Хочется выпить но я на диете

zenslim

Мастер

(1149)

9 лет назад

потребление алкоголя, как очень распространенная часть человеческой культуры, стало почти настолько же привычным, как еда или дыхание. В качестве средства для облегчения социального взаимодействия и хорошего настроения алкоголь и правда очень популярен. Алкоголь – единственное законное психоактивное вещество или социально-допустимый допинг, не вызывающее побочных и отрицательных эффектов при отсутствии злоупотребления.
Так что же делать? Учитывая, что алкоголь играет значительную роль в различных праздниках и социальном взаимодействии, можно ли полностью воздерживаться от его употребления? На самом деле это зависит от целей человека. Вероятно, большинство сможет потреблять умеренные дозы алкоголя (две или три стандартных порции три-четыре раза в неделю) без каких-либо проблем. Ключ здесь – умеренность.
И есть несколько способов, которые помогут нам даже с таким грозным противником заключить мир и даже получить удовольствие. И отсюда:
1. Чем медленнее мы пьем спиртной напиток, тем лучше.
Например, никаких последствий не будет, если бокал сухого вина вам удается растянуть на час сидения за столом.
2. Вообще нежелательно за праздничным столом употреблять больше 50 граммов алкоголя.
Это примерно 120 мл коньяка, или водки, 300–350 мл сухого вина (два бокала), или 800–1000 мл пива (две кружки). Может быть, в особых случаях празднования вы можете употребить более двух напитков, но любой человек, уважающий себя, который серьезно относится к своему здоровью, никогда не должен напиваться на регулярной основе. Если вы пьете в больших количествах в ЛЮБОЕ время по любой причине, просто посмотрите в зеркало и скажите правду самому себе; «Я просто не серьезно подхожу к вопросу стройности. Сейчас это не так особо важно». По крайней мере, тогда вы честны с собой. Если вам нравится умеренно пить в социальном обществе, то сделайте это без вины. Но если вы станете сильно пить, то хотя бы признайте эту правду про себя.
3. По возможности всегда выбирайте алкоголь с меньшей калорийностью.
Если уравнять калорийность продуктов питания и спиртных напитков, то картина выходит очень интересная. Поэтому, если вы боитесь лишних килограммов, то придется выбирать, ведь 100 г ликера приблизительно равняются порции торта: и там, и там приблизительно 300 ккал. А вот если выпить 100 г водки и закусить бутербродом с ветчиной, то вы употребите не 250 ккал, а все 400. В бокале пива калорий приблизительно столько же, как и в трех конфетах. По своей энергетической ценности бокал полусладкого вина будет равняться средней порции картофеля. Избегайте высококалорийных ликеров, поскольку они очень обманчивы (ведь они такие вкусные). Они отличаются гигантским содержанием калорий. Но обратите внимание на то, что за праздничным столом вы не обойдетесь одним лишь выпитым бокалом шампанского или рюмкой водки: как правило, их будет несколько. Поэтому тем, кто «на диете», это стоит помнить, чтобы «праздничные» калории потом не сгонять в спортзале.
4. Не пейте часто (или ежедневно).
Вам часто приходится слышать совет «пить в меру», которая определяется в количестве двух рюмок в день, некоторые люди делают именно так – у них есть две рюмки на каждый день – четырнадцать рюмок в неделю. Плохая идея. Сохраните напитки для особых случаев.
5. Содержание в алкогольном напитке так называемых дубящих веществ замедляет всасывание спирта.
И в этом плане сухое красное вино предпочтительнее белого, а коньяк и виски предпочтительнее, чем водка и джин.
6. Скорость всасывания спирта из напитка зависит от того, чем мы этот напиток запиваем, или заедаем.
Так на фоне мясного перекуса и хлеба скорость всасывания алкоголя замедляется, а вот если заедать алкогольный напиток фруктами, или запивать газированной водой, то скорость всасывания алкоголя наоборот возрастет. По этой же причине менее желательны алкогольные напитки, содержащие газ, – шампанское, пиво, коктейли.
7. Избежать обезвоживания.
Как вы уже знаете, алкоголь является мочегонным средством. Если вы обезвожены, вы не будете

Иван ХреновПрофи (602)

9 лет назад

Спасибо большое за развёрнутый ответ! А можно увидеть продолжение в комментариях?=)))

Источник

Привет всем, у меня такая проблема, я периодически сажусь на диету и вполне успешно худею, нет зависимости от еды или определенных продуктов, спокойно без них обхожусь правильным питанием. Но как только выпью пиво, начинаю пить его часто и по вечерам, хоть много не закусываю, но это сильно мешает похудению, отеки и хоть небольшая, но прибавка в весе. Может кто сталкивался, или подскажет что можно сделать?

Арина

[1304303132] – 20 ноября 2019, 17:24

Гость

[3341343997] – 20 ноября 2019, 17:29

Пересядь с иглы мужского одобрения на алкоголь!!!

Гостья

[3544738707] – 20 ноября 2019, 17:30

Начните пить вино)

Арина

[1304303132] – 20 ноября 2019, 17:43

Гостья

Начните пить вино)

гость

[2121546324] – 20 ноября 2019, 17:50

от вина подагра будет. самогоний делайте, но не вонючий первак, а двойной перегонки с вкусовыми добавками, ай, цаца, аж слюну сглотнул.

Гостья

[3544738707] – 20 ноября 2019, 17:51

Арина

От вина у меня сильнее аппетит (
Думаю может посидеть на диете вино+сыр.

Гость

[3850632070] – 20 ноября 2019, 17:58

Арина

От вина у меня сильнее аппетит (
Думаю может посидеть на диете вино+сыр.

Гостья

[465974171] – 20 ноября 2019, 18:18

Ну от пива отекаешь,да, отсюда и вес. Я пью коньяк (закуска фрукты, обычно яблоко,в сезон персики) или вино красное полусладкое, грамм 300 не больше и немного сыра грамм 40-50.

Гость

[3392210552] – 20 ноября 2019, 18:20

Пей хоть упейся, главное стерилизацию себе сделай чтобы такие как ты алкашки не рожали своё больное потомство.

Гостья

[465974171] – 20 ноября 2019, 18:20

К 7, забыла добавить что в этот день, когда пью,я отвеса не жду, не плюсанет и спасибо. Хотя они бывают,отвесы,но редко.
Считаю что алкоголь и похудение не совместимо у большинства.

10.

Гость

[3893790300] – 20 ноября 2019, 18:56

Гостья

11.

Арина

[1304303132] – 20 ноября 2019, 19:28

Гость

12.

Жужа

[2041711342] – 20 ноября 2019, 19:46

Не знаю как у вас автор)) а я после хороших посиделок с пивом просыпаюсь как вобла сушенная, на весах минус 1 кг, иногда 1.5)

13.

222168

[299336732] – 20 ноября 2019, 19:50

Поэтому я пью только сухое вино с большим количеством льда и без закуски)

14.

Арина

[1304303132] – 20 ноября 2019, 19:57

Жужа

15.

Жужа

[2041711342] – 20 ноября 2019, 20:14

Арина

А Вы закусываете, или только пиво без всего пьете?

16.

Жужа

[2041711342] – 20 ноября 2019, 20:18

Арина

А Вы закусываете, или только пиво без всего пьете?

17.

Гость

[2822810131] – 20 ноября 2019, 20:21

Самый забавный факт в том, что пиво ниже по калорийности, чем молоко из магазина.
Толстеют не от алкоголя, а от закусок к нему: не считаются чипсы и сухарики, мясные вкусности. А так, ничего плохого в баночке хорошего пива нет.
Плоха только зависимость. Это о том, что по описанию похоже на алкоголика, который сорвался. Хотя чувствую, что автор преувеличивает ужас. Это может быть от желания запретного. Именно переклинило на пиве. У меня на диетах клиники на пирожных. Вообще их не люблю, но как сажусь на диету, то всё, срывы.

18.

Гость

[3484310588] – 20 ноября 2019, 20:23

Гость

А че это алкаши такие худые тогда?

19.

Арина

[1304303132] – 20 ноября 2019, 22:22

Жужа

Автор, а вы при этом бегаете часто в туалет?

20.

Жужа

[2041711342] – 20 ноября 2019, 22:41

Арина

Ну да, писаю после пива частенько ) думаете это помогает похудению и выводит жидкость?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

22.

Ира

[229650732] – 21 ноября 2019, 16:56

ооо, сталкивались не то слово. При чем я усердно сидела на диете, ходила 3 раза в неделю в зал, но как только суббота – так сразу пиво. За месяц похудела на 2 несчастных кило (и это при весе в 100 кг). И умом то понимала, что пока не перестану бухать – процесс не пойдет. Выход только один для себя нашла – не пить вообще. От слова совсем! Даже если оооочень хочется. А то в начале как решила не пить, через 2 недели тоже отак “а шо ж, я 2 недели не пила, что мне от той бутылки пива будет?”. Было, еще две недели вес стоял. Поэтому ни-ни вообще.
Ну это я так. ибо признаю, что у меня есть проблема с алкоголем и я зачастую не вижу берегов и тормоза в комплекте не идут.

Источник

[513708098] – 14 октября 2011, 23:34

Не важно как питаться и сколько. Можно и на одной гречке спокойно недельку посидеть. Но, главное, это быть чем-то занятой!!! Все, 5-10 минут свободного времени может убить на корню все попытки. Я вот когда дома сижу, постоянно тянусь к еде. А когда меня дома нет, могу пообедать чаем и поужинать салатиком, и никаких проблем.

[513708098] – 14 октября 2011, 23:36

Я так 10 кг скинула. Уходила рано утром(с завтраком), обедала каким-нибудь салатиком простым, на ужин хурма. Все, и я летала! Просто приходила домой за полночь. И иногда позволяла себе на ужин съесть какую-нибудь жирную пищу(картошечка, например))) и нигде не откладывалось. Эх, вернуть бы то время(((

Гость

[357974947] – 14 октября 2011, 23:36

Гость

[357974947] – 14 октября 2011, 23:42

А я ,кстати,дома сижу с детьми. Вот и разнесло. Но если очень есть хочется,можно чай с отрубями попить, огурец съесть(у которого отрицательная калорийность даже вроде), творог обезжиренный Сваля мне очень нравится. Или просто кусок курицы/мяса,сытно,хватает надолго. И если без гарнира то много и не съешь, а сытость есть и на переваривание белков опять же,много энергии тратится. И ешь и худеешь:)

Гость

[2278038073] – 14 октября 2011, 23:43

Если безответно влюбиться, да или взаимно тоже) то можно хорошо похудеть.

табуретка

[4232121504] – 14 октября 2011, 23:51

Гость

Если безответно влюбиться, да или взаимно тоже) то можно хорошо похудеть.

Злата

[3805288662] – 14 октября 2011, 23:53

Я убегала на улицу и просто бродила до поздна,что бы не сорваться и никто не бесил,а потом приходила,съедала йогурт, читала журналы и спать!

Гость

[2278038073] – 14 октября 2011, 23:56

табуретка

еще расстройство желудка с поносом хорошо помогает

Гость

[2278038073] – 14 октября 2011, 23:56

Когда я весила 52 кг при росте 175 – я это поддерживала отсутствием денег и соответственно еды в холодильнике. Однажды у меня дома из еды нашлась, как у Буратино, одна луковица.

10.

табуретка

[4232121504] – 15 октября 2011, 00:07

Гость

а еще можно выпивать каждый вечер стакан водки на ночь. Тогда весь день потом не хочется есть

11.

Девочка-припевочка

[1538961305] – 15 октября 2011, 00:20

12.

Сама я

[1555260414] – 15 октября 2011, 00:40

Ну как так то? не знаю мне помог панкреотит и язва

13.

123

[2948802360] – 15 октября 2011, 01:17

Сама я

Ну как так то? не знаю мне помог панкреотит и язва

14.

Гость

[3464993936] – 15 октября 2011, 01:24

123

Ваш текст

:))))

ну а если по теме, то…. https://www.aif.ru/health/article/41784 вам в помощь:)

15.

[3684834864] – 15 октября 2011, 01:33

Исключительно то,что я должна быть в форме перед Мужчиной Моей Мечты))) Все остальное мусор и стимула нет.. Мне надо было выглядеть перед командировкой на все сто и я так выглядела и в минусе 5 кг… Сейчас закушиваю последствия встречи и уже видимо в плюсе хорошем,ну что ж делать и замуж не позвали в очередной раз))

16.

Девочка-припевочка

[364324872] – 15 октября 2011, 04:44

Гость

17.

Гость

[3350034834] – 15 октября 2011, 05:05

бедные женщины, это ж до язвы недалеко если жрать одни овощи, или вообще ничего. Кушайте все что захотите и когда захотите, но в МЕРУ, не переедайте. Глупые, для вас стройность важнее здоровья, запомните, если не будет здоровья ( а с таким питанием вы 100 % заработаете себе проблемы с желудком) то и красоты не будет ( а на фиг нужна корасота без здоровья? )

18.

Гера

[185186489] – 15 октября 2011, 05:28

Можно есть что хочешь , но в определенное время и худеть! Система Миримановой

19.

Девочка-припевочка

[364324872] – 15 октября 2011, 06:05

Что значит “что хочешь, но в меру”? В чем смысл есть макароны, если можно съесть овощное рагу или салат? Там хотя бы витамины. А есть, что я хочу (сгущенку, мороженое, булочки слоеные) – не только фигуре, но и здоровью вредить.

20.

Гость

[3432558166] – 15 октября 2011, 07:11

НАЗОВУСЬ КУНЯ.Очень хорошо приглушают голод вечерние тренировки,особенно кардио+силовая.ПОТОМ сьешь творог нулёвочку с чаем крепеньким-и спать.И мышци в тонусе,и худеется,и наутро хорошее ощущение-я вчера хорошо поработала для здоровья и красоты!да и не обжиралась!молодец я!

21.

Гость

[3350034834] – 15 октября 2011, 07:40

Девочка-припевочка

22.

Девочка-припевочка

[364324872] – 15 октября 2011, 08:07

Польза только от муки грубого помола, а от белой только пустые калории.

23.

Девочка-припевочка

[364324872] – 15 октября 2011, 08:09

Гость

24.

Пани-Фанни

[241171660] – 15 октября 2011, 08:24

Гость

25.

Вот те на!

[4007652676] – 15 октября 2011, 08:31

Ходорковский вернулся и работает на заводе (4й слева) https://s49.radikal.ru/i124/1110/da/647963e1b09d.jpg

26.

Гость

[3350034834] – 15 октября 2011, 08:49

Девочка-припевочка

Польза только от муки грубого помола, а от белой только пустые калории.

27.

Кидайте помидоры

[488069191] – 15 октября 2011, 09:00

Мой разгрузочный ужин- водка и маринованные помидорчики-огурчики. На утро -1 кг гарантированно.

28.

Гера

[185186489] – 15 октября 2011, 09:13

Девочка-припевочка

Несколько раз садилась на диеты, толку вообще не было, как только я знаю, что определенные продукты запрещены, обязательно хочется их съесть. Спасалась всегда напряженной работой, когда нет времени жевать каждые 2 часа. Ну а самая супер фигура у меня была после родов, у меня не было аппетита, и я была стройняшка)

30.

Девочка-припевочка

[364324872] – 15 октября 2011, 09:54

Гость

Ваш текст

Здесь я с вами соглашусь, но если вдруг вам сильно-сильно захотелось слойку со сгущенкой например, не мучайте себя, съешьте её, от одной штуки вреда не будет совершенно, (никто же не говорит что надо захомячить три штуки за раз), зато чувство удовольствия и хорошее настроение вам обеспечено! 🙂

31.

Девочка-припевочка

[364324872] – 15 октября 2011, 09:57

Гера

Ваш текст

Госпожа если так интересно- знакомтесь с системой.ее автор сбросила 60 кг.не ограничивая себя

32.

Девочка-припевочка

[364324872] – 15 октября 2011, 09:59

Кыска

33.

Египтянка

[1291567951] – 15 октября 2011, 10:06

Девочка-припевочка

Вот молодец! Обычно пугают тем, что от родов поправляются и фигура расплывается. А оно вон как бывает 🙂

34.

Египтянка

[1291567951] – 15 октября 2011, 10:08

у меня был стимул- это одежда, которую мне очень хотелось носить) и вообще, посокльку я ненавижу покопку одежды и походы в магазы, то, если полнею, сразу предпринимаю действия, дабы только не идти за юбкой большего размера))) лучше муки голода, чем шоппинг)))

У моей подруги тоже одежда стала стимулом, после того как размер стал больше 50 и ей пришлось покупать одежду более дорогую, быстро похудела до 48)))

36.

Гость

[1046278762] – 15 октября 2011, 13:27

38.

[2821488011] – 15 октября 2011, 18:50

Вот те на!

Ходорковский вернулся и работает на заводе (4й слева) https://s49.radikal.ru/i124/1110/da/647963e1b09d.jpg

39.

Гость

[1450463881] – 15 октября 2011, 19:50

мне скоро 17… мой рост 167-168.. вешу 55-56 кг..всегда такая крепкая…а ща осень поправилась на 4 кг! что такое! питаюсь вродь также! мне уже так надоело бороться с весом я чувствую что если начинаю ест всё подрят поправляюсь..а в моём возрасте не должно быть так! (( ч то делать и при чем вес за неделю набрался…(

40.

Гость

[1450463881] – 15 октября 2011, 19:51

сейчас вешу 59! я 39

41.

Милая

[1217707793] – 15 октября 2011, 21:07

42.

Гость

[1494090798] – 15 октября 2011, 21:21

Египтянка

все знакомые схуднули после родов, особенно те, кто САМ занимается ребенком, а не няньки или бабушки))

43.

Виктория

[370791075] – 16 октября 2011, 06:32

44.

Египтянка

[1291567951] – 16 октября 2011, 13:00

Виктория

Все эти так называемые ‘диеты’ выведут из организма только воду. Которые будут принимать за так называемые сброшенные килограммы. И когда рано или поздно сорвётесь то каждый калорий отложится в виде жирка на заднице. Так уж устроен женский организм, что весь жирок это подготовка к беременности(эволюция позаботилась). Хотите по настоящему похудеть обратитесь к тренеру, который и правильное питание посоветует и комплекс упражнений для эффекта подберёт.

А эти все кефирчики и огурчики трата времени, нервов и прямой путь к гастриту и язве.

45.

Танюша

[263487805] – 18 октября 2011, 15:32

Я после родов набрала 20 кг!!! Хотя всегда раньше стройняшкой была. И никакие диеты не помогали. Помогло одно: когда разводилась, был сильный стресс. За месяц скинула более 15 кг. Потом опять замуж вышла и поплыла… Сеййчас пью Орсотен. За неделю 4 кг скинула.

46.

xtkjdtr

[1841390906] – 05 августа 2012, 22:02

Гость

Если безответно влюбиться, да или взаимно тоже) то можно хорошо похудеть.

Внимание

49.

Наталья

[3396846196] – 08 июля 2014, 10:45

Когда надо похудеть сижу на правильном питании, хотя питаться надо так постоянно. Конечно убираешь из питания жирные продукты, печенное, сахар и ешь маленькими частями 3раза основного питания и три раза выходили перекусы. Особенно важно продержаться неделю, а потом можно уже немного увеличить в калорийности питание Села на такое питание в мае, а сами понимаете праздники есть праздники и на них я наедалась хорошо, но все равно результат за месяц минус 8кг. Хотелось кушать только первых три дня. а потом желудок сузился и было легче. Если хотелось кушать и водички выпью или несколько отрубей съем. Но если вам постоянно хочется есть, то лучше бросить эту затею с уменьшением порций и заняться физ.нагрузками. Когда первый раз я села на правильное питание я думала свихнусь, так хотелось есть и выдержала всего 4дня. Поэтому не переедайте и будите красивыми, а баловать себя можно изредко

50.

Катя

[2103279556] – 15 июля 2014, 18:04

А попробуете с кем- нибудь поспорить на что- нибудь , или же смотрите какие- нибудь фильмы или фото мотивирующие

Источник