Иголка в ухо для похудения диета

Метод Мухиной снижает аппетит и нормализует работу ЖКТ, благодаря чему похудение идет легко и быстро. Узнайте, как правильно использовать программу, и потеряйте до 30 кг лишнего жира!

О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощью лечат всевозможные заболевания, не изнуряя организм всевозможными лекарствами. Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В частности, Марият Мухина, которая разработала целую программу похудения, основанную на удивительном воздействии иглоукалывания на организм. Прямо скажем, эта методика избавления от лишнего веса включает аспект нетрадиционной медицины. Однако она не имеет особых противопоказаний и считается абсолютно безопасной. К ней и прибегают те категории худеющих, которым по тем или иным причинам запрещено все разнообразие популярных диет. Многим с успехом удалось сбросить до 30 кг и больше, поэтому эту систему нет смысла критиковать — она работает и довольно успешно.

Суть

Особенность этой методики в специальной игле-сережке, которую вставляют в ухо и носят в течение всего срока снижения веса. Смысл в том, что она воздействует на тело в определенной точке уха, благодаря чему оказывается комплексное действие на организм. Сначала, в специализированном медицинском центре худеющему вставляют в ухо серьгу и назначают особый режим питания, который ускорит похудение и закрепит результат. Он носит ее 1-1,5 месяца, после чего вновь обращается к специалистам центра. Его состояние оценивают, проводят контрольное взвешивание, изучают результаты. Если все идет хорошо, то человек на этом этапе избавляется от 5-7 кг. Далее принимается решение, нужно ли пациенту продолжать курс или достигнутый результат его устраивает.

Как помогает иголка-серьга:

• снижается повышенный аппетит;
• оптимизируется деятельность ферментной системы;
• улучшается работа ЖКТ.

На фоне всего этого человек чувствует себя значительно лучше и теряет лишний вес. При этом нет выраженного дискомфорта, связанного с изматывающим голоданием и бесконечными тренировками. Серьгу носят в течение 1-6-ти месяцев — для каждого человека этот срок сугубо индивидуален и зависит от изначальных показателей и количества лишнего веса. Самостоятельно вставить себе в ухо это «украшение» не получится: нужно обращаться к специалисту по иглоукалыванию, знакомого с принципами похудения по Мухиной и имеющему опыт в установке подобных игл. Ошибки недопустимы, поскольку неправильно установленная сережка может привести к обратному эффекту и вызывать зверское увеличение аппетита.

Доктор Мухина убедительно утверждает, что при постоянном воздействии на эту точку достигается баланс в организме и меняется отношение человека к себе и своему телу.

Преимущества

1. Похудение происходит без стресса для организма.
2. Устанавливается баланс между работой разных органов, усвоением и расщеплением жиров.
3. Налаживается пищевое поведение, благодаря чему человек больше не страдает от приступов голода и не переедает. Снижается аппетит, что делает похудение действительно легким.
4. Цвет кожи выравнивается, морщинки подтягиваются, улучшается внешний вид.
5. Обменные процессы восстанавливаются, что позволяет избавиться от множества сопутствующих ожирению проблем.
6. Худеть таким способом можно довольно долго — в течение нескольких месяцев.
7. Особых противопоказаний для соблюдения этой методики нет.

Недостатки

1. Метод похудения подходит далеко не всем. Многие пациенты не замечали изменения в пищевом поведении после установки серьги.
2. Чтобы избавиться от лишнего веса, все-таки придется придерживаться определенных правил питания — надеяться только на помощь серьги не получится.
3. Ограничения в диете Мухиной довольно строгие, предлагается обширный список запрещенных продуктов.
4. Самостоятельно поставить серьгу невозможно, придется обратиться к специалисту и регулярно его посещать. А это приводит к серьезным финансовым затратам.

Похудение без серьги

Если выясняется, что серьга не оказывает никакого воздействия, то специалисты медицинского центра предлагают худеть без серьги, только с помощью диеты. Для этого они назначают специальное меню, которое полностью соответствует принципам питания по методу Мухиной. Изменение рациона и отказ от запрещенных продуктов помогут избавиться от лишнего веса и улучшить состояние организма. Однако с серьгой этот процесс идет более продуктивно и уверенно.

Есть люди, которые просто придерживаются принципов питания по Мухиной, они вовсе не обращались к специалистам и ничего в ухо не устанавливали. Такое тоже возможно и многим только с диетой Мухиной удается добиться весьма впечатляющих результатов. Но те, кто устанавливал серьгу, отмечали, что диета соблюдалась довольно легко и непреодолимых приступов голода, чего при похудении без серьги, не отмечалось.

Питание

Правильно составленный рацион вместе с иглоукалыванием позволит потерять до 30 кг лишнего веса. Результат зависит от продолжительности диеты, изначального веса и физической активности человека. Питание по этой системе основывается на следующих принципах:

1. Есть нужно 3 раза в день.
2. Не питаться после 18:00. Если не успели поесть, придется голодать до следующего завтрака.
3. Важно соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 2-х литров в сутки.
4. Если пищу нужно термически обработать, то варим ее или готовим на пару. Также можно запекать в духовке.
5. Если продукты можно есть сырыми, то так и делайте.
6. Откажитесь от соли и специй. Или сведите их к предельному минимуму — они возбуждают аппетит и притягивают лишнюю жидкость.

Для питья не обязательно выбирать только чистую воду. Можно пить компоты, морсы, несладкие соки. Очень важно есть осознанно: ни в коем случае не читать во время еды и не смотреть телевизор, иначе вы съедите гораздо больше, чем планировали и долго не почувствуете сытости.

Желательно есть в определенные промежутки времени. Так для завтрака оптимальное время — до 10:00. Обедать лучше в интервале с 12:00 до 14:00. А для ужина отведите время с 17:00 до 18:00. После шести вечера все приемы пищи под запретом. Однако если стало невыносимо голодно, можно выпить перед сном стакан нежирного молока или кефира.

Запрещенные продукты

• Алкоголь, особенно крепкий и сладкий;
• газированные напитки;
• чипсы, орехи, фаст-фуд;
• картофель и крупы;
• солености и копчености;
• шоколад, сладости, масло, сахар;
• выпечка и хлеб;
• вареные свекла и морковь;
• сардельки, сосиски, колбасные изделия;
• сухофрукты;
• сырые лук и чеснок.

Разрешенные

• Нежирное мясо рыбы и птицы;
• несладкие соки;
• фрукты, овощи, ягоды;
• горох, фасоль, грибы;
• обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, жирностью не более 2,5%;
• сыры, жирностью не более 30%;
• яйца (не более 2 шт. в день);
• клетчатка.

Поскольку рацион диеты кажется довольно скудным, Мухина советует тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Это улучшит пищеварение и позволит быстрее почувствовать сытость. Если не удается полностью отказаться от сахара, то разрешено использовать сахарозаменители и добавлять их в напитки: чай, кофе или компоты. Ешьте не торопясь!

Меню

Меню составляется довольно свободно, на основе разрешенных продуктов. Список не очень богат, но можно вдохновиться интересными рецептами, чтобы хоть как-то разнообразить питание.

На неделю

Понедельник

• 130 г нежирного творога, фрукты, напиток на выбор (несладкий или с сахарозаменителем).
• 200 г курятины, овощи.
• Овощи или фрукты (отварные, запеченные или сырые).

Вторник

• 2 яйца, кусок сыра, чашка кофе.
• 150 г диетического мяса, фруктовый салатик.
• Капустный салат с болгарским перцем и морковью.

Среда

• Кусок нежирной рыбы и овощи.
• 2 яйца, сельдереевый салат с томатами и сыром.
• 1% -ный кефир, грейпфрут, киви.

Четверг

• 150 г творога, кофе, яйцо.
• 200 г курицы, салат из томатов и зелени.
• Фруктовая нарезка с йогуртом.

Пятница

• 100 г курицы, 200 г овощей, чашка кофе.
• 200 г рыбы, морковный салат с яблоком.
• Йогурт и апельсин.

Суббота

• Яйцо, груша, 150 г творога.
• 200 г кролика, овощи.
• Овощное рагу с бобами.

Воскресенье

• По два яйца и яблока, кофе.
• 200 г индейки, салат из огурцов.
• Стакан кефира и фрукты.

На месяц

Собираясь придерживаться этого варианта диеты Мухиной, вы можете взять за основу недельное меню и повторять его в течение 30 дней и более. Меню, довольно сбалансированное и разнообразное, что позволит питаться вкусно каждый день. Можно самостоятельно составлять рацион, ориентируясь на рецепты из разрешенных продуктов. Также можно комбинировать в произвольном порядке разные блюда из предложенных.

Завтраки

1. Порция творога или творожной запеканки. Фрукты.
2. Кусок запеченной рыбы и овощной микс.
3. Фруктовая нарезка и натуральный йогурт.
4. Овощи с морепродуктами.
5. Яйца, фрукты.

Обеды

1. Солянка с курицей.
2. Овощной салат со сметаной и запеченные кабачки или баклажаны.
3. Вегетарианский суп, рыба, приготовленная на пару.
4. Тыквенный суп-пюре, запеченный кусок куриной грудки.
5. Стакан молока и суп из морепродуктов.

Ужины

1. Порция отварного или пропаренного мяса, овощная нарезка.
2. Тушеные овощи и кусок говядины.
3. Яйца и овощное ассорти.
4. Лечо и овощной салат.
5. Запеканка из цветной капусты или брокколи, кефир.

Рецепты

Поскольку почти ежедневно нужно употреблять разнообразные салаты, предлагаем несколько несложных рецептов, которые позволят разнообразить меню диеты. Не запрещено и самостоятельно придумывать новые блюда, чтобы худеть вкусно и с пользой.

Овощной салат с сыром

Помыть и почистить огурец, морковь и капусту. Мелко нашинковать, подсолить и тщательно перемешать. Выложить в миску и перед подачей посыпать тертым сыром.

Фруктовый салат

Очистить от кожицы яблоко, грушу и апельсин. Нарезать кубиками, смазать нежирным йогуртом и перемешать. Это блюдо лучше готовить непосредственно перед подачей к столу, иначе фрукты дадут сок.

Тыквенный суп-пюре

На 1 кг тыквы берется 100 г репчатого лука, 20 г сливочного масла, 150 мл сливок. Взять специи по вкусу и 2 ст.л. тыквенных семечек. На сливочном масле потушить тыкву с луком, после чего опустить их в овощной бульон и варить 20 минут, пока овощи не станут мягкими. Добавить приправы и зубчик чеснока. Измельчить содержимое кастрюли погружным блендером. Полученного количества супа хватит на 4 порции. Тыквенные семечки, предварительно подсушенные на сковороде, добавить перед подачей непосредственно в тарелку. Тогда же рекомендуется добавить немного зиры.

Выход из диеты

Определенного меню для выхода из диеты Мухиной не предусмотрено. Тут худеющий должен полагаться на собственное состояние и, если он действительно хочет сохранить достигнутый результат, придерживаться несложных правил:

1. Не набрасываться сразу же на все запрещенные продукты.
2. Продолжать есть медленно, методично пережевывая каждый кусок пищи.
3. Не переедать на ночь, а лучше по-прежнему не есть позже 18:00 или хотя бы 19:00.
4. Не набрасываться на хлебобулочные изделия — их количество в рационе желательно предельно ограничить.
5. Придерживаться принципов правильного питания на постоянной основе. И лишь иногда давать себе слабину в виде куска пиццы или другого любимого, но вредного для фигуры продукта.

В процессе выхода из диеты не следует резко повышать калорийность приемов пищи. Делайте это постепенно, незначительно увеличивая порции ежедневно. Идеально, если выход из диеты займет столько же времени, сколько вы худели. А еще лучше, если этот этап будет в два раза дольше.

Избыточный вес – это проблема многих современных женщин, которая носит по большему счету эстетический характер. Вместе с этим лишний вес негативно сказывается и на общем состоянии здоровья человека. Поэтому в нынешнее время специалисты постоянно работают над изобретением всевозможных программ и методов лечения ожирения. Впервые идея использования иголки в уши для похудения появилась у специалиста-рефлексотерапевта М. Мухиной. Эта программа для снижения веса и коррекции фигуры стала по-настоящему безопасной и эффективной. Для многих людей похудение с помощью иголок является единственным способом, при котором нет необходимости сидеть на строжайшей диете и мучить себя изнурительными физическими нагрузками.

Похудение с помощью иголок: какого эффекта можно ожидать?

Основой данного метода похудения является не только введение в ушную раковину специальной иглы, но еще и соблюдение определенного режима питания и корпоральная рефлексотерапия для подтягивания кожи подбородка и лица. При регулярном использовании иголок формируется правильное отношение к качеству и количеству потребляемой пищи, полноценный процесс метаболизма.

О похудении с иголками в отзывах говорится, что если следовать всем правилам данного способа, то вскоре после их установки пациенты отмечают заметное улучшение самочувствия:

• снижается аппетит;
• нормализуется содержание сахара в крови и артериальное давление;
• восстанавливается скорость обмена веществ;
• улучшается работа сердечнососудистой, нервной и эндокринной систем;
• восстанавливается подвижность суставов;
• налаживается пищеварение;
• уменьшается потоотделение.

И, конечно же, очередной потерянный сантиметр объема и килограмм веса дарит превосходное настроение!

Кроме того, диетологи в отзывах о похудении с иголками утверждают, что это уникальное приспособление способствует уменьшению калорийности потребляемой пищи. Такое действие обеспечивается благодаря тому, что при регулярном ношении в ухе иголок для похудения съеденная пища намного быстрее перерабатывается и усваивается. Этот способ похудения выгоден тем, что он не требует каких-либо усилий и особых финансовых затрат. В процессе похудения у женщины стабилизируется эмоциональное и физиологическое состояние. Многие болезни просто сами по себе исчезают, поскольку для их устранения нужно было лишь очищение организма. При данном методе похудении улучшается состояние кожи, волос и внешний вид в целом, восстанавливается нормальное функционирование многих органов, исчезает бессонница.

Иголки для похудения в уши: какой принцип действия?

Общеизвестен тот факт, что головной мозг руководит всеми происходящими в организме процессами. Получая от нервных окончаний необходимую информацию, он дает команду на выполнение определенного действия. Однако если на сигналы об опасности (к примеру, при касании к горячему предмету) мозг реагирует мгновенно, то информация о поступлении пищи доходит до него лишь через 20 – 25 минут после того, как первый ее кусочек попадает в желудок. Это является одной из главных причин переедания.

Иголки для похудения, установленные на ушной раковине в биологически активных точках, помогают «обмануть» мозг. Стимулирование этих точек оказывает благотворное влияние на соответствующие органы. В согласии с методикой Мухиной, иглу из уха необходимо выводить через точку голода, а вводить в точку жажды. Желательно чтобы иголки были изготовлены из золота, поскольку именно этот благородный металл, как утверждают специалисты, обладает необходимой проводимостью и обеспечивает специфическое действие на центры насыщения. При этом сигнал о насыщении доходит до гипоталамуса гораздо раньше, а организму для насыщения не нужно большое количество пищи.

Накопление лишней массы может также быть результатом сбоев в работе эндокринной системы. В данном случае для похудения иглу устанавливают на акупунктурные точки, контролирующие функции поджелудочной железы, щитовидки, надпочечников и гипофиза. Правильно поставить иглу в ухо для борьбы с лишним весом может лишь невролог иглорефлексотерапевт, знающий досконально места расположения биологически активных точек.

Рекомендации к применению иголок в уши для похудения

При ношении иголки в ухе требуется исключить из рациона питания мучные и жирные блюда, алкоголь, хлеб, сахар. Ежедневно необходимо кушать большое количество нежирного творога, свежих овощей, а также продуктов, богатых на клетчатку. Специалисты рекомендуют завтракать утром не позднее девяти часов, а ужинать не позднее шести часов вечера. В том случае, если у вас не получается придерживаться всех требований методики в борьбе с лишними «накоплениями», то подобные мероприятия можно считать бесперспективным.

Спустя полтора месяца после введения иголки в ушную раковину следует обратиться к специалисту, который оценит эффективность «лечения». Кроме того, иглу желательно носить не меньше трех месяцев. Если есть необходимость этот срок можно продлить.

Противопоказания к использованию иголок для похудения

Иголки для похудения запрещается применять при психических и гормональных нарушениях, при злокачественных и доброкачественных новообразованиях. Врачи также не рекомендуют применять данное приспособление при беременности и в период грудного кормления. Индивидуальная непереносимость иглорефлексотерапии также является противопоказанием. Кроме того, худеть с помощью иголок не желательно при:

• булимии;
• сахарном диабете;
• судорожном синдроме;
• почечной, сердечнососудистой и печеночной недостаточности;
• декомпенсированном гипотиреозе;
• анемии.

Важно помнить, что ожирение и избыточный вес могут быть следствием не только неправильного режима питания, но еще и результатом тяжелых гормональных сбоев. Исходя из этого, перед тем как устанавливать иголки для похудения обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.