Я худею и кормлю сижу на диете

ни на какой диете не сидела, с 4 мес. стала дома заниматься спортом

ОтветитьНравится

я сейчас стараюсь есть фруктики, овощи, рис, мяско не жаринное ну и т.д. чай без сахара… чуть мёдика… и делаю упражнения дома(подъем туловища лежа на спине… и подъем прямых ног лежа на спине)… у меня проблемная зона — это бока… они уходят)))))))животик — уменьшается… за Б набрала 18 кг — в роддоме оставила 10… и 5 кг дома уже потеряла — кг уходят медленно но зато от упражнений тело становится хорошеньким

ОтветитьНравится

Я как вышла с роддома так вес и держится, но я ем сладкое, печеньки берут надо мной власть

ОтветитьНравится

Правильное питание, водичка и спорт дома. Сбросила 7 кг за 3 месяца. Осталось еще 7.

ОтветитьНравится

Похудела за пару месяцев, специальных упражнений не делала, в основном домашине дела и малой на руках. Осталось сбросить 3-4 кг, чтоб вернуться к своему весу до беременности 54 кг

ОтветитьНравится

эх…((( до бер 50-53 был вес, особо не мерила. рожать пошла 72, вышла 62 и после месяца ребенка вес резко начал набираться. я питаюсь отрубями, клетчаткой, овощами, фруктами, прошла с джилиан майклз 30 дней и просто зарядку каждый день, массаж, обертывания, но ничего не помогает((( вес стоит намертво 73 кг. я хоть и не ною дома, но муж с мамой говорят бросай гв жалко смотреть как ты мучаешься. для меня это реально проблема, я лишний раз на улицу не выхожу. причем адекватно себя оценивая скажу — я не выгляжу толстой, жир не висит, целлюлита нет. но дня когда придется снять шубу и пуховик я жду с ужасом

ОтветитьНравится

Gesа мне наоборот муж говорит кормить дочку сколько потребуется, несмотря на лишние кг, но мне самой вес мешает(((

ОтветитьНравится

ну просто муж видит как мне тяжело когда в зеркало смотрю или одеваюсь куда-нибудь, вот и поддерживает меня что как гв закончу все в норму придет. мама меня вообще не видела с осени она за 1000 км живет, она по другой причине простит завершить кормить, я болею мне нужно лечение из-за беременности и гв я не принимаю препараты уже 1,5 года и это очень плохо.

ОтветитьНравится

-60 подходит для ГВ, не голодно, но нужно пить чай, чтобы молоко прибывало.

ОтветитьНравится

никак Ась, все, что набрала лишнего ушло в роддоме и потом постепенно уходило, но у меня много нервов было, от этого и мастит был и лактостаз и прочия фигня, как молоко стало перегорать, перестала кормить и стала худеть сразу. Лучше корми, похудеешь потом, не переживай

ОтветитьНравится

Надежданеее, Надь, мне надо хотя бы кил 15 скинуть, а то вообще ппц какой-то, впереди лето… А я себе даже одежду нормально подобрать не могу, чтоб и комфортно и красиво было… и видимо я отношусь к той категории людей, которая на ГВ не худеет, вес просто стоит на месте. Поэтому надо что-то делать, т.к.кормить я еще долго планирую

ОтветитьНравится

uglevodov.net

ОтветитьНравится

НаталияНаташ, а ты питалась по этой системе? Сколько сбросила и за сколько? Просто чет сомнения на счет нее берут…

ОтветитьНравится

Сначала 1 кг за неделю, потом месяц вес стоял, и потом за месяц 5 кг, потом еще пару недель в одной поре был плюс-минус 2 кг, потом еще минус 4 кг

ОтветитьНравится

никак 🙂 24 кг набрала за беременность.весила 55 кг при росте 176 до беременности, а после родов через 5 месяцев 52 кг.осталось тело в тонус привести, так как растяжек куча

ОтветитьНравится

диета для кормящих ( почти ничего нельзя), а то что можно по чуть-чуть, лучше чаще на совсем маленькими порциями. чайной ложкой кушайте.

ОтветитьНравится

здоровое питание, т.е. исключила сладкое, мучное, шоколад и кушаю каждые 2-3-часа по-немногу. Утром всегда овсянка на воже с яблочком, вечером-творог с кефиром и яблочком, остальные приему по принципам раздельного питания. Плюс занимаюсь дома. Набрала за Б 18-20кг, сейчас вешу меньше чем до Б.

ОтветитьНравится

система -60 и спорт, похудела с ноября по март на 8 кг, то придерживаясь системы, то срываясь

ОтветитьНравится

ха пока никак.

ОтветитьНравится

жду окончания ГВ

ОтветитьНравится

Источник

Мааааашааааа…..Давай вмееееестеееее… Я уже тоже чувствую себя старой и жирной коровой((( а сейчас как раз пост начался…

Я в контакте нарыла кучу диет всяких… Не знаю как на счет гв, но попробовать можно… Женщины в блокадном Ленинграде ухитрялись детей кормить грудью…

Что ж мы на гречке и салате с кефиром не выкормим???…….

Сколько раз себя ловила на мысли — что беременность и кормление только прикрытие собственной лени и не желанию работать над собой… Это очень тяжело…

Вчера сходила в магазин………… Покупала бюстгалтер новый… ааааааааааааааааа ненавижу примерочные, зеркала и освещение там((((Сразу видишь все свои недостатки ((((( а я еще и фиолетово синие фингалы под глазами узрела вчера ((((((

Срочно — диета, витамины и… Физическая нагрузка (((

Хотя именно с этим у меня лично тяжелее всего ((( на спорт зал нет ни времени ни денег((( а еще детей не с кем оставить… Так что бы регулярно…

Но, думаю надо дома по возможности… И начать наверное с ПЯТИ ПРИСЕДАНИЙ, ПЯТИ НАКЛОНОВ, ПЯТИ РАЗ ПРЕСА — ну это наверное возможно, и не так уж тяжело… Но главное каждый день )))

Ну что, попробуем??? Будем друг другу отчеты в личку слать… А к Пасхе посмотрим на результат!? Вот такой небольшой промежуток времени в сорок дней… А???

ОтветитьНравится

Мария Фролова

Привет моя дорогая)))Согласна на все 100! Отмазки и оправдания это постоянно у меня, когда я жру и не хочу брать себя в руки, но этот пост был толчком, вернее то что я увидела на весах)Вот с 27.02 я себя держу в руках.И знаешь, я тебе не советую придерживаться диеты, я лично не могу.Я перешла на белковую диету, ни разу не испытывала чувства голода еще, завтрак овсянка (быстрого приготов-я) на воде+цикорий со сливками 10%, так вкуснее))потом перекусы творогом или яйцом, на обед рыбку пожарила и поела со свежими помидорами и хлебом зерновым, а на ужин филе куриное тоже пожарила и с овощами, потом я блоко и кефир.На кремлевской диете можно жареное)))))Но я планирую плавно отказаться, но сейчас не могу себя серпом по одному месту рубить и отказать во всем и есть лист капусты))И знаешь, Машуль, сегодня встала на весы и цифра уже 69.500., а 5 дней назад они показывали 72.300.Так что давай со мной!!! Витамины да, тебе очень надо, т.к. ты не имеешь пока возможности и на свежем воздухе по 2 часа гулять и детки все-таки высасывают силы.ты еще думаешь о спорте))Молодцаа!!!!!!))мне с одним-то это трудно представить))Давай, начинаем новый отсчет! Жду твоих сообщений.К пасхе минус 5 кг!)))

ОтветитьНравится

Договорились ))

Только я на крупах и овощах… Пост как ни как…

Тааааак……)))))… Взвесилась — 78,5……Мммммм ннннннн дяяяяяяяя…..))

ОтветитьНравится

Мария Фролова

Давай-давай! Гречка и постный рис рулят!!!))Ты вроде выше меня, так что считай мы наравне в весовой категории))))

ОтветитьНравится

78,5 при росте 164… мне надо в идеале весить 58-62 кг… в таком весе я себе очень даже нравлюсь)))))

ОтветитьНравится

Мария Фролова

аа, дак я тоже 164)И тоже хочу такого результата! Сегодня встала на весы и опять 500г прибавилось, не надо было вечером салат трескать с хлебом зерновым((вечером такая голодуха нападает

ОтветитьНравится

и не говори! Вечер это что то не реальное ((( Я вот голодная уснуть даже не могу… ((

ОтветитьНравится

Оооо))) концерт супер! Оторвались от души

ОтветитьНравится

Мария Фролова

Очень рада за тебя!!! А ты переживала по пустякам!)А я сегодня тоже иду в свет, с девчонками в кафе,8 марта отмечать, наконец-то отдохну немного, а то уже крыша едет))Кстати по поводу похудения, что-то как ушли те 2 кг и все… никаких сдвигов.правда я себя не очень уж ограничиваю)

ОтветитьНравится

ЭЭЭЭхххх ))) у меня тоже все грустно ((( хотя я и не ем ничего животного… но за то булки так сами в рот и лезут окаянные ))))))))))))))

Жесть! кто б мог подумать что так сложно себя ограничивать (((

ОтветитьНравится

Привет, Машуль )))) Давно мы с тобой не общались )))

я сейчас как раз худею ))) и мы на ГВ )) Веду отчёт здесь на бэбике (если ты не в курсе ) уже скинула 3 кг без жёсткой диеты и спорта ))

вот ссылка на мой пост:https://www.baby.ru/blogs/post/244614083-101497284/

ОтветитьНравится

Ольга Рубежанская

Ой, Олечка, видимо пролетел пост мимо меня, зайду погляжу))Я вот вчера продержалась, хотя не голодала, рыбку и овощи на пару ела да кефир, на завтрак овсянку.Сегодня день второй и уже хоть вес 70.4. а не ужасные 72))

ОтветитьНравится

А меня понесло как грудью перестала кормить, прям чувствую, что меня прет((( закупилась тоже овощами, творожками, но толку мало, потому как энергии до фига, а деть ее особо некуда. на одних прогулках не похудеешь. Задумываюсь над покупкой тренажера. фитнес пока тоже отпадает((

ОтветитьНравится

мама юля

ой да… и меня расперло((Насчет тренажера это мысль, только у многих он потом стоит в роли вешалки))

ОтветитьНравится

Я вторую неделю на -60 плюс спорт, что то никуда не двигаюсь((((тоже на ГВ.

ОтветитьНравится

Екатерина

минус 60 это для терпеливых)))Я попробую на белковой посидеть сейчас, типа кремлевской.

ОтветитьНравится

а я чот боюсь на строгой диете, вдруг молока меньше станет…

ОтветитьНравится

Екатеринаа я не на строгой, я на таких вообще не умею сидеть)Я типа на кремлевской, белковой, а потом недели через две просто войду в ритм и буду правильно питаться и все.Ох, мои б слова да Богу в уши))

ОтветитьНравится

Я недавно сидела на диете при гв, весила 73кг, скинула 7 кг, пила много воды, прямо когда есть хотела пила воду, исключила мучное ( кроме ржаного хлеба) сладкое, жареное и копченое, но всегда в рационе было мясо или рыба, овощи и фрукты) После нового года опять набрала 4 кг(( теперь так хочется к 8 марта похудеть, берите меня с собой!!! Хоть с вами стимул будет похудеть)))

ОтветитьНравится

Лена

Ленуська, давай! Сейчас или никогда))))я сегодня уже овсянку на воде съела, вроде ничего, может и получится))

ОтветитьНравится

Ой Маш, а я сегодня жареной картошечки с грибочками натрескалась, так вкусно было, это я напоследок))) сегодня уже купила китайскую капусту, листья салата и томаты, все с завтрешнего дня я с тобой!!!!!!!!!!!!!

ОтветитьНравится

Лена

Давай-давай! Ой, картоха жареная это ВСЁЁЁ))Такая вкуснятина…))А я сегодня как примерная диетЭсса))Овсянка на воде утром, сейчас салат помидоры+огурец, кусочек хлеба с отрубями, чаёк))Боюсь вечера, там будет сложнее))Жду тебя, давай присоединяйся!))

ОтветитьНравится

Маш ты добавилась в марафон к Анастасии из волгограда? Там блин фотки надо выкладывать(((

ОтветитьНравится

Лена

Лен, нет!))Я с утра встала, сфоткала себя во всех ракурсах, посмотрела и мне стало еще хреновее, это жесть, я не хочу кроме меня и зеркала это еще кто-то видел, это очень личное-мои жиры)Так что не участвую я в марафоне))Тем более это инет, не дай Бог еще куда эти фото попадут.))Я сама по себе типа правильно питаюсь)Но сегодня съела пюрехи картофельного днем, не удержалась((

ОтветитьНравится

Вот вот и я по этой же причине не хочу фотки выкладывать, вообще не буду там участвовать!!!

ОтветитьНравится

это точно!

ОтветитьНравится

Юля

Молодец что добавилась)Будем вместе стараться похудеть)))

ОтветитьНравится

блин, такая же фигня((( стыдно кошмар как! выгляжу ужасно, никогда такой не была!!!

ОтветитьНравится

Юля

надо как-то попытаться себя хоть ограничить в булках и тд… Мы же молодые девушки!

ОтветитьНравится

я тоже любитель поесть(((((((((((((((((((((((

ОтветитьНравится

Гугу

у меня похоже одно удовольствие в жизни-покушать((Не хватает позитива и стимула.

ОтветитьНравится

У меня тоже 72 кг как у вас. Послушаю

ОтветитьНравится

Юлия

а рост какой у вас? у меня 165см

ОтветитьНравится

Анастасия

спасибо, пошла добавляться, помогите мне!!!!!)

ОтветитьНравится

поможем, мотивируем))

ОтветитьНравится

Анастасия

там свои телеса надо фоткать?)Чего-то как-то стремно мне)))

ОтветитьНравится

да, надо, чтобы результат потом виден был, когда фото сравните…)

ОтветитьНравится

подумайте)

ОтветитьНравится

Анастасия

знаете, я сегодня себя сфоткала во всех ракурсах, это жесть и ужас, я не хочу чтобы это кто-то видел кроме зеркала и меня))Но сегодня я держусь пока, овсянка на воде, овощи))Так что извините, я не буду в вашем марафоне участвовать)

ОтветитьНравится

дело ваше)

ОтветитьНравится

Просто уберите все вредное. Вечером можно фрукты. Или сухофрукты с 2 стаканами воды, желудок заполнить

ОтветитьНравится

не могу не есть.пойду на фитнес.

ОтветитьНравится

На -60 садитесь

ОтветитьНравится

Таня

да беда в том что режим никакой пока, могу позавтракать только в 12 дня, а там вкусненькое до 12))Но спасибо, я посмотрю сейчас про эту диету в инете.

ОтветитьНравится

Источник

Кормлю грудью…Количество молока напрямую зависит от количества еды и питья и от количества сна…Скажите как похудеть без ущерба для ГВ?Реально ли это?Я хлеб не ем ,дрожжевое не ем,только вот на пряники с чаем и молоком подсела.Рацион такой-с утра каша,перекус,обед-например овощи тушеные с мясом,кефир,на ужин творог с чаем,в промежутках фрукты,орехи…Раньше была очень стройная а сейчас приличный животик.После родов прошел месяц…..

Гость

[1094530655] – 15 апреля 2011, 13:53

29 ответов

Последний —
30 сентября, 03:10
Перейти

Гость Z

[1648013887] – 15 апреля 2011, 14:29

Ну для животика – месяц мало. Количество молока зависит от количества жидкости, а вот его Качество, от того, что Вы едите. Может не стоит орехи “в промежутках”? Они очень калорийные ) И перекусы отменить?

Гость

[1060520098] – 15 апреля 2011, 14:48

Гость

[644296673] – 15 апреля 2011, 14:51

количество молока напрямую зависит от частоты прикладывания. а кушать надо часто и понемногу. побольше белка и овощей (тушеных). вот и все. а орехи для чего? они же дико калорийны. лучше заваривать и пить тмин. и просто чай с молоком.

ту-ту

[3027741738] – 15 апреля 2011, 15:34

Гость

Количество молока напрямую зависит от количества еды и питья и от количества сна…

Гость

[1060520098] – 15 апреля 2011, 15:41

В орехах больше 800 килокалорий. Их точно надо убрать. Чай с молоком пить вообще не надо – мне об этом сказали несколько хороших педиатров. Помнится, лежала с ребенком в кардиоцентре детском, врач (дочка Лео Бокерия, Екатерина Леонидовна) ходила там и всем мамочкам говорила – девочки, коровы не пьют молока, а тем не менее – вырабатывают. Молоко один из самых сильных аллергенов, пока ребенку месяц его лучше не пить. Попозже попробовать, и если не будет аллергии – то тогда уж и употреблять. А сейчас пока только кисломолочное, и то понемногу.

Гость Z

[1648013887] – 15 апреля 2011, 15:48

Гость

Чай с молоком пить вообще не надо – мне об этом сказали несколько хороших педиатров. Помнится, лежала с ребенком в кардиоцентре детском, врач (дочка Лео Бокерия, Екатерина Леонидовна) ходила там и всем мамочкам говорила – девочки, коровы не пьют молока, а тем не менее – вырабатывают.

Ну я не знаю, сколько по объему пьют коровы в период лактации, но передо мной мама и бабушка ставили чуть ли не поллитровую кружку чая с молоком, сладковатого. Кормила год и месяц, потом бросила – дочь кусалась больно. При этом стакан молока сливала. Грудь после этих издевательств форму не потеряла. На пляже топлес загорать было не стыдно.

Гость

[1060520098] – 15 апреля 2011, 16:05

Гость

[1060520098] – 15 апреля 2011, 16:06

Если спросить хороших педиатром, желательно не пенсионного возраста, или хотя бы тех, кто периодически учится – они подтвердят вам мои слова.

Гость

[206174064] – 15 апреля 2011, 16:30

10.

Крысин брат

[1431964589] – 15 апреля 2011, 16:40

Практически, единственный период в моей жизни когда ешь и толстеешь – это ГВ. Если бы до этого я бы съедала столько печенек, халвы и пр. мучного уже бы в двери не пролазила. Живот ущшел через месяц. Странно, но после родов не хочется мясного, хочется плюшек, творога, масла, сметаны. Сейчас нам 2,5 месяца – стала себя органичивать. Соро лето, купальник.

11.

весенняя

[1492396075] – 15 апреля 2011, 16:43

12.

весенняя

[1492396075] – 15 апреля 2011, 16:43

13.

Гостья

[2115026273] – 15 апреля 2011, 18:10

Блин, как я вам завидую! У меня вот никак не худеется, хотя ребенок на ГВ. Чтоб вернуться в дородовый вес, надо скинуть 5кг. Они никак не уходят. Ем меньше, чем до беременности. Завтрак каша или макароны с сыром или яичница с бутером. Обед салат из свежих овощей и рыба запеченая. Ужин творог или ряженка маложирная. Ну еще не могу без куска сладкого после обеда. 3 раза в неделю занимаюсь на тренажере дома по 20 минут.

14.

Гость

[1060520098] – 15 апреля 2011, 18:14

16.

посмотри направо

[776559490] – 16 апреля 2011, 14:25

17.

Не кисель

[1222201356] – 16 апреля 2011, 21:40

Блин, а я смотрю на себя в зеркало и пугаюсь – узник бюхенвальда. Впавшие глаза, острые скулы, .опы нет, одни титьки с удоем. А ведь сплю хорошо, жру хорошо, особо не волнуюсь. Даже завидно, кто жиреет.

18.

Светик

[2997581190] – 18 апреля 2011, 12:08

Девчоночки посоветую вамкак похудеть!Это не реклама на себе испытала(сейчас еще кормлю”ляле 6 мес”)Начала я худеть с 1го месяца жизни малыша!при этом способе молоко стало хватать только для ее кормления,лишнего нет!Ляля набирает хорошо,мы уже более 7 кг!Так вот рассказываю:наберите в интернете диета “-60” Я за 3и месяца сбросила 14 кг!остальные 3и ем все подряд и на ночь,вес остается на месте!!!Удачи!Если что пишите laila86@inbox.ru отвечу на вопросы!

19.

Гость

[1892640531] – 19 апреля 2011, 22:35

без диеты похудела после родов! На ГВ малыш, все соки выедает)

20.

наталья

[849191604] – 29 апреля 2013, 00:57

девченки завидую белой завистью .молодцы рада за вас что сбросили лишний вес. У меня ляле 6месяцем и вес у меня сейчас больше чем я была беременной.все говорят перестанешь кормить похудеешь.но я в это с трудом верю.

21.

Гость

[3008344893] – 17 июня 2013, 09:01

приветик всем. я тож мечтаю похудеть,но никак не удаеться. до беремености была 68 кг при моих 1.65 рост. и вид деятельности был активный, даже очень, но не худала. и сейчас тоже самое. что делать не знаю.и во время беремености не очень ела, а малую родила 4.150, сейчас нам второй месяц… а худать не получаеться!!!

22.

Окса

[3051228156] – 29 октября 2013, 02:52

Девочки, вообще незнаю от чего это зависит. Мой нормальный вес 60 кг, родила первого ребенка при выписке вес был 70 кг, через пол года я весила 55кг. Родила второго мой вес 80 кг (это ужас) и он не сбавляется ни на килограмм((. Оба ребенка на грудном вскармливании.

23.

Гость

[2059445249] – 08 мая 2014, 05:56

Гость
моему 9 месяцев, а я стала 90 кг(

24.

Гость

[2059445249] – 08 мая 2014, 05:57

моему 9 месяцев Вес мой стоит. Вес 90 кг.

25.

kerse

[3839034533] – 09 мая 2014, 19:30

я за беременность набрала 3 кг… вес до беременности был 54 кг рост 170 см, перед родами вес был 57 кг … но из за гестоза и отказа почки помню то , что из за отеков весила 63 кг, при том буквально за неделю 6 литров скопились и ушли за сутки после установки мочеточникового стента, после родов весила 53 кг, но буквально за неделю в роддоме набрала вес из за того что много очень ела до 58, затем через 2 недели понадобились антибиотики из за почки, я прекратила кормить грудью, молоко через 2 недели пропало, вес нормализовался, на мой взляд вы не должны думать сейчас о весе, потому что если вы сядите на какую то диету,будете нервничать, или не есть необходимые продукты, вы просто лишитесь молока . вам оно нужно ? через пол года всё восстановится, так как причина не в еде а в гормонах.

У меня пошел вес сбрасываться через 6 месяцев после родов, я даже где то читала об этом, что после 6 месяцев кормления мамы начинают интенсивно худеть, по крайней мере у меня так и произошло.Сейчас ребенку 9 месяцев кормлю перед сном и по ночам, кушаю 5 раз в день, диету не соблюдаю. Все кто видит не верят что родила, потому,что вешу меньше чем до родов))

27.

Лиличка

[857775727] – 12 мая 2014, 16:18

ненужна никакая диета мамочки!не занимайтесь аморалью,пускай ребенок получает все необходимое для него через молоко, а зависит все как мне кажется от обмена веществ, а он у каждого разный, ну и от самого организма,не заморачивайтесь,все вернется на свои места, а насчет того что после 6 ти месяцев интенсивно худеешь мне эта новость понравилась,нам сейчас 5,через месяц посмотрим.я похудела уже на 6 кг

28.

Катрин

[2496293581] – 01 ноября 2016, 11:42

Во время беременности ела немного, а вес набирала быстро. Плакала каждый день!Пусть фигура идеальной не была, но смотреть на себя в зеркало могла без отвращения. Выяснилось-отеки.Набрала в общей сложности 33 кг.В роддоме потеряла немного-ребенок маленький.Расстроилась безумно! Пускала слезы ручьем, мужа доставала. Сегодня ровно 2 месяца после родов.Вес – 23 кг.Кормлю грудью.Первый месяц сидела на диете для кормящих: жареное,мучное,копченое не ела.Воды много пила,спала столько, сколько и ребенок. Пока вес встал.Надеюсь,что бабушки согласятся сидеть с ребенком,пока я буду ходить в зал поправлять фигуру и восстанавливаться морально.

29.

Анна

[1818254704] – 16 апреля 2019, 22:08

посмотри направо

Когда кормишь диета. Мне кажется, что поправиться сосвем не реально. Плюс сюда же недосып, плюс успеть по дому, плюс приготовить и поиграться с дитем.

Надо, конечно, умудриться, чтоб отожраться при кормлении. Плюс если аллергичный ребенок… Автор, вы никогда пол-года не сидели только на вареной не солоной гречке, запивая водой, потому что никакой чай/кофе нельзя, иначе все отразится на ребенке. Дак вот после такого кормления схуднула больше, чем была до родов, даже кости в кожу врезались и сидеть было больно.

Просто у всех организм разный, кто-то худеет, кто-то поправляется. Я за весь день не присяду, но вес не сбавляется. это хорошо рассуждать тем, кто с этой проблемой не сталкивался и вес на ГВ уходит сам.

29.

Гость

[612651069] – 30 сентября, 03:10

Гостья

И у меня тоже так же как у тебя немогу худеть неполучаеться помогите

Источник