Хочу пиццу но я на диете

09.02.2020

Всех приветствую! Доброго дня вам, хорошего настроения и здоровья в эту зимнюю пору.

Вам интересна тема похудения и вы хотите вкусно есть, не голодать и при этом худеть? Тогда вы попали ко мне на страницу не зря.

Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.

В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 172 см), делюсь рецептами и опытом.

В настоящее время мне удалось избавиться от 59 кг.

Я как и большинство из вас прошла множество диет, даже пила различные чаи для похудения. Да, я худела, но поправлялась вновь, как только прекращала диету.

Но вот уже скоро как два года, как я не только не поправилась, но похудела и иду дальше своим путем к стройности. А осталось мне сбросить всего ничего.

Понимание того, что пищевое поведение – это залог вашей стройности, молодости и здоровья, даст тот результат, о котором вы мечтаете.

Не получится похудеть, порадоваться и сказать: “Все я похудела, теперь можно и пожрать!” Такое поведение приведет к замкнутому кругу.

И только тогда, когда мы понимаем, что за своим питанием необходимо следить всегда – все получается и мы вырываемся из замкнутого круга.

И не обязательно считать калории всю жизнь, приобретая зависимость. Контроль за калорийность необходимо на стадии похудения, а дальше уже интуитивное питание, выработанные за время похудения привычки, не дадут набрать лишнего. А контроль веса не даст зайти слишком далеко и набрать вновь все, что с таким трудом сбрасывалось.

НО все это возможно, если придет понимание того, что дальше так нельзя и необходимо поменять свой образ жизни, прежде всего ради своего здоровья, ради детей, внуков.

Сейчас я нахожусь еще на стадии похудения. Поэтому продолжаю считать калорийность блюд и следить за балансом углеводов, жиров и белков в рационе.

Мой воскресный завтрак – это бутерброды на домашнем цельнозерновом хлебе (75 г) с плавленным сыром (30 г) и рыбным паштетом (40 г) с зеленым чаем.

Получился завтрак на 380 ккал. За завтраком я выпиваю и витамины с омега-3.

Диеты больше не нужны. Ем пиццу и худею – уже минус 59 кг. Делюсь опытом, меню и рецептами.

После таких завтраков я всегда жду в комментариях тех, “кто столько сроду не съест, а если съест – то обязательно сразу же поправится, вот прям распухнет на глазах у изумленной публики”.

Интересно сколько их будет сегодня, тех кто убил свой метаболизм на 1000 ккал и диетах и теперь пожинает свои плоды.

Днем за работой перекусили хурмой (120 г) – 80 ккал.

Сегодня опять пришлось поработать днем и немного вечером. Хорошо работать дома, да?

Диеты больше не нужны. Ем пиццу и худею – уже минус 59 кг. Делюсь опытом, меню и рецептами.

К обеду я приготовила всем мини-пиццы на творожном тесте. Кому-то побольше порцию, кому-то поменьше. Использовала разные продукты в начинку. Но все равно получилось быстро, просто, вкусно и очень сытно.

Моя порция пиццы вышла на 230 г – 420 ккал.

Диеты больше не нужны. Ем пиццу и худею – уже минус 59 кг. Делюсь опытом, меню и рецептами.

А на ужин у меня остатки тушеной куриной грудки (150 г), в которую я добавила болгарский перец (60 г) и стручковую фасоль (100 г).

Ужин получился на 200 ккал.

В течение дня съела сушеное манго с чаем и 20 г кешью – 220 ккал.

Диеты больше не нужны. Ем пиццу и худею – уже минус 59 кг. Делюсь опытом, меню и рецептами.

Всего за день получилось 1300 ккал.

К дефициту калорий – соблюдение питьевого режима, физкультура в домашних условиях прогулки.

Вроде бы уже более года веду блог и “повидала” разных людей. Но каждый раз удивляюсь как в первый. Что с вами люди? Когда вы стали такими озлобленными? Или вседозволенность интернета развязала ваши руки, что бы показать истинное лицо, которое скрывается в реальной жизни?

Давайте быть терпимее и верить не в чудеса и фотошоп, а в работу над собой. Давайте сначала пробовать что-то, чтобы оценить, а не поливать грязью.

Но некоторых остается только пожалеть и развести руками ????‍♂️.

Напоминалочка.

Видеорецепт картофельного киша с грибами:

Рецепт домашнего полезного цельнозернового хлеба.

Рецепт мини пицц.

Основные моменты для начинающих худеть – шпаргалка.

Учимся считать калорийность супа на рецепте сырно-тыквенного супчика.

Уход за кожей для худеющих.

Каталог ссылок на рецепты.

минус 59 кг с мая 2018

Спасибо за уделенное вами время и лайки.

Подписывайтесь на канал, если вам интересен мой опыт, рецепты и общение.

Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я “ОколоПП”!

• там салат закажите
  ______________________________
  И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

• Что за пиццерия такая, что там кроме пиццы ничего нет? Я бы в таком сомнительном заведении вообще есть не рискнула. Чайку попейте и таблеточек угля кавалеру припасите на всякий случай.

• придерживайтесь только своего личного мнения и не следует идти на поводу у мужчин)) в крайний случай – закажите доставку на дом

• Вот проблемы у людей а, сходи да пожри…

• была у меня знакомая модель, ее принуждали худеть,не дай Бог там поправиться на кг.. так она втихаря от мамы со мной пиццу наяривала))) потом, просто как все пишут-разгрузочный день сделать и все

• Ну не отказывайте парню да и себе в таком удовольствии полакомиться вкусной свежей пиццей. Идите конечно, что теперь.

• Если хочется то надо есть! Просто пару кусочков завалите а потом притворитесь что наелись, типа вся такая принцесса и ест как птичка ))

• ну зачем же так трястись над едой,это уже перебор.ну съешьте пицуу,получите удовольствие,порадуйтесь свиданию,забудьте на день о диете.

• Он вполне один пиццу осилит. Я в итальянский ресторанах беру салат томат-моцарелла, и фиг мне кто навяжет то, что я не считаю нужным есть

• Съешьте эту пиццу, а потом сделайте разгрузочный день. Не воспринимайте это как срыв, тогда психологически легче будет.

• ну так идите,съешьте кусок пиццы,весь оставшейся день пейте кефир,на утро никакого привеса не будет

• Съешьте пиццу с удовольствием, а на следующий день возвращайтесь к диете) можно и без разгрузки обойтись