Истощение организма после диет

Слабость при похудении

Во время похудения у многих портится настроение, появляется плохое самочувствие, тошнота и слабость. Чтобы избежать упадка сил, необходимо знать причины, почему возникает слабость при похудении.

Во время расщепления жиров все накопившиеся токсины поступают в кровь. Так начинается сильное отравление организма.

За очищение от токсинов отвечает печень. Но из-за плохой экологии, вредных привычек, неправильного питания количество токсичных и вредных веществ увеличивается во много раз, и печень уже не справляется. Выводиться они не успевают и откладываются в жировых тканях. Поэтому при похудении, когда липидные клетки начинают расщепляться, кетоны, скопившиеся в них, поступают в кровоток.

Соответственно, чем быстрее происходит снижение веса, тем больше отравляется организм. В результате человек ощущает слабость, головокружение, тошноту, плохое настроение, а порой апатию и депрессию.

При отравлении кетоновыми телами первой страдает нервная система. Их воздействие на нейроны головного мозга провоцирует головные боли. Интоксикация спинномозговых нервных узлов проявляется в ухудшении работы органов, за которые они отвечают.

Чтобы избежать всех этих неприятных последствий, врачи рекомендуют проводить очищение организма до и во время диеты. Мероприятия детоксикации включают:

Прием препаратов, которые абсорбируют токсины в кишечнике. К ним относится Энтеросгель. Важно отметить, что он впитывает только шлаки и аллергены, при этом абсолютно не воздействует на полезную микрофлору.
Чтобы улучшить очищение, необходимо дополнительно принимать витамины и пробиотики, препараты на основе солей.
Рацион нужно разнообразить продуктами, богатыми клетчаткой и витамином В. В меню должны присутствовать цитрусовые, брокколи, руккола, различная зелень, овощи.

Главное правило любой диеты заключается в том, чтобы расходовать большее количество калорий, чем потреблять. Получается, организм должен испытывать дефицит энергии, а недостающую часть он будет забирать из жировых отложений. Но зачастую замедляется метаболизм, организм из-за нехватки питательных веществ начинает экономить энергию и замедлять обмен веществ. В результате проявляется эффект плато, то есть когда, несмотря на все усилия, вес не снижается.

Организму постоянно требуется энергия для поддержания жизнедеятельности. Источников два – пища и внутренние запасы углеводов и жира. Но к расходу последних организм прибегает в последнюю очередь. Поэтому при сокращении поступающей еды ему проще снизить расход энергии. При недостатке углеводов падает уровень глюкозы в крови, то есть начинается гипогликемия. Она проявляется вялостью, сонливостью, слабостью и порой раздражением.

Человек испытывает недомогания, головокружения и тошноту, а также озноб. В некоторых случаях становится трудно передвигаться и выполнять элементарные, ежедневные дела.

Еще одной причиной слабости при похудении является нарушение пропорций нутриентов. Из углеводов организм прямо извлекает энергию, а жиры использует для ее накопления. Поэтому получать ее из липидных клеток сложнее. Так что если рацион больше состоит из жиров, а не углеводов, то организм будет больше запасать и экономить энергию.

Последние являются главным источником питания головного мозга. При недостатке углеводов начинается голодание: рассеянность внимания, мигрени, смены настроения, депрессия, угнетенное состояние. Поэтому организму снова приходиться экономить энергию, чтобы обеспечить ей головной мозг. Обычно такое наблюдается при монодиетах и во время сушки.

Организму требуется постоянное поступление разных питательных веществ: аминокислот, витамин, минерал и микроэлементов, полиненасыщеных жирных кислот омега-3. Дефицит любого из составляющих провоцирует замедление обмена веществ.

Особую опасностью представляют диеты без белков или на одной гречке. Несмотря на то, что она богата микроэлементами, обеспечить полный спектр нутриентов не может. Но тут важно понимать, что просто замедлением метаболизма организм не ограничивается. Снижается иммунитет, и ухудшается образование клеток крови, появляется анемия. В результате человек испытывает слабость, головокружение, плохое настроение.

Слабость после резкого похудения вызвана рядом причин:

Потеря мышечной массы. При быстрой диете, особенно при строгом ограничении питательных веществ, организм начинает экономить энергию. А больше всего ее расходуют именно мышцы. Поэтому ему проще «съедать» собственные мускулы. Сокращение объемов может быть вызвано не уменьшением количества жира, а истощением мышц. Соответственно, человек чувствует сильную слабость после похудения.
Авитаминоз. Во время диеты сокращается потребление пищи, витаминов и полезных веществ. Все это негативно сказывается на работе органов и систем.
Из-за ограничения в питании может развиваться нарушение сна. А его дефицит также является причиной слабости после похудения.
Недостаточное поступление углеводов для питания головного мозга. Это основной источник энергии. Когда на протяжении долго времени мозг не получал достаточное количество питания, его деятельность начинает снижаться, появляется рассеянность.

Симптомы слабости при потере веса:

Озноб. Организм не в состоянии обеспечивать достаточный теплообмен, даже в жару хочется укутаться.
Головокружение и мигрень из-за недостатка питания головного мозга.
Боли в мышцах, общая слабость. Из-за дефицита энергии сильно снижается тонус мускул.
Обмороки из-за снижения давления.
Депрессивные состояния, апатия или раздражение.
Постоянный голод.

Как вернуть состояние в норму, избавиться от слабости после похудения:

Нельзя сидеть на монодиетах. Питание должно быть разнообразным. Кроме того, нужно заниматься активной физической нагрузкой, придерживаться рационального питания.
Очень важно спать 7-8 часов в сутки, не меньше.
Нельзя заниматься спортом каждый день. Организму нужно время на восстановление.
Похудение должно сопровождаться приемом витаминного комплекса.
Питаться нужно дробно каждые 2-3 часа. Оно должно включать 50% белков, 30% сложных углеводов и 20% растительных жиров.
Физическая нагрузка должна быть посильной и не вызывать утомляемости.
Перед похудением хорошо провести детоксикацию организма. А во время диеты нужно потреблять много клетчатки, витамина В и цитрусовых.

Читайте подробнее в нашей статье о слабости при похудении.

Причина слабости при похудении

Во время похудения у многих портится настроение, появляется плохое самочувствие, тошнота и слабость. Снижение веса – это сложный и долгий процесс, который затрагивает все системы. Именно из-за плохого самочувствия многие бросают диету, чувствуя стресс, усталость, а также безрезультативность стараний. Чтобы избежать упадка сил, необходимо знать причины, почему возникает слабость при похудении.

Рекомендуем прочитать статью о вреде быстрого похудения. Из нее вы узнаете о процессе похудения, почему нельзя снижать вес быстро, вреде самых популярных способов похудения.

А здесь подробнее о том, как удержать вес после похудения.

Детоксикация

В идеале за очищение от токсинов отвечает печень. При помощи набора ферментов она их перерабатывает и выводит из организма. Но в реальности все происходит немного иначе.

Из-за плохой экологии, вредных привычек, неправильного питания количество токсичных и вредных веществ увеличивается во много раз, и печень уже не справляется. Выводиться они не успевают и откладываются в жировых тканях. Поэтому при похудении, когда липидные клетки начинают расщепляться, кетоны, скопившаяся в них, поступают в кровоток.

Соответственно, чем быстрее происходит снижение веса, тем больше отравляется организм. В результате человек ощущает слабость, головокружение, тошноту, плохое настроение, а порой апатию и депрессию.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

При отравлении кетоновыми телами первой страдает нервная система. Их воздействие на нейроны головного мозга провоцируют головные боли. Интоксикация спинномозговых нервных узлов проявляется в ухудшении работы органов, за которые они отвечают.

Прием препаратов, которые абсорбируют токсины в кишечнике. К ним относится Энтеросгель. Важно отметить, что он впитывает только шлаки и аллергены, при этом абсолютно не воздействует на полезную микрофлору.
Чтобы улучшить очищение, необходимо дополнительно принимать витамины и пробиотики, препараты на основе солей.
Рацион нужно разнообразить продуктами, богатыми клетчаткой и витамином В. В меню должны присутствовать разные цитрусовые, брокколи, руккола, различная зелень, овощи.

Недостаток энергии

Главное правило любой диеты заключается в том, чтобы расходовать большее количество калорий, чем потреблять. Получается, организм должен испытывать дефицит энергии, а недостающую часть он будет забирать из жировых отложений. Но такая стратегия срабатывает далеко не всегда.

Зачастую замедляется метаболизм, организм из-за нехватки питательных веществ начинает экономить энергию и замедлять обмен веществ. В результате проявляется эффект плато, то есть когда, несмотря на все усилия, вес не снижается.

Организму постоянно требуется энергия для поддержания жизнедеятельности: дыхания, сердцебиения, тонуса мышц, теплорегуляции, пищеварения. Источников два: пища и внутренние запасы углеводов и жира. Но к расходу последних организм прибегает в последнюю очередь, приберегая на «черный» день. Поэтому при сокращении поступающей еды ему проще снизить расход энергии.

При недостатке углеводов падает уровень глюкозы в крови, то есть начинается гипогликемия. Она проявляется вялостью, сонливостью, слабостью и порой раздражением

Нарушение баланса питания

Еще одной причиной слабости при похудении является нарушение пропорций нутриентов. Основную часть энергии организм получает из жиров и углеводов. Но делает он это по-разному. Из углеводов организм прямо извлекает энергию, а жиры использует для ее накопления. Поэтому получать ее из липидных клеток сложнее. Так что, если рацион больше состоит из жиров, а не углеводов, то организм будет больше запасать и экономить энергию.

Кроме того, последние являются главным источником питания головного мозга. При недостатке углеводов начинается голодание: рассеянность внимания, мигрени, смены настроения, депрессия, угнетенное состояние. Поэтому организму снова приходиться экономить энергию, чтобы обеспечить ей головной мозг. Обычно такое наблюдается при монодиетах и во время сушки, когда поступают только белки.

Плюс организму требуется постоянное поступление разных питательных веществ. Среди них:

аминокислоты, которые участвуют в образовании белков;
витамины;
минералы и микроэлементы;
полиненасыщенное жирные кислоты омега-3, которые нужны для образования мембран клеток.

Дефицит любого из составляющих провоцирует замедление обмена веществ. Особенную опасностью представляют диеты без белков или на одной гречке. Несмотря на то, что она богата микроэлементами, обеспечить полный спектр нутриентов не может.

Но тут важно понимать, что просто замедлением метаболизма организм не ограничивается. Снижается иммунитет, и ухудшается образование клеток крови, появляется анемия. В результате человек испытывает слабость, головокружение, плохое настроение.

Почему сильная вялость появляется после резкого похудения

Но даже когда заканчивается диета, человек не возвращается к энергичной жизни. Его дальше преследует разбитое состояние и упадок сил. Слабость после резкого похудения вызвана рядом причин:

Потеря мышечной массы. При быстрой диете, особенно при строгом ограничении питательных веществ, организм начинает экономить энергию. А больше всего ее расходуют именно мышцы. Поэтому ему проще «съедать» собственные мускулы, чтобы экономить энергию и оставлять жир на «черный день».
Так что сокращение объемов может быть вызвано не уменьшением количества жира, а истощением мышц. Соответственно, человек чувствует слабость после похудения, не возможность выполнять простые дела.
Авитаминоз. Во время диеты сокращается потребление пищи, а значит витаминов и полезных веществ. Все это негативно сказывается на работе органов и систем.
Из-за ограничения в питании может развиваться нарушение сна. А его дефицит также является причиной слабости после похудения.
Недостаточное поступление углеводов для питания головного мозга. Это основной источник энергии. Когда на протяжении долго времени мозг не получал достаточное количество питания, его деятельность начинает снижаться. Поэтому после диеты многие ощущают рассеянность.

Симптомы слабости при потере веса

Недостаток энергии – это опасное состояние для организма. Нарушается работа многих органов и систем. Вернуть их в нормальное состояние может оказаться довольно сложно. Плюс упадок сил грозит замедлением метаболизма и снижением темпов потери лишних килограммов. Поэтому важно распознать симптомы слабости при похудении. К ним относятся:

Озноб. Организм не в состоянии обеспечивать достаточный теплообмен. Даже в жару хочется укутаться.
Головокружение и мигрень из-за недостатка питания головного мозга.
Боли в мышцах, общая слабость. Из-за дефицита энергии сильно снижается тонус мускул.
Обмороки из-за снижения давления.
Депрессивные состояния, апатия или раздражение.
Постоянный голод. Это первый симптом «бедствия», который организм посылает, когда ему не хватает питания. Но долго его терпеть он не сможет, поэтому начнет экономить энергию.

Смотрите на видео о причинах слабости на диете:

Как вернуть состояние в норму

Слабость, головокружение, озноб, снижение тонуса мышц и обмороки очень опасны для здоровья и жизни. В итоге человек бросает диету, не доведя дело до конца. Вернуть самочувствие в норму и получить положительный результат от похудения можно следующим образом:

Нельзя сидеть на монодиетах. Питание должно быть разнообразным. Кроме того, нужно заниматься активной физической нагрузкой, придерживаться рационального питания.
Очень важно спать 7-8 часов в сутки, не меньше. Дефицит отдыха дает резкое снижение энергии.
Нельзя заниматься спортом каждый день. Организму нужно время на восстановление.
Похудение должно сопровождаться приемом витаминного комплекса.
Питаться нужно дробно каждые 2-3 часа. Оно должно включать 50% белков, 30% сложных углеводов и 20% растительных жиров.
Физическая нагрузка должна быть посильной и не вызывать утомляемости.
Перед похудением хорошо провести детоксикацию организма. А во время диеты нужно потреблять много клетчатки, витамина В и цитрусовых. Они выводят продукты распада жировых клеток.

Рекомендуем прочитать статью о том, как похудеть за несколько дней. Из нее вы узнаете, как быстро снизить вес, как питаться, а также о правилах разгрузочных дней.

А здесь подробнее об успокоительном для похудения.

Часто при похудении возникает слабость и недомогание. Терпеть такое состояние не нужно. Чтобы не нанести вред здоровью и добиться положительного результата в похудении, необходимо принимать меры по восстановлению нормального самочувствия.

Источник

Истощение организма – это существенное понижение функций организма в следствии плохого питания, после тяжелой нагрузки физического или эмоционального характера, либо под влиянием различных факторов, которые приводят к тому, что появляется несоответствие между потребностями организма и объемом питательных веществ, которые поступающими извне.

Считается, что истощение организма начинается при достижении индекса массы 20 кг/м2 и ниже. Индекса массы тела (ИМТ) рассчитывается путем деления массы тела в килограммах на рос в метра, возведенный в квадрат.

Истощение организма может иметь несколько форм развития – первичная и вторичная. Первичная форма появляется в результате неполноценного питания, а вторичная из-за наличия каких-либо заболеваний внутренних органов и нарушении процесса обмена веществ в организме.

Истощение может быть как признаком основного заболевания, так и вызывать нарушения в функционировании организма, особенно в тяжелых случаях. Лечение истощения организма подразумевает прежде всего сбалансированное питание, однако в зависимости от причины и степени может включать в себя и медикаментозную терапию.

Причины развития истощения

Истощение организма может быть вызвано многими причинами, рассмотрим некоторые из них:

болезни, связанные с сбоем гормонального фона, это диабет, гипертиреоз;
злоупотребление различными диетами для сброса веса, неполноценное питание или недоедание из-за экономического или социального положения;
использование препаратов для понижения аппетита, это Портал, Индометацин, Прозак, Морфин, Сибутрамин или Глюкагон, лекарств при проведении химиотерапии, различных препаратов, оказывающих слабительный эффект, а также гликозидов для сердца;
наличие болезней, связанных с системой переваривания еды, это колит язвенного типа, воспаление в тонкой кишке, поджелудочной железе или всего желудочно-кишечного тракта;
проведенные операции, болезни онкологии, либо инфекционного характера, многочисленные ожоги и соответствующие заболевания ,которые они вызывают;
сильные эмоциональные волнения, переживания, депрессивные и стрессовые ситуации, полное отсутствие интереса к еде (анорексия).

Сегодня истощение организма – это довольно распространенное явление среди всех слоев населения. Это могут быть пожилые люди, те, которые не имеют средств к существованию и своего жилья, те, кто придерживается разных диет с пониженным содержанием калорий. Истощение может вызвать рацион питания полностью без мяса (вегетарианская еда), раздельное питание, японская, либо американская диета, которую применяют довольно продолжительное время.

Порция составляет всего 150 гр и употребляется несколько раз в день, многие продукты просто исключаются из рациона – это любой хлеб, мясо, молочная продукция, рыба, масло, сахар и др. Еда содержит до 1000 ккал в сутки, белка не больше 50 гр.

Слишком худая фигура не отличается красотой и привлекательностью, больной приобретает различные заболевания. В юношеском возрасте еще допускается индекс массы тела (ИМТ) в пределах 18,5-20 кг/м2, но после 25 лет его необходимо удерживать не менее 22 кг/м2.

Существуют три основные формы недостатка массы тела на основании показателей индекса массы (кг/м2):

легкая форма – 17,0-18,5;
умеренная форма – 16,0-16,99;
тяжелая форма – менее 16,0.

В результате истощения организма, значительно возрастает риск появления болезней сердца и сосудов, опухолевидных образований, заболеваний легких и других внутренних органов, время жизни уменьшается примерно на 13-15 лет.

Симптомы истощения организма

Рассмотрим, как проявляется истощение организма в зависимости от степени.

Легкая степень истощения

Симптомы легкой степени истощения:

незначительная потеря веса, слабость во всем теле, более быстрая усталость физического и эмоционального плана, появляется повышенная чувствительность к понижению температуры окружающей среды, отрешенное от всего состояние больного;
не насыщение организма едой и частое желание съесть что-либо, выпить много воды, появляется задержка стула, истончение мышечной ткани, уменьшение ее сократительной способности, нижние конечности отекают;
если больной продолжает дальше очень мало есть, то появляется вторая форма истощения, здесь нехватка массы тела возрастает до 30% и индекс массы тела находится в пределах 16,0-18,5.

Умеренная степень истощения

Симптомы умеренной степени истощения:

существенное истончение мышечной ткани, слабость во всех мышцах, значительное понижение работоспособности, сильное кружение головы, ноги и руки могут потерять чувствительность и онеметь, больной начинает часто бегать в туалет “по-маленькому”;
лицо сильно худеет, на нем наблюдается много морщин, из-за этого оно выглядит более старше и старым.

Тяжелая степень истощения

Симптомы тяжелой степени истощения:

наличие сильных болевых ощущений во всех мышцах, области спины, могут быть спазмы и судороги в конечностях, аппетита вообще нет, сильное безразличие ко всему происходящему вокруг, больной не стесняется своего внешнего вида, у него возникают частые психические стрессы и срывы;
больной не может сам ходить, пропадает работоспособность в полном объеме;
цвет лица становится бледным и приобретает желто-серую окраску, кожный покров становится более сухим, обвисшим, на нем много морщин и складок, сильно шелушится, железы пота почти не функционируют и не выделяют пот;
наличие отечности либо наоборот лицо выглядит очень худым, острым, глазные яблоки западают внутрь, а кожный покров облипает скелет.

Лечение колеблется от пациента к пациенту и подразумевает улучшение рациона питания и устранение основной причины патологии.

Диагностика и лечение истощения

При резкой потере веса и наличии симптомов, которые указывают на истощение организма, следует незамедлительно обратится к специалисту, для выявления причин этого явления и назначения курса лечения и восстановления. Если на лицо тяжелая степень истощения, то человека кладут в больницу.

Для диагностики и лечения истощения организма проводятся такие диагностические и терапевтические мероприятия:

Проведение полного медицинского обследования

Врач осматривает больного и проводит полную диагностику, чтобы выявить наличие или отсутствие болезней, которые могут спровоцировать большую потерю веса еще раз. Это диабет, наличие большого количество тиреоидных гормонов в крови, болезни легких, воспаление в тонкой кишке и др.

Назначение курса лечения

Лечение истощения зависит от причины и степени заболевания. Все это должен определить опытный врач. Если это первичная форма, то здесь больному в первую очередь надо хорошо и правильно есть. Чтобы белок хорошо усваивался в организме, а вес набирался постепенно, надо подключать диетические концентраты и медицинские препараты по схеме лечения, разработанной специалистом. Это такие препараты, как: разные витамины, анаболические гормоны, адаптогены и др., они будут описаны ниже.

Сбалансированная диета

Лечение истощения прежде всего заключается в правильном рационе питания. Нужно употреблять продукты, с высокой энергетической ценностью, продукты, богатые белком и легкими углеводами, а вот жиры в рационе надо немного уменьшить. Во избежание нехватки витаминов их прием следует значительно увеличить. Рассмотрим принципы диеты при истощении организма:

Увеличить энергетическую ценность нужно не меньше, чем на 5 ккал на каждый килограмм веса. Так, например, при небольшой физической нагрузке, надо употреблять не 35, а уже 40 ккал на 1 кг веса. Для мужской половины – энергоценность питания за день должна быть не менее 2800 ккал, если это лежачий режим, то не менее 2400 ккал. Когда вес придет в норму, то можно уже употреблять продукты с нормальным содержанием энергоценности.
Увеличение количества продуктов, содержащих белок должно составлять до 1,6 г. на килограмм веса. Это примерно до 110 гр. в сутки, более 60% должны составлять молочные продукты, мясо, рыба, куриные яйца. Однако преувеличивать число белка тоже не стоит. Можно есть следующие блюда: омлет из белков; паштет из печени; вареная рыба; яйца более жидкого вида; мясо варенное измельченное, из него можно сделать кнели, фрикадельки, котлеты; курица или кролик в тушенном или варенном виде.
Увеличение количества жиров до 0,7-0,8 г. на килограмм веса, это примерно 60 гр в день. Жиры содержатся в сливочном масле, сливках, сметане и кисломолочной продукции с небольшим процентом жирности, подсолнечном масле, жирных сортах морской рыбы, содержащих омега 3, в мягких маргаринах. А вот потребление баранины и говядины надо немного сократить, убирают из рациона питания маргарин, жиры, используемые в кулинарии и гидрожиры.
Увеличение количества углеводов до 6 гр. на килограмм веса, это примерно 450 гр в день. Это могут быть различные фрукты, ягоды, овощи, мед, шоколад, варенье, хлеб из муки грубого помола, либо проросшего зерна. Однако можно употреблять манку, рис, хлеб из белой муки, сахарный песок, но в небольших количествах. Если имеются проблемы с работой желудка и кишечника и еда плохо перерабатывается, то надо убрать все продукты, которые имеют отношение к цельнозерновым.
Увеличение количества витаминов из группы А, С, Е, бета-каротина и минералов (селена калия, цинка, марганца, кальция, меди, железа, магния). Можно использовать витаминные комплексы, куда входят все вышеперечисленные элементы.
Диетические концентраты в своем составе имеют небольшое количество нужных человеку пищевых веществ и служат, как дополнение к основной еде. Это такие препараты, как: Пептамен, Берламин-модуляр, Берламин, Комплит, Нутризон, Нутридринк, Диета Экстра, Нутрен и т.д.
Детские сухие смеси могут использоваться, если диетические концентраты слишком дорого стоят, либо их нет в продаже. Это Семилак, Новолакт, Нутрилак, Малыш российского производства (Истринский), Пренутрилон. Такие смеси содержат жиры эмульгированного характера и усваиваются у многих лучше, чем простое молоко и продукция из него. При их употреблении у больного не так часто появляется понос и диарея. Приготовить их очень просто, надо всего лишь добавить прокипяченную теплую воду. Можно добавлять в блюда, тем самым повышая энергетическую ценность для питания больных, имеющих более тяжелую форму заболевания.
Детские консервы тоже могут подойти. В их состав входят продукты более качественного показателя, и они уже протерты. Это различные овощные, ягодные и фруктовые пюре, со сливками и крупами. Возможно также употреблять детские мясные и рыбные консервы параллельно с овощными.
Термическая обработка пищи должна производиться с более щадящим режимом для желудка и кишечника, носящим механический характер, а также не сильной стимуляцией работы желез, участвующих в системе переваривания еды, это при случае, если отсутствуют другие показания строгого плана со стороны системы переваривания пищи. Хорошо на время убрать все продукты, которые плохо и долго перевариваются. Это грибы, бобовые, копченная продукция, все сорта жирного мяса, фрукты и овощи с толстой кожурой и др.

Медицинские препараты

Лечение истощения, особенно тяжелой формы может сопровождаться приемом различных препаратов. Их назначает врач. В зависимости от причины и формы истощения лечение может включать прием таких медикаментов:

гормональные препараты – Метандростенолон, Метиландростендиол, Метандриол или Метандиенон;
адаптогены – Женьшень, Нооклерин, Цитруллина малат, Стимол, Милдронат, Деанола ацеглумат, Левокарнитин, Элькар, Кропанол или Гинсана;
комбинированные препараты – Супрадин, Центрум, Витрум плюс, Олиговит Алвитил, Упсавит мультивитамин, Геримакс, Компливит, Дуовит.

Средства от истощения в народной медицине

Лечение истощения, особенно легкой формы можно проводить в домашних условиях и сопровождать приемом различных народных средств. Однако перед тем, как начать лечение народными средствами необходимо проконсультироваться с врачом и знать причину истощения организма. Рассмотрим некоторые народные средства, которые сделают дечение истощения организма более эффективным и быстрым.

Корень окопника, хорошо размочить и измельчить его. К нему добавить меда (в пропорции равной половине молотой смеси) и употреблять 3 раза в сутки, за 30 минут до еды, по десертной ложке, можно немного запить водой:

На литр пива высыпать 30 гр. сухих листьев медуницы, добавить большую ложку меда, поставить на медленный огонь и варить пока не станет половина массы. Пить за полчаса до приема пищи, с утра, в обед и в вечернее время, по несколько десертных ложек.
Выжать сок из морковки, добавить туда меда или положить в молоко и пить по 100-150 мл в течение суток.
Перемешать следующие продукты: лимон с кожурой – 2 штуки, по 200 гр орехов, кураги, изюма и меда. Употреблять не менее четырех раз в сутки, по десертной ложке, за 30 минут до еды. Такое средство поднимает силы и тонус организма.
В чашку с крутым кипятком высыпать 1, 5 ст. ложки цветков клевера, оставить на час и принимать 3 раза в день, до еды по несколько больших ложек.
Тщательно перемешать по 100 гр. какао, измельченного свиного сала, сока алоэ и меда – 15 мл и употреблять вместе с молоком, еды по большой ложке, 3 раза в день.

Истощение организма может быть вызвано различными факторами и быть как симптомом опасного заболевания, так и вызвать серьезные патологии, поэтому если обнаружены симптомы истощения – нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы определить причины и назначить адекватное лечение и диету.

Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!

Загрузка…

Источник