Ходченкова до и после диеты
Светлана Ходченкова ворвалась в российский кинематограф благодаря своей роли в картине «Благословите женщину». Там она предстала в образе эталона русской красоты – с длинной косой и соответствующими формами. Ею восторгался режиссёр, восторгались зрители, и только сама Светлана была не в восторге от собственного тела и взялась за изменения. В результате, спустя совсем короткий промежуток времени, актриса появилась совсем другой, подтянутой, стройной, даже худой. Её даже перестали узнавать. Справилась ли Светлана с задачей похудеть? Однозначно да. Как? Давайте разбираться.
Как?
К процессу похудения Светлана подошла комплексно: сокращение количества калорий, изменение качественного состава пищи и активные спортивные нагрузки. Это позволило Светлане избавится от 20кг и десятков сантиметров в объемах. А теперь подробнее.
Еда
В первую очередь актриса отказалась от всех быстрых углеводов и существенно сократила потребление медленных. Из рациона полностью ушёл хлеб, картофель, белый рис, мука, все сладости и кондитерка. Существенно сократились и злаки – их в небольших количествах Светлана ела только в первой половине дня.
https://stroynaya-zhizn.ru/wp-content/uploads/2017/03/hodchenko-1-740×460.jpg
Что осталось? Остались овощи, рыба, нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты (опять же, низкой жирности). Именно они и составили основу рациона. При этом порции уменьшились до размера ладошки – не более 250 граммов пищи за раз, но 5-6 раз в день. Способы приготовления – сырое (то, что можно есть сырым), отварное, запечёное и на пару. От жареной еды Ходченкова тоже полностью отказалась.
Из сладкого – фрукты (кроме банана и виноградов) и изредка – немного мёда или долька чёрного шоколада.
Спорт
В плане физических нагрузок на период активного похудения Светлана была настроена решительно и тренировалась от души. Силовые тренировки в тренажерном зале, освоила гимнастику, занималась балетом – а это та ещё нагрузка! Йога, растяжка, даже бокс – актриса задействовала полный арсенал.
Сейчас, когда от лишних килограммов избавляться уже не нужно, она продолжает тренироваться минимум три раза в неделю и не даёт слабинки в плане рациона.
https://umnica-krasavica.ru/wp-content/uploads/2018/09/russkaya-aktrisa-krasavica-svetlana-hodchenkova-do-i-posle-pohudenie-na-20-kilogramm.jpg
Зачем?
Реакция общественности на похудение Ходченковой была очень неоднозначной. Часть восторгалась похудевшей актрисой, её силой воли и упрямством. Часть же активно высказывалась против, утверждая, что похудевшая Светлана выглядит хуже, утратила женственность и особое очарование. Режиссёр Говорухин, увидев похудевшей свою «главную героиню» даже дал слово больше никогда не снимать Светлану, так как похудев она растеряла свою индивидуальность, стала такой, как все. По его мнению на тот момент, своё актёрское будущее Ходченкова загубила, обретя новую фигуру.
https://umnica-krasavica.ru/wp-content/uploads/2018/09/izvestnaya-russkaya-aktrisa-krasavica-svetlana-hodchenkova-do-i-posle-pohudenie.jpg
Сама же Светлана говорит, что, во-первых, сама была недовольна своей фигурой – а жить в теле, которое тебе не нравится, это серьёзное испытание. А во-вторых, не хотела стать заложницей одной роли и всю жизнь играть простодушных русских красавиц. Потому она, во-первых, активно худела, а во-вторых, бралась за любую работу. В итоге, Говорухин в чём-то всё же оказался не прав – трудолюбие и талант сделали Светлану востребованной актрисой даже без пышных «русских» форм.
Читайте также:
Анфиса Чехова сбросила 25кг. Фото результата похудения и особенности диеты
Как Настя Каменских избавилась от 20 кг. Фото до и после похудения
Развод как метод похудения: Лолита распрощалась с мужем и 20 кг
Понравилась статья? Подпишитесь на канал «Худеть Здорово» – у нас ещё много интересного!
Источник
Киноактриса Светлана Ходченкова стала образцом для подражания для многих россиянок: очаровательная, стройная и гармоничная в любом образе.
Слава пришла к Светлане в 18 лет, благодаря фильму «Благословите женщину». В фильме Ходченкова представала настоящей русской женщиной Верой, посвятившей всю свою жизнь служению любимым. Там у неё были пышные женственные формы, все думали, что так нужно для роли.
Но через три года художественный образ требует от актрисы стать балериной, и ей приходится серьёзно заняться своими пристрастиями в еде, чтобы быстро превратиться в стройную девушку. Фигура и контуры лица Ходченковой меняются до неузнаваемости, она мастерски справляется с задачей в фильме «Нулевой километр» и даже выполняет многие па сама.
Метод похудения Ходченковой
Как же актрисе удалось убрать лишний вес? Она сделала это, разработав для себя оптимальное сочетание продуктов. За два месяца с небольшим девушка избавилась от двух десятков килограммов. Светлана полностью удалила из своего меню блюда, содержащие много калорий, сдобу и сахар. Плюс к этому, Светлана отписалась в блоге, что употребляла фито коктейль. Как видите, диета не является очень жёсткой, а финальное преображение актрисы, просто, сногсшибательно.
Светлана принимала пищу дробно, 5 – 6 раз в сутки. Люди с проблемами в области пищеварительного тракта знают, что еда маленькими порциями способствует лучшей работе желудка, этот же принцип используется в диетах. В добавок, этот способ приводит к тому, что желудок уменьшается до нормы в сравнении с огромными желудками тех людей, которые за один приём пищи стараются съесть «слона»
Конечно, Ходченкова совмещала диету и спорт, т.к. она должна была готовиться к балетным па своей героини. Актрисе нужно было не только похудеть, но и растянуться и нарастить мышечную массу. Это очень грамотный подход при любом сбросе веса.
В рационе Светланы было много фруктов и овощей, немного рыбы, яиц, молока и куриного филе, всё отварное, печеное или на пару.
Правила и рекомендации от актрисы
Можно стать значительно «легче» с помощью диетического питания Светланы, если чётко следовать всем её рекомендациям:
- Питаться следует дробно, скромными порциями, не меньше 5 раз в сутки.
- Отдавать приоритет овощам и фруктам, с небольшим процентным содержанием белковых блюд.
- Игнорировать сладенькое, спагетти и иже с ними и сдобу.
- Употреблять не меньше 1,5 – 2 литра воды в сутки.
- Заниматься спортом или много гулять.
- Можно позволить себе 1 – 2 квадратика чёрного шоколада в день, если есть резкая потребность в сладеньком.
- Проявить максимальную волю к победе и быть последовательным.
Актриса никогда не скрывала, что её прекрасная фигура – это результат тяжёлого труда: регулярных занятий спортом (тайским боксом, гимнастикой), по три часа каждый день, и, конечно, адекватного пищевого режима, с исключением блюд с большой калорийностью и жирного.
Основное в диете
Линия пищевого поведения, которой придерживается актриса – это её ноу хау, выдержавшее испытание временем. В основе лежит дробный приём пищи, отсутствие булки и сладостей; потеря лишних килограммов при таком рационе происходит из-за трёх факторов:
- Игнорирование еды с большим содержанием калорий.
- Приём пищи маленькими порциями несколько раз в день.
- Увеличение продолжительности и интенсивности спортивных тренировок.
На продукты с большим процентом крахмала также наложено табу (например, на картошку и спагетти). Нельзя вводить в рацион жирную еду, лучше есть отварное мясо птицы или печеную рыбу. Запрещены продукты с большим содержанием углеводов, всё мучное. Можно позволить себе только хлебцы (лучше овсяные или кукурузные) и чуть-чуть ржаного хлеба.
Продукты диет
Метод питания Ходченковой не включает жестоких ограничений, список допустимых продуктов отличается изрядным разнообразием:
Продукты, которые разрешены:
- овощное ассорти, любой способ приготовления или сырые,
- фруктовое ассорти, молочные
- продукты с низким содержанием жира, в том числе, биойогурты, курага, изюм, чернослив, орехи,
- чуть-чуть черного шоколада, хлебцы несладкие,
- черный хлеб,
- мясо без жира: куриное, нежирная рыба (не жареная),
- большой объём жидкости: вода, чай без сахара, соки.
Продукты под запретом
Сдобная выпечка с сахаром и булочные изделия, овощи с крахмалом: картофель, жареные продукты и копчения, алкоголь, блюда с большим содержанием калорий: сгущёнка, пицца, наггетсы.
Ходченкова рассказывает о спортивных нагрузках
Трудно сбросить вес и ощутить прилив сил без интенсивной систематической физической нагрузки. Спорт нужно подбирать в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, а главное, с личными пристрастьями. Можно ходить в спортивный центр, а можно и самой дома по книге или с помощью интернета – осваивать велотренажёр, степ или йогу, повторяя движения за инструктором.
Вместо тренировок можно поплавать в бассейне, сыграть партию в волейбол, пробежаться в парке с собакой, съездить за покупками на велосипеде или устроить поход с семьёй.
Светлана подобрала себе свой комплекс для избавления от лишних кило – гимнастические упражнения: растяжка мышц, силовой комплекс, и даже упражнения у станка. Актрисе нужны были эти три составляющие для увеличения пластичности тела, чтобы сыграть балерину. Дальше были роли – адвокатов, полицейских, бизнес-леди – пришлось изменить линию тренировок: актриса занялась тайским боксом. Это был тяжкий труд, в ходе совершенствования ударов Светлана тратила где-то 1000 калорий в сутки.
Важно, чтобы человек избрал себе спорт, который приносит ему удовлетворение. Если пробежки угнетают вас, то не надо наматывать круги по стадиону каждое утро – добавьте изюминку в рутину своей жизни, например, пилатес или йогу и одновременно играйте с подругами в бадминтон или волейбол.
Рацион Светланы Ходченковой, примерный расклад
День №1
Утренний приём пищи: молоко с маленьким процентом жирности с медом, возможно, себя порадовать хлебцами.
Между основными приёмами пищи: чай зеленый без сахара, легкий бутерброд с черным хлебом и маслицем.
Дневной приём пищи: варёное куриное мясо 250 грамм, салат с фруктами: апельсин, киви, ананас с биойогуртом.
Между приёмами пищи: чуть-чуть шоколада и чай без сахара.
Полдник: салатик из томатов с огурчиком и лучком с маслицем из оливок и укропом и петрушкой, кусок черного хлебца.
Вечерний приём пищи: творог без жира и без сахара, возможно, с медком и курагой, черносливом.
Между приёмами пищи: апельсин или гранат.
День №2
Утренний приём пищи: йогурт без жира, хлебец.
Между приёмами пищи: фрукты: мандарин, ананас или яблоко.
Дневной приём пищи: рыба нежирная с овощами, томлёная в духовом шкафу.
Между приёмами пищи: легкий салат из пекинской капусты с огурчиком, томатом, укропом и яичком.
Полдник: черный хлеб с маслицем, травяной чай.
Вечерний приём пищи: овощное рагу, но не с картофелем. Удачным выбором будет — баклажан, кабачок, томат, морковь и лучок.
Между приёмами пищи: кефир нежирный.
День №3
Утренний приём пищи: пюре фруктовое, приготовленное в блендере: 1 яблоко, 1 апельсин, банан.
Между приёмами пищи: молоко нежирное, немного сухофруктов.
Дневной приём пищи: Отварное куриное мясо и салат из томатов, сыра моцарела, яичка и перца сладкого с оливковым маслицем со специями.
Между приёмами пищи: чуток винограда.
Полдник: соки, пару ложек орехов, тёртых с медом.
Вечерний приём пищи: салатик винегрет и кусочек черного хлебца.
Между приёмами пищи: творог без жира и мятный чай.
Степень эффективности методов питания Ходченковой
Принцип питания, разработанный Светланой, отличается большой действенностью при оптимальной питательности. Система работает, т.к. калории, заработанные за день суммарно, уничтожаются в ходе интенсивных тренировок или любой другой физической нагрузки.
Гармоничную работу желудочно-кишечного тракта обеспечивает то, что питание разделено на 6 – 8 раз, к тому же, такой принцип способствует снижению аппетита, т.к. организм постоянно получает небольшую, но богатую витаминами и полезными веществами подпитку.
Нет ощущения голодания, т.к. компоненты диеты очень разнообразны. Женщине будет нетрудно следовать методу, если она не фанатка пирожков и сдобы. За месяц с небольшим можно потерять до 15 кг веса, если полностью соблюдать рацион и не забывать про спорт, но лучше худеть постепенно, не подвергая здоровье опасности.
Источник
Когда-то давно, на заре своей карьеры, Ходченкова была совсем не такой, какой мы привыкли ее видеть сегодня. Светлана была невероятно обаятельной, но пухленькой. При этом юная актриса не испытывала недостатка внимания, особенно после ошеломительного дебюта в фильме «Благословите женщину». Тогда у Светланы был вид истинной российской крестьянки.
Следующая работа – роль балерины, ради которой Ходченкова принялась худеть. Результат ошеломил всех, спустя время звезда появилась на экранах в абсолютно отличающемся амплуа.
Диета Ходченковой, как ее теперь называют, показала чудеса эффективности, Светлана похудела более чем на 20 килограммов (сейчас ее вес при росте 169 см составляет 52 килограмма, до похудения – 74).
Читайте также: Капустная диета – минус 3 кг за 3 дня
Похудевшая Ходченкова с гордостью демонстрирует великолепное тело, снимается в клипах и кино и смотрится в новом образе настолько органично, что даже сложно представить ее иной. Узнаем, как она это сделала, как похудела Светлана Ходченкова.
Диета Ходченковой: меню и особенности питания
В основе диеты Ходченковой – полный отказ от быстрых углеводов: от сладкого, мучного, картошки, белого риса, белого хлеба, кондитерских изделий. Медленные тоже урезала – цельнозерновой хлеб и злаки могла позволить себе только в первой половине дня.
Как и многие другие звезды, похудевшая Светлана Ходченкова стала мало есть – одна ее порция умещается буквально в ладошках, т.е. не более 200 – 250 граммов пищи.
В рационе преимущественно белки (телятина, говядина, индейка, нежирные кисломолочные продукты, рыба), свежие или тушеные овощи – источник клетчатки, фрукты (кроме бананов и винограда). Способ приготовления – на пару или отварное.
Светлана полностью отказалась от полуфабрикатов, жареного, копченого, жирного, соленого – такая пища задерживает воду, после чего бывают отеки. Из сладкого – только хороший горький шоколад, немного меда. На период диеты рекомендуется отказаться и от любого алкоголя.
Читайте также: Как сжигать жир быстрее?
Диета Светланы Ходченковой: рацион на день
Чтобы вам было проще придерживаться не самого привычного для вас рациона, распишем каждый прием пищи.
- Завтрак: нежирное молоко с ложкой меда или кефир/яблочное пюре, приготовленное дома, не магазинное
- Перекус: отварная курица, любые овощи, фрукты/сухофрукты, моцарелла
- Обед: отварная курица или рыба с овощами, чай или кофе с кусочком горького шоколада
- Полдник: овощной салат/натуральный сок/орешки с медом
- Ужин: овощное рагу или овощной салат, кефир.
Если потребуется перекусить еще, предпочтительнее нежирный кефир, овощи, фрукты, зеленый чай с мятой. Воды можно пить, сколько хочется.
Статьи, как худели другие звезды, доступны по ссылкам:
- Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
- Как похудела Настя Каменских – минус 20 кг
- Как похудела Анфиса Чехова – минус 25 кг
- Как похудела Полина Гагарина – минус 40 кг
- Как похудела Ольга Картункова – минус 61 кг
И, конечно, не забываем про спорт. Светлана занималась балетом и тайским боксом, активно посещала спортзал, много времени уделяла силовым тренировкам. Физические нагрузки – одна из основ построения красивого тела, только питанием такого эффекта не добиться.
Читайте также: Какой спорт лучше для похудения: мнение ученых
Ходченкова похудела: ДО и ПОСЛЕ фото
Источник
Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
18 мая 2017 г.
Каждая девушка с восторгом наблюдает за профессиональной карьерой Светланы Ходченковой. Но если вспомнить, как выглядела Светлана в начале профессиональной карьеры, то ситуация была не столь оптимистична. Становится интересно, как похудела Ходченкова, на какой диете сидела актриса, какого образа питания придерживалась, чтобы добиться идеальных параметров, какие продукты помогли ей похудеть? Возможно дело в активном образе жизни или в пластике? А может похудеть помогли спортивные тренировки или физические нагрузки? Читайте далее, так вы узнаете секрет фигуры актрисы.
Ходченкова Светлана до похудения
Первая роль актрисы – это главная героиня фильма «Благословите женщину». Тогда у Светланы был вид истинной российской крестьянки – женщины, которой много. Пышная 18-летняя девушка смотрелась привлекательно, но никак не грациозно. Для того чтобы выглядеть гармонично в своей роли, актриса употребляла высококалорийную пищу, много сахара и сладкого. Роль была лирическая, Светлана достойно справилась с заданием.
Не обращая внимания на лишние килограммы, смотрелась она гармонично и приятно, а игра была выше всяких похвал. Но съемки закончились, а карьера продолжалась. Следующая работа уже успевшей полюбиться зрителям актрисы – роль балерины, ради которой Ходченкова принялась худеть. Результат ошеломил всех, спустя время звезда появилась на экранах в абсолютно отличающемся амплуа.
Как выглядит Ходченкова сейчас
Со времени своей «фигуристой» молодости Светлана сыграла множество ролей, большинство из которых – главные. Пример для подражания всех женщин, прекрасная и стройная леди просто порхает. Зрители с замиранием сердца ждут выхода новых фильмов или интервью, чтобы насладиться изящностью позитивной девушки. Невозможно поверить, что несколько лет назад это была настоящая русская женщина, которая и в горящую избу, и коня останавливать, и на руках носить может. Казалось, лишний вес актрисы уменьшился в разы. Миллионы женщин задают себе один вопрос: как похудела Ходченкова?
Похудевшая Светлана Ходченкова
Такие люди заслуживают уважения. Надо – поправился, надо – похудел, надо – освоил бокс или альпинизм. Светлана стала миниатюрной девушкой. Глядя на ее движения можно подумать, что она всю жизнь занималась балетом: тонкие черты лица, точеная фигурка – все это результат занятий спортом. Эти старания подтверждают, что известные актеры такие же люди, как и все остальные. Они не хватают звезд с неба, а долго и в постоянстве «делают» себя. Каждая девушка может получить фигуру своей мечты. Подтверждение этому – Ходченкова до и после похудения, ее стройность.
Параметры фигуры
Прекрасная половина человечества размышляет, какими же параметрами надо обладать, чтобы выглядеть столь же совершенно, как Светлана Ходченкова. Тут, как говорят, главное не параметры, а пропорции, а они у актрисы, без преувеличения, идеальны:
- рост Светланы 169 см;
- вес актрисы на сегодняшний день составляет 52 кг;
- девушка обладает грудью 2 размера;
- объем груди у красавицы 82 см;
- объем талии 59 см;
- объем бедер 86 см.
Насколько похудела
Читателей интересует не только, как похудела Ходченкова, но и сам факт, сколько килограмм сбросила актриса. На момент съемок в художественном фильме «Благословите женщину» Светлана Ходченкова весила 74 кг. После завершения съемок у целеустремленной девушки появилась хорошая мотивация для похудения: съемки в роли балерины. Это стимулировало ее усердно работать над собой, потому за три месяца Светлана сбросила более 20 кг. На момент начала съемок в следующем фильме актриса весила 54 кг, выглядела она просто сногсшибательно.
Диета Светланы Ходченковой
Если вы задаете себе вопрос, как похудела Ходченкова, или даже хотите повторить ее рекорд – обратите внимание на то, что вы едите. Первым и основным условием здорового похудения является правильное питание. Судя по всему, Светлана серьезно отнеслась к этому вопросу, потому кушала нежирную низкокалорийную, но полезную еду, которая включала в себя много белков. Ходченкова придерживалась принципа дробного питания: как можно больше приемов пищи в течение всего дня маленькими порциями. Основные продукты, которые составляли рацион актрисы:
- главным «лакомством» в период похудения была белковая пища: нежирная куриная грудка, умеренное количество яиц, легкий нежирный творог, говядина или телятина, индейка, кефир, молоко и другие продукты;
- много овощей, содержащих клетчатку: вареных, тушенных, сырых;
- фрукты заменяли сладкое, кушать их актриса старалась в первую половину дня;
- сухофрукты, черный шоколад, орешки – все это тоже до обеда строго в ограниченном количестве;
- минимум черного хлеба, ржаные хлебцы;
- нежирная рыба: отварная, на пару или запеченная;
- один из главных факторов – большое количество жидкости: вода, натуральные соки, несладкий чай или кофе.
Запрещенные продукты при диете
Для того чтобы диета была эффективной, на некоторое время следует исключить из рациона некоторые продукты, в основном содержащие быстрые углеводы. Итак, без чего придется обойтись ради божественной фигуры:
- исключаем слишком жирные блюда;
- отказываемся от мучных изделий: забываем о пирожках, тортах, печенюшках, пирожных, булках и пшеничном белом хлебе;
- исключаем крахмалосодержащие овощи и фрукты: бананы, картофель, макароны, редьку, кукурузу;
- забываем о жареной еде, копченостях;
- на период диеты следует отказаться от употребления алкогольных напитков;
- даже если сильно хочется, не стоит употреблять высококалорийные продукты: сгущенное молоко, мороженое, различные десерты, ход доги, гамбургеры и другой фастфуд.
Спустя некоторое время, вы с удивлением отметите, что вас не так тянет скушать кусочек торта или вредный фастфуд, ведь сначала мы формируем привычки, а потом они формируют нас. Придерживайтесь этих несложных правил, и вопросы по типу, как похудела Ходченкова, будут задавать уже про вас.
Белковое меню для похудения
Для того чтобы проще было придерживаться метода Ходченковой для похудения, лучше составить отдельный рацион на каждый день, каждый прием пищи. Примерное меню на 3 дня:
- Завтрак: один стакан обезжиренного молока плюс столовая ложка меда. Запускаем метаболизм.
Перекус: стакан любого чая, легкий бутерброд со ржаным хлебом и маслом;
Обед: отварная курица, легкий фруктовый салат;
Перекус: несладкий чай или кофе, кусочек черного шоколада;
Полдник: легкий салат из помидора с огурцом, оливковое масло, зелень;
Ужин: нежирный йогурт;
Перекус: грейпфрут. - Завтрак: на пустой желудок кушаем обезжиренный йогурт;
Перекус: яблоко или киви, можно миксовать;
Обед: нежирная рыба, запеченная с овощами;
Перекус: салат с капусты с помидором и огурцом;
Полдник: кусочек черного хлеба с маслом, чай;
Ужин: овощное рагу (картофель не используем);
Перекус: обезжиренный кефир. - Завтрак: фруктовое пюре, приготовленное дома;
Перекус: обезжиренное молоко, немного сухофруктов;
Обед: вареный окорок курицы, помидоры с моцареллой;
Перекус: немного винограда;
Полдник: натуральный сок, орешки с медом;
Ужин: нежирный творог с кефиром;
Перекус: зеленый чай с мятой, яблоко.
Как худела Светлана Ходченкова
Вы подумали, что секрет красоты кроется не только в питании. Какие еще есть способы, как все же худела Ходченкова? И вы правы, наилучший результат достигается при совмещении правильного питания, физической активности и спорта. Актриса придерживалась специально разработанного режима, в котором совмещались танцы, кардио и силовые тренировки. Она старалась всегда быть в движении, так как похудеть можно только при условии, что энергии расходуется больше, чем получается.
Балет
Для того чтобы подготовиться к роли балерины, Светлана специально занималась балетом. Это выровняло ее осанку, улучшило растяжку и сделало девушку более грациозной. Актриса стала более пластичной и гибкой, и на момент начала съемок трудно было поверить, что она не занимается балетом всю жизнь. Как видите, стать профи возможно в любом возрасте, была бы мотивация.
Физические нагрузки
Кроме занятий танцами, Светлана не брезговала и силовыми тренировками. Это были походы в фитнес-клуб на тренажеры, где с помощью опытного тренера разрабатывался специальный комплекс упражнений для мышц рук, ног, пресса. Так формировались идеальные формы, которые мы наблюдаем на экранах и в фотосессиях. Одним из любимых видов спорта Светланы является тайский бокс (как видите, девушка не такая беззащитная, как с первого взгляда). Эти изнурительные занятия прекрасно убивают калории, что также и способствовало похудению.
Светлана Ходченкова
Видео: почему похудела Ходченкова
Как похудела Светлана Ходченкова? Фитнес ТВ
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник