усталость в спине. Периодически туман в глазах, двоение букв вертикальное, нечеткость зрения. При ходьбе как будто что- то тянет в сторону, вниз, давит на шею- как будто голову тяжело держать. При работе на компьютере усиливается тяжесть в шее, закладывает уши. Всех врачей обошла- говорят- психосоматика, прописывают антидепрессант.Состояние достаёт иногда до слез, не могу нормально работать.

138.

Гостья

[1543049145] – 27 декабря 2019, 17:56

Хочу поделиться с теми, кого донимает шаткость при ходьбе, приятной новостью – это состояние проходит, оно не навсегда! Меня начало шатать в начале лета после стресса. Присутствовала также периодическая тахикардия. На голову давило ужасно. Состояние постоянного тумана в голове и опьянения. Шатало не только при ходьбе, но и сидя, лёжа. Прошла множество врачей и обследований. Разумеется, никто мне точную причину моего состояния не сообщил. Предполагали разные версии: остеохондроз, невроз, ВСД, Но всё как-то неубедительно. Рыдала каждый день, думала, что это навсегда. Посуду в кухне не могла нормально помыть – за раковину держалась. Но месяц назад заметила, что симптом стал постепенно проходить. Могу точно сказать, что он стал меньше. Иногда я его вообще не замечаю. А иногда, когда я нервничаю, он усиливается. Теперь могу однозначно сказать, что это чистой воды ВСД. ВСД – это не диагноз, а скорее симптом. Он может возникать по разным причинам: стресс, проблемы со щитовидкой, климакс, депрессия, перенесённые заболевания. Но он вполне излечим! Мне кажется, если человека шатает уже три года, это просто глубокий невроз. Хочу заметить, что я не пила никаких сосудистых лекарств, и вообще ничего не пила кроме валокордина (и то недолго). Никакого массажа не делала – мне от него хуже стало. Всё само прошло, как только я начала успокаиваться. Так что, у кого врачи не находят реальной причины головокружения, лечите нервы!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Источник

на протяжении нескольких лет у меня постоянно: диета-обжорство-диета срыв.а раньше ведь никогда не парилась по поводу фигуры,ела всегда много и часто,т.к. очень люблю поесть.и ночью могла есть и постоянно сладкое и мучное в общем все.но как то меня переклинило сесть на диету и тут понеслось…я сбрасывала потом срыв и все обратно возвращалось,так несколько лет уже.то я парюсь что толстая и начинаю худеть и издеваться над собой ибо у меня так: либо я себя сильно ограничиваю либо полная свобода,по другому не могу.естественно после диет сильно набирала,так как обмен веществ нарушился.щас опять решила есть нормально,так как еда для меня это удовольствие,на диете я вечно злая у меня плохое настроение и депрессия.хочу жить и не париться,кушать спокойно.интересно можно ли вернуть прежний обмен веществ который был до всех диет.и как бы научиться любить себя и спокойно кушать,объедаться,получать удовольствие и не париться.интересно я одна тут такая.у которой такие вопросы,проблемы и кто любит покушать..мне иногда даже стыдно от того сколько всего я смогу съесть..так много написала.просто накопилась,нужно с кем то поговорить,выговориться.девченки…нужна помощь(

кэт

[3503663679] – 10 декабря 2012, 23:53

65 ответов

Последний —
11 декабря 2018, 20:06
Перейти

Гость

[4163134769] – 11 декабря 2012, 00:33

Кэт, в диетах нет ничего хорошего. Если коллега приходит злая, то или пмс, или опять диета. Но и в обжорстве тоже хорошего ничего нет. Разве приятно с набитым животом? Пояс юбки или брюк, или того хуже джинсов впивается, двигаться тяжело, сонливо и грустно.

кэт

[3503663679] – 11 декабря 2012, 00:42

спасибо что откликнулись.конечно в обжорстве нет ничего хорошего.просто сейчас сложно после диет себя контролировать.я верю в то что скоро все нормализуется и я не буду накидываться так на еду.просто после ограничений хочется всего.и это ужасно но еда для меня сейчас это единственное удовольствие..после диет я заработала лишь проблемы психологического характера,депрессии,стрессы,еще большее недовольство собой,и проблемы по-женски((вот до чего себя довела..знала бы что так все кончиться-никогда бы не садилась на диеты.везет тем кто не париться и никогда не парился по этому поводу..

вы же следите за состоянием ногтей,волос,чистите зубы и проч. Значит вы претендуете на звание так сказать “ухоженной” барышни. но нельзя назвать ухоженной ту женщину,которая не следит за своим питанием!

Гость

[1068012576] – 11 декабря 2012, 01:34

https://диета2013.рф – как быстро похудеть без диет!

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 01:37

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 01:39

То есть,Потому что НЕ могла есть любимую еду.

кэт

Я слежу За своим питанием.просто очень люблю мучное и сладкое.ничего не могу поделать.зато я не ем консервы,колбасы,майонез,и всякую химию типо чипсов,колы.и тому подобное. И это немаловажно.

Я знаю что чуть время пройдет,я отойду от диеты и не буду есть как будто последний день живу.

Это очень сложно.это психологически все.

Я когда на диету села,я плакала потому что могла есть любимую еду.я плакала и боялась потолстеть от лишнего съеденного яблока!я похудела а не видела себя худой.видела один жир.которого как такового и нет.это все страшно очень.поэтому я хочу жить спокойно,нормально есть,не думая и не зацикливаясь на весе .знаю что я не одна такая,девченки,кто сталкивался с таким?..поделитесь.может вместе получится через это пройти.

Гость

[2827004422] – 11 декабря 2012, 02:02

Ну правильно, после диеты всегда начинаешь жрать продукты, по которым соскучился

Гость

[3537557721] – 11 декабря 2012, 02:02

Какой у вас вес, рост, возраст, телосложение? Выясни причины по которым ты любишь есть, у тебя точно не нервная работа, плохая обстановка в семье, постоянный стресс иногда способствует перееданию. Сколько ты двигаешься в день, занимаешься ли спортом? Поверь, если заниматься активным спортом, связанным с повышенным сжиганием каллорий, возможно даже диета не понадобится.(зимой коньки, лыжи, если возможно бег)

11.

Ю-ю

[3290705822] – 11 декабря 2012, 04:35

Боже мой,ну ешьте вы все ,что хотите на завтрак и обед, а на ужин фрукты и компоты – и будете худая.

12.

Ю-ю

[3290705822] – 11 декабря 2012, 04:38

Поэтому у меня вечно шок,когда я читаю темы:” Я 170, мой вес 58 кг. Хочу похудеть до 50.” ну или что-то вроде. Потому что я понимаю,что счастье у этого человека закончилось и начался ужас.

14.

кэт

[3503663679] – 11 декабря 2012, 06:28

вот я сейчас напишу свой вес и рост ,вы все на меня накинетесь.мне 19 лет.рост 162 вес 49.я понимаю что все проблемы в голове.и с этим нужно что то делать.возможность заниматься спортом есть,но дома.и не всегда так как прихожу с пар вечером уставшая и никакая просто.но если беру себя в руки то скакалка,пресс,колесико(для пресса),обруч.когда была на ПП(хотя это скорее всего был диета) то вместе со спортом я результатов как таковых не ощутила.только проблемы со здоровьем.хотя правильное питание.наоборот должно было все быть хорошо.я сейчас понимаю что у меня изначально было все нормально с фигурой ,ну может животик чуть чуть выпирал(а может это только я так думала)и я все испортила этими диетами.обменку нарушила и постоянно то худею то набираю обратно как гармошка (устала.от слова диета меня начинает трясти просто.постараюсь отойти от зажора и питаться в меру.

15.

Гость

[421068038] – 11 декабря 2012, 07:18

ну я всю жизнь также, была при росте 165 см максимум 53 кг, потом надоело резко и стала питаться как попало, стала 65 кг, ни в какую одежду не влезаю, выгляжу отвратительно, единственный плюс – жру что и когда хочу

16.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 07:43

17.

Olga

[4061327230] – 11 декабря 2012, 11:22

Кэт, тебе нужно принимать витамины, полный комплекс. тогда ты будешь реже срываться на обжорство. никакой обмен веществ у тебя не нарушен, а судя по всему нарушено чувство насыщения. возможно витамины (в комплексе обязательно должны быть все витамины группы Б) помогут тебе его вернуть, хотя стопроцентно гарантировать не могу.

18.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 11:34

Olga,спасибо.приму к сведению.

20.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 12:22

21.

Гость

[3870801697] – 11 декабря 2012, 13:00

22.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 13:16

24.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 13:44

25.

Olga

[4061327230] – 11 декабря 2012, 13:58

кэт

Olga,спасибо.приму к сведению.

26.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 14:21

27.

Клео

[1401021481] – 11 декабря 2012, 16:31

Кэт, я не понимаю вообще о каких проблемах вы пишете. У вас все в порядке с весом, даже не помешало бы чуток поправиться, вам диеты никакие и не нужны. А какой у вас вообще был максимальный вес? И вы пишете что вы много едите, я думаю это все вы себе надумали, наверное как птичка клюете? Скорее всего это вы себе комплексов понапридумывали. Все у вас нормально, чего переживать? Я когда первое сообщение ваше прочла, подумала что это очень на меня похоже, про обжорство и т.д. А оказалось, что вы по сравнению со мной дюймовочка и то я стараюсь не комплексовать. А знали бы вы сколько я могу слопать, вам бы точно было бы стыдно за меня) Так что не надумывайте себе ничего.

28.

кэт

[3633119097] – 11 декабря 2012, 16:44

29.

Клео

[1401021481] – 11 декабря 2012, 17:21

Я скажу, вам что тогда, что сейчас переживать не о чем, просто все комплексы нужно отбросить в сторону, они по-большей части надуманны. А насчет того что вы много едите, мне как-то даже и не верится, может просто у вас эпизодически, разово происходили такие срывы, а потом вы делали какие-то разгрузочные дни? Или просто у вас высокая физическая активность. Просто зачастую, когда худышки говорят что много едят, а пышки, что едят мало, в действительности все оказывается наоборот, есть примеры из жизни, да и по себе знаю. У каждого просто есть своя норма, которая зависит от того как кто привык питаться. И эти привычки вырабатываются годами.

30.

кэт

[3503663679] – 11 декабря 2012, 17:51

я всегда любила покушать.привыкла наверно так питаться.и тут бац и диета затяжная.конечно организм в шоке.конечно много есть вредно.но что поделать.люблю.можно спросить:че я ною тогда.просто я ищу таких же как я ,девушек с такими же проблемами таким же отношение к еде.с похожей ситуацией.когда знаешь что не одна такая как то легче становится).

31.

Александра

[1509220125] – 11 декабря 2012, 18:32

32.

Клео

[1401021481] – 11 декабря 2012, 19:51

кэт

33.

Такая же

[887259954] – 11 декабря 2012, 21:39

Кэт, как я Вас понимаю, сама в такой же ситуации, загнала себя в угол… У меня все началось почти 5 лет назад, после того, как мне сделали операцию, удалили кисту на яичнике, и после этого посадили на гормоны, вот тут меня и переклинило, начиталась, что от гормональных таблеток полнеют, и я начала себя во всем ограничивать, сначала перестала есть после 18-00, потом исключила хлеб, сладкое, крупы, мясо, картошку, одним словом практически ВСЕ, постоянно сидела на гречневой диете, сельдереевом супе, и в итоге на данный момент, я питаюсь одним обезжиренным творогом, фрукты, овощи, единственное, иногда позволяю себе сыр, с красным сухим вином, да сыра съедаю много, короче я так же как и Вы боюсь нормально питаться, НО при всем этом, сейчас я не худею, мой вес 62 кг, рост 176, ограничивать я себя начала когда мой вес изначально был таким же, да я сбросила в начале своих ограничений наверное килограмма 3, но затем все вернулось обратно, и понимаете мне страшно начинать есть, мне кажется, что если при таком питании я не худею, то если я начну питаться как все, я не говорю, что сладкое, мучное, жареное, а хотя бы элементарные продукты, то меня разнесет, я загнала себя в такую дыру, что не знаю как дальше быть, без психолога наверное мне уже не обойтись… Девочки, милые, может и мне что посоветуете, может в какой центр сходить?

34.

Такая же

[887259954] – 11 декабря 2012, 21:45

как я завидую на работе девчонкам, которые нормально питаются, едят, что хотят, у меня раньше тоже так было, ела все, и вес был нормальным, а теперь крыша от каждого набранного грамма едет, каждый день взвешиваюсь, и если чуть набираю больше, сразу начинается паника, раньше зацикленности не было, и вес был таким же..

35.

кэт

[3503663679] – 12 декабря 2012, 07:37

36.

кэт

[3503663679] – 12 декабря 2012, 07:42

Такая же, вот крыша правда едет. я сама стала такой зацикленной .аж страшно. я на успокоительных постоянно.. я искала психолога себе потому что уже не знала кто мне может помочь и избавить от этих мучений. но поняла что мы сами должны вытащить себя из этой ямы ,мы достойны того чтоб быть счастливыми. давайте учиться жить без диет ,радоваться и наслаждаться жизнью!))

37.

Такая же

[1543607862] – 12 декабря 2012, 10:28

Да Кэт, конечно давай на ты, я только ЗА. Кэт, ты знаешь, я очень хочу выбраться из этой зависимости, но сама чувствую не справлюсь, мне страшно начинать нормально питаться, хотя в принципе меня не напрягает не есть после 18-00, можно конечно начать нормально питаться, и ограничиться тем, чтобы не есть вечером, но вот как себя перебороть, сейчас будут праздники, я их жду со страхом, т.к. придется контролировать себя в каждом съеденном куске, да меня не тянет на всякую ерунду, типа майонезных салатов и т.д., но я же боюсь даже есть например мясо, крупы, первое вообще не помню когда последний раз ела, наверное когда сидела на сельдереевом супе..

38.

кэт

[3633119097] – 12 декабря 2012, 10:56

39.

Оля

[1878571091] – 12 декабря 2012, 17:42

Автор, на 100 % Вас понимаю! Было тоже самое…как в клетке…либо ограничивать и быть худой ( дошла до 48 при 164) либо жрать и быть толстой. выход нашла спустя года 2 мучений – ем все, и с ладкое и мучное, НО! 3 раза в день порцией с ладошку с пальцами..читатели могут критиковать, но это единственнный способ снять моральное напряжение от запретов и отаваться стройной (52,5 при 164), не голодаю абсолютно, живот плоский, теперь не морочусь насчет еды абсолютно!

40.

Оля

[1878571091] – 12 декабря 2012, 17:43

раньше могла обожаться диетической еды так, что выпирал живот…нервяк постоянный…сейчас нет такого

41.

Оля

[1878571091] – 12 декабря 2012, 17:50

поравилась с 48 до 52 только от того, что сравалась на сладкое, сечас уже год вес стабильно 52)

42.

кэт

[3633119097] – 12 декабря 2012, 18:04

43.

Такая же

[887259954] – 12 декабря 2012, 22:39

кэт

Такая же,не бойся!все у нас будет хорошо.мы справимся.попробуем вместе выбраться из этого круга.

Понимаешь,любые ограничение приведут к срывам.запретный плод сладок. Я знаю что майонез ,сосиски,колбасы,консервы я есть не буду.мне и не хочется.а вот все остальное я люблю:)

Я когда на пп сидела я ж себя ограничивала.помню я как сумасшедшая накинулась на орехи и съела целый пакет.сейчас я себя не ограничиваю у меня есть дома орехи но мне их не хочется.

Когда я сидела на диете я открыла коробку конфет и съела половину.потом я ревела у меня была истерика.сейчас я себя не ограничиваю но этих конфет я уже не хочу.они не вкусные я не люблю именно такие.а на диете я с жадностью их съела.

Чем больше себя ограничиваешь тем хуже.

Давай стараться жить без диет.будем учиться не быть зацикленны?